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DE4017178A1 - Trainingsgeraet zur kraeftigung der arm- und koerpermuskulatur fuer skilanglaeufer - Google Patents

Trainingsgeraet zur kraeftigung der arm- und koerpermuskulatur fuer skilanglaeufer

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Publication number
DE4017178A1
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Germany
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tube
training device
rods
guide tube
sticks
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DE4017178A
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Zdenek Weiss
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Individual
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Publication date
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Description

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät zur Stärkung der Arm- und Körpermuskulatur für Skilangläufer.
Der Skilanglauf gehört heute zu einem der gesündesten und beliebtesten Sportarten des Wintersports. Auch in Zukunft werden immer mehr Menschen Freude an diesem Sport finden. Dieser Sport führt den Sportler zu einer höheren Ausdauer und steigert seine Leistungsfähigkeit.
Beim Skilanglauf muß auch die Kraft in den Armen und die Oberarmmuskulatur trainiert werden. Nicht nur das Training im Winter ist Voraussetzung für optimale Leistungen, sondern auch das Sommertraining muß die gleichen Bewegungsabläufe simulieren.
Der Erfindung liegt die Aufgabe zugrunde, mit einem Trainingsgerät den natürlichen Bewegungsablauf wie bei einem beidarmigen Skilanglauf zu simulieren. Um ein ganzjähriges Training für die wesentlichen Oberkörpermuskulaturgruppen garantieren zu können, ist das Trainingsgerät eine notwendige Ergänzung. Gelöst wird diese Aufgabe gemäß der Erfindung durch die im Anspruch 1 angegebene Merkmale. Zweckmäßige Ausgestaltungen ergeben sich aus den Unteransprüchen.
An diesem Trainingsgerät kann die Bewegung der Arme und des Oberkörpers wie beim beidarmigen Skilanglauf simuliert werden. Außerdem können die Oberkörpermuskulaturgruppen ausführlicher und damit entsprechend belastet werden.
Die Erfindung wird durch ein Ausführungsbeispiel in der Zeichnung dargestellt und im folgenden näher beschrieben. Es zeigt
Fig. 1 und 2 die Art der Benutzung des Trainingsgerätes und
Fig. 3 den Aufbau des Trainingsgerätes.
Das Trainingsgerät besteht aus zwei Rahmenelementen und zwei Stöcken. Das hintere Rahmenelement besteht aus einem Rohr a, an dem mittig im rechten Winkel ein Führungsrohr d₁ befestigt ist. Das vordere Rahmenelement besteht aus einem Abstützungsrohr e, an dem mittig im rechten Winkel ein Schiebungsrohr d₂ unterhalb befestigt ist. Die Stöcke bestehen jeweils aus einer Rohrstange c₁, die im schulterweiten Abstand am Rohr a im Punkt b angelenkt ist, und aus einer Stange c₂, die in der Rohrstange c₁ verschiebbar ist. Auf beide Stangen c₂ sind zwei Griffe g mit verstellbaren Schlaufen aufgesetzt. Die Stöcke verlaufen parallel und symmetrisch zum Führungsrohr d₁.
Die Stöcke des Trainingsgerätes werden in gleicher Weise wie Langlaufstöcke gehalten. Die Füße des Benutzers sind auf ein Abstützungsrohr e gestützt.
Der Körper wird von der Pos. 1 in die Pos. 2 gesenkt und mit Hilfe der Arme wieder in die Pos. 1 zurückgehoben, wobei sich in der Pos. 1 die Muskeln wieder entspannen können. Dieser Wiederholungszyklus richtet sich nach der Leistungsfähigkeit eines jeden Läufers.
Unter einer richtigen (optimalen) Position versteht man hier eine Position, bei der der Benutzer in der Pos. 1 fast vertikal zum Rahmen des Trainingsgerätes steht und in der Pos. 2 sein hinterer Körperteil keinen Kontakt mit dem Führungsrohr d₁ hat. Diese Position kann durch Verstellen der Stangen c₂ und eines Verschiebungsrohr d₂ je nach der Größe des Benutzers und Fixieren mittels Sicherungsbolzen erreicht werden.
Die Stabilität des Trainingsgerätes wird durch zwei verstellbare Stützelemente f, die im unteren Teil des Abstützungsrohrs e eingeschraubt sind, und durch zwei Gummimanschetten i, die an die Enden des Rohrs a aufgesetzt sind, erreicht.
Das Abstützungsrohr e hat im Abstützbereich der Füße zwei Gummimanschetten h, die Haftfähigkeit der Füße des Benutzers sichern und ein Abrutschen verhindern.

Claims (9)

1. Trainingsgerät zur Stärkung der Arm- und Obermuskulatur eines Benutzers, insbesondere für Skilangläufer, gekennzeichnet durch einen am Boden liegenden Stahlrahmen mit einem vorderen Rahmenelement zur Abstützung der Füße des Benutzers, sowie einem hinteren Rahmenelement, an dem die untere Ende von Skistangen simulierenden Stöcken angelenkt sind.
2. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das hintere Rahmenelement aus einem Rohr (a), an dem mittig im rechten Winkel ein Führungsrohr (d₁) befestigt ist, besteht.
3. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das vordere Rahmenelement aus einem Abstützungsrohr (e), an dem mittig im rechten Winkel ein Schiebungsrohr (d₂) unterhalb befestigt ist, besteht.
4. Trainingsgerät nach Anspruch 2 oder 3, dadurch gekennzeichnet, daß beide Rahmenelemente durch das Führungsrohr (d₁) und das, im Führungsrohr (d₁) verschiebbare Schiebungsrohr (d₂) verbunden sind und daß die gewählte Position des Schiebungsrohres (d₂) im Führungsrohr (d₁) mit einem Sicherungsbolzen, der durch die Bohrung in beiden Rohren (d₁, d₂) verläuft, fixiert ist.
5. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 4, dadurch gekennzeichnet, daß am hinteren Rahmenelement bzw. am Rohr (a) je eine Rohrstange (c₁) beidseitig vom Führungsrohr (d₁) in schulterweiten Abstand mit Gelenken (b) befestigt sind und zum Führungsrohr (d₁) symmetrisch und parallel verlaufen, daß Stangen (c₂) in den Rohrstangen (c₁) verschiebbar sind und daß die gewählte Position der Stangen (c₂) in den Rohrstangen (c₁) mit einem Sicherungsbolzen, der durch eine Bohrung in den Rohrstangen (c₁) und den Stangen (c₂) verläuft, fixiert ist.
6. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 2 bis 5, dadurch gekennzeichnet, daß an den Enden des Rohrs (a) zwei Gummimanschetten (i) aufgesetzt sind.
7. Trainingsgerät nach Anspruch 1 und 3, dadurch gekennzeichnet, daß an der Unterseite außerhalb vom Abstützungsrohr (e) symmetrisch zwei verstellbare Stützelemente (f) angeschraubt sind.
8. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 7, dadurch gekennzeichnet, daß das Rohr (e) im Abstützungsbereich der Füße des Benutzers mit zwei Gummimanschetten (h) versehen ist.
9. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 5 bis 8, dadurch gekennzeichnet, daß an die Stöcke (c₂) zwei Griffe (g) mit verstellbaren Schlaufen aufgesetzt sind.
DE4017178A 1990-05-29 1990-05-29 Trainingsgerät, insbesondere für Skilangläufer Expired - Fee Related DE4017178C2 (de)

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Cited By (2)

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Publication number Priority date Publication date Assignee Title
DE102009018388A1 (de) 2008-04-23 2010-04-15 Mesutronic Gerätebau GmbH Einrichtung zur Feststellung metallisch leitender Teile
DE102009018387A1 (de) 2008-04-23 2010-06-02 Mesutronic Gerätebau GmbH Digital arbeitende Einrichtung zur Feststellung metallisch leitender Teile

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DE2900204A1 (de) * 1979-01-04 1980-07-17 Rudolf Ing Grad Schmid Trainingsgeraet zur staerkung der arm- und koerpermuskulatur beim skilanglaeufer

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DE-Prospekt: "Kettler Sport", B/H/D/10/87, eingeg. am 24.10.87, S.7 *
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DE102009018387A1 (de) 2008-04-23 2010-06-02 Mesutronic Gerätebau GmbH Digital arbeitende Einrichtung zur Feststellung metallisch leitender Teile

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