AT506006B1 - Vorrichtung zum fitnesstraining - Google Patents

Description

österreichisches Patentamt AT 506 006 B1 2009-12-15

Beschreibung [0001] Die vorliegende Erfindung betrifft eine Vorrichtung zum Fitnesstraining mit zwei starren Flügeln, die an den Enden eines langgestreckten Trägers mit gegenseitigem Abstand in einer gemeinsamen Ebene liegend montiert sind.

[0002] Beim klassischen Fitnesstraining wird einem Muskeltraining der gewünschten Körperpartien stets auch ein Kardiovaskulärtraining vorgeschaltet, um den Kreislauf auf das Krafttraining vorzubereiten und zu stärken. Dazu werden beispielsweise Laufbänder, Fahrradtrainer, Rudergeräte, Crosstrainer, Stepper usw. eingesetzt.

[0003] Die verschiedenen aufeinanderfolgenden Trainingsarten bedeuten einen hohen Zeitaufwand, gerade für das Training der vielbeachteten „Problemzonen", wie Bauch-, Oberschenkel-und Gesäßmuskulatur („Bauch, Bein, Po"). Beim herkömmlichen Kardiovaskulärtraining werden von diesen Problemzonen vorwiegend die Beine angesprochen, alle anderen Zonen müssen anschließend zeitaufwendig durch spezifisches Muskelgruppentraining gestärkt bzw. gestrafft werden.

[0004] Eine Vorrichtung der eingangs genannten Art ist aus der WO 2006/058105 A1 bekannt. Die bekannte Vorrichtung ist ausschließlich handhaltbar und wird hinter dem Kopf auf den Schultern abgestützt oder frei vor dem Bauch gehalten. Beide Varianten erfordern eine willentliche Flandhabung und Stabilisierung der Vorrichtung beim Schwingen, welche von einem konzentrierten Training ablenkt; überdies verleitet die Vorrichtung zu beliebigen, unkontrollierten Trainingsbewegungen, wodurch sie für ein effizientes Problemzonentraining ungeeignet ist.

[0005] Die Erfindung setzt sich zum Ziel, eine Vorrichtung zum Fitnesstraining zu schaffen, welche diese Nachteile überwindet und insbesondere ein effizienteres Problemzonentraining ermöglicht. Dieses Ziel wird mit einer Vorrichtung der einleitend genannten Art erreicht, die sich gemäß der Erfindung dadurch auszeichnet, dass der Träger mit einer Verankerungseinrichtung zur Befestigung des Trägers etwa auf Schulterhöhe vor der Brust eines Benützers ausgestattet ist.

[0006] Die Vorrichtung der Erfindung ermöglicht damit erstmals ein Kardiovaskulär- bzw. Aus-dauertraining, bei dem die Rumpfmuskulatur die dynamische Hauptarbeit leistet, so dass dabei hauptsächlich genau jene Muskelgruppen trainiert werden, welche die genannten Problemzonen betreffen. Der Benützer montiert den Träger in aufrechter Haltung vor der Brust etwa auf oberer Brusthöhe, legt seine Hände von hinten an den Träger und verdreht den Oberkörper gegenüber dem Unterkörper in rascher Folge abwechselnd nach links und rechts, während die Beine mit leicht gebeugten Knien am Boden verbleiben. Die Flügel erzeugen dabei einen geschwindigkeitsabhängigen Luftwiderstand und sorgen für eine entsprechende Belastung der Torsionsbewegung des Rumpfes. Durch die Verankerung vor der Brust erfordert die Vorrichtung keine bewußte Handhabung und Stabilisierung mehr, welche vom eigentlichen Training ablenken würde, statt dessen kann sich der Benutzer vollkommen auf die Torsionsbewegung des Oberkörpers konzentrieren. Die Torsionsbewegung kann langandauernd, z.B. zu Musik, ausgeführt werden, was den Effekt eines Kardiovaskulär- bzw. Ausdauertrainings hat. Durch die Torsionsbewegung werden die Bauch-, Hüft- und untere Rückenmuskulatur beansprucht, während die leicht gebeugte Kniehaltung gleichzeitig die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur trainiert. Im Ergebnis werden die Problemzonen bereits beim Ausdauertraining effektiv mittrainiert, was zu einer großen Zeitersparnis führt.

[0007] Das Training kann sowohl „indoor" als „outdoor" durchgeführt werden, und sogar im Gehen („Walking"), wobei die rhythmische Oberkörperbewegung mit der Schrittbewegung gegengleich (d.h. rechter Arm und linker Fuß; linker Arm und rechter Fuß) synchronisiert werden kann.

[0008] Darüberhinaus führt die Befestigung der Trainingsvorrichtung vor der Brust in Verbindung mit der rückseitigen Anlage der Hände am Träger zu einer natürlichen geraden Haltung der Wirbelsäule, was in äußerst vorteilhafter Weise gleichzeitig zu einer Straffung der Wirbel- 1/8 österreichisches Patentamt AT 506 006 B1 2009-12-15 Säulenmuskulatur führt, insbesondere wenn der Benützer den Oberkörper etwas vorneigt, und ein besonders wirbelsäulenschonendes Training gewährleistet.

[0009] Der Träger und die Flügel können entsprechend leichtgewichtig ausgeführt werden, sodass sie kein die Wirbelsäule belastendes Gewicht darstellen; einzig ihr Luftwiderstand wirkt der Oberkörpertorsion entgegen. Die Geschwindigkeit der Torsionsbewegung ist dabei dem Benutzer überlassen. Aufgrund des geringen Gewichts und der einfachen Konstruktion der Vorrichtung kann das Training auch sehr gut von älteren Personen ausgeführt werden und führt zu einer Kräftigung des aktiven Bewegungsapparats ohne überschießenden Muskelaufbau. Falls gewünscht, kann das Training sogar im Sitzen durchgeführt werden, wobei weiterhin alle vorteilhaften Auswirkungen auf die Rumpfmuskulatur erzielt werden.

[0010] Gemäß einer besonders vorteilhaften Ausführungsform hat jeder Flügel eine Fläche von 0,1-1 m2, bevorzugt 0,15 - 0,5 m2, besonders bevorzugt 0,25 - 0,4 m2, was sich in praktischen Versuchen als guter Kompromiß zwischen Handhabbarkeit und ausreichendem Luftwiderstand ergeben hat.

[0011] Aus demselben Grund ist es besonders vorteilhaft, wenn der Träger im ausgestreckten Zustand zwischen den Flügeln eine Länge von 0,5 -1,5 m, bevorzugt 0,7 -1 m, hat.

[0012] Zur Anpassung an verschiedene Benutzer ist es besonders günstig, wenn der Träger in der Länge einstellbar ist, bevorzugt teleskopierend.

[0013] Die Verankerungseinrichtung zur Befestigung des Trägers vor der Brust kann an sich beliebiger Art sein, beispielsweise in Form von auf die Schultern aufsteckbaren Bügeln, einer mit dem Träger verbundenen Weste, usw. Gemäß einer bevorzugten Ausführungsform der Erfindung wird vorgesehen, dass die Verankerungseinrichtung durch einen oder mehrere Gurte gebildet ist. Diese Variante ist kostengünstig zu fertigen und vom Benützer einfach anzulegen.

[0014] Besonders vorteilhaft ist es, wenn zwei Gurte vorgesehen sind, welche über den Rücken des Benützers gekreuzt und über die Brustseitenbereiche gerade verlaufen. Diese Ausführung ist angenehm zu tragen und schränkt die Beweglichkeit in keiner Weise ein.

[0015] Zum einfachen Anlegen der Gurte und auch zur Anpassung an unterschiedliche Körpergrößen ist es besonders günstig, wenn die Gurte längenverstellbar sind.

[0016] Gemäß einer weiteren bevorzugten Variante der Erfindung sind die Flügel lösbar am Träger montiert. Dies ermöglicht ein platzsparendes Zerlegen der Vorrichtung zur Aufbewahrung und für den Transport.

[0017] Bevorzugt ist der Träger mittig mit einer Platte zur Anlage an der Brust eines Benützers versehen, was eine ungewollte Verdrehung des Trägers um seine Längserstreckungsachse während des Trainings verhindert.

[0018] In einer ersten bevorzugten Ausführungsform der Erfindung ist der Träger stabförmig und starr. Diese Variante ist besonders einfach und für das erörterte Torsionstraining gut geeignet.

[0019] Eine alternative Ausführungsform der Erfindung zeichnet sich dadurch aus, dass der Träger stabförmig ist und zwei Gelenke aufweist, die ein Verschwenken der Enden des Trägers mitsamt den Flügeln zu den Schenkeln eines „U" gestatten. Mit dieser Variante kann eine weitere Form von Training ausgeübt werden, bei welcher die Arme in waagrecht ausgestreckter Haltung, oder mit waagrechtem Oberarm und senkrechtem Unterarm, periodisch nach vorne und zur Seite bewegt werden können, um ein „Butterfly"-ähnliches Training der Brust-, Schulter-, Oberarm- und oberen Rückenmuskulatur zu ermöglichen.

[0020] Dabei ist es besonders günstig, wenn die verschwenkbaren Enden gesondert in ihrer Länge einstellbar sind, bevorzugt teleskopierend, um eine Anpassung an unterschiedliche Körpergrößen zu ermöglichen.

[0021] Bei jeder der genannten Ausführungen ist es besonders vorteilhaft, wenn gemäß einem weiteren Merkmal der Erfindung jeder Flügel mit zumindest einer Halteschlaufe versehen ist. 2/8 österreichisches Patentamt AT 506 006 B1 2009-12-15

Dadurch können die Flügel besser mit den Händen ergriffen werden.

[0022] Wie bereits erwähnt, kann die erfindungsgemäße Vorrichtung überaus leichtgewichtig sein, z.B. aus Holz oder Leichtmetall, wie Aluminium. Besonders bevorzugt werden der Träger und die Flügel aus Kunststoff gefertigt, was eine einfache und kostengünstige Produktion ermöglicht.

[0023] Ferner ist es besonders günstig, wenn gemäß einem weiteren bevorzugten Merkmal der Erfindung der Träger zumindest mittig gepolstert ist, um eine schonende Anlage des Trägers im Brustbereich zu ermöglichen.

[0024] Die Erfindung wird nachstehend anhand von in den beigeschlossenen Zeichnungen dargestellten Ausführungsbeispielen näher erläutert. In den Zeichnungen zeigen [0025] die Fig. 1 und 2 eine erste Ausführungsform der Erfindung in der Verwendungsstellung in der Vorderansicht bzw. Rückansicht; [0026] die Fig. 3 und 4 eine zweite Ausführungsform der Erfindung in der Rückansicht bzw. Draufsicht; und [0027] die Fig. 5 und 6 eine dritte Ausführungsform der Erfindung in der Rückansicht bzw. Draufsicht.

[0028] Die in den Fig. 1 und 2 dargestellte Vorrichtung zum Fitnesstraining umfasst einen langgestreckten Träger 1, der an seinen beiden Enden 2, 3 jeweils einen starren Flügel 4, 5 trägt. Der Träger 1 ist im Wesentlichen stabförmig und starr und erstreckt sich im gezeigten Beispiel zwischen den Flügeln 4, 5 über eine Länge von 0,5 bis 1,5 m, bevorzugt 0,7 bis 1 m. Die Flügel 4, 5 haben eine Fläche von jeweils 0,1 bis 1 m2, bevorzugt 0,15 - 0,5 m2, besonders bevorzugt 0. 25 - 0,4 m2, beispielsweise 60 cm x 60 cm.

[0029] Der Träger 1 und die Flügel 4, 5 sind aus leichtgewichtigem Material gefertigt. Beispielsweise werden für den Träger 1 ein dünnwandiges Kunststoffrohr mit einem Durchmesser von etwa 5 cm und für die Flügel 4, 5 Hartschaum platten mit einer Dicke von ca. 20 mm verwendet. Die Umrissform der Flügel 4, 5 ist im Wesentlichen beliebig, z.B. rechteckig, quadratisch, kreisförmig, elliptisch, flugzeugflügelförmig, sternförmig usw., da ihr Luftwiderstand im Wesentlichen nur von ihrer Flächenausdehnung abhängt. Die Flächenausdehnung sollte bevorzugt symmetrisch um den Angriffspunkt der Enden 2, 3 liegen, um die Einleitung eines Kippmoments um die Achse des Trägers 1 bei der Trainingsbewegung zu vermeiden.

[0030] Die Flügel 4, 5 können insbesondere auch bedruckt werden und z.B. als Werbeträger dienen.

[0031] Zur schonenden Anlage des Trägers 1 an der Brust und auch zur Verhinderung einer unbeabsichtigten Verdrehung des Trägers 1 um seine Längsachse kann der Träger 1 mit einer Platte 6 (Fig. 3) ausgestattet sein, welche bevorzugt gepolstert ist.

[0032] Zur Verankerung des Trägers 1 vor der Brust des Benützers dienen im gezeigten Beispiel zwei Gurte 7, 8, welche über den Rücken des Benützers gekreuzt und über seine Brustseitenbereiche gerade verlaufen. Die Gurte 7, 8 können mit Schließen und/oder Schnallen 9 zur Längenverstellung ausgestattet sein.

[0033] Schließen sind entbehrlich, wenn die Schnallen 9 zur Längenverstellung auf den seitlichen Brustbereichen des Benützers zu liegen kommen, da sie dort zum Festzurren des Trägers 1, nachdem der Benützer die Vorrichtung mit gelockerten Gurte 7, 8 übergestreift hat, leicht ergriffen werden können.

[0034] Zum Training schnallt der Benützer den Träger 1 etwa auf Schulterhöhe vor die Brust, legt seine Hände von hinten seitlich an den Träger 1 (siehe Fig. 1 und 2) und bewegt den Oberkörper mit den Armen - unter Verwindung des Bauchbereiches -in rascher Folge abwechselnd nach links und rechts (Torsionsbewegung), wobei der Luftwiderstand der Flügel 4, 5 eine geschwindigkeitsabhängige Gegenkraft für die Torsionsbewegung bereitstellt. 3/8

Claims (15)

1. österreichisches Patentamt AT 506 006 B1 2009-12-15 [0035] Die Ausführungsform der Fig. 3 und 4 zeigt weitere optionale Details der Trainingsvorrichtung (zur besseren Übersicht Gurte 7, 8 hier nicht dargestellt). So kann der Träger 1 in der, Länge einstellbar sein, beispielsweise indem seine Enden 2, 3 gegenüber seinem Mittelabschnitt 11 teleskopieren. Mit Hilfe von Fixierelementen 12, z.B. Steckstiften, Rasten, Druckknöpfen, usw. werden die Enden 2, 3 in der gewünschten Auszugsstellung arretiert. [0036] Wie in Fig. 4 gezeigt, sind die Flügel 4, 5 in endseitige Schlitze 14 der Enden 2, 3 eingeführt und dort mit Hilfe von Schrauben, Bolzen, Schweiß- oder Klebestellen, Flügelschrauben 15 usw. festgelegt. Auf diese Weise kann auch eine lösbare Verbindung zwischen den Flügeln 4, 5 und dem Träger 1 realisiert werden, um die Flügel zu Transport- und Aufbewahrungszwecken abnehmen zu können, beispielsweise mittels Flügelmuttern oder Flügelschrauben. [0037] Die Fig. 5 und 6 zeigen eine weitere Ausführungsform der Vorrichtung der Erfindung (zwecks Übersicht Gurte 7, 8 nicht gezeigt), bei welcher der Träger 1 zwei Gelenke 16 aufweist, mit deren Hilfe die Enden 2, 3 mitsamt den Flügeln 4, 5 zu den Schenkeln eines „U" verschwend werden können (Pfeil 17). [0038] Die verschwenkbaren Enden 2, 3 können ihrerseits in der Länge einstellbar sein, beispielsweise durch entsprechende Unterteilung in teleskopierende Teile 2', 2" bzw. 3', 3", (Pfeile 18, 19). Der zwischen den Gelenken 16 liegende Mittelabschnitt des Trägers 1 ist wie in den Fig. 3 und 4 teleskopierend ausgeführt, beispielsweise durch entsprechende Unterteilung in drei teleskopierende Teile 11, 11' und 11" (Pfeile 20, 21). Die Teleskopverstellungen sind jeweils durch entsprechende Fixierelemente 22 bis 25 arretierbar. Der Träger 1 ist hier mit einer Manschette 26 aus weichem Kunststoff gepolstert. [0039] Die Flügel 4, 5 sind mit Schlaufen 13 versehen, welche beispielsweise mit ausgestreckten Armen so ergriffen werden, dass die Handrücken von den Flügeln 4, 5 wegweisend. [0040] Die Flügel 4, 5 sind ferner neben den Schlaufen 13 mit weiteren Schlaufen 27, 28 ausgestattet, welche zum Ergreifen mit vertikal nach oben abgewinkeltem Unterarm dienen: Der Unterarm wird durch die untere Schlaufe 27 hindurchgeführt und die obere Schlaufe 28 mit der Hand ergriffen, wobei der Handrücken vom Flügel 4, 5 wegweist. [0041] Mit Hilfe der in den Fig. 5 und 6 dargestellten Ausführungsform kann zusätzlich zu der in den Fig. 1 und 2 gezeigten Verwendung auch ein Butterfly-artiges Oberkörpertraining durchgeführt werden. Dazu werden die Arme nach Ergreifen der Flügel 4, 5 an den Schlaufen 13 bzw. 27 und 28 unter Überwindung des Luftwiderstandes der Flügel 4, 5 von einer seitlich ausgestreckten waagrechten Position abwechselnd oder gleichzeitig vor und zurück geschwenkt. [0042] Die Erfindung ist nicht auf die dargestellten Ausführungsformen beschränkt, sondern umfasst alle Varianten und Modifikationen, die in den Rahmen der angeschlossenen Ansprüche fallen. Patentansprüche 1. Vorrichtung zum Fitnesstraining mit zwei starren Flügeln, die an den Enden eines langgestreckten Trägers mit gegenseitigem Abstand in einer gemeinsamen Ebene liegend montiert sind, dadurch gekennzeichnet, dass der Träger (1) mit einer Verankerungseinrichtung (7, 8) zur Befestigung des Trägers (1) etwa auf Schulterhöhe vor der Brust eines Be-nützers ausgestattet ist.
2. 2. Vorrichtung nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Verankerungseinrichtung (7, 8) durch einen oder mehrere Gurte gebildet ist.
3. 3. Vorrichtung nach Anspruch 2, dadurch gekennzeichnet, dass zwei Gurte (7, 8) vorgesehen sind, welche über den Rücken des Benützers gekreuzt und über die Brustseitenbereiche gerade verlaufen.
4. 4. Vorrichtung nach Anspruch 2 oder 3, dadurch gekennzeichnet, dass die Gurte (7, 8) längenverstellbar sind. 4/8 österreichisches Patentamt AT 506 006 B1 2009-12-15
5. 5. Vorrichtung nach einem der Ansprüche 1 bis 4, dadurch gekennzeichnet, dass der Träger (1) mittig mit einer Platte (6) zur Anlage an der Brust eines Benützers versehen ist.
6. 6. Vorrichtung nach einem der Ansprüche 1 bis 5, dadurch gekennzeichnet, dass der Träger (1) zumindest mittig gepolstert (6, 26) ist.
7. 7. Vorrichtung nach einem der Ansprüche 1 bis 6, dadurch gekennzeichnet, dass der Träger (1) im ausgestreckten Zustand zwischen den Flügeln (4, 5) eine Länge von 0,5 - 1,5 m, bevorzugt 0,7 -1 m, hat.
8. 8. Vorrichtung nach einem der Ansprüche 1 bis 7, dadurch gekennzeichnet, dass der Träger (1) in der Länge einstellbar ist, bevorzugt teleskopierend.
9. 9. Vorrichtung nach einem der Ansprüche 1 bis 8, dadurch gekennzeichnet, dass jeder Flügel (4, 5) eine Fläche von 0,1-1 m2, bevorzugt 0,15 - 0,5 m2, besonders bevorzugt 0,25 - 0,4 m2, hat.
10. 10. Vorrichtung nach einem der Ansprüche 1 bis 9, dadurch gekennzeichnet, dass die Flügel (4, 5) lösbar am Träger (1) montiert sind.
11. 11. Vorrichtung nach einem der Ansprüche 1 bis 10, dadurch gekennzeichnet, dass der Träger (1) stabförmig und starr ist.
12. 12. Vorrichtung nach einem der Ansprüche 1 bis 10, dadurch gekennzeichnet, dass der Träger (1) stabförmig ist und zwei Gelenke (16) aufweist, die ein Verschwenken der Enden (2, 3) des Trägers mitsamt den Flügeln (4, 5) zu den Schenkeln eines „U" gestatten.
13. 13. Vorrichtung nach Anspruch 12, dadurch gekennzeichnet, dass die verschwenkbaren Enden (2, 3) gesondert in ihrer Länge einstellbar sind, bevorzugt teleskopierend.
14. 14. Vorrichtung nach einem der Ansprüche 1 bis 13, dadurch gekennzeichnet, dass jeder Flügel (4, 5) mit zumindest einer Halteschlaufe (13, 27, 28) versehen ist.
15. 15. Vorrichtung nach einem der Ansprüche 1 bis 14, dadurch gekennzeichnet, dass der Träger (1) und die Flügel (4, 5) aus Kunststoff gefertigt sind. Hierzu 3 Blatt Zeichnungen 5/8