DE29916452U1 - Strength training device with rope springs - Google Patents
Strength training device with rope springsInfo
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Description
.' 'rfELtaUT- ÄRENDr
PATENTANWALT.''rfELtAUT- ÄRENDr
PATENT ATTORNEY
Bergiusstr. 2c, 30655 HannoverBergiusstr. 2c, 30655 Hanover
Anmelder: Lightyear Ltd. Sarsfield House Sarsfield Road Wilton, Cork - IrlandApplicant: Lightyear Ltd. Sarsfield House Sarsfield Road Wilton, Cork - Ireland
Die Erfindung betrifft ein Krafttrainingsgerät zur Ausbildung und Stärkung der Körpermuskulatur durch manuelle Überwindung von Federkräften.The invention relates to a strength training device for training and strengthening the body's muscles by manually overcoming spring forces.
Es sind zahlreiche Krafttrainingsgeräte bekannt, die zur Entwicklung und Stärkung von Muskelpartien des menschlichen Körpers eingesetzt werden. Die Geräte sind von sehr unterschiedlichem Aufbau. Es gibt ortsfest aufstellbare Großgeräte, die vor allem in Fitnesscentern und Krafttrainingsräumen von Sportvereinen installiert werden. Neben der bestimmungsgemäßen Wirksamkeit haben sie jedoch auch den Nachteil, daß ihre Benutzung auf die vorgenannten Örtlichkeiten beschränkt ist. Die Geräte sind nicht transportabel und können durch ihre Dimensionen nur in den seltensten Fällen im privaten Wohnbereich aufgestellt werden.There are numerous strength training devices that are used to develop and strengthen muscles in the human body. The devices are constructed in very different ways. There are large, stationary devices that are installed primarily in fitness centers and strength training rooms in sports clubs. In addition to their intended effectiveness, however, they also have the disadvantage that their use is limited to the locations mentioned above. The devices are not portable and, due to their dimensions, can only rarely be installed in private homes.
Um hier Abhilfe zu schaffen, gibt es ferner zahlreiche kleinere, transportable Trainingsgeräte, die auch im häuslichen Bereich genutzt werden können, da sie zur Aufbewahrung nur einen geringen Raum benötigen. Bekanntlich arbeiten viele dieser Geräte mit Federkräften, die beim Ausführen von Trainingsübungen durch Muskelkraft überwunden werden müssen. Die Trainingsvielseitigkeit ist bei den kleinen Heimgeräten häufig begrenzt. Es können nur wenige Muskelpartien durch eine gezielte Beanspruchung trainiert und entwickelt werden. Der allgemeinTo remedy this, there are also numerous smaller, portable training devices that can also be used at home, as they require very little space for storage. As is well known, many of these devices work with spring forces that must be overcome by muscle power when performing training exercises. The training versatility of small home devices is often limited. Only a few muscle groups can be trained and developed through targeted exercise. The general
angestrebte einfache Aufbau" eines transportablen'Gerätes schränkt naturgemäß seine Vielseitigkeit ein.The desired "simple construction" of a portable device naturally limits its versatility.
Hier setzt die Erfindung an und hat die Aufgabe zu lösen, ein Gerät der eingangs genannten Gattung zu schaffen, mit dem Trainingsübungen zur Ausbildung mehrerer Hauptmuskelgruppen geeignet ist. Hierzu gehören der Bizeps, der Trizeps, der große Brustmuskel (Pektorales major), die Beinmuskeln, der breite Rückenmuskel (Latissimus dorsi), die Bauchmuskeln und die Schultermuskeln. Trotz seiner Vielseitigkeit sollen mit dem Gerät die Trainingswirkungen für jede angesprochene Muskelgruppe verbessert werden und dessen technischer Aufbau einfach gestaltet sein. Die Trainingsleistungen sollen vergleichbar gespeichert werden können, so daß auf den Einsatz von batterieangetriebener Elektronik verzichtet werden kann.
Die Erfindung löst diese Aufgabe durch die Merkmale des Patentanspruchs 1.This is where the invention comes in and has the task of creating a device of the type mentioned above, with which training exercises can be carried out to train several main muscle groups. These include the biceps, triceps, large chest muscle (pectoralis major), leg muscles, broad back muscle (latissimus dorsi), abdominal muscles and shoulder muscles. Despite its versatility, the device is intended to improve the training effects for each muscle group addressed and its technical structure is designed to be simple. The training performance should be able to be stored in a comparable manner so that the use of battery-powered electronics can be dispensed with.
The invention solves this problem by the features of patent claim 1.
Technisch besonders vereinfachend ist der Einsatz von Gummiseilen als Federelemente, deren Griffelemente an den freien Ende kugelförmig ausgebildet sind.From a technical perspective, the use of rubber ropes as spring elements, whose grip elements are spherical at the free end, is particularly simplified.
In weiterer, vorteilhafter Ausgestaltung der Erfindung wird vorgeschlagen, das oder die Federelement(e) in einem Gehäuseblock zu fixieren und sowohl den Gehäuseblock als auch die Führungs- und Umlenkrollen an einem Abstandhalter zu befestigen, der diese Teile auf einem angemessenen Abstand voneinander hält. Dieser Abstand zwischen dem Fixierpunkt der Federelemente im Gehäuseblock und den Führungs- und Umlenkrollen kann durch geeignete Elemente an den Teilen veränderbar sein, um die Vorspannung der Federelemente variieren zu können.In a further advantageous embodiment of the invention, it is proposed to fix the spring element(s) in a housing block and to fasten both the housing block and the guide and deflection rollers to a spacer that keeps these parts at an appropriate distance from each other. This distance between the fixing point of the spring elements in the housing block and the guide and deflection rollers can be changed by suitable elements on the parts in order to be able to vary the preload of the spring elements.
Die Führungs- und Umlenkrollen sind vorzugsweise in einem auf dem Abstandhalter verstellbar befestigten Träger angeordnet.The guide and deflection rollers are preferably arranged in a support adjustably mounted on the spacer.
Eine lösbare Verbindung zwischen dem Abstandhalter und dem Gehäuseblock sowie dem Umlenkrollenträger bietet den Vorteil, daß das Gerät einfach in seine Einzelteile zerlegt werden kann und dadurch einfacher transportabel ist, um es beispielsweise auf Reisen mitzuführen oder den Abstandhalter gegen einen solchenA detachable connection between the spacer and the housing block as well as the pulley carrier offers the advantage that the device can be easily disassembled into its individual parts and is therefore easier to transport, for example to take it with you on trips or to replace the spacer against such a
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abweichender Länge austaustfieirzu könnenr, um das «Gerät den Leistungen von Anfängern und Fortgeschrittenen noch besser anpassen zu können.different lengths in order to be able to adapt the device even better to the performance of beginners and advanced users.
Die Veränderbarkeit des Abstandes zwischen dem Fixierpunkt der Federelemente und Führungs- und Umlenkrollen, bietet auch den Vorteil, daß nach der Beendigung von Trainingsübungen die Seilspannung verringert oder aufgehoben werden kann.The ability to change the distance between the fixing point of the spring elements and the guide and deflection rollers also offers the advantage that the rope tension can be reduced or eliminated after training exercises have been completed.
Bei einer besonderen, die physiologischen Bedingungen berücksichtigenden Ausführungsform kann ein Gerät, beispielsweise dessen Umlenkrollenträger mit einem Magazin für Kapseln mit die Wirkung der Trainingsübungen unterstützenden, sportgerechten Aufbaukonzentraten ausgerüstet sein, die während des Trainings stückdosiert entnommen werden können. Zusätzlich bietet die Rückseite des Umlenkrollenträgers oder ein anderer Geräteteil die Möglichkeit, eine Fläche zur griffbereiten, lösbaren Befestigung eines Tonträgers, mit unmittelbar trainingsunterstützenden Informationen und zur mentalen Ansprache während des Trainings vorzusehen. Nach dem heutigen wissenschaftlich fundierten Stand der Kenntnisse über den Aufbau und die Weiterentwicklung der Muskulatur sind das Training an sich und eine gute Versorgung der Muskelzellen mit den notwendigen Aufbaustoffen untrennbar miteinander verbunden. Eine Optimierung der Trainingswirkung ist ohne eine ständige Präsenz der Aufbaustoffe beim Krafttraining nicht denkbar.In a special design that takes physiological conditions into account, a device, for example its pulley carrier, can be equipped with a magazine for capsules containing sports-appropriate building concentrates that support the effect of the training exercises, which can be taken out in small doses during training. In addition, the back of the pulley carrier or another part of the device offers the option of providing an area for the easy-to-handle, detachable attachment of a sound carrier with information that directly supports training and for mental addressing during training. According to the current scientifically based state of knowledge about the development and further development of muscles, training itself and a good supply of the muscle cells with the necessary building substances are inseparably linked. Optimizing the training effect is not conceivable without the constant presence of building substances during strength training.
Um ein kontrolliertes und dadurch besonders wirksames Training zu ermöglichen, weist der Gehäuseblock ein Anzeigeinstrument für eine Momentkraftanzeige auf. Vorzugsweise ist das Anzeigeinstrument mit einem Schleppzeiger zur Fixierung des höchsten Kraftaufwandes einer Übungsserie gekoppelt. Außerdem kann der Gehäuseblock mit von Hand verstellbaren Anzeigeelementen, beispielsweise Drehknöpfen, für die Fixierung von Kraftwerten ausgerüstet sein, die von den Hauptmuskelgruppen erreicht wurden.In order to enable controlled and therefore particularly effective training, the housing block has a display instrument for displaying the momentary force. The display instrument is preferably coupled with a drag indicator for recording the highest force required in a series of exercises. The housing block can also be equipped with manually adjustable display elements, such as rotary knobs, for recording the force values achieved by the main muscle groups.
Weitere, den Erfindungsgegenstand vorteilhaft gestaltende einzelne Merkmale sind den Ansprüchen zu entnehmen.Further individual features which advantageously shape the subject matter of the invention can be found in the claims.
und nachstehend erläutert. Es zeigen:and explained below. They show:
Figur 1 eine Seitenansicht undFigure 1 a side view and
Figur 2 eine seitliche Ansicht mehrerer Einzelheiten.Figure 2 is a side view of several details.
Das Trainingsgerät zeigt einen zentralen, stabförmigen Abstandhalter 1, an dessen Enden ein blockförmiges Gehäuse 2 und ein Träger 3 für Umlenkrollen 4 und 5 (Figur 2) befestigt sind. Innerhalb des Gehäuseblocks 2 befindet sich eine langgestreckte Kammer 6, in welche der Abstandhalter 1 faßt und in verschiedenen Positionen fixiert werden kann. Im Wesentlichen besteht der Gehäuseblock 2 aus zwei Seitenwänden, die durch von einer Seitenwand zur anderen reichende Querstege 7, 8, 9,10,11,12 miteinander verbunden sind.The training device has a central, rod-shaped spacer 1, at the ends of which a block-shaped housing 2 and a carrier 3 for pulleys 4 and 5 (Figure 2) are attached. Inside the housing block 2 there is an elongated chamber 6 into which the spacer 1 fits and can be fixed in various positions. The housing block 2 essentially consists of two side walls which are connected to one another by crosspieces 7, 8, 9,10,11,12 extending from one side wall to the other.
Innerhalb des Gehäuseblocks befinden sich Befestigungsstifte oder Stege 13 und 14 zur Fixierung zweier Gummiseile 15 und 16. Die Gummiseile durchlaufen den ebenfalls im Wesentlichen aus zwei Seitenwangen bestehenden Träger 3 für die Führungs- und Umlenkrollen 5. An ihren freien Enden sind kugelförmige Handgriffe 17 und 18 angeordnet.Within the housing block there are fastening pins or webs 13 and 14 for fixing two rubber cables 15 and 16. The rubber cables pass through the support 3 for the guide and deflection rollers 5, which also essentially consists of two side walls. Spherical handles 17 and 18 are arranged at their free ends.
Das Gummiseil 15 liegt mit Vorspannung an einer Rolle 19 zur Betätigung eines Zeigerinstruments 20 an. Bei der Dehnung des Gummiseils 15 durch einen Zug des Handgriffs 17 in Richtung des Pfeiles 21 wird die Rolle 19 infolge Reibschluß mitgenommen, d. h. gedreht, wodurch der Zeiger 20 die momentan aufgewendete Zugkraft anzeigt. Ein Mitnahmestift 22 wirkt auf einen Schleppzeiger 23 ein und führt diesen mit. Der Schleppzeiger 23 ist drehbar, sofern das Drehmoment in der Lage ist, die Reibkraft des Schleppzeigers zu überwinden. Beim Nachlassen der Zugspannung wandert der Zeiger 20 zusammen mit dem Mitnahmestift 22 wieder zurück und gibt den Schleppzeiger 23 frei. Dieser kann der Rückdrehung wegen einer fehlenden Rückstellkraft nicht folgen und markiert dadurch den maximal erzielten Kraftaufwand. Auf der Scheibe 24 sind Ziffern und Skalen zum Ablesen der erzielten Werte angeordnet. Die am Anzeigeinstrument ablesbaren Werte können durch eine manuelle Einstellung von Drehknöpfen 30 in Verbindung mitThe rubber cable 15 is pre-tensioned and rests against a roller 19 for operating a pointer instrument 20. When the rubber cable 15 is stretched by pulling the handle 17 in the direction of the arrow 21, the roller 19 is pulled along due to friction, i.e. rotated, whereby the pointer 20 indicates the current pulling force. A driving pin 22 acts on a drag pointer 23 and guides it along. The drag pointer 23 can be rotated provided the torque is able to overcome the frictional force of the drag pointer. When the tension is released, the pointer 20 moves back together with the driving pin 22 and releases the drag pointer 23. The drag pointer cannot follow the reverse rotation due to a lack of restoring force and thus marks the maximum force achieved. Numbers and scales for reading the values achieved are arranged on the disk 24. The values readable on the display instrument can be adjusted manually by adjusting the rotary knobs 30 in conjunction with
Skaleneinteilungen am Gehäuseblock" "2 Tn einfacher mechanischer Weise gespeichert werden, ohne daß es aufwendiger elektronischer Einrichtungen bedarf. Für jede der Hauptmuskelgruppen, die durch geeignete Übungen zu beanspruchen sind, kann ein Drehknopf mit einem zugehörigen Skalenfeld vorgesehen sein.Scale divisions on the housing block" "2 Tn can be stored in a simple mechanical manner without the need for complex electronic devices. A rotary knob with an associated scale field can be provided for each of the main muscle groups that are to be stressed by suitable exercises.
An dem den kugelförmigen Handgriffen 17 und 18 gegenüberliegenden Ende des Gehäuseblocks ist dieser mit einem ebenfalls kugelförmig ausgebildeten Handgriff 25 ausgerüstet, der unverrückbar in dem Gehäuseblock befestigt ist. Das Gerät kann während der Benutzung auch vertikal gehalten und mit dem Handgriff 25 auf einer festen Unterlage abgestützt werden.At the end of the housing block opposite the spherical handles 17 and 18, the latter is equipped with a handle 25 which is also spherical and is fixedly secured in the housing block. The device can also be held vertically during use and supported on a solid surface using the handle 25.
Der Träger für die Umlenkrollen 4 und 5 ist an einer seiner Seitenflächen mit einem Magazin 26 versehen, das in Fächern 27 Nahrungskonzentrate in Form von Kapseln enthält. Diese Nahrungskonzentrate dienen einer unterstützenden, sportgerechten Ernährung. Die der Betrachterseite abgewandte Fläche des Trägers 3 kann mit einer Fläche zur Aufnahme von Informationen oder Informationsträgern versehen sein.The support for the pulleys 4 and 5 is provided on one of its side surfaces with a magazine 26 which contains nutritional concentrates in the form of capsules in compartments 27. These nutritional concentrates serve as a supporting, sports-appropriate diet. The surface of the support 3 facing away from the viewer side can be provided with a surface for holding information or information carriers.
Das Gerät ist zur Ausführung vielseitiger Trainingsübungen geeignet und nicht allein auf Zugübungen beschränkt.The device is suitable for performing a wide range of training exercises and is not limited to pulling exercises alone.
Claims (17)
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