JP2010069064A

JP2010069064A - Training apparatus

Info

Publication number: JP2010069064A
Application number: JP2008240672A
Authority: JP
Inventors: Yoshimi Ishigaki; 嘉美石垣
Original assignee: ISHIGAKI SEIKO KK
Current assignee: ISHIGAKI SEIKO KK
Priority date: 2008-09-19
Filing date: 2008-09-19
Publication date: 2010-04-02

Abstract

<P>PROBLEM TO BE SOLVED: To provide a training apparatus which reinforces muscles around hip joints without excessively imposing a load on a human body, while making the muscles flexible, and also is easily used without taking a large place. <P>SOLUTION: The training apparatus 1 has a pair of leg base sliding parts 10 including: foot bases 12 to place the ankles; and square cylindrical base bodies 11 for sliding the foot bases. The pair of base bodies are formed in a chevron shape. Each one of the pair of foot base sliding parts includes: a linear guide groove 111 formed by penetration on the upper surface of the base body; a part to be guided which is projected toward the internal space of the base body from the bottom surface of the foot base via the guide groove; and a wheel which is rotatably and pivotally supported with respect to the part to be guided in the internal space of the base body, so as to be rolled along the longitudinal axis of the base body. <P>COPYRIGHT: (C)2010,JPO&INPIT

Description

本発明はトレーニング器具に関するものであり、特に、股関節周りの筋肉を柔軟にしつつ強化するトレーニング器具に関するものである。 The present invention relates to a training device, and more particularly to a training device that strengthens and strengthens muscles around a hip joint.

股関節は大腿直筋、腸腰筋、大殿筋、中殿筋、長内転筋など多くの筋肉に囲まれており、下肢の動作の基点となる関節である。そのため、これらの筋肉が衰え柔軟性が低下すると、腰や膝に負担がかかり腰痛や膝痛を引き起こし易くなり、更には、立ち姿勢が辛く感じる、歩幅が小さくなる、つまずいたり転び易くなる等、日常の基本的な動作に支障をきたすようになる。また、股関節は下肢と上肢とをつなぐ位置に存在するため、股関節周りの柔軟性や筋力の低下により、身体全体の姿勢が悪くなったり、全身が疲れやすくなることもある。そのため、股関節周りの筋肉を柔軟に保ち筋力の低下を防ぐことの重要性は、かねてから広く認識されており、種々の運動法が提唱されている。また、下肢や腰の筋肉を鍛えることを目的としたトレーニングマシンも、種々使用されている。 The hip joint is a joint that is surrounded by many muscles such as the rectus femoris, iliopsoas muscle, gluteus medius, mid gluteus, and long adductor muscle, and serves as a base for the movement of the lower limbs. Therefore, when these muscles decline and flexibility decreases, it becomes easier to cause back pain and knee pain due to strain on the lower back and knees, and further, the standing posture feels painful, the stride becomes small, it becomes easy to trip and fall, etc. It will interfere with daily basic operations. Further, since the hip joint exists at a position connecting the lower limb and the upper limb, the posture of the entire body may be deteriorated or the whole body may be easily fatigued due to a decrease in flexibility and muscle strength around the hip joint. For this reason, the importance of keeping the muscles around the hip joint flexible and preventing the decrease in muscle strength has long been widely recognized, and various exercise methods have been proposed. In addition, various training machines intended to train the lower limbs and lower back muscles are also used.

上記の従来技術は公然に実施されているものであり、この従来技術が記載された文献を、出願人は本願出願時においては知見していない。 The above prior art is publicly implemented, and the applicant does not know the literature describing this prior art at the time of filing this application.

しかしながら、従来のトレーニングマシンには、股関節周りの筋肉を柔軟にしつつ強化することに特化したものはなかった。また、下肢や腰を鍛えるための従来のトレーニングマシンは大型のものが多く、場所をとるという問題があった。加えて、股関節周りの柔軟性や筋力の低下は、加齢に伴って著しく進行し、また、寝込みがちになることで身体を動かすことが少ない病人においても著しい。そのため、高齢者や病人など、自ら積極的に運動したりトレーニングマシンで鍛錬したりすることが困難な人でも、身体に過度の負担をかけることなく、股関節周りの筋肉を柔軟にし、また、強化することができるトレーニング器具が望まれていた。 However, none of the conventional training machines have specialized in strengthening muscles around the hip joint while making them flexible. In addition, conventional training machines for training the lower limbs and lower back are often large and have the problem of taking up space. In addition, the decrease in flexibility and muscle strength around the hip joint progresses significantly with aging, and is also significant in sick people who are less likely to move the body because they tend to fall asleep. Therefore, even those who are difficult to exercise actively or train with training machines, such as elderly people and sick people, flex and strengthen the muscles around the hip joint without overburdening the body There was a desire for a training device that could do.

そこで、本発明は、上記の実情に鑑み、身体に過度の負担をかけることなく、股関節周りの筋肉を柔軟にしつつ強化することができ、且つ、場所をとらずに手軽に使用することができるトレーニング器具の提供を課題とするものである。 Therefore, in view of the above circumstances, the present invention can reinforce and strengthen muscles around the hip joint without imposing an excessive burden on the body, and can be used easily without taking up space. The challenge is to provide training equipment.

上記の課題を解決するため、本発明にかかるトレーニング器具は、「足首を載置する足台、及び、該足台を摺動させる角筒状の基体を備える足台摺動部を一対具備すると共に、一対の前記基体は山型を形成しており、一対の前記足台摺動部のそれぞれは、前記基体の上面に貫通して形成された直線状のガイド溝と、前記足台の底面から前記ガイド溝を介して前記基体の内部空間に突出している被ガイド部と、前記基体の内部空間で前記被ガイド部に対して回転自在に軸支され、前記基体の長軸に沿って転動する車輪とを」具備している。 In order to solve the above-described problems, a training apparatus according to the present invention includes a pair of footrest sliding portions including a footrest on which an ankle is placed and a rectangular tube-shaped base body that slides the footrest. The pair of bases form a mountain shape, and each of the pair of footrest sliding portions includes a linear guide groove formed through the top surface of the base and a bottom surface of the footrest. To the guided space protruding from the guide groove into the internal space of the base body, and rotatably supported with respect to the guided portion in the internal space of the base body and roll along the long axis of the base body. With moving wheels. "

上記構成の本発明のトレーニング器具は、次のように使用することができる。まず、使用者は、一対の基体の山型の頂点方向を身体の前面が向く方向と一致させて両脚を前に投げ出して座り、或いは、山型の頂点方向に足を向けて仰向け、または、うつ伏せに横になる。そして、両足首の一方を一対の足台の一方に載せ、他方の足首を他方の足台に載せ、両脚を開閉するように動かす。本発明では、足台の底面からはガイド溝を介して被ガイド部が突出しており、被ガイド部は基体の内部空間において基体の底面上を転動する車輪に伴って移動する構成とされており、車輪が転動する方向はガイド溝に案内される被ガイド部によって、ガイド溝の方向に規制されている。その結果、足首を載置した足台は、車輪の転動に伴いガイド溝に沿って直線状に摺動する。 The training device of the present invention having the above configuration can be used as follows. First, the user sits by throwing both legs forward, with the apex direction of the mountain shape of the pair of bases coinciding with the direction in which the front of the body faces, or with the feet facing the apex direction of the chevron, or Lying face down. Then, one of the ankles is placed on one of the pair of footrests, the other ankle is placed on the other footrest, and the legs are moved to open and close. In the present invention, the guided portion protrudes from the bottom surface of the footrest via the guide groove, and the guided portion is configured to move with the wheel rolling on the bottom surface of the base body in the internal space of the base body. The direction in which the wheel rolls is regulated in the direction of the guide groove by the guided portion guided by the guide groove. As a result, the footrest on which the ankle is placed slides linearly along the guide groove as the wheel rolls.

従って、本発明によれば、転動する車輪の助けがあることにより、単に床などの上で両脚を開閉する場合に比べて抵抗が小さく、軽い負荷で両脚を開閉することができる。これにより、身体に過度の負荷をかけることなく、容易に両脚の開閉動作を行うことができ、この動作の繰り返しにより股関節周りの筋肉を柔軟にすることができる。また、軽負荷であっても、脚を開閉する動作は受動的なものではなく、使用者が自ら行うものであるため、その繰り返しによって徐々に股関節周りの筋肉を強化することができる。 Therefore, according to the present invention, with the help of the rolling wheels, the resistance is smaller than when the legs are simply opened and closed on the floor or the like, and the legs can be opened and closed with a light load. Thus, both legs can be easily opened and closed without imposing an excessive load on the body, and the muscles around the hip joint can be made flexible by repeating this operation. In addition, even when the load is light, the operation of opening and closing the legs is not passive and is performed by the user himself / herself, so that the muscles around the hip joint can be gradually strengthened by repeating the operation.

また、本発明のトレーニング器具は基体を一対有しており、一対の基体は山型を形成している。これにより、両脚の開閉動作を同時に行うことができ、左右の股関節周りの筋肉を、バランスよく柔軟にしつつ強化することができる。 The training device of the present invention has a pair of bases, and the pair of bases forms a mountain shape. Thereby, the opening / closing operation | movement of both legs can be performed simultaneously, and the muscles around the left and right hip joints can be strengthened while being flexibly balanced.

加えて、本発明のトレーニング器具は、基体に対して足台を摺動させる極めて簡易な構成であるため、従来のトレーニングマシンのように場所をとらないことに加え、容易に運搬することができ、場所を問わずに手軽に使用することができる。例えば、一般家庭の居間で、テレビを見ながら使用することができる。或いは、高齢者や病人などが、布団やベッドの上で使用することができる。特に、本発明のトレーニング器具は横になった姿勢でも使用できるため、寝込みがちになったことで股関節周りの筋肉の柔軟性や筋力が低下した人のリハビリにも適している。 In addition, the training device of the present invention has an extremely simple configuration in which the footrest slides with respect to the base body, so that it can be easily transported in addition to not taking up space as in a conventional training machine. Can be used easily regardless of location. For example, it can be used while watching TV in the living room of a general household. Or an elderly person or a sick person can use it on a futon or a bed. In particular, since the training device of the present invention can be used even in a lying posture, it is suitable for rehabilitation of a person whose flexibility and strength of the muscles around the hip joint are reduced due to the tendency to sleep.

更に、本発明では基体の形状を角筒状としている。ここで、基体の構成としては、角筒状ではなく断面を下方に開放したコ字状とすることも想定し得るが、この場合は、トレーニング器具の設置面上を車輪が転動することとなり、設置面が平滑でない場合は車輪の転動に対する抵抗が大きなものとなるおそれがある。これに対し、本発明の基体は角筒状であり、車輪は基体の内部空間において基体の底面上を転動する。これにより、トレーニング器具の設置面の平滑性を問わず、車輪を滑らかに回転させることができ、軽負荷で足台を摺動させることができる。そのため、例えば、毛足の長いカーペットや布団の上であっても、問題なく本発明のトレーニング器具を使用することができる。 Furthermore, in the present invention, the shape of the substrate is a rectangular tube. Here, the configuration of the base body can be assumed to be a U shape with a cross section opened downward instead of a rectangular tube shape. In this case, the wheel rolls on the installation surface of the training device. If the installation surface is not smooth, there is a risk that the resistance against rolling of the wheel will be large. On the other hand, the base body of the present invention has a rectangular tube shape, and the wheel rolls on the bottom surface of the base body in the internal space of the base body. Thereby, regardless of the smoothness of the installation surface of the training equipment, the wheels can be rotated smoothly, and the footrest can be slid with a light load. Therefore, for example, the training apparatus of the present invention can be used without problems even on carpets or futons with long hairs.

また、基体は角筒状であることから、車輪が転動する経路は、ガイド溝を除いて被覆された状態にある。これにより、使用者の衣類、或いは、トレーニング器具を横になって使用した場合の布団などが、車輪に巻き込まれるおそれを防止して、トレーニング器具を使用することができる。 Further, since the base body has a rectangular tube shape, the path on which the wheel rolls is in a state of being covered except for the guide groove. Thereby, a user's clothing or the futon etc. at the time of using a training instrument lying down can be prevented from being caught in a wheel, and a training instrument can be used.

本発明にかかるトレーニング器具は、上記構成に加え、「一対の前記基体を分離可能に連結する連結部を」具備するものとすることができる。 In addition to the above-described configuration, the training device according to the present invention may include “a connecting portion that detachably connects a pair of base bodies”.

上記構成により、本発明のトレーニング器具は、一方の足台摺動部、他方の足台摺動部、及び、連結部の三つの部分に分離させることができる。これにより、トレーニング器具を使用しないときには分離させて収納することができ、より場所をとらないものとなる。また、仮に、連結部を備えることなく一対の基体を分離可能な構成としようとすると、角筒状の構成である基体の一対を、直接組み付けて山型を形成させることは難しい。これに対して、本発明では連結部材を介して一対の基体を組み付ける構成であるため、基体がそれぞれ角筒状であっても、山型を形成するように組み付け易く、また、組み付けた状態を安定させることが可能となる。 By the said structure, the training instrument of this invention can be isolate | separated into three parts of one footrest sliding part, the other footrest sliding part, and a connection part. Thereby, when not using a training apparatus, it can isolate | separate and can be accommodated, and it becomes a thing which does not take up more place. Further, if it is intended to separate the pair of bases without providing a connecting portion, it is difficult to form a chevron by directly assembling a pair of bases having a rectangular tube structure. On the other hand, in the present invention, since the pair of bases are assembled via the connecting member, even if the bases are each in the shape of a square tube, it is easy to assemble so as to form a mountain shape, and the assembled state is It becomes possible to stabilize.

本発明にかかるトレーニング器具は、「一対の前記足台摺動部のそれぞれは、前記足台から前記基体の長軸方向に沿って他方の前記足台摺動部側に伸びるレバー軸、及び、該レバー軸の端部に設けられた把持部を備えるレバーを更に具備する」ものとすることができる。 The training device according to the present invention is, "each of the pair of footrest sliding portions is a lever shaft extending from the footrest along the major axis direction of the base toward the other footrest sliding portion, and It further includes a lever having a grip portion provided at an end of the lever shaft.

上記構成により、本発明のトレーニング器具では、脚の開閉動作を手で補助することができる。すなわち、使用者はレバーを手で把持し、レバーを介して足台を手で外側に押しながら開脚動作をし、逆に、レバーを介して足台を手で内側に引きつけながら閉脚動作をすることができる。また、レバーは長軸方向に伸びるレバー軸を有しているため、手の届かない遠くまで、足台を押しやることができる。これにより、股関節周りの筋肉の柔軟性が乏しく筋力が低下している人でも、手の力で補助することによって開脚動作が行い易く、自力で開脚動作を繰り返すことができる。 With the above configuration, in the training device of the present invention, the opening and closing operation of the legs can be assisted by hand. In other words, the user grasps the lever with his hand and opens the leg while pushing the footrest outward by hand through the lever. can do. Further, since the lever has a lever shaft extending in the long axis direction, the footrest can be pushed far beyond reach. Thereby, even a person with poor muscle strength around the hip joint and weak muscle strength can easily perform the leg-opening operation by assisting with the power of the hand, and the leg-opening operation can be repeated by himself.

以上のように、本発明の効果として、身体に過度の負担をかけることなく、股関節周りの筋肉を柔軟にしつつ強化することができ、且つ、場所をとらずに手軽に使用することができるトレーニング器具を提供することができる。 As described above, as an effect of the present invention, training that can flexibly strengthen the muscles around the hip joint without using an excessive burden on the body, and can be used easily without taking up space. An instrument can be provided.

以下、本発明の最良の一実施形態であるトレーニング器具について、図１乃至図７に基づいて説明する。ここで、図１は本発明の一実施形態であるトレーニング器具の平面図であり、図２及び図３は図１のトレーニング器具の組み立て及び分解を説明する平面図であり、図４は図１におけるＡ−Ａ線端面図であり、図５は図２におけるＢ−Ｂ線断面図であり、図６は図１のトレーニング器具における足台近傍の側面図であり、図７は図６における（ａ）Ｃ−Ｃ線断面図、及び、（ｂ）Ｄ−Ｄ線断面図である。 Hereinafter, a training apparatus which is the best embodiment of the present invention will be described with reference to FIGS. Here, FIG. 1 is a plan view of a training apparatus according to an embodiment of the present invention, FIGS. 2 and 3 are plan views for explaining assembly and disassembly of the training apparatus of FIG. 1, and FIG. 5 is a sectional view taken along line AA in FIG. 5, FIG. 5 is a sectional view taken along line BB in FIG. 2, FIG. 6 is a side view in the vicinity of the footrest in the training apparatus in FIG. a) CC sectional view, and (b) DD sectional drawing.

本実施形態のトレーニング器具１は、主に図１〜図３，図７に示すように、足首を載置する足台１２、及び、足台１２を摺動させる角筒状の基体１１を備える足台摺動部１０を一対具備すると共に、一対の基体１１は山型を形成しており、一対の足台摺動部１０のそれぞれは、基体１１の上面に貫通して形成された直線状のガイド溝１１１と、足台１２の底面からガイド溝１１１を介して基体１１の内部空間に突出している被ガイド部１３と、基体１１の内部空間で被ガイド部１３に対して回転自在に軸支され、基体１１の長軸に沿って転動する車輪１５とを具備している。また、本実施形態のトレーニング器具１は、一対の基体１１を分離可能に連結する連結部２０を具備している。更に、本実施形態のトレーニング器具１では、一対の前記足台摺動部１０のそれぞれは、足台１２から基体１１の長軸方向に沿って他方の足台摺動部１０側に伸びるレバー軸３１、及び、レバー軸３１の端部に設けられた把持部３２を備えるレバー３０を具備している。 The training apparatus 1 of the present embodiment includes a footrest 12 on which an ankle is placed and a rectangular tube-shaped base body 11 on which the footrest 12 is slid, as mainly shown in FIGS. 1 to 3 and 7. A pair of footrest sliding portions 10 are provided, and the pair of base bodies 11 form a mountain shape, and each of the pair of footrest sliding portions 10 is formed in a linear shape penetrating the upper surface of the base body 11. The guide groove 111, the guided portion 13 projecting from the bottom surface of the footrest 12 through the guide groove 111 into the internal space of the base body 11, and a shaft that is rotatable with respect to the guided portion 13 in the internal space of the base body 11. A wheel 15 that is supported and rolls along the long axis of the base 11 is provided. Moreover, the training apparatus 1 of this embodiment is provided with the connection part 20 which connects a pair of base | substrate 11 so that isolation | separation is possible. Furthermore, in the training device 1 of the present embodiment, each of the pair of footrest sliding portions 10 is a lever shaft extending from the footrest 12 to the other footrest sliding portion 10 side along the long axis direction of the base body 11. 31 and a lever 30 having a grip 32 provided at an end of the lever shaft 31.

より詳細に説明すると、一対の基体１１はそれぞれ長さ６０〜９０ｃｍ、幅３〜５ｃｍ、高さ２〜４ｃｍの金属製の角筒によって構成されており、連結部２０を介して連結された一対の基体１１は、１４０°〜１７０°の角度をなす山型を形成している。また、ガイド溝１１１は、基体１１の上面において幅方向のほぼ中央に、基体１１の長軸方向に沿って伸びるように、貫通して穿設されている。更に、それぞれの基体１１において連結部２０と連結される側には、上面及び底面においてそれぞれ同一位置で貫通して穿設された上面孔部１１２及び底面孔部１１３を備えている（図４参照）。 More specifically, each of the pair of bases 11 is formed of a metal square tube having a length of 60 to 90 cm, a width of 3 to 5 cm, and a height of 2 to 4 cm, and the pair of bases 11 connected via the connecting portion 20. The base body 11 forms a mountain shape having an angle of 140 ° to 170 °. In addition, the guide groove 111 is formed so as to penetrate through the upper surface of the base body 11 at substantially the center in the width direction so as to extend along the long axis direction of the base body 11. Further, the base 11 is provided with a top hole 112 and a bottom hole 113 that are formed by penetrating at the same position on the top and bottom surfaces on the side connected to the connecting portion 20 (see FIG. 4). ).

足台１２はかまぼこ形状であり、本実施形態では足首を載せたときに感触が良い木材製である。また、載置した足首が足台１２から外れることを防止するために、足台１２一つにつき二個の足首ストッパ１２８が設けられている。なお、足台１２の構成はこれに限定されるものではなく、例えば、図８に示すように、上面が足首の形に沿うＵ字状に形成された足台１２’とすることもできる。この場合は、ストッパがなくても足首が足台から外れにくい。また、足台の材質も木材に限定されず、樹脂製とすることもできる。 The footrest 12 has a kamaboko shape, and in this embodiment, the footrest 12 is made of wood that has a good feel when the ankle is placed. Further, in order to prevent the placed ankle from coming off the footrest 12, two ankle stoppers 128 are provided for each footrest 12. Note that the configuration of the footrest 12 is not limited to this, and for example, as shown in FIG. 8, a footrest 12 ′ whose upper surface is formed in a U shape along the shape of the ankle can be used. In this case, it is difficult for the ankle to come off the footrest without the stopper. Further, the material of the footrest is not limited to wood, and can be made of resin.

足台１２の底面は被ガイド部１３に取り付けられており、主に図６及び図７に示すように、被ガイド部１３は、足台１２を取り付けるための平板状の取付部１３１と、取付部１３１の幅方向のほぼ中央から線状に突出した線条突部１３２と、線条突部１３２から延設され基体１１の内部空間で二股に分かれている車輪支持部１３３とを具備している。そして、二つに分かれている車輪支持部１３３のそれぞれには、間隔を空けて二つの車輪１５が軸支されている。従って、一つの足台１２は、被ガイド部１３を介して四つの車輪１５の転動によって移動可能な構成である。なお、本実施形態のガイド溝１１１は、車輪１５の交換の便宜等のために基体１１の外側（連結部２０とは反対側）で開端とされており、トレーニング器具１の使用時にガイド溝１１１を閉端として車輪１５の移動を規制するために、車輪ストッパ１１８がガイド溝１１１の端部に着脱可能に取り付けられている。 The bottom surface of the footrest 12 is attached to the guided portion 13, and as shown mainly in FIGS. 6 and 7, the guided portion 13 includes a plate-like attachment portion 131 for attaching the footrest 12, and an attachment A linear protrusion 132 protruding linearly from substantially the center in the width direction of the portion 131, and a wheel support 133 extending from the linear protrusion 132 and divided into two forks in the internal space of the base body 11. Yes. Then, two wheels 15 are pivotally supported on each of the two wheel support portions 133 that are divided into two. Accordingly, one footrest 12 is configured to be movable by rolling of the four wheels 15 via the guided portion 13. Note that the guide groove 111 of the present embodiment is open at the outside of the base body 11 (on the side opposite to the connecting portion 20) for convenience of replacement of the wheel 15, and the guide groove 111 is used when the training device 1 is used. In order to restrict the movement of the wheel 15 with the closed end, a wheel stopper 118 is detachably attached to the end of the guide groove 111.

また、取付部１３１の上面には、足台１２より連結部２０側に足台１２と並ぶようにレバー軸支持部１７が取り付けられており、レバー軸支持部１７は、レバー軸３１の端部側を収容する断面逆Ｕ字状の軸端収容部１７１と、取付部１３１に対して螺子（図示しない）で留め付けるためのフランジ部１７２を備えている。また、軸端収容部１７１には、収容されるレバー軸３１の周方向に一致する方向に長孔部１７５が貫通して形成されている。そして、この長孔部１７５には、レバー軸３１から突出したピン３５が挿通されている。従って、ピン３５は軸端収容部１７１からのレバー軸３１の抜け留めとして作用すると共に、長孔部１７５に沿ってピン３５の移動が許容されることにより、長孔部１７５の長さに相当する角度だけレバー軸３１の軸心回りの回動がガイドされる。 A lever shaft support portion 17 is attached to the upper surface of the attachment portion 131 so as to be aligned with the footrest 12 from the footrest 12 to the connecting portion 20 side. The lever shaft support portion 17 is an end portion of the lever shaft 31. A shaft end accommodating portion 171 having an inverted U-shaped cross-section for accommodating the side and a flange portion 172 for fastening to the attachment portion 131 with a screw (not shown) are provided. Further, a long hole portion 175 is formed in the shaft end accommodating portion 171 so as to penetrate in a direction coinciding with the circumferential direction of the lever shaft 31 accommodated. A pin 35 protruding from the lever shaft 31 is inserted through the long hole portion 175. Accordingly, the pin 35 acts as a retaining member for the lever shaft 31 from the shaft end accommodating portion 171 and the movement of the pin 35 is allowed along the long hole portion 175, thereby corresponding to the length of the long hole portion 175. The rotation around the axis of the lever shaft 31 is guided by the angle of the angle.

また、レバー軸３１は、レバー軸支持部１７側から連結部２０側に向かって、基体１１の長軸方向に沿って十数ｃｍ伸びており、その先で緩やかに屈曲し、使用者が手で把持するために滑り止めが施された把持部３２が設けられている。 Further, the lever shaft 31 extends from the lever shaft support portion 17 side toward the connecting portion 20 side along the long axis direction of the base body 11 by several tens of centimeters. A grip part 32 is provided to prevent slipping.

連結部２０は、主に図２，図３，及び図５に示すように、連結部基体２１と、連結部基体２１の両側から延設され、それぞれ一対の基体１１の一方の端部を収容する一対の基体端収容部２２と、基体端収容部２２を被覆する被覆部２５とを備えている。具体的には、基体端収容部２２は断面が上方に開放したコ字状であり、コ字の縁部２２ａの高さは基体１１の高さの約１／２に、コ字の底部２２ｂの幅は基体１１の幅よりごく僅かに大きく設定されている。また、基体端収容部２２には、図示しない連結螺子の螺子部と螺合する螺子溝が内部に形成された円筒状の螺子溝突部２２１が突設されている。なお、基体端収容部２２と連結部基体２１とのなす角度θ（図２参照）は、山型を形成する一対の基体１１のなす角度の１／２に相当する。なお、連結基体１１には、使用者の指を挿通して把持可能なハンドル２１８が設けられている。 As shown mainly in FIGS. 2, 3, and 5, the connecting portion 20 extends from the connecting portion base 21 and both sides of the connecting portion base 21 and accommodates one end of each of the pair of base bodies 11. And a covering portion 25 that covers the base end accommodating portion 22. Specifically, the base end receiving portion 22 has a U shape with a cross section opened upward, and the height of the U-shaped edge portion 22a is approximately ½ of the height of the base 11 and the U-shaped bottom portion 22b. Is set to be slightly larger than the width of the substrate 11. In addition, the base end receiving portion 22 is provided with a cylindrical screw groove protrusion 221 in which a screw groove that engages with a screw portion of a connection screw (not shown) is formed. The angle θ (see FIG. 2) formed by the base end housing portion 22 and the connecting portion base 21 corresponds to ½ of the angle formed by the pair of base bodies 11 forming the mountain shape. In addition, the connection base | substrate 11 is provided with the handle | steering-wheel 218 which can penetrate and grip a user's finger | toe.

一方、被覆部２５は、一対の基体端収容部２２を共に被覆可能な構成とされており、断面が下方に開放したコ字状の一対の基体端被覆部２５１と、一対の基体端被覆部２５１を連結していると共に連結部基体２１の上面と当接する平板状の平板状被覆部２５２とを備えている。ここで、断面コ字状の基体端被覆部２５１は、基体端収容部２２と同じく縁部２５１ａの高さは基体１１の高さの約１／２に、底部２５１ｂの幅は基体１１の幅よりごく僅かに大きく設定されている。すなわち、基体端収容部２２と基体端被覆部２５１とをそれぞれ開放された側で合わせると、基体１１の端部をちょうど嵌め込むことができる空間が形成される（図４参照）。また、一対の基体端被覆部２５１には、それぞれ連結螺子を挿通する被覆部孔部２５５が貫通して穿設されている。 On the other hand, the covering portion 25 is configured to be capable of covering both the pair of base end receiving portions 22, and has a pair of base end covering portions 251 having a U-shaped cross section opened downward, and a pair of base end covering portions. And a flat plate-like covering portion 252 that is connected to the upper surface of the connecting portion base 21. Here, in the base end covering portion 251 having a U-shaped cross section, the height of the edge 251a is about ½ of the height of the base 11 and the width of the bottom 251b is the width of the base 11 as in the base end accommodating portion 22. It is set slightly larger. That is, when the base end receiving portion 22 and the base end covering portion 251 are combined on the open side, a space in which the end of the base 11 can be fitted is formed (see FIG. 4). The pair of base end cover portions 251 are each provided with a cover hole 255 through which the connecting screw is inserted.

一対の足台摺動部１０及び連結部２０がそれぞれ分離している状態（図２参照）からトレーニング器具１を組み立てる際は、まず、図３に示すように、連結部２０の一対の基体端収容部２２にそれぞれ基体１１の端部を嵌め込む。このとき、基体１１の底面孔部１１３及び上面孔部１１２に螺子溝突部２２１を挿通させる（図４参照）。上記のように、基体端収容部２２の幅は基体１１の幅よりごく僅かに大きく設定されるので、この状態で基体１１の端部はほぼぴったりと基体端収容部２２に嵌挿される。 When assembling the training device 1 from a state where the pair of footrest sliding portions 10 and the connecting portion 20 are separated from each other (see FIG. 2), first, as shown in FIG. The end portions of the base body 11 are fitted into the accommodating portions 22 respectively. At this time, the screw groove protrusion 221 is inserted through the bottom hole 113 and the top hole 112 of the base 11 (see FIG. 4). As described above, since the width of the base end accommodating portion 22 is set to be slightly larger than the width of the base 11, the end portion of the base 11 is fitted into the base end accommodating portion 22 almost exactly in this state.

次に、基体端被覆部２５１が基体端収容部２２の真上となり、螺子溝突部２２１と被覆部孔部２５５の位置が一致すると共に、平板状被覆部２５２が連結部基体２１の上面と当接するように、被覆部２５を載置する。そして、最後に、螺子溝突部２２１の螺子溝と連結螺子を螺合させると、基体端収容部２２、基体１１の端部、及び、基体端被覆部２５１が螺子溝と連結螺子によって留め付けられ、ひいては、連結部２０を介して一対の基体１１が連結される。上記のように、本実施形態では、基体端収容部２２と基体端被覆部２５１によって形成される空間に基体１１の端部がぴったりと嵌挿される構成としているため、一つの基体１１に対して一つの連結螺子を用いるのみで、基体１１を連結部２０に堅固に組み付けることができ、一つの連結螺子の留め付け及び解除により、トレーニング器具１の組み立て及び分離を容易に行うことができる。 Next, the base end covering portion 251 is directly above the base end receiving portion 22, the positions of the screw groove protrusions 221 and the covering portion hole portions 255 are aligned, and the flat plate covering portion 252 is connected to the upper surface of the connecting portion base 21. The covering portion 25 is placed so as to abut. Finally, when the screw groove of the screw groove protrusion 221 and the connecting screw are screwed together, the base end accommodating portion 22, the end of the base 11, and the base end covering portion 251 are fastened by the screw groove and the connecting screw. As a result, the pair of base bodies 11 are connected via the connecting portion 20. As described above, in the present embodiment, since the end of the base 11 is exactly fitted in the space formed by the base end receiving portion 22 and the base end covering portion 251, The base body 11 can be firmly assembled to the connecting portion 20 by using only one connecting screw, and the training instrument 1 can be easily assembled and separated by fastening and releasing one connecting screw.

トレーニング器具１の使用の際には、まず、使用者は、一対の基体１１の山型の頂点方向を身体の前面が向く方向と一致させて脚を前に投げ出して座り、或いは、山型の頂点方向に足を向けて仰向け又はうつ伏せに横になり、両足首の一方を足台１２の一方に、足首の他方を足台１２の他方に載せる。そして、両脚を開閉するように動かすと、図６に示すように、被ガイド部１３の車輪支持部１３３に取り付けられた車輪１５は、基体１１の内部空間において基体１１の底面上を転動する。このとき、車輪１５の転動する方向は、被ガイド部１３の線条突部１３２を介してガイド溝１１１の伸びる方向に案内される。従って、足首を載置した足台１２は、車輪１５の転動に伴いガイド溝１１１に沿って直線状に摺動する。 When using the training device 1, first, the user sits by throwing the legs forward while matching the apex direction of the mountain shape of the pair of base bodies 11 with the direction in which the front of the body faces. With the foot in the apex direction, lying on its back or lying down, place one of the ankles on one of the footrests 12 and the other of the ankles on the other of the footrests 12. When the legs are moved so as to open and close, as shown in FIG. 6, the wheel 15 attached to the wheel support part 133 of the guided part 13 rolls on the bottom surface of the base body 11 in the internal space of the base body 11. . At this time, the rolling direction of the wheel 15 is guided in the direction in which the guide groove 111 extends through the linear protrusion 132 of the guided portion 13. Therefore, the footrest 12 on which the ankle is placed slides linearly along the guide groove 111 as the wheel 15 rolls.

従って、本実施形態のトレーニング器具１によれば、転動する車輪１５の助けにより、軽負荷で両脚を開閉することができるため、身体に過度の負荷をかけることなく、容易に両脚の開閉動作を繰り返し、股関節周りの筋肉を柔軟にしつつ強化することができる。 Therefore, according to the training device 1 of the present embodiment, both legs can be opened and closed with a light load with the help of the rolling wheel 15, so that both legs can be easily opened and closed without imposing an excessive load on the body. Can be strengthened while flexing the muscles around the hip joint.

また、本実施形態のトレーニング器具１はレバー３０を備えているため、使用者はレバー３０を把持し、レバー３０を介して足台１２を手で外側に押しながら開脚動作をすることができる。逆に、レバー３０を介して足台１２を手で内側に引きつけながら閉脚動作をすることができる。そして、レバー３０は基体１１の長軸方向に沿って連結部２０の方向に向かって伸びるレバー軸３１を有しているため、手の届かない遠くまで足台１２を押しやるようにして、脚を開脚させることができると共に、手の届かない遠くまで押しやられた足台１２を、レバー３０によって内側に引きつけながら閉脚動作をすることができる。従って、脚の開閉動作を手で補助することによって、より身体に負担をかけることなく、股関節周りの筋肉を柔軟にしつつ強化することができると共に、股関節周りの柔軟性及び筋力が低下した人であっても、自力で股関節周りの筋肉を柔軟にしつつ強化することができる。 In addition, since the training device 1 of the present embodiment includes the lever 30, the user can hold the lever 30 and perform the leg-opening operation while pushing the footrest 12 outward by hand through the lever 30. . Conversely, the leg can be closed while pulling the footrest 12 inward through the lever 30 by hand. And since the lever 30 has the lever shaft 31 extended toward the direction of the connection part 20 along the long-axis direction of the base | substrate 11, it pushes the footrest 12 to the distance which cannot reach a hand, In addition to being able to open the legs, the footrest 12 that has been pushed far beyond the reach of the hand can be closed by pulling it inward by the lever 30. Therefore, by assisting the opening and closing operation of the legs by hand, the muscles around the hip joint can be strengthened while making the muscles around the hip joint softer and less burdensome on the body. Even if it exists, the muscles around the hip joint can be strengthened while being flexible.

更に、本実施形態のレバー３０はレバー軸３１の軸心周りに回動する構成であるため、使用者の体格や前屈のし易さに応じてレバー３０の角度を変化させることができ、それぞれの使用者に適したレバー３０の角度で、足台１２を押し引きすることができる。 Furthermore, since the lever 30 of the present embodiment is configured to rotate around the axis of the lever shaft 31, the angle of the lever 30 can be changed according to the user's physique and ease of forward bending, The footrest 12 can be pushed and pulled at an angle of the lever 30 suitable for each user.

また、本実施形態のトレーニング器具１は、山型を形成している一対の基体１１に対して足台１２を摺動させる極めて簡易な構成であるため、場所を問わずに手軽に使用することができる。 In addition, the training device 1 according to the present embodiment has an extremely simple configuration in which the footrest 12 is slid with respect to the pair of base bodies 11 forming a mountain shape, and therefore can be used easily regardless of the place. Can do.

更に、トレーニング器具１を運搬する際は、トレーニング器具１において中央に位置するハンドル２１８を把持することにより、自然にバランスをとって容易に運搬することができる。 Furthermore, when the training device 1 is transported, the handle 218 located at the center of the training device 1 can be gripped to be naturally balanced and easily transported.

また、トレーニング器具１を使用しないときは、上記と逆の手順で、一方の足台摺動部１０、他方の足台摺動部１０、及び、連結部２０に分解することにより、スペースをとることなく収納することができる。なお、図示は省略したが、本実施形態では連結螺子として、大径の頭部を有する頭部付き螺子を使用しており、この頭部には、螺子を回す動作を行い易くするために、指をかけることができる窪み又は滑り止めが施されている。これにより、ドライバー等の道具を用いることなく、小さな力による手操作で、連結螺子を容易に回転させることができる。従って、道具を用意することなく、トレーニング器具１の組み立て及び分解を容易に行うことができると共に、高齢者等の力の弱い使用者であっても、トレーニング器具１の組み立て及び分解を容易に行うことができる。 When the training apparatus 1 is not used, a space is provided by disassembling the footrest sliding portion 10, the other footrest sliding portion 10, and the connecting portion 20 in the reverse procedure. It can be stored without any problems. Although illustration is omitted, in this embodiment, a screw with a head having a large-diameter head is used as the connecting screw, and in order to facilitate the operation of turning the screw on this head, There is a dent or anti-slip that you can put your finger on. Thereby, a connection screw can be easily rotated by manual operation with a small force, without using tools, such as a driver. Therefore, the training apparatus 1 can be easily assembled and disassembled without preparing tools, and the training apparatus 1 can be easily assembled and disassembled even by a weak user such as an elderly person. be able to.

更に、不使用時に上記のように分解しない場合は、トレーニング器具１は長い基体１１を有しているものの、厚さ（高さ）は数センチ程度であるため、壁面から突出しているフックや釘などに、連結部基体２１と基体１１との交差部を引き掛けることにより、スペースをとらない壁掛け状態としておくことができる。 Furthermore, when not disassembling as described above when not in use, the training device 1 has a long base 11, but its thickness (height) is about several centimeters, so hooks and nails projecting from the wall surface. For example, by hooking the intersection of the connecting portion base 21 and the base 11, a wall-hanging state that does not take up space can be obtained.

以上、本発明について好適な実施形態を挙げて説明したが、本発明は上記の実施形態に限定されるものではなく、以下に示すように、本発明の要旨を逸脱しない範囲において、種々の改良及び設計の変更が可能である。 The present invention has been described with reference to the preferred embodiments. However, the present invention is not limited to the above-described embodiments, and various improvements can be made without departing from the scope of the present invention as described below. And design changes are possible.

例えば、上記では、基体端収容部２２及び基体端被覆部２５１をそれぞれ一対備える構成の連結部２０を例示したが、図９に示すように、基体端収容部２２及び基体端被覆部２５１について、それぞれ連結部基体２１となす角度の異なる複数対が設けられた構成の連結部２０’とすることができる。これにより、連結部２０’によって一対の基体１１が連結された場合に形成される山型の角度を異ならせることができ、開脚させられる度合いを変化させることができる。 For example, in the above description, the connecting portion 20 having a configuration including the base end receiving portion 22 and the base end covering portion 251 is illustrated, but as shown in FIG. 9, the base end receiving portion 22 and the base end covering portion 251 are as follows. It can be set as the connection part 20 'of the structure provided with several pairs from which the angle which each forms with the connection part base | substrate 21 differs. Thereby, the angle of the mountain shape formed when a pair of base | substrate 11 is connected by connection part 20 'can be varied, and the degree by which a leg is opened can be changed.

或いは、連結部を備えることなく、一対の基体が溶接または接着により一体化されて山型を形成している、より簡易な構成とすることもできる。 Or it can also be set as a simpler structure which a pair of base | substrate is integrated by welding or adhesion | attachment, and forms the mountain shape, without providing a connection part.

本発明の一実施形態であるトレーニング器具の平面図である。It is a top view of the training instrument which is one Embodiment of this invention. 図１のトレーニング器具の組み立て及び分解を説明する平面図である。It is a top view explaining the assembly and disassembly of the training apparatus of FIG. 図１のトレーニング器具の組み立て及び分解を説明する平面図である。It is a top view explaining the assembly and disassembly of the training apparatus of FIG. 図１におけるＡ−Ａ線端面図である。FIG. 2 is an end view taken along line AA in FIG. 1. 図２におけるＢ−Ｂ線断面図である。It is the BB sectional view taken on the line in FIG. 図１のトレーニング器具における足台近傍の側面図である。It is a side view of the footrest vicinity in the training instrument of FIG. 図６における（ａ）Ｃ−Ｃ線断面図、及び、（ｂ）Ｄ−Ｄ線断面図である。It is the (a) CC sectional view taken on the line in FIG. 6, and (b) DD sectional view taken on the line. 足台の他の形態を示す斜視図である。It is a perspective view which shows the other form of a footrest. 他の実施形態を説明する連結部平面図である。It is a connection part top view explaining other embodiment.

Explanation of symbols

１トレーニング器具
１０足台摺動部
１１基体
１２，１２’ 足台
１３被ガイド部
１５車輪
２０，２０’ 連結部
３０レバー
３１レバー軸
３２把持部
１１１ガイド溝 DESCRIPTION OF SYMBOLS 1 Training instrument 10 Footrest sliding part 11 Base | substrate 12, 12 'Footrest 13 Guided part 15 Wheel 20, 20' Connection part 30 Lever 31 Lever shaft 32 Gripping part 111 Guide groove

Claims

A pair of footrests including a footrest on which an ankle is placed and a rectangular tube-shaped base body that slides the footrest, and the pair of base bodies form a mountain shape,
Each of the pair of footrest sliding portions is
A linear guide groove formed through the upper surface of the substrate;
A guided portion protruding from the bottom surface of the footrest to the internal space of the base body via the guide groove;
A training apparatus comprising: a wheel rotatably supported with respect to the guided portion in an internal space of the base body and rolling along a long axis of the base body.

The training apparatus according to claim 1, further comprising a connecting portion that detachably connects the pair of base bodies.

Each of the pair of footrest sliding portions is
A lever shaft extending from the footrest to the other footrest sliding portion side along the major axis direction of the base body, and a lever including a grip portion provided at an end of the lever shaft. The training apparatus according to claim 1, wherein the training apparatus is characterized.