心のリミッター外した苦い原体験、限界突破のスイッチに（鏑木毅）
心のリミッター外した苦い原体験、限界突破のスイッチに（鏑木毅）
プロアスリートとして20年近く、100マイル（約160km）を駆けるトレイルランニングに取り組んできた。競技の歴史がそれほど長くないこともあり、かつてトップ選手の練習は自己流だった。まさに暗中模索といった感があったが、近年は科学の進展に伴ってトレーニングの事情が大きく変わった。
今では機器で心拍の波形や乳酸値を容易に解析できるようになり、疲労の状態を見ながら自分に適した強度の練習メニューを割り出…
