透過 AirPods Pro 2 或 AirPods Pro 3 使用「聽力保護」

透過啟用的「聽力保護」功能，你就能在嘈雜的環境中使用 AirPods 來保護聽力。

如果你處在嘈雜的環境中，像是實況體育賽事或健身課程，就能使用 AirPods 來協助降低所暴露的周遭噪音。「聽力保護」在三種「聆聽模式」中，皆預設為啟用。每種模式都提供不同等級的聽力保護。¹

進一步了解「聽力保護」

必備條件

若要透過 AirPods Pro 3 使用「聽力保護」，你的 AirPods 需搭載最新版韌體，並須與下列任一種裝置配對：

搭載最新版 iOS 的 iPhone
搭載最新版 iPadOS 的 iPad
搭載最新版 macOS 的 Mac

若要透過 AirPods Pro 2 使用「聽力保護」，你的 AirPods 需搭載最新版韌體，並須與下列任一種裝置配對：

搭載 iOS 18.1 或以上版本的 iPhone
搭載 iPadOS 18.1 或以上版本的 iPad
搭載 macOS Sequoia 15.1 或以上版本的 Mac

了解如何辨識 AirPods 機型

「聽力保護」功能的適用國家或地區

測試耳塞套的服貼度

在使用「聽力保護」功能之前，請確認 AirPods 在放入你的耳朵時能完全密合。適當的服貼度有助於在你所選擇的「聆聽模式」中，達到最佳的聽力保護效果。為有助於確保 AirPods 適當服貼，請選擇最合適的耳塞套尺寸，並使用 iPhone 或 iPad 進行「耳塞套服貼程度測試」（AirPods Pro 2）或「聲音密合度測試」（AirPods Pro 3）。

如果你已使用 AirPods 一段時間，才收到調整 AirPods 服貼度的建議，可以採取下列方法：

嘗試使用其他尺寸的耳塞套。AirPods Pro 2 和 AirPods Pro 3 均隨附多種尺寸的耳塞套，讓你可以挑選最服貼的耳塞套。你可以為 AirPods Pro 2 或 AirPods Pro 3 訂購新的耳塞套組。
清潔 AirPods Pro。碎屑會影響 AirPods 在耳中完全密合的性能。你也應該定期清潔 AirPods，讓「聽力保護」可如預期運作。

使用「聽力保護」

在開啟任何「聆聽模式」時，都會預設開啟「聽力保護」。實際降低的音量（衰減值）取決於 AirPods 的服貼程度、周遭聲音的音量，以及你所使用的「聆聽模式」。在「通透模式」與「適應性模式」中，衰減程度會隨著環境音量提高而增加。進一步了解產品的完整衰減值。

如果想持續感知外界的狀況，例如在音樂會或運動賽事中，請選擇「通透模式」。
如果音量會改變或無法預期，例如在車陣中或通勤時，請選擇「適應性模式」。
如果需要固定程度的聽力保護效果，例如想避免分心的情況，請選擇「降噪」模式。

你的 AirPods 必須充電，才能使用「聽力保護」功能。電池電量偏低時，你會在其中一只或兩只 AirPods 中聽到提示音，並收到通知。當電池電量為 10% 時，你會聽到一次提示音，在 AirPods 關閉前，會再聽到一次提示音。了解如何為 AirPods 和充電盒充電，以及如何延長 AirPods 的電池續航力

當「聽力保護」關閉時

如果 AirPods Pro 電池沒電、將聆聽模式選為「關閉」，或在「輔助使用設定」中關閉「降低高音量」來使用「通透模式」和「適應性音訊」，「聽力保護」功能便會關閉。

關於環境聲音暴露

「聽力保護」可在嘈雜的環境中，協助保護你的聽力。在嘈雜環境中可待的精確時間量因人而異，但有些一般性的規範可以遵循，協助你照顧自己的聽力健康。隨著聲音變大、環境噪音等級增加、你待在該環境的時間就該跟著減少。

如果你有 Apple Watch，可以使用「噪音」App 測量周遭的音量，並在音量達到特定程度時發出提示。

使用「聽力保護」的噪音暴露上限

在噪音音量持續一段時間的環境中，環境噪音音量和降低的音量（衰減值）之間的差異，就是你的預估噪音暴露量。噪音暴露上限表示建議的噪音暴露最長持續時間，依你所使用的「聆聽模式」而定。完整衰減值與噪音暴露上限² 會隨使用者的服貼程度與環境音量而異。進一步了解產品的噪音暴露上限。

例如，如果環境噪音音量為 100 dBA，衰減值為 20 dB，則噪音暴露上限為 80 dBA。

世界衛生組織針對任何指定的噪音暴露量，提供安全暴露時間的相關準則。例如，若噪音暴露上限為 80 dBA，則成年人的安全暴露量為每週最多 40 小時。

佩戴 AirPods 並搭配 Apple Watch 時，可以查看「噪音」App 的音量，以了解使用和不使用 AirPods 的預估噪音音量。