Två Tiktok-videon per toalettbesök, sedan får det vara nog. Det rådet ger läkare till den som tar med mobilen på toaletten, rapporterar The Guardian.
Ny forskning visar nämligen att de som fastnar i scrollandet löper större risk att utveckla hemorrojder än de som låter telefonen ligga kvar utanför.
Personer som tar med mobilen till toaletten tenderar att sitta kvar längre än andra. Långa sittningar kan öka risken för hemorrojder, svullna blodkärl i ändtarmen.
Lämna telefonen utanför
Forskarna bakom studien säger att resultaten är preliminära men råder ändå folk att lämna telefonen utanför toaletten.
Ett annat alternativ är att sätta en tidsgräns för scrollandet så att besöket inte drar ut till en halvtimme.
I en studie publicerad i Plos One undersöktes hur många som tar med mobilen till toaletten och hur länge de sitter.
Resultatet visade att de som hade med sig telefonen var 46 procent mer benägna att utveckla hemorrojder än de som gick utan.