DE9320067U1

DE9320067U1 - Training device

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Publication number: DE9320067U1
Application number: DE9320067U
Authority: DE
Original assignee: GOTTLOB AXEL
Current assignee: GOTTLOB AXEL
Priority date: 1993-12-29
Filing date: 1993-12-29
Publication date: 1994-04-21
Anticipated expiration: 2003-12-30

Description

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Beschreibung:Description:

Die Erfindung bezieht sich auf ein Trainingsgerät, bei welchem wenigstens ein Betätigungeselement durch Ziehen, Drücken 5 oder Schwenken gegen eine z.B. durch ein Gegengewicht bedingte Gegenkraft zum Beüben bestimmter Muskelpartien bewegbar ist.The invention relates to a training device in which at least one actuating element can be moved by pulling, pushing 5 or pivoting against a counterforce caused, for example, by a counterweight in order to exercise certain muscle groups.

Bei bekannten Trainingsgeräten dieser Art werden gezielt einzelne Muskelpartien unabhängig voneinander beübt, beispielsweise einzelne Muskeln der Rückenmuskulatur oder der Brustmuskulatur oder der Schultermuskulatur oder der Armmuskulatur oder der Bauchmuskulatur oder der Oberschenkelmuskulatur oder der Gesäßmuskulatur oder der Wadenmuskulatur. Dies wird durch Absolvieren einer speziellen Übung an einem Trainingsgerät erreicht, oder auch zeitversetzt von z.B. zwei unterschiedlichen Übungen.With known training devices of this type, individual muscle groups are specifically trained independently of one another, for example individual muscles of the back muscles or the chest muscles or the shoulder muscles or the arm muscles or the abdominal muscles or the thigh muscles or the gluteal muscles or the calf muscles. This is achieved by completing a specific exercise on a training device, or at different times, for example, by doing two different exercises.

Es gibt auch sogn. Kardiogeräte, wie Ergometer, Laufbänder, Treppensteiggeräte_{ Rudergeräte etc., bei welchen z.B. zwei Übungen ausgeführt werden können. Hierbei werden jedoch nicht bestimmte Muskelgruppen beübt, es handelt sich also nicht um sogn. Kraft- oder Bodybuilding-Geräte; vielmehr dienen die sogn. Kardiogeräte nur der Ertüchtigung von Herz und/oder Kreislauf. Die auszuführenden Bewegungen sind auch nicht zwangskoordiniert. So kann beispielsweise bei einemThere are also so-called cardio machines, such as ergometers, treadmills, stair climbing machines _{ rowing machines etc., on which two exercises can be carried out. However, these do not train specific muscle groups, so they are not so-called strength or bodybuilding machines; rather, the so-called cardio machines only serve to train the heart and/or circulation. The movements to be carried out are also not necessarily coordinated. For example, with a

Fahrradergometer mit Armbetätigung neben dem eigentlichen Tretvorgang mit den Fußpedalen unabhängig davon ein Hin- und Herbewegen von Hebeln mit den Armen ausgeführt werden. Bei sogn. SkilanglaufSimulatoren können die Füße vor- und zurückgleiten und die Hände an seitlich befestigten Griffen gegen einen Widerstand vor- und zurückgeführt werden. Bei sogn. Steiggeräten, bei welchen ein Klettervorgang simuliert wird,Bicycle ergometers with arm operation allow the back and forth movement of levers with the arms in addition to the actual pedaling process with the foot pedals. With so-called cross-country skiing simulators, the feet can slide forwards and backwards and the hands can be moved forwards and backwards against resistance on handles attached to the side. With so-called climbing devices, which simulate a climbing process,

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ziehen die Hände gegen einen Widerstand zwei Griffe herunter, die Füße kann man auf Bügeln hochbewegen und wieder absinken lassen.The hands pull down two handles against a resistance, the feet can be moved up on stirrups and then lowered again.

Aufgabe der Erfindung ist die Schaffung eines Trainingsgerätes, bei welchem mindestens zwei unabhängige Trainingsübungen (Bewegungen) miteinander derart koppelbar bzw. gekoppelt sind, daß von dem Übenden beide (oder mehr) Bewegungen gleichzeitig ausgeführt werden können bzw. müssen.The object of the invention is to create a training device in which at least two independent training exercises (movements) can be coupled or are coupled with each other in such a way that both (or more) movements can or must be carried out by the exerciser at the same time.

Diese Aufgabe wird erfindungsgemäß im wesentlichen dadurch gelöst, daß das wenigstens eine Betätigungselement mit wenigstens einem Bewegungselement derart gekoppelt ist, daß bei Krafteinleitung von der Trainingsperson in das Betätigungselement durch ein Körperteil oder eine Körperpartie und die dadurch bedingte Lageveränderung des Betätigungselements gleichzeitig die Lage des Bewegungselements verändert und die Lageveränderung des Bewegungselements in eine Bewegung eines anderen Körperteils oder einer anderen Körperpartie umgesetzt wird.This object is essentially achieved according to the invention in that the at least one actuating element is coupled to at least one movement element in such a way that when force is introduced by the person being trained into the actuating element through a body part or a part of the body and the resulting change in position of the actuating element simultaneously changes the position of the movement element and the change in position of the movement element is converted into a movement of another body part or another part of the body.

Auf diese Weise können z.B. neben den Eigenschaften einer Kraftmaschine mit einer Kräftigung einzelner Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenken oder dgl. auch die Eigenschaften eines Kardiogerätes mit einer Kräftigung des Herzens und des Kreislaufes sowie eine Verbesserung der Lungenkapazität und dgl. erreicht werden.In this way, for example, in addition to the properties of a strength machine with a strengthening of individual muscles, tendons, ligaments, joints or the like, the properties of a cardio machine with a strengthening of the heart and circulation as well as an improvement in lung capacity etc. can be achieved.

Dabei können das wenigstens eine Betätigungselement als auch das wenigstens eine Bewegungselement eine Linearbewegung oder eine Schwenkbewegung oder Kombinationen solcher Bewegungen ausführen. Die zu überwindende Gegenkraft kann beispielsweise durch Anheben eines Gegengewichts erzeugt werden, der Kraftwiderstand kann aber beispielsweise auch als Federkraft,The at least one actuating element and the at least one movement element can perform a linear movement or a pivoting movement or combinations of such movements. The counterforce to be overcome can be generated, for example, by lifting a counterweight, but the force resistance can also be a spring force, for example.

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Motorkraft, mittels einer Wirbelstrombremse, pneumatisch, hydraulisch oder dgl., elektrisch gesteuert oder ungesteuert, aufgebracht werden. Unter Körperteil und Körperpartie können beispielsweise Arme oder Beine oder deren Teile, Rumpf, Bekken und dgl. verstanden werden. Die Kopplung zwischen Betätigungselement und Bewegungselement ist vorzugsweise mechanisch, sie kann jedoch beispielsweise auch elektrisch, hydraulisch oder pneumatisch sein. Dabei sind drei Hauptgruppen von erfindungsgemäßen Trainingsgeräten denkbar, je nachdem, welche Art von Bewegung das jeweilige Betätigungselement bzw. das jeweilige Bewegungselement ausführt: Bei der ersten Gerätegruppe erfolgen Schwenkbewegungen um &eegr; Achsen, wobei &eegr; > 2, bei der zweiten Gerätegruppe erfolgen Schwenkbewegungen um &eegr; Achsen zwangsgekoppelt kombiniert mit m Linearbewegungen, wobei n, m > 1 , und bei der dritten Gerätegruppe werden m Linearbewegungen miteinander zwangsgekoppelt kombiniert, wobei m > 2. Die Zwangskoppelung kann selbstverständlich lösbar sein, so daß mit demselben Gerät auch Einzelübungen ausgeführt werden können. Es ist ferner möglich, die Betätigungselemente derart zu koppeln, daß die Krafteinleitung wahlweise an dem einen oder anderen Element erfolgt, wodurch die beiden Elemente ihre Funktion tauschen.Motor power can be applied by means of an eddy current brake, pneumatically, hydraulically or similarly, electrically controlled or uncontrolled. The term body part and body section can be understood to mean, for example, arms or legs or parts thereof, torso, pelvis and similar. The coupling between the actuating element and the movement element is preferably mechanical, but it can also be, for example, electrical, hydraulic or pneumatic. Three main groups of training devices according to the invention are conceivable, depending on the type of movement carried out by the respective actuating element or movement element: In the first group of devices, pivoting movements take place around &eegr; axes, where &eegr; > 2, in the second group of devices, pivoting movements take place around &eegr; Axes are forcibly coupled with m linear movements, where n, m > 1, and in the third group of devices, m linear movements are forcibly coupled with each other, where m > 2. The forced coupling can of course be detachable, so that individual exercises can also be carried out with the same device. It is also possible to couple the actuating elements in such a way that the force is introduced optionally to one or the other element, whereby the two elements swap their function.

Mit der Erfindung wird erstmals eine Kraftmaschine vorgeschlagen, mit welcher nicht nur eine Übung, bei welcher gezielt eine bestimmte Muskelpartie beübt wird, ausgeführt werden kann, sondern zeitgleich zwei oder mehrere Übungen für unterschiedliche Körperpartien zwangsläufig ausgeführt werden, indem bei dem Trainingsgerät ein ausgeklügeltes System von zwangsgeführten oder einzeln geführten Seilzug-, Kettenzug-, Hebel- oder Bügelorganen vorgesehen ist. Dabei werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig in sogn. Muskelschlingen auftrainiert, wodurch eine wesentlich physiologischere Belastung des Organismus der Trainingsperson erreicht wird. Da-The invention proposes for the first time a strength machine, with which not only one exercise can be carried out, in which a specific muscle group is specifically trained, but two or more exercises for different parts of the body can be carried out simultaneously, as the training device has a sophisticated system of forced or individually guided cable pull, chain pull, lever or bar elements. In this way, several muscle groups are trained simultaneously in so-called muscle loops, which results in a much more physiological load on the organism of the person being trained. This

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durch können vollständige physiologische Bewegungsmuster beübt werden, ohne dabei falsche Bewegungen durchführen zu können, da solche die Maschine nicht zuläßt. Einzelne Muskelgruppen können über einen größeren Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus auftrainiert werden, was bisher nicht der Fall war. Bei den bisherigen Kraftgeräten besteht die Gefahr, daß die einzelnen Muskelgruppen nicht über den gesamten Dehnungs-Verkürzungszyklus trainiert werden, so daß im Alltag ein erhebliches Verletzungspotential besteht. Mit dem erfindungsgemäßen Gerät können nun erstmals die gelenksichernden Muskelgruppen in Kombination mit komplexen Bewegungen auftrainiert und gekräftigt werden. Insbesondere ist es möglich, daß beim Training an einer erfindungsgemäßen Maschine die Grenze von 1/6 der Gesamtmuskelmasse der Trainingsperson überschritten wird, wodurch zwangsläufig bei jeder Übung gleichzeitig die Muskelausdauer und vor allem das Herz/Kreislauf-System trainiert werden. Aufgrund der intensiveren Übungsweise kann die Trainingszeit erheblich verkürzt werden im Vergleich zu gesondertem Kraft- und Ausdauertraining. Durch die erheblich Zeiteinsparung wird ein zusätzlicher Anreiz geschaffen, mit dem Kraftsport zu beginnen. Aufgrund der Verkürzung der Durchlaufzeiten von Trainingspersonen in Sportanlagen können diese ohne Wartezeiten von einer größeren Anzahl von Trainingspersonen pro Zeiteinheit genutzt werden. Trotz steigender Mitglieder in Sportvereinen brauchen die Sportanlagen dadurch nicht so schnell erweitert zu werden.This allows complete physiological movement patterns to be practiced without making incorrect movements, as the machine does not allow these. Individual muscle groups can be trained over a longer stretch-shortening cycle, which was not the case before. With previous strength training machines, there is a risk that the individual muscle groups are not trained over the entire stretch-shortening cycle, so that there is a considerable potential for injury in everyday life. With the device according to the invention, the muscle groups that secure the joints can now be trained and strengthened in combination with complex movements for the first time. In particular, it is possible that when training on a machine according to the invention, the limit of 1/6 of the total muscle mass of the person being trained is exceeded, which inevitably means that muscle endurance and above all the cardiovascular system are trained at the same time with each exercise. Due to the more intensive exercise method, the training time can be significantly reduced compared to separate strength and endurance training. The considerable time savings create an additional incentive to start strength training. Due to the reduction in the processing times of training people in sports facilities, these can be used by a larger number of training people per unit of time without waiting times. Despite increasing membership in sports clubs, the sports facilities do not need to be expanded so quickly.

Das wenigstens eine Betätigungselement kann von einem Körperteil bzw. von einer Körperpartie, wie beispielsweise von den Armen und/oder den Beinen und/oder dem Rücken und/oder dem Becken betätigbar sein.The at least one actuating element can be actuated by a part of the body or a part of the body, such as the arms and/or the legs and/or the back and/or the pelvis.

Das wenigstens eine Bewegungselement kann eine Rumpfbewegung, vorzugsweise eine Rumpfbeugebewegung, und/oder eine Beckenbe-The at least one movement element can be a trunk movement, preferably a trunk bending movement, and/or a pelvic

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wegung, vorzugsweise eine Beckenaufrichtbewegung, der Trainingsperson erzwingen.movement, preferably a pelvic upright movement, of the person being trained.

Insbesondere kann das wenigstens eine Betätigungselement ein mit den Armen über den Kopf der Trainingsperson schwenkbarer Überzugbügel sein, dessen Schwenkachse vorzugsweise der Schultergelenkdrehachse der Trainingsperson zugeordnet ist. Dadurch wird eine Einkopplung von unerwünschten Drehmomenten in das Glenoidalgelenk vermieden.In particular, the at least one actuating element can be a cover bar that can be pivoted over the head of the person being trained using the arms, the pivot axis of which is preferably associated with the shoulder joint rotation axis of the person being trained. This prevents undesirable torques from being coupled into the glenoid joint.

Das eine Bewegungselement ist bei einer bevorzugten Ausgestaltung der Erfindung ein Schwenksitz, wobei die Sitzschwenkachse vorzugsweise der Beckenflexionsachse der Trainingsperson zugeordnet ist und bei Krafteinleitung in das Betätigungselement dadurch eine Beckenaufrichtung der Trainingsperson erzwungen wird.In a preferred embodiment of the invention, one movement element is a swivel seat, wherein the seat swivel axis is preferably assigned to the pelvic flexion axis of the training person and, when force is introduced into the actuating element, the training person is forced to straighten his pelvis.

Gemäß einem weiteren Erfindungsmerkmal schwenkt bei Krafteinleitung in das Betätigungselement als weiteres Bewegungselement die Rückenlehne des Schwenksitzes um eine Rückenlehnenachse. Diese ist vorteilhafterweise der Rumpfflexionsachse der Trainingsperson zugeordnet, wodurch bei Krafteinleitung von der Trainingsperson in das Betätigungselement eine Rumpfbeugung der Trainingsperson erzwungen wird.According to a further feature of the invention, when force is introduced into the actuating element, the backrest of the swivel seat pivots around a backrest axis as a further movement element. This is advantageously assigned to the trunk flexion axis of the training person, whereby a trunk flexion of the training person is forced when force is introduced from the training person into the actuating element.

Dem Betätigungselement ist vorzugsweise eine, z.B. auf der Betätigungselement-Schwenkachse angeordnete Exzenterscheibe zugeordnet, über welche ein Zugorgan für das Gegengewicht geführt ist. Hierdurch wird erreicht, daß über den gesamten Auslenkweg des Betätigungselements die Gegenkraft an den Bewegungsablauf anpaßbar ist, z.B. am Anfang der Schwenkbewegung niedriger, und zum Ende hin höher.The actuating element is preferably assigned an eccentric disk, e.g. arranged on the actuating element pivot axis, over which a pulling element for the counterweight is guided. This ensures that the counterforce can be adapted to the movement sequence over the entire deflection path of the actuating element, e.g. lower at the beginning of the pivoting movement and higher towards the end.

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Um dem Bewegungselement bei Krafteinleitung in das Betätigungselement die erforderliche Schwenk- oder Linearbewegung zu übermitteln, kann z.B. ein Kurbelgetriebe eingesetzt sein, vorzugsweise mit veränderbaren Übersetzungsverhältnissen in Anpassung an die Trainingswünsche der Trainingsperson. Es können z.B. auch Kettengetriebe eingesetzt werden.In order to transmit the required swivel or linear movement to the movement element when force is introduced into the actuating element, a crank gear can be used, for example, preferably with variable gear ratios to adapt to the training requirements of the person being trained. Chain gears can also be used, for example.

Bei einem besonderen Trainingsgerät nach der Erfindung sollen beim Verschwenken des Überzugbügels mit den Armen nach vorne in einem Kreisbogen gleichzeitig der Schwenksitz nach vorne/ oben zur Anhebung des Beckenbereichesund die Rückenlehne nach vorne zur Rumpfbeugung geschwenkt werden. Hierdurch ergibt sich eine harmonische Bewegungskombination im Schulter-, Rücken- und Beckenbereich, wodurch ein physiologischeres und wirksameres Training erreicht wird.In a special training device according to the invention, when the pull-over bar is swiveled forwards with the arms in a circular arc, the swivel seat is simultaneously swiveled forwards/upwards to raise the pelvic area and the backrest is simultaneously swiveled forwards to bend the torso. This results in a harmonious combination of movements in the shoulder, back and pelvic area, which results in a more physiological and effective workout.

Zur Berücksichtigung unterschiedlicher Körpergröße der Trainingsperson kann der Schwenksitz höhenverstellbar sein.To accommodate the different heights of the person being trained, the swivel seat can be height-adjustable.

Weitere Ziele, Merkmale und Anwendungsmoglichkeiten der Erfindung ergeben sich aus der nachfolgenden Beschreibung von Ausführungsbeispielen anhand der Zeichnungen. Dabei bilden alle beschriebenen und/oder bildlich dargestellten Merkmale für sich oder in beliebiger sinnvoller Kombination den Gegenstand der Erfindung, auch unanhängig von deren Zusammenfassung in Ansprüchen oder deren Rückbeziehung.Further aims, features and possible applications of the invention emerge from the following description of embodiments based on the drawings. All described and/or illustrated features form the subject matter of the invention on their own or in any meaningful combination, also regardless of their summary in claims or their reference back.

Es zeigen:Show it:

Fig. 1 ein die Erfindung aufweisendes Trainingsgerät mit drei parallelen Bewegungsachsen schematisch in Seitenansicht,Fig. 1 shows a training device incorporating the invention with three parallel axes of movement, schematically in side view,

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Fig. 2 das Trainingsgerät von Fig. 1 schematisch in Vorderansicht, undFig. 2 the training device of Fig. 1 schematically in front view, and

Fig. 3aFig. 3a

u. 3b vergrößerte Einzeldarstellungen der Kurbeltriebe zwischen je zwei Bewegungsachsen.and 3b enlarged individual views of the crank drives between two axes of motion.

Bei dem speziell als Ausführungsbeispiel dargestellten Trainingsgerät ist eine harmonische Kopplung zwischen einer Überzugübung mit den Armen, einer Rumpfbeugung und einer Beckenaufrichtung verwirklicht, so daß der Rückenbereich, der Brustbereich und der Abdominalbereich gleichzeitig zwangsgekoppelt auftrainiert werden. Hierzu ist ein Kopplungssystem zwischen einem Betätigungselement 1 und zwei Bewegungselementen 3, 4 vorgesehen, nämlich zwischen einem um eine Bügelschwenkachse 5' schwenkbarer Überzugbügel 1' als Betätigungselement 1 , einem um eine Sitzschwenkachse 6 schwenkbaren Schwenksitz 3' als einem Bewegungselement 3 sowie einer um eine Rückenlehnenschwenkachse 7 schwenkbaren Rückenlehne 4' als Bewegungselement 4. Aufgrund der Zwangskopplung wird erreicht, daß die Bügelschwenkachse 5 nicht stationär ist, sondern während der Übung und somit Beugung des Oberkörpers nach vorn der Schultergelenkdrehachse der Trainingsperson folgt, um eine Übereinstimmung von Körper- und Maschinendrehachse beizubehalten, und zwar aufgrund des Umstandes, daß der Schwenksitz 3' bei Betätigung des Überzugbügels 1' nach vorne systemgeführt nach oben und gleichzeitig nach vorne schwingt. Die Lage der einzelnen in einem gemeinsamen Gerätegestell 37 aufgenommenen Bewegungsachsen 5', 6, 7 ist dabei so ausgewählt, daß drei Maschinendrehachsen (für den Überzugbügel, für die Rückenlehne und für den Schwenksitz) entsprechenden Körperachsen der Trainingsperon zugerechnet sind. Der Schwenksitz 3' ist mittels einer Verstelleinrichtung 10 höhenverstellbar in Anpassung an die Körpergröße der jeweiligenIn the training device specifically shown as an example, a harmonious coupling between a pull-over exercise with the arms, a trunk flexion and a pelvic straightening is realized, so that the back area, the chest area and the abdominal area are simultaneously trained in a forced coupling. For this purpose, a coupling system is provided between an actuating element 1 and two movement elements 3, 4, namely between a cover bar 1' that can be pivoted about a bar pivot axis 5' as the actuating element 1, a swivel seat 3' that can be pivoted about a seat pivot axis 6 as a movement element 3 and a backrest 4' that can be pivoted about a backrest pivot axis 7 as the movement element 4. Due to the forced coupling, the bar pivot axis 5 is not stationary, but rather follows the shoulder joint rotation axis of the person being trained during the exercise and thus bending of the upper body forwards in order to maintain a correspondence between the body and machine rotation axis, due to the fact that the swivel seat 3' swings upwards and forwards at the same time when the cover bar 1' is actuated forwards, guided by the system. The position of the individual movement axes 5', 6, 7 accommodated in a common device frame 37 is selected so that three machine rotation axes (for the cover bar, for the backrest and for the swivel seat) are assigned to the corresponding body axes of the training person. The swivel seat 3' is height-adjustable by means of an adjustment device 10 to adapt to the body size of the respective

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Trainingsperson. Zu diesem Zweck ist der Schwenksitz 3' auf einem verstellbaren Aufnehmer 11 gelagert. Der Aufnehmer 11 kann durch Drehen eines Handrades 12 in Anpassung an die Körpergröße der Trainingsperson höhenverstellt werden.
5Training person. For this purpose, the swivel seat 3' is mounted on an adjustable support 11. The support 11 can be adjusted in height by turning a handwheel 12 to suit the height of the training person.
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Das Trainieren geschieht wie folgt:Training is done as follows:

Zum Einstieg in das Trainingsgerät betätigt die Trainingsperson bei dem dargestellten Ausführungsbeispiel eine Ein- stiegshilfe 13, mit Hilfe welcher über ein Hebelgestänge 14 der Überzugbügel 1' so weit nach oben vorn geschwenkt wird, daß die Trainingsperson nach dem Platznehmen auf dem Schwenksitz 3' und Anlehnen mit ihrem Rücken an die Rückenlehne 4' den Überzugbügel 1' bequem ergreifen kann. Dabei ist die Ausgangslage des Überzugbügels 1' mittels Stellscheiben 38, 39 vorwählbar. Durch Drücken der Einstiegshilfe 13 schwenkt der Überzugbügel 1' zum Zwecke des Ergreifens nach vorne. Während der Übung finden die Füße der Trainingsperson auf einer Fußplatte 15 als Abstützung Platz.To get into the training device, the person training in the illustrated embodiment activates an entry aid 13, with the help of which the cover bar 1' is pivoted upwards and forwards via a lever rod 14 so that the person training can comfortably grasp the cover bar 1' after sitting down on the swivel seat 3' and leaning their back against the backrest 4'. The starting position of the cover bar 1' can be preselected using adjusting discs 38, 39. By pressing the entry aid 13, the cover bar 1' pivots forwards for the purpose of grasping. During the exercise, the feet of the person training can be placed on a foot plate 15 for support.

Mit ihren Armen schwenkt dann die Trainingsperson den Überzugbügel 1' in einem Kreisbogen nach vorne. Aufgrund der noch näher zu beschreibenden Kopplung mit dem Schwenksitz 3' und der Rückenlehne 4' schwenkt ersterer mit der Sitzfläche nach vorne oben, und zwar um eine Sitzschwenkachse 6, und die Rükkenlehne 4' nach vorne, und zwar um eine Rückenlehnenachse 7. Der Überzugbügel 1' sitzt drehfest auf der Bügelschwenkachse 5', auf welcher gleichzeitig eine Exzenterscheibe 8 festgelegt ist. Beim Verschwenken des Überzugbügels 1' nach vorne (in Fig. 1 nach links) wickelt sich ein an dem Exzenter 8 festgelegtes ketten- oder seilförmiges Zugorgan 9 auf dem Umfang der Exzenterscheibe 8 auf. Das Zugorgan 9 ist über mehrere Rollen 36 zu einem Gegengewicht 2 geführt, welches, in auswählbare Teilgewichte unterteilt, in einem GewichtsturmThe person being trained then uses their arms to swing the cover bar 1' forwards in a circular arc. Due to the coupling with the swivel seat 3' and the backrest 4', which will be described in more detail later, the former swings the seat surface forwards and upwards, namely around a seat swivel axis 6, and the backrest 4' forwards, namely around a backrest axis 7. The cover bar 1' is seated in a rotationally fixed manner on the bar swivel axis 5', on which an eccentric disk 8 is also fixed. When the cover bar 1' is swiveled forwards (to the left in Fig. 1), a chain or rope-shaped pulling element 9 attached to the eccentric 8 winds up on the circumference of the eccentric disk 8. The pulling element 9 is guided via several rollers 36 to a counterweight 2, which, divided into selectable partial weights, is stored in a weight tower

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16 senkrecht an Stangen 17 geführt ist und sich in Ruhelage auf Federpaketen 18 abstützt. Bei der Schwenkbewegung des Überzugbügels 1' nach vorne muß also gegen das Gegengewicht 2 gearbeitet werden.
516 is guided vertically on rods 17 and is supported in the rest position on spring assemblies 18. When the cover bracket 1' is pivoted forwards, it must therefore work against the counterweight 2.
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Fig. 3a veranschaulicht die mechanische Bewegungskopplung zwischen Bügelschwenkachse 5', auf welcher der Überzugbügel 1' festgemacht ist, und Rückenlehne 4' mit zugeordneter Rükkenlehnenachse 7. Da die Exzenterscheibe 8 auf der Bügelschwenkachse 5' fest sitzt, dreht sich der Exzenter 8 mit der Schwenkbewegung des Überzugbügels 1 ' um die Bügelschwenkachse 5' nach vorne. An dem Exzenter 8 ist exzentrisch ein seitlich wegragender Bolzen 19 angebracht, auf dem ein Hebel 20 drehbar gelagert ist. Mit dem Hebel 20 ist ein weiterer Hebel 21 gelenkig verbunden. Der Hebel 21 dreht sich entsprechend dem Längenverhältnis der Hebel 20, 21 und der Exzentrizität des Bolzens 19 und zieht einen Hebel 22 mit, da die Hebel 21 und 22 mit einer gemeinsamen Buchse 23 fest verbunden sind, welche auf einer Zwischenwelle 24 drehbar gelagert ist. An dem Hebel 22 ist seinerseits ein Hebel 25 angelenkt, welcher mit einem Hebel 26 einen weiteren Kurbeltrieb bildet. Die Hebel 25 und 26 sind beide mit einer drehbar auf der Bügelschwenkachse 5' gelagerten Buchse 27 fest verbunden. Auf diese Weise wird die Drehbewegung des Hebels 25 verhältnismäßig (durch Festlegung des Hebellängen-Verhältnisses) in eine Drehbewegung des Hebels 26 umgesetzt. Die Rückenlehne 4' ist mit dem Hebel 26 fest verbunden und dadurch relativ zu der Rückenlehnenachse 7 schwenkbar gelagert. Die Schwenkbewegung des Überzugbügels 1 ' wird über die Kurbeltriebe somit verhältnismäßig in eine Vorwärtsbewegung der Rückenlehne 4' umgesetzt, wodurch eine Rumpfbeugung der Trainingsperson erzwungen wird. Aufgrund der dargestellten Konstruktion schwenkt die Bügelschwenkachse 5' mit nach vorne; somit bleibt die Bügel-Fig. 3a illustrates the mechanical movement coupling between the bar pivot axis 5', on which the cover bar 1' is fastened, and the backrest 4' with the associated backrest axis 7. Since the eccentric disc 8 is firmly seated on the bar pivot axis 5', the eccentric 8 rotates forwards around the bar pivot axis 5' with the pivoting movement of the cover bar 1'. A bolt 19 protruding to the side is eccentrically attached to the eccentric 8, on which a lever 20 is rotatably mounted. A further lever 21 is articulated to the lever 20. The lever 21 rotates according to the length ratio of the levers 20, 21 and the eccentricity of the bolt 19 and pulls a lever 22 with it, since the levers 21 and 22 are firmly connected to a common bushing 23, which is rotatably mounted on an intermediate shaft 24. A lever 25 is in turn connected to the lever 22, which forms a further crank mechanism with a lever 26. The levers 25 and 26 are both firmly connected to a bushing 27 that is rotatably mounted on the bar pivot axis 5'. In this way, the rotary movement of the lever 25 is converted proportionally (by determining the lever length ratio) into a rotary movement of the lever 26. The backrest 4' is firmly connected to the lever 26 and is thus pivotably mounted relative to the backrest axis 7. The pivoting movement of the cover bar 1' is thus converted proportionally into a forward movement of the backrest 4' via the crank mechanisms, which forces the person training to bend their torso. Due to the construction shown, the bar pivot axis 5' also pivots forwards; the bar thus remains

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schwenkachse 5' zu der Schultergelenkdrehachse während der Übung ausgerichtet.pivot axis 5' aligned to the shoulder joint rotation axis during the exercise.

Die Kurbeltrieb-Anordnung nach Fig. 3b veranschaulicht die Umsetzung der Schwenkbewegung des Überzugbügels 1' in eine Schwenkbewegung des Schwenksitzes 3' nach vorne oben. Exzentrisch zu der Bügelschwenkachse 5' ist ein seitlich wegragender Bolzen 28 mit der Exzenterscheibe 8 verbunden. An dem Bolzen 28 ist ein Hebel 29 angelenkt, der seinerseits gelenkig mit einem weiteren Hebel 30 verbunden ist. Der Hebel 30 und ein weiterer Hebel 32 sind fest mit einer Buchse 31 verbunden, welche drehbar auf einer Zwischenwelle 33 gelagert ist. Das freie Ende des Hebels 32 ist seinerseits gelenkig mit einem Hebel 34 verbunden, welcher über ein weiteres Gelenk mit einem Hebel 35 in Verbindung steht. Der Hebel 35 ist andererseits drehfest mit der Sitzschwenkachse 6 verbunden. Entsprechend den Hebelverhältnissen wird somit die Schwenkbewegung des Überzugbügels 1' in eine Drehbewegung der Sitzschwenkachse 6 überführt, wodurch beim Schwenken des Überzugbügeis 1' nach vorne der Schwenksitz 3' mit seiner Sitzfläche nach vorne oben geschwenkt wird, um den Beckenbereich der Trainingsperson anzuheben.The crank drive arrangement according to Fig. 3b illustrates the conversion of the swivel movement of the cover bar 1' into a swivel movement of the swivel seat 3' forwards and upwards. Eccentrically to the bar swivel axis 5', a bolt 28 protruding to the side is connected to the eccentric disk 8. A lever 29 is hinged to the bolt 28, which in turn is connected in an articulated manner to another lever 30. The lever 30 and another lever 32 are firmly connected to a bushing 31, which is rotatably mounted on an intermediate shaft 33. The free end of the lever 32 is in turn connected in an articulated manner to a lever 34, which is connected to a lever 35 via another joint. The lever 35 is also connected in a rotationally fixed manner to the seat swivel axis 6. According to the lever ratios, the pivoting movement of the cover bar 1' is thus converted into a rotational movement of the seat pivot axis 6, whereby when the cover bar 1' is pivoted forwards, the swivel seat 3' with its seat surface is pivoted forwards and upwards in order to raise the pelvic area of the person being trained.

Die Hebelverhältnisse können an die jeweiligen Trainingsverhältnisse angepaßt werden.The lever ratios can be adapted to the respective training conditions.

Bei dem darstgestellten speziellen erfindungsgemäßen Trainingsgerät wird also die klassische Überzugbewegung mit einer Rumpfvorbeugebewegung und einer Beckenaufrichtbewegung so kombiniert, daß alle drei Bewegungen gleichzeitig erfolgen., Hierzu weist das Trainingsgerät Bewegungsachsen auf, welche der Schultergelenkdrehachse, der Rumpfflexionsachse und der Beckenflexionsachse zugeordnet sind. Da sich bei der Übung die Schultergelenkdrehachse um die Rumpfflexionsachse bewegt,In the special training device according to the invention shown, the classic pull-over movement is combined with a torso bending movement and a pelvic straightening movement so that all three movements take place simultaneously. For this purpose, the training device has axes of movement which are assigned to the shoulder joint rotation axis, the torso flexion axis and the pelvic flexion axis. Since during the exercise the shoulder joint rotation axis moves around the torso flexion axis,

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wird auch die Bügelschwenkachse 5' entsprechend um die Rükkenlehnenachse 7 bewegt. Hierdurch wird eine Einkupplung von unerwünschten Drehmomenten in das Glenoidalgelenk vermieden.the swivel axis 5' is also moved accordingly around the backrest axis 7. This prevents undesirable torques from being coupled into the glenoid joint.

Bei Benutzung des erfindungsgemäßen Trainingsgerätes wird ein vollständiges Auftrainieren der schulterblattstellenden Muskelgruppen gewährleistet. Dabei können alle Anteile des m.serratus anterior aus der völlig gestreckten Position bis zur maximalen Verkürzung beübt werden. Weiterhin werden die Zwischenrippenmuskeln sowie sämtliche Atemhilfsmuskeln physiologisch trainiert und gekräftigt. Die Brustkorbdehnung und -kontraktion ist in einer vollständigen Art und Weise durchführbar. Dadurch werden auch die sternalen und vertebralen Rippengelenke durch alternierende Druckwechsel-Belastungen physiologisch beansprucht und somit funktionsfähig gehalten. Aufgrund der Kopplung der drei Teilbewegungen kann außerdem die gesamte Umgurtung des Bauchraumes physiologisch trainiert werden. Im einzelnen können dadurch der m.obliqus externus et internus, der m.transversus sowie alle Ansätze des m.rectus abdominis gekräftigt werden. Die kombinierte Bewegung trainiert neben den oben aufgeführten Muskelgruppen auch die Rücken- bzw. Schultergürtelmuskeln, die an der Schulterextension beteiligt sind. Unter anderem ist dies der m.latissimus dorsi, der über die fascia thoracolurnbalis einen wesentlichen Zugmechanismus auf die Wirbelsäule ausübt. Da die Muskeln für die Bauchumgurtung gleichzeitig mit dem m. latissimus dorsi gekräftigt werden, ist durch ein Training an dem erfindungsgemäßen Gerät eine außergewöhnlich hohe Entlastung der Wirbelsäule im Alltag zu erreichen. Die seitlichen Bauchmuskeln und der m.latissimus dorsi sind die zwei wichtigsten Muskelgruppen, welche die Last bei jedwedem Hebevorgang gleichmäßig auf Wirbelsäule und Becken verteilen und dadurch die Wirbelsäule vor zu hohen Spitzenbelastungen schützen. Insofern wird durch ein Training an dem erfindungsgemäßen Gerät eine akti-When using the training device according to the invention, a complete training of the shoulder blade positioning muscle groups is guaranteed. All parts of the m.serratus anterior can be exercised from the fully stretched position to the maximum shortening. Furthermore, the intercostal muscles and all auxiliary respiratory muscles are physiologically trained and strengthened. The chest stretching and contraction can be carried out in a complete manner. As a result, the sternal and vertebral rib joints are also physiologically stressed by alternating pressure changes and thus kept functional. Due to the coupling of the three partial movements, the entire abdominal belt can also be physiologically trained. In particular, the m.obliqus externus et internus, the m.transversus and all attachments of the m.rectus abdominis can be strengthened. In addition to the muscle groups listed above, the combined movement also trains the back and shoulder girdle muscles, which are involved in shoulder extension. Among other things, this includes the m.latissimus dorsi, which exerts a significant pulling mechanism on the spine via the fascia thoracolumbaris. Since the muscles for the abdominal girdle are strengthened at the same time as the m. latissimus dorsi, training on the device according to the invention can achieve an exceptionally high level of relief for the spine in everyday life. The lateral abdominal muscles and the m.latissimus dorsi are the two most important muscle groups, which distribute the load evenly across the spine and pelvis during any lifting process and thereby protect the spine from excessive peak loads. In this respect, training on the device according to the invention enables active

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ve, schonende und anhaltende Prävention in Bezug auf Rückenbeschwerden vollzogen.ve, gentle and long-lasting prevention of back pain.

Durch ein Training mit dem erfindungsgemäßen Gerät können drei Einzelbewegungen, welche bisher nur getrennt an drei verschiedenen Maschinen geübt werden konnten, in einer einzigen Übung durchgeführt werden. Hieraus resultiert zum einen ein erheblicher Zeitgewinn für den Trainierenden. Er kann in kürzerer Zeit und mit einer geringerern Anzahl von Geräten diesselben Muskelgruppen effektiv trainieren. Zum zweiten können durch das Training mit dem erfindungsgemäßen Gerät größere Muskelschlingen in Einsatz gebracht werden. Dadurch ergibt sich für den Trainierenden ein hoher Trainingsreiz für koordinative und motorische Fähigkeiten. Außerdem werden faszilierende Techniken (PNF) günstig ausgenutzt. Zum dritten hat das Training an dem erfindungsgemäßen Gerät einen höheren kreislauffördernden Effekt als an den entsprechenden Einzelgeräten. Es wird mehr Muskulatur gleichzeitig belastet und dadurch das Herz/Kreislauf-System überhaupt erst überschwellig beansprucht. Das erfindungsgemäße Gerät kann dadurch neben dem typischen Einsatz als Krafttrainingsgerät auch als reines Kraftausdauertrainingsgerät sowie auch als ein Kardio-Ausdauertrainingsgerät eingesetzt werden. Somit ergibt sich eine Vielfalt von unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten in Sportanlagen, Rehabilitationszentren und Kliniken.By training with the device according to the invention, three individual movements, which could previously only be practiced separately on three different machines, can be carried out in a single exercise. This results in a considerable saving of time for the trainee. He can train the same muscle groups effectively in a shorter time and with a smaller number of devices. Secondly, training with the device according to the invention allows larger muscle loops to be used. This provides the trainee with a high training stimulus for coordination and motor skills. In addition, facilitating techniques (PNF) are used to their advantage. Thirdly, training with the device according to the invention has a higher circulation-stimulating effect than with the corresponding individual devices. More muscles are strained at the same time, thereby placing a higher strain on the cardiovascular system. The device according to the invention can therefore be used not only as a strength training device but also as a pure strength endurance training device and as a cardio endurance training device. This results in a variety of different possible applications in sports facilities, rehabilitation centers and clinics.

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Bezugszeichenliste:List of reference symbols:

1 Betätigungselement; 1' Überzugbügel1 actuating element; 1' cover bracket

2 Gegengewicht2 Counterweight

3 Bewegungselement; 3' Schwenksitz3 movement element; 3' swivel seat

4 Bewegungselement; 4' Rückenlehne4 movement element; 4' backrest

5 Betätigungselement-Schwenkachse; 5' Bügelschwenkachse5 Actuator pivot axis; 5' bracket pivot axis

6 Sitzschwenkachse6 Seat swivel axis

7 Rückenlehnenschwenkachse 8 Exzenterscheibe7 Backrest swivel axis 8 Eccentric disc

9 Zugorgan9 traction element

10 Verstelleinrichtung10 Adjustment device

11 Aufnehmer11 Transducers

12 Handrad12 Handwheel

13 Einstiegshilfe13 Getting started

14 Hebelgestänge14 lever rods

15 Fußplatte15 Footplate

16 Gewichtsturm16 Weight tower

17 Stangen17 bars

18 Federpakete18 spring packages

19 Bolzen19 bolts

20 Hebel20 levers

21 Hebel21 levers

22 Hebel 23 Buchse22 Lever 23 Bushing

24 Zwischenwelle24 Intermediate shaft

25 Hebel25 levers

26 Hebel26 levers

27 Buchse 28 Bolzen27 Bushing 28 Bolt

29 Hebel29 levers

30 Hebel30 levers

31 Buchse31 socket

32 Hebel32 levers

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3333 ZwischenwelleIntermediate shaft 3434 Hebellever 3535 Hebellever 3636 Rollenroll 3737 GerätegestellEquipment rack 3838 StellscheibeAdjusting disc 3939 StellscheibeAdjusting disc

Claims

G 38 G 1 - 15 - KEIL&SCHAAFHAUSEN patent attorneys Protection claims:

1. Training device in which at least one actuating element (1) can be moved by pulling, pushing or pivoting against a counterforce caused, for example, by a counterweight (2) in order to exercise certain muscle groups, characterized in that the at least one actuating element (1) is coupled to at least one movement element (3, 4) in such a way that when force is introduced by the person being trained into the actuating element (1) through one or more body parts and/or one or more body parts and the resulting change in position of the actuating element (3, 4) simultaneously changes the position of the movement element (3, 4) and the change in position of the movement element (3, 4) is converted into a movement of at least one other body part or at least one other body part.

2. Training device according to claim 1, characterized in that the actuating element (1) is a movement element and/or the moving element (3, 4) is an actuating element.

3. Training device according to claim 1 or 2, characterized in that one or more actuating elements (1) are positively coupled to one or more movement elements (3, 4).

4. Training device according to one of claims 1 to 3, characterized in that the actuating element (1) can be actuated by a body part and/or a body section, such as by the arms and/or the legs and/or the back and/or the pelvis.

5. Training device according to one of claims 1 to 4, characterized in that the at least one movement element (3,

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4) forces the person being trained to move their trunk, preferably bend their trunk forward, and/or move their pelvis, preferably straighten their pelvis.

6. Training device according to one of claims 1 to 5, characterized in that the at least one actuating element (1) is a cover bar (1') which can be pivoted with the arms over the head of the person being trained, the bar pivot axis (5') of which is assigned to the shoulder joint axis of the person being trained.

7. Training device according to one of claims 1 to 6, characterized in that the one movement element (3) is a swivel seat (3').

8. Training device according to one of claims 1 to 7, characterized in that the seat pivot axis (6) is assigned to the pelvic flexion axis of the training person and thereby a pelvic straightening is forced when force is introduced into the actuating element (1).

9. Training device according to one of claims 1 to 8, characterized in that when force is introduced into the actuating element (1), the backrest (4') of the swivel seat (3') pivots about a backrest pivot axis (7) as a further movement element (4).

10. Training device according to one of claims 1 to 9, characterized in that the backrest pivot axis (7) is assigned to the trunk flexion axis of the person being trained and thus a forward bending of the trunk is forced when force is introduced.

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11. Training device according to one of claims 1 to 10, characterized in that the actuating element (1) is assigned an eccentric disk (8) arranged, for example, on the actuating element pivot axis (5), via which a pulling element

(9) for the counterweight (2).

12. Training device according to one of claims 1 to 11, characterized in that the at least one actuating element (1) and the at least one movement element (3, 4) are coupled to one another via at least one crank operation.

13. Training device according to one of claims 1 to 12, characterized in that when the cover bar (1') is pivoted forwards with the arms in a circular arc, the swivel seat (3') is pivoted forwards/upwards and the backrest (4') is pivoted forwards.

14. Training device according to one of claims 1 to 13, characterized in that the swivel seat (3') is height-adjustable.