Individuell angepasstEchtzeitMulti-AI-gesteuertAdaptivPortableWissenschaftlichVielseitig Trainingsplanung.
Bist du von deiner Trainings-App enttäuscht?
Das haben wir uns auch gedacht.
Umfangreiche Funktionen, die die Schwächen von Garmin, Strava, Runna, TrainingPeaks und ähnlichen Apps ausgleichen.
"Nach intensiven Trainingswochen bin ich immer verletzt"
Echtzeit-Überwachung der Auslastung von akuten bis chronischen Belastungen, die sich automatisch anpasst, bevor Schäden entstehen.
"Ich weiß nicht, ob ich zu viel oder zu wenig trainiere"
Überwachung der Trainingsbelastung
Die Kurven von XBRANDXCTL/ATL/TSBXBRANDX zeigen Kondition, Ermüdung und Form an – damit jede Trainingseinheit genau die richtige Intensität hat.
"Mein Plan passt sich nicht an, wenn das Leben dazwischenkommt"
Hast du eine Trainingseinheit verpasst? Der Plan passt sich automatisch an. Wichtige Trainingseinheiten werden verschoben, Ruhetage verschieben sich.
"Ich wechsle zwischen 5 Apps hin und her, um mir einen Überblick zu verschaffen"
Strava, Garmin, Intervals.icu, Apple Health, Zwift – alles auf einen Blick, keine manuelle Eingabe.
"Nach intensiven Trainingswochen bin ich immer verletzt"
Echtzeit-Überwachung der Auslastung von akuten bis chronischen Belastungen, die sich automatisch anpasst, bevor Schäden entstehen.
"Ich weiß nicht, ob ich zu viel oder zu wenig trainiere"
Überwachung der Trainingsbelastung
Die Kurven von XBRANDXCTL/ATL/TSBXBRANDX zeigen Kondition, Ermüdung und Form an – damit jede Trainingseinheit genau die richtige Intensität hat.
"Mein Plan passt sich nicht an, wenn das Leben dazwischenkommt"
Hast du eine Trainingseinheit verpasst? Der Plan passt sich automatisch an. Wichtige Trainingseinheiten werden verschoben, Ruhetage verschieben sich.
"Ich wechsle zwischen 5 Apps hin und her, um mir einen Überblick zu verschaffen"
Strava, Garmin, Intervals.icu, Apple Health, Zwift – alles auf einen Blick, keine manuelle Eingabe.
"Nach intensiven Trainingswochen bin ich immer verletzt"
Echtzeit-Überwachung der Auslastung von akuten bis chronischen Belastungen, die sich automatisch anpasst, bevor Schäden entstehen.
"Ich weiß nicht, ob ich zu viel oder zu wenig trainiere"
Überwachung der Trainingsbelastung
Die Kurven von XBRANDXCTL/ATL/TSBXBRANDX zeigen Kondition, Ermüdung und Form an – damit jede Trainingseinheit genau die richtige Intensität hat.
"Mein Plan passt sich nicht an, wenn das Leben dazwischenkommt"
Hast du eine Trainingseinheit verpasst? Der Plan passt sich automatisch an. Wichtige Trainingseinheiten werden verschoben, Ruhetage verschieben sich.
"Ich wechsle zwischen 5 Apps hin und her, um mir einen Überblick zu verschaffen"
Strava, Garmin, Intervals.icu, Apple Health, Zwift – alles auf einen Blick, keine manuelle Eingabe.
"Standard-Trainingspläne passen nicht zu meiner tatsächlichen Fitness"
Zwei KI-Modelle analysieren deine Daten unabhängig voneinander und erstellen dann gemeinsam einen individuellen Plan.
"Ich weiß nie, was ich vor einem langen Lauf essen soll"
Periodisierte Ernährung mit Kohlenhydrat- und Natriumzielen, die auf der Grundlage deines Schweißprofils und deiner Wettkampfdistanz ermittelt werden.
"Ich schätze mein Renntempo mithilfe eines Rechners"
KI-gestützte Prognosen, die auf deinen tatsächlichen Trainingsdaten basieren – und nicht auf einer allgemeinen Formel.
"Standard-Trainingspläne passen nicht zu meiner tatsächlichen Fitness"
Zwei KI-Modelle analysieren deine Daten unabhängig voneinander und erstellen dann gemeinsam einen individuellen Plan.
"Ich weiß nie, was ich vor einem langen Lauf essen soll"
Periodisierte Ernährung mit Kohlenhydrat- und Natriumzielen, die auf der Grundlage deines Schweißprofils und deiner Wettkampfdistanz ermittelt werden.
"Ich schätze mein Renntempo mithilfe eines Rechners"
KI-gestützte Prognosen, die auf deinen tatsächlichen Trainingsdaten basieren – und nicht auf einer allgemeinen Formel.
"Standard-Trainingspläne passen nicht zu meiner tatsächlichen Fitness"
Zwei KI-Modelle analysieren deine Daten unabhängig voneinander und erstellen dann gemeinsam einen individuellen Plan.
"Ich weiß nie, was ich vor einem langen Lauf essen soll"
Periodisierte Ernährung mit Kohlenhydrat- und Natriumzielen, die auf der Grundlage deines Schweißprofils und deiner Wettkampfdistanz ermittelt werden.
"Ich schätze mein Renntempo mithilfe eines Rechners"
KI-gestützte Prognosen, die auf deinen tatsächlichen Trainingsdaten basieren – und nicht auf einer allgemeinen Formel.
"Mein Trainer kann meine Garmin- und Strava-Daten nicht zusammen sehen"
Strukturierte Eingabeaufforderungen, die du in ChatGPT, Claude oder Gemini ausführst – deine Lieblings-KI wird zu deinem Coach.
"Ich weiß nicht, wann ich für mein Rennen das Training reduzieren soll"
Automatisch berechneter Trainingsplan, damit TSB am Renntag in Topform ist und nicht schon zwei Wochen vorher.
"Die Blutwerte sind da, aber ich weiß nicht, was ich damit anfangen soll"
Verfolge im Laufe der Zeit deine Ferritin- und Vitamin-D-Werte und vieles mehr. Erkenne Trends, die für deine Ausdauer entscheidend sind.
"Mein Trainer kann meine Garmin- und Strava-Daten nicht zusammen sehen"
Strukturierte Eingabeaufforderungen, die du in ChatGPT, Claude oder Gemini ausführst – deine Lieblings-KI wird zu deinem Coach.
"Ich weiß nicht, wann ich für mein Rennen das Training reduzieren soll"
Automatisch berechneter Trainingsplan, damit TSB am Renntag in Topform ist und nicht schon zwei Wochen vorher.
"Die Blutwerte sind da, aber ich weiß nicht, was ich damit anfangen soll"
Verfolge im Laufe der Zeit deine Ferritin- und Vitamin-D-Werte und vieles mehr. Erkenne Trends, die für deine Ausdauer entscheidend sind.
"Mein Trainer kann meine Garmin- und Strava-Daten nicht zusammen sehen"
Strukturierte Eingabeaufforderungen, die du in ChatGPT, Claude oder Gemini ausführst – deine Lieblings-KI wird zu deinem Coach.
"Ich weiß nicht, wann ich für mein Rennen das Training reduzieren soll"
Automatisch berechneter Trainingsplan, damit TSB am Renntag in Topform ist und nicht schon zwei Wochen vorher.
"Die Blutwerte sind da, aber ich weiß nicht, was ich damit anfangen soll"
Verfolge im Laufe der Zeit deine Ferritin- und Vitamin-D-Werte und vieles mehr. Erkenne Trends, die für deine Ausdauer entscheidend sind.
Wie AiTrainingPlan das Problem löst
Wir haben das geschaffen, was bestehende Tools nicht leisten: adaptives Coaching, das deine Daten als maßgebliche Quelle betrachtet.
Ein starrer Plan, der deine tägliche Müdigkeit, Änderungen im Zeitplan und dein tatsächliches Befinden außer Acht lässt
Passe dein Training unter der Woche an. Stelle Folgefragen. Dein Plan passt sich deinem Alltag an.
In einem Ökosystem gefangen – Training mit nur einem Bruchteil des Gesamtbildes
Strava, Garmin, Apple Health, Blutwerte, Schlaf, HRV – dein vollständiges Sportlerprofil, alles an einem Ort
Algorithmen, die auf Forschungsergebnissen basieren, die schon bei der Einführung veraltet waren
Vorlagen für Prompts, die auf den in dieser Woche begutachteten Protokollen basieren – du entscheidest, welchen Forschern du vertraust
Veraltete Kennzahlen, die oft Stunden oder Tage hinter deinem aktuellen Stand zurückliegen
Echtzeit-Synchronisierung – pünktlich zu deiner nächsten Sitzung – immer aktuell, nie veraltet
Optimierung für eine Sportart, ein Rennziel nach dem anderen
Multisport-Modus mit Priorität für mehrere Wettkämpfe, darunter Triathlon, Marathon, XBRANDXHYROXXBRANDX und mehr
So funktioniert das System
Verbinde deine Daten
Strava, Garmin, Apple Health, Blutuntersuchungen und mehr
Die KI erstellt deinen Plan
Die Daten werden in einen Befehl komprimiert und über die von dir gewählte KI-Engine ausgeführt
Überlegen & verfeinern
Mehrere KI-Systeme überprüfen die Daten, du stellst Folgefragen
Trainiere mit Zuversicht
Die Sitzungen passen sich den Lebensumständen an
Wiederholen & weiterentwickeln
Die Erholungsdaten fließen wieder ein, der Plan für nächste Woche wird optimiert
34 Funktionen. Eine Plattform.
Alles, was ein ambitionierter Ausdauersportler braucht – vom KI-Coaching über die Verletzungsprävention bis hin zur Energieversorgung am Wettkampftag.
Feature names and descriptions are currently in English only.
Plan, monitor, and optimize your training with science-backed load management and adaptive scheduling.
Race Countdown Timer
LiveVisual countdown to your next A-race with training phase indicators. Always know exactly where you are in your preparation.
Training Load Monitoring
LiveReal-time CTL/ATL/TSB curves with ACWR injury risk scoring. See your fitness, fatigue, and form at a glance.
Training Load Trio
LiveIntervals.icu-integrated training load view combining swim, bike, and run stress scores into a unified dashboard.
Mechanical Load Tracking
LiveMonitor the mechanical stress on your body from high-impact activities like running to prevent overuse injuries.
Weekly TSS Overview
LiveWeekly training stress score breakdown by sport and session type. Plan your week with precision.
Sports Mode Selector
LiveSwitch between sport-specific views and training contexts. Each sport gets its own metrics, zones, and race types.
Goals & Focus Manager
LiveSet training goals and daily focus areas. Your AI coaches use these to prioritize what matters most in your plan.
Today's Workout
LiveYour next prescribed session with full details — duration, intensity, intervals, and coaching notes.
Upcoming Workouts
LiveSee your training schedule for the coming days and weeks. Sessions auto-adjust based on recovery and life events.
Recent Workouts
LiveReview completed sessions with performance analysis. Compare planned vs actual effort and track consistency.
Two independent AI models analyze your data and synthesize a consensus training plan.
AI Chat
LiveChat directly with your AI coach about training questions, plan adjustments, or performance analysis.
AI Prompt Editor
LiveCustomize how your AI coaches analyze data and generate plans. Fine-tune the coaching personality and priorities.
AI Interactions History
LiveFull history of AI coaching decisions and plan changes. Understand why your plan evolved the way it did.
Context Manager
LiveControl what data and context your AI coaches can access. Manage the information that shapes your training plan.
Fuel your performance with periodized nutrition, meal planning, and hydration tracking.
Daily Nutrition Tracking
LiveTrack macros and calories with training-day periodization. Fuel differently on hard days vs rest days.
Meal Planning
LivePlan meals around your training schedule. Database of meals with macro breakdowns and scheduling tools.
TDEE Dashboard
LiveTotal Daily Energy Expenditure calculated from your actual training data. Know exactly how much fuel you need.
Hydration & Sweat Tracking
LiveTrack fluid intake and sweat losses. Build your personal sweat profile for race-day hydration strategy.
Monitor your body holistically — from blood markers to injury risk to body composition.
Injury Management
LiveTrack active injuries, rehab progress, and injury history. Your AI coach adjusts training around injuries automatically.
Blood Test Tracking
LiveLog blood test results and track biomarkers over time. Spot trends in iron, vitamin D, testosterone, and more.
Blood Pressure Monitoring
LiveTrack systolic and diastolic blood pressure over time. Correlate with training load and recovery.
Supplement Tracking
LiveLog supplements, dosages, and timing. Track what you take and correlate with performance and health markers.
Body Measurements
LiveTrack weight, body fat, muscle mass, and other measurements. Monitor body composition changes over training cycles.
Research Articles
LiveCurated sports science research relevant to your training. Evidence-based insights to inform your approach.
Track your fitness progression with race predictions, lab tests, and strength benchmarks.
Race Prediction & Planning
LiveAI-powered race time predictions based on your actual fitness data. Plan your race strategy with confidence.
FTP Tests
LiveTrack Functional Threshold Power tests for cycling and running. Set environment-specific thresholds for indoor, outdoor, and treadmill training.
Critical Swim Speed
LiveTrack your Critical Swim Speed across stroke types and environments. Set pool-specific and open water thresholds for accurate swim training zones.
Lactate Tests
LiveLog and visualize lactate threshold test results. Track aerobic and anaerobic capacity over training cycles.
Strength Training
LiveTrack gym sessions, exercises, sets, and reps. Monitor strength progression alongside endurance training.
Zwift Integration
LiveSync Zwift events and indoor sessions. Track virtual training alongside outdoor workouts in one unified view.
Customize your profile, equipment, plan rules, and data integrations.
Athlete Profile
LiveYour training profile with personal data, training zones, race history, and performance baselines.
Equipment Tracking
LiveTrack gear usage, lifecycle, and maintenance. Know when shoes need replacing or your bike needs a service.
Training Plan Instructions
LiveSet rules and preferences for how your AI coaches build your training plan. Constraints, preferences, and non-negotiables.
Garmin Sync
LiveAutomatic sync with Garmin Connect for activities, health metrics, and device data.
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