DE29700409U1

DE29700409U1 - Übungsgerät in Form einer Bank, insbesondere zum Trainieren der Bauchmuskulatur

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Publication number: DE29700409U1
Application number: DE29700409U
Authority: DE
Original assignee: Hoeven Francois H V D; Hoeven Martin A V D
Current assignee: Hoeven Francois H V D; Hoeven Martin A V D
Priority date: 1996-09-24
Filing date: 1997-01-11
Publication date: 1997-03-06
Anticipated expiration: 2007-01-12
Also published as: MX9605508A

Description

übungsgerät in Form einer Bank, insbesondere zum Trainieren der Bauchmuskulatur.

Die Erfindung betrifft ein Übungsgerät in Form einer Bank, d.h. ein Therapiegerät oder ein Sportgerät, insbesondere zum Trainieren der Bauchmuskulatur.

In der Praxis werden die Bauchmuskeln durch ein sog. "Bauchmuskelwippen" geübt. Bei dieser Übung liegt man mit dem Rücken auf dem Boden oder einer flachen, horizontalen Oberfläche, wobei die Knie gebeugt sind und die Füße flach auf dem Boden aufliegen. Beide Hände werden in den Nacken gelegt, und der Oberkörper wird vor- und zurück bis in die Nähe der Sitzstellung durch Zusammenziehen der Bauchmuskeln bewegt.

Es sind verschiedene Geräte bekannt, um dieses Bauchmuskelwippen durchzuführen. Ein bekanntes Gerät ist in Fig. 7 dargestellt. Das bekannte Gerät besteht aus einem rohrförmigen Rahmen, der ungefähr in eine tonnenförmige Gestalt

gebogen ist, um auf dem Boden um eine Achse abzurollen, die senkrecht zu der Richtung des Körpers liegt. Eine Kopfstütze 3 ist an einem mittleren Abschnitt des Rahmens angebracht. Der Abschnitt 4 verläuft diametral gegenüber dem Kopfabschnitt und er kann von dem Benutzer ergriffen und festgehalten werden, wenn dieser die Übungen durchführt. Wenn der Rumpf angehoben wird, rollt das Gerät auf dem mittleren Abschnitt 5 ab. Der rohrförmige Rahmen hat ein Paar Enden, die horizontal über den abrollenden Abschnitt abgebogen sind, um Auflagen 6 für die Ellbogen zu bilden.

Wenn dieses Gerät benutzt wird, ist die Schwenkachse des Körpers nicht stabil, sondern sie schwankt zwischen der oberen Rückenpartie und der Taille, wenn das Gerät auf dem Boden abrollt. Obwohl der Kopf abgestützt ist, ist er ebenfalls nicht stabil, wie es bei herkömmlichen Übungen durch die Hände der übenden Person geschieht. Jede Verdrehung des Nackens während der Übung kann zu einer Verletzung oder Beschädigung der Halswirbel führen. Das Stoßen der Kopfstütze gegen den Nacken und die Schultern führt zu einer unnötigen und gefährlichen Verkrümmung des Rückens. Dementsprechend besteht die Forderung nach einem wirksameren Übungsgerät für die Bauchmuskulatur, das die vorstehend beschriebenen Probleme beseitigt und eine Verbesserung der bekannten Übungsgeräte darstellt.

Ein grundsätzliches Ziel der Erfindung liegt in der Schaffung eines Übungsgerätes, das das Bauchmuskelwippen durch Schaffung einer ergonomisch angeordneten Beugeachse reguliert und stabilisiert, wobei der Kopf und der Nacken stabilisiert werden, um eine Halswirbeldrehung zu vermeiden, einen Widerstand einstellbar hinzuzufügen, und grundsätzlich eine wirksamere Isolierung oder Alleinstellung der Bauchmuskulatur gegeben ist.

Diese und andere Ziele werden durch ein Übungsgerät erreicht, das eine Bank mit einem angelenkten Kopf- und Armstütz abschnitt aufweist, der um eine Querachse schwenkbar ist, die unter der Taille des Benutzers verläuft. Gepolsterte Ellbogenauflagen und eine Griffstange, verbunden mit der schwenkbaren Kopfauflage, führen den Oberkörper bei seiner Bewegung auf einer definierten, gekrümmten Kurve, die das Zusammenziehen der Bauchmuskulatur fördert und die Übung auf diese Bauchmuskeln unter Ausschluß anderer Muskeln konzentriert. Der gelenkige Abschnitt kann mit verstellbaren Gewichten für eine zusätzliche Beanspruchung ausgerüstet sein. Bei einer ersten Ausfuhrungsform wird die Körperstabilisierung weiterhin durch eine einstellbare Fußauflage und eine keilförmige Kopfabstützung verbessert, wodurch jede Halswirbelverdrehung während der Übung verhindert wird. Bei einer zweiten Ausführungsform kann die Bank schnell zusammengelegt und die Schwenkführung zu Lagerzwecken auseinandergenommen werden.

Im folgenden wird die Erfindung unter Hinweis auf die Zeichnung anhand verschiedener Ausführungsformen näher erläutert.

Es zeigt:

Fig. 1 eine Draufsicht auf eine Ausführungsform eines Übungsgerätes nach der Erfindung;

Fig. 2 eine Seitenansicht der Darstellung der Fig. 1;

Fig. 3 eine Ansicht der Darstellung der Fig. 1 von unten;

Fig. 4 eine Draufsicht auf eine zweite Ausführungsform eines Übungsgerätes nach der Erfindung;

Fig. 5 eine Seitenansicht der Darstellung der Fig. 4;

Fig. 6 eine Ansicht der Ausführungsform der

Fig. 4 von unten; und Fig. 7 eine perspektivische Ansicht eines

Übungsgerätes nach dem Stand der Technik.

Das in der Zeichnung dargestellte bankförmige Bauchmuskelübungsgerät 10 wird durch ein Dreibein 11 gestützt, das aus einem im wesentlichen horizontal verlaufenden hohlen Rückgratbalken 12 besteht, der an einem Paar hinterer Füße 13, 14 und einem einzelnen vorderen Fuß 15 durch Schweißen befestigt ist. Der Rückgrat balken 12 trägt ein gepolstertes, langgestrecktes Bankoberteil 16. In das vordere, offene Ende des Rückgratbalkens 12 ist ein Fußstützbügel verstellbar eingeschoben. Der Fußstützbügel weist eine schrägstehende und mit einem Flansch versehene Platte 18 auf. Der Flansch 19, an dem die Hacken des Benutzers anliegen, ist in seiner Mitte an dem Fußstützbügel 17 durch ein Paar Stützen 20,21 befestigt. Die axiale Stellung des Fußstützbügels 17 relativ zu dem Rückgrat balken kann in einer Vielzahl zusätzlicher besonderer Stellungen durch einen Bolzen 22 eingestellt werden, der durch eine Reihe von Querbohrungen 23, die in wiederkehrenden Abständen durch den Abschnitt des Fußstützbügels gebohrt sind, der in das Ende des Rückgratbalkens gesteckt ist und durch eine Öffnung 24 hindurchgeht, die mit den Bohrungen in der Seite des Rückgratbalkens ausgerichtet ist. Ein Lager 25, das unter dem mittleren Abschnitt des Rückgratbalkens 12 befestigt ist, dient der schwenkbaren Befestigung eines gelenkigen Oberkörperstützgestänges 26. Die axiale Stellung des Lagers 25 an der Unterseite des Rückgratbalkens ist vorzugsweise einstellbar, um eine Anpassung an verschieden große Benutzer und unterschiedliche Übungen zu ermöglichen. Das gelenkige Gestänge besteht aus einem gebogenen mittleren Bügel 27, der in der gleichen Ebene wie der Rückgrat balken 12 von einem gewichtsbelasteten vorderen Anschlagende 28 zu der Verbindung mit einer Stange 29 verläuft, die drehbar

durch das Lager 25 zuerst nach unten gerichtet und dann aufwärts zu einer Kopfstütze 30 gerichtet, gehalten wird. Die Anlage des Anschlagendes 28 an der Unterseite des Rückgratbalkens beendet die rückwärtige Bewegung des Gelenkgestänges 26. Das Gewicht 31 gleicht das Gewicht des Gestänges um das Lager 25 aus. Die Kopfstütze 30 weist eine im wesentlichen V-förmige Befestigungsplatte 32 auf, an der ein Paar Kissen 32a befestigt sind. Ein Paar Arme 33,34 gehen in entgegengesetzten Richtungen von der Mitte des gewölbten Bügels 27 aus, und sie sind durch ein Paar Griffstangen 35,36 verlängert. Die senkrecht verlaufenden Abschnitte der Arme sind mit Ellbogenauflagen 37,38 versehen. Die Kopfstütze 30 ist außerdem mit einer Welle 38 versehen, die teleskopartig und einstellbar in das hintere Ende 39 des Bügels 27 eingesteckt ist, wobei ein Schwenklager 40 die Befestigungsplatte 32 trägt. Knaufschrauben 41,42 bilden geeignete Mittel, um die Höhe der Kopfstütze einzustellen und die Schwenkbewegung zu ermöglichen. Ein Dorn 43 verläuft mit geringer Neigung nach oben, ausgehend von der hinteren Seite des gebogenen Bügels unmittelbar unterhalb der Kopfstützplatte. Dieser Dorn wird zur Aufnahme eines oder mehrerer Gewichte 44 verwendet. Der Rückgratbalken 12 und das Bankoberteil 16 sind in einem Bereich von 5° bis 10° nach rückwärts geneigt.

Wie in Fig. 2 dargestellt, liegt der Benutzer 45 des Übungsgerätes mit seinem Rücken auf dem Bankoberteil 16, seine Knie sind gebogen und seine Füße liegen auf der Fußplatte 18 auf. Während sein Kopf auf den Kopfstützkissen 32a aufliegt, hält er die Griffstangen 34 und 35, wobei die Ellbogen auf den Ellbogenauflagen 37,38 aufliegen. Durch Zusammenziehen der Bauchmuskeln kann er den Oberkörper, der durch das Gelenkgestänge 26 in der Waage gehalten wird, bis in die Nähe einer Sitzstellung über einen Bereich von ungefähr 85° anheben. Für ein stärker beanspruchende Übun-

gen kann das Gelenkgestänge mit zusätzlichen Gewichten 44 belastet werden, wenn es gewünscht wird.

In den Fig. 4 bis 6 ist eine zweite Ausführungsform eines Bauchmuskelübungsgerätes 110 nach der Erfindung dargestellt. Das Übungsgerät wird durch einen Rahmen 111 getragen, das aus einem im wesentlichen horizontal verlaufenden Rückgratbalken 112, einem hinteren Bein 113 und einem vorderen Bein 114 besteht. Der Rückgratbalken 112 trägt ein gepolstertes, längliches Bankoberteil 115. Von dem vorderen Bein 114 geht eine Fußstütze 116 aus. Die Fußstütze besteht aus einer Querstange 117, die an der Mitte der Fußstütze 116 befestigt ist, und aus einer oberen Fußhaltestange 118, die mit einem Paar Rollen 119, 120 aus geschäumtem oder anderem nachgiebigen Material gepolstert ist. Das vordere Bein und die Fußstütze sind durch ein Scharnier 121 schwenkbar mit dem vorderen Ende des Rückgratbalkens 112 verbunden. Das Scharnier ist durch einen Bolzen 122 in der ausgeklappten Stellung festgestellt, der durch eine Querbohrung hindurchgeht, die durch das vordere Ende des Rückgratbalkens gebohrt ist. In entsprechender Weise ist das hintere Bein 113 schwenkbar mit dem hinteren Ende des Rückgratbalkens 112 durch ein zweites Scharnier 123 verbunden, wobei die Sicherung durch einen zweiten Bolzen 124 erfolgt. Das vordere und das hintere Bein können auf diese Weise in Richtung der Pfeile 125 und 126 geschwenkt werden, wenn das Übungsgerät nicht benutzt wird, so daß es unter einem Bett oder in einem anderen entsprechend beschränkten Raum verstaut werden kann. Ein Lager 127, das unter der Mitte des Rückgratbalkens 112 befestigt ist, dient der schwenkbaren Befestigung eines Oberkörpergelenkgestänges 128. Das Gelenkgestänge besteht aus einem gebogenen mittleren Bügel 192, der aus zwei parallelen Stangen 129a und 129b hergestellt ist, die von dem Lager 127 zuerst nach unten und dann nach oben zu einer Kopfstütze 130 verlaufen. Die Anlage des Bügels 129 an der oberen Oberfläche des hinteren Querstan-

genfußes 131 beendet die rückwärtige Bewegung des Gelenkgestänges 128. Die Kopfstütze weist ein Kissen 132 auf. Ein Paar Arme 133,134 gehen in entgegengesetzten Richtungen von dem gebogenen Bügel 129 aus und sie sind durch eine Griffstange 135 verlängert. Die gebogenen Bügelstangen 129a, 129b bestehen aus zwei Abschnitten 129c, 129d, die schnell miteinander verbunden oder voneinander getrennt werden können, und zwar durch eine Teleskopkupplung 13 6, die durch eine Knaufschraube 137 gesichert werden kann. Die Teleskopkupplung erlaubt außerdem die Einstellung der Kopfstütze 13 0 in Längsrichtung, um dem Benutzer eine Einstellung in verschiedenen Höhen zu ermöglichen. In gleicher Weise sind die Arme 133,134 aus drei Abschnitten 133a, 133b, 133c zusammengesetzt, die durch teleskopartige Kupplungen 138, 139 miteinander verbunden sind, um eine Verstellung in Längsrichtung und ein schnelles Auseinandernehmen zu ermöglichen. Der mittlere Armabschnitt 133b ist mit gepolsterten Zylindern versehen, die als Ellbogenauflagen 140 wirken. Eine Querstange 141, die horizontal über die hinteren Enden des Bügels verläuft, trägt die Kopfstütze 130. Ihre seitlichen Verlängerungen 142 werden verwendet, um ein oder mehrere Gewichte 143, 144 aufzunehmen. Der Rückgratbalken 112 und das Bankoberteil 115 sind geringfügig um 10° bis 15° nach hinten geneigt.

Der Benutzer 145 des Übungsgerätes liegt mit seinem Rücken auf dem Bankoberteil 115 auf, seine Knie sind gebeugt, und seine Füße liegen zwischen der Querstange 117 und der Fußhaltestange 118. Während sein Kopf auf dem Kissen der Kopfstütze aufliegt, hält er sich an der Griffstange 135 fest. Seine Ellbogen oder Arme liegen auf den Ellbogenauflagen 140 auf. Durch Zusammenziehen der Bauchmuskeln kann er den Oberkörper, der nach Art einer Waage durch das Gelenkgestänge abgstützt wird, nach oben in die Nähe einer Sitzstellung über einen Bereich von ungefähr 85° bewegen. Die Kopfstütze 130 und die Arme 133, 134, sollten so einge-

-&iacgr;8

stellt sein, daß der Benutzer mit seinen Lenden unmittelbar über dem Lager 127 auf dem Bankoberteil 115 liegt. Die Stellung des Lagers 127 fast unmittelbar unterhalb des Lendenbereiches erlaubt dem Gelenkgestänge 128 die genaue Führung der Bewegung des Rumpfes. Hierdurch wird eine Schwenkbewegung des Körpers über das Bankoberteil vermieden und neutralisiert die Belastung anderer Muskeln als den Bauchmuskeln während der Übung. Die erste Ausführungsform der Erfindung wird in ähnlicher Weise eingesetzt. Wenn eine größere Belastung bei der Übung gefordert wird, kann das Gelenkgestänge 128 mit zusätzlichen Gewichten 143, 144 belastet werden, die auf die Verlängerung 142 aufgesetzt werden.

Das Gerät ist vorzugsweise aus Stahlrohr hergestellt.

Claims

Ansprüche

1. Übungsgerät in Form einer Bank, insbesondere zum Trainieren der Bauchmuskeln, gekennzeichnet durch:

eine Liegebank (16,115);

ein Kopf und Arme abstützendes Gestell (128); und

ein Schwenkmittel (25,127) zur Drehverbindung des Gestells mit der Bank um eine Querachse, die im wesentlichen unter den Lenden des Benutzers liegt.

2. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das abstützende Gestell (26,128) eine Einrichtung (43,142) zur Aufnahme mindestens eines Zusatzgewichtes (44,143) aufweist.

3 . Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das abstützende Gestell (26,128) so gestaltet und dimensioniert ist, daß der Rumpf des Benutzers auf einer gekrümmten Kurve geführt ist, insbesondere um die Bauchmuskeln allein auszuwählen und ihr Zusammenziehen zu fördern.

4. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das abstützende Gestell (26,128) weiterhin ein oder mehrere Handgriffe (33,35;133,134)) und ein Paar gepolsterter Auflagen (37,140) aufweist, die so angeordnet, gestaltet und dimensioniert sind, daß die Ellbogen des Benutzers auf ihnen aufliegen, wenn der Benutzer mit seinen Händen den oder die Handgriffe ergreift.

5. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Bank (115) durch Beine (113,114) gestützt

wird, die zusammenfaltbar sind, um die Höhe der Bank zur besseren Lagerung zu verringern.

6. Übungsgerät nach Anspruch 5, dadurch gekennzeichnet, daß das abstützende Gestell (128) aus mehreren Abschnitten (129c,129d, 133a,133b,133c) zusammengesetzt ist, um eine Schnellverbindung (136,137,138,139) zu schaffen, so daß das Gestell zu Lagerzwecken auseinandernehmbar ist.

7. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das abstützende Gestell (128) weiterhin aus mehreren Abschnitten besteht, um eine Schnellverbindung zu schaffen, so daß das Stützgestell zu Lagerzwecken auseinandernehmbar ist.

8. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Bank (115) ein Bein (113,114) ausgehend von jedem Ende der Bank aufweist, und daß das abstützende Gestell (128) einen Abschnitt (129) aufweist, der von dem Schwenkmittel an jeder Seite der Bank und einem Bein (113) ausgeht.

9. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Bank (16) zwei Beine (13,14) an einem Ende aufweist, und daß das abstützende Gestell (26) einen Abschnitt (27) aufweist, der von dem Schwenkmittel (25) zwischen den beiden Beinen ausgeht.

10. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das abstützende Gestell (26,128) einen Handgriffabschnitt (35,36, 133,134) mit einer Armauflage (37,38,140) aufweist.

11. Übungsgerät nach Anspruch 10, dadurch gekennzeichnet, daß das abstützende Gestell (26) weiterhin einen ersten Abschnitt (27), ausgehend von dem Schwenkmittel (25)

mit einer Kopfstütze (30,32,32a) und einen zweiten Abschnitt (28), ausgehend von dem Schwenkmittel (25) in eine Richtung entgegengesetzt zu dem ersten Abschnitt mit einem daran befestigten Gegengewicht (31) aufweist.

12. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das abstützende Gestell (26) weiterhin einen ersten Abschnitt (27), ausgehend von dem Schwenkmittel (25) mit einer daran befestigten Kopfstütze (30,32,32a) und einen zweiten Abschnitt (28), ausgehend von dem Schwenkmittel aufweist, und zwar in eine Richtung entgegengesetzt zu dem ersten Abschnitt, mit einem daran befestigten Gegengewicht (31) .

13. Übungsgerät nach Anspruch 12, dadurch gekennzeichnet, daß die Bank (16) zwei Beine (13,14) an einem Ende aufweist, und daß der erste Abschnitt (27) des abstützenden Gestells von dem Schwenkmittel (25) zwischen den beiden Beinen ausgeht.

14. Übungsgerät nach Anspruch 12, dadurch gekennzeichnet, daß die Kopfstütze (30) eine V-förmige Stützfläche (32) zur Abstützung der Seiten des Benutzerkopfs aufweist, wodurch eine Drehung des Kopfes während der Durchführung der Übungen verhindert wird.