NO301152B1

NO301152B1 - An exercise apparatus

Info

Publication number: NO301152B1
Application number: NO963549A
Authority: NO
Inventors: Ottar Augdal
Original assignee: Ottar Augdal
Priority date: 1996-08-26
Filing date: 1996-08-26
Publication date: 1997-09-22
Also published as: NO963549A; WO1998008570A1; AU4139297A; NO963549D0

Description

Oppfinnelsen gjelder et treningsapparat som angitt i innledningen til patentkrav 1. The invention relates to a training device as stated in the introduction to patent claim 1.

Bakgrunn Background

Det er kjent treningsapparat med to stavformete håndtak som er sammenføyd med et elastisk organ, for eksempel ei spiralfjør, slik at de kan gripes med hendene og beveges mot hverandre mot den elastiske krafta. Et slikt treningsapparat er riktignok rimelig å lage og enkelt å bruke, men tillater et begrenset antall forskjellige øvelser og er stort sett knyttet til trening av visse armmuskler. There is a known exercise device with two rod-shaped handles which are joined with an elastic member, for example a spiral spring, so that they can be grasped with the hands and moved towards each other against the elastic force. Although such a training device is inexpensive to make and easy to use, it allows a limited number of different exercises and is mostly related to the training of certain arm muscles.

Fra US-patentskrift 5.167.602 er det kjent et treningsapparat med et elastisk bånd som har et utragende stanghåndtak ved hver ende. Stanghåndtakene kan brukes for å gjennomføre forskjellige øvelser bl.a. med håndtakene sammenleddet i sakseform, for å spenne det elastiske båndet om kroppen. Men dette treningsapparatet har hatt begrenset anvendelsesområde. F.eks. har det ikke vært brukbart i nevneverdig grad for øvelse av andre kroppsdeler enn armer og overkropp. From US patent 5,167,602, an exercise device is known with an elastic band which has a protruding bar handle at each end. The bar handles can be used to carry out various exercises, e.g. with the handles joined in a scissor shape, to tighten the elastic band around the body. But this training device has had a limited area of application. E.g. it has not been usable to any significant extent for the exercise of body parts other than the arms and upper body.

Formål Purpose

Oppfinnelsens hovedformål er derfor å skape et treningsapparat som i tillegg til bruk for armtrening også kan brukes for rygg- og mageøvelser, trening av ankler, kneledd, nakke og forskjellige massasjeøvelser. The main purpose of the invention is therefore to create a training device which, in addition to being used for arm training, can also be used for back and abdominal exercises, training of ankles, knee joints, neck and various massage exercises.

Treningsapparatet må være enkelt oppbygd og kunne lages av rimelige materialer. Det må være slitesterkt og uten skadelige deler. The exercise equipment must be simply constructed and can be made from inexpensive materials. It must be durable and without harmful parts.

Oppfinnelsen The invention

Treningsapparatet i samsvar med oppfinnelsen er beskrevet i patentkrav 1. Med et slikt apparat er det mulig å gjennomføre ei rekke øvelser som gir trening til forskjellige kroppsdeler. Det kan lages ved støping av plast, ved bøying av plastrør eller på annen måte av plastmateriale eller en kombinasjon av plast, karbonfibre og eller metallinnlegg, og kan dermed gjøre lett og rimelig. The training device in accordance with the invention is described in patent claim 1. With such a device it is possible to carry out a number of exercises that give training to different body parts. It can be made by molding plastic, by bending plastic pipes or in other ways from plastic material or a combination of plastic, carbon fibers and or metal inserts, and can thus be made easily and inexpensively.

Ytterligere trekk ved oppfinnelsen er angitt i patentkrav 2-8. Further features of the invention are stated in patent claims 2-8.

Eksempel Example

Oppfinnelsen er nedenfor beskrevet med henvisning til tegningene, hvor The invention is described below with reference to the drawings, where

fig. 1 viser et perspektivtriss av et treningsapparat i samsvar med oppfinnelsen i en første utførelsesform av oppfinnelsen, som er tilbøyd av plastrør, fig. 1 shows a perspective view of a training device in accordance with the invention in a first embodiment of the invention, which is bent from plastic pipes,

fig. 2 viser et snitt gjennom treningsapparatet etter linje II-II i fig. 1, mens fig. 3 viser et riss fra sida av treningsapparat i fig. 1. fig. 2 shows a section through the training apparatus along line II-II in fig. 1, while fig. 3 shows a view from the side of the training device in fig. 1.

I figurene er det vist et treningsapparat i samsvar med oppfinnelsen som er støpt av plast med en sirkelformet stamme eller bæreelement 11 som på en side ved ytterkanten er forsynt med to stenger 12 og 13 med handtak 14 ved enden, som rager tilnærmet tangentielt ut med en innbyrdes vinkel på omtrent 120°. Stammen 11 har et ovalt tverrsnitt som vist i fig. 2, med den lange snittaksen parallell med ringaksen, slik at den blir avflatet utover og innover. Stengene 12 har sirkelrundt tverrsnitt og går over i stammen i en fortykning 15 som danner en forsterkning og samtidig øker spensten, det vil si fjøringsegenskapene, for de to stengene. The figures show a training device in accordance with the invention which is molded from plastic with a circular stem or support element 11 which on one side at the outer edge is provided with two rods 12 and 13 with a handle 14 at the end, which protrudes approximately tangentially with a mutual angle of approximately 120°. The stem 11 has an oval cross-section as shown in fig. 2, with the long section axis parallel to the ring axis, so that it is flattened outwards and inwards. The rods 12 have a circular cross-section and merge into the stem in a thickening 15 which forms a reinforcement and at the same time increases the resilience, i.e. the suspension properties, of the two rods.

Stammen 11, som kan være forholdsvis stiv, har en innvendig diameter som tillater brukeren å tre denne delen av treningsapparatet opp over kroppen til midjeområdet. Dette betyr en innvendig diameter på 35-60 cm, avhengig av om treningsapparatet skal brukes av en ungdom eller en voksen person. Det kan også lages en mindre modell som bare kan tres opp over en fot. The stem 11, which can be relatively rigid, has an internal diameter which allows the user to thread this part of the training apparatus up over the body to the waist area. This means an internal diameter of 35-60 cm, depending on whether the training device is to be used by a young person or an adult. A smaller model can also be made that can only be threaded up over one foot.

Handtakene 14 danner grep for brukeren. Dette gjør det mulig å utnytte treningsapparatet for den grunnleggende bøyetreningen som utføres med armene. Med grep om handtakene kan en føre armene mot hverandre eller fra hverandre mot den elastiske krafta som ligger i materialet. Motkrafta blir progressiv og kan ved riktig valg av plastmateriale og dimensjoner tilpasses forskjellige armsryrker. The handles 14 form a grip for the user. This makes it possible to utilize the exercise equipment for the basic bending exercise performed with the arms. By grasping the handles, one can move the arms towards each other or apart against the elastic force inherent in the material. The counterforce is progressive and can be adapted to different arm postures with the right choice of plastic material and dimensions.

Stammen 11 danner en avstandsholder som gjør det mulig for brukeren å utnytte handtakene i avstand fra kroppen, for eksempel ved at en lar spiralen hvile mot midja. Dette utvider området for den grunnleggende armtreningen. The stem 11 forms a spacer which enables the user to use the handles at a distance from the body, for example by letting the spiral rest against the waist. This expands the range of basic arm training.

I tillegg gjør stammen 11 det mulig å tre treningsapparat ned over hodet for å trene nakkemusklene, og opp over midjen for å trene rygg- og magemuskler. In addition, the stem 11 makes it possible to thread the training device down over the head to train the neck muscles, and up over the waist to train the back and stomach muscles.

Det har vist seg mulig å gjennomføre flere forskjellige trenings- og massasjeøvelser med dette treningsapparatet. Disse vil bli beskrevet nedenfor. It has proven possible to carry out several different training and massage exercises with this training device. These will be described below.

Utformingen som er vist i eksemplet kan modifiseres på forskjellige måter. For eksempel kan vinkelen mellom stengene 12 og 13 variere mellom ca. 90° og 150°. Videre kan endene, det vil si handtakene 14, være knekket litt i forhold til de innenforliggende delene, for eksempel 3-5°, for å markere håndtaksområdet og gi det en annen vinkel i forhold til stengene 12 og 13. I tillegg kan de være forsynt med et gripebelegg. The design shown in the example can be modified in various ways. For example, the angle between the rods 12 and 13 can vary between approx. 90° and 150°. Furthermore, the ends, i.e. the handles 14, can be bent slightly in relation to the inner parts, for example 3-5°, to mark the handle area and give it a different angle in relation to the bars 12 and 13. In addition, they can be provided with a grip coating.

Ved en alternativ utførelsesform kan det brukes rørmateriale med rundt eller ovalt tverrsnitt som blir lagt i spiral og hold sammen med nagler, skruer, klebemiddel eller sveising. Naglene eller skruene kan erstattes av plastmansjetter som er krympet på plass med varme eller være festet med klebemiddel. Rørendene kan være lukket med propper. In an alternative embodiment, pipe material with a round or oval cross-section can be used, which is laid in a spiral and held together with rivets, screws, adhesive or welding. The rivets or screws can be replaced by plastic sleeves that are heat-shrunk in place or attached with adhesive. The tube ends can be closed with plugs.

Nedenfor er det gitt forskjellige eksempler på øvelser som kan gjennomføres med dette treningsapparatet og som gjør det spesielt i forhold til kjente treningsapparat. Below are various examples of exercises that can be carried out with this training device and which make it special in relation to known training devices.

Kombinert massasje og trening. Combined massage and exercise.

I Sitt på gulvet uten madrass. Legg høyre fot inne i ringen nederst på leggmuskel. Beveg ringen fra side til side, også foten fra side til side i motsatt retning. Flytt ringen oppover i ringens bredde. Gjenta øvelsen på lårmuskelen. Gjenta øvelsen på venstre fot. I Sit on the floor without a mattress. Place the right foot inside the ring at the bottom of the calf muscle. Move the ring from side to side, also the foot from side to side in the opposite direction. Move the ring upwards in the width of the ring. Repeat the exercise on the thigh muscle. Repeat the exercise on the left foot.

II Ligg på madrassen. Ligg inne i ringen. Start nederst på hoftepartiet. Vri til høyre og venstre støtvis til ringen butter i gulvet. Gjenta 2 ganger. Flytt ringen oppover kroppen til du kommer under armene. II Lie on the mattress. Lie inside the ring. Start at the bottom of the hip area. Twist to the right and left in jerks until the ring hits the floor. Repeat 2 times. Move the ring up your body until you get under your arms.

III Ligg inne i ringen. Ringen under armene. Hold inne i ringen dersom dette passer. Beveg ringen frem og tilbake 10 ganger. Skyv høyre hånd forover og venstre hånd bakover annenhver gang. Flytt ringen nedover kroppen. Gjenta hele tida bevegelse av ringen fram og tilbake. III Lie inside the ring. The ring under the arms. Hold inside the ring if this fits. Move the ring back and forth 10 times. Push the right hand forward and the left hand backward every other time. Move the ring down the body. Repeat all the time moving the ring back and forth.

Kneleddsøvelse Knee joint exercise

Ligg på ryggen. Fest tærne mot ringen innvendig. Press ringen mot knærne. Ta tak inne i ringen. Belast med armene, når du bøyer knærne så langt du klarer, 10-15 ganger. Lie on your back. Attach the toes to the inside of the ring. Press the ring against your knees. Grab inside the ring. Load with your arms, when you bend your knees as far as you can, 10-15 times.

Håndleddsøvelse Wrist exercise

Ligg på ryggen, hold i håndtakene, ringen rett opp. Beveg ringen frem og tilbake i håndledd og skuldre 10 ganger. Gjenta øvelsen 5 ganger. Lie on your back, hold the handles, ring straight up. Move the ring back and forth in the wrists and shoulders 10 times. Repeat the exercise 5 times.

Rygg og mageøvelser. Back and abdominal exercises.

Ligg på golvet, bruk madrass. Sett ringen på magen, ovenfor navlen. Rull med ringen fra side til side 10 ganger. Slapp av. Gjenta øvelsen 5 ganger. Press ringen inn, og magemusklene ut så hardt du klarer. Press hodet og nakken opp. Hold i 4-5 sekunder. Slipp sakte opp. Lie on the floor, use a mattress. Place the ring on the stomach, above the navel. Roll the ring from side to side 10 times. Relax. Repeat the exercise 5 times. Press the ring in and the abs out as hard as you can. Push your head and neck up. Hold for 4-5 seconds. Release slowly.

Rygg og mageøvelser. Back and abdominal exercises.

Sitt opp. Press ringen mot magen. Ringen inn og magemusklene ut samtidig. Det skal ikke gjøre vondt. Rull fra side til side 10 ganger. Gjenta øvelsen 5 ganger. Press hodet og nakken fremover. Hold 4-5 sekunder. Slipp sakte opp. Sit up. Press the ring against your stomach. Ring in and abs out at the same time. It shouldn't hurt. Roll from side to side 10 times. Repeat the exercise 5 times. Push your head and neck forward. Hold 4-5 seconds. Release slowly.

Ankler Ankles

Sitt. Plasser tærne mot ringen innvendig. Hold tak inne i ringen. Beveg anklene opp og ned. Motbelastning med armene 15 ganger. Gjenta øvelsen 5 ganger. Sit down. Place your toes against the inside of the ring. Hold onto the ring. Move your ankles up and down. Counterload with the arms 15 times. Repeat the exercise 5 times.

Nakke. Neck.

I Sitt oppreist. Ringen bak nakken. Press armene opp og ned. Hold imot og skyv forover. Beveg 10 ganger. I Sit upright. The ring behind the neck. Press your arms up and down. Hold on and push forward. Move 10 times.

II Stå oppreist, føttene i bredstilling, bøy knærne, støtt deg på ringen mot gulvet. Rull fra side til side. Gjør det samme med føttene samlet. Gjør den samme øvelsen med ringen bak deg 10-15 ganger. II Stand upright, feet in a wide position, bend your knees, lean on the ring against the floor. Scroll from side to side. Do the same with your feet together. Do the same exercise with the ring behind you 10-15 times.

III Ligg på magen. Bruk ringen som ratt. Strekk armene godt ut og rulle ringen fra side til side 10-15 ganger. Slapp av. Gjenta øvelsen 5 ganger. Ligg på ryggen, gjenta samme øvelse. III Lie on your stomach. Use the ring as a steering wheel. Stretch your arms wide and roll the ring from side to side 10-15 times. Relax. Repeat the exercise 5 times. Lie on your back, repeat the same exercise.

Arm, rygg og mageøvelse. Arm, back and stomach exercise.

Ligg inne i ringen. Hold i håndtakene. Løft overkroppen opp og senk sakte 15-30 ganger. Lie inside the ring. Hold the handles. Lift the upper body up and slowly lower 15-30 times.

Claims

1. Training device, with two rod-shaped gripping elements (12, 13) which are connected to a support element (11), where the support element is designed so that the grip elements can be moved towards each other and away from each other against an elastic force, characterized in that the support element (11) is ring-shaped and rigid or slightly flexible and has such a large internal diameter that it can be inserted over a body part and that the grip elements (12-14) project from the support element (11) and are attached elastically to this.

2. Training apparatus in accordance with patent claim 1, characterized in that the support element (11) has such a large internal diameter that it can be threaded over the user's foot and/or waist.

3. Training apparatus in accordance with patent claim 1 or 2, characterized in that the rod-shaped gripping elements (12, 13) in the starting position form a mutual angle of 100°-150°, preferably approx. 120°.

4. Training device in accordance with one of patent claims 1-3, characterized in that the outer ends of the rod-shaped gripping elements (12, 13) are bent towards each other, preferably below 5°, to the rest of the gripping element.

5. Training device in accordance with one of patent claims 1-4, characterized in that it is made from a piece of elastically flexible pipe or rod material, which is bent with a central spiral part with protruding ends.

6. Training device in accordance with patent claim 5, characterized in that the pipe or rod material is held together into a spiral with one or more windings by means of fastening elements, such as screws, rivets, shrink sleeves and adhesive.

7. Training device in accordance with one of patent claims 1-4, characterized in that it comprises a ring (11), preferably made of plastic, from which protrude two tangential rods (12, 13) which form a mutual angle.

8. Training device in accordance with one of patent claims 1-7, characterized in that the support element (11) has an oval cross-section with the long axis of the section parallel to the axis of the ring.