# BMI  

2025年最後一天，民眾黨主席黃國昌選在歲末節點推出個人寫真集，同步公開自己為期一年的健身成果，引發高度關注。相關內容曝光後，「黃國昌」、「黃國昌寫真集」等關鍵字迅速衝上搜尋熱榜，也讓這場結合健身、形象與紀錄片形式的公開行動，成為年底最受討論的政治人物話題之一。黃國昌這一年到底改變了什麼生活習慣？黃國昌在社群平台分享自己於YouTube發布的減重紀錄片，親自......

國防部12日預告「役男體位區分標準」修正草案，總計修正180項次，大幅加嚴免役標準，包括扁平足必須服替代役、BMI＞45或身高≦144公分才可免役，但遭質疑是缺兵所以大舉徵兵。對此，國防部長顧立雄今（17）日表示，常備役體位是身高150公分，至於150公分以下是否要服替代役，是由內政部律定。國防部預告的「役男體位區分標準」修正草案，替代役體位將區分為A、B級......

日前爆出藝人偽造高血壓病史「閃兵」事件，不少知名男星坤達、陳柏霖、修杰楷、王大陸等人都涉案，引起外界高度議論。國防部12日預告修正「體位區分標準修正草案」，草案除將替代役區分A、B兩級外，未來僅BMI大於45或身高未達144公分免役。另外，中度以上高血壓併發實質器官病變者才可免役，且得住院1至3天、接受24小時連續血壓測量。國防部12日預告「體位區分標準修正......

日前有藝人偽造高血壓病史「閃兵」引起討論，國防部12日預告修正「體位區分標準修正草案」，草案除將替代役區分A、B兩級外，未來僅BMI大於45或身高未達144公分免役。另外，中度以上高血壓併發實質器官病變者才可免役，且得住院1至3天、接受24小時連續血壓測量。本次修正草案有三大重點：加嚴免役條件、替代役細分級別，以及扁平足足弓角「小於等於165度者」修正「小於......

台灣演藝圈近期「閃兵案」延燒，王大陸、陳柏霖、修杰楷、男團Energy成員等多位知名藝人捲入其中，他們涉嫌在仲介集團協助下偽造病歷以逃避兵役，遭檢方兩年八個月的求刑。這些非法案件恐怕只是冰山一角，更令人關注的是，台灣役齡男子的整體免役率高達16%，而鄰近的南韓、新加坡也都只有5%，台灣內政部長表明此現象「明顯不合理」。20251202-總統賴清德今（2）日慰......

「每天站上體重計，都希望會有一點不一樣。」年近 50 歲的李先生回想減重的那段時間，形容自己就像陷入「停滯期深淵」般，努力很久依然看不到成果。身為職場主管，他坦言外型不只是自信來源，也是專業形象的一部分；更讓他擔心的，是 BMI 超過 32，三高風險逐漸逼近。坊間流行的瘦瘦針、埋線減重，他都試過，但效果有限，「有時候甚至覺得是不是這輩子就只能這樣了。」直到他......

台灣的「閃兵」風暴再度炸開，這次不是匿名帳號的爆料，而是一連串藝人被帶走的畫面。從王大陸、陳柏霖、修杰楷到 Energy 成員，幾乎都是七年級世代。當社會輿論一致撻伐這群「閃兵藝人」時，我反而想問一個不那麼政治正確的問題：為什麼他們是這個世代？一、當兵的榮譽，曾經被神聖化在更早的世代，當兵幾乎是男人的成人禮。父母在懇親日千里迢迢探視，鄰里之間以「有沒有當兵」......

藝人閃兵案延燒，役男體位區分標準修正受矚。內政部役政司長沈哲芳昨（22）日說，為避免蓄意增重逃避兵役，要把BMI值大幅度提升，如果要達到免役，BMI值要達到45。​血壓可穩定，未來可能仍要服替代役​新北地檢署針對藝人閃兵案發動第3波搜索；內政部官員說明，擬參照以往服1年義務役時期規定，加嚴免役標準，像目前免役者約有3成是因體重過重，可能加嚴BMI免役標準；至......

新北地檢署針對「閃兵」風暴展開第三波搜索行動，調查對象包括藝人修杰楷、陳柏霖、小杰、坤達、書偉等人。根據國防部初步掌握，多數涉案役男以「假冒高血壓」為由逃避兵役，內政部長劉世芳22日表示，112年役男免役率高達16%，但與健保資料相比「不可能這麼高」，未來體檢將勾稽健保紀錄，全面強化查核。她強調：「按照112年全體役男免役率高達16%，但對照現在全台健保等，......

為推廣市民健康體位，台中市政府今年推出《2025台中星燃計畫：終結超重挑戰》，號召BMI超過24的市民參加為期3個月的減重比賽，總獎金高達120萬元。市府說明，比賽自即日起至10月20日止，鼓勵參賽者透過規律運動，培養更健康的生活方式。市府指出，5日釋出的宣傳影片中，副市長鄭照新驚喜化身「台中張信哲」，現身國民運動中心並大方宣告已報名「2025台中星燃計畫」......

北部一名41歲林姓女子原為改善體態，7月初南下高雄接受一名網紅醫師安排的縮胃與擴腸手術，不料術後病情急轉直下，兩天內不幸身亡，其家屬今（28日）也針對此事召開記者會，並提出三大訴求，籲政府徹查。林女做「縮胃手術」減肥竟身亡林女家屬表示，死者曾於2022年接受過胃繞道手術，後續仍不滿意體態，四處尋求再次手術機會，但皆遭拒絕，最終透過社群平台聯絡上一位粉絲超過2......

台中市政府推出《2025台中星燃計畫：終結超重挑戰》，參賽者報名已於日前正式截止，獲得市民熱烈響應，接下來將邁入為期3個月的甩脂挑戰，一起為健康體位持續奮鬥。衛生局長曾梓展表示，市府擴大推動市民減重及規律運動活動，推出減重獎勵挑戰賽，參賽者最終減重3%以上可參加總獎額高達30萬元的抽獎活動；個人BMI≥27或團體組每人BMI≥24且減重5%以上，個人組最高可......

黃金在短短幾年內漲幅驚人，從2022年初每盎司1797美元飆升至2024年超過3500美元，累計漲幅達85%，這波飆升主因包括烏克蘭與中東地緣政治動盪、各國央行擴大黃金儲備，但近期金價卻開始震盪，市場出現見頂跡象，花旗、Motilal Oswal與惠譽旗下BMI皆指出，金價未來一年可能在3300至3500美元區間盤整，甚至在2026年下探至2500美元。為何......

台中市擺脫「六都最胖」的稱號，成為「六都第二瘦」。為提升市民健康意識，「2025台中星燃計畫 終結超重挑戰」12日正式啟動，副市長鄭照新宣布，總獎金高達120萬元，活動將於6月16日展開，對象為BMI超過24的市民，減重達標者可參加抽獎或獲高額獎金。市長盧秀燕特別拍攝影片點名鄭副市長參加，打趣副市長該參加減重班，重返年輕時「號稱張信哲」的美名，也盼全民攜手打......

許多人知道肥胖與慢性病的關聯，但你以為體重正常就代表健康嗎？全球約有45%的人屬於所謂的「瘦胖子」（MetabolicallyObeseNormalWeight，MONW）即代謝性肥胖但體重正常的族群。值得警惕的是，根據《美國醫學會雜誌》（JAMA）期刊研究顯示，這些族群的心血管疾病死亡風險，比過重或肥胖者高出52%！且年紀愈大，風險愈高。

《衛報》3日報導，如果各國政府不立即採取行動，那到了2050年，全球超過一半的成年人和三分之一的兒童及青少年會有過重或肥胖問題，這將造成前所未有的健康威脅，包括早逝及各種疾病，並對醫療體系形成巨大壓力。

中共最高領導人習近平的健康情況，可以被AI科技窺探出來？習近平成中共終身制領導人，身體健康問題格外重要，影響中共權力接班與印太局勢問題。台灣學者研究發現，習近平從2017年之後，腳步移動的畫面常會被中國官媒《中央電視台》切掉；從2019年後，習近平步伐出現小碎步，左腳可用力支撐，但右腳較難施力，健康情況有不可逆的趨勢。

受到飲食習慣影響，美國民眾因為肥胖引發的健康問題，一直是該國無法閃躲且難以根除的一大威脅。根據一項新發表在學術期刊《刺胳針》（TheLancet）的學術研究報告，高達3/4的美國成年人健康狀態被判定過重或肥胖。研究團隊驚訝地發現，打從1990年以來，美國全國肥胖率呈現驚人成長趨勢，30年前僅有半數成年人被判定過重或肥胖，如今卻有愈來愈多人在更年輕階段就出現肥胖或過重體態，這兩種健康狀況，都會增加罹患糖尿病、高血壓和心臟病機率，甚至導致壽命因此縮短。

（本文包含對飲食失調的描述，部分讀者可能會感到不適。）

當然，BMI值和其他測量方式，也不是判斷我們是否達到「正確」體重的唯一標準。社會觀感也扮演了很重要的角色。

為了關心民眾的身心健康，雲林縣政府特別於3月10日（星期五）上午，在雲林縣林內鄉衛生所舉辦「1864享瘦兔you-溫心量測啟動記者會」。副縣長謝淑亞也親臨現場，呼籲BMI指數≧24kg/㎡的18-64歲民眾踴躍報名參加本年度量測活動。參與者需進行前測，並且前1000名完成後測的民眾可獲得200元商品禮券的贈品。民眾可親自前往衛生所報名參加量測活動，希望大家踴躍參加，一同關心自身健康。謝淑亞表示，維持健康有方法，就是透過身體數據得知自己健康的狀態，今年度衛生局延續推廣健康量測活動，並針對18-64歲體位異常者進行溫心量測服務，協助民眾量測身高體重及腰圍、教導認識BMI，並調查運動習慣及心情溫度計等活動，藉以幫助民眾收集健康資料，本縣各地衛生所於上班日時間均可受理民眾量測，商品禮劵名額有限，請民眾把握時間盡早報名以免向隅。衛生局長曾春美表示，經查本縣110年十大死因分析多項為慢性疾病，其中惡性腫瘤(癌症)、心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓及腎臟病變等，多和肥胖及肥胖所引發危險因子及慢性疾病徵兆有關。肥胖防治著重健康生活型態介入，而良好的健康生活，除了遠離不良成癮物質外，更需要從促進身體活動及均衡飲食做起，如何營造健康生活環境，培養民眾養成健康生活型態，是本縣須持續努力的方向。面對後疫情時代，我們須與病毒共存，養成良好的健康生活型態同時亦有助於提升自身抵抗力，可對抗病毒侵襲。112年度前、後量測起訖服務時間規劃，前測為112年3月10日至4月10日，後測為112年6月10日至7月10日，時間如有異動衛生局屆時再另行於網站公告。對於前、後測及剩餘名額查詢等問題，建議有意願參加量測的民眾可先電話洽詢當地衛生所，有關全縣衛生所電話資訊可至網站雲林縣衛生局首頁/本局簡介/各鄉鎮市衛生所進行查詢或搜尋網址: https://ylshb.yunlin.gov.tw/cp.aspx?n=4886。

肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一，世界肥胖聯盟（WorldObesityFederation）估計，2035年全球肥胖人口數將達到19億人，相當每4人就有1人肥胖！國健署署長吳昭軍呼籲大眾，應減少對肥胖的歧視與汙名化，更提醒透過「3大方式」落實和普及健康生活型態與體重管理。

一般人聽到「癌王」，就會令人聯想到胰臟癌，眼睛疾病也有癌王嗎？黃斑部病變是影響視力的殺手，而黃斑部病變在過去即有「眼癌」之稱，可見黃斑部病變對醫生來說，如同「醫生怕治嗽」一般，似乎是非常棘手的疾病。究竟黃斑部病變是如何形成的？有哪一些症狀與高風險族群？一旦罹患還有救嗎？黃斑部病變會導致失明嗎？還有補充葉黃素真能有效預防黃斑部病變嗎？補充葉黃素劑量越高越好嗎？以下將由眼科名醫中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山為大家一次詳細說明並破解補充葉黃素常見3大Q&A。

兵役拍板從四個月延長至一年，預計從2024年元旦生效，將適用於2005年（民國94年）起出生之役男。對此，就有一位網友在PTT上表示，自己高二表弟的班上已經開始擬定免役計劃，並打算在大學畢業之前約5年期間，「從正常體重60公斤吃成100公斤」讓BMI超標躲兵役，讓他不禁好奇詢問，「這心態正常嗎？」

衡量體態常是看體重、換算BMI，不過聯安預防醫學機構/聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師提醒，這些數據雖可參考，但看脂肪分布等資訊更重要，像是普遍來看男性脂肪率比女性低，心血管疾病風險卻比較高。

今年全台在Omicron侵襲下，迄今已有逾1萬名國人不幸死亡。為降低重症與死亡人數，政府不斷呼籲民眾踴躍接種疫苗，但事實上，面對百年大疫，除了疫苗接種、醫療資源可近性，年齡及肥胖也是兩個極為重要，且很難跨過的「死亡門檻」。專家表示，年齡難以逆轉，肥胖卻是可控的。無奈多數國人深陷美食誘惑，又不愛運動，最新調查成人過重與肥胖比率已突破50％，無疑是戰勝疫情的一大隱憂。

「瘦不下來」是許多人長久以來的煩惱，肥胖儼然成為現代人的文明病。不過，關心是否肥胖，不能單純只注意身體質量數值的「BMI」，也要注意與體態、內臟脂肪有關的「體脂率」。嫚嫚營養師表示，成年人體脂肪標準通常以性別與年齡為區分。

國防部近日公告預告修正兵役體位區分標準，調高免役體位的身高與BMI值門檻，身高需低於155公分，BMI值需超過35或低於15才能免役：至於此調整預估可增加多少常備與替代役兵源，軍方人士表示，需由內政部評估。

炎炎夏日即將到來，又是沙灘比基尼時節，許多愛美女性看夏日將至，開始擔心冬天在體內囤積的脂肪曝光，為了能穿上泳衣和顯露身材的衣服，紛紛求助能夠快速雕塑身型的體雕儀器，高雄國際皮膚科彭賢禮院長指出，美國皮膚外科學會ASDS在疫情前2019年所做的消費者調查，體雕在所有整型療程中以58％的比例奪冠。

脂肪肝9天就可以逆轉嗎？今天邀請到台大家醫科粘曉菁醫師來告訴大家，根據統計，哪些人每天吃2餐竟然比吃3餐更胖？該怎麼有效消除內臟脂肪？一起來看看！

完全不吃澱粉能幫助瘦身？只吃蔬菜為何不會瘦？

現代人近年來飲食習慣西化，熱量攝取過高，加上愛喝酒或糖尿病，當胰島素分泌不足，就容易造成脂肪肝。近日家醫科醫師陳敬睿在個人臉書分享，一名原本為重度脂肪肝患者就醫，一照超音波才發現已肝硬化，原來是多年來未持續追蹤，才導致肝部問題變得更為嚴重。

根據調查，台灣有超過600萬人口有脂肪肝，50歲後的女性，肝臟纖維化的程度竟比男性還高，若是有脂肪肝，罹癌的風險比一般人高2倍，包含肝癌、大腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、子宮癌！今天錢政弘醫師就來教大家，5招甩開脂肪肝！

大腸癌已連續多年蟬聯死亡之首，媒體新聞也屢傳名人因大腸癌相繼離世的報導，讓大家對此心生恐慌；然而，長年茹素者仍罹患大腸癌的案例更不在少數，部分人甚至疑惑自己吃素這麼多年，並且食用自家有機的蔬果，為何還會得到大腸癌？

這篇投書可能讓你覺得很討厭，因為筆者在質疑你的信念，對於教科書「只是用來應付考試」的信念，以及「理論與實務無關」的信念。你將會看到，這兩個信念都沒有根據，而且我們生活中經常使用到的一樣東西，不但可以在該領域的教科書當中找到，而且那樣東西原先只是學者提出的理論！

相信很多人都聽過「小時候胖不是胖」的說法，特別是長輩常認為把孩子養得像米其林寶包一樣白白胖胖，以後才有長壯的底子，或是認為在發育時身體就會跟著抽高，所以小時候的胖並不會影響日後的體型。

國防部預告修正「體位區分標準」第2條規定附件，基於兵役公平原則，將免役身高自157公分下修至未滿155公分，視力部分則加註「最佳矯正視力未達0.6者」才能免役。

日前外國傳媒報導，美國一名年約33歲男子傑克沒有工作也不外出，整天在家裡穿著尿布、吸吮奶嘴、睡在訂製的特大嬰兒床上，甚至還要媽媽用奶瓶餵他喝奶……，相關新聞內容讓人匪夷所思，很難想像這樣的「媽寶」巨嬰是如何養成？至於體型肥胖的他，長期缺乏身體活動，也不禁令人擔心他的健康狀況。

高雄市36歲的黃先生是嚴重肥胖患者，體重曾高達163公斤，BMI更高達54kg/m2，診斷為「超級肥胖」；經求助義大亞洲肥胖醫學研究中心協助，在家人支持下接受腹腔鏡袖狀胃切除手術治療。一年內體重順利下降75公斤，相當於一個男子的體重，不僅重拾健康擺脫睡眠呼吸中止症及脂肪肝，也藉此改正良好生活型態，目前體重仍持續下降中。

人到中年以後控制體重尤其重要，特別是50歲之後一定要減肥，否則會大大增加失智症（俗稱老年癡呆）的風險。

肥胖不是福！肥胖會併發許多疾病，甚至恐使女性婦癌頭號殺手乳癌找上門！尤其，最新106年癌症登記報告也發現，女性乳癌發生人數大幅提升，總計有13,965人，較105年度12,672人新增1,293人，成長比例甚至高於大腸癌。罹患乳癌的高風險族群應該小心維持健康體態之外，也別忘定期做乳房檢查。

根據衛福部資料統計，台灣憂鬱症人口從105~107年逐步成長，而104年統計，台灣一年因精神相關疾病就診人數高達250萬人。我們都知道身體健康的必備要素，但是否也清楚心理健康的指標？

陸軍蔡姓士官長入伍5年，體重從65公斤飆到126公斤，身體質量指數（BMI）高達42，不堪部隊訓練，還得了睡眠呼吸中止症，花了2年接受縮胃手術、控制飲食及運動，才恢復正常。

「鏡子到底有什麼好看？！我女兒整天照鏡子，花的時間比念書的時間還多！」或許不少家有青少年的家長，都有同樣的疑問；然回想十五二十時，誰又不是如此呢？衛福部調查發現，國中生自認過去30天曾被同儕霸凌的比例為7％，其中高達31.5％也是最大原因，就是因身材或長相被人取笑；由此可見，除了課業、交友、感情，容貌外表堪稱少年維特最大的煩惱。

台灣「東亞胖夫」比例再創新高！根據最新出爐的2018國民健康署年報，國內18歲以上成人體位過重及肥胖比例47.1％，再度刷新歷史記錄；另國內15~64歲工作年齡人口中，也有高達39.3％體重超標。醫師表示，研究證實，一旦BMI（身體質量指數）≧24，不但各項健康指數會陸續亮起紅燈，學習及工作效率也將隨之下降，健康、工作、社交、自信…，人生面臨的損失不只一點點。

超過一半的德國人體重超標。到超市裡轉上一圈便不難找到其中原因。

痛風除了基因的問題以外，很多是我們吃進了太多普林（purine）造成！由於普林在體內會被代謝成尿酸，造成高尿酸血症，進一步導致結晶結石而發炎。痛風，風一吹就會痛，甚至痛到不能走路，大家都聽過魚肉、菇類和豆類有很多普林，所以患有痛風的人，在放肆大吃會導致痛風發作。除此之外，那還有其他飲食的因素嗎？

為尊重原住民族文化、原住民族生活的特殊性及需求，新北市政府自100年起結合原住民族團體發揮自主參與的精神，逐步設置原住民族老人日間關懷服務據點，以便就近照顧與服務原住民長者，迄今本市已設置16站原住民老人文化健康站，提供關懷訪視、電話問安、共餐或送餐等多項服務，也定期舉辦健康促進、心靈、文化教育課程，不僅發揮預防保健、減緩失能的功能，更提升了原住民長者的生活品質。

常聽長輩說，「小時候胖不是胖」，或是說「小時候胖一點，有肉才能抽高」，但現在這樣的說法可能有必要重新釐清了。媒體報導指出，台灣兒童肥胖居亞洲之冠，此外，世界肥胖聯盟（WorldObesityFederation）在頂級醫學期刊《柳葉刀》（TheLancet）發布研究報告，指出兒童肥胖已成全球問題，在過去40年來兒童肥胖增加了10倍，這意味著全世界有1億2400萬名孩童過胖。

有一種「瘦」，叫做「假瘦」！率先於2017年，將「肌少症」評估列入自費健康檢查選項的創健預防機構，發佈最新研究報告中顯示，30歲以下肌肉量明顯不足者（肌少症前期）多達3成。其中，30歲以下男性佔33.8%、30~39歲佔23.1%，分別都高於60歲以上的21%，成為肌少症前期的主力族群；30歲以下女性32.7%，亦高過50~59歲的21.8%。院長陳建志表示，原本預期肌少症的發生率與年齡呈正相關，統計結果卻發現，年輕族群「肌少症」的發生率超乎想像高，肌肉量不足的問題，並非中老年人專屬，年輕時應該養成定期檢測肌肉質量及存夠肌肉本，才能預防肌少症所造成的健康危害。