TW200810806A - Exercise device - Google Patents

Description

200810806 九、發明說明： 【發明所>1之技術領域】 進行明旨在提供—種運動器具’具體為提供-種用於 ϋ有效的俯臥撐的緊湊型便携式器械。 【先前技術】 確時ίΓΐ為世界上最為^老的運動之-，並且當動作正 體包括妝及建立發展上體力度的最佳方法之―，所述上 臥撐為：;二腹部㈣雜肉。尤其’俯 到健装、V给煉一碩 三頭肌和腹肌的最好運動，以達 、健身和體重控制目的。 度位即胸部朝下俯臥’其中手部處於肩部高 部則並在―：：板上並且分開而猶微大於肩寬，足 部下彎曲，^ 平行。使腿部保持挺直並且足央在足 間，使手掌保f部挺直而將身體從地板上撐起。在撐起期 使上下背部不樣的位置，並❹體保持挺直、 氣。短暫間運動者應當在臂部伸直時啤 部彎曲，同_0運動者朝著地板緩慢放下身體。使臂 及使足部保持Hi轉在岐位置並使身體保持挺直以 彎曲背部M12 ’放下身體直賴部接觸地板。不 臂部的膝部保持離開地板，另外運動者隨著 進行第二切在間隙片刻之後’運動者挺直臂部以 杏 亚在提升身體的同時呼氣。 俯臥撐和引體向上都是鍛煉上體主要肌肉群 5 200810806 =要的方式。美國軍隊機構，尤其是 ^依賴^種運動方式，相仰臥_化⑽㈣和跑 有τ=:ί體锻煉來說’僅採用俯臥撐和引體向上具 斤周知的局限，即產生所謂锻煉者力度的平臺期，原 對於任何運動，不論釆其自身的重量千= 用器械’如果阻力不增加，則肌肉得不到一 進而也就缺乏所述肌纖維大小生長、 當然，具有若干種用於提高 ’ y 。 ，的方法。—種方法為:==樓'力的 足部放在樓梯底部二 提高了阻力，二= 從而 =夠將其足部放於椅子上進行俯臥樓== ，肩部所進行的鍛煉越大。 t足摘 俯臥樓，二t二他變化方式包括改良的 將手部放在物體上的手在物體上。對於 =隨後放在桌子上、然上手::置在牆壁 度（或者逐步放在可提南運動的 放置在更低的水準高度上 通過將手部逐步 ，力度得到提高。對於度，進而使肌 使一直’將手部放在地面上置在子則 6 200810806 2Γ階或某一物赞l· 、 高度，提高了_的=1足Γ使^^更高的水準 Μ的方十、隹，度° 11過在椅子之間 '同時使足部 m文低自L 以及通過運動者盡可能在椅子之 、J J進一步提高難度進而提高力度。 产.牙下發:提供了—種在樓梯、凳子及類似物不可利用的 =下’用於幫助運動者進行標準俯臥撐的變化:= 湊型器具，本發㈣ 丁队㈣又化形式的緊 化的方式得到提高Γ 有效性能夠以受控及模量 就該新穎的器具申請了-項專利。 健康及肢力，亚 【發明内容】 本發明之主要目的，在於提供 臥撐的器具，該器具包括一足部支標件，=在其上進行俯 由一連接裝置而聯結到一手部支撐件上 Μ足部支撐件經 本發明之次要目的為，足部支 放置在-表面上，其中，足部支標件 彳支撐件用於 在聯結部之處的前件和後件；以及—=•可樞轉地聯結 到所述橫向件上的支撐支腿的足部支撐f 铋向件和接附 所述表面上方的高度能夠在較低位，使得橫向件在 化。 和提升位置之間變 本發明之又一目的為，手部支撐件 握件，所述手部抓握件優選為与所述 其上具有手部抓 度。 衣面成大約45度的角 本發明之又一目的為，手部支樓 件的寬 度可變化，以 200810806 在一定範圍上調整手部抓握件的間隔。 本發明之又一目的為，可使手部抓握件分隔成—定距 離’所述距離處於6〇cm到8〇cni的範圍之内。 本發明之又一目的為，手部支撐件包括一對手部抓扩 件，所述手部抓握件通過一對L形連接件而連接到 可變的水準連接杆上；L形連接件包括垂直于 = 水準底部，以及包括將水準底部連接到手部抓握件1妾=々 立件’其中，手部抓握件与水準連接杆成大約45度的角戶 二4發二之又一目的為，水準連接杆包括第-管件：第 二二:第—管件的内徑稍微大於第二管件的外徑， 亚夺知-管件配置纽於所述第二管件 =弟：管件均包括穿其而過的孔口，並;二 述孔口的鎖而得到鎖定，由此提 斤 得能=手雜__隔蚊朗要求的^福構，使 件以及目的為’水準連接杆包括第一和第二管 Π:徑稱微大於第-和第二管件的外徑的套管： 管元种、件可料μ元件以及從套 的範圍上、i化、的有效長度在·到版m 口；每-個所述孔心細口弟—官件具有穿其而過的孔 並且可通過銷㈣定到套管:套官中的相應的孔口對準， 所述部支撐件放置在-表面上時，在 部抓握件細料Φ上切切㈣所述手 200810806 本么月之x目的為，通過調整連接裝置間的長度， 可變化足部支撐件離手部支樓件的間隔。 本!X明之又-目的為，所述連接裝置包括〆對帶子。 本表月之X目的為，通過用於與沿著所述帶子上的 不同的孔接口的扣子，可變化所述連接裝置的長度。 之又一目的為，所述連接裝置包括，對可按套 進订伸展的杆件。可供選擇地，連接裝置包括 、隹，二Γ可㈣伸難杆件，所述長度可通過狐式機構 進灯調整。 本!X月之又-目的為，所述銷為螺紋銷。 本之又-目的為，經由沿著伸縮性杆件分佈的至 >一個弟-鉸鏈，可對所述伸縮性杆件進行折疊。 本么月之又-目的為，在所述 設置橡膠定位件。 又访忏0”衣㈤上 叙月之又目的為’在所述手部支撐 設置橡膠定位件。 文保仵的下表面上 度。、有手部抓握件，其与所述表面成大約45度的角 經由=:1:::為，了述足部支撐件的前件和後件 軸又通π le)連接在—起，其中所述雙 釉又通過一短連接件而聯結在一起。 所述連id—目的為’足部支撐件進—步包括連接到 接件上的插口，該插口用於與所述足部支據件的直 9 200810806 立支腿接合，該接合借助于所述支腿螺旋穿過該插口，其 令’任選及優選地，所述器具進一步包括數個穿過所述支 腿和所述插口的孔口，使得能夠借助於穿過該孔口的銷釘 對橫向件在所述表面上的高度進行設定。 本發明之又一目的為，足部支撐件可折疊，以獲得— 大體上扁平的構形。 本發明之又一目的，在於提供一種用於在其上進行俯 臥撐的手部支撐件，包括一對通過一對L形連接件而連接 到一水準連接杆上的手部抓握件，其中所述水準連接杆的 長度T受，並可通過銷孔式鎖定機構而鎖定在所選定的長 度上，所述長度處於60cm到80cm的範圍上；L形連接件包 括垂直于水準連接杆的水準底部，以及包括將水準底部連 接到手部抓握件上的直立件，其中，手部抓握件与水準連 接杆成大約45度的角度。 一#本發明之又一目的為，水準連接杆包括第一管件和第 ，官件’其中，第—管件的内徑繼大於第二管件的外徑， 亚將所述第一管件配置成位於所述第二管件上的套管；第 、和第—官件均包括穿其而過的孔口，並且可通過穿過所 述孔口的銷而鎖定在6〇⑽到版m的範圍上，由此提 銷孔式鎖定機構。 、 、本發明之又-目的為’水準連接杆包括第―和第二总 =以及-其姑稍微大於第—和第二管件的外徑的套管元 ’所述第—和第二管件可滑進套管元件以及從套 π件中滑出，以使水準連接杆的有效長度在咖m到80= 200810806 的範圍上變化；莖_ ^ .. 口；每__ & 件具有穿其而過的孔 可與位於套管中的相應的孔口對準， 並且可通過至少一個銷而鎖定到套管上。 丰 其包括有-成t述目的’本發明提供一種運動器具， 結到一手部切卩H件’該足部支撐件㈣—連接裝置聯 俯二的=:的：發明提供-種用於在其上進行 到-水準連接杆上的手;括抓：通過;二=_ 度可變，且嗲火進，、中為水丰連接杆的長 μ 連接杆通過銷孔式鎖定機構 到80cm範圍上的選定具择· τ 狀风卿疋在60cm 、 、、又’ L形連接件包括垂直于太進、击 接杆的水準底部、以及％ k 準連 “ 將水準底部連接到手部抓握件的亩 件，手雜握件與轉軸杆成大約45㈣角度。 【實施方式】 請同時參閱第1圖及第9同 ^ 種運鮮具，《 - 中顯出了本發明的一 撐件10，該足部支撐件10經 足邛支 , 由連接1置20而聯結到一 手孩縣30上。所述足部支撐件1()和 安置在地面40上。足部支俨& 1Λ ^ 文保件30均 疋。丨克彳牙件10包括在聯結 行可樞轉地聯結的前件12和後 之處進 杆18，該足部支料18^^14’二包括1部支標 , 灯10又包括接附到其上的一橫向 和支撐支腿24L·、24R，使得可變化 方的高度。在第2圖中，足1Ύ 面40上 疋邛支撐杆18處於其較低位置， 200810806 足部支浐杯】《广又3 之下，在第1圖中，顯示出 部支^ μ 升位置’且其橫向4 22繼高於手 =◦ :::=L，的心 ^ 的足口P52而使所述足部52處於其手部％的上 謂述，在進行俯臥料將足部犯抬高到手部％ 面冒增加阻力，從而肩部56得到了更多的鍛煉。 i通過調整連難置2G的長度而變化料支稽件1〇食 手部支撐件30的間隔，如第2 R A/_ s $弟J圖所不，間早地，該連接裝 L 一對其長度L可變化的帶子26，其中所述長度

交化通過一與所述帶子％上的不同的孔口 28a'28B、28C …亍接δ的扣子而得以貫現’例如以類似于傳統型禪帶的 方式進行。變化足部支撐件1G和手部支撲件％之間的間 隔使得可檇式俯臥撐器具丨能夠適用於身高不同的使用 者。此外，應可理解，橫向件22和手部抓握件3沈、微 v 的間隔由使用者的身高所確定，因而，當橫向件22和手部 抓握件32L、32R的相對高度差增大時，需要減小足部支撐 件10和手部支撐件30之間的實際距離，以使運動者使= 舒適。 為防止在光滑表面上發生滑動，通常在足部支撐件1〇 和手部支撐件30的下表面上同時設置有定位件38，比如橡 膠定位件。 如圖所示，手部支撐件30可類似於倒置的自行車把 手具有手部抓握件32L、32R，其相對於水平面的角度大 12 200810806 約為45度。本發明的可携式俯 於，對於運動者50的手部5牙。。具1的一個優點在 進行的傳_俯臥撐會感覺更力崎ζ’ _在地面上而 支二 連接裝置20可環繞著所述件^^子26時，這些 上。可供選擇地，所述連接f牛而、凡成環並被鉚接到其 ㈣、螺检或類似可拆二二2〇置可=:釘(_ 而得到固定、或者被固定到所述 1=上％繞者所述她牛 的示’可經由聯結部16而將足部支撐件10 每1側部Μ、、、、14-連接在—起，所述聯結部16由位於 鈾 、11過紐連接件19L、⑽進行聯結的成對的

軸 17A、17B、17C、171)糂屮,-A …Η並不需要經由單一的從而所述前後件 平釉銷進仃連接。可將插口 21L、 21R接附到所述連接件肌、咖上，其中所述足部支撐杆 18的直立支腿24L、24R即為接附到所述插口 m、21R上。 穿過支樓支腿24L、24R和插n21L、21R的數個孔口⑽、 23B、23C、23D使得能夠借助於穿過這些孔口的銷釘25而 對橫向件22的高度進行設置。如圖所示，可以設置兩對這 樣的孔口 23A、23B (23C、23D)，使其穿過每一支撐支腿 24L(24R)’從而得可檇式俯臥撐器具丨的足部支樓件ι〇 此夠處於較低位置（第2圖）以及提升位置（第1圖）。可 供造擇地’在上遂孔口之間的中間位置之處設置更多的孔 口 ’攸而&供更大的適應性。 200810806 通過=: =，優選地，可平齊折疊足部支⑽ 可將整個_者所14足部切件1G (未顯示）， 帶。 f臥彳m 1折疊起來，以進行存放及攜 遠拄ί::第5圖，在運動器具的另-實施方式_中， 括-對^ΐ件1G和手部支樓件3g的連接裝置120可包 _ :套管伸縮方式進行伸展或收縮的連接件126A、 126B (例如：伸縮性套杆）。 請，時參閱第6 W及第7圖，在-優選的事實方式 __—手j支撐件23G的手部抓握件232R、232L的間隔可在 一定的範圍上變化，所述範圍比如到8GCm，所述變化通 過一，接杆235而得以實現，其中所述連接杆235由至少 :根f子構造而成’其卜根管子可按套管伸縮方式從另 根官子上伸展而出。銷236 (例如：鎖定銷或螺釘）可穿 過貫穿所述伸縮性連接杆235的相應的孔口 237，使得能夠 依據使用者的胸部尺寸（胸寬），而選擇出適宜的手部支撐 件的寬度。 可想像得到其寬度可變的手部支撐件23的兩種形式。 在一實施方式中，如第6圖所示，連接杆235由第一管件 238和第二管件239構成，其中，第一管件238的内徑稍微 大於苐二管件239的外徑，並且將所述第一管件238配置 成環繞著所述第二管件239的套管。第一和第二管件238、 239均具有穿其而過的孔口 237，並且可通過穿過所述孔d 237的銷236而在60cm到80cm的範圍上得到鎖定，由此而 14 200810806 提供了銷孔式鎖定機構。 在如第7圖所示的第二實施方式中，—種可供選 的:其=度可變的手部支擇件245的水準連接杆包括第一 和第二官件248、249以及_其内徑稱微大於第一和第 件^48、249的外徑的套管元件25〇，其中，所述第一 =攸套官兀件250中滑出，以使手部支撐件245的有效 見度在60cm到80cm的範圍上變化。同樣地，第一管件_ 和第二管件249具有穿其而過的、可與位 :=，晴準的孔口 242,並且可通一^^ 應可理解，手部支稽件23〇 ( 245)可相對於足部 件210單獨出售。 邱支撐件21Q通常為65em寬。足部支撐件210和手 ( 245 )之_連接裝置220則通常為5〇cm到 並且可以是如圖所示的單一的剛性連接裝置220, 圖以疋兩個剛性的可伸縮的連接件126α、ΐ26β (第5 料方式兩條柔性帶子26(第4圖），如以上在另外 ^第6圖所示’在一實施方式中，連接裳置⑽ 手部切件23/f官。在該方式中，足部支撐件210與 圍上變化:^ 1夕J如，適宜範圍為5〇cm到9〇Cm之間。 15 200810806 如第8圖所示’拆開銷225使得手部支樓件23〇能夠 與，4支稽件210分開，以便通過使連接裝置22。的伸縮 生g = 220A、220B分開而進行存放。在一如第9圖所示的 可供選擇的實施方式中，取下銷325使得連接裝置32〇能 夠繞^結處320X折叠。一般而言，光滑的銷奶優選為 用在。又片成處夠折疊起來的實施方式中，而螺釘則優選為 用於可針對，定使用者的確定尺寸而加以調整的實施方式 中’在後一實施方式中不需要進行緊縮，例如，當將整個 如健身房中的運動區域中、或可按非緊縮狀 心將/、存放在床下的情形。 請參閱第Η)圖’㈣顯示㈣—實财式，儘管且有 不是料，但仍可將其折如便存放，例如 管U構成置11 °可折疊連接裝£ 420由杆件422和套 "所述杆件422帶有通過鉸鏈42δ而聯結 Ζ二:抱、用於與料支撐件_支腿接合，而 孔口^ 4則在杆件422上滑動、並且可通過銷425和 鉸鏈432而技被鎖定到其上。套管428具有一通過另一 ㈣部支擇Π::的夾持件434。夾持件434連接到改 行呼所屬領域的技術人員應可理解，本發明能夠進 开二太：且不受限於以上已經具體顯示和描述的情 各個特徵的範圍由權利要求書所限定，並且上述 以上的描、^八及n其中所屬領域的技術人員在通讀 之後將會想像得到所述變化及修改。 16 200810806 在權利要求書中，用語“包括”及其變化形式以及類 似用語指的是：包括有所列出的部件，但通常並未排除其 他部件。 【圖式簡單說明】 第1圖：為本發明的其中一個實施方式的器具的戴面視 圖，圖中示出運動者在所述器具上進行俯臥撐。 第2圖：為第1圖所示的器具的等距投影圖，顯示出其構 造以及如何將其設置成可供身材不同的人所用， 另外可使足部提升到不同的高度。 弟3圖·為弟1圖所不的貫施方式的足部支撐件的等距投 影分解圖。 弟4圖·為如何能將弟1圖所不的貫施方式折豐成小體 積、以便存放及攜帶的情形。 第5圖：為一可供選擇的實施方式，其該實施方式中，手 部支撐件和足部支撐件通過一對可按套管伸縮方 式進行伸展的杆件連接。 第6圖：為一實施方式的平面示意圖，其中，手部支撐件 的寬度可變。 第7圖：為其寬度可變的手部支撐件的第二實施方式的平 面示意圖。 第8圖：為另一實施方式的侧視立面示意圖，其中，連接 手部支撐件和足部支撐件的連接裝置可分開、以 便於存放。 17 200810806 第9圖：為一實施方式的側視立面示意圖，其中，連接裝 置可折疊、以便於存放。 第10圖：為一實施方式的另一側視立面示意圖，其中，連 接裝置可雙重折疊、使得能夠進行緊湊存放。 【主要元件符號說明】 1 可檇式俯臥撐器具 10 足部支撐件 100 實施方式 12 前件 120 連接裝置 126Α 連接件 126B 連接件 14 後件 16 聯結部 17Α 軸 17B 軸 17C 軸 17D 車由 18 足部支撐杆 19L 連接件 19R 連接件 20 連接裝置 210 足部支撐件 21L 插口 21R 插口 22 橫向件 220 連接裝置 220A 伸縮性管子 220Β 伸縮性管子 225 銷 23 手部支撐件 230 手部支撐件 23Α 孔口 23B 孔口 23C 孔口 23D 孔σ 232L 手部抓握件 232R 手部抓握件 235 連接杆 236 銷 237 孔口 18 200810806 238 第一管件 239 第二管件 24L 支撐支腿 24R 支撐支腿 242 孔π 243 孔σ 245 手部支撐件 248 第一管件 249 第二管件 25 銷釘 250 套管元件 26 帶子 28A 孔Π 28B 孔口 28C 孔Π 30 手部支撐件 32L 手部抓握件 32R 手部抓握件 320 連接裝置 320X 聯結處 325 銷 38 定位件 40 地面 420 連接裝置 422 杆件 425 銷 426 鉸鏈 427 孔口機構 428 套管 430 手部支撐件 432 鉸鏈 434 夾持件 444 插口 50 運動者 52 足部 54 手部 56 肩部 19

Claims (1)

1. 200810806 十、專利申請範圍： 1 ·一種運動器具，其包括有一足部支撐件，該足部支撐 件經由一連接裝置聯結到一手部支撐件上。 2 ·如申請專利範圍第1項所述之器具，其特徵在於，該 足部支撐件和手部支撐件用於安置在一表面上，足部 支撐件包括： 可柩轉地聯結在聯結部之處的前件和後件；及 一足部支撐杆，其包括一橫向件和接附到該橫向件上 的支撐支腿，使得橫向件在該表面上方的高度能夠 在較低位置和提升位置之間變化。 3 ·如申請專利範圍第1項所述之器具，該手部支撐件在 其上具有手部抓握件。 4 ·如申請專利範圍第3項所述之器具，該手部抓握件與 該表面形成大約45度的角。 5 ·如申請專利範圍第3項所述之器具，該手部支撐件的 寬度可變化，以在60cm到80cm的範圍上調整該手部 抓握件的間隔。 6 ·如申請專利範圍第3項所述之器具，其特徵在於，當 將該足部支撐件和該手部支撐件安置在表面上並位於 提升位置時，該橫向件比該手部支撐件的該手部抓握 件在該表面上方的位置要高。 7 ·如申請專利範圍第1項所述之器具，其特徵在於，通 過調整連接裝置間的長度，可以改變足部支撐件與手 部支撐件之間的間隔。 20 200810806 8 ·如申請專利範圍第7頊所述之器具，其特徵在於，該 連接裝置包括一對帶子，旅且通過與沿著該帶子上的 不同孔口接合的扣子，矸變化該連接裝置的該長度。 9 ·如申請專利範圍第7頊所述之器具，其特徵在於，該 連接裝置包括至少一個町按套管伸縮方式進行伸展的 杆件。 10 ·如申請專利範圍第9項所述之杰具，其特徵在於，該 至少一個可按套管伸縮方式進行伸展的杆件可以通過 一銷孔式機構調整，該銷孔式機構包括至少一個銷， 該銷為光滑銷或螺紋銷。 11 ·如申請專利範圍第2項所述之器具，尚包括設置在該 足部支撐件的下表面上的橡膠定位件。 12 如申請專利範圍第i項所述之器具，尚包括設置在該 手°卩支撐件的下表面上的橡膠定位件。 13 ·如申請專利範圍第丄項所述之器具，其特徵在於，該 手邛支樓件類似於倒置的自行車把手並具有與該表面 成大約45度角的手部抓握件。 14 ·如：請專利範圍第2項所述之器具，其特徵在於，該 15 足部支撐件的前件和後件經由雙軸連接在一起，該雙 軸由一短連接件聯結。 又 該短項所述之器具，尚包括-連接到 ,+ 的插口，該插口用於與足部支撐件的直 ★申：f合，該接合借助于該支腿螺旋穿過該插口。 專聰㈣14韻狀器具，尚包減數個穿 21 16 2〇〇8l〇8〇g 過该支腿和該插口的， 口的銷釘對㈣夠借助於穿過該孔 17 ·如申_:二表面上的高度進行設定。 足部支撐件可折：:4:述1器具’其特徵在於’該 種料在其上钟的構形。 通過一對L彤、7于#支撐件，包括一對 握件，其中該水準連接杆上的手部抓 杆通過銷孔式鎖定機定^可文，且該水準連接 選定長度;L形連接件t 〇咖到80 部、以及將水準& ^ “直于水準連接杆的水準底 19.：-^ 於； :::徑稍微大於第二管件的外徑，二Γς: ，其而過的孔口、並 60cm到80cm的範圍上。 、在 20 :申:==項所述之手部支撐件，其特徵在 a大= 第一和第二管件以及其内徑稍 U大方；弟-和弟二管件的外徑的一套管元件，— 和第二管件可滑進套管元件以及從套管元件中滑出y Γΐΐ準杆在6°cm到8°cm的範圍上按套管伸縮 方式進订伸展；第-管件和第二管件具有穿其而過的 22 200810806 孔口 準， ;每一個該孔口可與位於套管中的相應的孔口對 並且可通過銷而鎖定到該套管上。 23