SU971256A1 - Method of determining human body litheness - Google Patents
Method of determining human body litheness Download PDFInfo
- Publication number
- SU971256A1 SU971256A1 SU802912559A SU2912559A SU971256A1 SU 971256 A1 SU971256 A1 SU 971256A1 SU 802912559 A SU802912559 A SU 802912559A SU 2912559 A SU2912559 A SU 2912559A SU 971256 A1 SU971256 A1 SU 971256A1
- Authority
- SU
- USSR - Soviet Union
- Prior art keywords
- flexibility
- human body
- deflection
- litheness
- determining
- Prior art date
Links
- 238000000034 method Methods 0.000 title claims description 14
- 241000963790 Beilschmiedia tawa Species 0.000 claims 1
- 238000012360 testing method Methods 0.000 description 6
- 230000033001 locomotion Effects 0.000 description 4
- 210000000323 shoulder joint Anatomy 0.000 description 4
- 238000005452 bending Methods 0.000 description 3
- 210000004247 hand Anatomy 0.000 description 3
- 210000001503 joint Anatomy 0.000 description 3
- 238000005259 measurement Methods 0.000 description 3
- 210000002310 elbow joint Anatomy 0.000 description 2
- 210000003414 extremity Anatomy 0.000 description 2
- 210000002683 foot Anatomy 0.000 description 2
- 210000002414 leg Anatomy 0.000 description 2
- 241000283707 Capra Species 0.000 description 1
- 150000001875 compounds Chemical class 0.000 description 1
- 238000006073 displacement reaction Methods 0.000 description 1
- 210000000245 forearm Anatomy 0.000 description 1
- 210000004394 hip joint Anatomy 0.000 description 1
- 210000003127 knee Anatomy 0.000 description 1
- 210000000629 knee joint Anatomy 0.000 description 1
- 230000003562 morphometric effect Effects 0.000 description 1
- 238000013425 morphometry Methods 0.000 description 1
- 210000003205 muscle Anatomy 0.000 description 1
- 238000000554 physical therapy Methods 0.000 description 1
- 230000035479 physiological effects, processes and functions Effects 0.000 description 1
- 238000013102 re-test Methods 0.000 description 1
- 230000006641 stabilisation Effects 0.000 description 1
- 238000011105 stabilization Methods 0.000 description 1
- 239000000725 suspension Substances 0.000 description 1
- 230000001225 therapeutic effect Effects 0.000 description 1
- 210000003371 toe Anatomy 0.000 description 1
- 210000000689 upper leg Anatomy 0.000 description 1
- 238000010792 warming Methods 0.000 description 1
- 210000000707 wrist Anatomy 0.000 description 1
- 210000003857 wrist joint Anatomy 0.000 description 1
Landscapes
- Measurement Of The Respiration, Hearing Ability, Form, And Blood Characteristics Of Living Organisms (AREA)
Description
Изобретение относитс к области биологической и медицинской диагностики и может быть использовано дл быстрой и комплексной оценки уровн гибкости тела человека, например дл нужд возрастной физиологии, лечебной физкультуры, спортивного и профессионального отбора.The invention relates to the field of biological and medical diagnostics and can be used for a quick and comprehensive assessment of the level of flexibility of a human body, for example, for the needs of age physiology, physical therapy, sports and professional selection.
Известен способ определени гибкости тела человека по степени наклона вперед из основной стойки Ij.There is a method for determining the flexibility of the human body according to the degree of inclination forward from the main strut Ij.
При осуществлении известного способа испытуемый становитс на платформу , ноги вместе, носки у кра платформы. Не сгиба коленей (если это необходимо, ему помогает испытатель ) , он наклон ет туловище вперед , стара сь дот нутьс руками как можно ниже. При этом концами средних пальцев испытуемый передвигает фиксатор, скольз щий по вертикальной измерительной планке. Положение максимального наклона сохран етс приблизительно в течение 2-х секунд. Гибкость определ ют в сантиметрах в лучей из двух попыток. Результат ниже уройй опоры считаетс положительным, выше - отрицательным.When performing the known method, the subject is placed on the platform, the legs together, the socks at the edge of the platform. Do not bend the knees (if necessary, the tester helps him), he tilts his torso forward, try to keep his hands as low as possible. At the same time, with the ends of the middle fingers, the subject moves a latch sliding along the vertical measuring bar. The position of maximum tilt is maintained for approximately 2 seconds. Flexibility is measured in centimeters in the rays of two attempts. The result below is that the supports are considered positive, above - negative.
Однако известный способ не характеризует гибкость тела человека,However, the known method does not characterize the flexibility of the human body,
поскольку ни в одном из крупных су0 тавов при предельном активном наклоне вперед не реализуетс полностью возможный размах движени соответствующих звеньев тела человека. Подобрав определенные движени ( положени тела, легко можно в этом убедитьс . При этом результат наклона вперед лимитируетс главным образом since in none of the large compounds, with the maximum active forward bending, the full possible range of motion of the corresponding links of the human body is not fully realized. By picking up certain movements (body position, you can easily see this. At the same time, the result of forward tilting is limited mainly by
10 раст жимостью мышц задней поверхности бедра, измен ющейс в значительных пределах. Простое разогревание с несколькими предварительными наклонаг ш увеличивает результат измерени 10 stretch the muscles of the back of the thigh, varying significantly. Simple warming up with several pre-slopes increases the measurement result.
15 в два и более раз, что естественно не отражает истинного состо ни гибкости тела. Большое значение дл измерени гибкости этим способом приобретает такой конституционный 15 two or more times, which naturally does not reflect the true state of body flexibility. Of great importance for measuring flexibility in this way is such a constitutional
20 признак, как соотношение длины конечностей и туловища, который к гибкости никакого отношени не имеет, В показателе гибкости, полученном таким способом, никак не учтен такой20 sign, as the ratio of the length of the limbs and the body, which has no relation to the flexibility, The flexibility index obtained in this way does not take into account such
25 важнейший морфометрический фактор, как рост испытуемого.25 most important morphometric factor, as the growth of the test.
Целью изобретени вл етс повышение точности определени .The aim of the invention is to improve the accuracy of determination.
Поставленна цель достигаетс The goal is achieved
30 тем, что при осуществлении способа30 that in the implementation of the method
определени гибкости тела человека по величине его прогиба последний осуществл ют из основной стойки около вертикальной стенки, при этом кист ми рук как можно ближе одна к другой сжимают, горизонтальную перекладину на уровне оси, проход щей через плечевое суставы, далее максимально прогибают туловище вперед при выпр мленных конечност х и гиб кость тела определ ют по величине отношени рассто ни от кресцовой точки до стенки к длине тела до седьмого шейного позвонка.determining the flexibility of a person’s body by the size of its deflection, it is carried out from the main stand near the vertical wall, with the wrists squeezing as close as possible to one another, a horizontal crossbar at the level of the axis passing through the shoulder joints, then bending the body as far as possible The supposed limbs and the flexibility of the body are determined by the ratio of the distance from the sacral point to the wall to the body length to the seventh cervical vertebra.
Способ осуществл ют следующим образом .The method is carried out as follows.
Измерение прогиба производ т у вертикальной стенки, снабженной горизонтальными перекладинами диаметром 40 мм. Передний их край находитс на одном уровне с поверхностью стенки. Длина и положение перекладин .обеспечивают ширину хвата рукам от 40 до 100 см.The deflection is measured at a vertical wall provided with horizontal crossbars 40 mm in diameter. Their front edge is flush with the wall surface. The length and position of the crossbars. Provide the width of the grip to hands from 40 to 100 cm.
В исходном положении испытуемый стоит в основной стойке, прикаса сь к стенке ПчЯтками сомкнутых стоп, годицами, лопатками и зг лытком и держась руками хватом сверху (ладон ми вперед) за перекладину. Кисти рук располагают возможно бли се к плечевым суставам на; высоте акромиальной точки. Это положение мобилизует подвижность в локтевом, лучезап стном суставах и в кинематической цепи суставов плечевого по са, лимитиру ширину хвата. Далее испытуег-шй выполн ет продольный плавный прогиб вперед, при котором руки разгибаютс в локтевых суставах, разрешаетс подниматьс на носки вплоть до кончиков пальцев. Запре-щаетс ослабл ть хват и сгибать ноги в коленных суставах. При таком прогибе мобилизуетс предельный размах движений в большинстве крупных суставов: разгибани - в сус-тавах позвоночника, в плечевом и тазобедренном суставах, сгиба - в суставах стопы, сложных комбинированных движений - в су6тавах,плечевого по са , ротации предплечь - в локтевом суставе.In the initial position, the subject stands in the main stance, touching the wall with wards of closed feet, goats, shoulder blades, and holding his hand with a grip on top of the bar (palm forward) at the crossbar. The hands are located possibly close to the shoulder joints; acromial height. This position mobilizes mobility in the elbow, ray and wrist joints and in the kinematic chain of the joints of the shoulder, limiting the width of the grip. Further, the testor performs a longitudinal, smooth bending forwards, in which the arms are extended in the elbow joints, allowed to rise on the toes up to the tips of the fingers. It is forbidden to loosen the grip and bend the legs at the knee joints. With such a deflection, the maximum range of movements is mobilized in most large joints: extension - in the spine suspensions, in the shoulder and hip joints, in the bend - in the joints of the foot, in complex shoulder movements, in the shoulder joints, in the forearm - in the elbow joint.
Экспериментатор горизонташьно нат нутой лентой, сантиметровой, нулевой конец которой находитс /у верхней крестцовой точки, измер ет рассто ни от этой точки до стенки в момент стабилизации максимального прогиба. Крестцовую точку определ ют заранее и контрастно маркируют. Дл предупреждени .боковых смещений тела и сантиметровой ленты на стенке провод т вертикальную пр мую линию , относительно которой испытуемы в исходном положении располагаетс симметрично. The experimenter, with a horizontal tension tape, a centimeter, the zero end of which is located at the upper sacral point, measures the distance from this point to the wall at the moment of stabilization of the maximum deflection. The sacral point is determined in advance and marked in contrast. To prevent lateral displacements of the body and a centimeter tape, a vertical straight line is drawn on the wall against which the subjects are symmetrically positioned in the initial position.
Полученный результат (см) дел т на длину тела испытуемого до четко выдел ющейс верхушки рстистого отростка седьмого шейного позвонка . ( см . Таким образом определ ют индеке гибкости тела ( Н )который равен частному от делени величины прогиба (h) на указанную длину тела (Z) .The result (cm) is divided by the length of the body of the subject to the clearly distinguished tip of the lame process of the seventh cervical vertebra. (see. Thus, the index of body flexibility (H) is determined which is equal to the particular of dividing the amount of deflection (h) by the indicated body length (Z).
Пример.У испытуемого Н при -- длине тела до верхушки остистого отростка седьмого шейного позвонка в 151 см величина прогиба составила 52 см. В этом случае ин- Example. In test N, when — the length of the body to the top of the spinous process of the seventh cervical vertebra is 151 cm, the amount of deflection was 52 cm. In this case,
деке гибкости будет равен Н the flexibility deck will be equal to H
-Щ: 0,344. -SP: 0.344.
, Пример2.У другого испытуеJMoro при длине тела до верхушки остистого отростка седьмого шейного позвонка в 149 см величина прогиба составила 65 см. В этом случае индеке гибкости будет равен Н , Example 2. In another test JMoro, with a body length up to the apex of the spinous process of the seventh cervical vertebra at 149 cm, the deflection was 65 cm. In this case, the flexibility index will be equal to H
- 0,439. - 0.439.
Гибкость у второго испытуемого гораздо выше, чем у первого.The flexibility of the second test subject is much higher than that of the first.
Целесообразно вычисл ть индекс гибкости до трех знаков после зап той , что повышает разрешающую спссхэбность измерени .It is advisable to calculate the flexibility index up to three digits after the comma, which increases the resolution measurement of the measurement.
определение гибкости тела предлагаемым способом у 50 человек в повторных попытках (методика testr retest) обнаружило среднюю надежность теста в 0,951, котора по существующим нормам дл двигательных тестов оцениваетс как очень высока ..determining the flexibility of the body by the proposed method in 50 people in retries (testr retest methodology) found an average test reliability of 0.951, which according to existing standards for motor tests is rated as very high ..
Описываемый способ резко повышает достоверность и действенность массовых обследований, особенно возрастно-физиологических , профессионального отбора в хореографии и некоторых других професси х, отбора перспективных спортсменов при комплектовании дестких спортивных школ и сборных команд. Способ определени гибкости тела позвол ет контролировать динамику гибкости при мас , совой и лечебной физической культуре и в тех видах спорта, где гибгкость лимитирует возможности спортсмена .The described method dramatically increases the reliability and effectiveness of mass surveys, especially age-physiological, professional selection in choreography and some other professions, selection of promising athletes when recruiting children's sports schools and national teams. The method of determining the flexibility of the body allows you to control the dynamics of flexibility in mass, physical and therapeutic physical culture and in those sports where flexibility limits the ability of an athlete.
Claims (1)
Priority Applications (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| SU802912559A SU971256A1 (en) | 1980-04-22 | 1980-04-22 | Method of determining human body litheness |
Applications Claiming Priority (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| SU802912559A SU971256A1 (en) | 1980-04-22 | 1980-04-22 | Method of determining human body litheness |
Publications (1)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| SU971256A1 true SU971256A1 (en) | 1982-11-07 |
Family
ID=20890769
Family Applications (1)
| Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
|---|---|---|---|
| SU802912559A SU971256A1 (en) | 1980-04-22 | 1980-04-22 | Method of determining human body litheness |
Country Status (1)
| Country | Link |
|---|---|
| SU (1) | SU971256A1 (en) |
Cited By (1)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2296506C2 (en) * | 2004-11-11 | 2007-04-10 | Федеральное государственное учреждение "Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры" | Method for detecting total and local human body flexibility |
-
1980
- 1980-04-22 SU SU802912559A patent/SU971256A1/en active
Cited By (1)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2296506C2 (en) * | 2004-11-11 | 2007-04-10 | Федеральное государственное учреждение "Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры" | Method for detecting total and local human body flexibility |
Similar Documents
| Publication | Publication Date | Title |
|---|---|---|
| Kippers et al. | Toe-touch test: a measure of its validity | |
| Minkler et al. | The validity of the modified sit-and-reach test in college-age students | |
| Youdas et al. | Reliability of measurements of lumbar spine sagittal mobility obtained with the flexible curve | |
| Frost et al. | Reliability of measuring trunk motions in centimeters | |
| Norris et al. | Correlation between hamstring muscle length and pelvic tilt range during forward bending in healthy individuals: An initial evaluation | |
| Gill et al. | Repeatability of four clinical methods for assessment of lumbar spinal motion | |
| Moe-Nilssen | Test-retest reliability of trunk accelerometry during standing and walking | |
| Youdas et al. | Lumbar lordosis and pelvic inclination of asymptomatic adults | |
| Claessens et al. | Anthropometry, physique, body composition and maturity | |
| Clapper et al. | Comparison of the reliability of the Orthoranger and the standard goniometer for assessing active lower extremity range of motion | |
| Miñarro et al. | A comparison of the spine posture among several sit-and-reach test protocols | |
| Norton et al. | Measurement techniques in anthropometry | |
| Swinkels et al. | Regional assessment of joint position sense in the spine | |
| KR100744453B1 (en) | Measuring device for measuring the wrong posture or load of the body in an upright position. | |
| Leighton | A simple objective and reliable measure of flexibility | |
| Clarke | Relationships of strength and anthropometric measures to physical performances involving the trunk and legs | |
| Pedro et al. | Concurrent validity of an inertial measurement system in tennis forehand drive | |
| Grew et al. | The physical effect of lumbar spinal supports | |
| US10500438B1 (en) | Body postural analysis and corrective exercise mat and method of utilization | |
| Katayama et al. | Relationship between postural balance and knee and toe muscle power in young women | |
| Bird et al. | Quantification of joint laxity | |
| Mosaad et al. | Postural balance and neck angle changes in school children while carrying a traditional backpack versus a double-sided bag | |
| López-Miñarro et al. | Comparison of hamstring extensibility and spinal posture between kayakers and canoeists | |
| Duggar | The center of gravity of the human body | |
| US5935087A (en) | Sitting-posture body anteflexion measuring device |