Livshäxan gläntar på dörren

  Trött, ja jag är TRÖTT och eftersom jag typ ska lära mig att programmera om hjärnan Neuroplasticitet så borde jag inte fokusera på att jag är trött utan på 🤔💭❓jo yes jag vet inte… jag är för trött 😴 💤 för att ens försöka förstå - det är ju inte mer än en teoretisk idé än så länge… det kanske inte blir mer än så, jag har inte hört något om neuroplastic från sjukvården än så länge 😮‍💨 Strategier för att lugna nervsystemet, att aktivera det parasympatiska nervsystemet. Jag har inte gjort någon egen framstöt eftersom jag varit mer fokuserad på knölen än någon ny eventuell behandling…  🫣😅🫣😅🫣 I måndags ringde kirurgen 😷 🥼 från Umeå universitetssjukhus om biopsin jag gjorde i mitten av december. När jag tidigare läste i min journal 1177 (innan telefonsamtalet) så blev jag inte direkt lugn 😮‍💨 men jag tog då ett beslut: Inte dra några förutfattade slutsatser innan läkaren sagt sitt…absolut inte googla och på så vis skrämma upp mig själv. VAD läkaren sa… ja egentligen...

 Trött 😴 💤 trött, vansinnigt trött YES det är typ i det läget jag befinner mig i… i princip sedan nyårsafton 😅 har min energinivå varit på lägsta nivån och jag är dränerad. Jo yes jag gör vissa insatser 🤪 typ det som står i min arbetsbeskrivning ☺️ Och jag har otroligt nog 👏 lyckats med bedriften att läsa ”nästan” tre böcker fram till nu… jo yes den bok jag ”nästan” läst ut lär läggas till handlingarna efter denna dag. Men då vi inte haft högre (❓) temperatur än minus 13 - inte vad jag just nu kommer ihåg sedan nyår så har utevistelsen blivit oerhört kort eller nästan uteblivit. Inte ens JAG går ut i onödan när kvicksilvret visar på minus 28, eller rättare sagt jag är inte ute längre än jag typ måste. Just NU säger jag att en temperatur omkring minus 10, som max minus 15 är okey. Japp 👍 Hur som haver så är jag trött, vansinnigt trött. Jag funderar på hur återhämtning egentligen sker… hur ska jag få energi och orka ta itu med det där livet jag eftersträvar? Egentligen mår jag ...

 Förändring och ett organiserat kaos, eller ska jag säga att jag försöker strukturera upp vardagen 🤔💭❓Ta itu med livet. Neuroplasticitet. Att ändra om hjärnans sätt att tänka. En kropp i vila stannar i vila - det handlar om att hitta en hållbar jämnvikt mellan vila och aktivitet = pacing  En kropp i rörelse stannar i rörelse - lär känna Dina gränser, fokusera på en aktivitet i taget, öka långsamt om det känns bra, planera in vila   Tips… för att få igång motivationen byt kläder, gå från myskläder till vanliga kläder och glöm inte att kamma håret 🤪 En mycket enkel to do lista… bestäm att Du ska göra två saker sätt timern på en kvart Små steg startar rörelse, rörelse startar motivation… Jag tömde en låda - den var nog från förr Jag funderar fortfarande på VAD jag vill 😅 det ska ju vara sådant som jag kan genomföra och lyckas med. Inte begränsa mig av rädsla för att jag ska må sämre efteråt. Ta mig utanför min bekvämlighets zon 🤪 Att våga riskera ett sämre mående och en...

Fram till Tjugonde Knut använder vi jultallrikarna och de fina julmumin underläggen och självklart adventsljusstaken och röd duk 😊  Jag läste  Sara i Åre blogg  och inspireras. Skillnaden mellan inspiration och att jänföra är ju faktiskt ibland inte så stor 🤪 nej men allvarligt så yes genom att jämföra bli jag inspirerad om nån nu fattar hur jag tänker.  Denna  Sara  lever ett liv så långt från min nuvarande verklighet MEN kanske just därför blir jag inspirerad och min jämförelse blir inte ett misslyckande för mig utan hon ger mig ideer… jag får på nått vis energi. ❄️❄️❄️❄️ 2026 är ju det år jag absolut har planer för, planer på en varaktig förändring och förhoppningsvis ett bättre mående. Jag ska - ska jag vara försiktigt positiv och säga - jag ska troligen 🤔💭❓nej men yes jag ska ”starta om hjärnan” 🤪 Neuroplasticitet . Det går typ ut på att lära om hjärnans sätt att tänka eller reagera, det är ju så att hjärnan reagerar automatiskt och på ett invant ...

 Nix . Det kommer INTE bli ett inlägg per dag detta år… det kommer kanske inte ens ETT blogginlägg varannan dag, MEN jag kan lova att det blir några inlägg då och då, kanske mer sällan eller möjligen ibland till och med oftare än så 😃 Jag hörde på Nyhetsmorgon tv4 play Nyårsdagen… Tips för ett meningsfullare 2026 Så får Du en positiv start på det nya året: Välkomna känslorna - ALLA känslor finns av någon anledning  Hitta Ditt varför - varför kliver Du upp på morgonen? Agera - Gör något (för andra) att ringa någon  Ha kul‼️- VAD är Din boost, realistiska saker som känns bra 👍  Siri Helle psykolog och författare föreslog att man ska göra en ”lyckobingo” med tjugofem olika saker Du vill göra, roligt saker/aktiviteter och kryssa för att få bingo, fem i rad 😅 🥳🥳🥳🥳🥳 VAD gör Dig riktigt glad? 🤔💭❓ Jag funderar på dessa ALLA känslor som finns av nån outgrundlig anledning… ibland så kanske 🤔 💭❓möjligen vissa känslor gör att vi typ i princip förstör för oss s...

 Till Nyårsafton så testade jag/vi ett nytt recept 😊 det var ju ett mål jag hade… ett eller två nya recept ska testas varje vecka under 2026, inte att förväxla med Nyårslöften 😅 Receptet kommer från tidningen LAND Ett nytt recept: Tusenbladspotatisen kan möjligen beskrivas som en variant på Hasselbackspotatis. Skillnaden är mycket tunnare skivor som är skurna hela vägen igenom. Ingredienser: Beräknat för 4 portioner 1 kg stora potatisar 0.5 dl rapsolja 2 msk smör salt 1 riven vitlöksklyfta timjan Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Tvätta potatisarna. Låt skalet vara kvar. Ta fram en mandolin och skiva en i taget. Fös ihop skivorna som de ligger i någorlunda ordning så att de formar en potatis. Ställ sedan potatisen i ugnsfast form med skivorna upp. Värm oljan tillsammans med smöret. Salta potatisen i formen och pensla med drygt hälften av smörblandningen innan formen åker in i ugnen. Ta ut formen efter 30 minuter och pensla med resten av smörblandningen. Riv först i vitlök och...