Rutin Harian Rumahtangga
8:00:00 AMMaaf korang,,,lately memang kurang berblog dan update entry! almaklumlah lah sejak naik keje ni nak uruskan rumahtangga dengan adanya hak...
Maaf korang,,,lately memang kurang berblog dan update entry!
hakimi ni seawal 5am dah kejutkan mama bangun.. dia sendiri jadi alarm. bangun main sorang-sorang..
Hakimi Pakai Barut Gantung... Hewhewhew
9:00:00 AMBarut masa hakimi newborn tak muat... then mak jijah buatkan barut lagi tapi panjang punya.. pun sekarang hakimi 4bulan pakai tak muat.. ...
Papa Tak Belayar Buat Masa Ni....Yey!
1:54:00 PMBuat masa sekarang ni papa hakimi tak belayar dah ... ada je kat kapal.. jadi ada banyak masa la bersama mama dan hakimi.. bila pap...
Burger Bakar! Nyumm Nyumm!
3:18:00 PMBaru-baru ni suami ajak makan kat Restoran Nasi Arab Nabawi dekat Alamesra depan 1Borneo KK.. sekali ada pula Burger Bakar! serius t...
11 Tips Untuk Cepat Hamil
4:17:00 PMTidak mudah untuk hamil dengan cepat dan kadang kadang ia boleh memberikan tekanan perasaan apabila sanak saudara dan kawan-kawan kerap ...
1. Fahami bagaimana kehamilan terjadi. Jika haid anda teratur, setiap pertengahan bulan telur akan dikeluarkan oleh ovari dan sekiranya dalam masa yang sama anda berhubungan, sperma dari faraj akan berenang kedalam rahim dan akan berjumpa dengan telur yang menanti di salur peranakan (salur fallopian). Persenyawaan akan terjadi dan selepas itu, telur yang bersenyawa akan mengalami implantasi dan berlakulah kehamilan.
2. Jumpa doktor anda. Pastikan anda bebas dari sebarang masalah dengan membuat lawatan doktor. Masalah cyst, endometriosis atau fibroid adalah penyakit yang kerap dikaitkan dengan sukar hamil. Malangnya wanita sering mengalaminya tanpa sebarang tanda dan gejala dan sekiranya diagnosa dapat dibuat diperingkat awal, rawatan yang berkesan mungkin akan dapat diberikan dan mengelak dari masalah sukar hamil. Sekiranya haid anda teratur dan sudah mencuba selama 1 tahun untuk hamil, anda mungkin boleh mengambil kira ujian analisa sperma dan HSG ( hysteros-salphingography) untuk memastikan salur fallopian anda tidak tersumbat.
3. Dapatkan berat badan yang ideal. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang terlalu besar atau terlalu kurus, ia mungkin boleh memberikan masalah kepada kesuburan anda. Kawal berat badan dan cuba kira BMI (Body Mass Index) anda. BMI diantara 20-24 menunjukkan berat optimal.
4. Ketahui waktu subur anda. Hari subur anda cuma 4-5 hari sebulan dan dengan mengetahui dengan tepat hari subur, anda boleh meninggikan peluang untuk hamil. Hari subur boleh dikiranya dengan tepat sekiranya haid anda teratur. Catatkan BBT ( Suhu badan asas) anda dan cuba perhatikan tanda tanda ovulasi seperti lendir serviks yang lebih licin dan senak perut ditengah bulan. Anda boleh membeli kit ovulasi di farmasi sekiranya mahu untuk meramal masa ovulasi dengan lebih tepat.
5. Hubungan seks yang lebih kerap. Melakukan seks dengan lebih kerap adalah penting untuk memastikan anda hamil dengan cepat. Seks 3-4 kali seminggu adalah disarankan dan pada hari hari subur, berhubunganlah setiap hari. Sesetengah posisi seks boleh membuatkan anda lebih senang hamil seperti suami berada diatas (missionary position). Posisi ini mungkin yang terbaik untuk mempastikan penetrasi optimal dimana sperma dilepaskan paling rapat dengan servik. Untuk memastikan tiada tumpahan sperma, letakkan bantal dibawah punggung anda selama 30 minit atau membiarkan zakar suami berada dalam faraj selama 15 minit selepas ejakulasi.
6. Tingkatkan kesuburan suami. Pastikan kesihatan reproduksi suami pada takat optimal dengan mempraktis cara hidup sihat termasuk makanan seimbang dan berat badan optimal, bersenam, tidak merokok dan elak dari sebarang minuman keras. Sekiranya terdapat sebarang isu semasa seks seperti ejakulasi pra-matang, eloklah anda boleh berbincang dengan doktor. Ia mungkin sebab anda lambat hamil.
7. Mengambil multivitamin. Adalah disarankan kepada semua wanita yang merancang untuk hamil mengambil vitamin harian termasuk asid folik untuk mengurangkan risiko janin cacat. Suami pula disarankan untuk mengambil supplemen zinc untuk meningkatkan pengeluaran sperma.
8. Bersenam secara rutin . Bersenam adalah cara untuk anda sihat secara keseluruhan dan lebih bersedia untuk menghadapi tekanan semasa hamil dan semasa bersalin.
9. Mengambil makanan yang seimbang. Mengawal pengambilan makanan amat penting terutama apabila anda mengalami masalah ovulasi dan masalah ovulasi pula berkait rapat dengan PCOS, iaitu salah satu sebab mengapa wanita sukar hamil. PCOS pula dikaitkan dengan masalah kebal terhadap insulin dimana ia akan menambahkan lagi masalah ovulasi anda.Berita baiknya, dengan hanya mengawal diet, kebanyakan wanita PCOS dapat menteraturkan haid mereka kembali seterusnya berovulasi secara semulajadi.Amalkan memakan lelemak monounsaturated dan kurangkan lemak transfat (yang terdapat pada makanan yang segera)Lebihkan protin dari sayuran seperti produk soya dan kurangkan makan daging.Makanan makanan yang berfiber tinggi seperti seperti sayuran dan whole grains seperti oats.Kurangkan gula dan sebarang karbohidrat termasuk nasi, mee, bihun dan sebagainya.Kurangkan makanan berasaskan susu seperti ais krim, whole milk dan cheese.
10. Kurangkan tekanan. Life is stressful, memang tak logik kalau tiada tekanan dalam hidup ni. Walaubagaimanapun terlalu tertekan dikaitkan pula dengan masalah ketidaksuburan. Cuba buat aktiviti-aktivit ringan yang boleh mengurangkan tekanan anda seperti:
Memasak
Bersenam
Mendengar muzik
Membaca dan mendengar audiobooks
Manjakan diri anda dengan spa dan rawatan diri
Habiskan masa dengan kawan dan keluarga
Beromantik dengan suami
11. Jauhi dadah, merokok dan minuman keras. Merokok, mengunakan dadah dan meminum minuman keras bukan sahaja memberi kesan negatif kepada kesuburan malahan meningkatkan risiko keguguran dan komplikasi kehamilan. Pastikan segala ubatan adalah selamat dimakan dan limitkan minuman kopi kepada 2 cawan sehari.
Tips Bantu Anak-anak Menjadi Insan Yang Soleh Solehah
3:50:00 PMPesan Nabi saw: Anak2 yang nakal atau degil semasa kecil, akan menjadi orang dewasa yang bijaksana. So tukar paradigma kita tentang anak...
Pesan Nabi saw: Anak2 yang nakal atau degil semasa kecil, akan menjadi orang dewasa yang bijaksana. So tukar paradigma kita tentang anak kita itu. Fikir dan kata2 ibubapa/ guru adalah DOA YANG MAKBUL.Sabda Nabi SAW: Allah bertindak seperti mana yang di di sangkakan/ fikirkan oleh hambaNya.
Beli Baju Rompers Hakimi Dari F.O.S
1:18:00 PMDah lama mencari baju rompers lengan panjang. . payah betul nak cari kat sabah ni..sekali jumpa kat F.O.S kat 1Borneo tu.. Alhamdulilla...
Petua Hilangkan Selsema Untuk Bayi
8:00:00 AMKerisauan seorang ibu semakin menjadi apabila bayi kecilnya sudah beberapa hari mengalami selesema yang tidak reda. Merengek dan enggan m...
1. Guna kapur sirih dengan kunyit. Ambil kunyit hidup dan digesekkan dengan kapur makan. Sapu sepanjang batang hidung bayi.
2. Madu membantu mengeringkan kahak. Campurkan madu dengan susu bayi atau beri mereka minum madu sedikit setiap hari.
3. Daun sirih juga boleh digunakan untuk tujuan ini. Ambil beberapa helai daun sirih, ramas atau tekan menggunakan tangan dan ambil lendirnya. Sapu lendir sirih tersebut pada sepanjang batang hidung bayi.
Giveaway Birthday Azhafizah
8:58:00 PMLet's Celebrating Azhafizah Birthday! klik banner untuk join hadiah menarik kalau menang! tapi setiap penyertaan blog...
Alhamdulillah Hakimi 4 Bulan
1:01:00 PM10/1/14 cukup sudah 4 bulan usia zulhakimi zaim... Alhamdulillah hakimi membesar dengan jayanya... :) baru baru ni hakimi ada bat...
doktor cek paru-paru takde masalah.. dia bagi antibiotik Sy Amoxycilin..
Cheese Cake Leleh~
8:53:00 AMRamai dah makan cheese cake leleh kan.. ai je baru nak merasa dan makan.. muahaha :p setahun sekali daku makan cheese kek tau! dengar ...
Popular Book Fair Di 1Borneo
7:16:00 PMSekarang ada POPULAR BOOK FAIR 2014 kat 1BORNEO Sabah.. sekali ada Book Fair memang tak akan lepaskan peluang untuk melihat buku-buku ...
Akhirnya.. Hakimi Ada Stroller!
5:36:00 PMBaru dapat belikan hakimi stroller ! kalau sebelum ni pergi shooping mall terpaksa la dukung hakimi.. bergilir gilir dengan papanya dukun...
Akhirnya Semua Iklan CPUV Nuffnang 2013 Metered
11:00:00 AMLamanya tak update tentang encik kesayangan sorang tu.. encik nuffnang :) ada CPUV baru pon tak update sampai la dia dah jadi metered.. ...
Ada Cop Jururawat Yang Baru Lagi...
8:00:00 AMKoleksi Stamp Cop jururawat kali ke 6.. hahaha last beli cop dalam entry ini ... tahun baru cop pun baru.. kali ni stamp mouse ...
Barang Yang Perlu Di Hantar Ke Rumah Pengasuh
7:53:00 PM30/12/2013 lalu Aunty hakimi dah balik semenanjung.. papa hakimi pun kadang2 ada kadang2 belayar.. Bermulala episod jijah dan hakimi ting...
- Botol susu
- Tilam/bantal
- Towel
- Pampers 10keping
- Termos air panas
- Air masak suam
- Plastik baju kotor
Setiap malam sebelum tidur jijah kemas beg hakimi untuk di bawa ke rumah pengasuh..
Rutin setiap pagi, jam 6pagi jijah akan hantar hakimi dan barang-barang dia naik ke atas.. [oh ya rumah pengasuh tingkat atas rumah jijah tapi dia akan berpindah nanti... :( tapi tak la jauh sangat ] pastu jijah turun ambil beg jijah untuk ke hospital..
bukan senang nak jadi SUPERMAMA.. nak handle sorang-sorang...sambil dukung hakimi, pegang bakul, pakai beg diapers.. memang mencabar! moga jijah terus di beri kekuatan dan kesabaran.. in shaa Allah :)
Bookmark dan Mini Calendar Vintage Dari DuniaShida.Com
6:23:00 PMBookmark dan Mini Calendar dari shida sudah sampai!! stylo sangat biru vintage ni! I is likee ^___^ mini calendar pun tiada ...
Bajet Isi Rumah Selepas Berkahwin
10:48:00 AMAlhamdulilah.. perancangan Allah tu Maha Hebat. jijah sudah melalui pengalaman pertama menguruskan rumahtangga bersama suami dan si keci...
Dapur Gas/Rice Cooker
Kena beli rak ni untuk letak dapur gas sebab rumah sewa ni takde kabinet/ tempat letak dapur gas. huhu hajat di hati nak beli kabinet kayu tapi pikir nanti susah nak bawa balik semenanjung maka lupakan. huhu rak ni pun memudahkan letak pinggan mangkuk kuali bagai tu.. yela bukan ada perabot pun kan..
Dan barang-barang rumah lain..
Langsir [link]
Kos wang: RM100 la katakan
Mesin Basuh
eh maaplah daku tak beli perabot macam kerusi semua tu sebab susah nak bawa balik semenanjung nanti.. jadi ini rasanya barang keperluan yang penting dan asas.
sekarang ni belajar berjimat belajar berdikari bila merantau ni.. tak gitu? hehehe harap-harap murah la rezeki tahun baru buat daku sekeluarga.. Amin..
Tazkirah Jumaat Part 53
9:00:00 AMIbnu Qayyim berkata: “Sesungguhnya tergesa-gesa itu datang daripada syaitan, kerana tergesa-gesa itu adalah sifat gelabah yang meng...
Ibnu Qayyim berkata: “Sesungguhnya tergesa-gesa itu datang daripada syaitan, kerana tergesa-gesa itu adalah sifat gelabah yang menghalangi seseorang untuk berhati-hati, tenang dan santun serta meletakkan sesuatu pada tempatnya”.
2014 Buka Buku Baru :)
12:00:00 AMTahun baru menjelma lagi la...cepat bebenor masa berlalu yer... Korang pasti ada azam baru yang terniat di hati kan.. Jijah?? Syukur ...