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WO2013045162A1 - Trainingsgerät - Google Patents

Trainingsgerät Download PDF

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Publication number
WO2013045162A1
WO2013045162A1 PCT/EP2012/065580 EP2012065580W WO2013045162A1 WO 2013045162 A1 WO2013045162 A1 WO 2013045162A1 EP 2012065580 W EP2012065580 W EP 2012065580W WO 2013045162 A1 WO2013045162 A1 WO 2013045162A1
Authority
WO
WIPO (PCT)
Prior art keywords
training device
suspension
training
door
elastic
Prior art date
Legal status (The legal status is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the status listed.)
Ceased
Application number
PCT/EP2012/065580
Other languages
English (en)
French (fr)
Inventor
Homayun GHARAVI
Current Assignee (The listed assignees may be inaccurate. Google has not performed a legal analysis and makes no representation or warranty as to the accuracy of the list.)
Individual
Original Assignee
Individual
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
Filing date
Publication date
Application filed by Individual filed Critical Individual
Publication of WO2013045162A1 publication Critical patent/WO2013045162A1/de
Anticipated expiration legal-status Critical
Ceased legal-status Critical Current

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    • A63B2225/09—Adjustable dimensions
    • A63B2225/093—Height

Definitions

  • the invention relates to a training device with a suspension for anchoring to a fixed structure, such as a ceiling or a door, according to the specified in the preamble of claim 1.
  • a fixed structure such as a ceiling or a door
  • This training device has a suspension by means of which the training device can be fixed to a fixed structure, such as a ceiling or a door.
  • Fixed, inelastic bands are attached to the suspension, which are connected to handles and / or loops.
  • the handles or slings serve for the admission of the extremities, thereby only the hands or feet.
  • the bands are connected to the suspension so that a rotational movement over a certain angle is possible.
  • the suspension is in any case mounted above the center of gravity and indeed so high that the weight of the
  • the suspension consists of at least one anchor part, which is connected to the fixed structure and another anchor part. When attached to a door, the door forms the further anchor part, which cooperates with the corresponding trained anchor part of the suspension.
  • the other anchor part of the suspension and the door together form a door anchor.
  • Such training devices are versatile and essentially serve to strengthen the trunk muscles.
  • the training person lies down with the trunk, the hands and / or the feet in the attacking means and leads in this position under the effect of the weight force on the bands Exercises.
  • the bands thus form a movement limit according to the radius in the
  • the body's center of gravity of the training person may be above the anchorage.
  • the anchoring can thus be below the center of gravity of the
  • the elastic training bands have another
  • Training function The training person works against the elastic training band. Here, the exercise is repeatedly reduced to start the training exercise again and to build up the elasticity of the elastic training band with physical strength, to keep controlled or lowered controlled. The weight of the training person for making a
  • Training load forming starting position plays no role in the elastic bands. These are designed only for pure physical strength. In this respect, these elastic training bands have a completely different training function.
  • the dependent claims form advantageous developments of the invention.
  • the invention is based on the finding that completely new training stimuli result from the use of elastic bands in the generic training device and the training effectiveness is increased in a simple manner.
  • an elongation is generated in the elastic bands - starting position. From the starting position, the tension can be changed oscillatingly by the training person, the elastic bands in the Essentially always stay energized.
  • the bias generated by the weight force is a prerequisite for the frequency to be generated during training in the elastic bands.
  • the frequency of the elastic band acts against or with the deflection of the elastic band applied physical strength of the training person.
  • the training exercises are thus started from the bias of the elastic bands produced by the weight of the exerciser.
  • the bands are elastic. In a simple way, this not only results in better training effectiveness, but also in a three-dimensional movement of the means of attack during the training exercise.
  • the bands are under an elastic bias.
  • the elastic preload is continuously changed during the training and it now creates an oscillating movement of the bands - resulting in an oscillating external force on the body - during training.
  • antagonizing muscles are also used to stabilize the body during exercise and make training more effective.
  • the bands are thus primarily not as a movement limitation and definition of the initial state as in the prior art but as an additional burden but also support for the exercises of the training person.
  • the elasticity of the band leaves an elastic
  • Extension of the elastic band by at least 10% of the total length, in particular by at least 50% of the total length, preferably by at least 100% of the total length, too.
  • the elastic bands are encased by a safety tube, which is not elastic, but has a length which corresponds to the maximum possible elastic strain of the band. This allows the safety hose in a simple way as
  • the safety hose can also be designed as a securing connection between the suspension and engaging means, which maintains the connection even if the elastic band is damaged and is correspondingly dimensioned for this purpose.
  • the suspension to be able to make a height adjustment of the attack means, which is necessary due to the different body sizes of training persons, is the suspension
  • a length adjustment device is provided for this purpose, which is arranged adjacent to the elastic band in the suspension. This ensures that, for example, in the mounted state on a ceiling, the length adjustment is further accessible, since it is located at the lower end of the suspension.
  • the suspension may have flat belts, in particular with a width of 0.5 cm to 15 cm.
  • the suspension has at least one anchor part.
  • the anchor part can be designed as a stop for a door - door anchor.
  • the stop is connected to a belt.
  • the belt runs in the assembled state between door and door frame.
  • the anchor part on one side of the door and the elastic band and the engagement means are arranged on the other side of the door.
  • the anchor member may be formed as a carabiner, which engages in an associated associated with a fixed structure anchor part - ceiling anchor.
  • the suspension for selectively receiving an anchor part for a door anchor or a ceiling anchor is formed. This expands the mounting options.
  • Exercise device can also easily be taken while traveling and training in the
  • the elastic band is provided with at least one quick release.
  • the quick release can at the
  • Suspension associated with the end arranged and be adapted to connect to the suspension and / or the quick release can be arranged at the engagement means associated end and formed for connection to the engagement means.
  • the elastic bands can be easily replaced, for example, the elasticity with the body weight of To adjust the training person.
  • the quick release engages in a fixed ring, in particular a metal ring, which is connected to the suspension or the engagement means.
  • the ring ensures easy connection with the quick release.
  • the engagement means is formed by a handle or a loop.
  • the handle offers, for example, if the hands of the training person attack it, or the snare, for example, when the trunk or a limb portion, for. B. lower / thigh, lower / upper arm, or a foot attacks it.
  • two different engagement means are provided at one end of the elastic band, for example a handle and a sling.
  • the attacking means on the one hand or a limb portion for. B. lower / thigh, lower / upper arm, or attack a foot optionally and perform appropriate training exercises.
  • the width of the loop is a multiple of the flat belts, in particular, the loop has a width of 5 cm to 30 cm. This allows the entire body weight over one or both loops are conveniently transferred to the forearms or lower legs, without causing uncomfortable pressure points or even cuts in the training person.
  • Fig. 1 is a perspective view of a training device according to the invention of Fig. 1;
  • Fig. 2 is a plan view of the exercise device of the invention;
  • Fig. 3 is an enlarged view of the lower portion of the training device with elastic
  • Fig. 4a is a plan view of the upper suspension of the training device according to the invention.
  • Fig. 4b is a plan view of the items attached to the suspension of Fig. 4a;
  • Fig. 5a is a plan view of the handle with loop in the assembled state
  • Fig. 5b is a rear view of the handle and the loop in the assembled state.
  • FIGS. 1 to 5 show an embodiment of a training device 10 according to the invention.
  • the training device 10 consists of a suspension 12, which consist of two nostinverstel Ibaren belts 14 and 16. Each length-adjustable belt has a belt clamp 14a or 16a.
  • the belt clamp 14, 16 is fastened to a lower part 14c or 16c of the length-adjustable belt 14, 16 and clamps the further upper part 14b or 16b of the length-adjustable belt 14, 16.
  • a door suspension 18 is attached via a flat belt 20.
  • the upper parts 14b and 16b each have a loop.
  • the loops each carry a carabiner 22.
  • About the carabiner training device 10 can be hinged to a solid structure, such as a blanket over a hook.
  • the lower part 14c, 16c of the adjustable-length belt 14, 16 is in each case provided with a ring 24 made of metal.
  • the ring 24 is used to connect with associated carabiners 26 of elastic bands 28.
  • Per ring 24 engage at least one, at most 4 elastic bands 28 on their carabiner 26 at.
  • two elastic bands 28 are shown.
  • the elastic bands 28 are each constructed identically and not only in the area where they engage the suspension 12, a carabiner 26, but also at its opposite end a carabiner 30.
  • the carabiner 30 engages in each case in a ring 32nd a handle 34 and two rings 36 a support loop 38 a.
  • the handle 34 and the support loop 38 form a means of attacking body parts of a training person, at least for a limb portion, for. B. lower / thigh, lower / upper arm, or a foot.
  • the handle 34 consists of a grip belt 34a which is passed through a grip roller 34b.
  • the grip belt 34a is sewn together with its ends and the associated ring 32.
  • the grip belt 34a is guided by the support loop 38 so that the training person can rest with the forearm in the support loop 38 and at the same time comfortably grasp the grip roller 34b with the ends.
  • the training device 10 thus consists of a suspension 12 with two adjustable straps 14, 16. At each extendable belt 14, 16 two elastic bands 28 are articulated, which are connected to the ring 32 of the handle 34 and the ring 36 of the support loop 38.
  • the training device 10 can be attached to a door, so that the door hanger 18 on one side and the flat straps 20 extend from the door hanger 18 between the door and frame on the other side of the door, on which the further suspension 12th with the elastic bands 28, the handle 34 and the support loop 38 is arranged.
  • the training device 10 can also be hung on the carabiner 22 on a ceiling via a hook.
  • the anchoring of the training device in the form of the carabiner 22 or the door hanger 18 above the body center of gravity of the training person Both in an arrangement on a door, as in an arrangement on a ceiling, the anchoring of the training device in the form of the carabiner 22 or the door hanger 18 above the body center of gravity of the training person.
  • the training person lies down for training with his forearms in the support loop 38 and grips the handle 34 with his hands.
  • the elastic bands 28 are biased. Strengthening exercises can then be carried out from this preloaded position.
  • the length of the adjustable straps 14 and 16 can be adjusted, thereby adjusting the angle of the body longitudinal axis to the ground.
  • the elasticity of the elastic band 28 allows at least one elastic extension by at least 10% of the total length, in particular by at least 50% of the total length, preferably by at least 100% of the total length of the band 28
  • the carabiners 26 and 30 are provided.
  • the elastic bands 28 are surrounded by a security jacket 28a, which is gathered in the untensioned state, as shown in FIGS. 1 and 2, is gathered.
  • the safety tube 28a is fixedly connected to the carabiner 26 on one side and the carabiner 30 on the other side.
  • the safety hose has several functions. On the one hand, it serves as an expansion limit, in order to prevent overstressing of the elastic band material within the safety tube 28a.
  • the safety tube serves as an emergency stop, so that the training person does not fall on a crack in the elastic band material on the ground.
  • the length-adjustable straps 14 and 16 are formed as flat belts and have a width of 0.5 cm to 15 cm.
  • the width of the support loop 38 is a multiple of the flat belts.
  • the support loop has a width of 5 cm to 30 cm.
  • the invention is characterized by the elastic bands 28.
  • the elastic bands 28 are under an elastic bias.
  • the elastic preload is constantly changed during the training.
  • the result is now an oscillating movement of the bands 28, resulting in an oscillating external force on the body during exercise.
  • antagonizing muscles are also used to stabilize the body during exercise and make training more effective.
  • the elastic bands 28 thus serve primarily not as a movement limitation and definition of the initial state, as is the case in the prior art, but as an additional burden, but also support for the exercises of the training person.
  • the flat belt 20 passes through the door hanger 18.
  • the flat belt 20 is connected to the upper part 14b, 16b of the length-adjustable belt 14, 16.
  • On the other side is a strap for the carabiner 22 provided.
  • the flat belt 20 is so firmly connected to the door hanger 18 that no slipping of the flat belt 20 is possible.

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Abstract

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät mit einer Aufhängung zur Verankerung an einer festen Struktur, wie einer Decke oder einer Tür, oberhalb des Körperschwerpunkts der Trainingsperson mit zumindest einem Band und Angriffsmitteln für Körperteile einer Trainingsperson, zumindest für Extremitäten, wie Hände, Füße oder ähnliches, wobei das Band an einem Ende mit der Aufhängung und an dem anderen Ende mit einem Angriffsmittel verbunden ist.

Description

Trainingsgerät
Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät mit einer Aufhängung zur Verankerung an einer festen Struktur, wie einer Decke oder einer Tür, gemäß der im Oberbegriff des Anspruches 1 angegebenen Art.
Aus der WO 2007/079281 A2 ist ein derartiges Trainingsgerät bekannt. Dieses Trainingsgerät weist eine Aufhängung auf, mittels der das Trainingsgerät an einer festen Struktur, wie einer Decke oder einer Tür, fixiert werden kann. An der Aufhängung sind feste, unelastische Bänder angebracht, welche mit Griffen und/oder Schlingen verbunden sind. Die Griffe oder Schlingen dienen zur Aufnahme der Extremitäten, dabei nur der Hände oder Füße. Die Bänder sind mit der Aufhängung so verbunden, dass eine Drehbewegung über einen gewissen Winkel möglich ist. Die Aufhängung wird auf alle Fälle oberhalb des Körperschwerpunktes montiert und zwar so hoch, dass die Gewichtskraft der
Trainingsperson auf die Bänder in der Ausgangslage wirkt. Insofern sind die Bänder, aber auch die Aufhängung und die Angriffsmittel in Form der Griffe und Schlingen so dimensioniert, um die entstehenden Kräfte ohne weiteres aufzunehmen.
Die Aufhängung besteht aus zumindest einem Ankerteil, der mit der festen Struktur und einem weiteren Ankerteil verbunden ist. Bei der Befestigung an einer Tür, bildet die Tür den weiteren Ankerteil, der mit dem entsprechend ausgebildeten Ankerteil der Aufhängung zusammen wirkt. Das weitere Ankerteil der Aufhängung und die Tür bilden zusammen einen Türanker.
Es ist auch bekannt die Länge der der Bänder zu verstellen, um die Höhe der Angriffsmittel an die Länge des Körpers der Trainingsperson anzupassen.
Derartige Trainingsgeräte sind vielseitig einsetzbar und dienen im Wesentlichen der Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Die Trainingsperson legt sich mit dem Rumpf, den Händen und oder den Füßen in die Angriffsmittel und führt in dieser Position unter der Einwirkung der Gewichtskraft auf die Bänder Übungen aus. Die Bänder bilden somit eine Bewegungsbegrenzung gemäß des Radius in die
Richtungen ausgehend von der Aufhängung bis zum Angriffsmittel. Es sind drehende Bewegungen der Angriffsmittel bezogen auf beispielsweisen den Deckenanker möglich und insofern eine
zweidimensionale Bewegung der Angriffsmittel in einer Parabolebene.
Neben dieser Art von gattungsgemäßen Trainingsgeräten sind auch elastische Trainingsbänder bekannt. Beim Training kann sich dabei der Körperschwerpunkt der Trainingsperson oberhalb der Verankerung befinden. Die Verankerung kann somit unterhalb des Körperschwerpunktes des
Trainingsgerätes sein. Zudem haben die elastischen Trainingsbänder auch eine andere
Trainingsfunktion: Die Trainingsperson arbeitet gegen das elastische Trainingsband. Hierbei wird bei der Übung immer wieder zurückgegangen, um die Trainingsübung von neuem zu beginnen und mit Körperkraft die Spannkraft des elastischen Trainingsbandes aufzubauen, kontrolliert zu halten oder kontrolliert zu senken. Die Gewichtkraft der Trainingsperson zum Herstellen einer die
Trainingsbelastung bildenden Ausgangslage spielt bei den elastischen Bändern keine Rolle. Diese sind auch lediglich für die reine Körperkraft ausgelegt. Insofern haben diese elastischen Trainingsbänder eine vollkommen andere Trainingsfunktion.
Sowohl die bekannten Trainingsgeräte als auch die elastischen Trainingsbänder sind jedoch im Hinblick auf die Effektivität des Trainings eingeschränkt.
Es ist daher Aufgabe der vorliegenden Erfindung das Trainingsgerät der im Oberbegriff des Anspruches 1 genannten Art derart weiter zu entwickeln, dass die Trainingseffektivität erhöht als auch die
Trainingsmöglichkeiten erweitert werden. Diese Aufgabe wird durch die kennzeichnenden Merkmale des Anspruches 1 in Verbindung mit den Oberbegriffsmerkmalen gelöst.
Die Unteransprüche bilden vorteilhafte Weiterbildungen der Erfindung. Der Erfindung liegt die Erkenntnis zugrunde, dass durch den Einsatz von elastischen Bändern in dem gattungsgemäßen Trainingsgerät sich vollkommen neue Trainingsreize ergeben und auf einfache Weise die Trainingseffektivität erhöht wird. Hierbei wird mit der Gewichtskraft des Körpers eine Dehnung in den elastischen Bändern erzeugt - Ausgangsposition. Aus der Ausgangsposition kann die Spannung durch die Trainingsperson oszillierend geändert werden, wobei die elastischen Bänder im Wesentlichen immer unter Spannung bleiben. Die durch die Gewichtskraft erzeugte Vorspannung ist Voraussetzung für die während des Trainings zu erzeugende Frequenz in den elastischen Bändern. Die Frequenz des elastischen Bandes wirkt gegen die oder mit der Auslenkung des elastischen Bandes aufzubringende Körperkraft der Trainingsperson. Die Trainingsübungen werden somit aus der durch die Gewichtskraft der Trainingsperson erzeugten Vorspannung der elastischen Bänder begonnen.
Nach der Erfindung sind daher die Bänder elastisch ausgebildet. Auf einfache Weise ergibt sich dadurch nicht nur eine bessere Trainingseffektivität, sondern auch eine dreidimensionale Bewegung der Angriffsmittel während der Trainingsübung. Die Bänder befinden sich dabei unter einer elastischen Vorspannung. Die elastische Vorspannung wird während des Trainings laufend geändert und es entsteht nunmehr eine oszillierende Bewegung der Bänder - resultierend in eine oszillierende externe Kraft auf den Körper - während des Trainings. Dies hat zur Folge, dass auch sich antagonisierende Muskeln zur Stabilisation des Körpers während der Übung beansprucht werden und das Training effektiver wird. Die Bänder dienen somit in erster Linie nicht als Bewegungsbegrenzung und Definition für den Ausgangszustand wie im Stand der Technik sondern als zusätzliche Belastung aber auch Unterstützung für die Übungen der Trainingsperson.
Gemäß einer Ausführungsform der Erfindung lässt die Elastizität des Bandes eine elastische
Verlängerung des elastischen Bandes um mindestens 10% der Gesamtlänge, insbesondere um mindestens 50% der Gesamtlänge, bevorzugt um mindestens 100% der Gesamtlänge, zu. Hierdurch können unterschiedliche Bewegungsumfänge während des Trainings auf einfache Weise zugelassen und in Hinblick auf die Elastizität des Bandes eingestellt werden.
Vorzugsweise sind die elastischen Bänder dabei von einem Sicherheitsschlauch ummantelt, der nicht elastisch ausgebildet ist, aber eine Länge aufweist, die der maximal möglichen elastischen Dehnung des Bandes entspricht. Dadurch kann der Sicherheitsschlauch auf einfache Weise als
Dehnungsbegrenzung des elastischen Bandes dienen. Eine Überbeanspruchung des elastischen Bandes wird dadurch vermieden. Der Sicherheitsschlauch kann auch als Sicherungsverbindung zwischen Aufhängung und Angriffsmittel ausgebildet sein, der die Verbindung auch bei Beschädigung des elastischen Bandes aufrechterhält und dafür entsprechend dimensioniert ist. Um insbesondere eine Höhenanpassung der Angriffsmittel vornehmen zu können, welche aufgrund der unterschiedlichen Körpergrößen von Trainingspersonen notwendig ist, ist die Aufhängung
längenverstellbar ausgebildet. Über die Längenverstellung der Aufhängung wird die Höhe der
Angriffsmittel eingestellt. Vorzugsweise ist hierfür eine Längenverstelleinrichtung vorgesehen, welche benachbart zu dem elastischen Band in der Aufhängung angeordnet ist. Hierdurch wird erreicht, dass beispielsweise im an einer Decke montierten Zustand die Längenverstelleinrichtung weiter zugänglich ist, da diese sich am unteren Ende der Aufhängung befindet.
Die Aufhängung kann Flachgurte aufweisen, insbesondere mit einer Breite von 0,5 cm bis 15 cm.
Gemäß einer Ausführungsform der Erfindung weist die Aufhängung zumindest ein Ankerteil auf.
Dabei kann das Ankerteil als Anschlag für eine Tür ausgebildet sein - Türanker. Der Anschlag ist mit einem Gurt verbunden. Der Gurt verläuft im montierten Zustand zwischen Tür und Türrahmen. Dabei sind das Ankerteil auf der einen Seite der Tür und das elastische Band und das Angriffsmittel auf der anderen Seite der Tür angeordnet.
Zudem kann das Ankerteil als Karabiner ausgebildet sein, der in ein zugeordnetes mit einer festen Struktur verbundenes Ankerteil eingreift - Deckenanker. Hierdurch wird ein einfaches Montieren und Demontieren des Trainingsgeräts an einer festen Tragstruktur, wie einer Raumdecke, gewährleistet.
Vorzugsweise ist die Aufhängung zur wahlweisen Aufnahme eines Ankerteils für einen Türanker oder einen Deckenanker ausgebildet. Dadurch werden die Montagemöglichkeiten erweitert. Das
Trainingsgerät kann auch während Reisen ohne weiteres mitgenommen und ein Training im
Hotelzimmer mittels Türanker ermöglicht werden. Zu Hause kann dann wieder der Deckenanker zum Einsatz kommen.
Um ein einfaches Auswechseln des elastischen Bandes zu ermöglichen, ist das elastische Band mit zumindest einem Schnellverschluss versehen. Der Schnellverschluss kann dabei an dem der
Aufhängung zugeordneten Ende angeordnet und zum Verbinden mit der Aufhängung ausgebildet sein und/oder der Schnellverschluss kann an dem dem Angriffsmittel zugeordneten Ende angeordnet und zum Verbinden mit dem Angriffsmittel ausgebildet sein. Hierdurch können die elastischen Bänder einfach ausgewechselt werden, beispielswiese um die Elastizität mit dem Körpergewicht der Trainingsperson abzustimmen. Es kann ein Satz elastischer Bänder zur Verfügung stehen, die für unterschiedliche Körpergewichte und/oder Körpergrößen ausgelegt sind.
Insbesondere greift der Schnellverschluss in einen festen Ring, insbesondere einen Metallring ein, der mit der Aufhängung bzw. dem Angriffsmittel verbunden ist. Der Ring gewährleistet ein problemloses Verbinden mit dem Schnellverschluss.
Gemäß einer Ausführungsform der Erfindung ist das Angriffsmittel durch einen Griff oder eine Schlinge gebildet. Je nach Einsatz bietet sich der Griff an, beispielsweise wenn die Hände der Trainingsperson daran angreifen, oder die Schlinge an, beispielsweise wenn der Rumpf oder ein Extremitätenabschnitt, z. B. Unter-/Oberschenkel, Unter-/Oberarm, oder ein Fuß daran angreift.
Vorzugsweise sind zwei unterschiedliche Angriffsmittel an einem Ende des elastischen Band vorgesehen, beispielsweise ein Griff und eine Schlinge. Hierdurch kann an dem Angriffsmittel zum einen eine Hand oder ein Extremitätenabschnitt, z. B. Unter-/Oberschenkel, Unter-/Oberarm, oder ein Fuß wahlweise angreifen und entsprechende Trainingsübungen durchführen.
Vorzugsweise ist die Breite der Schlinge ein Vielfaches der Flachgurte, insbesondere weist die Schlinge eine Breite von 5 cm bis 30 cm auf. Hierdurch kann das gesamte Körpergewicht über eine oder beide Schlingen komfortabel auf die Unterarme oder die Unterschenkel übertragen werden, ohne dass es zu unangenehmen Druckstellen oder gar Einschnitten bei der Trainingsperson kommt.
Weitere Vorteile, Merkmale und Anwendungsmöglichkeiten der vorliegenden Erfindung ergeben sich aus der nachfolgenden Beschreibung in Verbindung mit den in den Zeichnungen dargestellten Ausführungsbeispielen.
In der Beschreibung, in den Ansprüchen und in der Zeichnung werden die in der unten aufgeführten Liste der Bezugzeichen verwendeten Begriffe und zugeordneten Bezugzeichen verwendet. In der Zeichnung bedeutet:
Fig. 1 eine perspektivische Ansicht eines Trainingsgeräts nach der Erfindung von Fig. 1 ; Fig. 2 eine Draufsicht auf das Trainingsgerät der Erfindung; Fig. 3 eine vergrößerte Darstellung des unteren Bereichs des Trainingsgeräts mit elastischen
Bändern und einer Griffsschlingenkombination jeweils am Ende zweier elastischer Bänder;
Fig. 4a eine Draufsicht auf die obere Aufhängung des Trainingsgeräts nach der Erfindung;
Fig. 4b eine Draufsicht auf die Einzelteile, welche an die Aufhängung gemäß Fig. 4a angehängt sind;
Fig. 5a eine Draufsicht auf den Griff mit Schlinge im montierten Zustand, und Fig. 5b eine Rückansicht des Griffs und der Schlinge im montierten Zustand.
In den Fig. 1 bis 5 ist eine Ausführungsform eines Trainingsgeräts 10 nach der Erfindung dargestellt. Das Trainingsgerät 10 besteht aus einer Aufhängung 12, welche aus zwei längenverstel Ibaren Gurten 14 und 16 bestehen. Jeder längenverstellbare Gurt weist eine Gurtklemme 14a bzw. 16a auf. Die Gurtklemme 14, 16 ist an einem unteren Teil 14c bzw. 16c des längenverstellbaren Gurtes 14, 16 befestigt und klemmt den weiteren oberen Teil 14b bzw. 16b des längenverstellbaren Gurtes 14, 16. An dem oberen Teil 14b, 16b des längenverstellbaren Gurtes 14 bzw. 16 ist jeweils eine Türaufhängung 18 über einen Flachgurt 20 angebracht. Die oberen Teile 14b und 16b weisen jeweils eine Schlaufe auf. Die Schlaufen tragen jeweils einen Karabiner 22. Über dem Karabiner kann das Trainingsgerät 10 an eine feste Struktur, wie beispielsweise einer Decke, über einen Haken angelenkt werden.
Der untere Teil 14c, 16c des längenverstellbaren Gurtes 14, 16 ist jeweils mit einem Ring 24 aus Metall versehen. Der Ring 24 dient zum Verbinden mit zugeordneten Karabinern 26 von elastischen Bändern 28. Pro Ring 24 greifen mindestens ein, höchstens 4 elastische Bänder 28 über ihre Karabiner 26 an. In den Figuren sind zwei elastische Bänder 28 dargestellt. Die elastischen Bänder 28 sind jeweils identisch aufgebaut und weisen nicht nur in dem Bereich, an dem sie an die Aufhängung 12 angreifen, einen Karabiner 26 auf, sondern auch an ihrem entgegen gesetzten Ende einen Karabiner 30. Der Karabiner 30 greift jeweils in einen Ring 32 eines Griffes 34 und zwei Ringen 36 einer Stützschlinge 38 ein. Der Griff 34 als auch die Stützschlinge 38 bilden ein Angriffsmittel für Körperteile einer Trainingsperson, zumindestens für einen Extremitätenabschnitt, z. B. Unter-/Oberschenkel, Unter-/Oberarm, oder einen Fuß.
Der Griff 34 besteht aus einem Griffgurt 34a der durch eine Griffrolle 34b hindurchgeführt ist. Der Griffgurt 34a ist mit seinen Enden miteinander und dem zugeordneten Ring 32 fest vernäht. Der Griffgurt 34a ist durch die Stützschlinge 38 so geführt, dass die Trainingsperson mit dem Unterarm in der Stützschlinge 38 aufliegen und gleichzeitig mit den Enden die Griffrolle 34b bequem umgreifen kann. Hierfür sind in der Stützschlinge 38 entsprechende Öffnungen 38a, durch die der Griffgurt 34a geführt ist.
Das Trainingsgerät 10 besteht somit aus einer Aufhängung 12 mit zwei längenverstellbaren Gurten 14, 16. An jedem verlängerbaren Gurt 14, 16 sind jeweils zwei elastische Bänder 28 angelenkt, welche mit dem Ring 32 des Griffes 34 und dem Ring 36 der Stützschlinge 38 verbunden sind. Über die Türaufhängung 18 kann das Trainingsgerät 10 jeweils an einer Tür befestigt werden, so dass die Türaufhängung 18 auf einer Seite und die Flachgurte 20 sich von der Türaufhängung 18 zwischen Tür und Rahmen auf die andere Seite der Tür erstrecken, an der die weitere Aufhängung 12 mit den elastischen Bändern 28, dem Griff 34 und der Stützschlinge 38 angeordnet ist. Alternativ kann das Trainingsgerät 10 auch über den Karabiner 22 an einer Decke über einen Haken aufgehängt werden.
Sowohl bei einer Anordnung an einer Tür, als auch bei einer Anordnung an einer Decke ist die Verankerung des Trainingsgerätes in Form des Karabiners 22 oder der Türaufhängung 18 oberhalb des Körperschwerpunkts der Trainingsperson. Die Trainingsperson legt sich für das Training mit seinen Unterarmen in die Stützschlinge 38 und greift den Griff 34 mit den Händen. Durch die Gewichtskraft der Trainingsperson werden die elastischen Bänder 28 vorgespannt. Aus dieser vorgespannten Position können dann Kräftigungsübungen durchgeführt werden. In Abhängigkeit der Größe der Trainingsperson kann die Länge der längenverstellbaren Gurte 14 und 16 eingestellt werden und dadurch der Winkel der Körperlängsachse zum Boden eingestellt werden.
Die Elastizität des elastischen Bandes 28 lässt zumindest eine elastische Verlängerung um mindestens 10 % der Gesamtlänge zu, insbesondere um mindestens 50 % der Gesamtlänge, bevorzugt um mindestens 100 % der Gesamtlänge des Bandes 28. Hierdurch können unterschiedliche
Bewegungsumfänge während des Trainings auf einfach Weise zugelassen und im Hinblick auf die Elastizität des Bandes eingestellt werden. Um ein schnelles Auswechseln der elastischen Bänder 28 zu ermöglichen, sind die Karabiner 26 und 30 vorgesehen. Der Karabiner 26 auf der einen Seite und die Karabiner 30 auf der anderen Seite des elastischen Bandes 28. Die elastischen Bänder 28 sind von einem Sicherheitsmantel 28a umgeben, der im ungespannten Zustand, wie in den Fig. 1 und 2 dargestellt ist, gerafft ist. Der Sicherheitsschlauch 28a ist mit dem Karabiner 26 auf der einen Seite und am Karabiner 30 auf der anderen Seite fest verbunden. Der Sicherheitsschlauch hat mehrere Funktionen. Zum einen dient er als Dehnungsbegrenzung, um eine Überbeanspruchung des elastischen Bandmaterials innerhalb des Sicherheitsschlauchs 28a zu verhindern. Zum anderen dient er zum Schutz der Trainingsperson, falls es zu einem Riss des elastischen Bandmaterials kommen sollte. Ein Verletzen durch einen durch die Spannung entstehenden Peitschschlag wird auf einfache Weise vermieden. Des Weiteren dient der Sicherheitsschlauch auch als Nothalt, damit die Trainingsperson bei einem Riss des elastischen Bandmaterials nicht auf den Boden durchfällt.
Die längenverstellbaren Gurte 14 und 16 sind als Flachgurte ausgebildet und weisen eine Breite von 0,5 cm bis 15 cm auf. Vorzugsweise ist die Breite der Stützschlinge 38 ein Vielfaches der Flachgurte.
Insbesondere weist die Stützschlinge eine Breite von 5 cm bis 30 cm auf. Hierdurch kann das gesamte Körpergewicht der Trainingsperson über eine oder beide Schlingen komfortabel auf die Unterarme oder die Unterschenkel übertragen werden, ohne dass es zu unangenehmen Druckstellen oder gar
Einschnitten bei der Trainingsperson kommt. Als Material für die Stützschlinge 28 bietet sich Neopren an, da dies eine weiche Auflage bietet und zudem hautfreundlich ist.
Die Erfindung zeichnet sich durch die elastischen Bänder 28 aus. Auf einfache Weise ergibt sich dadurch nicht nur eine bessere Trainingseffektivität, sondern auch eine dreidimensionale Bewegung der Stützschlinge 38 und/oder des Griffes 34 während der Übung. Die elastischen Bänder 28 befinden sich dabei unter einer elastischen Vorspannung. Die elastische Vorspannung wird während des Trainings laufend geändert. Es entsteht nunmehr eine oszillierende Bewegung der Bänder 28, resultierend in einer oszillierenden externen Kraft auf den Körper während des Trainings. Dies hat zur Folge, dass auch sich antagonisierende Muskeln zur Stabilisation des Körpers während der Übung beansprucht werden und das Training effektiver wird. Die elastischen Bänder 28 dienen somit in erster Linie nicht als Bewegungsbegrenzung und Definition für den Ausgangszustand, wie dies im Stand der Technik der Fall ist, sondern als zusätzliche Belastung, aber auch Unterstützung für die Übungen der Trainingsperson.
Gemäß einer weiteren hier nicht dargestellten Ausführungsform durchgreift der Flachgurt 20 die Türaufhängung 18. Auf der einen Seite ist der Flachgurt 20 mit dem oberen Teil 14b, 16b des längenverstellbaren Gurtes 14, 16 verbunden. Auf der anderen Seite ist eine Schlaufe für den Karabiner 22 vorgesehen. Der Flachgurt 20 ist mit der Türaufhängung 18 so fest verbunden, dass kein Durchrutschen des Flachgurtes 20 möglich ist.
Bezugszeichenliste
10 Trainingsgerät
12 Aufhängung
14 längenverstellbarer Gurt
14a Gurtklemme
14b oberer Teil
14c unterer Teil
16 längenverstellbarer Gurt
16a Gurtklemme
16b oberer Teil
16c unterer Teil
18 Türaufhängung
20 Flachgurt
22 Karabiner
24 Ring am unteren Teil
26 Karabiner
28 elastisches Band
28a Sicherheitsschlauch
30 Karabiner
32 Ring
34 Griff
34a Griffgurt
34b Griffrolle
36 Ring
38 Stützschlinge
38a Öffnung

Claims

P a t e n t a n s p r ü c h e
Trainingsgerät (10) mit einer Aufhängung (12) zur Verankerung an einer festen Struktur, wie einer Decke oder einer Tür, oberhalb des Körperschwerpunkts der Trainingsperson mit zumindest einem Band (28) und Angriffsmitteln (34, 38) für Körperteile einer Trainingsperson, zumindest für Extremitäten, wie Hände, Füße oder ähnliches, wobei das Band (28) an einem Ende mit der Aufhängung (12) und an dem anderen Ende mit einem Angriffsmittel (34, 38) verbunden ist, dadurch gekennzeichnet, dass die Bänder (28) elastisch ausgebildet sind.
Trainingsgerät nach Anspruch 1 , dadurch gekennzeichnet, dass die Elastizität des
Bandes (28) eine elastische Verlängerung des Bandes (28) um mindestens 10% der Gesamtlänge, insbesondere um mindestens 50% der Gesamtlänge, bevorzugt um mindestens 100% der Gesamtlänge, zulässt.
Trainingsgerät nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, dass die Bänder (28) von einem Sicherheitsschlauch (28a) ummantelt sind, der nicht elastisch ausgebildet ist, aber eine Länge aufweist, die der maximal möglichen elastischen Dehnung des Bandes (28) entspricht.
Trainingsgerät nach Anspruch 3, dadurch gekennzeichnet, dass der Sicherheitsschlauch (28a) als Dehnungsbegrenzung des elastischen Bandes (28) ausgebildet ist.
Trainingsgerät nach Anspruch 3 oder 4, dadurch gekennzeichnet, dass der
Sicherheitsschlauch (28a) als Sicherungsverbindung zwischen Aufhängung (12) und Angriffsmittel (34, 38) ausgebildet ist, der die Verbindung auch bei Beschädigung des elastischen Bandes (28) aufrechterhält und dafür entsprechend dimensioniert ist.
6. Trainingsgerät nach einem der vorangehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Aufhängung (12) längenverstellbar ist.
7. Trainingsgerät nach einem der vorangehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Aufhängung (12) Flachgurte (14, 16, 20) aufweist, insbesondere mit einer Breite von 0,5 cm bis 15 cm.
8. Trainingsgerät nach einem der vorangehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Aufhängung (12) zumindest ein Ankerteil (18, 22) aufweist.
9. Trainingsgerät nach Anspruch 8, dadurch gekennzeichnet, dass das Ankerteil (18) als
Anschlag für eine Tür ausgebildet ist - Türanker - und ein Gurt (20) vorgesehen ist, der montiertem Zustand zwischen Tür und Türrahmen verläuft und das Ankerteil (18) auf der einen Seite der Tür und das elastische Band (28) und das Angriffsmittel (34, 38) auf der anderen Seite der Tür angeordnet ist.
10. Trainingsgerät nach Anspruch 8, dadurch gekennzeichnet, dass das Ankerteil als Karabiner (22) ausgebildet ist, der in ein zugeordnetes mit einer festen Struktur verbundenes Ankerteil eingreift - Deckenanker.
11. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 8 bis 10, dadurch gekennzeichnet, dass die
Aufhängung (12) zur wahlweisen Aufnahme eines Ankerteils (18, 22) für einen Türanker oder einen Deckenanker ausgebildet ist.
12. Trainingsgerät nach einem der vorangehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass das elastische Band (28) mit zumindest einem Schnellverschluss (26, 30) versehen ist.
13. Trainingsgerät nach Anspruch 12, dadurch gekennzeichnet, das der Schnellverschluss (26, 30) an dem der Aufhängung (12) zugeordneten Ende angeordnet und zum Verbinden mit der Aufhängung (12) ausgebildet ist.
14. Trainingsgerät nach Anspruch 12 oder 13, dadurch gekennzeichnet, dass der
Schnellverschluss (26, 30) an dem dem Angriffsmittel (34, 38) zugeordneten Ende angeordnet und zum Verbinden mit dem Angriffsmittel (34, 38) ausgebildet ist.
15. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 12 bis 14, dadurch gekennzeichnet, dass der Schnellverschluss (26, 30) in einen festen Ring (24, 32, 36), insbesondere Metallring oder Schlaufe eingreift, der mit der Aufhängung (12) bzw. dem Angriffsmittel (34, 38) verbunden ist.
16. Trainingsgerät nach einem der vorangehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass das Angriffsmittel (34, 38) durch einen Griff oder eine Schlinge gebildet ist. 17. Trainingsgerät nach einem der vorangehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass zwei unterschiedliche Angriffsmittel (34, 38) an einem Ende des elastischen Band (28) vorgesehen sind, insbesondere ein Griff und eine Schlinge.
18. Trainingsgerät nach Anspruch 7 und 16 oder 17, dadurch gekennzeichnet, dass die Breite der Schlinge (38) ein Vielfaches der Flachgurte (14, 16, 20) ist.
19. Trainingsgerät nach einem der vorangehenden Ansprüche 16 bis 18, dadurch
gekennzeichnet, dass die Schlinge (38) eine Breite von 5 cm bis 30 cm aufweist.
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