DE29705207U1 - Trainingsgerät - Google Patents

Description

Martin A. Van Der Hoeven 464 6 Rancho Reposo Del Mar, California 92014 U.S.A.

Francois Van Der Hoeven 1404 East View Court Oceanside, California 92056 U.S.A.

Jaeson D. Cayne 2917 Managua Place Carlsbad, California 92009 U.S.A.

David J. Rosemond 10314 Rossbury Place Los Angeles, California 90064 U.S.A.

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Trainingsgerät

Gegenstand der Erfindung

Diese Erfindung bezieht sich auf ein Trainingsgerät. Insbesondere bezieht sich die Erfindung auf ein verbessertes Trainingsgerät, das eine minimale Anzahl von Teilen aufweist und das leichtgewichtig und kompakt ist und das

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effizient für das Training der Gesäßmuskeln des Anwenders ist.

Hintergrund der Erfindung

In Hinsicht auf das öffentliche Interesse an durchtrainierten und gesunden Körpern und an der Verbesserung der optischen Erscheinung werden jetzt in steigendem Maße eine Vielzahl von Trainingsgeräten hervorgebracht. In dem Maße in dem die Anzahl der Trainingsgeräte zunimmt, werden sie zunehmend schwer und komplex. Außerdem sind sie zunehmend auch teuer und unbeweglich geworden. Aus diesen Gründen gibt es den Trend in der Öffentlichkeit, in zunehmenden Maße vorsichtig auf Äußerungen der Vermarkter von Trainingsgeräten hinsichtlich des Nutzens und der Vorteile von solchen Geräten zu reagieren.

Diese Erfindung stellt ein Trainingsgerät zur Verfügung, das leichtgewichtig und kompakt ist. Es ist außerdem hoch mobil, so daß es bequem für Transport oder Lagerung verpackt werden kann. Es enthält eine minimale Anzahl von Teilen und ist preisgünstig. Es wird in erster Linie zum Training der Muskeln im unteren Teil des Körpers des Anwenders verwendet, und dabei insbesondere für die Gesäßmuskeln. Obwohl es leicht, kompakt, mobil und relativ einfach in der Konstruktion und in der Bedienung ist, arbeitet es immer noch effizient für das Training der Muskeln des Anwenders.

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Zusammenfassuna der Erfindung

In einer Ausführung der Erfindung kann eine Fußstütze, die aus geeignetem Material, wie einem Polyolefin, hergestellt ist, eine tropfenförmige {tear drop) Konfiguration aufweisen, die durch eine zunehmende ansteigende Breite definiert ist oder sie kann eine zylindrische Querschnittsform aufweisen. Durch die Fußstütze geht eine Öffnung und eine hohle Stange erstreckt sich durch die Öffnung. Ein dehnbares Element, das aus einem geeigneten Material, wie Latex, hergestellt ist, erstreckt sich in einer geschlossenen Schleife durch die hohle Stange. Der Anwender legt das dehnbare Element um seine Oberschenkel und Füße und lehnt sich dann mit dem Rücken auf einem Boden zurück. Der Anwender stützt dann seine Füße auf dem Boden gegen die Fußstütze ab, während er mit dem Rücken auf dem Boden zurückgelehnt ist. Der Anwender trainiert dann dadurch, daß er seinen Rücken abwechselnd nach oben durchbiegt, um das dehnbare Element zu dehnen und dann den Rücken in Richtung des Bodens zu entspannen, um die Dehnung wieder aufzuheben.

In einer zweiten Ausführung ist ein Gürtel in Form einer ersten geschlossenen Schleife an den beiden gegenüberliegenden Enden des dehnbaren Elementes befestigt, um zusammen mit der Stange und dem dehnbaren Element eine zweite geschlossene Schleife zu bilden, die größer, als die erste geschlossene Schleife ist. Der Gürtel kann die Taille des Anwenders umschließen. Das dehnbare Element erstreckt sich zwischen der Taille des Anwenders und der Fußunterseite des Anwenders. Der Anwender trainiert, indem er beide Füße auf der Fußstütze aufstellt und sich abwechselnd zu einer im wesentlichen aufrechten Position von einer hockenden Positi-

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on aufrichtet, um das dehnbare Element zu dehnen und dann die Knie des Anwenders zu beugen, um jede Dehnung des dehnbaren Elementes aufzuheben. In einer weiteren Ausführungsform weist ein Anwender-Interface einen bogenförmigen Abschnitt mit Handgriffen auf, der von Stäben oberhalb der Fußstütze wird. In dieser Ausführung kann das Gewicht des bogenförmigen Abschnittes eingestellt werden, indem Material wie Sand oder Wasser in das Innere des bogenförmigen Abschnittes hinzugefügt wird. Eine weitere Gewichtseinstellung kann durch zwei Handgriffe erfolgen, die abnehmbare Gewichte aufnehmen.

In einer bevorzugten Ausführungsform weist das Trainingsgerät eine Fußstütze auf, die eine Anzahl unterschiedlich geneigter Oberflächen für die Positionierung der Füße des Anwenders während des Trainings aufweist. Ein Paar drehbarer Arme ist mit der Fußstütze verbunden und ein Griff ist über den Armen angeordnet und ist über ein elastisches Seil als Widerstand mit dem Trainingsgerät verbunden, wobei sich das elastische Seil vom Griff durch die Arme und die Fußstütze erstreckt.

Kurze Beschreibung der Zeichnungen

Fig. 1 ist eine schematische Ansicht eines Trainingsgerätes bestehend aus einer ersten Ausführungsform der Erfindung und stellt das Trainingsgerät zwischen den Füßen und Oberschenkeln des Anwenders dar, wobei der Anwender mit seinem Rücken auf dem Boden liegt;

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Fig. 2 stellt eine ähnliche Ansicht wie in Fig. 1 dar, wobei aber der Rücken des Anwenders vom Boden nach oben durchgebogen ist, um ein Element des Trainingsgerätes zu dehnen;

Fig. 3 stellt eine schematische Ansicht des Trainingsgerätes dar, bestehend aus einer ersten alternativen Ausführungsform, und stellt das Trainingsgerät dar, das um die Taille des Anwenders gewickelt ist und sich bis zur Position in der Nähe der Füße des Anwenders erstreckt, wobei sich der Anwender in einer hockenden Position auf dem Boden befindet;

Fig. 4 stellt eine ähnliche Ansicht wie in Fig. 3 dar, wobei sich der Anwender aber in einer im wesentlichen aufrechten Position befindet;

Fig. 5 zeigt eine perspektivische Ansicht des Trainingsgerätes der Fig. 1 und 2 mit einer größeren Detailiertheit;

Fig. 6 ist eine vergrößerte, perspektivische Teilansicht der Ausführungsform, die in Fig. 5 dargestellt ist;

Fig. 7 ist eine perspektivische Ansicht einer zweiten alternativen Ausführungsform der Erfindung;

Fig. 8 ist eine perspektivische Ansicht einer dritten alternativen Ausfuhrungsform der Erfindung;

Fig. 9 ist eine perspektivische Ansicht einer vierten und bevorzugten Ausführungsform der Erfindung;

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Fig. 9a ist eine Schnittansicht der Fußstütze der Fig. 9 entlang der Linie 9a-9a;

Fig. 9b ist eine Schnittansicht der Fußstütze der Fig. 9 entlang der Linie 9b-9b;

Fig. 10 ist eine Explosionsansicht des Trainingsgerätes der Fig. 9; und

Fig. 11 ist eine Unteransicht der Fußstütze der Fig. 9.
Ausführliche Beschreibung der Erfindung

Eine Ausführungsform des Trainingsgerätes ist in Fig. 1 und 2 dargestellt und wird allgemein mit 10 bezeichnet. Das Trainingsgerät weist eine Fußstütze 12 auf, die vorzugsweise einen im wesentlichen tropfenförmigen Querschnitt aufweist. Die Fußstütze 12 kann aus jedem passenden Material, wie Polyolefin, hergestellt werden. Die tropfenförmige Ausbildung stattet die Fußstütze 12 mit einer zunehmenden Dicke an den vorspringenden Teilen entlang der Länge der Fußstütze auf. An einer Stelle in der Nähe des dicken Endes der Fußstütze 12 erstreckt sich eine Öffnung 14 durch die Fußstütze. Obwohl die Fußstütze 12 mit einem bevorzugten tropfenförmigen Querschnitt dargestellt ist, so ist es einsichtig, daß die Fußstütze auch andere Querschnitte aufweisen kann. Beispielsweise kann die Fußstütze 12 eine ringförmige Querschnittskonfiguration aufweisen.

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Eine hohle Stange 16 erstreckt sich durch die Öffnung 14 der Fußstütze 12. Ein Element 18, das aus dehnbarem Material, wie Latex, hergestellt ist, erstreckt sich in einer geschlossenen Schleife durch die Öffnung 14. Wie in Fig. 1 dargestellt, ist die Fußstütze 12 auf dem Boden angeordnet, so daß das dicke Ende der Fußstütze vom Anwender weg zeigend angeordnet ist. Dadurch ist die Fußstütze 12 geneigt und die Ballen- und der Fersenabschnitte der Füße des Anwenders sind auf der Fußstütze abgestellt, wenn der Anwender mit seinem Rücken auf dem Boden 20 liegt.

Der Anwender biegt dann seine Beine und ordnet das Element 18 so an, daß das Element auf den Oberschenkeln des Anwenders liegt und die Füße des Anmelders umschließt. Dies ist in Fig. 1 dargestellt. Der Anwender wölbt dann seinen Rücken nach oben durch, wie es in Fig. 2 dargestellt ist, während die Füße des Anmelders fest auf der Fußstütze 12 aufgelegt bleiben. Dadurch wird das Element 18 gedehnt. Im Ergebnis muß der Anwender seine Beinmuskeln trainieren, um das Element 18 zu strecken.

Wenn der Anwender seinen Rücken in die Position gewölbt hat, die schematisch in Fig. 2 dargestellt ist, führt der Anwender seinen Rücken in die Position gegen den Boden 20 zurück, die in Fig. 1 dargestellt ist. Dies führt dazu, daß sich die Anspannung in dem dehnbaren Element 18 löst. Durch eine Bewegung des Körpers des Anwenders zwischen den in Fig. 1 und 2 dargestellten Positionen, kann der Anwender ein effizientes Training für seine Rücken- und Beinmuskeln bewirken.

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Fig. 3 und 4 zeigen ein Trainingsgerät, allgemein mit 3 0 bezeichnet, das eine erste alternative Ausführungsform der Erfindung darstellt. Die Ausführungsform 30 ist ähnlich der Aus führungs form 10, da sie eine Fußstütze 12 und eine Stange 16, die sich durch eine Öffnung 14 der Fußstütze erstreckt, beinhaltet.

Sie ist auch im wesentlichen in der Anordnung des dehnbaren Elementes 32 durch die Öffnung 14 in der Stange 16 der Ausführungsform 10 ähnlich. Jedoch sind die gegenüberliegenden Enden des dehnbaren Elementes 32 jeweils mit einem Element 38 verbunden, so daß sie eine geschlossene Schleife bilden. Die Befestigung des dehnbaren Elementes 32 am Element 38 liegt an gegenüberliegenden Enden der geschlossenen Schleife. Das Element 38 kann ebenfalls aus dehnbarem Material, wie Latex, hergestellt sein.

Wenn der Anwender das Trainingsgerät 3 0 verwenden will, dann ordnet er das Element 38 um seine Hüfte an und steht auf dem Boden 20 mit seinen Fußsohlen auf der Fußstütze 12. Der Anwender wechselt dann zwischen der hockenden Position, die in Fig. 3 dargestellt ist und der im wesentlichen aufrechten Position, die in Fig. 4 dargestellt ist. Wenn der Anwender seinen Körper in die im wesentlichen aufrechte Position erhebt, muß er gegen die Spannung des dehnbaren Elements 3 2 arbeiten, indem er das Element dehnt. Dieser Widerstand wird entspannt, wenn der Anwender wieder in die hockende Position zurückkehrt. Auf diese Weise trainiert der Anwender seine Beinmuskeln. Das Ausmaß des Trainings kann durch die Einstellung der Länge des dehnbaren Elementes 32 der Erfindung der Fig. 1 und 2 reguliert werden.

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Fig. 5 und 6 zeigen eine detailliertere Version der Erfindung der Fig. 1 und 2. Diese Ausgestaltung wird generell als 40 bezeichnet. Die Ausführungsform 40 beinhaltet eine Fußstütze 42 mit einem tropfenförmigen oder ringförmigen Querschnitt und einer Öffnung 44 in der Nähe des dicken Endes der Fußstütze. Eine hohle Stange 46 erstreckt sich durch die Öffnung 44. Ein Gurt 48, vorzugsweise aus einem gewebtem Material hergestellt, erstreckt sich durch die hohle Stange 46.

Der Gurt 48 erstreckt sich durch Ösen (tri-glides) 50 an den gegenüberliegenden Enden des Gurtes und dann durch Ringe 52 in der Nähe der Enden des Gurtes. Der Gurt kann dann an den gegenüberliegenden Enden auf sich selbst zurückgefaltet werden und wird wiederum durch die Ösen 50 gesteckt. Auf diese Weise kann die Länge des Gurtes 48 zwischen der Stange 46 und jedem der Ringe 52 durch den Anwender eingestellt werden. Die Öse 50 und der Ring 52 sind aus dem Stand der Technik bekannt. Der Ring 52 weist bevorzugt eine D-förmige Konfiguration auf.

Ein dehnbares Element 54, das dem dehnbaren Element 18 in Fig. 1 und 2 entspricht, ist um D-förmige Teile jedes der Ringe 52 gewickelt. Das dehnbare Element 54 kann hohlförmig ausgebildet sein und kann aus einem geeigneten Material, wie Latex, hergestellt sein. Der umgewickelte Teil des dehnbaren Elementes 54 kann durch eine Drahtverbindung, die allgemein als 56 bezeichnet wird, an die Ringe 52 festgeklemmt sein. Jede der Drahtverbindungen 56 kann eine offen-endige Schlaufe 58 aufweisen, wobei sich die offenen

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Enden der Schlaufe durch eine Schnalle 60 erstrecken. Ein Balg 62 auf dem dehnbaren Element 54 kann innerhalb der Drahtverbindung angeordnet sein.

Das Trainingsgerät stellt eine einstellbare Spannung in dem dehnbaren Element 54 der Fig. 5 und 6 (und im Element 18 der Fig. 1 und 2 und im Element 32 in Fig. 3 und 4) zur Verfügung, wenn das Element gedehnt ist. Dies resultiert aus den möglichen Einstellungen der Längen des Gurts 48 und der Verwendung der Ösen 50.

Fig. 7 stellt eine perspektivische Ansicht einer zweiten alternativen Ausführungsform der Erfindung, allgemein als

63 bezeichnet, dar. In dieser Ausfuhrungsform ist ein Griff

64 an dem dehnbaren Element 54 angeordnet, um den Komfort für den Anwender zu erhöhen. Eine Fußstütze 66 mit einer ringförmigen Querschnittskonfiguration ist Teil der Ausführungsform der Fig. 7, um zu zeigen, daß die Fußstütze auch andere Formen als einen tropfenförmigen Querschnitt haben kann. Die Ausführungsform der Fig. 7 ist gegenüber der Ausführungsform der Fig. 5 und 6 vereinfacht, da sie keinen Gurt 48 und keine Öse 50 aufweist.

Fig. 8 zeigt eine dritte alternative Ausführungsform der vorliegenden Erfindung. Mittel zur Abstützung des unteren Körpers weisen eine Fußstütze 72 mit zwei Armen 74 und 76 auf, wobei diese eine Öffnung für die Aufnahme einer Widerstandsstruktur 75 aufweisen, die in der in Fig. 8 dargestellten Ausgestaltung aus einem medizinischen Schlauch (surgical tubing) besteht, obwohl es klar ist, daß auch andere Materialien als Widerstandsstruktur, wie Latex, möglich sind. Die Fußstütze 72 weist eine Wahlscheibe 78

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auf, mit der die Widerstandsstruktur verbunden ist und die das Spiel (slack) des medizinischen Schlauches erhöht oder verringert und dadurch dem Anwender erlaubt, den Widerstand, der durch den medizinischen Schlauch bewirkt wird, einzustellen.

Die Widerstandsstruktur 75 des in Fig. 8 dargestellten Gerätes weist des weiteren eine Anwender-Interface-Vorrichtung 84 mit einer Öffnung zur Aufnahme des medizinischen Schlauches auf. Die Interface-Vorrichtung 84 weist zwei flexible Schaum-Mantelungen 80 und 82 auf, die mit einem bogenförmigen Abschnitt 86 verbunden sind, an dem ein Anwender angreifen kann. Wie weiter unten noch beschrieben wird, weist der bogenförmige Abschnitt ein internes Reservoir für die Aufnahme von Material, wie Wasser oder Sand, durch mindestens einen der Handgriffe 88 und 90 auf, um einen einstellbaren Widerstand gegenüber einer Aufwärtsbewegung der Interface-Vorrichtung 84 bereitzustellen.

Wie zuvor beschrieben wurde weist mindestens einer der Handgriffe 88 oder 90 eine Bohrung 92 für die Einfüllung von Material, wie Wasser oder Sand, auf. Eine weitere Einstellung des Widerstandes wird durch das Zurverfügungstellen einer Mehrzahl von abnehmbaren Griffgewichten 94 erreicht, die mit dem Handgriff verbunden werden können, indem ein U-förmiger Kanal 96 horizontal auf den Handgriff 88 oder 90 geschoben wird. Die Griffgewichte 94 können dann gedreht und an einer Stelle arretiert werden. Das Abnehmen der Gewichte wird auf die umgekehrte Weise erreicht, die gerade beschrieben wurde.

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Der medizinische Schlauch erstreckt sich durch die Schaum-Mantelungen 80 und 82 und kann entweder an der Interface-Vorrichtung 84 enden und mit ihr starr verbunden sein oder er kann aus einer durchgehenden Schleife bestehen, die durch die Interface-Vorrichtung verläuft. Um das Gerät zu benutzen, wird die Fußstütze 70 auf den Boden gestellt, so daß der geneigte Teil der Fußstütze vom Anwender abgewandt angeordnet ist. Dies führt dazu, daß die Fußstütze geneigt ist und der Ballen- und Fersenbereich der Füße des Anwenders auf die Fußstütze gestellt werden können, wenn der Anwender auf seinem Rücken liegt, wie es in Fig. 1 dargestellt ist. Der Anwender greift die beiden Griffe 88 und 90 und zieht die Interface-Vorrichtung 84, so daß sie über den Hüft- oder Bauchbereich des Anwenders positioniert wird, wobei die Widerstandsstruktur 75 gedehnt wird. Dann wölbt der Anwender seinen Rücken nach oben, wie in der Fig. 2 dargestellt, wobei seine Füße fest auf der Fußstütze ruhen bleiben. Dadurch wird die Widerstandsstruktur 75 weiter gedehnt. Als Ergebnis muß der Anwender seine Bein- und Gesäßmuskeln trainieren, um das dehnbare Element zu dehnen. Der Anwender führt dann den Rücken wieder in die Position am Boden, wodurch die zusätzliche Spannung in der Widerstandsstruktur 75 entspannt wird. Durch die Bewegung des Körpers des Anwenders zwischen den Positionen, die in Fig. 1 und 2 dargestellt sind, kann der Anwender ein effizientes Training seiner Bein- und Gesäßmuskeln vornehmen.

Fig. 9 und 10 zeigen eine vierte Alternative, am meisten bevorzugte Ausführungsform der Erfindung. In dieser Ausführung weist das Trainingsgerät 100 ein Basisteil oder eine Fußstütze 102 mit gekrümmten Armteilen 104 auf, die über Bögen 106 mit den Seiten der Fußstütze verbunden sind. Die

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Bögen 106 sind röhrenförmige, L-förmige Elemente mit einem unteren Bein 108 und einem oberen Bein 110. Das untere Bein 108 erstreckt sich in die Fußstütze 102 durch eine kreisförmige Öffnung 112 an den Seiten der Fußstütze. Das obere Bein 110 paßt in den röhrenförmigen Arm 104 im unteren Teil des Arms. Die Bögen 106 erlauben, daß sich die Arme 104 relativ zur Fußstütze drehen können. Am oberen Ende der röhrenförmigen Arme 104 sind Abschlußkappen 116 angeordnet. Die Arme 104 sind bevorzugterweise aus einem leichtgewichtigen Metall, wie Aluminium, gefertigt, wobei auch andere Materialien, wie Kunststoff, verwendet werden können.

Ein Griff 118 ist über den Armen 104 angeordnet und wird durch ein Widerstandselement 120 über dem Trainingsgerät 100 gehalten. Das Widerstandselement 12 0 ist ein längliches, dehnbares Material, wie beispielsweise medizinische Schläuche oder Latex, oder ein anderes geeignetes elastisches Material, das sich durchgehend von einer T-förmigen Kupplung 122 durch beide Arme und die Fußstütze erstreckt und in einer zweiten T-förmigen Kupplung 122 endet. Die Kupplungen 122 sind abnehmbar durch Öffnungen 124 und 126 im Griff mit dem Griff 118 verbunden. Sind die Kupplungen einmal in die Öffnungen 12 4 und 12 6 eingesetzt, so werden sie um 90° gedreht und innerhalb einer Vertiefung an der obenliegenden Oberfläche des Griffes angeordnet. Der Griff 118 enthält zwei Eingriffe 128 mit Fingerbalken 13 0 zum festen Greifen des Griffes.

Wie in Fig. 11 dargestellt, ist der Boden der Basis mit zwei Spannpflöcken 132 und drei Spannhaken 134, 136 und 138 ausgestattet. Die Spannpflöcke 132 und die Spannhaken 134, 13 6 und 138 stellen acht verschiedene Einstellungen für das

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Widerstandselement 120 zur Verfügung. Die erste Spannposition 120a wird dadurch erreicht, daß das Widerstandselement 120 unter den Spannpflöcken 132 angeordnet wird. Die zweite Spannposition 120b wird dadurch erreicht, daß das Widerstandselement 120 über den Spannpflöcken 132 angeordnet wird. Die Spannposition 12 0c wird erreicht, indem das Widerstandselement 12 0 unter dem Spannpflock 13 2 und über dem Spannhaken 13 4 angeordnet wird. Die Spannposition 12Od wird erreicht, indem das Widerstandselement 120 unter dem Spannpflock 13 2 und über dem Spannhaken 132 angeordnet wird. Die Spannposition 12Oe wird erreicht, indem das Widerstandselement 120 unter dem Spannpflock 13 2 und über dem Spannhaken 138 angeordnet wird. Die Spannposition 12Of wird erreicht, indem das Widerstandselement 12 0 über dem Spannpflock 134 angeordnet wird. Die Spannposition 120g wird erreicht, indem das Widerstandselement 12 0 über dem Spannhaken 136 und Spannposition 12 0h wird erreicht, indem das Widerstandselement 120 über den Spannhaken 138 angeordnet wird. Da das Widerstandselement 120 aus einem elastischen Material besteht, stellen die unterschiedlichen Spannpositionen unterschiedliche Übungswiderstände zur Verfügung. Wie in Fig. 10 und 11 dargestellt, weist die Fußstütze Gucklöcher 140, 142 und 144 auf, die sich durch die Fußstütze erstrecken, mit denen der Anwender sehen kann, ob das Widerstandselement über den Spannhaken 134, 136 oder 138 angeordnet ist.

Wie am besten in Fig. 9a und 9b dargestellt, weist die Fußstütze 102 drei verschieden abgewinkelte Flächen 146, 148 und 150 auf, um fünf unterschiedliche Fußpositionen für das Training fünf verschiedener Winkel auf die Stellungen (sets) der Muskelgruppen bereitzustellen. In einer ersten

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Position sind die Füße auf der Fläche 148 plaziert, um den Gesäßmuskel und einige Oberschenkel und Hüftmuskeln zu trainieren. In einer zweiten Stellung sind beide Füße auf der Fläche 150 plaziert, die einen größeren Winkel als die Fläche 148 aufweist, um den Gesäßmuskel, den oberen Teil des Oberschenkels und die Hüftmuskeln zu trainieren. In einer dritten Position ist für ein fortgeschrittenes Training des Gesäßmuskels ein Fuß in der Mitte der Fläche 150 plaziert, während der zweite Fuß in der Luft über dem Trainingsgerät gehalten wird. In einer vierten Position sind beide Hacken auf der Fläche 146 plaziert, um den Gesäßmuskel, den unteren Medius (lower medius), Oberschenkel- und Hüftmuskeln zu trainieren. In einer fünften Position werden die Zehen des Anwenders auf der Fläche 146 plaziert, um den Gesäßmuskel, die Achillessehne, Oberschenkel- und Hüftmuskeln zu trainieren. Jede einzelne oder alle Flächen 146, 148 und 150 können Reibflächen 152 aufweisen, um ein Abrutschen der Füße des Anwenders von den Flächen während des Trainings zu verhindern. Vorzugsweise betragen die Winkel der Flächen 146, 148 und 150 ungefähr jeweils 22°, 9° und 17° von der Bodenfläche aus gemessen.

Um das Trainingsgerät zu benutzen, liegt der Anwender mit seinem Rücken auf dem Boden und plaziert seine Füße auf der Fußstütze in einer der fünf oben beschriebenen Positionen. Der Anwender greift den Griff 118 an den Fingerbalken 130 und plaziert den gekrümmten Anteil 153 des Griffes über seinen unteren Bauchbereich. Der Anwender wölbt dann seinen Rücken nach oben, so wie es in Fig. 2 dargestellt ist, während die Füße fest gegen die Fußstütze gehalten werden. Dadurch wird das Widerstandselement 120 gedehnt und stellt einen Widerstand entlang des Griffes zur Verfügung. Der

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Anwender führt seinen Rücken dann wieder in eine Position auf dem Boden zurück, wie in Fig. 1 dargestellt, wobei die Spannung im Widerstandselement, die durch die Wölbung des Rückens entstanden war, gelöst wird. Die Übung wird durch abwechselnde Bewegungen zwischen den in Fig. 1 und 2 gezeigten Positionen fortgesetzt, um ein effizientes Training für den Gesäßmuskeln, die Oberschenkel- und Hüftmuskeln zur Verfügung zu stellen.

Ein weiteres Merkmal des in Fig. 9 und 10 dargestellten Trainingsgerates ist, daß der Griff und die Arme um die Fußstütze drehbar sind, um für eine leichte Lagerung flach zu liegen. Zusätzlich erlaubt es die Verbindung des Widerstandselementes 12 0 mit dem Griff über die T-förmigen Kupplungen 122, den Griff vom Trainingsgerät abzunehmen und als Hantel zu benutzen. In dieser Konfiguration kann der Griff so ausgelegt sein, daß er Fächer 154 zum Hinzufügen von Griffgewichten aufweist. Außerdem kann für einen zusätzlichen Komfort des Anwenders ein Schaumpolster an der inneren Fläche des gekrümmten Teils des Griffes angeordnet sein.

Das oben offenbarte und in den Zeichnungen dargestellte Trainingsgerät weist weitere wichtige Vorteile auf. Es ist leichtgewichtig, hat eine einfache Konstruktion und ist tragbar. Alle diese Vorteile erlauben es einem reisenden Anwender, das Trainingsgerät zusammen mit seiner Kleidung mit minimalen Raumbedarf in einem Koffer zu tragen. Obwohl die Konstruktion einfach und leichtgewichtig ist, stellt das Trainingsgerät eine effiziente Trainingsmöglichkeit für

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verschiedene Muskeln des Körpers des Anwenders zur Verfügung. Außerdem ist durch die Bereitstellung der Fußstütze for die Bequemlichkkeit des Anwenders gesorgt.

Auch wenn diese Erfindung in Hinblick auf einige bestimmte Ausführungsformen offenbart und dargestellt ist, so sind die zugrundeliegenden Prinzipien geeignet, in vielfältiger Weise auch in anderen Ausführungsformen verwendet zu werden, wie ein Fachmann unschwer erkennen wird.

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Claims (21)

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1. Trainingsgerät (10, 30, 40, 70, 100) mit

einer Basis (12; 42; 66; 72; 102) mit mindestens einer im wesentlichen flach gewinkelten Fläche (146, 148, 150) zum Plazieren von mindestens einem Teil eines Fußes eines Anwenders,

einem Griff (88, 90; 118), der von der Basis (12; 42; 66; 72; 102) entfernt angeordnet ist und

Mitteln (18; 32; 54; 120) zur Bereitstellung einer Widerstandskraft gegen die Erhöhung des Abstandes zwischen Griff (88, 90; 118) und Basis (12; 42; 66; 72; 102).

2. Trainingsgerät nach Anspruch 1, mit einem Paar Armen (74, 76; 104), die zwischen der Basis (12; 42; 66; 72; 102) und dem Griff (88, 90; 118) angeordnet sind, wobei die Arme (74, 76; 104) drehbar mit der Basis (12; 42; 66; 72; 102) verbunden sind.

3. Trainingsgerät nach Anspruch 2, wobei die Mittel (18; 32; 54; 120) zur Bereitstellung der Widerstandskraft zwischen Griff (88, 90; 118) und der Basis (12; 42; 66; 72; 102) ein elastisches Seil

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(120) sind, das lösbar mit dem Griff (88, 90; 118) verbunden ist und sich durch die Arme (74, 76; 104) und die Basis (12; 42; 66; 72; 102) erstreckt.

4. Trainingsgerät nach Anspruch 3, wobei die Basis (12; 42; 66; 72; 102) Mittel für die Einstellung der Widerstandskraft des elastischen Seils (120) aufweist.

5. Trainingsgerät nach Anspruch 4, wobei das Mittel zur Einstellung der Widerstandskraft des elastischen Seils (120) mindestens einen Spannpflock (132) aufweist, der sich von der Unterseite der Basis (12; 42; 66; 72; 102) erstreckt.

6. Trainingsgerät nach Anspruch 4, wobei die Mittel zur Einstellung der Widerstandskraft des elastischen Seils (120) mindestens einen Spannhaken (134, 13 6, 138) aufweisen, der an der Unterseite der Basis (12; 42; 66; 72; 102) angeordnet ist.

7. Trainingsgerät nach Anspruch 1, wobei der Griff (88, 90; 118) eine Mehrzahl von Fächern (154) für Griffgewichte aufweist.

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8. Trainingsgerät nach Anspruch 1, mit drei im wesentlichen flach gewinkelten Flächen (146, 148, 150), die jede eine unterschiedliche Ebene zum Training von unterschiedlichen Muskelgruppen definieren.

9. Trainingsgerät mit

einer Fußstütze (72; 102) mit mindestens einer Plattform zur Positionierung mindestens eines Teils eines Fußes eines Anwenders,

einem Paar Armen (74, 76; 104), die mit der Fußstütze verbunden sind und

einem Griff (88, 90; 118), der bei Anwendung einer Kraft beweglich über den Armen (74, 76; 104) angeordnet ist.

10. Trainingsgerät nach Anspruch 9, wobei drei Plattformen mit unterschiedlichen Winkeln an der Fußstütze angeordnet sind.

11. Trainingsgerät nach Anspruch 9, mit Mitteln zur Ausübung einer Kraft vom Griff (88, 90; 118) in Richtung der Arme (74, 76; 104).

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12. Trainingsgerät nach Anspruch 11, wobei die Mittel zur Ausübung der Kraft ein elastisches Seil (120) darstellen, das lösbar mit dem Griff (88, 90; 118) verbunden ist und sich durch die Arme (74, 76; 104) und die Basis (12; 42; 66; 72; 102) erstreckt.

13. Trainingsgerät nach Anspruch 12, mit Mitteln zur Einstellung der Widerstandskraft des elastischen Seils (120) .

14. Trainingsgerät nach Anspruch 13, wobei die Mittel zur Einstellung der Widerstandskraft des elastischen Seils (12 0) mindestens einen Spannpflock (132) aufweisen, der sich von der Unterseite der Fußstütze erstreckt.

15. Trainingsgerät nach Anspruch 13, wobei die Mittel zur Einstellung der Widerstandskraft des elastischen Seils (120) mindestens einen Spannhaken (134, 136, 138) aufweisen, der an der Unterseite der Fußstütze angeordnet ist.

16. Trainingsgerät nach Anspruch 9, wobei der Griff (88, 90; 118) eine Mehrzahl von Fächern (154) für Griffgewichte aufweist.

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17. Trainingsgerät mit einer Fußstütze mit einer Mehrzahl von verschiedenen gewinkelten Flächen (146, 148, 150) für die Positionierung mindestens eines Teiles eines Fußes eines Anwenders mit

einem Paar Armen (74, 76; 104), die drehbar mit der Fußstütze verbunden sind und

einem Griff (88, 90; 118), der über ein elastisches Seil (120) beweglich mit den Armen (74, 76; 104) verbunden ist, wobei das Seil lösbar mit dem Griff (88, 90; 118) verbunden ist und sich durch die Arme (74, 76; 104) und die Fußstütze erstreckt.

18. Trainingsgerät nach Anspruch 17, mit Mitteln zur Einstellung der Spannung in dem elastischen Seil (120).

19. Trainingsgerät nach Anspruch 18, wobei die Mittel zur Einstellung der Spannung des elastischen Seils (120) mindestens einen Spannpflock (132) und eine Mehrzahl von Spannhaken (134, 136, 138), die an der Unterseite der Fußstütze angeordnet sind, aufweisen.

20. Trainingsgerät nach Anspruch 17, wobei der Griff (88, 90; 118) eine Mehrzahl von Fächern (154) für Griffgewichte aufweist.

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CPH152 Seite 23

21. Trainingsgerät mit

einer Basis (72) für die Positionierung mindestens eines Teiles der Füße eines Anwenders,

einem Griff (88, 90) mit vordefinierten Fingergriffen, die entlang des Griffes (88, 90) angeordnet sind, und mit einem konturierten Anwender-Interface (84), und

Mitteln zur Bereitstellung einer Widerstandskraft gegen die Vergrößerung des Abstandes zwischen dem Griff (88, 90) und der Basis (72).