DE102023126217A1

DE102023126217A1 - training device

Info

Publication number: DE102023126217A1
Application number: DE102023126217.3A
Authority: DE
Inventors: Adrian Polaczek; Nikolaj Falin
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 2023-09-27
Filing date: 2023-09-27
Publication date: 2025-03-27

Abstract

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät (1) umfassend eine Bodenauflage (7) und mindestens einen Laufschlitten (12) zur Aufnahme eines Fußes, wobei der Laufschlitten (12) entlang eines Verschiebeweges (v) an einer Gleitschiene (8) verschiebbar gelagert ist und wobei der Verschiebeweg (v) im Wesentlichen parallel zu der Bodenauflage (7) verläuft.

The invention relates to a training device (1) comprising a floor support (7) and at least one carriage (12) for receiving a foot, wherein the carriage (12) is displaceably mounted on a slide rail (8) along a displacement path (v) and wherein the displacement path (v) runs substantially parallel to the floor support (7).

Description

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät.The invention relates to a training device.

Es ist bekannt, Übungen zur Stärkung der Bein- oder Gesäßmuskulatur mit und ohne zusätzliche Geräte durchzuführen. Problematisch ist dabei meist, dass der Bewegungsablauf nicht ausreichend genau vorgegeben ist und/oder dass ungewollte Belastungen an Teilen des Körpers, an denen dies nicht gewünscht ist, auftreten, insbesondere wenn mit Zusatzgewichten oder dergleichen gearbeitet wird.It's common to perform exercises to strengthen leg or gluteal muscles with and without additional equipment. The problem is usually that the movement sequence isn't sufficiently precise and/or that unwanted strain occurs on parts of the body where it's not desired, especially when working with additional weights or similar equipment.

Eine Aufgabe der Erfindung ist es daher, ein Trainingsgerät bereitzustellen, das die zuvor genannten Nachteile vermeidet.An object of the invention is therefore to provide a training device that avoids the aforementioned disadvantages.

Dieses Problem wird durch ein Trainingsgerät nach Anspruch 1 gelöst. Bevorzugte Ausführungsformen, Ausgestaltungen oder Weiterbildungen der Erfindung sind in den abhängigen Ansprüchen angegeben.This problem is solved by a training device according to claim 1. Preferred embodiments, refinements or developments of the invention are specified in the dependent claims.

Das oben genannte Problem wird insbesondere gelöst durch ein Trainingsgerät umfassend eine Bodenauflage und mindestens einen Laufschlitten zur Aufnahme eines Fußes, wobei der Laufschlitten entlang eines Verschiebeweges an einer Gleitschiene verschiebbar gelagert ist und wobei der Verschiebeweg im Wesentlichen parallel zu der Bodenauflage verläuft. Das Gerät gestattet einzig eine Bewegung nach Art eines Ausfallschrittes, also der Vor- und Zurückbewegung eines Fußes. Das Trainingsgerät umfasst in einer Weiterbildung der Erfindung zwei Laufschlitten, wobei beide Laufschlitten jeweils entlang eines Verschiebeweges an einer Gleitschiene verschiebbar gelagert sind und wobei die Verschiebewege im Wesentlichen parallel zu der Bodenauflage verlaufen. Dadurch kann während der eine Fuß beispielsweise aus Sicht der trainierenden Person nach vorn geschoben wird, der andere Fuß nach hinten geschoben werden, sodass der Rumpf im Wesentlichen an der gleichen Stelle verbleibt und lediglich relativ zum Boden, auf dem die Grundfläche des Trainingsgerätes steht, eine Auf- und Abbewegung macht. Mit dem Gerät trainiert man ausschließlich Beine und Gesäßmuskulatur. Der Rücken wird hierbei nur im Gegensatz zu bisherigen Möglichkeiten entlastet und gar nicht belastet. Man sollte, wenn man Beine trainiert, möglichst die Zirkulation in den Beinen behalten und nach Möglichkeit keine weiteren Anspannungen oder Belastungen im Oberkörper aufbauen. Dieses verhindert den tatsächlichen Pump in den Muskeln den man eigentlich beanspruchen möchte. Bei der erfindungsgemäßen Vorrichtung sollen eher die Schultern und Armen entlastet werden. Die einzige Möglichkeit ist es bisher nur Ausfallschritte mit Hanteln in den Händen zu machen, um in den Beinen zusätzliche Spannung aufzubauen. Oder noch unpraktischer eine Stange oder ähnliches auf den Nacken wie bei einer Kniebeuge. Mit bekannten Trainingsgeräten kann beispielsweise eine Frau mit kräftigen Beinen Ausfallschritte kaum trainieren, weil sie so viel Gewicht gar nicht greifen kann wie Sie müsste. Dies wird meist mit Wiederholungen ausgeglichen, um auf den nötigen Effekt zu kommen. Ist man im Aufbautraining möchte man die Wiederholungen aber meist eher reduzieren.The above-mentioned problem is solved in particular by a training device comprising a floor support and at least one sliding carriage for receiving a foot, wherein the sliding carriage is mounted so as to be displaceable along a displacement path on a slide rail, and wherein the displacement path runs essentially parallel to the floor support. The device only allows a movement similar to a lunge, i.e. the forward and backward movement of a foot. In a further development of the invention, the training device comprises two sliding carriages, wherein both sliding carriages are mounted so as to be displaceable along a displacement path on a slide rail, and wherein the displacement paths run essentially parallel to the floor support. This allows one foot, for example, to be pushed forward from the perspective of the person exercising, while the other foot can be pushed backward, so that the torso remains essentially in the same position and merely moves up and down relative to the floor on which the base of the training device stands. The device exclusively trains the legs and gluteal muscles. In contrast to previous options, the back is only relieved and not stressed at all. When training legs, you should try to maintain circulation in the legs and, if possible, avoid creating further tension or strain in the upper body. This prevents the actual pump in the muscles that you actually want to work. The device according to the invention is intended to relieve the strain on the shoulders and arms. The only option so far has been to do lunges with dumbbells in your hands to build up additional tension in the legs. Or, even more impractical, to put a bar or similar on your neck like in a squat. With conventional training equipment, a woman with strong legs, for example, can hardly do lunges because she cannot grip as much weight as she needs. This is usually compensated for with repetitions in order to achieve the necessary effect. However, when you are in strength training you usually want to reduce the repetitions.

Der Laufschlitten ist in einer Weiterbildung der Erfindung mittels Lagermitteln, insbesondere Rollen oder Walzen, verschiebbar an der Gleitschiene gelagert. Dies ermöglicht eine genaue und reibungsarme bewegliche Lagerung. Alternativ können auch Gleitlager in Form beispielsweise mit Teflon oder dergleichen beschichteter Gleitflächen vorgesehen sein.In a further development of the invention, the carriage is slidably mounted on the slide rail by means of bearing means, in particular rollers or cylinders. This enables precise and low-friction movable mounting. Alternatively, plain bearings in the form of sliding surfaces coated with Teflon or the like can also be provided.

Das Trainingsgerät umfasst in einer Weiterbildung der Erfindung ein Festhaltemittel, das vorzugsweise als im Wesentlichen parallel zur Bodenauflage verlaufende Haltestange ausgebildet ist. Die Haltestange erleichtert der trainierenden Person das Halten der Balance sowie der Position des Oberkörpers relativ zum Trainingsgerät und unterstützt dadurch den Bewegungsablauf.In a further development of the invention, the training device comprises a holding means, which is preferably designed as a support bar running essentially parallel to the floor. The support bar makes it easier for the training person to maintain balance and the position of the upper body relative to the training device, thereby supporting the movement sequence.

Das Festhaltemittel ist in einer Weiterbildung der Erfindung senkrecht zur Bodenauflage höhenverstellbar. Die Höhenverstellbarkeit kann vorzugsweise durch ineinander gesteckte Rohre bewirkt werden, die durch geeignete Klemm- oder Arretiermittel relativ zueinander festgelegt werden können. Die Arretiermittel können beispielsweise Bolzen sein, die durch Bohrungen in beiden Rohren gesteckt und ggf. gesichert werden können.In a further development of the invention, the retaining means is height-adjustable perpendicular to the floor support. The height adjustability can preferably be achieved by interlocking tubes, which can be secured relative to each other by suitable clamping or locking means. The locking means can, for example, be bolts that can be inserted through holes in both tubes and secured if necessary.

Das Trainingsgerät umfasst in einer Weiterbildung der Erfindung einen Beckengurt, der entgegen der Kraft mindestens einer Feder relativ zur Bodenauflage verschiebbar ist. Die Feder kann vorzugsweise ein Gurtband sein. Beckengurt und Feder ermöglichen es, eine zusätzliche Last oder einen zusätzlichen Widerstand in den Bewegungsablauf zu integrieren. Da die zusätzliche Last am Becken angreift wird die darüber liegende Wirbelsäule nicht zusätzlich belastet.In a further development of the invention, the training device comprises a pelvic belt that can be moved relative to the floor support against the force of at least one spring. The spring can preferably be a belt strap. The pelvic belt and spring allow for the integration of an additional load or additional resistance into the movement sequence. Since the additional load acts on the pelvis, the spine above it is not subjected to additional stress.

Das Trainingsgerät umfasst in einer Weiterbildung der Erfindung mindestens einen Befestigungspunkt für die mindestens eine Feder, wobei dieser vorzugsweise parallel zur Bodenauflage verschiebbar ist. Durch Verlegen des Angriffspunktes kann die Vorspannung des Gurtbandes bzw. der Feder verändert werden. Das Trainingsgerät umfasst in einer Weiterbildung der Erfindung zwei Befestigungspunkte für jeweils Feder bzw. ein Gurtband.In one embodiment of the invention, the training device comprises at least one attachment point for the at least one spring, which is preferably movable parallel to the floor support. By relocating the attachment point, the pretension of the belt strap or spring can be changed. In one embodiment of the invention, the training device comprises two attachment points, each for a spring or belt strap.

Der Abstand der Gleitschienen ist in einer Weiterbildung der Erfindung zueinander veränderbar.In a further development of the invention, the distance between the slide rails can be changed.

Das Festhaltemittel umfasst in einer Weiterbildung der Erfindung ein parallel zur Bodenauflage verschiebbares Griffstück, wobei das Griffstück vorzugsweise in der Richtung parallel zu der oder den Gleitschienen zwischen den beiden Befestigungspunkte angeordnet ist.In a further development of the invention, the retaining means comprises a handle which can be displaced parallel to the floor support, wherein the handle is preferably arranged in the direction parallel to the slide rail(s) between the two fastening points.

Das Trainingsgerät weist in einer Weiterbildung der Erfindung Dämpfungsmittel auf, die die Bewegung der Laufschlitten jeweils entlang des Verschiebeweges an der Gleitschiene insbesondere durch trockene oder viskose Reibung dämpfen können. Die Dämpfung kann einstellbar sein, also einen einstellbaren Dämpfungsgrad haben.In a further development of the invention, the training device comprises damping means that can dampen the movement of the carriages along the displacement path on the slide rail, particularly through dry or viscous friction. The damping can be adjustable, i.e., have an adjustable damping level.

Das Trainingsgerät weist in einer Weiterbildung der Erfindung Mittel auf, die die Laufschlitten in eine neutrale Stellung entlang des Verschiebeweges der Gleitschiene drücken. Die Mittel können beispielsweise Federn sein oder können Gewichte sein, die bei einer Bewegung der Laufschlitten aus einer neutralen Position heraus gespannt bzw. angehoben werden.In a further development of the invention, the training device comprises means that press the carriages into a neutral position along the displacement path of the slide rail. These means can be, for example, springs or weights that are tensioned or lifted when the carriages move from a neutral position.

Das Trainingsgerät weist in einer Weiterbildung der Erfindung Anschlagmittel auf, die die Bewegung der Laufschlitten jeweils entlang des Verschiebeweges an der Gleitschiene begrenzen. Der Endanschlag kann beispielsweise mit Anschlagfedern, Gummiblöcken oder dergleichen ausgeführt sein und bewirkt ein sanftes ruckfreies Abbremsen der Bewegung. Die Endanschläge sind verstellbar und können so an Schrittweite und erwünschten Bewegungsablauf angepasst werden.In a further development of the invention, the training device has stop means that limit the movement of the carriages along the travel path on the slide rail. The stop can be implemented, for example, with stop springs, rubber blocks, or the like and ensures a gentle, jerk-free braking of the movement. The stop means are adjustable and can thus be adapted to the step size and desired movement sequence.

Ausführungsbeispiele der Erfindung werden nachfolgend anhand der beiliegenden Zeichnungen näher erläutert. Dabei zeigen:

1 ein erstes Ausführungsbeispiel eines erfindungsgemäßen Trainingsgerätes in einer Seitendarstellung;
2 das Ausführungsbeispiel der 1 in einer weiteren Ansicht;
3 das Ausführungsbeispiel der 1 in einer Draufsicht;
4 eine Skizze eines Laufschlitten des Ausführungsbeispiels der 1;
5 das Ausführungsbeispiel der 1 in einer räumlichen Darstellung;
6 ein erstes Ausführungsbeispiel eines erfindungsgemäßen Trainingsgerätes in einer Seitendarstellung;
7 eine Skizze eines Griffstücks;
8 eine Skizze zu einem weiteren Ausführungsbeispiel der Erfindung;
9 eine Skizze zu einem weiteren Ausführungsbeispiel der Erfindung;
10 eine Skizze zu einem weiteren Ausführungsbeispiel der Erfindung.

Embodiments of the invention are explained in more detail below with reference to the accompanying drawings.

1 a first embodiment of a training device according to the invention in a side view;
2 the embodiment of the 1 in another view;
3 the embodiment of the 1 in a top view;
4 a sketch of a carriage of the embodiment of the 1 ;
5 the embodiment of the 1 in a spatial representation;
6 a first embodiment of a training device according to the invention in a side view;
7 a sketch of a handle;
8 a sketch of a further embodiment of the invention;
9 a sketch of a further embodiment of the invention;
10 a sketch of a further embodiment of the invention.

DETAILLIERTE BESCHREIBUNGDETAILED DESCRIPTION

Die folgenden Ausführungsformen und Beispiele zeigen verschiedene Aspekte und ihre Kombinationen nach dem vorgeschlagenen Prinzip. Die Ausführungsformen und Beispiele sind nicht immer maßstabsgetreu. Ebenso können verschiedene Elemente vergrößert oder verkleinert dargestellt werden, um einzelne Aspekte hervorzuheben. Es versteht sich von selbst, dass die einzelnen Aspekte und Merkmale der in den Abbildungen gezeigten Ausführungsformen und Beispiele ohne weiteres miteinander kombiniert werden können, ohne dass dadurch das erfindungsgemäße Prinzip beeinträchtigt wird. Einige Aspekte weisen eine regelmäßige Struktur oder Form auf. Es ist zu beachten, dass in der Praxis geringfügige Abweichungen von der idealen Form auftreten können, ohne jedoch der erfinderischen Idee zu widersprechen.The following embodiments and examples show various aspects and their combinations according to the proposed principle. The embodiments and examples are not always true to scale. Likewise, various elements may be shown enlarged or reduced in size to emphasize individual aspects. It goes without saying that the individual aspects and features of the embodiments and examples shown in the figures can be easily combined with one another without compromising the inventive principle. Some aspects have a regular structure or shape. It should be noted that in practice, slight deviations from the ideal shape may occur without, however, contradicting the inventive idea.

Außerdem sind die einzelnen Figuren, Merkmale und Aspekte nicht unbedingt in der richtigen Größe dargestellt, und auch die Proportionen zwischen den einzelnen Elementen müssen nicht grundsätzlich richtig sein. Einige Aspekte und Merkmale werden hervorgehoben, indem sie vergrößert dargestellt werden. Begriffe wie „oben“, „oberhalb“, „unten“, „unterhalb“, „größer“, „kleiner“ und dergleichen werden jedoch in Bezug auf die Elemente in den Figuren korrekt dargestellt. So ist es möglich, solche Beziehungen zwischen den Elementen anhand der Abbildungen abzuleiten.Furthermore, the individual figures, features, and aspects are not necessarily depicted in the correct size, nor are the proportions between the individual elements necessarily accurate. Some aspects and features are emphasized by being enlarged. However, terms such as "top," "above," "below," "below," "larger," "smaller," and the like are correctly depicted in relation to the elements in the figures. This makes it possible to infer such relationships between the elements from the illustrations.

Ein Trainingsgerät 1 umfasst ein Rahmengestell 2, das im Wesentlichen eine aus Stab- oder Balkenelementen bestehende kastenförmige Struktur ist. Das Rahmengestell 2 umfasst zwei Seitenteile 3, die jeweils eine Haltestange 4 umfassen, die an beiden Seiten in dazu senkrecht verlaufende Tragrohre 5 übergehen. Die Tragrohre 5 sind jeweils auf Stehrohre 6 aufgesteckt, die an einer Bodenauflage 7 befestigt sind. Die Bodenauflage 7 umfasst im Wesentlichen zwei parallel zueinander verlaufenden Gleitschienen 8, die an beiden Längsenden jeweils mit einem Querrohr 9 verbunden sind. Die seitlichen Enden der Querrohre 9 tragen jeweils die Stehrohre 6. An der Unterseite der Querrohre 9 sind jeweils Standfüße 10 angeordnet, die beispielsweise aus Gummi oder dergleichen gefertigt sein können und deren Höhe beispielsweise mittels einer Schraubverbindung verstellbar ausgeführt sein kann. Die Gleitschienen 8 sind in Betriebslage des Trainingsgerätes 1 parallel oder im Wesentlichen parallel zu einem Boden 23, auf dem das Trainingsgerät steht. Eine solche Betriebslage ist beispielsweise in den 1 und 2 gezeigt.A training device 1 comprises a frame 2, which is essentially a box-shaped structure consisting of rod or beam elements. The frame 2 comprises two side parts 3, each comprising a support rod 4, which on both sides transitions into perpendicular support tubes 5. The support tubes 5 are each mounted on upright tubes 6, which are fastened to a floor support 7. The floor support 7 essentially comprises two mutually parallel sliding rails 8, which are connected at both longitudinal ends to a cross tube 9. The lateral ends of the cross tubes 9 each support the upright tubes 6. On the underside of the cross tubes 9, feet 10 are arranged, which can be made of rubber or the like, for example, and whose height can be adjustable, for example, by means of a screw connection. The sliding rails 8 are in the operating position of the training device 1 parallel or substantially parallel to a floor 23 on which the training device stands. Such an operating position is, for example, in the 1 and 2 shown.

Die Tragrohre und die Stehrohre weisen jeweils Bohrungen 11 auf, in die entsprechenden Bolzen eingesteckt werden können. Durch Verschieben der Tragrohre gegenüber den Stehrohren 6 und anschließendes Einstecken der Bolzen kann somit die Höhe h des der Haltestange 4 gegenüber der Bodenauflage 7 verändert werden. An beiden Gleitschienen 8 ist jeweils ein Laufschlitten 12 angeordnet. Die Laufschlitten 12 umfassen ein Schlittengestell 13, dass mit Gleitmitteln 14 beweglich entlang eines Verschiebeweges v gegenüber den Gleitschienen 8 gelagert ist, wobei der Verschiebeweg v ist im Wesentlichen parallel zu der Bodenauflage 7 und damit zu den Gleitschienen 8. Die Gleitmittel 14 umfassen beispielsweise Rollen, Walzen oder dergleichen. Auf dem Schlittengestell 13 ist eine Fußauflage 15 angeordnet. Die Fußauflagen 15 weisen jeweils eine rutschfeste Unterlage auf. Zwischen den Gleitschienen 8 ist eine Befestigungsschiene 16 angeordnet. Die Befestigungsschiene 16 weist Befestigungspunkte 17 zum Einhaken federelastischer Bänder 18 auf. Die federelastischen Bänder 18 sind mit einem Beckengurt 19 verbindbar. Die Gleitschienen 8 sind über gegenüber den Querrohren 9 verschiebbar gelagert. Dazu weisen die Gleitschienen 8 und die Querrohre 9 Bohrungen auf, durch die Bolzen gesteckt werden können, sodass die Gleitschienen 8 gegenüber den Querrohren 9 in einer bestimmten Stellung arretiert sind. Dadurch ist ein Abstand a zwischen den Gleitschienen 8 und den Haltestangen 4 veränderbar.The support tubes and the upright tubes each have holes 11 into which corresponding bolts can be inserted. By moving the support tubes relative to the upright tubes 6 and then inserting the bolts, the height h of the support rod 4 relative to the floor support 7 can be changed. A sliding carriage 12 is arranged on each of the two slide rails 8. The sliding carriages 12 comprise a carriage frame 13 which is mounted by means of sliding means 14 so as to be movable along a displacement path v relative to the slide rails 8, wherein the displacement path v is essentially parallel to the floor support 7 and thus to the slide rails 8. The sliding means 14 comprise, for example, rollers, cylinders or the like. A footrest 15 is arranged on the carriage frame 13. The footrests 15 each have a non-slip base. A fastening rail 16 is arranged between the slide rails 8. The fastening rail 16 has fastening points 17 for hooking in spring-elastic bands 18. The spring-elastic bands 18 can be connected to a lap belt 19. The slide rails 8 are mounted so that they can be moved relative to the cross tubes 9. For this purpose, the slide rails 8 and the cross tubes 9 have holes through which bolts can be inserted, so that the slide rails 8 are locked in a specific position relative to the cross tubes 9. This allows a variable distance a between the slide rails 8 and the support rods 4.

4 zeigt eine Skizze der Lagerung des Schlittengestells 13 an der Gleitschiene 8 mittels Gleitmitteln 14. Das Schlittengestell 13 umfasst Spurkranzrollen oder Walzen 20, die an Achsen 21 drehbar gelagert sind. Die Achsen 21 sind in Bohrungen des im wesentlichen kastenförmige Schlittengestells 13 befestigt. An der Haltestange 4 sind wie in 7 gezeigt Griffstücke 22 beweglich angeordnet. Die Griffstücke 22 sind im Wesentlichen röhrenförmig und können entlang der Haltestange 4 verschoben werden. Die Länge der Haltestangen 4 kann kleiner sein als die Länge der Gleitschienen 8, wie dies im Ausführungsbeispiel der 6 gezeigt ist. Die Länge der Bodenauflage 7 ist in Verschieberichtung größer als die der Haltestangen 4. 4 shows a sketch of the mounting of the carriage frame 13 on the slide rail 8 by means of lubricants 14. The carriage frame 13 comprises flanged rollers or rollers 20, which are rotatably mounted on axles 21. The axles 21 are fastened in bores of the essentially box-shaped carriage frame 13. On the support rod 4, as in 7 shown, grips 22 are movably arranged. The grips 22 are essentially tubular and can be moved along the support rod 4. The length of the support rods 4 can be smaller than the length of the slide rails 8, as in the embodiment of the 6 The length of the floor support 7 is greater in the direction of displacement than that of the support rods 4.

8 zeigt eine Skizze zu einem weiteren Ausführungsbeispiel der Erfindung. Bei dieser ist die Bewegung der Laufschlitten 12 entlang der Gleitschienen 8 gedämpft, beispielsweise indem durch Reibmittel zwischen Laufschlitten 12 und Gleitschienen 8 trockene oder viskose Reibung erzeugt wird. Die Dämpfung kann auch durch entsprechende Dämpfung der Drehung der Walzen 20 bewirkt werden. Endanschläge 24 begrenzen die Bewegung der Laufschlitten 12 entlang der Gleitschienen 8 in beiden Richtungen. Die Endanschläge 24 sind entlang der Gleitschienen 8 verstellbar und beispielsweise mittels in Bohrungen gesteckter Bolzen arretierbar gelagert. 8 shows a sketch of a further embodiment of the invention. In this embodiment, the movement of the carriages 12 along the slide rails 8 is dampened, for example, by generating dry or viscous friction between the carriages 12 and the slide rails 8 using friction means. The damping can also be achieved by appropriately damping the rotation of the rollers 20. End stops 24 limit the movement of the carriages 12 along the slide rails 8 in both directions. The end stops 24 are adjustable along the slide rails 8 and are mounted in a lockable manner, for example, by means of bolts inserted into bores.

Zusätzlich zu einer Dämpfung können die Laufschlitten 12 durch Gewichte oder Federn in eine bestimmte Position auf den Gleitschienen 8 gedrückt werden, sodass eine Bewegung wie unten beschrieben nur gegen einen gleichbleibenden oder zunehmenden Widerstand möglich ist.In addition to damping, the carriages 12 can be pressed into a specific position on the slide rails 8 by weights or springs, so that a movement as described below is only possible against a constant or increasing resistance.

Die 1 und 2 verdeutlichen die Anwendung des Trainingsgeräts 1. Eine Person stellt sich mit beiden Füßen auf die beiden Fußauflagen 15 der Laufschlitten 12. In der Hocke wie in 1 gezeigt kann der Hüftgurt 19 angelegt werden. Steht die Person auf, so werden die federelastischen Bänder 18 gespannt, sodass eine zusätzliche Kraft in Richtung auf den Boden, auf dem das Trainingsgerät 1 steht, ausgeübt wird. Die Person kann nun jeweils mit dem einen Bein nach vorn und mit dem anderen Bein nach hinten in einen Ausfallschritt gehen, wie dies in 2 skizziert ist. Durch wechselweise Schrittfolge und dadurch das Verschieben der Laufschlitten 12 nach vorn bzw. hinten relativ zum Körper der trainierenden Person kann wechselweise mit beiden Beinen nach vorn bzw. hinten jeweils in einen Ausfallschritt gegangen werden, dies führt zu einer Bewegungsfolge ähnlich beispielsweise der beim Skilanglauf. Bei dem Ausführungsbeispiel der 8 ist diese Bewegung gedämpft. Da sich der Abstand der Schultern und der Arme sowie Hände gegenüber der Standfläche durch den Ausfallschritt ändert sind in einigen Ausführungsbeispielen die Haltestangen in ihrem Abstand zur Bodenauflage 7 veränderbar.The 1 and 2 illustrate the use of the training device 1. A person stands with both feet on the two footrests 15 of the carriage 12. In a squatting position as in 1 The hip belt 19 can be fastened as shown. When the person stands up, the spring-elastic bands 18 are tensioned, so that an additional force is exerted towards the floor on which the training device 1 stands. The person can now lunge with one leg forward and the other leg backward, as shown in 2 By alternating the step sequence and thereby moving the carriages 12 forwards or backwards relative to the body of the person exercising, it is possible to alternately lunge with both legs forwards or backwards, resulting in a movement sequence similar to that used in cross-country skiing. In the embodiment of the 8 This movement is dampened. Since the distance of the shoulders, arms, and hands from the standing surface changes during the lunge, in some embodiments the distance of the support bars from the floor support 7 can be adjusted.

Die 9 und 10 zeigen Skizzen zu weiteren Ausführungsbeispielen der Erfindung. Bei Beiden können die Haltestangen während des Trainings angehoben werden. Bei dem Ausführungsbeispiel der 9 weisen die Haltestangen dazu an geeigneten Stellen, beispielsweise an den jeweiligen Kopfenden, waagerecht angeordnete Aufnahmebolzen 26 oder wie in 10 gezeigt senkrecht angeordnete Aufnahmebolzen 27 zur Aufnahme von Gewichten auf. Bei dem in 10 gezeigten Ausführungsbeispiel können Gurtbänder 28 zwischen Befestigungsaugen 28 an den Haltestangen 4 und der Bodenauflage 7 angebracht werden. Die Haltestangen 4 können nun gegen die zusätzliche Gewichtskraft der an den Aufnahmebolzen 25, 26 angebrachten Gewichte und/oder die Federkraft der Gurtbänder 28 angehoben werden.The 9 and 10 show sketches of further embodiments of the invention. In both cases, the support bars can be raised during training. In the embodiment of the 9 For this purpose, the support rods have horizontally arranged receiving bolts 26 at suitable locations, for example at the respective head ends, or as shown in 10 shown vertically arranged mounting bolts 27 for holding weights. In the 10 In the embodiment shown, straps 28 can be attached between fastening eyes 28 on the support rods 4 and the floor support 7. The support rods 4 can now be lifted against the additional weight of the weights attached to the mounting bolts 25, 26 and/or the spring force of the straps 28.

BEZUGSZEICHENLISTELIST OF REFERENCE SYMBOLS

11: Trainingsgerättraining device
22: Rahmengestellframe
33: Seitenteilside panel
44: HaltestangeGrab bar
55: TragrohrSupport tube
66: StehrohrStandpipe
77: BodenauflageFloor support
88: GleitschieneSlide rail
99: Querrohrcross tube
1010: StandfüßeStand feet
1111: Bohrungdrilling
1212: LaufschlittenRunning carriage
1313: SchlittengestellSled frame
1414: Gleitmittellubricant
1515: FußauflageFootrest
1616: BefestigungsschieneMounting rail
1717: Befestigungspunktattachment point
1818: federelastisches Bandspring-elastic band
1919: Beckengurtlap belt
2020: Walzenrollers
2121: AchsenAxles
2222: Griffstückhandle
2323: BodenFloor
2424: EndanschlagEnd stop
2525: AufnahmebolzenLocating bolt
2626: AufnahmebolzenLocating bolt
2727: BefestigungsaugeMounting eye
2828: Gurtbandwebbing
aa: Abstand zwischen den Gleitschienen 8 und den Haltestangen 4Distance between the slide rails 8 and the support rods 4
hh: Höhe des der Haltestange 4 gegenüber der Bodenauflage 7Height of the support rod 4 relative to the floor support 7
vv: Verschiebeweg Laufschlitten 12 gegenüber Gleitschiene 8Travel of carriage 12 relative to slide rail 8

Claims

Training device (1) comprising a floor support (7) and at least one carriage (12) for receiving a foot, wherein the carriage (12) is displaceably mounted on a slide rail (8) along a displacement path (v) and wherein the displacement path (v) runs substantially parallel to the floor support (7).

Training device according to Claim 1 , characterized in that the carriage (12) is displaceably mounted on the slide rail (8) by means of bearing means, in particular rollers or cylinders (20).

Training device according to one of the preceding claims, characterized in that it comprises a holding means which is preferably designed as a holding rod (4) running substantially parallel to the floor support (7).

Training device according to one of the preceding claims, characterized in that the holding means (4) is height-adjustable perpendicular to the floor support (7).

Training device according to one of the preceding claims, characterized in that it comprises a lap belt (19) which is displaceable relative to the floor support (7) against the force of at least one spring (18).

Training device according to the preceding claim, characterized in that it comprises at least one fastening point for the at least one spring (18).

Training device according to the preceding claim, characterized in that the fastening point is preferably displaceable parallel to the floor support (7).

Training device according to Claim 6 or 7 , characterized in that it comprises two fastening points.

Training device according to the preceding claim, characterized in that the fastening points are spaced apart from one another in the direction parallel to the slide rail (8).

Training device according to one of the preceding claims, characterized in that it comprises two carriages (12), wherein both carriages (12) are each mounted displaceably along a displacement path (v) on a slide rail (8) and wherein the displacement paths (v) run substantially parallel to the floor support (7).

Training device according to the preceding claim, characterized in that the distance between the sliding rails (8) is variable.

Training device according to one of the preceding claims, characterized in that the holding means (4) comprises a handle that can be moved parallel to the floor support (7).

Training device according to the preceding claim referring back to Claim 8 , characterized in that the handle is arranged in the direction parallel to the slide rail(s) (8) between the two fastening points.

Training device according to one of the preceding claims, characterized in that it has damping means which can dampen the movement of the carriages (12) along the displacement path (v) on the slide rail (8), in particular by dry or viscous friction.

Training device according to one of the preceding claims, characterized in that it has means which press the carriages (12) into a neutral position along the displacement path (v) of the slide rail (8).

Training device according to one of the preceding claims, characterized in that it has stop means (24) which limit the movement of the carriages (12) along the displacement path (v) on the slide rail (8).