IT201800005406A1

IT201800005406A1 - Exercise machine.

Info

Publication number: IT201800005406A1
Application number: IT102018000005406A
Authority: IT
Priority date: 2018-05-15
Filing date: 2018-05-15
Publication date: 2019-11-15

Description

DESCRIZIONE DESCRIPTION

Il presente trovato è relativo ad una macchina ginnica. The present invention relates to an exercise machine.

In particolare, la macchina ginnica in oggetto nasce da un nuovo approccio all’attività fisica ed alla riabilitazione che consente di finalizzare gli esercizi a molteplici funzioni quali, ad esempio: potenziamento, miglioramento delle sinergie muscolari, velocità, tono, mobilità articolare e stretch, tutte in un’unica fase temporale. Questo tipo di approccio è stato applicato con successo dall’inventore sin dal 2004 negli allenamenti noti con il termine di “Fast training” che hanno un effetto di miglioramento e di trasformazione molto elevato. I movimenti sono eseguiti con un tensore elastico che viene stirato e accorciato con gesti particolari, tali da sviluppare uno sbilanciamento del carico tensivo fuori dall’asse corporeo (“off-axis gym”), determinando una instabilità posturale che costantemente viene compensata dai Feed-Back nervosi di tipo propriocettivo. In particular, the exercise machine in question arises from a new approach to physical activity and rehabilitation that allows to finalize the exercises to multiple functions such as, for example: strengthening, improvement of muscle synergies, speed, tone, joint mobility and stretch, all in a single time phase. This type of approach has been successfully applied by the inventor since 2004 in workouts known as "Fast training" which have a very high improvement and transformation effect. The movements are performed with an elastic tensor that is stretched and shortened with particular gestures, such as to develop an imbalance of the tension load outside the body axis ("off-axis gym"), causing a postural instability that is constantly compensated by the Feed- Nervous backs of a proprioceptive type.

Tra i vari Feed-Back vi sono quelli dei fusi neuromuscolari che controllano la lunghezza e la velocità di stiramento delle fibre muscolari, quelli tendinei che regolano la forza, quelli dell’apparato vestibolare che garantisce il corretto assetto posturale e un maggior tono muscolare. In tal modo si accentua l’attività di scambio di informazioni sensoriali fra il sistema nervoso centrale (“efferenze”) e periferico (“afferenze”), migliorando il controllo del movimento e la sua efficienza (“instability gym”). La metodica che attualmente viene usata nei processi di allenamento, specialmente nelle attività sportive, è incentrata sull’incremento della velocità esecutiva dei gesti e sulla necessità di aumentare la forza con carichi elevati. In realtà nei movimenti la velocità è determinata dalle sinergie muscolari e dal timing, non certo dalla metodica sopra citata. Secondo il principio che è alla base della presente invenzione, le sinergie sono stabilite dal modo con cui si muovono le leve, dalla riduzione della fase preparatoria (accelerazione Iniziale) e dall’attivazione dei muscoli fissatori. Negli esercizi eseguibili con la macchina ginnica oggetto della presente invenzione, la giusta successione di intervento muscolare scaturisce automaticamente dall’attivazione dei muscoli fissatori e dal movimento continuo senza soste segnato da tensioni muscolari elevate. Proprio alcune sequenze di movimenti sono studiate ed eseguite in modo che la tensione dell’elastico (che costituisce una parte della macchina oggetto dell’invenzione) sbilanci il corpo, con il continuo aggiustamento posturale (cosiddetto “stato emergenziale”) che scatena un aumento consistente del tono muscolare generale. Among the various Feed-Backs there are those of the neuromuscular spindles that control the length and speed of stretching of the muscle fibers, those of the tendons that regulate strength, those of the vestibular apparatus that guarantees the correct postural structure and greater muscle tone. In this way, the exchange of sensory information between the central nervous system ("efferences") and peripheral ("afferents") is accentuated, improving movement control and its efficiency ("instability gym"). The method currently used in training processes, especially in sports activities, focuses on increasing the executive speed of gestures and the need to increase strength with high loads. In reality, speed in movements is determined by muscle synergies and timing, certainly not by the method mentioned above. According to the principle underlying the present invention, the synergies are established by the way the levers move, by the reduction of the preparatory phase (Initial acceleration) and by the activation of the fixing muscles. In the exercises that can be performed with the exercise machine object of the present invention, the right succession of muscle intervention arises automatically from the activation of the fixation muscles and from the continuous movement without stopping marked by high muscle tension. Precisely some sequences of movements are studied and performed so that the tension of the elastic (which is a part of the machine object of the invention) unbalances the body, with the continuous postural adjustment (so-called "emergency state") which triggers a consistent increase of general muscle tone.

Per meglio descrivere l’idea che sta alla base dell’invenzione, è possibile fare riferimento all’allenamento nelle arti marziali, in cui i gesti sono compiuti con misurata lentezza, elevate tensioni muscolari e un forte impegno dei muscoli fissatori al fine di ottenere un controllo sul gesto elevato. Tutto questo ha un effetto di miglioramento significativo della velocità esecutiva dei movimenti dei diversi Kata: Inyo (attacco e difesa), Waza no kankyu (grado di velocità da usare in ogni tecnica) Chikara (grado di forza da impiegare in ogni momento del Kata), ecc. Lo scopo principale del presente trovato è quello di fornire con un solo strumento la possibilità di un numero estremamente elevato di esercizi, in grado di migliorare dal punto di vista qualitativo le procedure di allenamento e di riabilitazione grazie all’utilizzo di un tensore elastico la cui configurazione rispetto alla relativa struttura di supporto può essere variata in funzione di almeno due parametri definiti dalla possibilità di modificare sia la forza richiesta nell’esercizio, sia la disposizione delle componenti della stessa forza. In pratica, come verrà meglio descritto in seguito, con la presente invenzione è possibile accorciare ed allungare il tensore elastico e, allo stesso tempo, modificare l’angolo di inclinazione che lo stesso tensore definisce con la struttura di supporto della macchina ginnica, così da compiere più esercizi muscolari in un’unica e continua azione. To better describe the idea behind the invention, it is possible to refer to training in martial arts, in which the gestures are performed with measured slowness, high muscular tensions and a strong commitment of the fixing muscles in order to obtain a control over the elevated gesture. All this has a significant effect of improving the speed of execution of the movements of the different Kata: Inyo (attack and defense), Waza no kankyu (degree of speed to be used in each technique) Chikara (degree of strength to be used in every moment of the Kata) , etc. The main object of the present invention is to provide with a single instrument the possibility of an extremely high number of exercises, capable of improving the training and rehabilitation procedures from a qualitative point of view thanks to the use of an elastic tensor whose configuration with respect to the relative support structure can be varied according to at least two parameters defined by the possibility of modifying both the force required during operation and the arrangement of the components of the same force. In practice, as will be better described below, with the present invention it is possible to shorten and lengthen the elastic tensor and, at the same time, to modify the angle of inclination that the same tensor defines with the support structure of the exercise machine, so as to perform multiple muscle exercises in a single and continuous action.

A questo risultato si è pervenuti, in conformità del presente trovato, adottando l’idea di realizzare una macchina ginnica avente le caratteristiche indicate nella rivendicazione 1. Altre caratteristiche innovative sono oggetto delle rivendicazioni dipendenti. This result has been achieved, in accordance with the present invention, by adopting the idea of making an exercise machine having the characteristics indicated in claim 1. Other innovative characteristics are the subject of the dependent claims.

Tra i vantaggi offerti dal presente trovato, oltre all’ottenimento di una macchina ginnica in grado di consentire l’esecuzione in modo corretto ed efficace di un numero estremamente elevato di esercizi differenti, si evidenziano, tra l’altro: la semplicità costruttiva e, pertanto, anche il costo relativamente ridotto; l’affidabilità che ne consente un uso prolungato con una manutenzione estremamente ridotta; la facilità di utilizzo anche da parte di persone a mobilità ridotta, grazie alla possibilità di calibrare sempre lo sforzo richiesto e le modalità di applicazione di tale sforzo in funzione dell’utilizzatore e delle finalità dell’esercizio; la semplicità di comprensione del funzionamento della macchina; l’ingombro ed il peso estremamente contenuti che ne consentono l’utilizzo in ogni tipo di ambiente, ovvero in qualsiasi struttura sportiva o riabilitativa e per l’utilizzo domiciliare. Ulteriori vantaggi derivano dal fatto che la macchina oggetto dell’invenzione, attraverso il tensore elastico che può essere differentemente caricato e posizionato, riesce a sollecitare continuamente la muscolatura attraverso la particolare modulazione delle fasi di allungamento e accorciamento, in modo da sviluppare elevate tensioni muscolari per tempi di azione brevi. Among the advantages offered by the present invention, in addition to obtaining an exercise machine capable of allowing the correct and effective execution of an extremely high number of different exercises, the following are highlighted, among other things: the constructive simplicity and, therefore, also the relatively low cost; the reliability that allows prolonged use with extremely low maintenance; ease of use even by people with reduced mobility, thanks to the ability to always calibrate the effort required and the methods of applying this effort according to the user and the purpose of the exercise; the simplicity of understanding the operation of the machine; the extremely limited size and weight that allow it to be used in any type of environment, or in any sports or rehabilitation facility and for home use. Further advantages derive from the fact that the machine object of the invention, through the elastic tensor which can be loaded and positioned differently, is able to continuously stress the muscles through the particular modulation of the lengthening and shortening phases, so as to develop high muscular tensions for short action times.

A tal proposito, è importante sottolineare che studi scientifici (tra i quali, Helgerud et al. “Aerobic high-intensity intervals improve VO2max more than moderate training” – Med. Sic. Sports Exerc. 2007 Apr; 39(4): 665-71.) hanno evidenziato che un allenamento che preveda esercizi di breve durata ed elevata intensità determina un netto migliorameno relativamente al valore del massimo consumo di ossigeno (VO2max), il parametro biologico che esprime il volume massimo di ossigeno che un essere umano può consumare nell'unità di tempo per contrazione muscolare. In this regard, it is important to underline that scientific studies (among which, Helgerud et al. "Aerobic high-intensity intervals improve VO2max more than moderate training" - Med. Sic. Sports Exerc. 2007 Apr; 39 (4): 665- 71.) have shown that a training that includes short duration and high intensity exercises determines a net improvement in relation to the value of the maximum oxygen consumption (VO2max), the biological parameter that expresses the maximum volume of oxygen that a human being can consume in the unit of time for muscle contraction.

Una conferma di questa teoria è stata confermata in “Low- and High-Volume of Intensive Endurance Training Significantly Improves Maximal Oxygen Uptake after 10-Weeks of Training in Healthy Men” da Arnt Erik Tjønna et al. - May 29, 2013 in https://doi.org/10.1371/journal.pone.0065382 “. Questo studio ha dimostrato che individui in sovrappeso e in buona salute richiedevano solo brevi periodi di esercizio con un buon sforzo tre volte alla settimana per produrre grandi aumenti di VO2max e economia del lavoro e ridurre la pressione sanguigna e i livelli di glucosio a digiuno. A confirmation of this theory was confirmed in “Low- and High-Volume of Intensive Endurance Training Significantly Improves Maximal Oxygen Uptake after 10-Weeks of Training in Healthy Men” by Arnt Erik Tjønna et al. - May 29, 2013 in https://doi.org/10.1371/journal.pone.0065382 ". This study showed that overweight and healthy individuals required only short bouts of exercise with good effort three times a week to produce large increases in VO2max and labor economy and reduce blood pressure and fasting glucose levels.

Un ulteriore vantaggio fornito dalla macchina oggetto dell’invenzione è relativo alla possibilità di eseguire esercizi in tempi brevi con carichi relativamente contenuti a frequenze notevolmente elevate. In altre parole, mentre le metodiche usualmente seguite prevedono un allenamento con carichi elevati ed esercizi sostanzialmente difficili da eseguire, con il presente trovato è possibile compiere comunque un carico totale di lavoro elevato con una tipologia di allenamento che può essere effettuato anche da persone in sovrappeso o con condizione fisica non ottimale, grazie alla suddivisione del carico totale in una serie di esercizi di breve durata e con modesto carico nominale. In pratica, la macchina in oggetto consente di effettuare una pluralità di esercizi in rapida successione esercitando (bidirezionalmente, ovvero nell’allungamento e nel successivo accorciamento con rilascio controllato dell’elastico) una forza relativamente modesta ma che nel computo totale consente di compiere un lavoro che non potrebbe essere ottenuto lavorando con i metodi tradizionali, ovvero con carichi non sostenibili da tutte le tipologie di utenti. A further advantage provided by the machine object of the invention relates to the ability to perform exercises in a short time with relatively low loads at considerably high frequencies. In other words, while the methods usually followed provide for training with high loads and exercises which are substantially difficult to perform, with the present invention it is however possible to perform a high total work load with a type of training that can also be carried out by overweight people. or with a non-optimal physical condition, thanks to the subdivision of the total load into a series of exercises of short duration and with a modest nominal load. In practice, the machine in question allows to carry out a plurality of exercises in rapid succession by exercising (bidirectionally, i.e. in the lengthening and subsequent shortening with controlled release of the elastic) a relatively modest force but which in the total calculation allows to perform a job which could not be obtained by working with traditional methods, or with unsustainable loads by all types of users.

Gli esercizi eseguiti con la macchina in questione, provocano, per intensità e durata, un effetto doppio sui muscoli, un aumento della capacità di erogare energia con un significativo impulso al metabolismo muscolare a scapito del deposito di grasso. Questi ed ulteriori vantaggi e caratteristiche del presente trovato saranno più e meglio compresi da ogni tecnico del ramo grazie alla descrizione che segue ed agli annessi disegni, forniti a titolo esemplificativo ma da non considerarsi in senso limitativo, nei quali: The exercises performed with the machine in question cause, in terms of intensity and duration, a double effect on the muscles, an increase in the ability to deliver energy with a significant boost to muscle metabolism at the expense of fat storage. These and further advantages and characteristics of the present invention will be better understood by every person skilled in the art thanks to the following description and the attached drawings, provided by way of example but not to be considered in a limiting sense, in which:

- la Fig. 1 è una vista prospettica che mostra schematicamente un possibile esempio di realizzazione della presente invenzione; - Fig. 1 is a perspective view which schematically shows a possible example of embodiment of the present invention;

- le Figg. 2, 3, 4, 5 mostrano alcune delle parti componenti dell’esempio di cui alla Fig.1 comprendenti un’asta verticale provvista di un cursore, di un tensore elastico e di un manubrio mostrati, rispettivamente in una vista laterale (Fig.2), in una prima vista in pianta con parti asportate (Fig.3), in una vista frontale (Fig.4) ed in una seconda vista in pianta con parti asportate (Fig.5); - Figs. 2, 3, 4, 5 show some of the component parts of the example shown in Fig. 1 comprising a vertical rod provided with a slider, an elastic tensor and a handlebar shown, respectively in a side view (Fig. 2 ), in a first plan view with parts removed (Fig.3), in a front view (Fig.4) and in a second plan view with parts removed (Fig.5);

- le Figg.6, 7 rappresentano schematicamente un sedile per la macchina oggetto della presente invenzione, in una vista laterale (Fig.6) ed in una vista frontale (Fig.7); - Figs.6, 7 schematically show a seat for the machine object of the present invention, in a side view (Fig.6) and in a front view (Fig.7);

- le Figg.8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 sono rappresentazioni schematiche di possibili esercizi eseguibili con la macchina oggetto dell’invenzione; - Figs. 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 are schematic representations of possible exercises that can be performed with the machine object of the invention;

- la Fig. 19 è una rappresentazione schematica di un possibile esempio di collegamento tra un manubrio ed un elemento di collegamento al corpo dell’utilizzatore; - Fig. 19 is a schematic representation of a possible example of connection between a handlebar and a connection element to the user's body;

- la Fig.20 è una rappresentazione schematica di un possibile esempio di collegamento tra un rilevatore posto in un manubrio ed un sistema di elaborazione dati relativi all’esercizio effettuato. - Fig. 20 is a schematic representation of a possible example of connection between a detector placed in a handlebar and a data processing system relating to the exercise performed.

Con riferimento ai disegni delle figure allegate, una macchina ginnica (1) realizzata in conformità del trovato comprende: un elemento elastico estensibile (4) presentante una prima estremità ed una seconda estremità; un manubrio (5) provvisto di mezzi stabili di fissaggio della prima estremità dell’elemento elastico estensibile (4), e di una porzione cilindrica (50) attorno alla quale il detto elemento elastico estensibile (4) può essere avvolto per variare il valore della forza richiesta per estenderne la parte non avvolta; un’asta verticale (2) provvista di mezzi di fissaggio stabile ad una struttura fissa; un cursore (3) scorrevole verticalmente lungo detta asta (2) e provvisto di mezzi reversibili di bloccaggio (31) della sua posizione a differenti altezze lungo lo sviluppo verticale di detta asta (2), idonei a bloccare il detto cursore (3) ad una altezza prestabilita, e di mezzi di fissaggio (32) alla seconda estremità di detto elemento elastico estensibile (4), atti a rendere tale estremità solidale al cursore (3). With reference to the drawings of the attached figures, an exercise machine (1) made in accordance with the invention comprises: an extensible elastic element (4) having a first end and a second end; a handlebar (5) provided with stable means for fixing the first end of the extensible elastic element (4), and with a cylindrical portion (50) around which said extensible elastic element (4) can be wound to vary the value of the force required to extend the unwound part; a vertical rod (2) provided with stable fastening means to a fixed structure; a cursor (3) sliding vertically along said rod (2) and provided with reversible locking means (31) of its position at different heights along the vertical development of said rod (2), suitable for locking said cursor (3) to a predetermined height, and fixing means (32) to the second end of said extensible elastic element (4), adapted to make said end integral with the slider (3).

In pratica, il cursore (3) può scorrere lungo l’asta (2) ed essere bloccato alla quota indicata per l’esecuzione dell’esercizio. In practice, the cursor (3) can slide along the rod (2) and be locked at the height indicated for the execution of the exercise.

Con riferimento all’esempio illustrato, l’asta verticale (2) è provvista di una pluralità di sedi (20) disposte distanziate tra loro lungo lo sviluppo verticale dell’asta (2), detti mezzi reversibili di fissaggio (31) del cursore (3) essendo inseribili in dette sedi (20). In pratica, i mezzi reversibili possono comprendere un perno (31) che si inserisce nella sede (20) corrispondente all’altezza prevista per l’esercizio da eseguire. With reference to the illustrated example, the vertical rod (2) is provided with a plurality of seats (20) arranged spaced apart along the vertical development of the rod (2), said reversible fastening means (31) of the slider ( 3) being insertable in said seats (20). In practice, the reversible means may include a pin (31) which is inserted into the seat (20) corresponding to the height provided for the exercise to be performed.

Può essere previsto un secondo elemento elastico (9) associabile all’asta verticale (2). In particolare, con riferimento alla Fig. 12, il secondo elemento elastico (9) ha un’estremità (91) fissata all’asta (2) in corrispondenza di una staffa (23) posta nella parte inferiore dell’asta (2) e l’estremità opposta (90) fissata ad un elemento di collegamento (52) connesso ad una cintura (54) allacciata all’utilizzatore (U). A second elastic element (9) can be provided that can be associated with the vertical rod (2). In particular, with reference to Fig. 12, the second elastic element (9) has an end (91) fixed to the rod (2) in correspondence with a bracket (23) placed in the lower part of the rod (2) and the opposite end (90) fixed to a connecting element (52) connected to a belt (54) fastened to the user (U).

In Fig.19 è mostrato in modo schematico un possibile esempio di dell’elemento di collegamento (52) che è costituito da una staffa (52) conformata ad “U” con i bracci (53) distanziati di un valore idoneo ad accogliere la porzione cilindrica (50) del manubrio, il cui asse è indicato con (y). Possono essere previsti mezzi a vite che passando attraverso i bracci (53) vincolano la porzione (50) all’elemento (52). L’elemento (52) è provvisto di una piastra (56) che, mediante mezzi a vite non rappresentati, può ammorsare insieme alla parte centrale dell’elemento (51), una cintura (54) le cui estremità sono provviste di una chiusura (55). Fig.19 schematically shows a possible example of the connection element (52) which consists of a bracket (52) shaped like a "U" with the arms (53) spaced by a suitable value to accommodate the portion cylindrical (50) of the handlebar, whose axis is indicated by (y). Screw means can be provided which, passing through the arms (53), bind the portion (50) to the element (52). The element (52) is provided with a plate (56) which, by means of screw means not shown, can clamp together with the central part of the element (51), a belt (54) whose ends are provided with a closure ( 55).

La macchina (1) può essere provvista di un sedile (6) per la seduta di una persona che utilizza la macchina (1). In particolare, con riferimento alle Figg. 6 e7, il sedile (6) ha un piano superiore (60) per la seduta e può essere irrigidito mediante un setto trasversale (62) fissato in corrispondenza dei punti (63) alle pareti laterali del sedile (6). Possono essere previste maniglie di presa (61) per facilitare lo spostamento dello stesso sedile (6). The machine (1) can be equipped with a seat (6) for sitting a person using the machine (1). In particular, with reference to Figs. 6 and 7, the seat (6) has an upper surface (60) for the seat and can be stiffened by means of a transverse partition (62) fixed at the points (63) to the side walls of the seat (6). Grab handles (61) can be provided to facilitate movement of the seat itself (6).

Vantaggiosamente, la macchina ginnica (1) può comprendere una pedana basculante (8) destinata all’appoggio dell’utilizzatore. La pedana (8) ha una piano di appoggio superiore (80) ed una superficie curva inferiore (81) che determina l’oscillazione della pedana (8) con effetto propriocettivo. La pedana (8) può essere conformata anche in modo differente rispetto ai disegni allegati purché risulti idonea a determinare l’instabilità dell’utilizzatore (U) quando lo stesso è su di essa. La macchina ginnica (1) può comprendere un sensore (8) atto a rilevare lo spostamento eseguito dal manubrio (5) ovvero i parametri relativi alla velocità ed alla distanza percorsa dallo stesso manubrio (5) nell’esecuzione degli esercizi. Può essere prevista una unità di elaborazione (81) nella quale è residente un programma software atto ad utilizzare i dati rilevati da detto sensore (8) per fornire corrispondenti informazioni ad uno schermo (80) e/o ad un telefono portatile (82). In pratica, i dati rilevati dal sensore (8) consentono di realizzare, mediante un programma software residente sull’unità di elaborazione (81) e/o con un’applicazione residente sul telefono (82), la visualizzazione grafica dell’esercizio svolto, l’archiviazione degli esercizi già eseguito, il confronto con esercizi memorizzati o con esempi di riferimento, ecc.. Advantageously, the exercise machine (1) can comprise a tilting platform (8) intended to support the user. The platform (8) has an upper support surface (80) and a lower curved surface (81) which determines the oscillation of the platform (8) with a proprioceptive effect. The platform (8) can also be shaped in a different way than the attached drawings as long as it is suitable for determining the instability of the user (U) when the same is on it. The exercise machine (1) may include a sensor (8) designed to detect the movement performed by the handlebar (5) or the parameters relating to the speed and distance traveled by the same handlebar (5) in the execution of the exercises. A processing unit (81) can be provided in which a software program is resident which is adapted to use the data detected by said sensor (8) to supply corresponding information to a screen (80) and / or to a portable telephone (82). In practice, the data detected by the sensor (8) make it possible to create, by means of a software program residing on the processing unit (81) and / or with an application residing on the telephone (82), the graphic display of the exercise performed, archiving of exercises already performed, comparison with memorized exercises or with reference examples, etc.

Quando gli esercizi non prevedono l’impiego del manubrio (5) questo può essere posto su un supporto (21) disposto nella porzione superiore dell’asta (2). When the exercises do not involve the use of the handlebar (5) this can be placed on a support (21) placed in the upper portion of the rod (2).

La macchina ginnica (1) oggetto del trovato è pertanto formato da un’asta verticale (2) realizzabile in alluminio o altro conveniente materiale e presentante ad esempio una sezione trasversale rettangolare. L’asta (2) può essere fissata ad una parete verticale direttamente (ad esempio per mezzo di tasselli) o tramite un pannello (22) che viene a sua volta fissato a parete. The exercise machine (1) object of the invention is therefore formed by a vertical rod (2) that can be made of aluminum or other convenient material and has, for example, a rectangular cross section. The rod (2) can be fixed to a vertical wall directly (for example by means of dowels) or through a panel (22) which is in turn fixed to the wall.

Sull’asta (2) scorre un cursore (3) costituito nell’esempio da un manicotto (preferibilmente metallico) avente una cavità interna rettangolare (30) corrispondente alla sezione trasversale dell’asta (2) in modo da essere calzato sull’asta (2). La macchina comprende un elemento elastico estensibile (4) che può essere una fascia o banda elastica le cui estremità sono stabilmente fissate una al cursore (3) e l’altra ad un manubrio o manubrio (5). On the rod (2) slides a cursor (3) constituted in the example by a sleeve (preferably metal) having a rectangular internal cavity (30) corresponding to the cross section of the rod (2) so as to be fitted on the rod ( 2). The machine includes an extensible elastic element (4) which can be an elastic band or band whose ends are stably fixed one to the slider (3) and the other to a handlebar or handlebar (5).

Sul cursore e sul manubrio sono previsti mezzi di vincolo stabile delle estremità dell’elemento elastico (4); tali mezzi di vincolo possono essere costituiti da mezzi di serraggio atti ad ammorsare l’elastico (4). Sul cursore (3) il riferimento numerico (32) indica una coppia di viti che fissano al cursore (3) una bacchetta che una volta stretta contro il corpo del cursore (3) blocca in modo stabile l’elastico allo stesso cursore (3). Mezzi analoghi potranno essere previsti sul manubrio o manubrio (5). On the slider and on the handlebar there are means for stable constraint of the ends of the elastic element (4); these fastening means may consist of clamping means suitable for gripping the elastic (4). On the slider (3) the numerical reference (32) indicates a pair of screws that fix to the slider (3) a rod which, once tightened against the body of the slider (3), locks the elastic to the slider (3) in a stable way. . Similar means may be provided on the handlebar or handlebar (5).

Il cursore (3) è provvisto di uno spinotto (31) che si inserisce in uno dei fori (20) presentati dall’asta (2) lungo il proprio sviluppo longitudinale (in altezza); in questo modo è possibile fissare il cursore (3) a differenti altezze lungo l’altezza dell’asta (2). Oltre alla regolazione dell’altezza alla quale posizionare il cursore (3) è anche possibile variare la tensione dell’elastico (4) avvolgendolo attorno ad una porzione cilindrica (50) del manubrio (5), potendo così differenziare anche la forza esercitata durante i movimenti. La conformazione a banda o fascia dell’elastico (4) contribuisce a facilitare l’avvolgimento dello stesso elastico attorno al manubrio (5) Questa duplice possibilità di regolazione determina una metodologia di allenamento e/o riabilitazione molto innovativa se confrontata ai soliti esercizi di forza con sovraccarico e nella quale è preminente lo studio della cosiddetta catena cinetica. Fino ad ora la modalità più in uso per sviluppare la forza prevede il sollevamento di un carico dal basso verso l’alto o comunque spinto in senso opposto alla forza di gravità, secondo la formula lavoro = forza x spostamento. Questo approccio è stato basato in modo sostanzialmente empirico e le macchine per la muscolazione fino ad ora ideate sono sostanzialmente dei modelli alternativi all’uso del classico bilanciere con dischi. The slider (3) is provided with a pin (31) which fits into one of the holes (20) presented by the rod (2) along its longitudinal development (in height); in this way it is possible to fix the cursor (3) at different heights along the height of the rod (2). In addition to adjusting the height at which to position the cursor (3), it is also possible to vary the tension of the elastic (4) by wrapping it around a cylindrical portion (50) of the handlebar (5), thus also being able to differentiate the force exerted during the movements. The band or band conformation of the elastic (4) helps to facilitate the wrapping of the same elastic around the handlebar (5) This double possibility of adjustment determines a very innovative training and / or rehabilitation methodology when compared to the usual strength exercises with overload and in which the study of the so-called kinetic chain is paramount. Until now, the most used way to develop strength involves lifting a load from the bottom up or otherwise pushed in the opposite direction to the force of gravity, according to the formula work = force x displacement. This approach has been based in a substantially empirical way and the muscle-building machines designed so far are essentially alternative models to the use of the classic barbell with discs.

Con la macchina (1) in oggetto è possibile sviluppare forza da tre punti nello spazio differenziati verticalmente impugnando corrispondentemente il manubrio (5) in basso, in alto ed in una posizione intermedia tra i due. With the machine (1) in question it is possible to develop force from three vertically differentiated points in space by correspondingly gripping the handlebar (5) at the bottom, at the top and in an intermediate position between the two.

Con il manubrio (5) in basso si sviluppa un carico in senso opposto alla gravità; con il manubrio (5) in alto la trazione dell’elastico (4) sviluppa una forza verso il basso cioè in senso gravitario; con il manubrio in posizione intermedia il carico viene spostato in direzione orizzontale (parallelo al terreno) e l’elastico non crea momenti di forza con la gravità. With the handlebar (5) at the bottom, a load in the opposite direction to gravity develops; with the handlebar (5) at the top, the traction of the elastic (4) develops a downward force, ie in a gravity direction; with the handlebar in an intermediate position, the load is moved horizontally (parallel to the ground) and the elastic does not create moments of force with gravity.

Con la macchina in oggetto si determina una particolare configurazione con il fulcro posto a metà che permette di dar luogo a sinergie ottimali per quanto attiene alla coordinazione, proprio perché le forze si attivano sullo stesso piano orizzontale, ma in direzioni opposte, senza la turbativa rappresentata dalla formazione di momenti di inerzia con la forza di gravità. La continua regolazione della tensione elastica consente di raggiungere il massimo equilibrio fra le forze in gioco. With the machine in question, a particular configuration is determined with the fulcrum placed in the middle which allows for optimal synergies as regards coordination, precisely because the forces are activated on the same horizontal plane, but in opposite directions, without the disturbance represented. from the formation of moments of inertia with the force of gravity. The continuous adjustment of the elastic tension allows to reach the maximum balance between the forces involved.

Per sottolineare l’importanza della macchina (1) in oggetto bisogna aggiungere che i muscoli bi-articolari quali: retto femorale, ischio crurale, gracile, sartorio, gastrocnemio, bicipite brachiale e capo lungo del tricipite sono più soggetti agli “incroci” di forze per cui hanno un’incidenza traumatica maggiore, anche in funzione delle posizioni in cui si eseguono gli esercizi: in piedi, supini, proni, seduti. To underline the importance of the machine (1) in question, it must be added that the bi-articular muscles such as: rectus femoris, ischium crural, gracilis, sartorius, gastrocnemius, brachial biceps and long head of the triceps are more subject to "crossings" of forces therefore they have a higher traumatic incidence, also depending on the positions in which the exercises are performed: standing, supine, prone, sitting.

Inoltre, i muscoli con funzione antigravitaria sono sostanzialmente formati da fibre lente (muscoli tonici) e sono influenzati dall’attività gamma molto di più delle fibre rapide. L’ipotalamo è probabilmente un importante centro di controllo delle emozioni, allarme o attenzione creata, per esempio, da una posizione di incertezza posturale. In addition, muscles with an antigravity function are substantially formed by slow fibers (tonic muscles) and are influenced by gamma activity much more than fast fibers. The hypothalamus is probably an important control center for emotions, alarms or attention created, for example, by a position of postural uncertainty.

Con l’elastico posto a metà dell’asta (2), collegato alla cintura del soggetto (U), si vogliono appunto ricreare le condizioni d’instabilità, limitando l’incidenza dei muscoli antigravitari, e nel contempo sviluppare una maggiore sinergia fra la muscolatura antero/posteriore del corpo, come quella degli addominali/dorsali, glutei/psoas, quadricipite/ischio-crurali, tibiale/soleo, conservando la prerogativa di stimolazione dell’attività gamma nell’ottica di incentivare la capacità di controllo e coordinazione del gesto. With the elastic placed in the middle of the rod (2), connected to the subject's belt (U), we want to recreate the conditions of instability, limiting the incidence of the antigravity muscles, and at the same time developing greater synergy between the anterior / posterior musculature of the body, such as that of the abdominals / backs, buttocks / psoas, quadriceps / hamstrings, tibial / soleus, preserving the prerogative of stimulation of the gamma activity in order to stimulate the ability to control and coordinate the gesture .

E’ questo un tipico esempio di come possano essere modulate le catene cinetiche in funzione dell’accentuazione delle capacità neuromuscolari (in termini di reazione ad uno stimolo) senza la necessità di ricorrere al solito allenamento con carichi pesanti (aspetto fisiologico condizionale) sulla muscolatura degli arti inferiori. Inoltre, il punto più basso di ancoraggio dell’elastico sull’asta (2) può essere collegato alla cintura del soggetto. Lo scopo è quello di creare una forza di trazione in avanti basso, (piano inclinato) esattamente come nello sci, tanto da dar vita a specifiche condizioni di instabilità posturale delle diverse articolazioni in gioco, caviglie, ginocchia, anche. In questa situazione precaria dell’equilibrio potranno essere svolti movimenti con le braccia e il busto attraverso l’impugnatura del manubrio (5) attorno al quale si arrotola l’elastico (4) vincolato in alto sull’asta (4). Questo rappresenta uno specifico esercizio in cui si abitua il soggetto a controllare e coordinare un’attività muscolare molto complessa. This is a typical example of how kinetic chains can be modulated according to the accentuation of neuromuscular abilities (in terms of reaction to a stimulus) without the need to resort to the usual training with heavy loads (conditional physiological aspect) on the muscles of the lower limbs. In addition, the lowest anchoring point of the elastic on the rod (2) can be connected to the subject's belt. The aim is to create a low forward traction force (inclined plane) exactly as in skiing, so as to give rise to specific conditions of postural instability of the various joints in play, ankles, knees, hips. In this precarious situation of balance, movements with the arms and torso can be carried out through the handlebar grip (5) around which the elastic (4) tied up on the rod (4) is rolled up. This represents a specific exercise in which the subject gets used to controlling and coordinating a very complex muscle activity.

Tra i possibili accessori della macchina (1) è prevista la pedana propriocettiva (8) antiscivolo, per appoggiare i piedi, con basculamento antero-posteriore che serve ad accentuare le condizioni di instabilità posturale, inoltre un sedile (6), realizzabile ad esempio in alluminio, pratico e leggero per svolgere da seduti esercizi per la parte superiore. Among the possible accessories of the machine (1) there is a proprioceptive platform (8) anti-slip, to support the feet, with antero-posterior tilting that serves to accentuate the conditions of postural instability, in addition a seat (6), which can be made for example in aluminum, practical and light for sitting exercises for the upper part.

La macchina (1) può essere vantaggiosamente equipaggiata con un tappeto ad esempio in gomma antiscivolo (non mostrato nei disegni) su cui è tracciata la linea oltre la quale gli elastici perdono la loro capacità di allungamento per garantire sempre il non superamento dei limiti fisici dell’estensione dell’elastico (4). The machine (1) can be advantageously equipped with a non-slip rubber mat, for example (not shown in the drawings) on which the line beyond which the rubber bands lose their elongation capacity is drawn to always guarantee that the physical limits of the extension of the elastic (4).

Superiormente all’asta (2) può essere previsto uno schermo (80) su cui possono essere riprodotta una rappresentazione grafica dell’esercizio, con le relative modalità esecutive; inoltre può essere previsto una unità di elaborazione (81) che può contenere un archivio degli esercizi eseguiti o da eseguire. Above the auction (2) there may be a screen (80) on which a graphic representation of the financial year can be reproduced, with the related executive methods; moreover, a processing unit (81) can be provided which can contain an archive of the exercises performed or to be performed.

Alloggiato dentro il manubrio (5) può essere previsto sensore (8) in grado di rilevare dati sull’intensità del movimento, il tempo di lavoro, la forza espressa; i dati rilevati possono essere elaborati per fornire corrispondenti rappresentazioni grafiche sullo schermo (80). Sulla faccia anteriore dell’asta (2) può essere prevista una scritta realizzata con ludi LED (nell’esempio è riprodotta la scritta “Multitasking”), il cui colore varia a seconda dell’intensità dello sforzo. Housed inside the handlebar (5) there can be a sensor (8) capable of detecting data on the intensity of the movement, the working time, the force expressed; the detected data can be processed to provide corresponding graphical representations on the screen (80). On the front face of the rod (2) there may be an inscription made with ludi LEDs (in the example the wording "Multitasking" is reproduced), the color of which varies according to the intensity of the effort.

Con la macchina oggetto della presente invenzione, si vogliono raggiungere tre tipologie di obbiettivi: 1- La forza, il potenziamento; 2- La sinergia, il timing, guidare, istruire il movimento; 3- La mobilizzazione, lo stretching. With the machine object of the present invention, three types of objectives are to be achieved: 1- Strength, strengthening; 2- Synergy, timing, guiding, instructing the movement; 3- Mobilization, stretching.

Nelle varie metodologie attuali questi tre parametri vengono sempre allenati in tempi e modi diversi, con la presente invenzione possono essere contestualizzati, motivo per cui l’effetto di miglioramento e trasformazione risulta molto elevato. In effetti il sistema nervoso centrale non agisce in modo distinto comandando il singolo muscolo ma comanda nel suo complesso il gesto, di cui esiste in memoria un modello cerebrale, in simultanea con infinite afferenze propriocettive provenienti da capsule articolari (geometria del gesto), tendini (feed back per la regolazione della forza), muscoli (feed back relativi alle fasi di allungamento e accorciamento che controllano la velocità movimento, la potenza). In the various current methodologies these three parameters are always trained in different times and ways, with the present invention they can be contextualized, which is why the effect of improvement and transformation is very high. In fact, the central nervous system does not act in a distinct way by commanding the single muscle but commands the gesture as a whole, of which a brain model exists in memory, simultaneously with infinite proprioceptive afferents coming from joint capsules (geometry of the gesture), tendons ( feed back for strength adjustment), muscles (feed back relating to the lengthening and shortening phases that control movement speed, power).

Un altro aspetto innovativo della presente invenzione deriva da un esame di quella parte fondamentale della seduta di allenamento che è rappresentata dalla fase di riscaldamento. Questa fase ha come scopo l'attivazione dell'apparato cardiocircolatorio, dei processi metabolici e dei sistemi neuro-muscolari. Il riscaldamento ha acquisito nel tempo una linea praticamente standard di esecuzione di alcuni esercizi. Questi ultimi sono rappresentati da un’iniziale corsetta a ritmo moderato, seguita da alcuni semplici esercizi e da una fase di stretching. Un limite riscontrabile nella fase di riscaldamento è dato da un approccio poco specifico ed individualizzato, in quanto è praticamente uguale in tutti i tipi di sport e per tutti gli atleti. Per cercare di ovviare tutte queste lacune è attuabile una fase di riscaldamento eseguita in modo diverso con l'ausilio della macchina (1) in oggetto. Tale approccio non solo perseguirà gli stessi obbiettivi di un riscaldamento "standard" cioè quelli di attivazione di sistemi e apparati precedentemente citati, ma cercherà di dare alla fase iniziale della seduta di allenamento un’impronta meno condizionale e più funzionale in cui si cerca di stimolare e avviare i vari meccanismi neuro-motori a raggiungere un livello operativo maggiore. E’ possibile applicare un metodo per stimolare maggiormente il sistema nervoso, non solo quello cardiovascolare, grazie all’uso della presente macchina che consente di eseguire (secondo differenti angolazioni grazie allo spostamento lungo l’asta 2) un esercizio che determina sia lo stiramento che la contrazione, con i vantaggi riscontrati da studi fatti sulle tipologie di movimento secondo i quali le maggiori afferenze nervose si verificano quando il muscolo frena (stiramento+contrazione), con la metodologia nota anche come “Braking Training”. Another innovative aspect of the present invention derives from an examination of that fundamental part of the training session which is represented by the warm-up phase. This phase has as its purpose the activation of the cardiovascular system, of the metabolic processes and of the neuro-muscular systems. Over time, the warm-up has acquired a practically standard line of execution of some exercises. The latter are represented by an initial jog at a moderate pace, followed by some simple exercises and a stretching phase. A limit that can be found in the warm-up phase is given by a not very specific and individualized approach, as it is practically the same in all types of sports and for all athletes. To try to obviate all these gaps, a heating phase can be carried out in a different way with the aid of the machine (1) in question. This approach will not only pursue the same objectives as a "standard" warm-up, that is, those of activation of systems and apparatuses previously mentioned, but will try to give the initial phase of the training session a less conditional and more functional imprint in which one tries to stimulate and initiate the various neuro-motor mechanisms to reach a higher operational level. It is possible to apply a method to stimulate the nervous system more, not only the cardiovascular one, thanks to the use of this machine which allows to perform (according to different angles thanks to the movement along the rod 2) an exercise that determines both stretching and contraction, with the advantages found in studies made on the types of movement according to which the greatest nerve afferents occur when the muscle brakes (stretching + contraction), with the methodology also known as "Braking Training".

Sulla base di questo concetto è possibile allenare diverse capacità senza dover utilizzare carichi più o meno pesanti bensì attraverso la variazione di tempi e modi di esecuzione degli esercizi. Detto questo possiamo cercare di capire quali potrebbero essere i vantaggi di uno strumento con il tensore elastico durante la fase di riscaldamento. Prima di tutto visto che il tipo di allenamento è a tempo e che i carichi possono essere variati, calibrando la resistenza in modo tale da permettere di prolungare l'esercizio nel tempo, si ottengono (scegliendo esercizi che attivano più gruppi muscolari come ad esempio la simulazione di camminata, il vogatore o i piegamenti sulle gambe accompagnati da movimenti delle braccia), gli stessi vantaggi sull'attivazione dell'apparato cardio-circolatorio con aumento della frequenza cardiaca, vasodilatazione nei muscoli attivati, aumento della temperatura negli stessi ecc... On the basis of this concept it is possible to train different skills without having to use more or less heavy loads but through the variation of times and ways of performing the exercises. Having said that we can try to understand what could be the advantages of an instrument with an elastic tensor during the heating phase. First of all, given that the type of training is timed and that the loads can be varied, by calibrating the resistance in such a way as to allow the exercise to be prolonged over time, they are obtained (by choosing exercises that activate more muscle groups such as the simulation of walking, rowing or bending on the legs accompanied by arm movements), the same advantages on the activation of the cardio-circulatory system with increased heart rate, vasodilation in the activated muscles, increased temperature in the same etc ...

E’ possibile dunque eseguire il cosiddetto “Braking training” in cui il movimento non presenta momenti d'inerzia e si svolge (come già espresso in precedenza) essenzialmente in frenata. Tutto questo si traduce con l'attivazione contemporanea durante il movimento dei muscoli agonisti, antagonisti, fissatori e sinergici permettendoci, non solo, di attivare diversi gruppi muscolari attraverso l'esecuzione di un minor numero di esercizi, ma anche di poter lavorare in modo migliore sul controllo e la precisione del gesto generati da una intensa attività del sistema nervoso. Infatti quest’ultimo riceverà un maggior numero d'informazioni in quanto il movimento non presentando momenti d'inerzia sarà sempre controllato attraverso maggiori informazioni propriocettive provenienti da muscoli e articolazioni; sulla base di tali requisiti viene facilitata l’attivazione neuro-muscolare e il tranfer sulla coordinazione. It is therefore possible to perform the so-called "Braking training" in which the movement has no moments of inertia and takes place (as already stated above) essentially under braking. All this translates into the simultaneous activation during the movement of the agonist, antagonist, fixator and synergistic muscles allowing us, not only to activate different muscle groups through the execution of fewer exercises, but also to be able to work better. on the control and precision of the gesture generated by intense activity of the nervous system. In fact, the latter will receive a greater number of information as the movement, not presenting moments of inertia, will always be controlled through more proprioceptive information coming from muscles and joints; on the basis of these requirements, neuromuscular activation and the transfer of coordination are facilitated.

Attraverso l'arrotolamento e lo srotolamento dell’elastico (4), in determinate posizioni in funzioni del posizionamento del cursore (3) lungo l’asta (2), è possibile eseguire esercizi di mobilizzazione e allungamento muscolare. Inoltre si consente al soggetto stesso di calibrare la trazione dell’elastico (4) e in sostanziale assenza di momento inerziale, con velocità costante: in questo modo l’esercizio di stretching potrà essere effettuato con gradualità e continuità con l’effetto desiderato e una sicurezza maggiore. By rolling and unrolling the elastic (4), in certain positions depending on the positioning of the cursor (3) along the rod (2), it is possible to perform muscle mobilization and stretching exercises. Furthermore, the subject himself is allowed to calibrate the traction of the elastic (4) and in the substantial absence of inertial moment, with constant speed: in this way the stretching exercise can be carried out gradually and continuously with the desired effect and a greater safety.

Per una migliore comprensione dei concetti esposti in precedenza è possibile fare riferimento alle metodologie di esercizio illustrate nei disegni. For a better understanding of the concepts set out above, it is possible to refer to the exercise methodologies illustrated in the drawings.

Ad esempio, in Fig.8, l’utilizzatore (U) è disposto seduto sul sedile (6) e la macchina (1) è nella configurazione nella quale il cursore è nella parte bassa dell’asta (2). In questa configurazione, viene eseguito un lavoro tramite i bicipiti che lavorano in senso antigravitario. For example, in Fig.8, the user (U) is arranged sitting on the seat (6) and the machine (1) is in the configuration in which the cursor is in the lower part of the rod (2). In this configuration, work is performed through the biceps which work in an anti-gravity sense.

Nella successiva Fig.9 il cursore (3) è posto in posizione intermedia, determinando un posizionamento sostanzialmente orizzontale (parallelo al terreno) dell’elastico (4) e, di conseguenza, un esercizio che può essere svolto spostando il carico in senso orizzontale, ovvero in una direzione che non coincide con quella della forza di gravità. In the following Fig. 9 the cursor (3) is placed in an intermediate position, resulting in a substantially horizontal positioning (parallel to the ground) of the elastic (4) and, consequently, an exercise that can be carried out by moving the load horizontally, that is, in a direction that does not coincide with that of the force of gravity.

In Fig. 10 il cursore è posto nella zona superiore dell’asta (2): in questa configurazione la trazione dell’elastico (4) viene esercitata mediante una forza diretta sostanzialmente verso il basso, cioè in senso gravitario. In Fig. 10 the cursor is placed in the upper area of the rod (2): in this configuration, the traction of the elastic (4) is exerted by means of a force directed substantially downwards, that is, in the direction of gravity.

Gli esempi delle Figg.11 e 12 sono particolarmente interessanti poiché prevedono l’utilizzo della pedana (8) con i conseguenti vantaggi di tipo propriocettivo. In Fig.11 viene utilizzato solo l’elastico (4) collegato alla cintura (54), mentre in Fig.12 sono utilizzati entrambi gli elastici (4) e (9), il primo collegato al manubrio (5) ed il secondo alla cintura indossata dall’utilizzatore (U). The examples of Figs. 11 and 12 are particularly interesting since they provide for the use of the platform (8) with the consequent proprioceptive advantages. In Fig. 11 only the elastic (4) connected to the belt (54) is used, while in Fig. 12 both the elastic bands (4) and (9) are used, the first connected to the handlebar (5) and the second to the belt worn by the user (U).

Nella configurazione di Fig.13 il primo elastico (4) è avvolto sul manubrio (5) e posto sul supporto (21); l’esercizio viene effettuato utilizzando solo il secondo elastico che è vincolato alla prte bassa dell’asta (staffa 23) ed alla cintura che è indossata dall’utilizzatore il quale rivolge le spalle alla macchina (1). In the configuration of Fig.13 the first elastic (4) is wound on the handlebar (5) and placed on the support (21); the exercise is carried out using only the second elastic which is tied to the low end of the rod (bracket 23) and to the belt that is worn by the user who turns his back to the machine (1).

Le Figg.14, 15 e 16 mostrano come l’esercizio possa variare in modo notevole grazie al differente posizionamento del cursore (3), tenendo conto anche del fatto che può essere determinata una variazione della forza richiesta tramite un minore o maggiore avvolgimento dell’elastico (4) attorno al manico (5). Figs. 14, 15 and 16 show how the exercise can vary considerably thanks to the different positioning of the cursor (3), also taking into account the fact that a variation in the required force can be determined by means of a smaller or greater winding of the elastic (4) around the handle (5).

Le Figg. 17 e 18 mostrano infine una ulteriore possibile utilizzazione della macchina (1) nella quale viene utilizzato il secondo elastico (9) collegato ad una cavigliera (93) indossata dall’utilizzatore (U). Figs. 17 and 18 finally show a further possible use of the machine (1) in which the second elastic (9) connected to an anklet (93) worn by the user (U) is used.

I particolari di esecuzione possono comunque variare in maniera equivalente nella forma, dimensioni, disposizione degli elementi, natura dei materiali impiegati, senza peraltro uscire dall'àmbito dell'idea di soluzione adottata ovvero del concetto inventivo e perciò restando nei limiti della tutela accordata dal presente brevetto. The details of execution may in any case vary in an equivalent manner in the shape, dimensions, arrangement of the elements, nature of the materials used, without however departing from the scope of the idea of the solution adopted or of the inventive concept and therefore remaining within the limits of the protection granted by this patent.

Claims

CLAIMS 1. Exercise machine characterized by the fact that it includes: - an extensible elastic element (4) having a first end and a second end; - a handlebar (5) provided with stable means for fixing the first end of said extensible elastic element (4) and with a cylindrical portion (50) around which said extensible elastic element (4) can be wound to vary the value of the force required to extend the unwound part; - a vertical rod (2) provided with stable fastening means to a fixed structure; - a cursor (3) sliding vertically along said rod (2) and provided with reversible locking means (31) of its position at different heights along the vertical development of said rod (2), suitable for locking said cursor (3) at a predetermined height, and fastening means (32) to the second end of said extensible elastic element (4), adapted to make said end integral with the slider (3).

2. Exercise machine according to claim 1, characterized in that said vertical rod (2) is provided with a plurality of seats (20) arranged spaced apart along the vertical development of the rod (2), said reversible fixing means ( 31) of the slider (3) being insertable in said seats (20).

3. Exercise machine according to claim 1, characterized in that it comprises a second elastic element (9) which can be associated with said vertical rod (2).

4. Exercise machine according to claim 1, characterized in that it comprises a seat (6) for sitting a person using the machine (1).

5. Exercise machine according to claim 1, characterized by the fact that it includes a tilting platform (8) intended to support the user.

6. Exercise machine according to claim 1, characterized in that it comprises a sensor (8) suitable for detecting the movement performed by the handlebar (5) or the parameters relating to the speed and distance traveled by the same handlebar (5) in the execution of the exercises.

7. Exercise machine according to claim 6, characterized in that it comprises a processing unit (81) in which resides a software program suitable for using the data detected by said sensor (8) to provide corresponding information to a screen (80) and / or to a portable telephone apparatus (82).

8. Exercise machine according to claim 1, characterized in that said handlebar (4) is composed of several separable portions (50, 51), so as to separate the cylindrical portion (50) on which the extensible elastic element ( 4) and in that it comprises a connection element (52) provided with means for receiving said cylindrical portion (50) and with means for connection to a means (54) for fixing to the user's body (U).

Exercise machine according to claim 1, characterized in that said rod (2) comprises a support (21) for said handlebar (5) arranged in the upper portion of said rod (2).