Just nu är Nicole Englund en av Hangö Power Teams (HPT) mest lovande unga styrkelyftare. Englund vann FM-guld i bänkpress vid finska mästerskapen med resultatet 47,5 kilo. 50 kilo var inom räckhåll, men den här gången blev det för tungt.
– Stången var nog halvvägs upp, men sen räckte inte krafterna riktigt hela vägen, berättar Englund.
Hon är stolt över FM-guldet och resultatet i ungdomarnas FM-tävlingar. Hon tävlar i klassen D18 under 52 kilo. Resultaten finns på arrangörernas webbplats.
– Jag är nog väldigt nöjd att jag har fått guld och nu hade jag faktiskt motståndare.
Under tidigare tävlingar har hon ofta varit den enda lyftaren i sin tävlingsklass. I pokalskåpet har hon nu tre FM-guld och ett FM-silver.
Tre år sedan starten
Nicole Englund har tränat styrkelyft i tre år och gjort stora framsteg. Föreningens ordförande Johan Henriksson är väldigt imponerad.
– Hon vinner och får medaljer hela tiden. Nu börjar motståndet bli starkare, men ändå lyckas Nicole vinna. Det är hennes jämnhet i alla tre lyft som gör henne så duktig.
Själv ser Nicole sin styrka i just jämnheten.
– Jag har nog inte något specifikt moment som är extra bra. De är alla ganska jämnbra, tycker jag, säger hon med ett leende.
Hon har inga problem med att motivera sig själv att träna eller tävla.
– Jag tycker speciellt mycket om känslan efter tävlingen, oavsett om jag har lyckats eller inte. Vinner jag får jag motivation att bli ännu bättre, och om något går fel vill jag fixa det till följande gång. Jag blir motiverad oavsett vad.
Inför kommande FM-tävlingar om ett par veckor talar hon inte om några resultatmål.
– Jag hoppas på att få antingen en brons- eller silvermedalj. Medaljer tänker jag satsa på.
Tränar sig själv
Trots framgångarna har hon ingen tränare. 16-åringen tränar sig själv. Styrkelyft har blivit hennes passion, inspirerad av familjen och en släkting med samma intresse.
– Nu är jag helt såld på den här grejen.
Nicole Englund tränar sällan i Hangö Power Teams nya gym i Hangö. Hon tränar mest på ett gym i Ekenäs. Främsta orsaken till det är de besvärliga resorna, speciellt vintertid.
– Jag bor rätt långt från Ekenäs, nära Skåldö, så det är en bit att ta sig till tågstationen och sedan är det en bit att gå här i Hangö från tåget hit till gymmet, säger hon.
Till Hangö kommer hon endast en gång i månaden. Normalt tränar hon tre gånger i veckan.
– Träningspassen består av bänkpress varje gång, med knäböj och marklyft uppdelade under veckan. Det kompletteras sedan med hjälpövningar.
HPT:s nya träningslokal vid Ässjegränd i Hangö är rymlig och ljus. Föreningens 15 aktiva tränar här regelbundet. Gymmet används också av andra än föreningens medlemmar.
– Vi har ungefär 90 personer som regelbundet tränar här. På plats kan man utföra alla tänkbara styrketräningar, säger Johan Henriksson.
