DE202007011941U1

DE202007011941U1 - Gymnastic rope with two handle loops

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Publication number: DE202007011941U1
Application number: DE202007011941U
Authority: DE
Original assignee: HEIST PHILIPP WITOLD
Current assignee: HEIST PHILIPP WITOLD
Priority date: 2007-08-28
Filing date: 2007-08-28
Publication date: 2008-01-10
Anticipated expiration: 2017-08-29

Abstract

Gymnastikleine mit zwei Griffen oder Griffschlaufen, dadurch gekennzeichnet, dass sie vom Benutzer jederzeit auf zwei verschiedenen Übungslängen umgestellt werden kann,
wobei die Länge der kurzen Form bei Erwachsenen zwischen 1 m und 1,60 m liegt und so minimiert ist, dass es dem Benutzer gerade noch bequem möglich ist, die zwischen den Händen gespannte Gymnastikleine mit gestreckten Armen von vor dem Körper nach oben über den Kopf, dann durch die maßbestimmende Gelenkigkeitszone 10 hinter den Schultern abwärts bis zur Hüfthöhe und zurück zu führen, und zwar in gerade stehender Körperhaltung und bei symmetrischem Bewegungsablauf beider Arme (3),
und wobei die Länge der langen Form mehrere Meter zwischen 2 m und 6 m, vorzugsweise knapp die doppelte Greifhöhe des Benutzers misst.Gymnastic rope with two handles or handle loops, characterized in that it can be changed by the user at any time on two different exercise lengths,
the length of the short form is between 1 m and 1.60 m in adults and is so minimized that the user is still comfortably able to stretch the hand-stretched gymnastic line with stretched arms from the body upwards over the head then to pass through the sagittal articulation zone 10 behind the shoulders down to the hips and back, in a straight posture and symmetrical movement of both arms ( 3 )
and wherein the length of the long form measures several meters between 2 m and 6 m, preferably just under twice the gripping height of the user.

Description

Die Erfindung stellt eine Gymnastikleine mit zwei Griffschlaufen oder Griffen für umfassende Gymnastik dar, wobei der Wirkungsschwerpunkt im Rückenbereich liegt. Die Leine ist im Prinzip nicht dehnbar. Eine Grundelastizität, wie sie die meisten gebräuchlichen Kunststofffaserschnüre aufweisen, ist jedoch von Vorteil.The Invention provides a gymnastics rope with two grip loops or Handles for comprehensive gymnastics, with the main focus on the back lies. The leash is in principle not elastic. A basic elasticity, like her most common ones Plastic fiber cords However, it is advantageous.

Es gibt Gymnastikbänder, die ähnlich aussehen, insbesondere solche mit dehnbaren Leinen sowie Expander für Krafttraining. Aber eine Gymnastikleine mit einem nicht dehnbaren Band in der Formgebung und Ausgestaltung, die der hier zugrunde gelegten Aufgabenstellung entspricht, ist offenbar noch nicht bekannt.It are gymnastic bands, the similar look, especially those with stretchy lines and expander for weight training. But a gymnastic rope with a non-stretchable band in the shaping and embodiment of the underlying task here corresponds, is apparently not yet known.

Es geht darum, mit einer Gymnastikleine, deren Länge gerade richtig auf die Schultergelenkigkeit bzw. die Gelenkigkeitsspannweite eingestellt ist, Entspannungs-, Beweglichkeits- und Heilungsgymnastik für den Schulternackenbereich und den Rückenbereich, darüber hinaus umfassende Gymnastik für den ganzen Körper zu ermöglichen, wobei dieses in der Grundform auch im Gehen, z.B. beim Spazieren Gehen zu praktizieren sein soll. Zudem soll die Leine in einer umstellbaren oder alternativen, langen Version um einen externen Fixpunkt, z.B. um ein Geländer oder um einen dünnen Baumstamm geführt, noch weitere Gymnastikformen ermöglichen, bei denen mit ziehenden Kräften geübt wird. Die erfindungsgemäße Gymnastikleine löst diese Aufgaben und erschließt auf eine neue Art zwei Gymnastiksphären mit unzähligen nützlichen BewegungsabläufenIt is about using a gymnastic rope whose length just right on the Shoulder joint or the Gelenkigkeitsspannweite set is relaxation, flexibility and healing gymnastics for the shoulders area and the back area, about that In addition, comprehensive gymnastics for the whole body to enable this being in the basic form also when walking, e.g. while walking Going to practice is supposed to be. In addition, the leash in a convertible or alternative, long version around an external fixpoint, e.g. around a railing or around a thin one Tree trunk led, make even more gymnastics possible those with pulling forces is practiced. The gymnastic rope according to the invention solve these Tasks and opens up in a new way two gymnastics spheres with innumerable useful movements

In der kürzeren Grundform wird die Länge der Gymnastikleine genau der Gelenkigkeitsspannweite des Benutzers angemessen eingestellt, das je nach Größe und Gelenkigkeit der Person in einem Bereich zwischen ca. 1 m bis 1,60 m liegt. Darüber hinaus kann sie mit einfachen Handgriffen verlängert und auf eine zweite, wesentlich längere Übungslänge umgestellt werden, welche dann zwischen 2 m und 6 m, vorzugsweise bei 4 bis 5 m liegt. Mit den 1 und 2 sind Ausführungsbeispiele der beiden Längen dargestellt. Bei einigen Varianten wird zur Umstellung nicht die Grundform verlängert, sondern die längere Form verkürzt.In the shorter basic form, the length of the gymnastics leash is adjusted precisely to the flexibility of the user, which, depending on the size and flexibility of the person, lies in a range between approx. 1 m to 1.60 m. In addition, it can be extended with simple movements and converted to a second, much longer exercise length, which is then between 2 m and 6 m, preferably 4 to 5 m. With the 1 and 2 exemplary embodiments of the two lengths are shown. In some variants, the transition to the basic form is not extended, but shortened the longer form.

Die Übungen mit der kürzeren Grundform sind beim Gehen möglich oder können im Stand, auch in Räumen ausgeführt werden kann. Mit der langen Form findet die Gymnastik immer im Stand bzw. an einer Stelle statt. Hierbei läuft die Leine von den Händen zu einem Fixpunkt und um ihn herum. Wenn im Wohnbereich ein entsprechend belastbarer Fixpunkt, z.B. ein Balkongeländer oder ein stabiler Wandhaken zur Verfügung steht, kann auch die damit erschlossene zweite Gymnastikklasse zu Hause ausgeübt werden.The exercises with the shorter one Basic shape are possible while walking or can in the state, even in rooms accomplished can be. With the long form, the gymnastics always in the state or in one place instead. This is running the leash from the hands to a fixed point and around it. If in the living area one accordingly resilient fixed point, e.g. a balcony railing or a stable wall hook to disposal is also the second gymnastics class opened up Home exercised become.

Die Länge der kurzen Grundform ist optimal so zu bemessen, dass sie es dem Benutzer gerade noch erlaubt, die zwischen den Händen leicht angespannte Leine bei gestreckten Armen und symmetrischem Bewegungsablauf aus einer Ausgangshaltung vor dem Körper nach oben über den Kopf und weiter nach hinten über die kritische Gelenkigkeitszone, die die Gelenkigkeitsspannweite 10 bestimmt, hinab bis in Hüfthöhe zu führen, wie es die Bilderserie der 4 veranschaulicht.The length of the short basic shape is optimally dimensioned so that it allows the user just yet, the tether slightly stretched between the hands with straight arms and symmetrical movement from a starting position in front of the body up over the head and further back over the critical articulation zone, the articulation span 10 destined to lead down to waist height, as the picture series of 4 illustrated.

Wenn bei einem Benutzer wegen eingeschränkter Gelenkigkeit diese Übung nicht möglich ist, kann ein ähnlich langes Maß gewählt werden, das dennoch die meisten Übungen mit der Schnur vor und ggf. auch hinter dem Körper erlaubt. Die Verwendung der Gymnastikleine in der verlängerten Ausführungen ist davon unabhängig.If for a user, this exercise is not because of limited flexibility is possible, can be a similar long dimension to be chosen nevertheless the most exercises with the cord before and possibly also behind the body allowed. The usage the gymnastics rope in the extended one versions is independent of it.

In wesentlichen, erfindungsgemäßen Ausführungen kann die Länge 8 der kürzeren Grundform vom Benutzer selbst eingestellt und nachjustiert werden.In essential, embodiments of the invention, the length 8th the shorter basic shape can be set and readjusted by the user himself.

Die richtige Leinenlängen könnten auch, vergleichbar mit Konfektionsgrößen, aus einem Liefersortiment passend ausgewählt und „anprobiert" werden.The correct line lengths could also, comparable with clothing sizes, from a delivery range appropriately selected and "tried on".

Bei den meisten Übungen mit der kurzen Grundform der Gymnastikleine bildet diese mit den gestreckten Armen und dem Schulterabstand ein Viereck im Raum (4, linkes Bilde), das mit den Übungen in viele verschiedene Formen und Lagen gebracht wird, nach vorne, hinten, oben, unten, zu den Seiten, gedreht, gewippt, gebeugt, gefedert, gewunden oder in Achterformen um den Körper bewegt. Darüber hinaus kann die Leine in verschiedenen Richtungen über Schultern, Rücken, Bauch oder Knie gespannt werden. Indem die Leine auf die individuelle Gelenkigkeitsspannweite optimiert ist, erreichen und erweitern viele der Übungen die Grenzen der Gelenkigkeit auf eine sanfte Weise. Besonders im Rücken-, Schultern- und Nackenbereich werden Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln und Bänder beweglich erhalten und Verhärtungen, Verkrampfungen, Versteifungen, Verkürzungen im Rahmen des Möglichen aufgelöst bzw. ihnen vorgebeugt. In erster Linie zielt diese Gymnastik auf Dehnung ab, doch gleichermaßen bewirkt sie Lockerung und harmonische Kräftigung im ganzen Körper.In most exercises with the short basic form of the gymnastic line, this forms a square in the room with the arms extended and the distance between the shoulders. 4 , Left picture), which is brought with the exercises in many different forms and positions, forward, back, up, down, to the sides, rotated, tilted, bent, feathered, convoluted or moved in figure-forms around the body. In addition, the leash can be stretched in different directions over shoulders, back, stomach or knee. By optimizing the leash to the individual flexibility range, many of the exercises reach and expand the limits of flexibility in a gentle manner. Especially in the back, shoulder and neck area, the spine, joints, muscles and ligaments are kept flexible and hardening, cramping, stiffening, shortening as far as possible is resolved or prevented. First and foremost, this gymnastics aims at stretching, but at the same time it causes relaxation and harmonious strengthening throughout the body.

In der langen Form wird die mehrere Meter messende Gymnastikleine um einen Fixpunkt geführt und mit Händen und Körper leicht gespannt (4, rechtes Bild). Die Schulterlinie, die Arme und die beiden Abschnitte der Gymnastikleine bilden jetzt ein Fünfeck im Raum, das mit Körper- und Armbewegungen, Biegungen, Dehnungen, vorwärts, rückwärts, seitwärts gegen den Fixpunkt gespannt wird, mit symmetrischen oder gegenläufigen Armhaltungen, den Füßen im Stand mit Parallel-, Grätsch- oder Schrittstellungen, oder auch mit kleinen Schritten den Abstand zum Fixpunkt variierend, teils statisch, teils federnd, den Körper beugend, hochreckend oder verwindend. Mit langsamen Positionsveränderung unter Spannung kann der Benutzer verhärtete Muskelpartien selbst erspüren und sie dann gezielt dehnen und entkrampfen. Im Gegensatz zu den Übungen mit der kurzen Grundform der Gymnastikleine werden mit der langen Leine die Hand-, Arm- und Schultergelenke nicht auf Druck, sondern überwiegend auf Zug belastet, was einen sinnvollen Ausgleich liefert.In the long form, the multi-meter gymnastics line is led around a fixed point and slightly stretched with hands and body ( 4 , right picture). The shoulder line, the arms and the two sections of the gymnastic line now form a pentagon in the room, with body and arm movement conditions, bends, expansions, forward, backward, sideways against the fixed point is stretched, with symmetrical or opposite arm postures, the feet in the state with parallel, Grätsch- or step positions, or even with small steps, the distance to the fixed point varying, sometimes static, partly springy, flexing the body, stretching or twisting. With a slow change of position under tension, the user can feel hardened muscles and then stretch and relax them. In contrast to the exercises with the short basic form of the gymnastic line, the long, leash of the hand, arm and shoulder joints are not subjected to pressure, but mainly to train, which provides a sensible balance.

In einer bevorzugten, erfindungsgemäßen Ausführung ist die Grundform der Gymnastikleine zwischen den Griffschlaufen ganz oder teilweise als Schlaufenkette aus Schnurringen (5/5 und 6/5) realisiert, wobei die Längeneinstellung durch „Ausschlaufen" oder „Einschlaufen", d.h. Entnehmen oder Einfügen von einzelnen Schnurringen oder Kettenabschnitten geschieht. Die Verbindungsstellen 4 zwischen den Schlaufen kann man immer wieder lösen, indem man die Schlaufen von beiden Seiten her ineinander schiebt. Dann wird eine der beiden Leinenhälften durch die offene Schlaufe gefädelt, womit die Trennung geschieht, und ähnlich wird eine weiter Schlaufe eingehängt. Auch in der Mitte der Gymnastikleine können auf diese Weise Schnurringe entnommen oder eingesetzt werden. Wenn man verschieden lange Schnurschlaufen einsetzt, z.B. die Längen 14 cm, 6 cm und 4 cm, ist durch geeignete Kombination eine feine Längenverstellung mit einer Abstufung von 2 cm möglich.In a preferred, inventive embodiment, the basic shape of the gymnastic rope between the handle loops is wholly or partially as a loop chain of whiskers ( 5 / 5 and 6 / 5 ), wherein the length setting by "loosening" or "looping", ie removing or inserting individual twists or chain sections happens. The connection points 4 You can always loosen it between the loops by sliding the loops from one side to the other. Then one of the two halves of the rope is threaded through the open loop, with which the separation happens, and similarly a further loop is hung. Even in the middle of the gymnastic line can be removed or inserted in this way Schnurringe. If you use different length cord loops, for example, the lengths 14 cm, 6 cm and 4 cm, a fine length adjustment with a gradation of 2 cm is possible by suitable combination.

Eine bevorzugte Ausführung sieht vor, dass die Glieder der Schlaufenkette aus Schnurringen bestehen, die aus Schnurstücken durch Verschweißen der Enden hergestellt sind (5 und 6). Dafür sind etliche marktübliche Schnüre geeignet, z.B. aus Polyethylenflechtleine.A preferred embodiment provides that the links of the loop chain consist of cord rings, which are made of string pieces by welding the ends ( 5 and 6 ). For a number of commercially available cords are suitable, for example made of polyethylene Flechtleine.

Ein Kettenglied kann auch als eine Schnur mit Endschlaufen realisiert sein. Das gilt insbesondere auch für die lange Zusatzleine (2/3), wenn sie mit zwei Schlaufen an den Enden versehen ist. Damit kann sie auch ohne weitere Hilfsmittel wie Karabinerhaken, Metallringe oder andere Verbindungsschnallen in die Grundform der Gymnastikleine eingehängt werden, was in 2/4 erkennbar ist. Das stellt eine besonders einfache, kleine und leichte Ausführung dar, die man ohne weiteres in der Jacken-, Hosentasche oder Handtasche mitnehmen kann.A chain link can also be realized as a cord with end loops. This is especially true for the long additional line ( 2 / 3 ), if it is provided with two loops at the ends. Thus, it can be hung without further aids such as snap hooks, metal rings or other connection buckles in the basic shape of the gymnastic rope, which in 2 / 4 is recognizable. This is a particularly simple, small and lightweight design that you can easily take in the jacket, trouser pocket or purse.

Eine weitere Ausgestaltung der Erfindung sieht das Einklinken der Zusatzleine mit kleinen Karabinerhaken vor, von denen einer, wenn die Schnur auf die kurze Form umgestellt ist, die Grundform der Gymnastikleine in der Mitte (1/2) verbindet und dort gleichzeitig die Trennstelle darstellt. Eine zweiter Karabinerhaken schafft die andere Verbindung. Der bleibt im getrennten Zustand an einem Ende der Zusatzschnur eingehängt und aufbewahrt.A further embodiment of the invention provides for the engagement of the additional line with small snap hooks, one of which, when the cord is switched to the short form, the basic shape of the gymnastic rope in the middle ( 1 / 2 ) and simultaneously represents the separation point. A second snap hook creates the other connection. The remains suspended in a separate state at one end of the additional cord and stored.

Eine weitere Ausführung verwendet nur einen Karabinerhaken als zentrale Trennstelle. Die zweite Verbindung erfolgt in der dargestellten Schlaufenkettentechnik 4.Another version uses only a snap hook as a central separation point. The second connection takes place in the illustrated loop chain technology 4 ,

Eine weitere Ausgestaltung sieht vor, dass die Zusatzleine ständig an die Grundform der Gymnastikleine angekoppelt bleibt, womit das Gymnastikgerät immer als ein einziges Stück zusammen ist. Das hat im Sinne von Verlustsicherung der Zusatzleine und beieinander halten der kompletten Gymnastikleine Vorteile. Hier dient wiederum ein zentraler Karabinerhaken zur Auftrennung der Grundform. Danach ist die Zusatzleine bereits richtig angeknüpft und die Gymnastik mit der langen Form kann ohne weitere Maßnahmen sofort beginnen. Die bei Übungen mit der Grundform überflüssige Zusatzleine wird durch Umlaufen durch die Händen zu einem schlanken Strang geordnet (8). Dabei ist die Länge der Zusatzschnur so einzustellen, da sie einerseits lang genug ist und nicht anstelle der Griffgurte den Druck auf die Hände überträgt; aber andererseits auch nur so kurz gehalten, dass keine abhängenden Schnurbögen die Gymnastik behindern. Diese Längenanpassung ist einfach und von jedermann mit simplen Schlaufen knoten zu bewerkstelligen.Another embodiment provides that the additional line is constantly coupled to the basic shape of the gymnastic line, with which the gymnastic device is always together as a single piece. This has in terms of loss of security of the additional leash and keeping together the complete gymnastic line advantages. Here again serves a central snap hook for separating the basic shape. After that, the extra leash is already properly connected and the gymnastics with the long form can begin immediately without further action. The extra line that is superfluous in exercises with the basic shape is arranged into a slender strand by passing through the hands ( 8th ). The length of the additional cord is to be adjusted so that it is both long enough and does not transfer the pressure on the hands instead of the grip straps; but on the other hand also kept so short that no dependent Schnurbögen obstruct the gymnastics. This length adjustment is easy and can be done by anyone with simple loops knot.

Eine weitere Ausführungsform sieht eine „Kombi-Gymnastikleine" in der Weise vor, dass nur eine Langversion vorliegt, die aber auch als Kurzform gegriffen werden kann, indem die Leine mehrfach zwischen den Händen umläuft, wie mit 9 verdeutlicht. Dabei kommen die doppelte, dreifache oder vierfache Grundlänge in Betracht. Als günstigstes hat sich das Dreifache der Gelenkigkeitsspannweite erwiesen.A further embodiment provides for a "combination gymnastics leash" in such a way that only a long version exists, but can also be used as a short form by the leash repeatedly circulates between the hands, as with 9 clarified. The double, triple or quadruple basic length may be considered. The cheapest has proved to be three times the Gelenkigkeitsspannweite.

Damit sich dabei die Grundlänge entsprechend der Gelenkigkeitsspannweite ergibt, muss die lange Gymnastikleine genau richtig bemessen sein. Das ist machbar, indem eine oder beide Griffschlaufen Schnallen aufweisen, mit denen sie, vergleichbar mit einem Gürtel, größenverstellbar sind. Das erlaubt die notwendige Längenvariation und die Feineinstellung der kurzen Grundform auf die individuelle Gelenkigkeitsspannweite. Wenn die Leine auch aus Gurtmaterial besteht, kann die Schnalle auch in einem Seitenzone der Leine angeordnet sein.In order to the basic length according to the Gelenkigkeitsspannweite results, the long Gymnastics leash should be just right. That is feasible by one or both handle loops have buckles with which they comparable to a belt, größenverstellbar are. This allows the necessary length variation and fine adjustment the short basic shape to the individual articulation span. If the leash is also made of webbing, the buckle can also be arranged in a side zone of the leash.

Eine alternative Ausführung der Kombi-Gymnastikleine 9 verzichtet auf Längenverstellbarkeit und sieht stattdessen vor, dass sie entweder individuell der Gelenkigkeitsspannweite des Benutzers entsprechend hergestellt wird oder in der richtigen „Konfektionsgröße" aus einem Sortiment ausgewählt und anprobiert wird.An alternative version of the combination gymnastic rope 9 dispenses with length adjustability and instead provides that it either individually corresponds to the articulation span of the user or is selected and tried on in the correct "clothing size" from an assortment.

Eine weitere Ausführung sieht ein Geräte-Set für Gruppengymnastik vor, das zwei oder mehrere Gymnastikleinen und einen Metallring umfasst, welcher den Übenden als gemeinsamer, zentraler Fixpunkt dient. Das erschließt die Möglichkeit für Gruppengymnastik und für Schulungszwecke, des weiteren für synchrone, körperkommunikative oder tänzerische und weitere Formen zu zweit oder in größeren Gruppen. Als dieser Fixpunktring kann ggf. einer der Trennringe aus einer der Gymnastikleinen dienen, bei welcher dann die Grund- und Zusatzleine einstweilen unter Anwebdung der Schlaufenkettentechnik verbunden werden.A further execution sees a device set for group gymnastics before, the two or more gymnastic lines and a metal ring which comprises the practitioner serves as a common, central fixed point. This opens up the possibility for group gymnastics and for Training purposes, further for synchronous, body-communicative or dancing and other forms for two or in larger groups. As this fixpoint ring may possibly serve one of the separating rings from one of the gymnastic lines, in which then the basic and additional line for the time being under Anwebdung the loop chain technology are connected.

Figurencharacters

Etliche Ausführungen und Details werden in 10 Figuren auf 2 Seiten verdeutlicht.several versions and details are illustrated in 10 figures on 2 pages.

Übersicht:Overview:

1: Grundform der Gymnastikleine 1 : Basic shape of the gymnastics leash

2: Gymnastikleine verlängert mit Zusatzleine zur langen Form 2 : Gymnastics line extended with extra leash to long form

3: Bewegungsablauf der längendefinierenden Basisübung 3 : Movement of the length-defining basic exercise

4: Gegenüberstellung der beiden Gymnastikformen 4 : Comparison of the two gymnastics forms

5: Schlaufenkette aus Schnurringen 5 : Loop chain made of mustaches

6: Schnurring mit Schweißstelle 6 : Mustache with weld

7: Metallring als Verbindungs- und Trennstelle 7 : Metal ring as a connection and separation point

8: Grundform und Zusatzleine stets verbunden 8th : Basic form and additional line always connected

9: Kombinierte Gymnastikleine 9 : Combined gymnastic rope

10: Grundlänge – Definition 10 : Basic Length - Definition

11: Schlaufenketteloop chain
22: Verbindung/Trennstelle mit KarabinerhakenConnecting / disconnecting point with snap hook
33: Zusatzleinesupplementary line
44: Verbindung/Trennstelle in SchlaufenkettentechnikConnecting / disconnecting point in loop chain technology
55: Schnurring als KettengliedO-ring as a chain link
66: Schweißstelleweld
77: Verbindung/Trennstelle mittels MetallringConnecting / disconnecting point by means of metal ring
88th: Grundlänge IBasic length I
99: Kombi-Gymnastikleine ohne LängeneinstellungCombined gymnastics leash without length adjustment
1010: GelenkigkeitsspannweiteGelenkigkeitsspannweite

1 stellt eine Gymnastikleine mit zwei Griffschlaufen in der kurzen Grundform der Gymnastikleine dar. Die Leine ist hier als Schlaufenkette 1 mit verschieden langen Schnurringen 5 realisiert. In der Mitte befindet sich zwecks schneller Trennung und Verlängerung ein Karabinerhaken 2. 1 represents a gymnastic rope with two grips in the short basic shape of the gymnastic rope. The leash is here as a loop chain 1 with differently long Schnurringen 5 realized. In the middle is a snap hook for quick separation and extension 2 ,

2 stellt eine Gymnastikleine in der langen Übungsform dar. Die Zusatzleine 3 ist bei diesem Beispiel auf der einen Seite mit einem Karabinerhaken 2 eingeklinkt und auf der anderen Seite mittels Schlaufenkettentechnik 4 angehängt. 2 represents a gymnastics rope in the long exercise form. The additional leash 3 is in this example on one side with a snap hook 2 latched on and on the other side by means of loop chain technology 4 attached.

3 stellt den Bewegungsablauf der Basisübung dar, mit der die individuelle Grundlänge der Gymnastikleine ermittelt, „anprobiert", optimal eingestellt oder ausgewählt wird. 3 represents the sequence of movements of the basic exercise with which the individual basic length of the gymnastic line is determined, "tried on", optimally adjusted or selected.

4 deutet den Unterschied zwischen den beiden Formen der Gymnastik mit den beiden Längenvarianten der Gymnastikleine an. 4 indicates the difference between the two forms of gymnastics with the two length variations of the gymnastic rope.

5 stellt eine Schlaufenkette dar, die aus Schnurringen 5 gebildet ist. Eine solche Kette kann am Ende oder in der Mitte verlängert bzw. verkürzt werden, indem man Schlaufenringe einfügt bzw. entnimmt. 5 represents a loop chain consisting of whiskers 5 is formed. Such a chain can be lengthened or shortened at the end or in the middle by inserting or removing loop rings.

6 stellt ein einzelnes Schlaufenkettenglied aus Kunststoffschnur dar, das aus einem Schnurstück hergestellt ist, dessen Enden verscheißt wurden. Die Schweißstelle 6 ist hervorgehoben. 6 Fig. 10 illustrates a single loop string member made of plastic cord made from a string piece whose ends have been peeled off. The weld 6 is highlighted.

7 stellt dar, wie ein Ring 7 aus Metall oder anderem haltbaren Material als Verbindungs- bzw. Trennungsstelle verwendet werden kann. Damit erfordert das Trennen und Verbinden weniger feinmotorisches Geschick, als bei den Schnurring-Schlaufen. Der Ring kann auch als zentraler Fixpunkt bei Gruppengymnastik mit zwei oder mehreren Übenden dienen. 7 represents like a ring 7 made of metal or other durable material can be used as a junction or separation point. Thus, the separation and joining requires less fine motor skills, as in the Schnurring loops. The ring can also serve as a central fixture in group gymnastics with two or more practitioners.

8 stellt die Kombination einer Gymnastikleine mit der Zusatzleine 3 dar, die in dieser Ausführung immer miteinander verbunden bleiben. Aus der Skizze wird ersichtlich, warum dabei auch die Länge der Zusatzschnur optimal angepasst werden muss und weder zu lang noch zu kurz sein darf. 8th Provides the combination of a gymnastics leash with the extra leash 3 which always remain connected in this embodiment. The sketch shows why the length of the additional cord needs to be optimally adjusted and that it is neither too long nor too short.

9 stellt eine Ausführung der Gymnastikleine dar, bei der beide Längen und die Griffschlaufen aus mit einem einzigen Gurtstück kombiniert und hergestellt sind. Die lange Form der Gymnastikleine ist in etwa drei mal so lang wie die kurze. Die kurze Form wird dadurch realisiert, dass die Leine drei mal zwischen den Händen hin- und hergeführt wird. 9 represents an execution of gymnastics small, in which both lengths and the handle loops are combined and made with a single piece of chord. The long form of the gymnastic line is about three times as long as the short one. The short form is realized by bringing the leash back and forth between the hands three times.

10 stellt die Grundlänge I der Gymnastikleine in der kurzen Form dar, wobei zwecks genauer Längendefinition die Griffschlaufen gestreckt gemessen werden. 10 represents the basic length I of the gymnastic rope in the short form, whereby the grip loops are measured stretched for the purpose of exact length definition.

Claims

Gymnastic rope with two handles or handle loops, characterized in that it can be changed by the user at any time on two different exercise lengths, the length of the short form in adults between 1 m and 1.60 m and is minimized so that it is straight to the user is still comfortably possible, stretched between the hands gymnastic rope with stretched arms from front of the body up over the head, then through the Maßbestimmende articulation zone 10 behind the shoulders down to the waist and back to lead, in a straight posture and symmetrical movement of both arms ( 3 ), and wherein the length of the long form measures several meters between 2 m and 6 m, preferably just under twice the gripping height of the user.

Gymnastic rope with two handles or handle loops, characterized in that their length ( 8th ) corresponds to the individual Gelenkigkeitsspannweite of the user, as shown in claim 1.

Gymnastic rope with two handles or handle loops, characterized in that their length ( 8th ) is adjustable, and the optimal basic length of the user according to its Gelenkigkeitsspannweite, as shown in claim 1, can be adjusted to his ideal size and readjusted.

Gymnastic line according to claim 3, characterized in that the line between the handles as a loop chain ( 1 ) made of whiskers ( 5 ) or pieces of string is realized with end loops and the length adjustment is done by removing or inserting chain links or chain sections.

Gymnastic rope according to claim 4, characterized in that the cord rings are made of pieces of string ( 5 ) with welded ends ( 6 ) are made.

Gymnastic rope according to claim 4 and / or 5, characterized characterized in that the chain links used several different Have standard sizes, whereby by means of a suitable combination of different length chain links a fine adjustment and readjustment of the basic length is possible.

Gymnastic rope according to claim 3, characterized that the handle loops and / or the connection line by means of a or more buckles in their size or length are adjustable.

Gymnastic line according to one of the preceding claims, characterized in that the short basic shape is an additional line ( 3 ), which can be optionally inserted, wherein the gymnastic line is extended to a multiple of the basic length as shown in claim 1.

Gymnastic rope according to claim 8, characterized in that the additional line ( 3 ) is a cord with end loops.

Gymnastic line according to one of the preceding claims, characterized in that the short basic shape of the gymnastic rope in the middle region has a separating point in the form of a snap hook ( 2 ) or another buckle.

Gymnastic rope according to claim 10, characterized that the additional line at one end a second snap hook or another, corresponding connection buckle, with whose Help the paste and removing the extra line is quick and easy to implement.

Gymnastic rope according to claim 8 and 10, characterized in that the additional line ( 3 ) always remains attached to the short basic shape of the gymnastic line on the two sides of a central separation point ( 8th ), but only then becomes length-limiting effective when the short basic shape of the gymnastic line is separated, the length of the additional line is optimally adjusted straight so that it passes through both hands together with the grip loops or handles in exercises and together with the short basic line one slim, stretched strand without disturbing depending Schnurbögen represents.

Several meters long, non-stretchable gymnastic rope with two handles or handle loops on the ends, characterized in that their total length is such that the leash, if appropriate 9 is grasped and clamped three times between the hands, exactly the Gelenkigkeitsspannweite, as shown in claim 1, results.

Gymnastic rope according to claim 13, characterized in that both the handle loops and the connecting line consist of flat belt material.

Gymnastic rope according to claim 12 or 13 or 14, characterized in that between the handle loops and the Lanyard for length fine adjustment one or more purrles are inserted.

Gymnastic rope according to one of the preceding claims, characterized characterized in that the total length by one or more buckles in the grip loops or changeable in the connecting line is.

Gymnastic rope according to claim 13, characterized they are a fixed length and that the handle loops and the leash are flat from a single piece Belt material consist of or are made therefrom.