CN2480009Y - 多负荷点标枪专项力量训练器 - Google Patents
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Abstract
一种多负荷点标枪专项力量训练器,它是由髋负荷点阻力系统、大臂负荷点阻力系统和(或)手负荷点阻力系统组成的两个或三个同时作用于髋、大臂和手臂的专项力量训练装置。本实用新型的特点是阻力负荷的选择和大小可自由调节配置,以适合各种训练水平的练习者的需要,可以更逼近实际运动技术的训练,彻底解决了单(手)负荷点力量练习所存在的伸髋负荷太小和上肢负荷太大而破坏技术动作的问题,实效性好,将使运动员的投掷能力大幅度提高。
Description
本实用新型涉及一种力量训练器械，特别是涉及一种多负荷点标枪专项力量训练器。
力量是投掷运动的重要生理基础，是取得优异投掷成绩的必要条件。因此相应的训练器械和方法一直是追求解决的课题。现有的提高投掷力量的训练主要有杠铃及联合力量训练器，两者负荷可以达到很大，但练习一般都是单关节运动，不能进行完整的投掷技术动作的力量练习，故专项技术实效性较差；重器械与胶带抗阻或拉索抗阻虽然基本能按照实际投掷技术，如标枪投掷技术进行练习，所培养的力量技术实效性好，但负载相对较小，因为负荷过大会破坏动作和技术，模仿不出完整的投掷技术动作，降低专项技术实效性。总之，力量专项训练中存在投掷大力量的培养和投掷力量的技术实效性之间不能兼顾的缺憾。其原因在于力量练习时，练习者身体负荷点的单一性，即目前所有的投掷力量练习的负荷源与人体的直接接触点都是在上肢的末端一手部，然而完好的投掷动作绝不是单纯的由手臂的用力动作完成的。投掷动作应包括(1)蹬腿伸髋、(2)转体挺胸挥大臂和(3)伸或挥小臂出手这三部分自下而上的连贯动作组成。相应涉及的身体关节分别是髋、肩和肘关节、而对应伸髋的肌群(力量最大)挺胸挥大臂的肌群和挥或伸小臂的肌群的力量不同，显然，如果能在一次完整技术用力过程中，同时至少使两个或三个不同躯体部位分别承受与各自部位力量相符的阻力或负荷，将大大提高运动员的投掷能力，这是各国体育界多年来欲解决的重大课题之一。
本发明的目的是提供一种至少两个负荷点的多负荷点标枪专项力量训练器。
本实用新型是在由手受力装置及其相连的传动部分和阻力源组成的手负荷点阻力系统的单(个)负荷点阻力系统基础上，又增设了髋负荷点阻力系统和大臂负荷点阻力系统以及髋负荷点阻力系统和手负荷点阻力系统组成的两(个)负荷点阻力系统(图省略)。进而考虑到全面完整的投掷动作而组成由髋、大臂，手的三个负荷点阻力系统即以髋受力装置、大臂受力装置和手受力装置以及其分别相连的传动部分与阻力源组成。专门设计的髋受力装置是由一块近似三角形的顶髋板和固定其上的环套状缚带组成。大臂受力装置是简单的套(袖)筒或缚带，以方便套缚在臂上。
以三个负荷点阻力系统为例，在训练时，上述三个负荷点阻力系统中的传动部分与阻力源的结合以实现按照适当的比例配置阻力或负荷的大小，通常其顺序是髋(部)最大，大臂(部)次之，手(部)最小，并在三个负荷点上同时用力。作为配重块或弹簧等阻力负荷的选择和大小可自由调节配置，以适合各种训练水平的练习者的需要。
由于三个负荷点阻力系统可分别适合髋关节等关节的各部分肌群力量，所以本实用新型可以更逼近实际运动技术的训练，练习时三部分肌肉均能充分发挥其最大力量和速度，并且最大限度地逼近最后用力技术，很好地解决了最后用力时容易出现的停顿问题和技术动作变形问题，彻底解决了单负荷点力量练习所存在的伸髋负荷太小和上肢负荷太大，从而破坏技术动作的问题。这里应强调髋负荷点阻力系统是最主要的，因此髋与手、髋与大臂相组合的两负荷点阻力系统在专项力量训练中比单(手)负荷点阻力系统也有更大的实效性，从而使运动员在投掷中达到更好的成绩。
下面结合附图进一步说明本实用新型。
图1本实用新型总体结构示意图。
图2是附图1中1的立体结构示意图。
本实用新型包括由手受力装置3及其相连的传动部分3A和阻力源3B组成的手负荷点的单负荷点阻力系统，其特征是它还包括髋受力装置1及其相连的传动部分1A与阻力源1B组成的髋负荷点阻力系统。作为实施例，上述髋负荷点阻力系统和由大臂受力装置2及其相连的传动部分2A与阻力源2B组成的大臂负荷点阻力系统的结合构筑了另一两负荷点阻力系统的专项力量训练装置。进一步考虑到完整全面的投掷训练技术，作为又一实施例，本实用新型还可由上述的髋负荷点阻力系统、大臂负荷点阻力系统和手负荷点阻力系统三者组成。以髋负荷点阻力系统为例，1为髋受力装置，1A为传动部分，可以由拉索和滑轮组成，1B是阻力源，可以选用配重块等。上述传动部分1A、2A和阻力源1B、2B可分别与3A和3B相同，如图1中皆是用拉索和滑轮组成传动部分A，以配重块作为阻力源B。也皆可用一根或一组不同弹性的弹力胶带或阻力弹簧代替传动部分和阻力源或混合使用两者。
如图2，上述髋受力装置1由一块近似三角形的顶髋板5和固定其上的环套状缚带4组成。大臂受力装置2是套筒或缚带即可(图略)，以套缚在臂上。
本装置的训练方法是以上述两个或三个负荷点阻力系统同时作用于髋、大臂和(或)手臂，且负荷阻力的大小依照所系附肢体肌肉力量的大小进行配置，并按实际投掷技术进行仿真力量训练。
由此构筑的本实用新型能实现完整逼真的投掷专项力量训练，将使运动员的投掷能力大幅度提高，人类的投掷运动成绩将有新突破。
Claims (4)
1、一种多负荷点标枪专项力量训练器，它包括手受力装置(3)及其相连的传动部分(3A)与阻力源(3B)组成的手负荷点阻力系统，其特征在于它还包括髋受力装置(1)，及其相连的传动部分(1A)与阻力源(1B)组成的髋负荷点阻力系统。
2、根据权利要求1所述的专项力量训练器，其特征在于它由髋受力负荷装置(1)，及其相连的传动部分(1A)与阻力源(1B)组成的髋负荷点阻力系统和由大臂受力装置(2)及其相连的传动部分(2A)与阻力源(2B)组成的大臂负荷点阻力系统的两个负荷点阻力系统组成。
3、根据权利要求1所述的专项力量训练器，其特征在于它是由上述的髋负荷点阻力系统、大臂负荷点阻力系统和手负荷点阻力系统三者组成。
4、根据权利要求1或2所述的专项力量训练器，其特征在于上述髋受力装置(1)是由一块近似三角形的项髋板(5)和固定其上的环套状缚带(4)组成。
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| CN102107080A (zh) * | 2010-12-27 | 2011-06-29 | 哈尔滨师范大学 | 振动等长多角度标枪专项力量训练及监控装置 |
| CN103007512A (zh) * | 2013-01-10 | 2013-04-03 | 韩山师范学院 | 一种具有监控功能的标枪专项力量训练装置 |
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| CN102107080A (zh) * | 2010-12-27 | 2011-06-29 | 哈尔滨师范大学 | 振动等长多角度标枪专项力量训练及监控装置 |
| CN103007512A (zh) * | 2013-01-10 | 2013-04-03 | 韩山师范学院 | 一种具有监控功能的标枪专项力量训练装置 |
| CN103007512B (zh) * | 2013-01-10 | 2014-10-15 | 韩山师范学院 | 一种具有监控功能的标枪专项力量训练装置 |
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