Mörkt, mörkare, mörkast – just nu är vi inne i den mörkaste årstiden, och det tar ett bra tag innan det vänder.
Om vi lägger till ett aldrig sinande nyhetsflöde av så gott som enbart dåliga nyheter, många människors jobbiga vardag och kanske en och annan personlig kris är det inte så konstigt att många går omkring och mår sämre än vanligt just på hösten.
Den som piggas upp av julens stjärnglans klarar det förstås bättre än den som inte står ut med allt tingeltangel, men att hösten kan vara svår för många råder det ingen tvekan om.
Åtminstone en av fem finländare lider av hösttrötthet i någon form, medan säsongsdepression till följd av mörkret är en dyster realitet för upp till nio procent av befolkningen.
Men det finns hjälp att få – Nyhetspodden handlar i dag om hur vi ska klara av det tätnande mörkret. Katri Kanninen, integrativ psykoterapeut och tanke- och utvecklingsledare, delar med sig av sina bästa tips till dig, och Nyhetspoddens programledare Susanna Sjöstedt.
