zmiana czasu

Z 25 na 26 października nastąpi zmiana czasu. O godzinie 3:00 cofniemy zegarki na godzinę 2:00. To oznacza przejście z czasu letniego na czas zimowy. Niestety, wszystko wskazuje na to, że zmiana czasu będzie obowiązywać co najmniej do końca 2026 roku.

Czy wiesz, po co właściwie przestawiamy zegarki dwa razy w roku? Skąd wzięła się ta tradycja i dlaczego wciąż budzi tyle emocji? Zmiana czasu to nie tylko zamieszanie z budzikiem, ale też historia pełna ciekawostek, reform i kontrowersji. Sprawdź ile o niej wiesz. Tylko ekspert odpowie na 10 pytań.

Ponad połowa Polaków ma dość przestawiania zegarków – aż 61 proc. ankietowanych sprzeciwia się zmianie czasu, jak pokazuje najnowszy sondaż Instytutu Badań Pollster. Zwolenników corocznego "cofania" i "przestawiania" wskazówek jest zaledwie 15 proc.

Jedna godzina dla całych Chin — brzmi jak symbol porządku, ale w praktyce to eksperyment z czasem, geografią i biologią. Podczas gdy Europa rozważa rezygnację z sezonowych zmian czasu, Pekin już dawno postawił na stałość, która nie zawsze służy obywatelom.

Sezonowe przestawianie zegarów rozstraja nasz rytm dobowy. - Z biologicznego punktu widzenia powinniśmy utrzymać czas zimowy — powiedziała w rozmowie z PAP Patrycja Ściślewska z UW.

W 2025 roku ponownie czeka nas przejście z czasu letniego na zimowy. Mimo że temat ten od dawna budzi dyskusje, zmiana pozostaje w mocy i zgodnie z przyjętymi zasadami nastąpi w ostatni weekend października. Tym razem jednak cofniemy wskazówki szybciej niż w minionych latach.

W tym roku przejście z czasu letniego na zimowy nastąpi wcześniej niż zwykle. Zegarki cofniemy w nocy z 25 na 26 października, zyskując dodatkową godzinę snu. To najwcześniejszy termin od pięciu lat.

W nocy z 29 na 30 marca przestawimy zegarki na czas letni. To oznacza nie tylko krótszy sen, ale i wstrząs dla naszego organizmu. Ekspertka zdradza, jak złagodzić skutki tej zmiany.

W ostatni weekend marca czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. Na temat przestawiania wskazówek dwa razy w roku dosadnie w rozmowie z o2.pl wypowiedział się Przemysław Brych, znany w sieci jako "Konduktor Przemek". - Moim zdaniem zmiana czasu jest absolutnie bezsensowna - ocenił i zdradził, jak odbija się to na jego pracy.

Ministerstwo Rozwoju i Technologii planuje wykorzystać polską prezydencję w Unii Europejskiej do zniesienia zmiany czasu. Podjęto konkretne działania. Kiedy można spodziewać się efektów?

Minister rozwoju Krzysztof Paszyk podejmuje kroki, by podczas polskiej prezydencji w Unii Europejskiej doprowadzić do likwidacji zmiany czasu. Jak podaje "Fakt", Komisja Europejska może zająć się tym tematem jeszcze w tym roku.

Już pod koniec marca czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. W nocy z 29 na 30 marca będziemy spać o godzinę krócej. Jaki jest cel zmiany czasu i czy jest szansa, że to ostatnia zmiana czasu?

W nocy z soboty na niedzielę Hiszpanie ponownie przesuną wskazówki zegara, ale coraz więcej głosów domaga się zniesienia tej praktyki. W Madrycie zegary wskazują tę samą godzinę, co w Warszawie. Hiszpania, mimo swojego geograficznego położenia, funkcjonuje w strefie czasu środkowoeuropejskiego (CET).

W nocy z 26 na 27 października 2024 roku nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy. Jak informuje PKP Intercity, w związku z tą modyfikacją, aż 12 pociągów będzie miało godzinny postój na najbliższej stacji. Składy nie pojadą, by wyrównać czas i uniknąć chaosu w rozkładzie.

W nocy z soboty na niedzielę, z 26 na 27 października, przesuniemy wskazówki zegarów z godziny 3:00 na 2:00, co oznacza dodatkową godzinę snu. Choć większość Polaków jest przeciwna zmianom czasu, w najbliższych latach nadal będziemy funkcjonować w systemie czasu letniego i zimowego.

Specjaliści z British Sleep Society wzywają do rezygnacji z dwukrotnej w ciągu roku zmiany czasu, argumentując, że praktyka ta szkodzi zdrowiu poprzez zakłócanie rytmu biologicznego. Apel opierają na naukowych dowodach wpływu przesuwania zegarów na sen i samopoczucie człowieka. To kolejny głos w tej sprawie po m.in. psycholog z SWPS.

Zmiana czasu budzi dyskusje w wielu krajach. W Chile, Niemczech i we Włoszech wskazuje się na negatywne skutki zdrowotne i społeczne przestawiania zegarów, podczas gdy w Brazylii i niektórych częściach Australii rozważa się powrót do tej praktyki.​

Psycholożka zdrowia prof. Marta Jackowska z Uniwersytetu SWPS w Sopocie wskazuje, że manipulacja dostępnością światła podczas zmiany czasu zakłóca funkcjonowanie naszego zegara biologicznego, który reguluje kluczowe funkcje organizmu, takie jak sen, trawienie czy nastrój.