DE19909173A1

DE19909173A1 - Trainingsgerät

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Publication number: DE19909173A1
Application number: DE19909173A
Authority: DE
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 1999-03-03
Filing date: 1999-03-03
Publication date: 2000-09-07

Abstract

Es wird ein Trainingsgerät zur Entwicklung und Kräftigung der Körpermuskulatur bei gleichzeitiger koordinativer Kraftschulung mit einem Grundgerüst, Mitteln zur Erzeugung einer Trainingskraft, einer ersten Rolle, die mit den Mitteln zur Erzeugung einer Trainingskraft direkt verbunden ist, wenigstens zwei weiteren am Grundgestell fest anordenbaren Rollen sowie einem Zugelement, das über die erste Rolle und die wenigstens zwei weiteren Rollen frei bewegbar verläuft, wobei durch Zug auf die Enden des Zugelements eine Zugkraft auf die erste Rolle aufbringbar ist, vorgeschlagen. Erfindungsgemäß ist das Zugelement ein Seil (18) und an den Enden des Seils (18) sind Griff- und/oder Betätigungselemente (23, 24) angeordnet, wobei im Seil (18) wenigstens ein Seilverkürzer (25, 26) angeordnet ist.

Description

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät zur Entwicklung und Kräftigung der Körpermuskulatur bei gleichzeitiger Schulung der koordinativen Kraft- und Körperwahrnehmung unter Berücksichtigung der Körperbalance nach dem Oberbegriff des Anspruchs 1.

Stand der Technik

Zur Entwicklung und Kräftigung der Körpermuskulatur ist eine große Anzahl unterschiedlicher Trainingsgeräte bekannt geworden, die vorzugsweise in den Bereichen des Sports und der Fitness verwendet werden. Es ist möglich, an diesen Geräten jeweils gezielte Kraftübungen für ausgewählte Muskeln bzw. Muskelgruppen durchzuführen. Einzelne Ausführungsformen bestehen aus einem Gerüst, an dem eine oder mehrere Trainingsstationen angeordnet sind. Die Gegenkraft wird bei den meisten Geräten durch Gewichte erzeugt, welche aus Platten bestehen, die variabel derart gefügt werden können, daß mit unterschiedlichen Gewichten trainiert werden kann.

In der britischen Offenlegungsschrift GB 2 186 806 A ist ein derartiges Trainingsgerät offenbart. Das Trainingsgerät umfaßt vertikale, parallel angeordnete Führungsschienen für ein aus Platten bestehendes Trainingsgewicht, an welchem eine Rolle fest angeordnet ist. An den selben Führungsschienen ist über dem Trainingsgewicht verschiebbar ein ansonsten mit starrer Drehachse gelagertes Rollenpaar positioniert.

Zwei weitere entsprechend gelagerte Rollenpaare sind an parallel verlaufenden Stützen, die die Vorderseite des Geräts bilden, angeordnet. Die an den Frontstützen angeordneten Rollenpaare sind derart übereinander positioniert, daß ein über alle Rollen frei beweglich geführtes Seil an der Frontseite mit seinen beiden Enden sowohl nach oben als auch nach unten gezogen werden kann und dabei immer von einer Rolle des jeweiligen Rollenpaars geführt wird. An den Seilenden sind Griffelemente für eine trainierende Person vorgesehen. Das Zugseil kann dabei im Wesentlichen nur in Richtung der Führungsrillen der Rollen gezogen werden, da sich sonst das Seil ggf. verklemmen würde.

Mit diesem Trainingsgerät können bereits gezielt Koordinationsübungen durchgeführt werden, da die Griffelemente über das Seil verbunden sind, das frei durch die Rollen gleiten kann. Das heißt, die Zugkraft einer Hand des Trainierenden wirkt sich auf die andere Hand des Trainierenden aus. Dadurch ist der Trainierende gezwungen, eine selbststabilisierende ausbalancierte Körperspannung aufzubauen, da die Extremitäten im indirekten Kontakt über die Griffe, die an den Enden des Seils angeordnet sind, und einem entsprechenden Trainingsgewicht in Verbindung stehen. Beispielsweise können dadurch Zug-/Gegenzugbewegungen ausgeführt werden. Dies fördert die Feinmotorik auch bei hohem Krafteinsatz, wodurch abrupte Bewegungen sowohl beim Abbremsen als auch beim Beschleunigen vermieden werden. Das wiederum schont die betroffenen Gelenke und Muskeln. Daher ist ein solches Trainingsgerät grundsätzlich in der Rehabilitation im medizinischen Bereich oder für das Training von Behinderten geeignet. Dieser Einsatzzweck, der das Zug-/Gegenzugprinzip ausnützt, ist jedoch in dieser britischen Anmeldung nicht erkannt worden.

Der konstruktive Aufbau des offenbarten Trainingsgeräts ist daher auch so ausgelegt, daß ein Teil von z. B. für die Rehabilitation wichtigen Übungen nicht ausgeführt werden können.

Aufgabe und Vorteile der Erfindung

Der Erfindung liegt die Aufgabe zugrunde, ein Trainingsgerät der eingangs genannten Art bereitzustellen, das sich insbesondere für die Ausführung aller zweckmäßigen Übungen im medizinischen Bereich eignet.

Diese Aufgabe wird durch die Merkmale des Anspruchs 1 gelöst.

In den Unteransprüchen sind vorteilhafte Ausführungen des Trainingsgerätes aufgeführt.

Die Erfindung geht von einem Trainingsgerät zur Entwicklung und Kräftigung der Körpermuskulatur bei gleichzeitiger koordinativer Kraftschulung aus, das die folgenden Merkmale aufweist:
Ein Grundgestell, Mittel zur Erzeugung einer Trainingskraft, eine erste Rolle, die mit den Mitteln zur Erzeugung einer Trainingskraft direkt verbunden ist, wenigstens zwei weitere am Grundgestell fest anordenbare Rollen sowie ein Zugelement, das über die erste Rolle und die wenigstens zwei weiteren Rollen frei bewegbar verläuft, wobei durch Zug auf die Enden des Zugelements eine Zugkraft auf die erste Rolle aufbringbar ist. Der Kern der Erfindung liegt nun darin, daß das Zugelement ein Seil ist und an den Enden des Seils Griffelemente angeordnet sind, wobei im Seil wenigstens ein Seilverkürzer angeordnet ist. Durch diese Vorgehensweise wird erreicht, daß die Griffelemente in Bezug auf ihre Entfernung von den zwei weiteren Rollen unabhängig voneinander individuell eingestellt werden können. Das heißt, die Lage der Griffelemente in Bezug auf die zwei weiteren Rollen wird nicht dadurch limitiert, daß wie im eingangs erwähnten Stand der Technik (GB 2 186 806A) die Griffelemente nur in Abhängigkeit voneinander in ihrer Lage zu den zwei weiteren Rollen verstellt werden können.

In einer bevorzugten Ausführungsform der Erfindung ist ein Seilverkürzer an wenigstens einem Ende des Seils vor dem Griffelement angeordnet. Durch diese Anordnung ist gewährleistet, daß der Seilverkürzer beim Bewegen des Seils nicht mit den weiteren Rollen in Kontakt kommt, da er sich an dem einen oder anderen Ende des Seils befindet. Durch den Einsatz von zwei Seilverkürzern, die an je einem Ende des Seils angeordnet sind, ist es möglich, eine besonders große Verstellweite zu erreichen, ohne daß die Seilverkürzer zu groß ausgelegt werden müssen.

In einer besonders bevorzugten Ausführungsform der Erfindung besteht der Seilverkürzer aus einer Trommel, bei der das Seil um die Wickeltrommel auf- bzw. abgewickelt wird und die Wickeltrommel gegenüber dem Lagerbügel arretiert werden kann. Durch eine solche Ausgestaltung des Seilverkürzers ist gewährleistet, daß der Seilverkürzer sich in jedem Verstellbereich in der Nähe des Griffelements befindet und somit die Bewegung des Seils über die Rollen nicht beeinträchtigt.

Es ist weiterhin vorteilhaft, daß die Wickeltrommel gegenüber dem Lagerbügel durch einen Federmechanismus in der Arretierungsstellung gehalten wird. Auf diese Weise ist eine Arretierung der Stellung des Seilverkürzers ohne Werkzeug möglich.

Besonders vorteilhaft ist es auch, daß der Arretierungsmechanismus auch als Mittel zum Drehen der Wickeltrommel gegenüber dem Lagerbügel dient. Durch diese Ausgestaltung ist ein bequemes Auf- bzw. Abwickeln des Seils auf die Wickeltrommel möglich.

In einer besonders bevorzugten Ausführungsform der Erfindung ist vorgesehen, daß das Trainingsgerät wenigstens eine weitere feste Rolle zwischen einem oder beiden Handgriffen und der diesen jeweils nächsten weiteren Rolle aufweist. Durch diese Anordnung ist es möglich, die beiden Griffelemente beispielsweise so im Raum anzuordnen, daß die übende Person ein Griffelement mit einem Fuß und das andere Griffelement mit einer Hand bedient. Auf diese Weise ist auch eine koordinative Kraftschulung zwischen Arm und Bein möglich.

Nach einer bevorzugten Ausführungsform ist das Mittel zur Erzeugung einer Trainingskraft als Wagen ausgestaltet, der auf einer schiefen Ebene verschiebbar geführt ist und auf dem die Trainingsperson während des Trainings Platz nimmt. Durch diese Konstruktion wird ein Trainingsgerät verwirklicht, das ein geringes Eigengewicht aufweist, mit dem die trainierende Person aber beim Training beträchtliche Arbeit leisten muß.

Statt der Griffelemente können auch Betätigungselemente zum Einsatz kommen, die jeweils mit einem Ende des Seils verbunden sind und beispielsweise noch einen Lagerungspunkt aufweisen, mit dem sie am Grundgerüst hebelartig angelenkt sind.

Zeichnungen

In den Zeichnungen werden je ein Ausführungsbeispiel für ein Trainingsgerät und für einen Seilverkürzer dargestellt. In der nachfolgenden Beschreibung werden die Einzelheiten unter Angabe weiterer Vorteile näher erläutert.

Es zeigen

Fig. 1 ein Trainingsgerät in Seitenansicht,

Fig. 2 einen Seilverkürzer in Draufsicht und

Fig. 3 einen Seilverkürzer in Seitenansicht.

In Fig. 1 ist ein erfindungsgemäßes Trainingsgerät 1 dargestellt. Das Trainingsgerät 1 besteht aus einem Grundgerüst 2, das sich aus einer Bodeneinheit 3, Wandeinheiten 4, 5, einer schiefen Ebene 6 und einem Träger 7 zusammensetzt. Die schiefe Ebene 6 ist mit dem Träger 7 über einen Bolzen 8 drehbar verbunden. Weiterhin weist die schiefe Ebene 6 an einem Ende 9 Bohrungen 10 und die Wandeinheit 4 Bohrungen 11 auf, durch die sie mit einem Bolzen 12 in verschiedenen Neigungswinkeln verbunden werden können. Auf der schiefen Ebene 6 ist ein Wagen 13 mit Rädern 14 in Führungen 15 geführt. Der Wagen 13 ist durch einen L-förmigen Bügel 17, der die schiefe Ebene 6 untergreift, vor dem Abheben von der schiefen Ebene 6 gesichert.

Weiterhin ist der Wagen 13 über ein Seil 18, das über eine erste Rolle 19, zweite Rollen 20, 21 und eine dritte Rolle 22 geführt ist, mit Griffelementen 23, 24 über Seilverkürzer 25, 26 verbunden.

Die Bodeneinheit 3 und die Wandeinheit 4 weisen Befestigungsstellen 27 auf, an denen die dritte Rolle 22 mit einer Halterung 28 befestigt werden kann. Da es sich bei dem Trainingsgerät 1 um ein räumliches Gebilde handelt, weist die Bodeneinheit 3 auch im rückwärtigen Bereich des Trainingsgeräts 1 Befestigungsstellen 27 für eine zweite dritte Rolle (nicht dargestellt), die zwischen dem Griffelement 24 und der zweiten Rolle 20 angeordnet werden kann, auf. Ebenso ist es möglich, das Trainingsgerät 1 ohne dritte Rollen 22 zu betreiben.

Über die Seilverkürzer 25, 26 kann die Entfernung der Griffelemente 23, 24 zu den Rollen, über die das von ihnen weglaufende Seil 18 zunächst läuft, frei gewählt werden. Einer trainierenden Person, die auf dem Wagen 13 z. B. liegend, sitzend oder kniend Platz nimmt, stehen zwei Trainingsmöglichkeiten, die beide die koordinative Kraft- und Körperwahrnehmung schulen, zur Verfügung. Zum einen besteht die Möglichkeit, an einem der Griffelemente 23, 24 zu ziehen und gleichzeitig das andere Griffelement 23, 24 nachzulassen und den Wagen 13 bei dieser Übung in einer Stellung zu halten. Zum anderen besteht die Möglichkeit, durch gleichzeitiges Ziehen bzw. Nachlassen an den Griffelementen 23, 24 den Wagen, der durch das Gewicht der trainierenden Person belastet ist, auf der schiefen Ebene 6 nach oben. bzw. nach unten zu bewegen. Es ist auch eine Trainingsmöglichkeit denkbar, bei der durch eine Kombination der beiden vorgenannten Möglichkeiten durch unterschiedlich starkes Ziehen bzw. Nachlassen von jeweils einem der Griffelemente 23, 24 eine Bewegung des Wagens mit der trainierenden Person auf der schiefen Ebene 6 hervorgerufen wird und gleichzeitig das Seil 18 die Rollen in eine Richtung durchläuft.

Durch den Einsatz einer dritten Rolle 22, die an der Bodeneinheit 3 befestigt wird, ist es möglich, daß die trainierende Person beispielsweise das Griffelement 23 mit einem Fuß durchgreift und das Griffelement 24 mit einer Hand durchgreift und somit die Körperbalance zwischen Arm und Bein trainiert, wobei die Griffelemente 23, 24 optimal auf ein solches Training eingestellt und angeordnet sind.

In Fig. 2 wird ein Seilverkürzer 25 bzw. 26 gezeigt (Im Folgenden wird zur Vereinfachung nur noch auf den Seilverkürzer 25 Bezug genommen, der Seilverkürzer 26 ist identisch aufgebaut). Der Seilverkürzer 25 besteht aus einem U-förmigen Lagerbügel 40 mit Schenkeln 61, 62 (s. Fig. 3) und Enden 41, 42 und einer Wickeltrommel 43. Am Ende 41 des Lagerbügels 40 ist ein Karabiner 44 drehbar befestigt, der für das Einhängen von Griffelementen 23, 24 geeignet ist. Die Schenkel 61, 62 des Lagerbügels 40 sind an dessen Ende 42 mit Bolzen 45, 46 verbunden. Die Bolzen 45, 46 stellen eine Führung 47 für das Seil 18 dar.

Wie in Fig. 3 dargestellt, weist die Wickeltrommel 43 Seitenteile 48, 49, die durch eine Achse 50 verbunden sind, auf. Die Wickeltrommel 43 ist mit Hilfe von Bolzen 51, 52 drehbar und in Richtung eines Doppelpfeils A verschiebbar zwischen den Schenkeln 61, 62 des U-förmigen Lagerbügels 40 gelagert. Auf der Mantelfläche der Achse 50 sind Öffnungen 53, 54 vorgesehen, durch die das Seil 18 gezogen werden kann und beispielsweise durch einen Knoten, der nach dem Durchziehen am Seilende angebracht wird, an der Achse 50 bzw. dem Seilverkürzer 25 befestigt werden kann.

Das Seitenteil 48 der Wickeltrommel 43 besitzt eine Oberseite 55, auf der Stifte 56 angeordnet sind. Weiterhin weist der Schenkel des Lagerbügels 40 Bohrungen 57 auf, die im selben Abstand zum Bolzen 51 angeordnet sind wie die Stifte 56. Somit kann die Wickeltrommel 43 mit ihren Stiften 56 in entsprechenden Drehstellungen in die Bohrungen 57 des Lagerbügels 40 eingreifen.

In Fig. 3 ist zu sehen, daß die Wickeltrommel 43 zwischen den Schenkeln 61, 62 des Lagerbügels 40 ein Spiel aufweist, das mit dem Doppelpfeil A angedeutet ist. Der Bolzen 51 weist einen Kopf 58 auf, mit dem eine Scheibe 59 drehfest verbunden ist. Weiterhin ist zwischen dem Kopf 58 des Bolzens 51 und dem Schenkel 61 des Lagerbügels 40 eine Feder 60 angeordnet, die den Bolzen 51 mit einer Kraft in Richtung des Pfeils B beaufschlagt. Auf diese Weise wird die mit dem Bolzen 51 verbundene Wickeltrommel 43 gegen den Schenkel 61 des Lagerbügels 40 gezogen und greift in den entsprechenden Drehstellungen mit ihren Stiften 56 in die Bohrungen 57 des Lagerbügels 40 ein und ist damit gegenüber dem Lagerbügel arretiert.

Ist nun eine Verstellung des Seilverkürzers 25, d. h. ein Aufwickeln bzw. Abwickeln des Seils 18 gewünscht, dann kann durch ein Aufbringen einer Kraft in Richtung eines Pfeils C auf die Scheibe 59 die Wickeltrommel 43 in Richtung des Pfeils C so weit verschoben werden, daß die Stifte 56 die Bohrungen 57 verlassen und die Wickeltrommel 43 zwischen den Schenkeln 61, 62 des Lagerbügels 40 um die Bolzen 51, 52 gegebenenfalls mit Hilfe der Scheibe 59 frei gedreht werden kann.

Um die Wickeltrommel 43 nach einer Verstellung der Länge des Seils 18 wieder im Lagerbügel 40 zu arretieren, muß die Wickeltrommel nur in einer der Stellung, in der die Stifte 56 den Bohrungen 57 gegenüberliegen, von der für den Verstellvorgang in Richtung des Pfeils C wirkenden Kraft entlastet werden, so daß die Stifte 56 von der Feder 60 in die Bohrungen 57 zurückgezogen und anschließend in diesen gehalten werden.

Bezugszeichenliste

1

Trainingsgerät

2

Grundgerüst

3

Bodeneinheit

4

Wandeinheit

5

Wandeinheit

6

schiefe Ebene

7

Träger

8

Bolzen

9

Ende

10

Bohrung

11

Bohrung

12

Bolzen

13

Wagen

14

Rad

15

Führung

17

Bügel

18

Seil

19

erste Rolle

20

zweite Rolle

21

zweite Rölle

22

dritte Rolle

23

Griffelement

24

Griffelement

25

Seilverkürzer

26

Seilverkürzer

27

Befestigungsstellen

28

Halterung

40

Lagerbügel

41

Ende

42

Ende

43

Wickeltrommel

44

Karabiner

45

Bolzen

46

Bolzen

47

Führung

48

Seitenteil

49

Seitenteil

50

Achse

51

Bolzen

52

Bolzen

53

Öffnung

54

Öffnung

55

Oberseite

56

Stift

57

Bohrung

58

Kopf

59

Scheibe

60

Feder

61

Schenkel

62

Schenkel

Claims

1. Trainingsgerät zur Entwicklung und Kräftigung der Körpermuskulatur bei gleichzeitiger koordinativer Kraftschulung mit einem Grundgerüst, Mitteln zur Erzeugung einer Trainingskraft, einer ersten Rolle, die mit den Mitteln zur Erzeugung einer Trainingskraft direkt verbunden ist, wenigstens zwei weiteren am Grundgestell fest anordenbaren Rollen, sowie einem Zugelement, das über die erste Rolle und die wenigstens zwei weiteren Rollen frei bewegbar verläuft, wobei durch Zug auf die Enden des Zugelements eine Zugkraft auf die erste Rolle aufbringbar ist, dadurch gekennzeichnet, daß das Zugelement ein Seil (18) ist und an den Enden des Seils (18) Griff- und/oder Betätigungselemente (23, 24) angeordnet sind, wobei im Seil (18) wenigstens ein Seilverkürzer (25, 26) angeordnet ist.

2. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß an wenigstens einem Ende des Seils (18) vor dem Griff- und/oder Betätigungselement (23, 24) ein Seilverkürzer (25, 26) angeordnet ist.

3. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, daß der Seilverkürzer (25, 26) eine Wickeltrommel (43) aufweist, auf die das Seil (18) um die Achse (50) auf- bzw. abwickelbar ist, und die Wickeltrommel (43) gegenüber einem Lagerbügel (40) arretiert werden kann.

4. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, daß die Wickeltrommel (43) gegenüber wenigstens einem Schenkel (61, 62) des Lagerbügels (40) durch einen Federmechanismus in der Arretierungsstellung gehalten wird.

5. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, daß der Arretierungsmechanismus auch als Mittel zum Drehen der Wickeltrommel (43) gegenüber dem Lagerbügel (40) dient.

6. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, daß das Trainingsgerät (1) wenigstens eine weitere feste Rolle (22) zwischen einem oder beiden Griffelementen (23, 24) und der diesen jeweils nächsten zweiten Rolle (20, 21) aufweist.

7. Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, daß das Mittel zur Erzeugung einer Trainingskraft als Wagen (13) ausgestaltet ist, der auf einer schiefen Ebene (6) verschiebbar geführt ist und auf dem eine Trainingsperson während des Trainings Platz nimmt.