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Die
Erfindung betrifft eine Übungs-Vorrichtung
für Sit-Ups
in einer Sitz-Position und insbesondere eine Sit-Up-Übungs-Vorrichtung, welche
in einer Sitz-Position verwendbar ist und zum Trainieren mehrerer
Bauchmuskel-Abschnitte geeignet ist.
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Der
Sit-Up ist eine Übung,
mit der die Baumuskulatur trainiert werden kann, so dass der Bauch und
die Taille des Nutzers verschönert
wird. Gegenwärtig
beachten die Menschen immer mehr die Pflege ihres Körpers und
Sit-Up's erfreuen
sich zunehmender Beliebtheit. Um die Wirkung und die Durchführung von
Sit-Ups zu verbessern sind gegenwärtig mehrere Arten von Sit-Up-Übungs-Vorrichtung
erhältlich.
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Konventionelle
Sit-Up-Übungs-Vorrichtung, die
sowohl in einer Sitz-Position als auch in einer Liege-Position des
Trainierenden wie in 7 dargestellt verwendbar sind,
weisen ein Sit-Up-Lehngestell 40 auf, welches eine Kopflehne 42 an
seinem einen Ende und Handgriffe 44 aufweist, welche von
dem Nutzer gehalten werden können.
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Die
taiwanesische Anmeldung mit der Veröffentlichungs-Nr. 494775 offenbart
eine verbesserte Sit-Up-Übungs-Vorrichtung,
welche in dem Sit-Up-Lehngestell liegt, wobei jenes in Langlöchern verschiebbar
angeordnet ist.
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Außerdem ist
in der taiwanesischen Patentanmeldung mit der Veröffentlichungs-Nr.
M285366 eine andere Sit-Up-Übungs-Vorrichtung offenbart, wobei
einige Rollen im zentralen Teil der Vorrichtung nahe der Taille
des Nutzers angeordnet sind.
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Jedoch
sind die oben erwähnten
Konstruktionen nicht geeignet, bestimmte Abschnitte der Bauchmuskulatur
gemäß den Anforderungen
des Nutzers im praktischen Training durchzuführen. Es ist den Trainierenden
allgemein bekannt, dass mehr als 6 oder 8 Bauchmuskeln durch Übungen aufbaubar
und trainierbar sind. Dennoch können
mit konventionellen Sit-Up-Übungs-Vorrichtungen
nur Trainingsbewegungen aus einer Liege-Position in eine Beugeposition
mit einem festgelegten Winkel durchgeführt werden und der Nutzer muss
dieses Training blind durchführen,
wobei er bestenfalls nur die Muskeln des Bauchs und der Taille,
nicht aber wirksam bestimmte Abschnitte des Bauches und der Taille trainieren
kann.
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Die
Hauptaufgabe der Erfindung ist, eine Sit-Up-Übungs-Vorrichtung bereitzustellen, welche zum
Trainieren unterschiedlicher Abschnitte der Bauchmuskulatur geeignet
ist und in einer Sitz-Position verwendbar ist.
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Die
Aufgabe der Erfindung wird von einer erfindungsgemäßen Sit-Up-Übungs-Vorrichtung
gelöst,
deren Merkmale insbesondere im unabhängigen Anspruch 1 aufgeführt sind.
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Weiterbildungen
der Erfindung sind in den abhängigen
Ansprüchen
beschrieben.
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Vorteilhafterweise
weist eine Sit-Up-Übungs-Vorrichtung,
welche in einer Sitz-Position verwendbar ist und zum Trainieren
unterschiedlicher Abschnitte der Bauchmuskulatur geeignet ist, ein
Sit-Up-Lehngestell und eine Unterlage auf, welche an der Frontseite
des Sit-Up-Lehngestelles schwenkbar angeschlossen ist, wobei das
Lehngestell mindestens eine Rückenlehne,
eine Haltestange, und ein einstellbares Achslager aufweist, wobei das
einstellbare Achslager auf beiden Seiten des Lehngestelles angeordnet
ist, die Rückenlehne
und die Haltestange jeweils mittels eines Schwenk-Anschlusselement
an der oberen Fläche
des Lehngestelles schwenkbar angeschlossen ist, wobei die Rückenlehne
an der dem Oberkörper
des Trainierenden zugewandten Oberkörperseite an dem Anschlusselement
angebracht ist und die Haltestange an der dem Unterkörper zugewandten
Unterkörperseite
an dem Anschlusselement angebracht ist, und mit dessen Hilfe der
Winkel zwischen der Rückenlehne
und Haltestange im Bereich von mehreren Abschnitten einstellbar
ist (Die Definition der Oberkörperseite
und der Unterkörperseite
gilt auch für
die anderen Komponenten der erfindungsgemäßen Sit-Up-Übungs-Vorrichtung). Daher können Bodybuilding-
und Trainings-Übungen der
unterschiedlichen Abschnitte des Bauches durchgeführt werden.
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Vorteilhafterweise
weist eine Sit-Up-Übungs-Vorrichtung,
welche in einer Liege-Position verwendbar ist und zum Trainieren
unterschiedlicher Abschnitte der Bauchmuskulatur geeignet ist, ein
Sit-Up-Lehngestell und eine Unterlage auf, welche an der Frontseite
an dem Sit-Up-Lehngestell schwenkbar angeschlossen ist, wobei das
Lehngestell eine Rückenlehne,
mindestens eine Haltestange, und ein einstellbares Achslager aufweist,
wobei das einstellbare Achslager auf beiden Seiten des Lehngestelles
angeordnet ist, wobei das Achslager die Rückenlehne mit der Haltestange
mittels eines Schwenk-Anschlusselementes
auf der oberen Fläche
des Lehngestelles schwenkbar miteinander verbindet und mit dessen
Hilfe der Winkel zwischen der Rückenlehne
und der jeweiligen Haltestange in vier Winkelbereiche arretierbar
einstellbar ist: 35° bis
45°, 55° bis 65°, 65° bis 75° und 80° bis 95°.
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Aufgrund
der Ausbildung der speziellen Winkelbereiche kann der Nutzer vier
unterschiedliche Abschnitte des Bauches trainieren, so dass das
Verschönern
und Trainieren von bestimmten Bauch-Abschnitten verwirklichbar ist.
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Die
erfindungsgemäße Sit-Up-Übungs-Vorrichtung,
welche in einer Sitz-Position verwendbar ist und zum Trainieren
unterschiedlicher Abschnitte der Bauchmuskulatur geeignet ist, weist
ein Sit-Up-Lehngestell und eine Unterlage auf, welche an der Frontseite
des Sit-Up-Lehngestelles schwenkbar angeschlossen ist. Die Unterlage
ist an der Frontseite des Lehngestelles an der Position angeordnet,
wo der Nutzer sein Gesäß platzieren
soll, und ist an dem Lehngestell mittels eines geeigneten Schwenk-Anschluss-Elements
oder einer geeigneten Schwenk-Anschluss-Welle anschließbar. Das
Lehngestell weist eine Rückenlehne,
mindestens eine Haltestange und ein einstellbares Achslager auf,
welches die Rückenlehne
an der Haltestange schwenkbar anschließt, wodurch der Winkel zwischen
denselben einstellbar ist. Aufgrund der Ausbildung von speziellen
Winkeln kann der Nutzer unterschiedliche Abschnitte des Bauches
Trainieren, so dass die Verschönerung
und das Trainieren von bestimmten Bauch-Abschnitten verwirklichbar ist.
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Das
einstellbare Achslager ist an beide Seiten des Lehngestelles sicher
befestigt, wobei das Achslager mit der Unterlage an einer geeigneten Schwenkachse
im Eingriff steht, welche die Unterlage derart kreuzt, dass sie
an dem verstellbaren Achslager anschließbar ist. Das einstellbare
Achslager verbindet die Rückenlehne
mit der jeweiligen ersten Haltestange an der oberen Fläche des
Lehngestells, wobei die Rückenlehne
an dem Achslager an der Oberkörperseite
angebracht ist und die Haltestange an der Unterkörperseite des Achslagers angebracht ist,
wobei der Winkel zwischen denselben arretierbar einstellbar ist.
Die Unterseite des verstellbaren Achslagers ist am Boden anordenbar,
so dass, wenn der Nutzer Sit-ups trainiert, das Achslager und die Schwenkachse
als ein Gelenk wirken können.
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Die
Rückenlehne
ist ein einklappbarer Rohrkörper
in der Form von einem Π und
es gibt Anschlussstellen auf der Unterseite auf beiden Seiten des Π's, welche mit dem
verstellbaren Achslager mittels einem Gelenk-Anschlusselement im
Eingriff stehen, und eine Kopflehne am Oberteil der Rückenlehne,
welche Kopflehne den Hals des Nutzers beim Trainieren stützt, wobei
auch die Länge
der Rückenlehne
gemäß der Länge oder
der Höhe
des Oberkörpers
des Nutzers einstellbar ist, so dass dieselbe an die Bedürfnisse
des Nutzers anpassbar ist.
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Die
Haltestange ist eine einschiebbare, gekrümmte Unterstützungsstange,
welche eine Teleskop-Stange und einen Seitengriff aufweist, wobei
das untere Ende der Teleskop-Stange
an dem verstellbaren Achslager auf geeignete Weise schwenkbar angeschlossen
ist, so dass die Haltestange sich davon aufwärts erstreckt, wobei das fern
von dem verstellbaren Achslager angeordnete Ende so einwärts gekrümmt ist,
das ein Seiten-Griff für
den Trainierenden zum Festhalten und zum Drücken ausgebildet ist, wobei
die Länge
der Teleskop-Stange auf die Länge des
Armes des Trainierenden einstellbar ist, so dass sie an die Anforderungen
des Trainierenden anpassbar ist.
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Die
Trainierende kann auf der Unterlage in einer Sitz-Position sitzen und
den Winkel zwischen der Rückenlehne
und der Haltestange auf eine geeignete Stufe mittels dem verstellbaren
Achslager einstellen, wobei der Oberkörper des Trainierenden auf der
Rückenlehne
liegt und wobei die Hände
des Trainierenden den jeweiligen Griff der Haltestange ergreifen,
und wobei das verstellbare Achslager als das Gelenk wirkt, so dass
es möglich
ist, den Oberkörper in
Richtung zum Unterkörper
zum Durchführen
von Sit-up's zu
bewegen.
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Der
Bauch kann von oben beginnend in vier Abschnitte unterteilt werden,
nämlich
in den ersten Bauch-Abschnitt, den zweiten Bauch-Abschnitt, den dritten
Bauch-Abschnitt und den vierten Bauch-Abschnitt.
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Wenn
mit Hilfe des verstellbaren Achslagers der Winkel zwischen der Rückenlehne
und der Haltestange im Bereich von 35° bis 45° eingestellt ist, kann der Trainierende
den ersten Bauchabschnitt trainieren; wenn der Winkel zwischen der
Rückenlehne
und der Haltestange im Bereich von 55° bis 65° eingestellt ist, kann der Trainierende
den zweiten Bauchabschnitt trainieren; wenn der Winkel zwischen
der Rückenlehne
und der Haltestange im Bereich von 65° bis 75° eingestellt ist, kann der Trainierende
den dritten Bauchabschnitt trainieren; und wenn der Winkel zwischen
der Rückenlehne
und der Haltestange im Bereich von 80° bis 95° eingestellt ist, kann der Trainierende
den vierten Bauchabschnitt trainieren.
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Im
Folgenden wird die Erfindung anhand einer bevorzugten Ausführungsform
mit Bezugnahme auf die Zeichnung erläutert. In der Zeichnung zeigen:
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1 in
Perspektiveansicht ein bevorzugtes Ausführungsbeispiels gemäß der Erfindung,
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2 in
Perspektiveansicht das Durchführens
eines Trainings mit dem bevorzugten erfindungsgemäßen Ausführungsbeispiel,
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3 in
einer Seitenansicht die vier Winkelbereiche, welche zwischen Rückenlehne
und der Haltestange des bevorzugten Ausführungsbeispiels gemäß der Erfindung
einstellbar sind,
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4 in
einer Seitenansicht die einschiebbare Rückenlehne und die einschiebbare
Haltestange,
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5 in
einer Seitenansicht die Trainings-Bewegung mit dem bevorzugten Ausführungsbeispiel
gemäß der Erfindung,
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6 eine
schematische Ansicht der Unterteilung des Bauches in vier Bachabschnitte,
und
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7 eine
herkömmliche
Sit-up-Vorrichtung.
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Wie
aus 1 und 2 ersichtlich ist, ist die erfindungsgemäße Sit-Up-Übungs-Vorrichtung 1 in
einer Sitz-Position
verwendbar und ist zum Trainieren unterschiedlicher Abschnitte der
Bauchmuskulatur geeignet, wobei die Sit-Up-Übungs-Vorrichtung ein
Sit-Up-Lehngestell und eine Unterlage 2 aufweist, welche
an dem Sit-Up-Lehngestell schwenkbar angeschlossen ist. Die Unterlage 2 ist
an der Fronseite des Lehngestells an der Position angeordnet, wo
der Nutzer sein Gesäß anordnen
soll, und ist an dem Lehngestell mittels eines geeigneten Schwenkanschluss-Elements
oder mittels einer geeigneten Schwenkanschluss-Welle anschließbar. Das
Lehngestell weist eine Rückenlehne 11,
eine Haltestange 12, und ein einstellbares Achslager 13 auf,
von welchem die Rückenlehne 11 mit
der Haltestange 12 schwenkbar verbunden ist und mittels
welchem ein Winkel Θ zwischen
denselben arretierbar einstellbar ist. Aufgrund der Einstellbarkeit
von mehreren einstellbaren Winkelbereichen Θ1, Θ2, Θ3 und Θ4 kann der Nutzer unterschiedliche Abschnitte
des Bauches trainieren, so dass eine Verschönerung und das Trainieren von
bestimmten Bauchabschnitte verwirklichbar ist.
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Die
Unterlage 2 weist eine konvexförmiger Sitz-Schale auf, welche
eine Gesäß-Auflage 21 und eine
Taillen-Auflage 22 aufweist, welches sich weg von der Gesäß-Auflage 21 nach
hinten erstreckt. Die Gesäß-Auflage 21 korrespondiert
mit dem Ort, an welchem der Nutzer sitzen wird und weist eine Anti-Rutsch-Beschichtung 211 auf,
so dass die Reibung zwischen der Unterlage 2 und dem Gesäß des Trainierenden
vergrößert ist,
so dass der Trainierende beim Üben
von Sit-Ups nicht verrutscht. Außerdem gibt es eine Griffnut 212 auf
jeder Seite der Gesäß-Auflage 21,
in welche Griffnut 212 der Trainierende eingreifen kann,
wann er mit den Übungen
aufhört
und/oder Aufstehen möchte.
Die Taillen-Auflage 22 ist gemäß der Wölbung der Taille bogenförmig ausgebildet.
Wenn der Trainierende auf der Sit-Up-Übungs-Vorrichtung liegt, korrespondiert
die Lage der Taille des Trainierenden mit der Lage der Taillen-Auflage 22,
und das Design des Bogens der Taillen-Auflage kann gewährleisten,
dass die Wirbelsäule
in der Bewegung nicht verletzt wird, wobei daher die vorhandenen
Probleme beim Sit-Up-Üben vermieden
werden.
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Das
einstellbare Achslager 13 ist an beiden Seiten des Lehngestells
befestigt und steht im Eingriff mit der Unterlage 2 an
einer Stelle, welche als Schwenkachse zum Durchführen von Sit-Up's geeignet ist, welche
Schwenkachse die Taillen-Auflage 22 der Unterlage 2 durchquert
und an welcher das Achslager 13 angeschlossen ist, wobei
nach dem Einstellen des Winkels Θ zwischen
der Haltestange 12 und der Rückenlehne 11 der ausgewählte Winkel
arretiert ist, so dass die Haltestange und die Rückenlehne um die Schwenkachse
herum beim Trainieren gemeinsam geschwenkt werden. Über das
einstellbare Achslager 13 ist die Rückenlehne 11 mit der
Haltestange 12 schwenkbar verbunden, wodurch der Winkel
zwischen denselben arretierbar einstellbar ist. Am oberen Teil des
verstellbaren Achslagers 13 ist eine Schwenknut 131 ausgebildet,
in welcher ein Schwenk-Anschlusselement angeordnet ist, so dass die
Haltestange 12 und die Rückenlehne 11 schwenkbar
miteinander verbunden sind, wobei die Haltestange 12 bzw.
die Rückenlehne 11 an
bzw. in der Schwenknut 131 angeordnet sind, wobei die Haltestange
auf einer dem Unterkörper
des Trainierenden zugewandten Seite in der Schwenknut eingerichtet
ist und die Rückenlehne 11 auf
einer dem Oberkörper
des Trainierenden zugewandten Seite an bzw. in der Schwenknut eingerichtet
ist. Das verstellbare Achslager 13 weist eine Bodenseite
auf, welche beim Trainieren auf dem Boden anordenbar ist, so dass, wenn
der Trainierende mit der Sit-Up-Übungs-Vorrichtung
Sit-Up's übt, das
Achslager 13 als Gelenk funktioniert. Es gibt ein Schaltelement 132 auf
einer Seitenfläche
des verstellbaren Achslagers 13, mit welchem der Winkel Θ zwischen
der Haltestange 12 und der Rückenlehne 11 einstellbar
ist. In jenem bevorzugten Ausführungsbeispiel
ist das Schaltelement 132 ein Steuerschlitz, welcher in
vier Abschnitte unterteilt ist und mit den Seitenflächen der
Haltestange über
ein Kupplungselement angeschlossen ist, so dass die Haltestange 12 entlang
dem Schlitz verschiebbar ist, so dass die Haltestange 12 einstellbar ist
und sie mit der Rückenlehne 11 jeweils
einen Winkel Θ im
Winkelbereich von Θ1 (35°–45°), von Θ2 (55°–65°), von Θ3 (65°–75°) oder von Θ4 (80°–95°) bilden
kann, wie in 3 dargestellt.
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Wie
aus 4 und 1 ersichtlich ist, ist die Rückenlehne 11 ein
einziehbarer Rohrkörper
in der Form eines Π,
und es gibt an der Unterseite auf beiden Seiten Anschlussstellen,
welche mit dem verstellbaren Achslager 13 mittels einem
Schwenk-Anschlusselement anschließbar sind, und eine Kopflehne 111,
welche den Hals des Trainierenden an der Oberseite der Rückenlehne 11 stützt, wobei
in dieser Ausführungsbeispiel
die Kopflehne 111 ein Hohlkörper ist und, wie auch in 3 gezeigt
ist, die Länge der
Rückenlehne 11 gemäß der Höhe oder
der Länge des
Oberkörpers
des Trainierenden einstellbar ist, so dass sie dessen Anforderungen
erfüllt.
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Wie
ferner aus 4 und 1 ersichtlich ist,
ist die Haltestange 12 eine teleskopisch einziehbare, gekrümmte Unterstützungsstange
und weist eine Teleskop-Stange 121 und einen Seiten-Griff 122 auf.
Das untere Ende der Teleskop-Stange 121 ist
an dem verstellbaren Achslager 13 schwenkbar angeschlossen
und das Distal-Ende der Haltestange 12 ist einwärts gekrümmt, so
dass ein Seiten-Griff 122 für den Trainierenden zum Festhalten
und Drücken
ausgebildet ist, wie aus 3 ersichtlich ist, wobei die Länge der
Teleskop-Stange 121 auf
die Länge
des Armes des Trainierenden einstellbar ist, so dass dessen Anforderungen
erfüllt
sind.
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Der
Trainierende kann auf der Unterlage 2 in einer Sitz-Position sitzen und
den Winkel Θ zwischen der
Rückenlehne 11 und
der Haltestange 12 auf eine geeignete Stufe mittels des
verstellbaren Achslagers 13 arretierbar einstellen, wobei
sein Oberkörper
auf der Rückenlehne 11 liegt
und er mit seinen Hände den
jeweiligen Griff 122 der Haltestange 12 hält, wobei
das verstellbare Achslager 13 als Gelenk funktioniert,
so dass der Oberkörper
zum Üben
von Sit-Up's hin
zu dem Unterkörper
bewegbar ist, wie aus 5 ersichtlich ist.
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Wie
aus 6 ersichtlich ist, ist der Bauchbereich 3 von
oben beginnend in vier Abschnitte unterteilbar, nämlich in
den ersten Bauch-Abschnitt 31, den zweiten Bauch-Abschnitt 32,
den dritten Bauch-Abschnitt 33 und den vierten Bauch-Abschnitt 34.
Wenn mit Hilfe des einstellbaren Achslagers 13 der Winkel Θ (siehe 3)
zwischen der Rückenlehne 11 und
der Haltestange 12 auf eine Stufe des Winkelbereichs von Θ1 (35–45)
eingestellt ist, kann der Trainierende Übungen durchführen, welche
die Verschönerung
des ersten Bauch-Abschnittes 31 bewirken;
wenn ein Winkel im Winkelbereich von Θ2 (55°–65°) eingestellt
ist, kann der Trainierende Übungen
durchführen,
welche die Verschönerung
des zweiten Bauch-Abschnitts 32 bewirken;
wenn ein Winkel im Winkelbereich von Θ3 (65°–75°) eingestellt ist,
kann der Trainierende Übungen
durchführen,
welche die Verschönerung
des dritten Bauch-Abschnitts 33 bewirken;
wenn ein Winkel im Winkelbereich von Θ4 (80°–95°) eingestellt
ist, kann der Trainierende Übungen
durchführen,
welche die Verschönerung des
vierten Bauch-Abschnitts 34 bewirken.
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Zusammenfassend
betrifft die Erfindung eine verbesserte Sit-Up-Übungs-Vorrichtung,
welche in einer Sitz-Position verwendbar ist und zum Trainieren
mehrerer Bauchmuskel-Abschnitte
geeignet ist, welche Sit-Up-Übungs-Vorrichtung 1 ein Sit-Up-Lehngestell
und eine Unterlage 2 aufweist, welche an der Frontseite
des Sit-Up-Lehngestells schwenkbar angeschlossen ist. Das Lehngestell weist
eine Rückenlehne 111,
eine Haltestange 12 und ein einstellbares Achslager 13 auf.
Das einstellbare Achslager 13 ist auf beiden Seiten des
Lehngestelles 1 angeordnet, wobei die Rückenlehne 111 an der Haltestange 12 schwenkbar
mittels Schwenk-Anschlusselementen an der oberen Fläche des
Lehngestelles angeschlossen, wobei mittels dem Achslager 13 der
Winkel zwischen der Rückenlehne 111 und der
Haltestange 12 in mehrere Winkelbereiche einstellbar ist.
Daher kann mit der Sit-Up-Übungs-Vorrichtung
ein gezieltes Muskeltraining und ein Training der unterschiedlichen
Abschnitte der Bauchmuskulatur verwirklich werden.