ES1305396U - Dispositivo y sistema para el entrenamiento de fuerza isometrica - Google Patents

Abstract

Dispositivo para el entrenamiento de fuerza isométrica, caracterizado por que comprende una plataforma plana (1) que incluye una cara superior y una cara inferior opuesta a la cara superior; donde dicha plataforma plana (1) incluye además al menos un primer anclaje fijado a la plataforma plana (1) y el cual asoma por encima de su cara superior; donde dicha cara superior está configurada para apoyar sobre la misma un usuario (6) con sus pies; y donde dicho primer anclaje está configurado para enganchar en él un elemento alargado para traccionar del mismo un usuario (6) con su cuerpo manteniendo la tensión en el tiempo del elemento alargado mediante la fuerza isométrica ejercida por el usuario (6).

Description

DESCRIPCIÓN

DISPOSITIVO Y SISTEMA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA ISOMÉTRICA

Objeto de la invención

La presente invención se refiere a un dispositivo y sistema para el entrenamiento de fuerza isométrica para entrenar o valorar un test de fuerza máxima isométrica. Cabe señalar que los ejercicios de fuerza isométrica son aquellos en los que se mantiene una contracción muscular en posición fija del cuerpo del usuario durante un tiempo determinado.

El dispositivo para el entrenamiento de fuerza isométrica comprende una plataforma que está pensada y diseñada en primer lugar para poder utilizarse por sí sola, y en segundo lugar también sirve como complemento para otras herramientas de test ya existentes para ser utilizada como una plataforma de fuerza con la inclusión o no de galgas de fuerza.

Antecedentes de la invención

En la actualidad un sistema para el entrenamiento de fuerza isométrica consiste básicamente en un anclaje fijado en una superficie de suelo, de forma que un usuario para entrenar la fuerza isométrica engancha a dicho anclaje un extremo de una cadena o elemento similar de forma desmontable mediante un primer mosquetón, enganchando, mediante un segundo mosquetón, dicha cadena a su vez a un arnés que porta un usuario, de forma que en esta situación el usuario puede hacer fuerza traccionando con su cuerpo de la cadena, por ejemplo, activando la musculatura de las piernas manteniéndolas durante un tiempo en una posición estática.

Obviamente la aplicación del sistema para el entrenamiento de fuerza isométrica también se podría aplicar para entrenar otros grupos musculares o músculos del cuerpo del usuario, bien mediante el arnés o por ejemplo mediante una barra, con la cual se podría empujar en el vector vertical y traccionar de la cadena a través de las manos.

Otro sistema de entrenamiento de fuerza isométrica consiste en enganchar la cadena en otros puntos fijos, como son por ejemplo unas espalderas, u otros aparatos de gimnasio fijos.

Obviamente otra forma de entrenar la fuerza isométrica consiste simplemente en hacer ejercicios deportivos manteniendo las partes del cuerpo del usuario a ejercitar y fortalecer en posiciones estáticas mantenidas.

Descripción de la invención

Con el fin de alcanzar los objetivos y evitar los inconvenientes mencionados en los apartados anteriores, la invención propone un dispositivo y sistema para el entrenamiento de fuerza isométrica, donde el dispositivo comprende una plataforma plana que incluye una cara superior y una cara inferior opuesta a la cara superior. Dicha plataforma plana incluye además al menos un primer anclaje fijado a la plataforma plana y el cual asoma por encima de su cara superior.

La cara superior está configurada para apoyar sobre la misma un usuario con sus pies, a la vez que dicho primer anclaje está configurado para enganchar en él un elemento alargado para traccionar del mismo un usuario con su cuerpo manteniendo la tensión en el tiempo del elemento alargado mediante la fuerza isométrica ejercida por el usuario.

En una realización de la invención, el dispositivo de la invención comprende además del primer anclaje, al menos dos segundos anclajes ubicados a ambos lados del primer anclaje, el cual está situado en el centro geométrico de la plataforma plana.

El dispositivo incluye también unas patas de apoyo en el suelo que arrancan de la cara inferior de la plataforma plana, y un asa que está unida a una parte del borde perimetral de la plataforma plana.

Cada uno de los anclajes comprende un cuerpo anular que asoma por encima de la cara superior de la plataforma plana, y un vástago roscado que atraviesa el espesor de dicha plataforma plana para así poder fijarse a la misma.

En una realización de la invención, la cara superior de la plataforma plana incluye una configuración circunferencial centrada y dos configuraciones simétricas con la forma de huellas de pie que están ubicadas dentro de la configuración circunferencial.

El sistema para el entrenamiento de fuerza isométrica comprende el dispositivo descrito anteriormente y al menos un elemento alargado, como por ejemplo una cadena, que engancha por un extremo en el primer anclaje fijado a la plataforma plana por mediación de un primer mosquetón, a la vez que dicho elemento alargado engancha en un arnés que porta el usuario mediante un segundo mosquetón; donde el sistema está configurado para que el usuario pueda tensar el elemento alargado traccionando con su cuerpo, con lo cual se activan los músculos de las piernas manteniéndolos en contracción isométrica durante un tiempo deseado en una posición estática de dicho usuario.

En otra realización de la invención diferente a la descrita en el párrafo precedente, el sistema para el entrenamiento de fuerza isométrica comprende dos elementos alargados que están configurados para enganchar por separado unos de sus extremos a los dos segundos anclajes por mediación de dos primeros mosquetones, a la vez que dichos elementos alargados enganchan en dos tramos opuestos de una barra apoyada sobre los hombros del usuario que es empujada en dirección opuesta al suelo y agarrada con sus manos.

Las ventajas que se consiguen con el dispositivo y sistema de entrenamiento de fuerza isométrica de la invención son las siguientes:

- Comodidad para el usuario que ejecuta.

- Fácil de guardar el dispositivo, ya que no es muy aparatoso.

- El dispositivo es una herramienta de fácil uso

- El dispositivo es ligero y portátil.

- Fácil montaje del dispositivo y el sistema.

- El dispositivo es antideslizante.

- Diversidad de utilidades para test y entrenamientos de fuerza isométrica de forma rápida y precisa.

- Compatibilidad con otras herramientas de medición o testeo.

Todo ello proporciona una utilidad como anclajes en arnés o barra, generando un dato a nivel cuantitativo muy exacto, ya que el sujeto encontrará una base estable y cómoda.

A continuación, para facilitar una mejor comprensión de esta memoria descriptiva y formando parte integrante de la misma, se acompaña una serie de figuras en las que con carácter ilustrativo y no limitativo se ha representado el objeto de la invención.

Breve descripción de las figuras

Figura 1.-Muestra una vista en perspectiva del dispositivo para el entrenamiento de fuerza isométrica, objeto de la invención.

Figura 2.-Muestra una vista en perspectiva de la aplicación del dispositivo de la invención utilizando una cadena enganchada a un arnés que porta un usuario.

Figura 3.-Muestra otra vista en perspectiva de la aplicación del dispositivo de la invención utilizando dos cadenas enganchadas a una barra apoyada sobre los hombros del usuario.

Descripción de un ejemplo de realización de la invención

Considerando la numeración adoptada en las figuras el dispositivo para el entrenamiento de fuerza isométrica comprende una plataforma plana 1a la que están unidas unas patas 2 de apoyo en el suelo, y un asa 3 para facilitar el transporte, la cual está unida a una parte de un borde o canto perimetral de dicha plataforma plana 1, con lo cual el conjunto del dispositivo de la invención se puede trasladar fácilmente para poder usarlo en diferentes lugares.

Cabe señalar que aunque la plataforma plana 1 mostrada en las figuras es de forma rectangular, la misma podría tener otras formas poligonales, e incluso una forma circular, u otras formas cualesquiera.

La plataforma plana 1 incluye una cara superior, y una cara inferior de la que arrancan las patas 2 del dispositivo de la invención, mientras que en la cara superior de la plataforma plana 1 se ubica una configuración circunferencial 4 centrada que facilita el uso del dispositivo porque sirve como referencia para el apoyo centrado de los pies de un usuario 6. A su vez, dentro de esa configuración circunferencial 4 se ubican dos configuraciones simétricas 5 con la forma de huellas de pie. Obviamente si el ejercicio físico lo requiere, los apoyos de los pies del usuario 6 pueden colocarse fuera de dicha configuración circunferencial 4 de la plataforma plana 1 para llevar a cabo los diferentes ejercicios de fuerza isométrica.

El dispositivo para el entrenamiento de fuerza isométrica comprende además al menos un primer anclaje 7 centrado y al menos dos segundos anclajes 8 colaterales ubicados a ambos lados del primer anclaje 7, el cual está situado en el centro de la configuración circunferencial 4 coincidiendo con el centro geométrico de la plataforma plana 1.

Sobre la plataforma plana 1 se puede fijar un solo anclaje o los tres anclajes con la distribución descrita en el párrafo precedente. También cabe la posibilidad de fijar un mayor número de anclajes con la distribución diferente.

Cada uno de los anclajes 7, 8 comprende un cuerpo anular 15 que asoma por encima de la cara superior de la plataforma plana 1, y un vástago roscado 16 que atraviesa el espesor de dicha plataforma plana 1 para así poder fijarse a la misma, bien directamente roscando en la propia plataforma 1, o bien mediante un elemento adicional como puede ser una tuerca 17 acoplada al vástago roscado, en este caso haciendo tope dicha tuerca contra la cara inferior de la plataforma plana 1.

El dispositivo de la invención está destinado para ser usado por un usuario 6 de diferentes maneras tal como se muestra en la figura 2, de forma que para ello se precisa al menos una cadena 9 o elemento similar (tirante, cuerda, etc.) que se engancha por un extremo sobre el cuerpo anular 15 de uno de los anclajes 7, 8 mediante un primer mosquetón 11, a la vez que la cadena 9 se engancha por uno de sus eslabones a un arnés 10 que porta el usuario 6 mediante un segundo mosquetón 12. En esta situación el usuario 6 en posición de pie con sus piernas con un grado de flexión de rodilla y cadera determinados, tensa la cadena 9 o elemento similar traccionando con su cuerpo, con lo cual se contraen los músculos de las piernas manteniéndolos contraídos durante un tiempo deseado en una posición estática del usuario 6.

El arnés 10 está acoplado sobre el cuerpo del usuario 6, incluyendo dicho arnés 10 un tirante central en el que se engancha la cadena 9 por mediación del segundo mosquetón 12.

Evidentemente se pueden ejercitar otras partes del cuerpo que no sean los músculos de las piernas; todo ello depende de cómo y dónde se hagan los enganches de la cadena 9 o varias cadenas 9 que relacionan los anclajes con el cuerpo del usuario 6 por mediación de su arnés 10.

En una realización de la invención como la mostrada en la figura 3, estando el usuario en la posición de pie con sus piernas algo flexionadas como la descrita anteriormente, se enganchan dos cadenas 9 por unos primeros extremos en los dos segundos anclajes 8 por mediación de los primeros mosquetones 11, y unos segundos extremos de las dos cadenas 9, opuestos a los primeros extremos, se enganchan a unos eslabones de las cadenas 9 por mediación de dos segundos mosquetones 12. De esta forma se generan unos bucles cerrados en las dos cadenas 9 para engancharse en dos tramos opuestos de una barra 14 apoyada sobre los hombros del usuario 6 que agarra con sus manos dicha barra 14 para sujetarla establemente. En esta situación el usuario 6 tensa las dos cadenas 9 o elementos similares empujando con su cuerpo la barra, con lo cual se contraen los músculos de sus piernas manteniéndolos contraidos durante un tiempo deseado en una posición estática del usuario 6.

Los dos ejercicios físicos mostrados en las figuras 2 y 3, están realizados en posición de sentadilla con mayor o menor flexión de las piernas, aunque también se podrían adaptar a base asimétrica o trabajo monopodal, donde el ejercicio físico se hace apoyando una sola pierna.

De esta forma se pueden hacer los ejercicios físicos de fuerza isométrica de forma simétrica con una mayor estabilidad para mantener la posición estática del usuario 6.

En una realización de la invención, la plataforma plana 1 es una tabla de madera prensada resistente y ligera con forma rectangular que tiene unas dimensiones preferentes de 80 cm. de largo, 50 cm. de ancho y 3 cm. de grosor.

Para fabricar la plataforma plana 1, primero se corta a la medida, se lija, se fijan o atornillan los anclajes 7, 9, se graba con vinilo decorativo la configuración circunferencial 4 y las configuraciones simétricas 5 en forma de huellas de pie para indicar la colocación de los pies del usuario 6 en una realización de la invención. A continuación, se barniza la plataforma plana 1, y por último, se montan las patas 2 y el asa 3 para el transporte.

Con esta disposición descrita, el usuario 5 puede realizar un test de fuerza isométrica máxima en posición de sentadillas (squats) midiendo un ángulo de 90° de flexión de rodillas. Para ello se coloca el arnés 10 y la cadena 9 ajustada, junto a una galga 13 que nos dará un valor cuantitativo de Kg. o Newton. El test consiste en realizar la máxima producción de fuerza posible sobre ese punto fijo del cual obtendremos un valor pico máximo por tracción de la galga 13. Este test de fuerza isométrica máxima también se puede realizar la una barra 14 apoyada sobre los hombros.

Existe también la posibilidad de incorporar una galga 13 u otro dispositivo de medición de la fuerza como puede ser un dinamómetro, que se intercala en la alineación de la cadena 9, normalmente entre el segundo mosquetón 12 y la citada cadena 9, tal como se muestra en la figura 2.

Obteniendo dicho valor se pueden plantear muchos tipos de entrenamiento, ajustando el porcentaje de carga con el que interesa trabajar respecto a su repetición máxima (RM) en esos grados de flexión.

En un caso práctico, el usuario puede tener un dolor en el tendón rotuliano, debido a una tendinopatía. Teniendo el valor del test anterior, se puede planificar un entrenamiento de isometrías específicas para el tendón rotuliano. Se revisa el valor RM, se ajusta un 60% de ese valor máximo y se inicia un entrenamiento. En esta situación, se ajusta al máximo el estímulo adecuado de carga en esa fase de recuperación.

Además de este tipo de test o entrenamiento, podemos plantear cualquier otro ejercicio y patrón de movimiento, también usando diferentes planos, tales como:

Split.

Monopodal.

Búlgara.

Wall drill.

Gemelo en flexión plantar.

Remo (tracción con barra).

Bíceps.

Peso muerto.

Claims (9)

REIVINDICACIONES

1. - Dispositivo para el entrenamiento de fuerza isométrica,caracterizado por que comprende una plataforma plana (1) que incluye una cara superior y una cara inferior opuesta a la cara superior; donde dicha plataforma plana (1) incluye además al menos un primer anclaje fijado a la plataforma plana (1) y el cual asoma por encima de su cara superior; donde dicha cara superior está configurada para apoyar sobre la misma un usuario (6) con sus pies; y donde dicho primer anclaje está configurado para enganchar en él un elemento alargado para traccionar del mismo un usuario (6) con su cuerpo manteniendo la tensión en el tiempo del elemento alargado mediante la fuerza isométrica ejercida por el usuario (6).

2. - Dispositivo para el entrenamiento de fuerza isométrica,según la reivindicación 1, caracterizado por que comprende un primer anclaje (7) y al menos dos segundos anclajes (8) ubicados a ambos lados del primer anclaje (7), el cual está situado en el centro geométrico de la plataforma plana (1).

3. - Dispositivo para el entrenamiento de fuerza isométrica,según una cualquiera de las reivindicaciones anteriores, caracterizado por que incluye unas patas (2) de apoyo en el suelo que arrancan de la cara inferior de la plataforma plana (1).

4. - Dispositivo para el entrenamiento de fuerza isométrica,según una cualquiera de las reivindicaciones anteriores, caracterizado por que incluye un asa (3) que está unida a una parte del borde perimetral de la plataforma plana (1).

5. - Dispositivo para el entrenamiento de fuerza isométrica,según una cualquiera de las reivindicaciones anteriores, caracterizado por que cada uno de los anclajes comprende un cuerpo anular (14) que asoma por encima de la cara superior de la plataforma plana (1), y un vástago roscado (16) que atraviesa el espesor de dicha plataforma plana (1) para así poder fijarse a la misma.

6. - Dispositivo para el entrenamiento de fuerza isométrica,según una cualquiera de las reivindicaciones anteriores, caracterizado por que la cara superior de la plataforma plana (1) incluye una configuración circunferencial (4) centrada y dos configuraciones simétricas (5) con la forma de huellas de pie que están ubicadas dentro de la configuración circunferencial (4).

7. - Sistema para el entrenamiento de fuerza isométrica,que comprendiendo el dispositivo descrito en la reivindicación 1, se caracteriza por que comprende además al menos un elemento alargado que engancha por un extremo en el primer anclaje (7) fijado a la plataforma plana (1) por mediación de un primer mosquetón (11), a la vez que dicho elemento alargado engancha en un arnés (10) que porta el usuario (6) mediante un segundo mosquetón (12); donde el sistema está configurado para que el usuario (6) pueda tensar el elemento alargado traccionando con su cuerpo, con lo cual se contraen los músculos de las piernas manteniéndolos contraídos durante un tiempo deseado en una posición estática de dicho usuario (6).

8. - Sistema para el entrenamiento de fuerza isométrica,que comprendiendo el dispositivo descrito en la reivindicación 2, se caracteriza por que comprende dos elementos alargados que están configurados para enganchar por separado unos de sus extremos a los dos segundos anclajes (8) por mediación de unos primeros mosquetones (11), a la vez que dichos elementos alargados enganchan a su vez en dos tramos opuestos de una barra (14) apoyada sobre los hombros del usuario (6) que agarra con sus manos dicha barra (14).

9. - Sistema para el entrenamiento de fuerza isométrica,según las reivindicaciones anteriores 7 u 8, caracterizado por que cada uno de los elementos alargados es una cadena (9).