衣服不是洗越久越乾淨！英國研究揭「這樣洗」衣服更耐穿、更環保

不少人習慣把洗衣機轉到高溫、長時間洗程，總覺得「洗久一點才夠乾淨」，但最新研究卻顛覆這項日常迷思。英國研究團隊發現，真正決定衣物壽命的關鍵，不在於洗得多勤，而是「洗程溫度與時間」。相較常見的40度長時間洗程，低溫、短時間的冷水快洗，反而更能保護衣物，也能減少環境負擔。

英國實驗揭露關鍵　30分鐘冷洗最不傷衣

這項研究由英國里茲大學攜手清潔用品大廠寶僑（P&G）共同進行，團隊透過反覆清洗不同材質、顏色的衣物，比較各種洗程對衣物外觀與耐用度的影響。

研究人員Lucy Cotton指出，選擇「最冷水溫、最短時間」的洗程，能有效延長衣物使用壽命。其中，約30分鐘的冷水洗程，被認為是目前對衣物傷害最小的選擇。

研究顯示，傳統的40°C棉質洗程，洗一次通常需時約85分鐘，不僅更容易導致衣物褪色，也會增加染料轉移與纖維脫落的情況。隨著水溫升高、洗程拉長，衣物結構受到的拉扯與磨損也更嚴重，老化速度隨之加快。換言之，衣服「看起來舊得快」，往往不是穿得多，而是洗得太用力。

研究團隊同時關注洗衣過程中的微纖維問題。這些細小纖維會隨排水進入環境，不僅讓衣服逐漸變薄、變弱，也可能成為水體污染的來源。

實驗發現，即使衣物洗到第8次、第16次，仍會持續釋放大量微纖維，顯示洗衣對環境的影響並非短期現象，而是長期累積的結果。

研究進一步比較純棉與聚酯混紡等不同材質，結果趨勢一致：冷水快洗都能有效減少顏色流失與纖維剝落。研究人員也透過加入白色測試布，檢測染料轉移狀況，證實低溫、短時間洗程，明顯降低衣物互相染色的風險。

該研究已刊登於國際期刊《Dyes and Pigments》。研究主持人指出，調整洗衣設定，是一般家庭最容易做到的永續行動之一，不僅能延長衣物壽命，也能降低能源消耗與碳排放。

換句話說，洗衣不必再追求「越久越好」，適度放手，讓洗衣機「洗快一點、洗冷一點」，反而能讓衣服穿得更久，也為環境多留一分空間。