DE10119466A1

DE10119466A1 - Training apparatus for arm muscles uses guide carriages on rail for continual adjustment of grip and lead arm travel circles to suit users arm dimensions

Info

Publication number: DE10119466A1
Application number: DE2001119466
Authority: DE
Inventors: Heiko Fiebig
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 2001-04-12
Filing date: 2001-04-12
Publication date: 2003-05-22
Anticipated expiration: 2021-04-13
Also published as: DE10119466B4

Abstract

The hand grip (14) support beam (17) is joined to the load arm (2) by means of a guide carriage (18) riding rail (19) in the arm sense for continual adjustment during training. The grips (14) and beam (17) are joined by a second carriage (20) continually adjusting during training. The carriages have linear roller bearings and run on vee or grooved shaft as guided and the load arm sits to one side next to the seat (26). Seat and backrest (27) adjust relative to one another and in terms of armrest (10) and chest support (11) in both height and spacing. The seat can turn round and is tilted forward and the backrest (27) holder (29) runs arrestably (31) on a profile rail (30). The backrest is connected by swivel arm (32) to the balance weight (33) and in this way adjusts automatically to the form and shape of the users back.

Description

Die Erfindung betrifft ein Krafttrainingsgerät zum Trainieren der Armmuskulatur, wie Armbeuger und Armstrecker, mit einem stufenlos verstellbaren Lastarm zum Anpassen an unterschiedliche Gliedmaßenlängen. The invention relates to a strength training device for training arm muscles, like arm flexors and arm extensors, with one infinitely adjustable load arm for adjustment different limb lengths.

State of the art

Bekannt sind Krafttrainingsgeräte zum Trainieren der Armmuskulatur, wie Armbeuger und Armstrecker bzw. Bizeps- und Trizepsmaschine, bei dem ein Sportler mittels einer Kreisbewegung der Unterarme um die Ellenbogengelenke ein Gewicht anhebt. Zur Übertragung der Bewegung dienen ein oder auch zwei Lastarme, die drehbar am Rahmen des Kraftsportgerätes befestigt sind. Die Oberarme werden dabei auf einer Stützbank derart abgestützt, dass der Drehpunkt der Ellenbogengelenke ungefähr auf der Achse des Drehgelenks des Lastarmes liegt. Der Lastarm ist über eine Mitnehmerscheibe mit Gewichten belastet und weist an seinem, dem Drehpunkt abgewandten Ende Halteträger für Handgriffe oder eine Traverse auf, die in Lastarmlängsrichtung entsprechend den Körperabmaßen des Trainierenden verstellbar sind. Gleichzeitig wird durch diese Verstelleinrichtung ein nicht Fluchten der Drehpunkte von Unterarm und Lastarm ausgeglichen. Strength training devices for training the Arm muscles, such as arm flexors and arm extensions or biceps and Triceps machine, in which an athlete by means of a Circular movement of the forearms around the elbow joints a weight raising. One or also serve to transmit the movement two load arms that can be rotated on the frame of the weight training device are attached. The upper arms are placed on a support bench supported so that the pivot point of the elbow joints lies approximately on the axis of the swivel joint of the load arm. The load arm is over a drive plate with weights loaded and points at its end facing away from the fulcrum Support bracket for handles or a crossbar that in Load arm longitudinal direction according to the body dimensions of the Exercisers are adjustable. At the same time, through this Adjustment device does not align the pivot points of Forearm and load arm balanced.

Eine Möglichkeit des permanenten Längenausgleichs erfolgt nach dem Stand der Technik durch Schwenkhebel, die am freien Ende des Lastarms angelenkt sind. Lastarm, Schwenkhebel und Unterarm bilden dabei, wenn der Fluchtungsfehler vom Ellenbogengelenk zum Drehpunkt des Lastarmes vernachlässigt wird, ein Dreieck. Fluchtungsfehler werden durch veränderliche Schwenkhebelwinkel α ausgeglichen. Dabei wirken jedoch, je nach Länge der Arme, Zug- oder Druckkräfte auf das Ellenbogengelenk. There is a possibility of permanent length compensation according to the state of the art by swivel levers that are at the free End of the load arm are articulated. Load arm, swivel lever and Form forearm when the misalignment from Elbow joint to the pivot point of the load arm is neglected, a triangle. Misalignments are caused by changing Swivel lever angle α balanced. Here, however, act according to the length of the arms, tensile or compressive forces on the Elbow joint.

Der Nachteil dieser Verstelleinrichtung besteht darin, dass auf den Unterarm und das Ellenbogengelenk erheblich Zug- oder Druckkräfte wirken, die je nach Armlänge und Einsatz des Krafttrainingsgerätes als Bizeps oder Trizepsmaschine wirken. Das führt zu schädlichen Belastungen, wie z. B. Stauchungen und Streckungen der Gelenke. Außerdem können die dabei auftretenden Kräfte zu Reibungen der Ellenbogengelenke auf der Armstütze fuhren, wenn der Sportler nicht ausreichend dagegenhält. The disadvantage of this adjustment device is that on the forearm and elbow joint significantly pull or Depending on arm length and use of the Strength training device act as a biceps or triceps machine. This leads to harmful loads, such as B. upsets and extensions of the joints. They can also do it Forces occurring to friction of the elbow joints on the Drive armrest when the athlete is not sufficient on the other hand holds.

Eine andere Möglichkeit des permanenten Längenausgleichs ist durch den Einsatz von Linearkugelbuchsenführungen in den Handgriffhalterungen bekannt, die direkt in Längsrichtung der Arme an den Handgriffen wirken und über einen Halteträger für die Handgriffe mit dem oder den Lastarmen verbunden sind. Another possibility of permanent length compensation is through the use of linear ball bushing guides in the Handle holders known that directly in the longitudinal direction of the Arms act on the handles and a support bracket for the handles are connected to the load arm or arms.

Der Nachteil dieser Anordnung steht darin, dass sich die Arme beim Training nur in einer Ebene (x, y) und nicht, wie zur Simulierung eines Freihanteltrainings nötig, frei im Raum, also auch in z-Richtung bewegen können. The disadvantage of this arrangement is that the arms when training only in one level (x, y) and not as for Simulation of free weight training necessary, free in the room, can also move in the z direction.

Beim Einsatz der Linearkugelbuchsenführung als Verstelleinrichtung in der Verbindung Haltetrager für Handgriffe zum Lastarm werden die Linearkugellager überlastet oder die Abmessungen für die Verstelleinrichtung werden zu groß. Durch die Vergrößerung der Abmessungen erhöht sich die Masse der Verstelleinrichtung und somit auch die Masse des Gegengewichtes zur Kompensation der Verstelleinrichtung. Das fuhrt zu einer Erhöhung des Trägheitsmomentes, welches sich negativ auf den Trainingsvorgang auswirkt. Auch eine Vergrößerung des Abstandes des Gegengewichtes vom Drehpunkt des Lastarmes und die damit erreichte Reduzierung der Masse für das Gegengewicht fuhrt zu einem noch größeren Trägheitsmoment, da sich dieses mit dem Abstand der Masse von ihrem Drehpunkt quadratisch erhöht. When using the linear ball bushing guide as Adjustment device in the connection holding bracket for handles to The linear ball bearings are overloaded or the load is low Dimensions for the adjustment device become too large. By increasing the size increases the mass of the Adjustment device and thus also the mass of the Counterweight to compensate for the adjustment device. That leads to an increase in the moment of inertia, which is negative affects the training process. Also an enlargement of the Distance of the counterweight from the pivot point of the load arm and the reduction in mass achieved for the Counterweight leads to an even greater moment of inertia because this with the distance of the mass from its fulcrum quadratic increased.

Beim Einsatz von Gleitbuchsenführungen kommt es während des Trainingsvorganges durch die hohen Querkräfte und Momente zu einem Verkanten der Verstelleinrichtung. When using sliding bush guides, it occurs during the Training process due to the high lateral forces and moments a tilting of the adjustment device.

Aufgabe der Erfindung ist es, bei einem Krafttrainingsgerät zum Trainieren der Armmuskulatur (Bizeps- und Trizepsmaschine) ein einfaches Anpassen an unterschiedliche Armlängen zu schaffen und Abweichungen in der Kongruenz der Kreisbahn des Unterarms zu der Kreisbahn des Lastarms während der Trainingsbewegung auszugleichen. Während der Lastarm sich nur in der x-y Ebene bewegt, sollen für die Arme und Hände auch Bewegungen in z-Richtung möglich sein. The object of the invention is in a strength training device to train the arm muscles (biceps and Triceps machine) an easy adjustment to different arm lengths create and deviations in the congruence of the circular path of the Forearm to the circular path of the load arm during the Balance training movement. While the load arm is only in The x-y plane moves for the arms and hands as well Movements in the z direction may be possible.

Die Aufgabe wird mit den erfindungsgemäßen Merkmalen des 1. Patentanspruchs gelöst. Vorteilhafte Weiterentwicklungen und Ausgestaltungen sind Gegenstand der Unteransprüche. The object is achieved with the features of the first Claim resolved. Advantageous further developments and Refinements are the subject of the dependent claims.

Das Krafttrainingsgerät zum Trainieren der Armmuskulatur besteht in bekannter Weise aus einem Rahmengestell mit einer Sitzanordnung, bestehend aus Sitzfläche und Rückenlehne, und einem seitlich vor der Sitzanordnung angeordneten Lastarm. The strength training device for training the arm muscles consists in a known manner of a frame with a Seat arrangement consisting of seat and backrest, and a load arm arranged laterally in front of the seat arrangement.

In Abwandlung von dieser Form kann der Lastarm auch beidseitig, links und rechts vom Sitz angeordnet sein. In a modification of this form, the load arm can also be arranged on both sides, left and right of the seat.

Der oder die Lastarme sind drehbar um eine Achse am Rahmengestell gelagert und über eine Mitnehmerscheibe mit Gewichten belastet. The load arm or arms can be rotated about an axis on Frame rack stored and over a drive plate with weights loaded.

Senkrecht zum Lastarm oder zwischen den beiden Lastarmen ist in einer Waagerechten vor dem Trainierenden ein Halteträger für Handgriffe angeordnet, der zwei Handgriffe trägt. Is perpendicular to the load arm or between the two load arms a support bracket in a horizontal position in front of the exerciser arranged for handles that carries two handles.

Beim Training hebt der Trainierende mittels der Handgriffe das Trainingsgewicht an. Dabei wird in Anwendung als Armbeuger (Bizepsmaschine) der Lastarm nach oben bewegt und in der Anwendung als Armstrecker (Trizepsmaschine) nach unten. During training, the trainee lifts using the handles the training weight. It is used as Arm flexor (biceps machine) the load arm moves up and in the Use as an arm stretcher (triceps machine) downwards.

Hände und Unterarme bewegen sich dabei, wie auch der Lastarm mit den Handgriffen auf einer Kreisbahn. The hands and forearms move, as does the load arm with the handles on a circular path.

Die Verbindung des Halteträgers für die Handgriffe zum Lastarm erfolgt über einen ersten Führungswagen, der auf einer Präzisionsprofilschiene in Lastarmlängsrichtung fahrbar angeordnet ist. The connection of the support bracket for the handles to The load is carried out via a first carriage that is on a Precision profile rail can be moved in the longitudinal direction of the load arm is arranged.

Derartige schienengeführte Profil- oder Führungswagen laufen reibungsarm und können hohe Querkräfte und Momente aufnehmen. Such rail-guided profile or guide car run low-friction and can absorb high lateral forces and moments.

Durch die Präzisionsprofilschienenführung als lineares Bewegungssystem werden drei Aufgaben erfüllt:

1. stufenloses Selbsteinstellen einer optimalen Trainingsposition.
2. Fluchtungsfehler zwischen dem Drehpunkt des Lastarmes und dem Drehpunkt des zu trainierenden Körperteils werden ausgeglichen.
3. stufenloses Anpassung an unterschiedliche Gliedmaßenlängen.

The precision linear guideway as a linear movement system fulfills three tasks:

1. stepless self-adjustment of an optimal training position.
2. Alignment errors between the pivot point of the load arm and the pivot point of the body part to be trained are compensated.
3. Infinite adjustment to different limb lengths.

Das stufenlose Einstellen einer optimalen Trainingsposition und der Ausgleich von Fluchtungsfehlern ermöglicht ein besonders gelenkschonendes Trainieren. The stepless adjustment of an optimal training position and the compensation of misalignments enables one particularly joint-gentle training.

Als besonders vorteilhaft hat sich erwiesen, wenn die Handgriffe mittels weiterer, etwas kleiner bemessener Führungswagen auf einer Präzisionsprofilschienenführung längst des Halteträgers für die Handgriffe ebenfalls fahrbar angeordnet sind, wobei die Handgriffe, wie auch in der bekannten Anordnung ohne Führungswagen, zur Schonung der Handgelenke durch Kugellagergelenke drehbar ausgeführt sind. It has proven to be particularly advantageous if the Handles by means of additional, somewhat smaller ones Carriage on a precision profile rail guide long ago Holding bracket for the handles also arranged mobile are, the handles, as in the known Arrangement without carriage, to protect the wrists Ball bearing joints are rotatable.

Dadurch sind die Hände nicht nur in einer x-y-Ebene sondern zusätzlich in der z-Ebene bewegbar. As a result, the hands are not only in an x-y plane but additionally movable in the z-plane.

Durch diese kombinierte Bewegung der Handgriffe frei im Raum kann die Schulter- und Griffbreite des Trainierenden zur Simulation eines Freihanteltrainings (koordinatives Bizeps- und Trizepstraining) automatisch angepasst werden. Through this combined movement of the handles freely in the room the shoulder and grip width of the trainee can Simulation of a free weight training (coordinative biceps and triceps training) can be adjusted automatically.

Zur optimalen Gestaltung eines solchen Krafttrainingsgerätes als Kombigerät, d. h. als Armbeuger und als Armstrecker sowie koordinatives Bizeps- und Trizepstraining, sind weitere sinnvolle Ausgestaltungen des Gerätes zweckmäßig:

- Ein stufenlos höhenverstellbarer Sitz,
- ein drehbarer Sitz für einen einfachen und bequemen Ein- und Ausstieg,
- eine Ausführung des Sitzes mit einem leichten Neigungswinkel nach vorn zur Schonung der Lendenwirbelsäule,
- eine Verlängerung der Bruststütze durch eine Brustbeinstütze zur Entlastung der Wirbelsäule und der beiden Schultergelenke,
- eine extra breite Armstütze mit Ellenbogenauflage zur Vermeidung von Überstreckungen der Ellenbogen,
- eine spezielle Auslegerbauweise der Arm- und Bruststütze sowie des Sitzes für einen einfachen und bequemen Ein- und Ausstieg zur Vermeidung von Verletzungen im Bein- und Kniebereich,
- eine Rückenlehnenverstelleinrichtung mit Präzisionsprofilschienenführung, damit aus der Trainingsposition heraus die Rückenlehne feinstufig einstellbar und ein einfacher Ein- und Ausstieg aus der Trizepsmaschine möglich ist,
- eine automatische Anpassung der Rückenlehne an die Winkelstellung der Wirbelsäule, um den Rücken auch nach oben hin abzustützen,
- eine Ausführung der Trainingshandgriffe in solider Leichtmetallbauweise,
- eine Möglichkeit der Arretierung der Trainingshandgriffe zur Festeinstellung verschiedener Trainingsgriffbreiten (konventionelles Training),
- eine Vorrichtung am Lastarm zur Einstellung optimaler Trainingswinkel und Griffhöhen und
- der Einsatz eines Wenderiemenantriebs für einen Wechsel von Bizeps- auf Trizepsbetrieb.

For the optimal design of such a strength training device as a combination device, ie as an arm flexor and as an arm extension as well as coordinative bicep and tricep training, further useful configurations of the device are useful:

- an infinitely height-adjustable seat,
- a swivel seat for easy and comfortable entry and exit,
- a version of the seat with a slight inclination to the front to protect the lumbar spine,
- an extension of the breast support by a sternum support to relieve the spine and both shoulder joints,
- an extra wide armrest with elbow pad to avoid overextension of the elbows,
- a special boom construction of the arm and chest support as well as the seat for easy and comfortable entry and exit to avoid injuries in the leg and knee area,
- a backrest adjustment device with precision profile rail guidance so that the backrest can be finely adjusted from the training position and easy entry and exit from the triceps machine is possible,
- an automatic adjustment of the backrest to the angular position of the spine in order to support the back upwards,
- a design of the training handles in solid light metal construction,
- a possibility of locking the training handles for the fixed setting of different training handle widths (conventional training),
- A device on the load arm for setting optimal training angles and grip heights and
- The use of a reversible belt drive for a change from biceps to triceps operation.

An Hand von Zeichnungen werden Ausführungsbeispiele des erfindungsgemäßen Krafttrainingsgerätes mit einem drehbar gelagerten Lastarm und den daran angeordneten Bewegungssystemen näher erläutert. Exemplary embodiments of the Strength training device according to the invention with a rotatable stored load arm and the arranged on it Movement systems explained in more detail.

Es zeigen: Show it:

Fig. 1 ein Krafttrainingsgerät als Armbeuger mit einem Lastarm und Schwenkhebel nach dem Stand der Technik und mit einem Sportler mit langen Gliedmaßen, Fig. 1, a strength training device as arm flexors with a load arm and pivot lever according to the prior art and with a sportsman with long limbs,

Fig. 2 ein Krafttrainingsgerät als Armbeuger mit einem Lastarm und Schwenkhebel nach dem Stand der Technik und mit einem Sportler mit kurzen Gliedmaßen, Fig. 2 is a strength training device as arm flexors with a load arm and pivot lever according to the prior art and with a sportsman with short limbs,

Fig. 3 ein Krafttrainingsgerät als Armbeuger (Bizepsmaschine) mit der erfindungsgemäßen Anordnung in einer Ausführung mit zwei Lastarmen, Fig. 3 is a strength training device as elbow flexors (biceps machine) with the inventive arrangement in an embodiment with two load arms,

Fig. 4 Darstellung der Bewegungsabläufe beim Trainieren mit dem erfindungsgemäßen Kraftsportgerät, Fig. 4 showing the movements while training with the inventive power sports equipment,

Fig. 5 das Krafttrainingsgerät als koordinative Bizeps- und Trizepsstation mit einem lastarm und Fig. 5 shows the strength training device as a coordinative biceps and triceps station with a low load and

Fig. 6 Anordnung eines fahrbaren Handgriffes auf dem Halteträger für die Handgriffe. Fig. 6 arrangement of a movable handle on the support bracket for the handles.

In Fig. 1 und Fig. 2 ist schematisch ein Krafttrainingsgerät in der Anwendung als Armbeuger nach dem Stand der Technik in einer Ansicht von der Seite dargestellt. In Fig. 1 and Fig. 2, a strength training device in use as an arm flexor according to the prior art is shown schematically in a view from the side.

An einem Rahmengestell 1 (angedeutet) ist ein Lastarm 2 schwenkbar um einen Drehpunkt 3 gelagert. Zur Verdeutlichung der Wirkungsweise des Kraftsportgerätes ist in Fig. 1 ein Sportler 4 mit langen Armen 5, 6 und in Fig. 2 ein Sportler 4 mit kurzen Armen 5, 6 in Form einer Gliederpuppe eingezeichnet. On a frame 1 (indicated), a load arm 2 is pivotally mounted about a pivot point 3 . To clarify the mode of operation of the weight training device, an athlete 4 with long arms 5 , 6 is shown in FIG. 1 and an athlete 4 with short arms 5 , 6 in the form of a manikin in FIG. 2.

In den Darstellungen ist jeweils nur ein Arm 5, 6, 9, 12, 13 des Sportlers 4 zu erkennen. Only one arm 5 , 6 , 9 , 12 , 13 of the athlete 4 can be seen in the illustrations.

Am unteren Ende des Lastarms 1 sind Schwenkhebel 7 drehbar mittels einem Gelenk 8 befestigt und an den freien Enden der Schwenkhebel 7 sind Griffe 14 für die Hände 12 vorgesehen. At the lower end of the load arm 1 pivoting lever 7 are rotatably mounted by means of a joint 8 and at the free ends of the pivoting lever 7 handles 14 are provided for the hands 12th

Der Sportler 4 stützt sich mit seinen Oberarmen 5 und den Ellenbogengelenken 9 auf einer Armstütze 10 ab, wobei der Oberkörper des Sportlers gegen eine Bruststütze 11 gedrückt ist. Damit ist das Ellenbogengelenk 9 als Drehpunkt für den Unterarm 6 festgelegt, während der Oberarm 5 seine Lage zwischen dem Ellenbogengelenk 9 und dem Schultergelenk 13 beibehält. The athlete 4 is supported with his upper arms 5 and the elbow joints 9 on an armrest 10 , the upper body of the athlete being pressed against a breastrest 11 . The elbow joint 9 is thus defined as the fulcrum for the forearm 6 , while the upper arm 5 maintains its position between the elbow joint 9 and the shoulder joint 13 .

Der Lastarm 2 vollführt so eine Kreisbewegung mit dem Radius r₁ um den Drehpunkt 3 und der Unterarm 6 eine Kreisbewegung r₂ um den Drehpunkt 9. The load arm 2 thus executes a circular movement with the radius r ₁ around the pivot point 3 and the forearm 6 performs a circular movement r ₂ around the pivot point 9 .

Bei Bewegung der Hände 12 mit den Handgriffen 14 nach oben wird der Lastarm 2 über eine Mitnehmerscheibe 15 gegen ein Trainingsgewicht (nicht dargestellt) bewegt. Die Verbindung der Mitnehmerscheibe 15 zu den Trainingsgewichten erfolgt beispielsweise über ein Gurtband 25 (dargestellt in Fig. 3). When the hands 12 are moved with the handles 14 upwards, the load arm 2 is moved against a training weight (not shown) via a driving plate 15 . The connection of the drive plate 15 to the training weights takes place, for example, via a belt 25 (shown in FIG. 3).

Zur Kompensation des Gewichts von Lastarm 2, Gelenk 8 und Schwenkhebel 7 dient ein Ausgleichsgewicht 16 (dargestellt in Fig. 3). A compensating weight 16 (shown in FIG. 3) serves to compensate for the weight of the load arm 2 , joint 8 and pivot lever 7 .

Für die Veranschaulichung der Kraftwirkungen des Trainingsgewichtes sind in Fig. 1 und Fig. 2 die Kräfte F_res, F_tang und F_rad eingezeichnet, die auf den Unterarm 6 und das Ellenbogengelenk 9 einwirken. F_res ist die Kraft des Trainingsgewichtes, die in Richtung des Schwenkhebels 7 zieht und die Kraft F_rad der Anteil von F_res, der in Richtung des Ellenbogengelenkes 9 wirkt. Demgegenüber muss der Sportler 4 mit dem gleichen Kraftanteil F_rad dagegenhalten. 2 are for illustrating the force effects of the training weight in Fig. 1 and Fig. _Res the forces F, F and F _rad _tang located, which act on the arm 6 and the elbow joint 9. F _res is the force of the training weight that pulls in the direction of the swivel lever 7 and the force F _{rad is} the proportion of F _res that acts in the direction of the elbow joint 9 . In contrast, the athlete 4 must hold the same force F _rad .

In Abhängigkeit vom Winkel α, dem eingeschlossenen Winkel von Schwenkhebel 7 und Unterarm 6 wirken in Fig. 1 Druckkräfte F_radauf den Arm 6, 9, 12, 13 (α < 90°) und in Fig. 2 Zugkräfte F_rad (α > 90°). Depending on the angle α, the included angle of swing lever 7 and the forearm 6 act in Fig. 1 compression forces F _rad to the arm 6, 9, 12, 13 (α <90 °) and in Fig. 2 tensile forces F _rad (α> 90 °).

Die erfindungsgemäße Anordnung des Krafttrainingsgerätes als Armbeuger (Bizepsmaschine) ist in einer schematischen räumlichen Darstellung ohne eine Sitzanordnung und ohne den Sportler 4 in Fig. 3 dargestellt. The arrangement of the strength training device according to the invention as an arm flexor (bicep machine) is shown in a schematic spatial representation without a seat arrangement and without the athlete 4 in FIG. 3.

In einem Rahmengestell 1 sind zwei Lastarme 2 um jeweils ein Drehgelenk 3 schwenkbar gelagert. Zwischen den beiden Lastarmen 2 sind an dem vorderen Ende der Lastarme 2 an einem Halteträger 17, der quer zu den Lastarmen 2 in Form einer Traverse angeordnet ist, Handgriffe 14 angeordnet. Die Verbindung des Halteträgers 17 für die Handgriffe 14 zu den Lastarmen 2 ist durch Führungswagen 18 gebildet, die in Längsrichtung der Lastarme 2 auf einer Präzisionsprofilschienenführung 19 fahrbar angeordnet sind. Die Führungswagen 18rollen auf den Präzisionsprofilschienen 19 reibungsarm entlang der Lastarme 2. In a frame 1 , two load arms 2 are each pivoted about a swivel 3 . Between the two load arms 2 of the load arms 2 on a holding support 17 transversely of the load arms 2 in the form of a cross member is arranged, handles 14 are disposed at the front end. The connection of the support bracket 17 for the handles 14 to the load arms 2 is formed by guide carriages 18 which are arranged to be movable in the longitudinal direction of the load arms 2 on a precision profiled rail guide 19 . The guide carriages 18 roll on the precision profile rails 19 with low friction along the load arms 2 .

Die Handgriffe 14 sind ebenfalls mittels Führungswagen 20 auf einer Präzisionsprofilschienenführung 21 entlang des Halteträgers 17 für die Handgriffe 14 quer zu den Lastarmen 2 fahrbar angeordnet und über Handgriffhalterungen 22 an den Führungswagen 20 mittels Kugellagergelenken 23 drehbar gelagert. Dadurch wird eine freie Bewegung der Handgriffe 14 im Raum zur Simulation eines Freihanteltrainings möglich. The handles 14 are also movably arranged by means of guide carriages 20 on a precision profiled rail guide 21 along the support bracket 17 for the handles 14 transversely to the load arms 2 and rotatably mounted on the guide carriages 20 by means of ball bearing joints 23 via handle holders 22 . This enables free movement of the handles 14 in the room to simulate free-weight training.

An dem anderen, hinteren Ende der Lastarme 2 sind an einer Verlängerung über den Drehpunkt 3 hinaus Gegengewichte 16 zur Kompensation des Gewichts von Halteträger 17, Führungswagen 18, 20 Profilschienen 19, 21 und Handgriffe 14, 22 angeordnet. At the other, rear end of the load arms 2 , counterweights 16 are arranged on an extension beyond the pivot point 3 to compensate for the weight of the support bracket 17 , guide carriage 18 , 20 profile rails 19 , 21 and handles 14 , 22 .

Bei einer Übung stützt sich der Sportler 4 mit seinen Ellenbogen 9 und Oberarmen 5, wie in Fig. 1 und Fig. 2 zu sehen ist, auf der Armstütze 10 ab und der Oberkörper des Sportlers 4 wird dabei gegen eine Bruststütze 11 gepresst. In dieser Stellung wird das Ellenbogengelenk 9 ungefähr in Höhe des Drehpunktes 3 des Lastarms 2 positioniert. In one practice, the athlete 4 is supported with his elbows 9 and upper arms 5 as shown in Fig. 1 and Fig. 2 is seen on the armrest 10, and the upper body of the athlete 4 is thereby pressed against a chest support 11. In this position, the elbow joint 9 is positioned approximately at the pivot point 3 of the load arm 2 .

Vor Übungsbeginn wird zunächst mit den Händen 12 der Halteträger 17 für die Handgriffe 14 in Trainingsausgangsposition geschoben. Before the start of the exercise, the support bracket 17 for the handles 14 is first pushed into the starting position with the hands 12 .

Bei Bewegung der Unterarme 6 mit dem Halteträger 17 für die Handgriffe 14 in Pfeilrichtung 24 wird der Lastarm 2 über die Mitnehmerscheibe 15 gegen ein Trainingsgewicht (nicht dargestellt) bewegt. Die Verbindung der Mitnehmerscheibe 15 zu den Trainingsgewichten erfolgt beispielsweise über ein Gurtband 25. When the forearms 6 are moved with the support bracket 17 for the handles 14 in the direction of the arrow 24 , the load arm 2 is moved via the drive plate 15 against a training weight (not shown). The link plate 15 to the training weights is connected, for example, via a belt 25 .

Da der Unterarm 6 in der Schwenkebene nicht genau parallel zum Lastarm 4 ausgerichtet ist und diese Parallelität sich während der Übung ändert und das Ellenbogengelenk 9 in der Regel nicht mit dem Drehpunkt 3 des Lastarmes 2 fluchtet, ist der Drehkreis r₂ des Unterarms 6 um das Ellenbogengelenk 9 größer oder kleiner und nicht kongruent mit dem Drehkreis r₁ der Lastarme 2 um das Drehgelenk 3. Der Radius r₁ muss sich somit während des Trainings verändern können. Since the forearm 6 is not exactly aligned parallel to the load arm 4 in the pivoting plane and this parallelism changes during the exercise and the elbow joint 9 is generally not aligned with the pivot point 3 of the load arm 2 , the turning circle r _{2 of} the forearm 6 is about that Elbow joint 9 larger or smaller and not congruent with the rotating circle r _{1 of} the load arms 2 around the rotating joint 3 . The radius r ₁ must therefore be able to change during training.

Dieser Fluchtungsfehler und der variable Radius r₁ wird durch ein Verschieben der Führungswagen 18 auf den längst der Lastarme 2 angeordneten Profilschienen 19 kompensiert (deutlicher dargestellt in Fig. 4). Demgegenüber wird die permanente Veränderung der Parallelität von Unterarmen 6 zu den Lastarmen 2 durch ein Verschieben der Führungswagen 20 entlang des Halteträgers 17 für die Handgriffe 14 ausgeglichen. This misalignment and the variable radius r ₁ are compensated for by moving the guide carriages 18 on the profile rails 19 arranged longest along the load arms 2 (shown more clearly in FIG. 4). In contrast, the permanent change in the parallelism of forearms 6 to the load arms 2 is compensated for by moving the guide carriages 20 along the holding bracket 17 for the handles 14 .

Der Ablauf der Übung ergibt sich wie folgt:
Der Sportler 4 begibt sich in die Ausgangsstellung für die Übung, indem er sich auf den Sitz 26 setzt. Anschließend passt er Sitz 26 und Rückenlehne 27 für eine für ihn optimale Trainingslage an. Mit seinen Händen 12 bringt er den Halteträger 17 für die Handgriffe 14 in die entsprechend seiner Gliedmaßengröße günstige Trainingsposition. The course of the exercise is as follows:
The athlete 4 returns to the starting position for the exercise by sitting on the seat 26 . He then adjusts the seat 26 and backrest 27 for an optimal training position for him. With his hands 12 he brings the support bracket 17 for the handles 14 into the training position which is favorable according to his limb size.

Danach beginnt das Training, indem der Trainierende 4 mit den Handgriffen 14 den Lastarm 2 auf einer Kreisbewegung 24 nach oben drückt. Thereafter, the training begins in that the trainee 4 presses the load arm 2 upwards in a circular movement 24 using the handles 14 .

Die Nichtübereinstimmung der Kreisbahn r₁ des Lastarms 2 mit der Kreisbahn r₂der Unterarme 6 wird durch eine Verschiebung des Führungswagens 18 auf dem Lastarm 2 ausgeglichen. (Dargestellt in Fig. 4) The mismatch between the circular path r _{1 of} the load arm 2 and the circular path r _{2 of} the forearms 6 is compensated for by a displacement of the guide carriage 18 on the load arm 2 . (Shown in Fig. 4)

Die Verschiebung der Führungswagen 18 entlang der Lastarme 2 während des Trainings gemäß der Anordnung nach Fig. 3 ist in Fig. 4 verdeutlicht, wobei nur ein Lastarm 2 und ein Arm 5, 6, 13 des Sportlers 4 dargestellt ist. The displacement of the guide carriage 18 along the load arms 2 during training according to the arrangement according to FIG. 3 is illustrated in FIG. 4, only one load arm 2 and one arm 5 , 6 , 13 of the athlete 4 being shown.

Der Lastarm 2 ist um das Drehgelenk 3 drehbar angeordnet und bewegt sich mit dem Handgriff 14 auf einer ersten Kreisbahn r₁ in die Position 2'. Der Unterarm 6 wird beim Trainingsvorgang über das Ellenbogengelenk 9, welches durch die Armstütze 10 (dargestellt in Fig. 4) in einer festen Stützposition gehalten ist, auf einer zweiten Kreisbahn r₂ in die Position 6' geschwenkt, während der Oberarm 5 seine Lage zwischen dem Ellenbogengelenk 9 und dem Schultergelenk 13 beibehält. The load arm 2 is arranged rotatably about the swivel joint 3 and moves with the handle 14 on a first circular path r ₁ into the position 2 '. The forearm 6 is pivoted in the training process via the elbow joint 9, which is (shown in Fig. 4) by the armrest 10 in a fixed supporting position r on a second circular path ₂ in the position 6 ', while the upper arm between 5 its location maintains the elbow joint 9 and the shoulder joint 13 .

Durch den Fluchtungsabstand a zwischen dem Drehgelenk 3 des Lastarms 2 und dem Ellenbogengelenk 9 und den Abstand b, hervorgerufen durch unterschiedliche Stellungen des Handgelenkes der Hand 12 zur Achse des Halteträgers 17 für die Handgriffe 14, verschiebt sich der Führungswagen 18 auf dem Lastarm 2 um den Weg c in die Position 18'. Due to the alignment distance a between the swivel joint 3 of the load arm 2 and the elbow joint 9 and the distance b, caused by different positions of the wrist of the hand 12 to the axis of the support bracket 17 for the handles 14 , the guide carriage 18 on the load arm 2 shifts by Path c to position 18 '.

Fig. 5 zeigt ein Ausführungsbeispiel des Krafttrainingsgerät als koordinative Bizeps- und Trizepsstation in einer schematischen Gesamtdarstellung zusammen mit einer Sitzanordnung bestehend aus Sitz 26 und Rückenlehne 27. Die bereits in Fig. 3 beschriebenen Teile der Erfindung sind in gleicher Weise bezeichnet, werden aber nicht noch einmal erläutert. FIG. 5 shows an exemplary embodiment of the strength training device as a coordinative bicep and tricep station in a schematic overall illustration together with a seat arrangement consisting of seat 26 and backrest 27 . The parts of the invention already described in FIG. 3 are designated in the same way, but are not explained again.

Für die Kombination Armbeuger und Armstrecker sind einige zusätzliche Neuerungen zweckmäßig, die in Fig. 5 dargestellt sind. For the combination arm flexor and arm extension, some additional innovations are expedient, which are shown in FIG. 5.

Der Sitz 26, der zur Schonung der Lendenwirbelsäule leicht nach vorn geneigt ist, ist mittels einer Gasdruckfeder 28 stufenlos höhenverstellbar und für einen leichten Ein- und Ausstieg drehbar ausgeführt. The seat 26 , which is slightly inclined forward to protect the lumbar spine, is infinitely adjustable in height by means of a gas pressure spring 28 and is designed to be rotatable for easy entry and exit.

Die Rückenlehne 27 ist in bezug zum Sitz 26 mittels eines Haltearms 29 verstellbar ausgeführt, zweckmäßigerweise ebenfalls mit einer Präzisionsprofilschienenführung 30, und aus der Trainingsposition heraus feinstufig, z. B. durch einen Rastbolzen 31 feststellbar. Gleichzeitig wird durch diese Anordnung, insbesondere bei der Trizepsmaschine ein einfacher Ein- und Ausstieg gewährleistet. The backrest 27 is designed to be adjustable with respect to the seat 26 by means of a holding arm 29 , also expediently also with a precision profiled rail guide 30 , and from the training position in fine steps, eg. B. detectable by a locking pin 31 . At the same time, this arrangement ensures easy entry and exit, particularly in the case of the triceps machine.

Des weiteren ist die Rückenlehne 27 mit einer automatischen Schwenkeinrichtung bestehend aus Schwenkarm 32 und Ausgleichsgewicht 33 ausgerüstet. Die Schwenkeinrichtung 32, 33 schwenkt um einen Drehpunkt 34, der in einem Abstand zum Haltearm 29 angeordnet ist. Dadurch wird die Rückenlehne 27 an die Winkelstellung der Wirbelsäule des Trainierenden 4 angepasst und zusätzlich der Rücken nach oben hin abgestützt. Furthermore, the backrest 27 is equipped with an automatic swivel device consisting of swivel arm 32 and counterweight 33 . The pivot device 32 , 33 pivots about a pivot point 34 which is arranged at a distance from the holding arm 29 . As a result, the backrest 27 is adapted to the angular position of the spine of the exerciser 4 and the back is additionally supported upwards.

Das Brustpolster 11 ist mit einer verlängerten Brustbeinstütze 35 zur Entlastung der Wirbelsäule und der beiden Schultergelenke ausgerüstet. The breast pad 11 is equipped with an extended breast leg support 35 to relieve the spine and the two shoulder joints.

Sitz 26, Rückenlehne 27, Armstütze 10, Bruststütze 11 und Brustbeinstütze 35 sind mit einer abwaschbaren Polsterung versehen. Seat 26 , backrest 27 , armrest 10 , breast support 11 and breast support 35 are provided with washable upholstery.

Die Mitnehmerscheibe 15 ist mit einem Wenderiemenantrieb für einen Wechsel der Kraftsportmaschine von Bizepsbetrieb auf Trizepsbetrieb ausgerüstet. The drive plate 15 is equipped with a reversible belt drive for changing the strength machine from biceps operation to triceps operation.

Eine besonders zweckmäßige Ausführung eines Handgriffes 14 und dessen Anordnung auf dem Halteträger 17 zeigt Fig. 6. A particularly expedient embodiment of a handle 14 and its arrangement on the holding support 17 are shown in FIG. 6.

Der Handgriff 14 ist mittels eines Bügels 36 drehbar in einer Halterung 22 gelagert. Die Drehbarkeit wird durch ein Kugellagergelenk 23 gewährleistet. The handle 14 is rotatably mounted in a holder 22 by means of a bracket 36 . The rotatability is ensured by a ball bearing joint 23 .

Die Verschiebung bzw. Fahrbarkeit der Halterung 22 des Handriffs 14 auf dem Halteträger 17 erfolgt über die Präzisionsprofilführung, bestehend aus Führungswagen 20 und Profilschiene 21. The displacement or driveability of the holder 22 of the handle 14 on the support bracket 17 is carried out via the precision profile guide, consisting of guide carriage 20 and profile rail 21 .

Zusätzlich ist die Halterung 22 des Handgriffes 14 für ein konventionelles Training mit einer Arretiereinrichtung 37 zur Festeinstellung verschiedener Trainingsgriffbreiten ausgerüstet. Bezugszeichenliste 1 Rahmengestell
2, 2' Lastarm
3 Drehgelenk Lastarm
4 Trainingsperson
5 Oberarm
6, 6' Unterarm
7 Schwenkhebel
8 Drehgelenk Schwenkhebel
9 Ellenbogengelenk
10 Armstütze
11 Bruststütze
12 Hand
13 Schultergelenk
14 Handgriff
15 Mitnehmerscheibe für Trainingsgewichte
16 Ausgleichsgewicht
17 Halteträger für Handgriffe
18, 18' Führungswagen Lastarm
19 Profilschiene Lastarm
20 Führungswagen Halteträger für Handgriffe
21 Profilschiene Halteträger für Handgriffe
22 Handgriffhalterung
23 Kugellagergelenk Handgriff
24 Schwenkrichtung beim Training
25 Gurtband
26 Sitz
27 Rückenlehne
28 Gasdruckfeder
29 Halterung Rückenlehne
30 Profilschienenführung Rückenlehne
31 Rastbolzen Rückenlehne
32 Schwenkarm Rückenlehne
33 Ausgleichsgewicht Rückenlehne
34 Lehnendrehpunkt
35 Brustbeinstütze
36 Handgriffdrehbügel
37 Arretierung Handgriff
In addition, the holder 22 of the handle 14 for conventional training is equipped with a locking device 37 for the fixed adjustment of different training handle widths. Reference number list 1 frame
2 , 2 'load arm
3 swivel load arm
4 training person
5 upper arm
6 , 6 'forearm
7 swivel levers
8 swivel pivot lever
9 elbow joint
10 armrest
11 chest support
12 hand
13 shoulder joint
14 handle
15 drive plate for training weights
16 balance weight
17 handles for handles
18 , 18 'Carriage load arm
19 Load arm profile rail
20 runner blocks for handles
21 Profile rail holder for handles
22 handle holder
23 Ball bearing joint handle
24 Swivel direction during training
25 webbing
26 seat
27 backrest
28 gas spring
29 Backrest bracket
30 Profile rail guide backrest
31 backrest locking bolts
32 backrest swivel arm
33 Balance weight backrest
34 backrest pivot
35 breast support
36 handle swivel
37 Handle locking device

Claims

1. Strength training device for training the arm muscles, in which, from a person sitting in a seat arrangement ( 26 , 27 ) and supported by armrest ( 10 ) and chestrest ( 11 ), exerciser ( 4 ) by means of movement of the arms ( 6 , 6 ', 12 ) a weight is lifted around the elbow joint ( 9 ) and at least one load arm ( 2 , 2 ') is used to transmit the movement, which is rotatably arranged on the frame ( 1 ) of the weight training device, is loaded with weights and has a support bracket at its end ( 17 ) for holding the handles ( 14 ), the holding bracket ( 17 ) for the handles ( 14 ) is arranged perpendicular to the load arm ( 2 , 2 ') and horizontally in front of the person exercising ( 4 ) and in the longitudinal direction of the load arm ( 2 , 2 ') is adjustable, characterized in that the connection of the holding bracket ( 17 ) for the handles ( 14 ) to the load arm ( 2 , 2 ') is formed by a first guide carriage ( 18 , 18 ') which is mounted on a profile rail ( 19 ) lengthways Direction of the load arm ( 2 , 2 ') is arranged to be permanently displaceable during training and the connections of the handles ( 14 ) to the support bracket ( 17 ) are formed by further guide carriages ( 20 ) which are longitudinally supported on the support bracket ( 17 ) are arranged to be permanently displaceable for the handles ( 14 ).

2. strength training device according to claim 1, characterized in that the guide carriage ( 18 , 18 ', 20 ) have linear roller bearings.

3. Strength training device according to claim 1, characterized in that the guide carriages ( 18 , 18 ', 20 ) are equipped with rolling element circulations.

4. Strength training device according to claim 1, characterized in that the guide carriages ( 18 , 18 ', 20 ) are guided along spline guides.

5. Strength training device according to claim 1, characterized in that the guide carriages ( 18 , 18 ', 20 ) are guided along grooved shaft guides.

6. Strength training device according to claim 1, characterized in that the load arm ( 2 , 2 ') is arranged on one side on the frame ( 1 ) of the strength training device next to the seat ( 26 ).

7. strength training device according to claim 1, characterized in that the load arm ( 2 , 2 ') is arranged on both sides of the frame ( 1 ) of the strength training device next to the seat ( 26 ).

8. strength training device according to claim 1, characterized in that the seat arrangement ( 26 , 27 ), consisting of seat ( 26 ) and backrest ( 27 ) relative to each other and with respect to armrest ( 10 ) and chest support ( 11 ) in height and in Distance are adjustable.

9. strength training device according to claim 1 and 8, characterized in that the seat ( 26 ) is infinitely adjustable in height.

10. strength training device according to claim 1, 8 and 9, characterized in that the seat ( 26 ) is rotatably arranged.

11. strength training device according to claim 1, 8 to 10, characterized in that the seat ( 26 ) is inclined forward.

12. Strength training device according to claim 1 and 8, characterized in that the backrest ( 27 ) has a holder ( 29 ) which is guided on a precision profiled rail guide ( 30 ) and can be ascertained in fine steps by a locking device ( 31 ).

13. strength training device according to claim 1, 8 and 12, characterized in that the backrest ( 27 ) by a swivel arm ( 32 ) with a counterweight ( 33 ) is automatically adapted to the shape of the back.

14. strength training device according to claim 1 and 8, characterized in that the breast support ( 11 ) by a breast leg support ( 35 ) is extended.

15. strength training device according to claim 1 and 8, characterized in that the armrest ( 10 ) is designed extra wide for the support of the elbows ( 9 ) to avoid overstretching.

16. strength training device according to claim 1 and 8 to 15, characterized in that armrest ( 10 ), breast support ( 11 ), breast leg support ( 35 ), seat ( 26 ) and backrest ( 27 ) in boom construction for a simple and convenient entry and exit and to avoid injuries to the legs and knees.

17. strength training device according to claim 1 and 8 to 16, characterized in that armrest ( 10 ), breast support ( 11 ), breast leg support ( 35 ), seat ( 26 ) and backrest ( 27 ) are padded.

18. Strength training device according to claim 1, characterized in that the training handles ( 14 ) are made in a solid light metal construction.

19. strength training device according to claim 1 and 18, characterized in that the training handles ( 14 ) are rotatably arranged in ball bearing joints ( 23 ).

20. strength training device according to claim 1, 17 and 18, characterized in that the handles ( 14 ) on the support bracket ( 17 ) have locking devices ( 37 ) for fixed adjustment of different training grip widths.

21. Strength training device according to claim 1, characterized in that the load arm ( 2 , 2 ') has a device for setting an initial training angle and an initial handle height.

22. Strength training device according to claim 1, characterized in that the load arm ( 2 , 2 ') is transferred to the training weights via a drive plate ( 15 ) and the drive plate ( 15 ) has a turning drive for a combined bicep and triceps training operation.