Διατροφή: Τα δύο συστατικά για μακροζωία
Σύμφωνα με μελέτες, οι καθημερινές συνήθειες στη διατροφή μας, όταν επαναλαμβάνονται για χρόνια, έχουν βαθιά επίδραση στην υγεία μας.
Σύμφωνα με μελέτες, οι καθημερινές συνήθειες στη διατροφή μας, όταν επαναλαμβάνονται για χρόνια, έχουν βαθιά επίδραση στην υγεία μας.

Η ισορροπία στο ένα πόδι έχει πολλά οφέλη της για την υγεία και τη μακροζωία.

Μπορείς να δεις πιο είναι το μέλλον στη σχέση σου; Ο κανόνας 3-6-9 ίσως σε βοηθήσει.

Μια συνταγή ότι πρέπει για να σας κάνει παρέα με τον καφέ.

Η καθημερινότητά μας κρύβει πολύ άγχος - άρα δεν χρειαζόμαστε ανθρώπους που μας «χαρίζουν» επιπλέον στρες.
Τέσσερα υγιεινά και θρεπτικά σνακ, εμπνευσμένα από τη μεσογειακή διατροφή.
Πολλά ζευγάρια δεν είναι ευτυχισμένα στη σχέση τους. Ωστόσο, τι είναι αυτό που οδηγεί στην απιστία;
Ο Οικουμενικός Πατριάρχης απαντά στη Μόσχα • Δεν τους φοβάμαι, δεν φοβάμαι τις ύβρεις, τις συκοφαντίες, τις απρέπειες, δεν φοβάμαι και ό,τι άλλο ίσως σχεδιάζουν
Το Φως στο Τούνελ, με την Αγγελική Νικολούλη, επιστρέφει απόψε στις 23.20 στο MEGA.
Η διαχρονική και απόλυτα επιτυχημένη συνεργασία της Έλλης με τον Φοίβο συνεχίζεται με ένα τραγούδι επίκαιρο και δυναμικό, που συνδυάζει τον καθαρό ήχο με τους ευθύβολους στίχους, εκφράζοντας την βεβαιότητα και το σημαντικό μήνυμα που μεταφέρει
Η AstraZeneca υποστήριξε και χρηματοδότησε τη δημιουργία του ψηφιακού εργαλείου Olivia, συμβάλλοντας ουσιαστικά στην υλοποίηση μιας ασθενοκεντρικής πρωτοβουλίας με στόχο τη βελτίωση της ενημέρωσης και της ποιότητας ζωής των γυναικών με καρκίνο των ωοθηκών
Στο πρώτο επεισόδιο της σειράς, το επίκεντρο είναι το πόλο. Η Φελίσια συναντά την Αλεξάνδρα Ασημάκη, αθλήτρια του Αλίμου ΝΑΣ Betsson, η οποία, μέσα από τη γνώση και την εξειδίκευσή της, αποκαλύπτει ενδιαφέροντα στοιχεία του αθλήματος που ίσως δεν είναι ευρέως γνωστά.
Έντονες συγκρούσεις, συγκλονιστικές αποκαλύψεις και ξαφνικές αποφάσεις αλλάζουν τις ισορροπίες.
Η δραματική σειρά Μια νύχτα μόνο επιστρέφει με συναρπαστικές εξελίξεις. Όλα όσα θα δούμε στα επόμενα επεισόδια, στις 21.00, στο MEGA.
Ο συγχρονισμός μεταξύ συσκευών αποτυπώνει και μια ευρύτερη αλλαγή στην ψηφιακή κουλτούρα
Η κωμική σειρά HOTΕΛ ΕΛVIRA έρχεται ξανά στις μικρές οθόνες με νέα ξεκαρδιστικά επεισόδια. Από τις 31 Ιανουαρίου και κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.20 στο MEGA.
Η Αγγελική Νικολούλη με νέες αποκαλύψεις.
Δεν λέμε ποτέ όχι στην προπόνηση, ωστόσο προσοχή στις υπερβολές καθώς οδηγούν σε τραυματισμούς.
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η διατροφή επηρεάζει τον εγκέφαλό μας - και τις γνωστικές ικανότητες καθώς μεγαλώνουμε.
Η ζωή που επιθυμείτε σε 6 βήματα.
Πώς θα προμηθευτούμε το σύστημα για να προλάβουμε νέο μπλακάουτ στο FIR
Την Κυριακή 25 Ιανουαρίου το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί μαζί με το νέο τεύχος του περιοδικού BHMAGAZINO.
Στις 28 Ιανουαρίου, το MEGA φέρνει στις μικρές οθόνες το ματς θρίλερ του UEFA Champions League Άγιαξ – Ολυμπιακός.
Στις 25 Ιανουαρίου, το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί μαζί με τα Ηθικά Ευδήμια του Αριστοτέλη, το περιοδικό Vita, η μαθητική εφημερίδα της Κοζάνης και φυσικά, το ΒΗΜΑGAZINO.
Την Πέμπτη 22 Ιανουαρίου.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442