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小孩3天~4天不大便怎么回事
小孩3天~4天不大便多考虑是饮食不当、缺乏运动、药物副作用引起的，但也不排除是肠道狭窄、肠梗阻等疾病造成的，建议及时前往医院进行检查，根据原因采取针对性的治疗措施。在治疗过程中，家长应密切配合医生，观察小孩的病情变化，必要时修改治疗措施。同时，多关注小孩的日常作息，不要经常熬夜，以免降低自身的抵抗力。
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名医解答
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饶凯华副主任医师
问：帕金森病的治疗药物主要有哪些？
答：帕金森病的治疗药物主要包括多巴胺前体药物、多巴胺受体激动剂、单胺氧化酶B抑制剂、儿茶酚胺-O-甲基转移酶抑制剂等。多巴胺前体药物如左旋多巴，用于补充脑内多巴胺；多巴胺受体激动剂如普拉克索、罗匹尼罗，通过直接激活多巴胺受体发挥作用；单胺氧化酶B抑制剂如司来吉兰、雷沙吉兰，可减缓多巴胺降解；儿茶酚胺-O-甲基转移酶抑制剂如恩他卡朋，同样用于减缓多巴胺降解。此外，抗胆碱药物如苯海索也用于帕金森病治疗。
02月
26日 -
杨玄勇主任医师
问：脑膜瘤是怎样引起的？
答：脑膜瘤是一种源于脑膜的良性肿瘤，其确切的发病机制尚不完全清楚。目前认为可能与遗传因素、辐射暴露、激素水平变化以及某些环境因素有关。遗传因素可能涉及某些基因突变或异常，而辐射暴露可能增加脑膜瘤的风险。激素水平的变化，尤其是雌激素水平的波动，可能与脑膜瘤的发展有关。此外，一些环境因素，如病毒感染或慢性炎症，也可能在脑膜瘤的发生中发挥作用。尽管如此，大多数脑膜瘤病例中，这些因素的具体作用和相互关系仍需进一步研究。
02月
26日 -
问：脑脊液是指什么？
答：脑脊液（Cerebrospinal Fluid，CSF）是存在于脑室系统、脊髓中央管以及蛛网膜下腔中的无色透明液体，主要由脑室内的脉络丛产生，对中枢神经系统起到保护、营养和清除代谢废物的作用。其主要成分包括水、电解质、葡萄糖、蛋白质等，同时还含有少量的细胞成分。脑脊液的循环对于维持脑内压稳定、调节脑脊液成分平衡以及清除代谢废物至关重要。在临床上，通过腰穿抽取脑脊液进行化验，可以帮助诊断多种神经系统疾病。
02月
26日 -
问：脑供血不足一般需要做哪些检查？
答：脑供血不足的诊断需要综合多种检查结果。首先，应进行神经系统的体格检查，评估患者的神经功能状态。其次，头部CT或MRI扫描是必要的，它们可以帮助识别脑部结构的异常，如血管狭窄或阻塞。此外，血管超声检查，如颈动脉超声，可以评估颈部血管的状况。对于心脏功能，可能需要进行心电图（ECG）和超声心动图（ECHO）检查，以排除心脏疾病对脑血流的影响。最后，血液检查，包括血脂、血糖和凝血功能，也是评估脑供血不足的重要部分。这些检查结果将为医生提供全面的诊断信息，以便制定适当的治疗方案。
02月
26日 -
问：脑梗死严不严重？
答：脑梗死是一种严重的脑血管疾病，其严重性取决于梗死的范围、位置以及患者的整体健康状况。脑梗死可能导致神经细胞的不可逆损伤，引起一系列并发症，如偏瘫、言语障碍、认知功能下降等。若不及时进行有效治疗，可能导致患者残疾甚至死亡。因此，一旦发现脑梗死症状，应立即就医，进行专业评估和治疗，以降低病死率和残疾率。
02月
26日 -
问：脑梗死是一种什么病？
答：脑梗死，又称脑梗塞，是一种常见的脑血管疾病，主要由于脑部血管阻塞导致局部脑组织缺血、缺氧，进而引发脑组织损伤和功能障碍。该病通常与动脉粥样硬化、心源性栓塞等因素有关。临床表现多样，可表现为突发的偏瘫、言语障碍、意识障碍等。治疗脑梗死需及时进行溶栓、抗凝、降纤等措施，并配合康复治疗以减轻后遗症。
02月
26日 -
问：脑梗塞的前兆有哪些症状？
答：脑梗塞，即脑卒中的一种类型，其前兆症状包括但不限于：突发的面部、手臂或腿部的一侧无力或麻木，尤其是发生在身体的一侧；突发的言语不清或理解困难；突发的单眼或双眼视力模糊；突发的行走困难，头晕，失去平衡或协调；突发的严重头痛，特别是伴有恶心、呕吐、意识障碍或抽搐。这些症状可能预示脑梗塞的发生，应立即就医。
02月
26日 -
问：脑梗早期症状一般有哪些？
答：脑梗塞，也称脑梗死，是一种常见的脑血管疾病。早期症状包括突发的面部、手臂或腿部无力，尤其是身体的一侧；言语不清或理解困难；单眼或双眼视力模糊；行走困难，协调能力或平衡感丧失；以及突发的严重头痛。这些症状可能突然发生，也可能逐渐加重，若出现上述症状应立即就医，以便及时诊断和治疗。
02月
26日 -
武媛副主任医师
问：口臭一般是什么原因导致的？
答：口臭，医学上称为口腔异味，可能由多种因素引起。首先，口腔卫生不良是主要原因，如牙菌斑、牙结石积累，以及食物残渣滞留在口腔内，这些均可导致细菌滋生，产生恶臭气体。其次，某些系统性疾病，如消化系统疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等，也可能引起口臭。此外，不良的饮食习惯，如过多摄入大蒜、洋葱等食物，以及吸烟、饮酒等不良嗜好，同样可能导致口臭。最后，口腔疾病，如牙周病、龋齿等，也是口臭的常见原因。因此，要解决口臭问题，需要从多方面入手，改善口腔卫生习惯，治疗相关疾病，以及调整饮食习惯。
02月
26日 -
楚瑞阁主任医师
问：结节是指什么？
答：结节是指在身体的组织或器官内形成的异常肿块，它们可以是良性的，如囊肿、脂肪瘤或纤维瘤，也可能是恶性的，如某些类型的癌症。结节的形成可能与多种因素有关，包括感染、炎症、自身免疫反应或肿瘤生长。结节的大小、形状、质地和位置因个体差异而异，它们可能无症状，也可能引起疼痛或压迫感。结节的诊断通常需要通过影像学检查（如X线检查、CT扫描或MRI）和活检来确定其性质。
02月
26日
专家音频
查看全部 >健康时间表
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丑时 01:00-03:00 此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等
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寅时 03:00-05:00 此时保持熟睡，是对肺最好的保护，如果肺气不顺畅，人就会变得黝黑，虚弱等
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卯时 05:00-07:00 这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来，会导致肥胖、易生痤疮等
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辰时 07:00-09:00 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西，容易患胃病和消化道溃疡
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巳时 09:00-11:00 此时是脾工作的时候，喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状
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午时 11:00-13:00 心经当令，所以中午不吃饭就会心慌哦！吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足
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未时 13:00-15:00 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍，从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱
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申时 15:00-17:00 若想减肥、排毒可要抓住这个时段，多喝水或酸奶、多尿尿，抖抖身，排排毒
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酉时 17:00-19:00 此时是行房事的最佳时刻，你要再喝一杯温水清洗你的肾，减少患肾结石
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戌时 19:00-21:00 晚饭后散散步，多拍拍，最好不要抽烟，用冷水洗脸、温水刷牙
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亥时 21:00-23:00 这个时间切记不生气，不狂喜，不大悲，会引起血糖增高，保持安静或听听音乐
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子时 23:00-01:00 晚11点后不睡会导致失眠，长期熬夜，会导致口干、口苦、目眩、耳鸣
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LUXE．智提拉有人做过吗？
杨明勇 主任医师 整形外科
LUXE·智提拉是当下不少人选择的无创抗衰项目，如今人们愈发重视外在形象，这款仪器成为改善肌肤状态的热门选择。它能有效改善皮肤松弛问题，淡化面部细纹，实现肌肤紧致提升的效果，同时还能提亮肤色，让面部肌肤呈现白亮透的质感。整个项目采用温和的仪器操作方式，无需侵入皮肤，不会对正常的皮肤组织和皮下组织造成损伤，做完后不影响日常工作生活，适配多种肤质，轻中重度抗衰需求都能满足。想要实现抗衰、抗皱的人群，可以放心选择。
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LUXE．智提拉有效吗
虞海燕 主任医师 皮肤科
LUXE·智提拉项目核心优势在于“仪器技术+专属产品”的协同增效，形成层层递进的抗衰链路，实现1+1＞2的护肤效果： 第一步，肌源码技术（UE）重建肌肉支撑，提升面部组织紧实度与立体感，为胶原新生搭建结构基础； 第二步，热焓透技术（UT）以恒温能量深入筋膜层，激活成纤维细胞，驱动胶原与弹性纤维再生，充盈肌底、淡化细纹； 第三步，双极融2.0（U2）技术开启肌底通道，将【胶原赋活套】的608种肽、鲟鱼子酱等精准导入，最大化养分利用率，同时强化皮肤屏障与锁水能力。 三大技术与专属套盒形成“结构支撑-胶原新生-养分赋能”的全维度抗衰体系，从肌底到表层层层赋能，让每一次护理都能精准解决松弛、细纹、暗沉等抗衰痛点，为用户提供可验证、长维持的年轻态肌肤解决方案，真正实现“一肌拉回十年青春”的抗老目标。
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食道瘤早期症状主要有哪些？
食道瘤早期症状可能包括：持续性的吞咽困难或疼痛，尤其是在进食固体食物时；胸骨后部的不适或疼痛；喉咙有异物感；体重无明显原因的下降；声音嘶哑；咳嗽或呼吸困难。这些症状可能轻微且不典型，因此容易被忽视。如果出现上述症状，建议及时就医进行专业检查，以便早期诊断和治疗。
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根管治疗指的是什么？
根管治疗是一种牙科治疗方法，主要用于治疗牙髓炎、根尖周炎等牙髓病变。该治疗过程涉及去除感染或坏死的牙髓组织，清理和消毒根管系统，随后填充根管以防止再次感染。通过根管治疗，可以消除病变，恢复牙齿功能，保留自然牙，避免拔牙。治疗过程中，医生会采用精细的器械和技术，确保治疗的安全性和有效性。
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怎样矫正小腿外翻？
矫正小腿外翻通常需要综合治疗，包括物理治疗、矫形器使用以及可能的手术治疗。首先，患者应进行定期的物理治疗，以增强小腿肌肉的力量和灵活性，改善肌肉平衡。其次，医生可能会建议使用矫形器，如矫形鞋垫或支具，以纠正脚部和小腿的位置。在某些情况下，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如骨切术或肌腱转移术，以纠正骨骼结构和改善功能。患者应在专业医生的指导下进行这些治疗，以确保安全和效果。
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人体总共有多少根肋骨？
人体肋骨总数为24根，其中12根位于胸部，称为胸骨，与胸椎相连，构成胸廓的前壁和侧壁；另外12根位于背部，称为背骨，与胸椎相连，构成胸廓的后壁。肋骨通过肋软骨与胸骨相连，形成肋弓，保护胸腔内的器官。肋骨的存在不仅为胸腔内的器官提供保护，还参与呼吸运动，通过肋骨的上下移动，帮助肺部扩张和收缩，实现气体交换。
养生食疗
查看全部 >- 养胃
- 补肾
- 补气血
- 壮阳
- 补铁
- 补钙
- 护肝
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牛奶
作用：可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛，津亏便秘等症状。
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红薯
作用：具有益气健脾，调中和胃的作用。
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小米
作用：具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。
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卷心菜
作用：补血养血、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、防癌抗癌、治疗便秘、开胃消食、抗衰老。 禁忌：肺胃发炎者少食卷心菜。
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胡萝卜
作用：具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。
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栗子
作用：具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。
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铁皮石斛
作用：益胃生津，滋阴清热。 禁忌：宜少不宜多。作为药用要遵医嘱，不与萝卜、绿豆同吃。
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菠菜
作用：促进人体新陈代谢，通肠导便、防治痔疮，促进生长发育、增强抗病能力，保障营养、增进健康。 禁忌：肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食菠菜。
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枸杞子
作用： 治肝肾阴亏、腰膝酸软、虚劳咳嗽、消渴、遗精、头晕、目眩、目昏多泪。 禁忌：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞子。
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何首乌
作用： 何首乌不寒不燥，是滋补肾阴虚的良药，能固精益肾、健筋骨，适用于肝肾不足引起的心悸失眠、腰膝酸软、耳鸣。 禁忌：1、如果有大便清泄以及因湿气引起的痰症均不适宜食用何首乌。 2、何首乌不能与猪肉、猪血、无鳞鱼、萝卜、葱蒜同吃。
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羊肉
作用：羊肉具有补肾壮阳的效果，适合男士经常食用。另外羊肉还可用于多种疾病的治疗，具有非常高的药用功效。
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虾
作用：虾具有补肾兴阳，滋阴熄风，开胃通乳的功效。虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之最。虾尤其适宜肾虚阳痿，产妇少乳，麻疹透发不畅，丹毒者食用。
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海参
作用：海参具有滋阴补肾、益精养血的功效，海参中富含的精氨酸有着“精氨酸的大富翁”的称号，是构成男人精子细胞的主要成分，海参具有治疗肾虚等特殊效果。
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鹿鞭
作用：补肾壮阳，治疗腰膝酸软，或者妇女不孕等症。 禁忌：鹿鞭主要适用于肾阳虚的患者，肾阴虚者忌食，要在专科医生指导下服用，不能超量，要注意使用方式方法；不能喝酒，性生活要有节制。
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黑芝麻
作用：乌发润发、补钙 、降血压、养颜润肤、提高生育能力 。 禁忌：黑芝麻的油脂含量高，因此不适合过量食用。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。炒过的芝麻，较为性热，胃热者宜少用。患有便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
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红枣
作用：红枣具有补气血、安神等作用，可以与枸杞、龙眼干或黄芪等一同泡热水喝。
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红豆
作用：红豆也具有补气血的作用，可以与其他的杂粮一同煮成粥，不仅口感更好，而且也可以改善气血不足的问题。
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阿胶
作用：能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性。尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎。
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银耳
作用：银耳具有美白效果，可以补充皮肤缺乏胶原蛋白，它是一种很好的美容食品，但它也可以增强你的精神，补充你的血液。
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苹果
作用：如果你每天吃一个苹果，它就会变得很年轻，这句话有点夸张，但通过吃苹果，你可以迅速补充缺乏铁，血液的主要成分。
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黄芪
作用：健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌。 禁忌：忌食萝卜、绿豆和强碱性食物葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。凡表实邪盛，疮疡初起，或溃后热毒尚盛者，均不宜用。最好在医生建议下服用。
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牛肉
作用：健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、消除水肿。 禁忌：内热者忌食牛肉；皮肤病、肝病、肾病患者慎食牛肉。 高胆固醇和高脂肪的人不宜多吃牛肉。
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海参
作用： 海参，味甘咸，海参含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有很好食疗效果。 禁忌：类风湿、伤风感冒、脾胃有湿、脾胃虚弱、高尿酸血症病人不宜服用海参。
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韭菜
作用： 韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，具有补肾温阳的作用。 禁忌：韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，阳 亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，易腹泻。
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狗肉
作用： 食用狗肉可以增强人的体魄，狗肉味道香醇，是温肾壮阳之品，每到冬季，很多地方都会吃狗肉进补。 禁忌：吃狗肉的时候要注意不要和鲤鱼、茶、大蒜等一起吃，孕妇也不能吃狗肉。
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牡蛎
作用： 牡蛎作为一种优质的海产养殖贝类，不仅具有肉味鲜美的食用价值，而且其肉与壳均可入药，牡蛎归肝、胆经，能够平肝潜阳。 禁忌：牡蛎应该煮熟后食用，不建议生吃，此外，对海鲜过敏的人群也应该禁吃牡蛎。
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基围虾
作用： 基围虾又叫刀额新对虾，具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精等作用。 禁忌：患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人等不宜食用。
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乌鸡蛋
作用： 乌鸡蛋含有多种微量元素，而且胆固醇很低，很适合各种人群食用，而且乌鸡蛋还具有养肝护肝、补肾壮阳等功效。 禁忌：一般人群均可以食用乌鸡蛋，但是感冒期间最好不要食用。
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麦芽
作用：消食健胃，回乳消胀。 禁忌：忌难消化的食物。妇女哺乳期禁服，孕妇、无积滞者慎服。
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黑木耳
作用： 100克黑木耳中含高达铁98毫克，比动物肝脏多5倍，比菠菜等其他青菜多30倍，是各种食物中含铁量最高的食物。 禁忌：患有腹泻的人最好少吃或者不吃，因为黑木耳比较滋润，滑肠，因此会加重腹泻症状。
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猪血
作用： 猪血味咸，性平，主治，可生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨折及头痛眩晕。女性常吃猪血，可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。 禁忌：猪血中的胆固醇含量非常高，容易升高血压，所以有高血压的患者不建议食用。
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猪肝
作用： 猪肝中含有大量的血红素，血红素是人体中铁的主要存在形式和发挥功能的形式。动物的肝脏和血液内的血红素跟人体的血红素成分是一样的，因此吃动物肝脏，可以为人体补充血红素，从而达到补铁和改善缺铁性贫血的作用。 禁忌：猪肝本身就是猪体内的排毒器官，加上如今环境污染，动物饲料中激素和重金属超标，猪肝中就会蓄积很多的细菌和重金属，人吃多了，也会间接地将这些重金属摄入到自身体内去了，引发重金属中毒。
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牛肉
作用： 牛肉所含的铁质每100克中就有3毫克，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，常吃对防治缺铁性贫血有较好的作用。 禁忌：牛肉虽然可以补铁、补锌，前提却是必须和富含维生素C的食物一起吃。
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枸杞子
作用：滋补肝肾，益精明目。 禁忌：脾虚便溏者慎服。不宜与阿托品同用。
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红豆
作用：红豆能补血养血、排毒解毒、养胃健胃，是月经期女子的很好的选择。 禁忌：红豆能通利水道，故尿多之人忌食；如若被蛇咬伤，百日之内不宜食用红豆。
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胡萝卜
作用：健脾养脾、降血脂、降血糖、明目。 禁忌：欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。
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牛奶
作用： 牛乳中含有大量的蛋白质、钙、磷等营养物质，是常见的补钙食品。营养价值很高且易于消化吸收，最适合于病人、幼儿老人食用。 禁忌：喝牛奶的时候要注意不能空腹引用，而且牛奶不宜喝冰的，因为牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡，营养成分也不易被吸收。
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鸡蛋
作用： 鸡蛋的营养物质主要集中在蛋黄里，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙等营养物质，具有较好的补铁、补钙的作用。 禁忌：鸡蛋中含有较多的胆固醇，一天不能吃太多，此外，一些另类的鸡蛋吃法也不可取如吃生鸡蛋、啤酒中加生鸡蛋等。
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虾皮
作用： 虾皮的营养价值很高，其中矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，是补钙佳品。 禁忌：宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
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鱼头
作用： 鱼头中含有胶原蛋白、不饱和脂肪酸以及鱼肉中没有的卵磷脂，对人体非常有益，而且鱼头还含有钙、磷等矿物质，以及维生素D，有利于人体钙吸收。 禁忌：过敏体质的人吃鱼要慎重，而且鱼头也不宜和富含维生素C的食物一起食用。此外，患有出血性疾病的人群要要慎吃。
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黄豆
作用： 黄豆营养全面，含有各种微量元素和营养素，其中所含的钙、磷元素，对预防小儿佝偻斌和老年人易患骨质疏松、缺钙等有较好的作用。 禁忌：黄豆一定要加工熟了才能吃，一般人都可以食用，但是患有子宫肌瘤、乳腺癌的患者禁食。
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黑木耳
作用：黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。 禁忌：慢性腹泻人群慎吃黑木耳。
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海参
作用：补肾益精，养血润燥，止血。 禁忌：脾虚不运、外邪未尽者禁服。
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鲈鱼
作用： 鲈鱼对人体有良好的滋补作用，有补肝肾、益脾胃以及化痰止咳之功效，对肝肾不足者有很好的补益作用。 禁忌：患有皮肤病的患者应该避免食用鲈鱼，因为鲈鱼本身中含有的物质会加剧皮肤的瘙痒程度。其次，鲈鱼的鱼肝也不能食用，在食用前应祛除干净。
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鲫鱼
作用： 鲫鱼是一种高蛋白，低脂肪，营养价值很高的鱼类，具有益气健脾、利尿消肿等作用，常吃可以增强抗病能力，肝炎、肾炎患者可以经常食用。 禁忌：鲫鱼虽好，却不是所有人都可以吃，痛风病人、对鱼类过敏的人、出血性疾病等患者不宜食用。
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燕麦
作用： 燕麦中所含的丰富的维生素、矿物质及氨基酸等，对于增进机体健康，促进发育，参与新陈代谢，抵御疾病等，都具有极其重要的作用，可以保护肝细胞，对脂肪肝、糖尿病等也有辅助治疗作用。 禁忌：燕麦在食用的时候一次性不能食用过多，否则容易导致胃痉挛。
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木瓜
作用：木瓜含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，可以有效的增强肝脏的抗病能力。 禁忌：忌铅、铁之类的物件煮木瓜粥。每次食用不宜过多，腰膝无力，精血虚与真阴不足者不宜服用。
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绿豆
作用： 绿豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1等营养物质，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的作用。 禁忌：一般人群都可以食用绿豆，但是脾胃虚弱的人不宜多吃。
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胡萝卜
作用： 胡萝卜含有一种檞皮素，常吃可增加冠状动脉血流量，促进肾上腺素合成，有降压、消炎之功效。胡萝卜中还含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用。 禁忌：胡萝卜长期食用会造成营养不均衡，不利于排毒，每次食用胡萝卜的量建议控制在100克以内。
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柠檬
作用：提高免疫力、降血脂、燃烧脂肪、消脂吸脂、溶脂、美白、祛斑、减肥。 禁忌：柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食柠檬。
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番茄
作用：养胃健胃、补血养血、开胃消食、清热、止渴。 禁忌：属偏冷的食物，吃太多容易胀气，腹泻，肠胃不好者要特别注意，避免食用过量。