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Fri, 19 Jun 2026 09:12:52 +0800

「人可以做他想做的事，但不能决定他想要什么。」 ——叔本华

跟妻聊关于宿命论与自由意志这个话题，进而跟 AI 继续针对这个话题展开聊，AI 提到了叔本华的这句话。

2026年6月15日

Mon, 15 Jun 2026 00:00:00 +0000

起太早，头还有点懵懵的。儿子说要下楼玩沙子，于是带着他推着车，拎了一袋他的玩具车、铲子什么的下楼了。

转了一圈，没找到别的小朋友，打算自己玩，这时候发现带的那一袋玩具车不见了。沿着路找也没有找到，以为是在家里没拿，结果回家也没找到，实在想不起来会落在哪里。

最后还是他奶奶找着了，原来是我推着儿子下楼的时候，当成垃圾，顺手扔垃圾桶里了。

2026年6月13日

Sat, 13 Jun 2026 00:00:00 +0000

终于冲了一杯很好喝的重烘豆子，秘诀就是较低的温度加稍大的研磨颗粒，避免过度萃取。

这两天渐热，人白天的精力也会受到高温影响。去云南自驾的计划还没有想得很清楚。据说那边 6 月份是雨季，但起码气温还是比合肥更舒适吧。

用微信读书真的便宜吗？

Sat, 13 Jun 2026 00:00:00 +0000

看书是我从未断过的习惯。

我喜欢在 Kindle 上购买和下载电子书来看。即便 Kindle 退出中国多年，我还在用那台钟爱的 Kindle Oasis 看书。我会从 Z-Library 上下载电子书，然后 Send to Kindle 上。

我也会不时买一些纸质书——通常是特别喜欢的书，或者找不到好的电子版。多亏有「多抓鱼」，家里书架上的书可以时常更新。

我也喜欢在线下淘一些绝版旧书，很多老书的装帧和排版设计都很美。仅仅是翻看不阅读，都能让人心生欢喜与平静。

前几天想看一本书，在 z-lib 搜不到，但是「微信读书」里有，于是我在闲鱼收了一台文石 Poke 6，想做为 Kindle 和实体书的补充。

2026年6月11日

Thu, 11 Jun 2026 00:00:00 +0000

云南自驾比我预想的更复杂，相比西北，云南每个地方都更密集、更丰富，自然、人文、美食、民族文化都更多元。对着 lonely plant 也是看得眼花缭乱。且 6 月恰逢雨季，到了 7 月又是暑期旅游旺季，所以这次制定云南自驾旅行对我是蛮大的考验。

无论如何，还是很期待。

明天带儿子去科技馆，正好带上买的 Pocket 3 练练手。我觉得合肥科技馆（新馆）是合肥为数不多值得再去的地方。

2026年6月9日

Tue, 09 Jun 2026 00:00:00 +0000

AI 让我学会偷懒

Tue, 09 Jun 2026 00:00:00 +0000

以前我要写一篇日记或者博客文章，在正式敲字前需要依次做这些步骤：

打开 iA Writer（我用的写作工具）
打开 diary/2026 目录
新建一个 markdown 文件，用当天日期命名，比如叫：2026-04-15.md
在新建文件开头手动加上像下面这样的一段 Front-matter 头信息

---
title: "2026年4月15日"
date: 2026-04-15
---

每次做这种重复无聊的操作都会消耗掉一些时间和心力，可能等一切都准备好，原本想写的已经溜走了。

于是我让 CodeX 做了一个偷懒方案，比如现在我要写一篇日记，只需要：

打开「终端」输入 hy d 并回车，搞定！

Mac 会自动完成我以前需要手动完成的 1、2、3、4 步操作，并且是秒完成。

实现细节我不想说太多（你大概率也不会想看），简单说就是 Codex 根据我的要求写了一个本地脚本（~/huangyang.me/scripts/hy）来自动化执行一系列动作。而我只需要输入终端命令 hy diary（写一篇日记）或者 hy blog（写一篇博客）。

然后在 ~/.zshrc 里添加两行代码，让这台 Mac 能看懂我在终端输入的简短命令。

export PATH="$HOME/huangyang.me/scripts:$PATH"
hy() { ~/huangyang.me/scripts/hy "$@"; }

如果不喜欢终端的方式，也可以把脚本命令关联放到「快捷指令」里，这样更「可视化」，不过我更喜欢终端的方式。

有时候身边没有 Mac，又想写，我就用手机上的 iA Writer 新建一篇文档开写，只不过写完之后加一个标签，比如 #d 表示这是一篇日记，这篇文章会利用 iCloud 自动同步到我家里的 Mac Studio，Mac 会每 10 分钟查看 iA Writer 文库里是否有带指定标签的文档，有的话就按照要求把它变成一篇正式文章，然后删掉手机里写的这一份。

AI 时代，我使用电脑的方式也在发生变化。现在碰到重复性的、不太需要动脑子的操作，我都会先想一想是不是能让 AI 帮我写一个自动方案。

手冲冰咖啡

Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000

在这支元食咖啡的视频中，主理人俊元详细分享了制作口感浓郁不水闷的手冲冰咖啡的技巧。以下是视频内容的要点总结：

1. 冲煮参数与比例 #

咖啡豆选择：推荐用浅焙豆子（视频中以耶加雪夫为例），能带出丰富且明亮的果香与层次感 00:16 。
粉水比：因为后续需要加冰块冰镇，需要冲煮出浓度较高的咖啡。视频中使用 25g 咖啡粉，以约 1:7 的高浓度比例进行萃取（注水 180g，扣除粉吸水，得到约 150g 咖啡液） 00:40 , 05:22 。
研磨度与温度：研磨刻度只需比平常热手冲稍微细一个刻度即可，切勿磨太细或用过高水温，否则容易把苦涩味萃取出来，影响风味 04:14 。
闷蒸时间：将闷蒸时间拉长至 1 分钟，有助于前段的风味和浓度充分释放 00:59 。

2. 浓郁冰咖啡的关键：冰块 #

许多人觉得自制冰咖啡喝起来很淡、水水的，关键原因在于冰块融化过多稀释了咖啡。视频提出了两个关于冰块的核心诀窍：

诀窍一：冰块的温度要够低

水在 0℃ 结冰，但冷冻库的温度可达 -20℃ 以下。冰块温度越低，降温越快且越不易融化 06:46 。
不建议直接使用刚从便利商店买回来的冰块（其温度通常已接近 0℃，极易融化成水） 07:30 。建议自家制作并放在冷冻库最冷的地方。

诀窍二：冰块的用量要够大、倒入要慢

老记事簿

Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000

八年前，有一次回老家翻到一本很旧的记事簿，是父亲年轻时的，本子里画了很多画，多是人物速写，我怕哪天就被遗忘（扔）掉了，于是用手机拍了几页。

自我记事起就在家里见过这个本子和里面的画，它和另外一些“同类”一起常年躺在爸妈卧室那个白色“写字台”的抽屉里。其他几本也有一些画，印象中有画的龙，画的邓小平、李鹏等领导人。其他几本或许在那次搬家时丢失了。

搬家是在我上中学时，那时住校，周末才回家，有一次回家发现我家从村里搬到集上。

这次搬家丢弃了很多旧家里的东西比如老式磁带录音机和几鞋盒的磁带、我的小学书本（里面有很多我画的“插图”），还有我小时候很喜欢的玩具钢琴，那是我一周岁生日时，父亲最好的几个哥们儿（我的大伯们）凑钱送给我的礼物。我还记得其中一个琴键有被烧融化了半截，母亲说是父亲的烟头不小心落在上面。这台玩具琴在搬家时被村里的某家人瞧上了，母亲就给了那家人。

不过，十几岁的我在当时根本不在意这些，甚至没有意识到那些“失去”。新家多好！地面铺了瓷砖，厕所有马桶，甚至有一个房间还装上了空调。

父亲只上到初中，没受过绘画训练（那个年代的农村也没这条件），但小时候我却觉得父亲无所不能，他会修所有的家电、会给邻居们写春联，会给自行车补胎，会给我做弹弓之类的各种“土”玩具。

如今我也身为人父，我不会画画，不会修电器，不会写春联，也不太会给孩子亲手做一些“土”玩具。

父亲也到了退休的年纪，他现在也不再画画，也用不着修电器、写春联，给孙子的玩具有网购就能搞定。

2026年6月7日

Sun, 07 Jun 2026 00:00:00 +0000

自打换了新的手摇磨豆机和咖啡豆之后，我终于也可以做出稳定好喝的手冲了。

昨晚整理了一下去云南自驾的大致路线。

那边的路不像北方的路那么笔直好开，多是弯弯绕绕的山路，所以每天也开不了太远。预计用 10 天到 2 周时间完成，尽可能让旅途更轻松，而不是忙着赶路。尤其是这次要带上 3 岁的儿子，还是要让自驾行程的安排更轻松自在一些。

我也考虑是否要买一个大疆 Osmo Pocket 3 用来拍摄记录这次自驾，之后剪一个自驾旅行纪录片。我对拍这种视频还是蛮期待的，但对于最终能不能拍好、能不能剪出来，心里也确实没底。

持续跑步（5）：身体很诚实

Sun, 07 Jun 2026 00:00:00 +0000

说来惭愧，「持续跑步」基本上停了几个月了，说任何原因都是借口。

持续跑步的那段时间，我的「有氧适能」水平一直保持在「高于平均」，并且在稳步缓慢地提升，去年还定了冲击 52 的目标。

前几天发现「有氧适能」水平已经降到了平均水平以下。

最近一段时间身体和精神状态确实不是特别好，晚上睡觉容易醒，白天基本靠咖啡因撑着，吃得少，体重也略有下降，我觉得这跟这段时间没有持续锻炼不无关系。

所以慢跑还是不能断，每天拿出半小时并没有多难。

只是合肥到了夏天太热了，室外超过 30℃ 跑起来就比较疲惫，我觉得还是应该听从身体的声音，太热，跑起来很不舒服，就不跑，或者以快走代替慢跑。一旦有几天天气转凉，就不应该有所迟疑，换衣换鞋下楼。

前几天开始，恢复了下午四点半下楼跑步。

跑步是长期主义的事情，慢跑（以及绝大多数身体锻炼）是会惠及一生的东西。我打算之后每个月都更新一篇跑步实证——无论那个月跑没跑，跑了多少，不为证明什么，仅以此勉励自己。

很快要去云南了，那边夏季没那么热，感觉一年四季都挺适合跑步（不过听说大理有几个月会刮大风）。

上周在成都待了一周，没怎么玩到，但是确实吃爽了。接下来应该会去云南和贵州，中国西南地区有大把的宜居地，只是多数人更想要往东部一线城市挤。

Potoo Privacy Policy

Sat, 06 Jun 2026 00:00:00 +0000

Last updated: June 6, 2026

Potoo is a photo compression app for iPhone. It is designed to process photos locally on your device.

Data We Collect #

Potoo does not collect personal data.

We do not operate user accounts, analytics tracking, advertising tracking, or a server for uploading your photos.

Photos and Local Processing #

Potoo requests access to your photo library only so you can choose photos to compress, read photo metadata such as file size and resolution, and save compressed results back to Photos.

Potoo Terms of Use

Sat, 06 Jun 2026 00:00:00 +0000

Last updated: June 6, 2026

These Terms of Use apply to your use of Potoo.

License #

Potoo is licensed, not sold, to you through the Apple App Store.

Unless a separate custom license is provided, your use of Potoo is also governed by Apple’s Standard End User License Agreement:

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

What Potoo Does #

Potoo helps you compress photos on your iPhone to reduce file size.

2026年6月5日

Fri, 05 Jun 2026 00:00:00 +0000

坚持跑步的那段时间有氧适能水平保持在「高于平均」并且成上升趋势，但最近几个月没有继续跑步，身体状态明显变差，有氧适能如今也下降到「低于平均」。

这几天日高温都超过 30℃，不太适合跑步，周末会降温几天，会把跑步拾起来。夏季气温超过 30 ℃ 就不太适合室外活动。但室外活动又是如此重要，所以中国东部大部分城市其实都没那么宜居——尤其在夏天。合肥、杭州的夏季都很热。往西部或西南地区倒是有很多夏天也没那么酷暑的地方，但一些「硬件」上又比不过东部城市。

对了，我已经把穿了差不多十年的那双亚瑟士跑鞋退役了，重新买了两双 New Balance 的鞋。虽然也不是专业跑鞋，但是像我这种低强度的慢跑还是能够应付的。或许接下来会再买一双更专业一些的跑鞋。

情绪低落，消极，做事感到不顺，力不从心，精力和体力也不太跟得上。据说身体状态会影响到心理状态。

还是要继续跑步。

2026年6月4日

Thu, 04 Jun 2026 00:00:00 +0000

昨晚睡前又跟妻子聊到去大理上幼儿园的计划，简单算了笔开支，可能半个月就要 1 w 块。我说实在不行倒不如就去昆明、大理玩一趟。然后聊着聊着就觉得倒不如来一趟云南自驾，更省钱一些，可能还更好玩。

夜里早早醒了，越想云南自家的事情越觉得可行，便睡不着了。

上一次丝绸之路自驾到现在已经 5 年了，很多 B 站的观众都很期待我们的下一场自驾旅行纪录片，这 5 年里我们家发生了不少变化，儿子 3 岁多，带着他一起自驾旅行应该问题不大，也能丰富一下他的童年。

人就是这么「善变」啊。

2026年6月3日

Wed, 03 Jun 2026 00:00:00 +0000

计划下周四或周五去大理。

幼儿园看了三个，大概率是要去「溪谷小人国」，先上两周。租房还没找，可能要先到那边住酒店再就近看看短租房了。

事情一点点推进，不慌不忙。

使用纯文本写作

Wed, 03 Jun 2026 00:00:00 +0000

我一直用 Markdown 来写作。

Markdown 并不是什么高级的东西，它本质上——跟 txt 一样——就是纯文本，只不过加入一些约定好的「语义化标记」，比如一行文字前加上 ## 代表这是一个二级标题，用 ** ** 围起来的文字代表强调。

纯文本有着强大的生命力，它可以跨越系统、跨越软件、甚至跨越时间。

手机电脑会过时，操作系统会停止更新，写作软件也终有死掉的那一天，但是纯文本不会。不管你用一台二十年前或者二十年后的电脑，不管你用 Windows、macOS、Linux、iOS、Android，不管你用什么文本编辑软件，都能打开它。

而且纯文本的体积很小，一篇文章只有几或十几 KB，存下整个文库往往也只需要一点点存储空间（不考虑图片的话），这意味着管理它们的成本极低。

与之相对的是 Microsoft Word、Pages 这样的富文本格式，它依赖平台、依赖软件，甚至同一个软件的不同版本对格式的支持都不完全一样，甚至不兼容。你会被格式所捆绑，而且可能要不停的付费，文章的迁移成本很高。

我了解的很多长期主义写作者都在用纯文本（.txt 或 .md）写作。

Derek 在它那篇《Write plain text files》里写道：

我写下的文字是我最宝贵的财富，也是我人生的见证。正因如此，我只使用纯文本文件。这是最可靠、最灵活且最持久的选择。 ……即使在数百年后的未来，后人依然能够阅读这些纯文本文件。

（以上使用 DeepL 翻译）

甚至 Obsidian 的 CEO Steph 也在自己的博客文章《File over app》里写到：

……这款应用（Obsidian）终将过时。真正能经久不衰的，是我创建的那些纯文本文件。除了我之外，或许没人愿意阅读它们，但未来的我已足以成为一个值得为之写作的读者。

（以上使用 DeepL 翻译）

我曾写过一篇《放弃 Ulysses 让我获得了解脱》。

Ulysses 是一款体验非常棒的写作工具，并且支持 Markdown 格式写作。但它并不是用 Markdown 纯文本格式来储存，而是有一套私有格式。这使得我用 Ulysses 写的文章只能用 Ulysses 打开，而我需要每个月给 Ulysses 付一笔「租金」。

所以我把 Ulysses 换成了 iA Writer。

2026年5月31日

Sun, 31 May 2026 00:00:00 +0000

创作欲不常有，一旦来的时候就要抓住了写，能写多少写多少，因为过了几天，过了这个劲儿，它就溜走了，就写不出来了。

昨晚跟朋友吃了火锅，现在下半身通气处火辣。

Sat, 30 May 2026 11:39:24 +0800

“生命短暂，然而过程漫长。” ——和菜头

Sat, 30 May 2026 11:36:50 +0800

“生命短暂，然而过程漫长。” ——和菜头

Sat, 30 May 2026 08:58:29 +0800

读了几天和菜头(www.hecaitou.com ），悟到的三个写作「技巧」：

1，幽默感 2，留白 3，坦诚

第 2 点我应该能很快学会，第 1 和 3 点对我来说就很难了。

2026年5月30日

Sat, 30 May 2026 00:00:00 +0000

想儿子，又不敢去想。

Fri, 29 May 2026 13:28:38 +0800

这次来成都，更喜欢成都了，原因有两点：

很多成都人依然会在日常讲方言，包括年轻人。成都的米粉也非常好吃，甚至不输怀化的米粉。

Thu, 28 May 2026 08:37:02 +0800

有时候一些很清晰的念头会在早上醒来时出现，这种经常是来自潜意识，来自直觉，而且往往是对的。

2026年5月27日

Wed, 27 May 2026 00:00:00 +0000

这应该是我第三次来成都。

虽然都是无辣不欢的地域，川菜和江西菜给我的感觉却很不同。

江西菜感觉就是一个辣，辣得彻底。川菜是麻辣，其实没有那么辣，但是重油。相比较来说，我会更喜欢川菜的辣，来成都路边小馆子随便进一家都好吃，基本很少会踩雷。

今天算是在成都的第0天。明天开始就是过森日市集的第一天，不知道情况会怎么样。

接下来还有6天。

2026年5月26日

Tue, 26 May 2026 00:00:00 +0000

妻报上了「过森日」，明天要飞去成都，随妻摆市集出摊，一共 5 天，加上来回大交通，这次大概要离家 7 天。

昨晚做了梦，细节记不清了，只记得儿子不在我身边，在别的什么地方。

每次和妻两个人一起去外面，一般超过两天就会有些焦虑，还会做噩梦，担心儿子吃不好，玩不好，会不会有危险。

工作进展不快，这几天上午兴许可以在住处安排工作，总不能停下来，还没到时候。

Mon, 25 May 2026 15:38:34 +0800

跟那些能给你带来能量的人在一起，而不是相反。

数字内容摄入亦如此。

2026年5月24日

Sun, 24 May 2026 00:00:00 +0000

砍掉了开发中的 PhotoSlim（暂定名）App 很多之前看来是核心的功能。如果早一点意识到，早一点做减法，能省下来不少时间。

少即是多。

Sat, 23 May 2026 09:08:51 +0800

自打换了一个好一点的手摇磨豆机，最近几次的手冲明显变得好喝。

除了归功于新磨豆机，更重要的是，冲的时候也比以往更用心一些。

2026年5月23日

Sat, 23 May 2026 00:00:00 +0000

度过妻子情绪阴霾的一天，希望今天一切都好。

跟儿子相处时，要更加有耐心、更专注，要更能控制住自己的情绪。

Fri, 22 May 2026 16:54:56 +0800

当下阶段离不开的App（不分Mac/iOS）：

Endel：睡眠、专注、放松场景声，在外搭配 AirPods Pro
Codex：Codex is 《Her》
iA Writer：文字写作，markdown 纯文本
Typeless：说代替打字
Tailscale：网络基建
不可描述：网络基建
沉浸式翻译+DeepL：语言不再是障碍
飓风相机：用来（也只用来）拍 Live Photo，质感拉满
wallabag：自搭建 read-it-later 方案

Thu, 21 May 2026 15:41:37 +0800

只需一个吊床，一片地垫，3分钟搭建完毕，这便是轻露营所需的一切。

Thu, 21 May 2026 15:14:12 +0800

Codex = 阿拉丁神灯

Thu, 21 May 2026 10:49:33 +0800

The price of anything is the amount of life you exchange for it.

—— From Thoreau

没有孔的线香座

Thu, 21 May 2026 00:00:00 +0000

路过一个做手工烧制瓷器的摊位，看到一组动物形态线香底座，颇有趣味。其中一只「猫咪」的上面没有（用来插线香的）孔。

摊主说他在捏制这组「猫」时，有一只忘记戳孔，烧制完了才发现，但已无法补救，索性当小摆件打折出掉。

因为这个小小失误，让这只「猫咪」脱离其原有的功能，成为另一类物品。

我买下了这只没有孔的线香座，它让我感受到某种更贴近人性的东西。

Wed, 20 May 2026 09:23:07 +0800

用 Typeless 语音输入快速完成初稿，之后再用键盘修改和润色，这个新的写作流确实还挺不一样的。

一方面是写作效率能不能提升，另一方面就是，会不会更有利于把我脑中的想法通过文字更好地具象出来。

最近会密集尝试和适应这种新的文字内容产出方式。

我也有香港手机卡了

Wed, 20 May 2026 00:00:00 +0000

感谢朋友 @i小声读书的推荐，我也拥有了一张香港手机卡。前段时间去了趟香港，正好用上了。

这个卡叫「游惠宝国际漫游长效卡」，它有这些吸引我的地方：

在家申请，实体 SIM 卡直接寄到内地地址
可选择实体 SIM 卡或 eSIM
有一个真实的香港地区手机号（+852）
可以通过小程序接收短信（但不能发短信以及接/打电话）
回内地不断网，找常访问谷歌
36 港币/年保号，使用一次自动续费365 天，无限续期
可以在 22 个国家或地区直接顺畅上网
流量 1GB/10港币，用多少算多少， 4G/5G 网络

下面是它支持的地区和流量资费：

现在也有套餐了，适合经常来回跑的流量大户。

Tue, 19 May 2026 17:09:13 +0800

一颗外皮已经有些干瘪（但还没坏）的桃子，最好的善终就是赶紧被我吃掉。

Tue, 19 May 2026 15:56:54 +0800

写得简短，是对读者的尊重。

2026年5月18日

Mon, 18 May 2026 00:00:00 +0000

跟儿子说下午带他去深林公园搭吊床。吃了午饭收拾妥当，车刚开到小区大门就开始飘小雨，犹豫了一下还是决定去。

开到大蜀山停了车，依然飘着毛毛雨，儿子已经在车里睡着了，早上醒太早。索性让他继续睡着，我坐在后排他旁边玩手机。

一直到外面不下雨，也睡得差不多了，便叫醒他，拿上伞、吊床和一帆布袋的东西，去小湖边的树林里找适合搭吊床的树。

很快找到适合的松树林，搭上吊床，把儿子抱上去。他看起来兴致很高，一边聊天，一边分享我们带的零食。才想起来已经有一阵子没有带他来公园了。

雨渐大，好在被大树挡着，吊床并不会淋湿。后来变成中雨，于是撑开伞挡在吊床上继续玩了会儿。

2026年5月17日

Sun, 17 May 2026 00:00:00 +0000

前几日去深圳收获颇丰，见了老友直树桑，还见了新朋友——广州的姚同学。

顺带去了一趟香港，办了一张香港银行卡。由于在香港的时间比较短，只去了深水埗。这地方跟我预想中的香港不太一样，有些老旧，但很有味道。

在深水埗逛了一些中古店、黑胶店和独立书店，有一家书店叫「一拳书店」，我们在里面待了很长时间，我很喜欢这家书店。

深水埗值得再来，「一拳书店」也是。

Sat, 16 May 2026 14:39:56 +0800

“有趣”是对一个事物最无趣的评论。

2026年5月12日

Tue, 12 May 2026 00:00:00 +0000

朋友在他租房的小阳台上贴心地做了两个吧台，此刻我坐在这里。

深圳是一个被树围绕的城市，朋友家这边更是如此。

深圳的气候比较湿热，但清晨（此刻是上午 6 点）坐在阳台还是能够感受到凉爽和惬意。不远处就是山，耳边是鸟鸣，要是没有车流声就完美了。

上一次来朋友家是在另外一个出租房，这里是他新租的房子，跟他之前的房子很不一样，但是又能一眼看出是他的家，他的家而且有很强烈的个人色彩。

我觉得这个家的布局更合理一些，没有那么大，但是很温馨。

朋友家里堆满了东西，甚至有些“极繁”，但我并没有感觉杂乱。我想了一下，可能是因为他给每一个物品都安置了属于它的位置吧。

用语音输入写作挺奇妙的。我最近也在尝试和适应这种文字输入方式，先用语音输入写初稿（甚至可以在手机上完成），再用键盘修改和润色，这或许会是我未来写作的一种默认方式吧。

用语音来写草稿有两个好处。

一是能提高效率。因为语音输入比打字更快，尤其是现在有了 AI 智能语音输入，可用性会高很多。

二是它会改变文笔的感觉。这也是我从别的创作者那里学到的启发。语音输入会使写出来的东西更加口语化，会更有温度，也让文字的表达更偏自然状态。

2026年5月11日

Mon, 11 May 2026 00:00:00 +0000

今天去深圳见老朋友直树桑，明天或许会约一位在广州的新朋友，后天去香港然后回家，忙里偷闲的两天。

从合肥座高铁到深圳也要六、七个小时。高铁上还是更适合做一些离线的事情，阅读、看电影、写作。虽然有些高铁上已经有静音车厢了，但降噪耳机还是要带的。

最近在有意识地让自己多去尝试和适应语音输入，包括在 Mac 和 iPhone 上。不过 iPhone 上用 Typeless 经常要切换窗口，没那么方便。可能接下来想再买一台 E-ink Android 手机作为备用机。

实际上我现在高铁车厢里尝试用语音来完成这篇日记的文字输入。

我相信电影《Her》里人们很自然地跟手机或者说 AI 对话的场景，未来会越来越普遍。

不过现阶段用语音输入——尤其在公共场合——还是有一些奇怪的。但我相信在未来，当越来越多的人习惯了这种交互方式之后，彼此也就不会觉得奇怪了，就像现在的人已经习惯了把手机抬到嘴边用微信发消息语音而不是打电话一样。

2026年5月10日

Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000

跟 AI 讨论某个感兴趣的话题，然后让 AI 依照自己的写作风格写成一篇文章，它可以在几秒钟写完，并且写得还不错，甚至比自己写得更好。

那么，我还需要写吗？

或者说，我还应该写点什么？

我和 AI，究竟哪一个才是创作者？

2026年5月9日

Sat, 09 May 2026 00:00:00 +0000

（晴）

每天都要腾出一点时间写作，哪怕写出来的东西是一坨屎，哪怕不会有人看到，也没关系，重要的是写，每天写。

2026年5月8日

Fri, 08 May 2026 00:00:00 +0000

创作确实需要非常好的状态和精力——亦或体力，睡眠式恢复精力最重要的方式，其次是心理压力，晚上睡得好，白天不内耗，这是给创作提供养分。

2026年5月6日

Wed, 06 May 2026 00:00:00 +0000

每个人都有属于自己的“频率”，每个人也都在遇见跟自己某一段频率产生共振的人或事物。这一生碰到的频率共振越多，这一生便过得月丰富充盈，反之则过得干瘪和了无生趣。

Sun, 03 May 2026 16:02:03 +0800

实现脑机的最大意义，或许是让那些永远无法付诸笔端的伟大思想，可以共享给全人类的智慧。

2026年5月3日

Sun, 03 May 2026 00:00:00 +0000

当我一边用毛巾给他擦身上的水，一边问他：「你是不是今晚很想跟爸爸睡？」的时候，他终于大哭起来，似乎心中的委屈被人看见。

我再一次感受到来自一个三岁孩童对我的爱和依恋。

其实晚上抱他回家的时候就有一点觉察，他想让我抱着，我也很想抱他，于是他就把头贴在我的肩膀上，小手紧紧搂着我的脖子。

回到家，他小声说出第一句话就是：「那今晚跟谁睡呢？」

我说：「今晚还是先跟奶奶睡，因为明天一早爸爸要开四个多小时的车带你去妈妈那里，所以今天晚上得睡得好一点。」

他嘴里嘟囔着表示想要跟我睡，但是我没有太放在心上，因为已经比较晚了，得抓紧给他刷牙和洗澡。

给他刷牙的时候他磨蹭了好一会儿，就是不肯配合，搞得我有点生气，打视频给妻，妻跟他聊了一会才把他说服，愿意配合我去刷牙洗澡。

给他洗澡的时候也是感觉他带着一些情绪，不是那么的配合，直到我说出让他再也绷不住的那句。

另一方面，在跟儿子沟通上，还是妻更有办法一些。

2026年5月2日

Sat, 02 May 2026 00:00:00 +0000

昨天行走 1.8 万步，晚上一夜无梦睡到天亮。清晨起来去外面走走，四周被大山环绕，不过算不上惬意，因为旁边就是进景区的主路，因为节假日，车流不断，堪比城市道路。

最近写不出东西来，可能是心无法做到安定，总是挂念着什么事。

现在（一部分时候）的工作方式真的很像电影《Her》里的场景了。过去是用鼠标和键盘手动操作各类软件来完成任务，现在是直接用 Typeless 语音跟 AI（CodeX）对话，它直接帮我完成具体任务操作。

不过这样更需要一个能够专注的环境（现在在景区，旁边的车流不断太吵了）。

以及，或许我会搞一个无头 MacBook 外接墨水屏，这样在室外用电脑的体验就更棒了。

2026年4月30日

Thu, 30 Apr 2026 00:00:00 +0000

这次是来莫干山陪妻摆摊，是 MUMO 主办发起的「双手做工」市集，喜欢这个市集的 slogan：「双手做工，养活自己」。

山里晚上还是挺冷的，让我想到那年三个人在天柱山的时候。

上一次来莫干山到现在也快 10 年了。

2026年4月27日

Mon, 27 Apr 2026 00:00:00 +0000

感觉最近儿子主动想跟我拥抱的时候变少了，不知过多久，儿子就彻底不想跟自己曾经最依赖的父母近亲了。

不知是最近咖啡喝得猛了（有时候一天要喝两杯），还是心里藏着事情，睡眠总不太好，入睡倒是挺快，就是醒得早，一旦醒来便睡不着了。昨晚连续做梦，都是狼啊、蜈蚣啊这些跟死亡有关的元素，所以早早就醒了，没看时间，估摸有 3、4 点钟。想起身，但怕吵到妻，熬到清晨迷糊了一会。

2026年4月25日

Sat, 25 Apr 2026 00:00:00 +0000

开车去了趟杭州，开车 4 个多小时到了，并没有想象中远。

昨天上午去合创园，也是老厂区改造新文旅，但是改得非常棒，原有的建筑和元素都尽可能得到保留，大树和绿植非常之多，我这个北方人惊叹之余，非常喜欢。

mumo 的设计格调也是我喜欢的，看中了一款它们家的大桌子，准备下一套房子就用这款（1.75m）的放在客餐厅作为家庭中最重要的一个家具，吃饭、工作、家人朋友聊天，做一些小手工等等都可以在这里展开。

想换房子的心又多了一些。

2026年4月23日

Thu, 23 Apr 2026 00:00:00 +0000

今天来杭州天目里，跟妻一起逛「过森日」市集。这个市集在国内手作圈子算是非常有名气的了，来逛得人果然多，不过也是主要针对女性群体，所以我逛起来兴趣不大，倒是对里面展陈用的中古家具和灯具更感兴趣一些。

见到了老朋友宇宙怪兽们一家，跟怪兽上一次见面还是 2014 年的时候，那时他们还没有猫猫（怪兽家宝宝的名字），时间过得真快。不过因为带娃，没有机会坐下来好好聊，但也非常能够理解。

以后出远门可能都会带上我的 Mac 笔记本，Writing、Coding，真是越来越离不开了。

2026年4月18日

Sat, 18 Apr 2026 00:00:00 +0000

晚上一家人去合肥大剧院听室内乐演出，是莫扎特的三重奏。这场的听众含娃量很高，有很多4、5 岁，7、8 岁的儿童，我儿子应该是全场最小的听众。上半场问了两次儿子还要不要听，他都说「要」，听到下半场第一个曲目的第 2 乐章，儿子看起来困了，于是准备回家。

下午儿子在外面玩，摔了一跤，下巴磕出血了，衣服上也沾上一些，妻给他擦抹碘酒的时候他也没哭，心疼，还好看起来不是很严重。

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Sat, 18 Apr 2026 00:00:00 +0000

(Last updated: 2026-04-18)

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2026年4月17日

Fri, 17 Apr 2026 00:00:00 +0000

昨天一整天时间给一些闲置物品拍照、上架闲鱼，尚有几个还没有完成上架。

物品对人的消耗不仅在购买它时、使用和保管它时，也在处理掉它时。

更少物品，更多自由。

2026年4月15日

Wed, 15 Apr 2026 00:00:00 +0000

睡得不算比平时太晚，但是一夜多梦，其中一段梦到在学校里新老师（大概是历史老师之类的）上了一节乐趣横生——甚至恶趣横生——的课。梦里似乎整堂课都上完了，细节颇多。

梦里存在时间吗？如果存在，梦里的时间是线性的、均匀的吗？

早上5点多醒了，自然醒，躺到 6 点不想再睡了，起床，身体里还憋着尿，但怕吵着还在熟睡的儿子，先憋一会吧。

人是应该早上五点半醒的，差不多是日出之时，如此，人也应该十点就睡下。这对我来说并不难，前提是一个人住。

因为住在城市边缘，到了晚上外面也是漆黑，所以卧室不用遮光窗帘，用纱帘即可。

夜晚的时间极好打发——最好先沐浴更衣，听一张 CD，看一部电影，写日记或文章、阅读纸书。

九点半卧床，用 Kindle 看一会儿非虚构类，或者用床头两侧的 HomePod mini 播放 Ended 的 Sleep 场景声，困意很快袭来。

五点半随着窗外渐强的光照自然醒来。撒尿，洗漱，喝一杯温水，看看绿植的状态，出门快走 2 公里，回到家也才六点半不到，阅读或者写作一会，准备简单但稍丰富的早餐，时间还早，慢慢吃完。

2026年4月13日

Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 +0000

全职带娃的第 7 天，母亲终于回来了，儿子也终于吃上一顿在家做的饭，一碗面条添了两次面。

晚上趁儿子吃饭，我跟妻赶紧驱车去「边虾王」，烤串、鸭头、小龙虾，还点了瓶啤酒（反正妻可以开车）。

此刻我正盘腿坐在我的居心一隅，在 MacBook Pro 上打着字，带着耳机听 CD 机里播放鲁宾斯坦演奏的肖邦《玛祖卡》。

身心忙碌了近一周，终于放松下来。

2026年4月11日

Sat, 11 Apr 2026 00:00:00 +0000

母亲依然在老家照看住院的爷爷。

今天晚上有钢琴独奏的演出，原本买好了我跟妻两个人的票，这下要么不去了，要么只能带上儿子。于是加买了一张最便宜坐席的票。

演出前儿子很是期待，演出开始时也比较乖，即使有问题想问我们，也会非常小声。不过听完第三个曲目他就不想听了，要出去，我便抱他出去，吃饭。

吃饭时他问我，怎么只有一个乐器？我说因为今天晚上的时钢琴独奏，就是只有一个钢琴演奏。他说他想听大提琴。

因为之前买了下周末的莫扎特三重奏演出票，我们一家三口都去，他很是期待，尤其说喜欢大提琴。结果今晚临时拉他过来看的演出迟迟不见大提琴，他便坐不住了。

妻听完半场也出来了，说听不懂。看儿子也是困了的样子，那就回家吧。

下次听古典乐演出（尤其是钢琴独奏）之前还是先给她们先用家里的音箱熟悉一下曲目，或者干脆我一个人来。

2026年4月10日

Fri, 10 Apr 2026 00:00:00 +0000

又是全职带娃的一天。

上午看天气不错，气温舒适，想让儿子多一点户外活动，就提议去公园。他主动要求去庐州公园。这个公园离家近，我也挺喜欢。把车开到公园门口停车场，准备入园，看到门口有咖啡车。正好这几天没好好喝咖啡，有点馋。于是点了一杯拿铁。

儿子在一边很认真的看姑娘用咖啡机，于是我问他要不要抱他离近一点看，他说要。

卖咖啡的姑娘看起来也很喜欢兜兜，主动给他一片饼干，还送了他一片咖啡机做剩下的咖啡渣原片。看儿子来了兴趣，又抱着他拿了很多块放在拎着的小桶里，说拿回去可以给植物当肥料。

儿子心满意足地去了公园，开始给路边的小草撒「肥料」，玩了好一会儿。

中午带他去万象汇吃饭，找了几家他都不想吃，最后要吃某某家的培根炒饭。点上来变大口大口吃着，还喝完了给他倒的小半杯水，小家伙越来越有主见了。

整个下午都是在 Meland 玩的。这次带他玩明显感觉又大了些，根本不用我辅助或者抱，全程他自己玩，自己爬，我主要在后面留意危险，以及端茶送水。

虽然带了他一整天，但其实并没觉得很累。马上要送他去上幼儿园了，应该没问题的。

https://music.apple.com/cn/album/violin-sonata-in-e-minor-after-the-second-movement/1807807766?i=1807807769

2026年4月09日

Thu, 09 Apr 2026 00:00:00 +0000

一直说要去一趟景德镇，但一直拖着。这次因为爷爷生病，母亲急忙回老家找看，妻提议，要不去景德镇玩两天吧。

就这样，没有做攻略，简单收拾了一下行李，用手机查了一下导航线路就出发了。

景德镇离合肥也有近 400 公里，开车要 4 个小时，比预想的远，这可能也是我们迟迟没有下定决心去一趟的原因吧。但实际开起来，4个小时加上服务区充电、休息，也并没有觉得累。

酒店依旧定的亚朵，熟悉、省心，也不算贵，以后亚朵可能会成为我们出门在外的默认酒店。

如果是奔着去吃的目的，景德镇市区还是很方便的，但是我们吃第一顿就被教训了，点得最不辣的那种辣度，结果我肚子里“烧”了一晚上，也没睡好，妻子也被辣到。好在没有太大问题。临走时找了一下小粉馆点了份米粉，虽然老板已经下手很轻，但再次被辣得不行。

如果是奔着玩去的，尤其是瓷器，那就要往村子里去。这次我们只去了三宝村，逛是好逛的，不过过于商业化了，我不是很喜欢。

下次要跟妻两个人来，提前做好攻略。

在景德镇只待了不到 24 小时，便“逃”回合肥。

2026年4月1日

Wed, 01 Apr 2026 00:00:00 +0000

天气晴暖。

刚买了刘子钰的钢琴独奏演出。

简单了解了一下这位以前没听说过的钢琴家：钢琴大师阿里·瓦迪的弟子、王羽佳同门师弟，95 后。获得过诸多含金量很高的国际钢琴比赛奖项，比如维奥蒂国际音乐比赛冠军（70年来首位中国人），长期在德国发展。

吸引我的除了从未听过如此专业钢琴家的现场演出，这次音乐会演出 program 也有我感兴趣的巴赫和舒曼。

区大理前买了好几场演出票，除了这个钢琴独奏，还有一个莫扎特三重奏，以及一个在合肥的音乐节。三重奏这次会带上儿子一起，这是第一次带他去听现场音乐演出，他似乎也蛮期待的。音乐节主要是奔着妻很喜欢的梁博去的，不过也有二手玫瑰、安溥（anpǔ，原艺名张悬）。

2026年3月27日

Fri, 27 Mar 2026 00:00:00 +0000

妻明后两天来芜湖小陶村摆市集，今天陪它一起来芜湖。

开车到芜湖还不到两个小时，下午在一家亚朵办好入住，我跟妻便想出门，先在附近逛一逛。

酒店走五分钟就有一个公园。天气舒适，时间还早，我建议去公园走一走。这公园沿河而建。河不深，称之为「小溪」或许更贴切，水质也蛮好。沿河有很多大人、大朋友、小朋友和小 baby。有骑车的、捞鱼的、跑步的、几波孩童在球场上踢足球、还有坐在草地上看书的、一家三口享受亲子时光的……

合肥也有很多公园，我也算逛过不少，但都没有今天偶然见到的这个公园有这么好的环境和氛围。

晚上在万达 IMAX 激光厅看了《挽救计划》，值得一看，但也没有网上说得那么神。不过芜湖竟有 IMAX 激光，这我没想到。

喜欢芜湖的理由又多了两条。

2026年3月25日

Wed, 25 Mar 2026 00:00:00 +0000

自助洗车的好处：

可以做体力劳动，活动活动筋骨，出出汗。体力劳动（或者曰“体力活动”）是上天赐予人类的能力，然而现代人慢慢失去这种能力，或者机会。

增加户外活动时间，呼吸室外的空气，晒太阳（没有人雨天洗车吧）。

省时。从家里开车到最近的洗车店要 8 分钟，排队通常要 25 到 50 分钟；从家里开车到最近的自助洗车房要 4 分钟，无需排队直接开洗。

省钱。洗车店洗车 20～30元，自助洗车 10 元以内。

增进与车的感情。

2026年3月21日

Sat, 21 Mar 2026 00:00:00 +0000

今天跟儿子大吵了一架，情绪有点没绷住，时候既懊悔，又有些心疼这个小家伙。要是当时他的妈妈在旁边就好了，一个人唱黑脸的时候，需要一个白脸来寻求一些安慰。

晚上本来想下楼工作的，但开了 4 个多小时车，有些力竭，洗了个澡就只想坐下来。

2026年3月19日

Thu, 19 Mar 2026 00:00:00 +0000

中午母亲临时说起要回老家处理一些事情，父亲今天就会回去，于是跟妻商议了一下，我开车带母亲和儿子回老家，她留在合肥继续处理工作上的事情。

3 月已经过大半，一拖再拖的两个商单真的不能再拖下去了，因为等回到合肥真的就没有时间了，回去后一天也不能耽搁，必须先把商单搞定。拖延——或者说逃避——不可耻但无用，最终还是要面对，而且越拖延就越被动。

2026年3月18日

Wed, 18 Mar 2026 00:00:00 +0000

（阴雨）

身心有些疲惫，急需用一些好的音乐来疗愈一下。

已经不记得视频断更了多久，也不敢去 B 站上看，似乎断着断着就停了，对做视频的兴趣也不大，或许是创作之路该到下一个阶段了，亦或只是想要逃避的借口罢。

我的目标是获得身心的自由，现在看来离这个目标还很远。

日日往复如常。

晚上看到一篇公众号，是鲁豫在自己的播客中跟七堇年的一段关于“自由”和“自在”的表述，我很喜欢：

鲁豫：我们的工作都不需要朝九晚五地去坐班，这看起来很自由，但你有没有觉得人到了一定阶段，会有一种你内心觉得有自由、但不是时时刻刻都很自在的状态。

七堇年：自由跟自在是不太相同的，两种状态中间的差别很微妙。比如自由职业者，在大家听起来非常好，能自己控制时间，但是我们整个人生的成就和失败，过得好与不好，全都靠自己负责，没有任何的外部因素可以怪罪，这真的需要非常强大的内心才可以面对。而我觉得自在是对人很高的要求，偶尔能有自在的感觉就不错了。我的确生活是自由的，但是我很少能感觉到自在。

自由不易，自在更难。

2026年3月16日

Mon, 16 Mar 2026 00:00:00 +0000

下午工作一点状态都没有，困，于是回家躺床上，戴上降噪耳机和眼罩，播放 Endel Sleep 睡了。

不知睡了多久（大概半小时？）醒了，起床，下楼工作，用 HomePod 播放 Ended Focus，终于感到恢复了一些精力。

Endel 应该是我的离不开的 App 之一。

今天给儿子过了个农历生日，3岁了。生日蛋糕是在栗子家定的，依旧很好吃，栗子做什么好像都非常好吃，而且用料让人放心。

后 Kindle 时代，我是如何使用Kindle的？

Sun, 15 Mar 2026 00:00:00 +0000

Kindle 已退出中国多年，但我的电子书阅读器设备依然是那台 Kindle Oasis 3。我喜欢它舒适的显示效果、轻巧的手感，以及封闭系统带来的好处——没有干扰、更专注地阅读。

先注册个美区 Amazon 账号 #

先注册一个美区亚马逊账号，并在 Kindle 上登录。这样我就可以使用官方的「Send to Kindle 」功能，把我下载的 EPUB 电子书、PDF 文档等资源，通过网络传送到 Kindle 里。

书从哪来？ #

方法很简单：

Z-Library 下载 EPUB 电子书 → Send to Kindle → Kindle 联网下载电子书

整个过程在手机上就能搞定，并且零成本。

把网络文章 Send 到 kindle 稍后阅读 #

遇到感兴趣的网络长文，我会用 Push to Kindle 这个浏览器插件一键把文章发送到 Kindle 里，等有空的时候再集中阅读。

2026年3月11日

Wed, 11 Mar 2026 00:00:00 +0000

折腾了三天服务器自建 DERP，最终还是没有搞通，白白浪费了三天。怎么说呢，也不算完全浪费，还是学到了一些东西。

以后折腾新东西要有个时间设限，比如只分配这个任务3个小时或者一天，超出时间设限没搞出来也要及时止损。

每次陪伴儿子的时间一旦超过一个小时，便从治愈变成消耗，早上带他的一个小时，从本来精力满满，变成身体被掏空了一半，需要到工作室一个人泡一杯咖啡，给自己「充充电」。

对我来说，每日的独处是一件非常重要的事情。

2026年3月9日

Mon, 09 Mar 2026 00:00:00 +0000

折腾了两天用阿里云国内服务器搭建 Tailscale DERP，踩了很多坑，最后好歹调通了，不然又浪费了不少时间。

Tailscale 成功「打洞」，可以异地飞快地访问所有其他地方的 Mac，还挺爽的，不过除了屏幕共享和文件共享，目前还没想到其他用处。

发现原来儿子喜欢我给他搓背，就跟他妈妈喜欢让我给挠背一个样。这孩子身上有太多东西像他妈了。

2026年3月8日

Sun, 08 Mar 2026 00:00:00 +0000

昨晚带儿子睡，他一晚上做梦惊醒来两场，睡的时候也是动个不停，我跟着也没咋睡好。早上本想写点文章，但大脑就是无法集中注意力。索性冲一杯咖啡，带上耳机听 Endel，继续 coding 罢。

有了 AI，coding 是一件比 writing 简单得多的事情。

对了，做了两个快捷指令。一个是「New Diary」，可以一键在指定目录创建一篇日记的 markdown 文件，按日期命好命，并添加开头的 Front-matter。另一个是直接帮我 push 本地的改写。这两个快捷指令都是 AI 帮我完成的，这样用 iA Writer 的写作和发布体验就简单多了。

就写到这儿吧，点指令 push。

2026年3月7日

Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 +0000

（晴，冷，有风）

昨天下午回到家，陪儿子腻歪了好一会儿，到了晚上 6 点半就困得不行，准备去床上眯会笑会儿再起来跟儿子玩。身体沾床便沉沉地睡去，醒来已经是晚上 8 点了。起床发现客厅的灯已经熄灭，儿子已经跟他奶奶回卧室，妻下楼工作去了。

依然困，洗漱一下继续躺在床上，用 Kindle 看了会儿《挪威的森林》便继续睡了。妻子回来醒了会儿仍旧继续睡，一直睡到今早7点，总共得睡了有十个小时。

或许是这两天在上海见了太多人，对我这个 i 人来说，精力消耗太大，回来急需用睡眠来给自己充电。

2026年3月5日

Thu, 05 Mar 2026 00:00:00 +0000

早就想约数码荔枝的老板 LYC 聊聊，这次来上海时间充裕，终于实现面积。找了一家很适合坐着聊天的餐厅，一口气聊了3个小时，很尽兴，加上早上吃得晚，以至于中午点的餐是什么味道都不知道。

能和我聊得来的人不多，这次又多了一个。

南京西太古里真实奢华得有点浮夸。

晚上和老婆去吃了一家顺德干蒸菜，点的每一道菜都很好吃，广东是要抽时间去的，正好那边的菜对幼崽也比较友好。

吃完饭去一家小影院看了《爱乐之城》，十上映十周年重映，我跟我老婆之前都没看过，电影很好看，音乐更好听。以后换大一点的房子，会重新买一台大电视，再配一对真力 G Three，晚上时不时地看一部老电影（我的硬盘里已经存了上 TB 想看的电影了）。

很想我儿子，明天晚上要带他睡。

2026年3月1日

Sun, 01 Mar 2026 00:00:00 +0000

（雨）

连续多日阴雨天，很少出门，也不怎么动。陪儿子，坐在电脑前，有时跟妻聊一会儿。盼着晴天，盼着闲散时光。

应该尽早让手上在开发的几个 App 上线，在手上打磨再久，不上线，就等于这个 App 不存在。

重回 MacBook Pro

Sat, 28 Feb 2026 00:00:00 +0000

我拥有 4 台 Mac：MacBook Pro（M4）、MacBook Air（M2）、Mac Studio、 Mac mini（M2）。

过去两年，性能最强的 Mac Studio 一直作为主力机，我用它写作、剪辑视频、编程开发、玩游戏、跑虚拟机……总之能想到的场景都会放在上面。但台式机没法带着走，所以我需要 Mac 笔记本来承载移动使用场景。

然而，同时拥有多台 Mac 非但没有让我更自在，反而变成一种束缚和消耗。

一方面维护多台 Mac 会浪费很多时间——软件更新、环境配置、多设备之间数据同步、充电……

另一方面，我给这几台 Mac 的功能定位太过模糊和重合，所以要用 Mac 时，经常会面临「这次用哪一台 Mac 来完成」的心力的消耗。这真不是「凡尔赛」，选择太多未必是好事。

去年我开始 vibe coding 开发软件，这让我使用 Mac 的方式也发生了一些变化，我需要更有灵活性的 Mac 作为主力机，方便我随时随地 coding，那么台式机就不适合了。

所以趁着 2026 开年，我决定简化手上的 Mac，并调整它们的定位。

MacBook Pro or MacBook Air？ #

我选择 MacBook Pro 做为我当前阶段的主力机。

2026年2月27日

Fri, 27 Feb 2026 00:00:00 +0000

儿子最近喜欢上听披头士，从家里那张《1》的精选集开始的。现在已经有很多手歌会跟着哼唱了，尤其喜欢《I What to Hold Your Hand》。唱的时候还喜欢握着一根长长的纸管子当麦克风。

2026年2月24日

Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 +0000

（阴或小雨）

儿子似乎又进入新一轮的秩序敏感期，洗手要用「温一点的凉水」，大人说话不严谨他都要马上纠正。

正式开工第一天，打算继续把开发的项目都迁移到 MacBook Pro 的 Codex 当中，接下来一段时间，这台 MacBook Pro 会是我新的主力机。之前的 Mac Studio 就当家庭服务器（NAS）用吧。

Johnny Cash 的《American Recordings》确实很适合晚上 Writing 或 Vibe Coding 时作为背景音乐。今年去大理旅居，一定要把真力 G one 带上。

2026年2月9日

Mon, 09 Feb 2026 00:00:00 +0000

尝试了一下 Codex（for macOS）开发软件，效率高到离谱，简直就是魔法。如果说 ChatGPT 是辅助驾驶，Codex 基本可以说是自动驾驶了。

搭配Apple Music上的《柔和爵士代表作品》歌单，头一次感觉编程是一种享受。

2026年2月8日

Sun, 08 Feb 2026 00:00:00 +0000

（晴好冷）

天气放晴，人的心情也跟着变好。

早上陪儿子，他玩着钓鱼的游戏，突然漫不经心地跟我说起他早上做的一个梦：一个姐姐要给他一个跳绳，可是他不想要。

新 App 开发进展的虽然比预期的要慢得多，但是好在一直在往前推进，希望年前能够上线一个版本吧。

2026年2月04日

Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 +0000

晚上来上海参加某品牌的新品发布一个活动，有 100 多号人，现场像是一个大的派对，整个亚太地区的受邀博主汇聚这里，国内科技数码区顶流博主基本都到齐了。

发布会正式开始前的时间，所有人都在互相攀谈、把酒言欢。不过这样的场面对我这个“i 人”来说相当不自在，偶而看到熟人也是躲闪不及，我就尽可能在一个不起眼的角落（本来人张得就很不起眼了）一边嚼着杯子里喝完饮料剩下的冰块，一边漫无目的地刷手机，无时无刻不在想，我什么要站在这里。

晚上发布了「one more thing」产品，从惊喜到失望。

回到酒店，没有力气洗澡，简单刷牙洗脸便躺下睡了。

2026年2月4日

Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 +0000

（晴好）

感觉自己在被正在开发的这个 App 推着走，无暇顾及其他创作，也挤占了自我观照的时间。想快点结束，现实是我远远低估了做这个 App 的复杂度。也许是我想得太多了，忘记了想做这个 App 的初心——一款简单好用的照片/视频压缩工具。

晴天，无风，待在家里实在是愧对这么好的天气。下午一家人驱车去大蜀山，没料到进环山路还要排好长的车队。罢了，野生动物园不远，去那玩玩吧。

儿子最喜欢小浣熊。

2026年2月3日

Tue, 03 Feb 2026 00:00:00 +0000

当你决定永远不让 AI 替自己写文章（哪怕只是一部分），所有的文字都应该是自己的表达，但又时不时发现，AI 在某个主题下写的文章比自己好，甚至好很多倍。

那一种什么样的感觉呢？

2026年2月1日

Sun, 01 Feb 2026 00:00:00 +0000

最近 vibe coding 有点狠，加上连日阴冷天，身体有些不适。今天天气稍好一些，下午出门跑步，晚上工作到 10 点也早早结束回家歇着。还是要更松弛一些。

今天妹妹来我们家，看起来母亲心情不错，儿子也跟姑姑玩得很欢。

妻身体不适，低烧。

2026年1月30日

Fri, 30 Jan 2026 00:00:00 +0000

儿子这两天咳嗽比较严重。

昨晚带儿子睡，看起来喘得比较厉害，也睡得不好。半夜开车带他去医院看急诊。做了雾化、吃了点药，小朋友都相当配合，身体舒服了些，回来一路上有说有笑。

一晚上睡得还不错，不喘也不咳，这会（早上9:25）她娘俩还在睡呢。

跟妻聊了去云南定居一年的想法，她很感兴趣。我想让我们俩的工作和生活状态都试试新环境，也希望给儿子一个更贴近自然，跟父母亲相处更多的童年。

2026年1月26日

Mon, 26 Jan 2026 00:00:00 +0000

(阴雨天)

昨天下午去老城区红星路附近逛了逛，看看能否找到适合作为妻工作室或者家庭生活的租房。转了一圈，又让房产中介帮忙搜寻了一番，并没有找到很合心意的，甚至让我们否决了在老城区的方案。

可能还是更倾向于在村子里，山口凌是首选，虽然也不完美。

2026年1月24日

Sat, 24 Jan 2026 00:00:00 +0000

天晴，也没那么冷了。

上午带儿子去庐州公园，这是离我们家比较近的公园了，开车过去大概 20 分钟。儿子表现很棒，自己骑车小平衡车，还爬上了很高的坡，全程都没有让我抱着。

下午带妻去巢湖的几个地方转转，最后在山口凌看到一处带院子的房子，妻子很心动，可以作为工作室空间，价格也能接受，不过我们还需要在合计合计。

放弃 Ulysses 让我获得了解脱

Wed, 21 Jan 2026 00:00:00 +0000

Ulysses 是我订阅使用多年的 Markdown 写作工具，它真的很棒，但我发现自己在被这款工具捆绑。

所以最近我用 iA Writer 取代了它。

并非 iA Writer 比 Ulysses 更好，这两款写作工具有着不同的设计哲学。

Ulysses 功能强大，体验却简单优雅，这一点非常难得。它的书写和发布体验都做到了极致。我用它写博客、写公众号文章然后一键排版粘贴发布。很多专业作者用它写书。

它支持跨苹果 iOS、iPadOS、macOS 平台，自动同步数据。只考虑苹果生态的话，说 Ulysses 是“终极写作工具”一点不夸张。

但我总觉得它有一些地方让我不舒服。

订阅制 vs 买断制 #

Ulysses 采用订阅制收费，一年近 ¥300 块，不算便宜，作为创作工具也并非付不起，只是毕竟是持续不断的成本投入。

而 iA Writer 很果断地坚持买断制，并且（据我所知）保持了长达近十年的免费大版本更新。

不过 iA Writer 针对不同平台单独付费，Mac 版售价 ¥328，iOS/iPadOS 版要想使用还需单独购买（¥148）。乍一看似乎不划算，但细想，这种按需（平台）购买——就像过去的盒装软件一样——反倒没有那么多的套路。

“支持全平台”的迷惑性 #

这次工具切换也让我注意到“支持跨平台”的迷惑性。

2026年1月20日

Tue, 20 Jan 2026 00:00:00 +0000

难得下了一场大雪，足以没过鞋子。

和儿子玩了一上午雪，午饭后和天黑前又出去玩了一会。他很喜欢踩雪、铲雪、用戴着手套的手帐拍碎我团的雪球。滑倒了几次，自己站起来接着玩。

2026年1月19日

Mon, 19 Jan 2026 00:00:00 +0000

（冷，有雪）

上午算是没有做什么实质性的事情。带儿子和母亲去市口腔医院，堵车+没有停车位，到了医院报道，儿子的号已经过了，只能重新换号，排队，等到 11 点多才轮到儿子。一生给检查了一下牙齿，没有什么问题，建议等 3 岁之后再来涂氟。所以一上午的等待，不到 5 分钟的检查。

母亲那边，了解到需要跑很多次来治疗，以及高昂的价格，就出来了。她决定回老家治，我也不便在说什么。

中午带妻儿去万象汇，本想给儿子剪头发，结果充了值的那家店倒闭了。吃了碗米粉就开车去万科拿定的蛋糕——蘭多琳的魔法森林。前阵子我生日定的就是这款，大家都爱吃，妻子尤甚，昨天妻子心情状态很不好，就给她订了一个，今天去提。

外面下了点雪，风大，很冷，所以没有下楼玩雪。下午继续撸代码。

以后要强制自己每天都写一点。微习惯，一次只要写够 iA Writer 的两行就好。

2026年1月17日

Sat, 17 Jan 2026 00:00:00 +0000

晚上花了近两个小时看完了那篇《超级人工智能之路》，感觉像是看完一场脑洞大开的科幻电影，甚至文章中对超级人工智能达成后的世界的猜想，比任何科幻电影的情节都更脑洞大开，更大受震撼。

人工智能的发展不仅仅是技术问题，更是哲学问题，甚至是人类终极、唯一的大问题——人何以为人？

想要靠“劝说”来改变一个人，看似直接，实则很低效，甚至会出现反效果。

用“影响”来改变 ta，看似很慢，但这种改变反而是自发的，会更牢固。

2026年1月16日

Fri, 16 Jan 2026 00:00:00 +0000

前一晚几乎一宿没睡。兜兜那小子一晚上没消停，不是翻来翻去，就这蹬那踩。

白天精神头还行，写了点代码，中午带妻儿父母去吃牛肉锅。

晚上不打算下楼去工作室了，去了估计也是改点代码，再玩一局 easy red 2，最后头疼脑胀回家。

坐在书架旁的单人沙发上，只开一盏小灯，挑了张肖邦的《玛祖卡》CD，音量调小，当背景音放着，竟也如此适合。

打开放在腿上的 MacBook 写点东西，虽然有些困，但总觉还是能写出点东西来。环境和心境对写作状态还是有影响的——环境太多干扰，心浮气躁便写不出东西来。

感谢「多抓鱼」，最近接连卖了一些书，买了三本书今天也收到了。

一本是《瓦尔登湖》，译者刘绯。其实书架上已经有两本《瓦尔登湖》，徐迟译版是最早买的，我不喜欢他的翻译，过于咬文嚼字，读起来不顺畅。后来买了李继宏译版，文字顺畅多了，也爱读。新买的这版还没读，但喜欢这个封面设计，以及瘦小的开本装帧。我喜欢小开本的书，可惜网上较少能查到一本书的开本信息，只有拿到手里才知道。

另外两本分别是《互联网是人类历史的一段弯路吗？》和《如何让好事发生》。《如》是一位网友推荐的，网上没有电子版。《互》来自读库。这本是读库 30 周年特编的，收录的是过去读库在科技这个话题下最棒的文章。看到第一篇是《超级人工智能之路》就决定买下了，这是我 2025 年读过最棒的文章之一，没想到读库有引进，更没想到这篇如此有格局和远见的文章竟是十年前写就的——那一年 OpenAI 刚成立（ChatGPT 是 2022年11月才发布的）。

这是我第一次买，也是第一次看读库的书，以后书架上的读库会越来越多吧。

说到书，还有一本书威廉·津瑟的《写作法宝》值得一提。这本书放在书架已经有蛮长时间了，最近才拿起来读。《写作法宝》不愧是写作指导书的经典，如果能早几年读到这本书，我现在的写作能力以及对写作的理解都会更好一些吧。

好东西可遇不可求，但遇到皆是幸运，不嫌晚。

上面提到的几本都是纸书，我晚上依然会用 kindle 看书，最近打算睡前不看太“费脑子”的书，可以看看小说、人物传记、随笔杂文这类。

Kindle 里新存了《挪威的森林》（村上春树）、《爱的进化论》（阿兰·德波顿），以及《病隙碎笔》（史铁生）。

第一次读史铁生，写得太好了。他岂止是身残志坚，且还有一颗如此清晰，如此有逻辑的脑袋。

嗯，好一阵子没有像现在这样惬意地度过夜晚了。

2026年1月14日

Wed, 14 Jan 2026 00:00:00 +0000

（晴好）

这两天开始放晴，气温也有回升。

此刻是上午 9:12，坐在客厅沙发上，阳光晒在侧脸暖暖的，很舒服。

买了「有容乃大」的两款咖啡豆，是从一篇少数派文章看到推荐这个品牌。最近比较馋咖啡，上次买的「鲜花饼」快喝完了，我可不想再青黄不接，赶紧下单。

为啥一下子买两包？因为一包不满 100 不包邮，而邮费要 ¥18。

一会陪儿子看一个书，然后下楼工作。昨天推出的 vide coding 付费专栏，今天要多补充一些内容。

2026年1月13日

Tue, 13 Jan 2026 00:00:00 +0000

（晴）

最近又处在新一轮的轻度焦虑状态。

原因我想是多方面的，职业上处在转折迷茫阶段，家庭关系——与孩子，与妻子，与母亲——看似和睦，实则有一些脆弱性在其中，个人兴趣爱好也带有一种急躁的目的性。

因而这种焦虑状态已经影响到个人兴趣、家庭关系和工作。所以，反噬，恶性循环。

有时一天要喝两次咖啡，才能打起精神，即便前一晚睡得其实还好。

网络信息——不管是短的还是长的、多巴胺小零食还是有深度的内容——都让我感到无聊，焦虑。即便关掉个性化推荐，只看自己订阅的东西，实际上还是被动获取。

其实我对手机一点瘾都没有。

试试一阵子网络戒断吧。多一些时间给书籍、音乐、跑步、亲情陪伴和阳光。

古人说：“三十而立”，我似乎需要建议一些类似“原则”的东西。

写非公开日记常常会给我一种“写作这件事很简单”的假象——想怎么写就怎么写，实际上是陷入写作舒适圈，对写作提升本身可能并无益处。

应该用对待写公开文章一样的要求对待写日记。

或者把日记公开？

下午带儿子去了趟地质博物馆，看了恐龙化石。

傍晚下楼跑步，儿子还非要跟我一起跑，跑了一会他便说累了，要休息。我一边跑一边听播客，聊的是国内宜居城市的话题，是我感兴趣的。

2026年1月11日

Sun, 11 Jan 2026 00:00:00 +0000

（晴）

新的一年已经过了 11 天。

往年到了年底，都会做一个视频或者写一篇文章回顾这一年。今年没有勇气也没有兴趣再做这样的事情。

这几天妻子、儿子，以及我自己的情绪似乎都有些低沉，容易变得烦躁，仿佛为了呼应冬日持续的低温天气。若是生活在更靠近大自然的环境，人的情绪应该会更容易得到疏解。

可惜身处格子楼里，所谓的城市带来的极大便利，也只不过是为了更方面消费而创造的。

昨天付费专栏的进展还算顺利，今天加把劲完善，下周推向市场，看看反应，不敢跑有期望。

连妻都说我对待儿子的态度有时候太凶了，儿子甚至在这种时候表现得不知所措。我应该多反省。

冬日的漫漫长夜在没有网络的情况下该如何度过？

或围炉（烛）煮茶，或阅读，或写点东西，或静思。

2026年1月10日

Sat, 10 Jan 2026 00:00:00 +0000

（晴天）

准备 vibe coding 的付费专栏，这两天进度有点被卡住，很是受挫。好在坚持下来，昨晚进展还算顺利。结束后奖励自己玩一个小时 Easy Red 2（一款二战背景的第一人称射击（FPS）模拟类游戏），一直很喜欢这种类型的游戏。这款游戏的画质、难度、玩法都不错，而且有原生 Mac 版。最近应该会在这个游戏上面花费一些时间。

最近好馋咖啡。换了款新豆子，昨天冲了两杯。

iA Writer 图片路径在 Hugo 里 404

Thu, 08 Jan 2026 00:00:00 +0000

iA Writer 文章图片链接如下：

![](assets/a.jpg)

在 Hugo 网页上图片路径会 404。

解决 #

在 Hugo 项目 layouts/ 目录下新建文件 layouts/_default/_markup/render-image.html

代码如下：

{{- $dest := .Destination -}}

{{- /* 如果是相对路径 assets/... ，强制改成 /posts/assets/... */ -}}
{{- if and (not (hasPrefix $dest "/")) (hasPrefix $dest "assets/") -}}
  {{- $dest = printf "/posts/%s" $dest -}}
{{- end -}}

<img src="{{ $dest | safeURL }}" alt="{{ .Text }}" {{ with .Title }}title="{{ . }}"{{ end }}>

2026年1月6日

Tue, 06 Jan 2026 00:00:00 +0000

昨晚去看了阿凡达3，特地选的激光 IMAX 厅，虽然跑过去比较远，但视觉效果确实很不错。

今年还有「沙丘3」和诺兰的「奥德赛」这两部很期待的电影，都打算去这个 IMAX 激光厅看。

花钱比比挣钱更容易让人产生一种“获得感”，然而这种获得感通常只是一种假象，甚至是一种负债。

2026年1月4日

Sun, 04 Jan 2026 00:00:00 +0000

习惯性地以为还是在 2025 年。

白天和妻在收拾工作室的物品。发现我的东西并不多，而且越来越少了。反倒是妻的东西多且杂，几近失控。

最近一直有在清理出闲置物。物品越少，越觉轻松。

2026年1月3日

Sat, 03 Jan 2026 00:00:00 +0000

下午工作毫无状态，大脑像胡乱搅拌成一碗的胡辣汤，索性玩了会儿游戏（Easy Red II），感觉更疲惫了。

看外面天气不错，时候也不晚，于是关了电脑，换上衣服，听着播客跑步去。

很久没跑了，一口气慢跑 3 公里，回到家身心舒畅，大脑清澈。

今天听播客是读库的老六，虽然蛮早就知道读库，但还从来没买过读库的书，打算今年买几本读一读。

2025年12月31日

Wed, 31 Dec 2025 00:00:00 +0000

晚饭后，儿子要妻给他冲一杯红豆燕麦牛奶喝。充好冷凉，给儿子喝，儿子不喝，推却说：「妈妈你尝一口，妈妈你尝一口」。

妻喝了一口，儿子问「妈妈，有怪味道吗？」

妻惊呆，说「没有怪味道」。

然后儿子才开始喝。

（前几天给他冲了一杯，那罐红豆已经一个多星期了，似乎有点变质，他尝了一口马上说“咸的，不好喝”）

晚上儿子主动要刷牙，我们都夸他今天怎么这么乖，刷完牙他笑嘻嘻的说「我好困呀，我好困呀」。

妻对他说：「那你去睡觉吧」

儿子说：「我要去爸爸妈妈房间睡」。

（昨天他想要跟我们睡，我们因为晚上有事情要处理，就让他还是跟他奶奶睡，第二天再带他睡）。

真是个小人精。

2025 年我的几个习惯

Tue, 30 Dec 2025 00:00:00 +0000

早上工作前先给自己手冲一杯咖啡 #

早晨是我一天中大脑状态最好的时候，也最适合工作。但开始工作和开始跑步一样，都需要先「热身」才能慢慢进入状态。

以往打开电脑，我会先处理一些琐碎——看看微信消息、刷一下微博，哎！这个东西有意思，查一下……上午宝贵的精力就这样被吞噬掉一部分。

后来我改变方式，来到工作桌前先不打开电脑，而是烧水，磨豆子，冲一杯咖啡。这三五分钟的时间里，我会想上午最想要完成的事情。随后才打开电脑，直接开干。

冲咖啡这件事不耗精力，因此很容易坚持并变成习惯，一段时间后便形成一种行为链条：「冲咖啡 → 马上开始工作」。

这是我从《微习惯》这本书中学到的。

对了，早晨喝咖啡还有一个好处，就是作为「牛马饲料」，好不好喝暂且不论，咖啡确实很提神。如果上午有事没去工作，到下午工作前我通常会先泡一杯茶，作用也一样。

关掉小红书/抖音的个性化推荐 #

短视频/小红书跟零食一样，都是利用一次次的多巴胺刺激来让人想持续刷/吃下去。所以对我来说，戒断短视频最好的方式就是不点开它。但是作为视频创作者，完全不打开有点不现实。

这类 App 之所以让人上瘾，核心在于它们的个性化推荐，也就是利用算法，让首屏尽可能堆满能产生多巴胺刺激的内容。

因此，关掉这类 App 的个性化推荐功能，让它们没那么「好吃」，刷下去的欲望也就没那么大了。

小红书 App→设置→隐私设置（划到底）→个性化选项→ 开启个性化推荐「关」

抖音App→设置（划到底）→个人信息管理→个性化内容推荐「关」

我并没有把抖音、小红书这类 App 从手机里删除，但是关掉个性化推荐后，我在它们这里花费的时间大大减少。我把它们当作主动查找有用信息的工具，而不是被动接收的多巴胺投喂器。

物品减断 #

我们对一件未曾拥有的物品的渴望，在拿到它的那一刻时达到顶峰，随后马上下降到常态。

嗯……好像也就这么回事。

原来我也不是自己以为的那么喜欢/需要这玩意儿。

花钱买东西，表面上看：

得到：一台新相机
成本：7000元

而实际上是：

得到：一台新相机成本：我挣得 7000 元所付出的工作薪水的时间以及长尾成本：我要额外花金钱以及时间成本为它选购一些配件 + 保养维护它所花费的时间 + 因为绝大多数在吃灰而占用书架的空间（想想 xx 上堆满的杂物）+ 挂二手平台发介绍、拍图、跟买家沟通、发货打包快递所花费的时间成本。

因此在购买非生活必需品之前，我会想一想获得和为此的付出值不值得。

今年我卖掉了一堆键盘（多是厂家送的），只保留了一把最趁手的。出掉了两台吃灰的老 MacBook Pro，以防在我手里最终变成数码垃圾。在尝试 iPhone 17 Pro 与我可以作为视频创作主力相机后，卖掉了富士 x-s10 以及所有镜头，购入了不可更换镜头的富士 X100V，我对相机的需求和渴望在这一台身上得到满足。

拥有的越少，越精，越让我觉得轻松。

持续慢跑 #

纳瓦尔分享过自己的人生公式（Life Formulas ）:

Happiness = Health + Wealth + Good Relationships 幸福 = 健康 + 财富 + 良好的人际关系

2025年12月30日

Tue, 30 Dec 2025 00:00:00 +0000

（多云）

5 点多就醒了，脑中构思了一个文章选题，便再也睡不着，轻声来到客厅，开小灯，打开 MacBook 写了一篇文章。

天气不算太好，有霾。还是和妻儿去了农场，主要是想带李英杰来玩一下。

对母亲的态度不好，要好好反思。

对母亲的态度要更温和，更有耐心。

重器轻用

Tue, 30 Dec 2025 00:00:00 +0000

过去我喜欢给电脑、手机、iPad 里装尽可能多的软件，最大化的发挥（榨干）它们的功能和性能。

比如，我希望我的 MacBook Air 可以做 Mac Studio 台式机能做的一切：写作、视频剪辑、编程、运行虚拟机、甚至偶尔游戏。虽然这些 MacBook 的 M2 芯片确实都能做到，但这样的结果是无形中带来的压力——回到家也想着处理工作。

所以我现在给家里的 MacBook 的定位就是写作工具（iA Writer） + 网页浏览，然后我发现只需要最少内存、最低存储的 Mac 笔记本便足矣，甚至不一定是新款，淘一个二手 MacBook Air M2 足以让我在这两个场景下获得跟最新款毫无差别的体验。

回到家不再想着剪了一半的视频、需要修复的编程 bug，我只需要一台在我写作冲动出现时可以马上把它们变成文字的工具——而 MacBook 无疑是最适合的那台。

手机亦然，我往手机里塞了太多的东西，仿佛不榨干它的性能就亏了。我希望它是无所不能的随身设备，却发现无形中被它侵占了太多注意力，而不仅仅是时间。

本来想做 A，结果打开手机被 B 吸引，几分钟后回过神来却忘了一开始想做的 A 是什么。

有过几次这样的经历之后，我删掉了相当一部分手机 App。比如我不需要在手机上写作——我一直都更喜欢实体键盘打字，况且有备忘录应急就够了。我也不需要在手机上剪辑视频。关掉小红书的「个性化推荐」并用了几次后，我对点开那个红色图标一点兴趣都没有。我对刷短视频没有瘾，留着抖某音 App 纯粹是登录电脑剪映和创作后台扫码方便，但其实用短信验证一下登录也不麻烦，况且这也不是什么很频繁的操作，但有时点开那个 App 原本准备扫码的，却被扑面而来的视频吸引，所以，删之。

对于有些 App，直接删除的做法可能太极端，但起码不要把这类 App 放在手机主屏幕，这跟「想少吃零食，就不要把零食放在显眼、随手可以够到的地方」是一个道理（虽然我觉得最好的办法就是不去超市零食区）。

iOS 26 还提供了一个比较折中的方法，就是隐藏并加密，减少视觉干扰，增加打开门槛，也能夺回一些我们的注意力。

再说个题外话，对于像我这样刚有了孩子的家长来说，少（不）刷手机短视频还有一个意义就是，你的孩子也会对手机短视频没有依赖。

虽然 iPhone 上看电子书很方便，但我一直有一台 Kindle。我今年也养成了睡前手机不粘床，只用 Kindle 阅读的习惯，出门也经常随身带着。喜欢用 Kindle 而不是手机或 iPad 看书最主要的原因不是护眼（虽然这也是我看重的因素之一），而是 Kindle 只能拿来看书。看似笨拙，实则是对注意力的一种保护。

有一次我跟朋友闲聊——他们多是短视频 App 重度依赖者——我提出一个问题，如果手机里的「短视频App」和「地图功能」只能二选一，你会选择保留哪个？

答案并不重要，但问题本身值得去思考一下。

2025年12月29日

Mon, 29 Dec 2025 00:00:00 +0000

（晴好）

儿子这几天有点阴晴不定，我也没少对他生气，虽然知道这种时候应该压制住自己烦躁的情绪。

明天计划和家人去「风之谷」农场，后天英杰回湖南，日子和工作要重新回归正轨。

成功给美区 Apple ID 绑卡，充值余额，订阅 ChatGPT Plus。

抽空想把《完美的日子》再看一遍，带上耳机，这一遍主要听里面的音乐。

2025年12月28日

Sun, 28 Dec 2025 00:00:00 +0000

工作没有太大推进，上午做到工作桌前，起码有二十分钟不知道该干嘛。不过最后修复了两个开发软件的 bug，下午解决了美区 Apple ID 无法绑支付的问题。

想试试早起工作一会儿，比如写写文章，反正经常会醒的比较早，就睡不着了。晚上就不处理工作，看看书，处理一些重要但不紧急的事。

2025年12月27日

Sat, 27 Dec 2025 00:00:00 +0000

儿子的病看起来是好了（虽然还是会有鼻涕和鼻塞），妻子的状况也没有加重。

下午去逛了多抓鱼在合肥刚开的线下快闪店，比我预期得大，来逛的人也是超多。给儿子挑了几本书，妻和 LYJ 也都分别给自己买了几本。

越来越喜欢家里的书角，妻似乎也很喜欢。

该如何应对创作枯竭？

多创作？多输入？切换状态？

MacBook 12英寸或许是一台非常适合写作的笔记本，可惜我这台的键盘有毛病

2025年12月26日

Fri, 26 Dec 2025 00:00:00 +0000

（晴，冷）

对一件事物去魅的最好方式就是拥有它——当然，你得清楚拥有它要付出的成本。

看到一句话说：

things that aren’t your fault can still be your responsibility. (并非你的错的事情仍然可能是你的责任。)

儿子的病好得差不多了，但是妻跟着病了，好在母亲晚上也回来了。

这两天全职带娃，明显感觉自己有时候很没耐心，脾气也有些大，妻往往会比我更耐心，也更温柔一些。

把生活中的每一次小风暴都当成一次斯多葛主义的练习吧。

身边人是最应该善待的。

2025年12月24日

Wed, 24 Dec 2025 00:00:00 +0000

是陪儿子跟病魔抗争和共处的一天，儿子最高发烧到39.6，有一阵子呼吸急促喘息，可把我们吓坏了，好在下午吃了美林，烧减退，精神状态好得很，晚上胃口也不错。

不过到了床上睡觉鼻塞，只能用嘴巴呼吸，急促且不规律，我在一旁陪着他干着急，最后叫妻进来给他用生理盐水擦拭鼻腔，我又抱着他，慢慢终于听到他用鼻子呼吸，听到他的呼吸声变成平缓，感觉这声音无比的好听。

身体健康，心理安宁，选择自由，这是我此生之追求。

2025年12月21日

Sun, 21 Dec 2025 00:00:00 +0000

(阴天)

天气不好，户外活动也少了很多，整个人的活力也不高。

花了一天半时间写了一个 Mac 小工具，用来解析美化 Kindle 导出的标注和笔记，刚才提交了测试版。

很喜欢家里客厅的书架角，以后每天要多花点时间在这里。

2025年12月18日

Thu, 18 Dec 2025 00:00:00 +0000

收到 Derek Sivers 的 email：

Hi Yang -

My boy and I moved into our cabin in the woods of New Zealand, without internet and outside of cellphone range, so I’m usually offline. It’s wonderful.

I’m reading more books than usual, and posting my notes for you here:

……

嗨，杨 -

我和我的儿子搬进了新西兰森林中的小木屋，没有网络，手机也不在信号范围内，所以我通常都不在线。这真是太好了。

我比平时读了更多的书，并把我的读书笔记贴在这里：

……

说不羡慕他的这种状态是假的，但自己也明白在其位，尽其责，以及任何选择都有背后的代价。

不过，暂时性「隐居」——或者说远离现代文明——是我未来的某个时机想要去尝试的，毕竟人就这么「一」辈子。

最近总是处于忙的状态，实则在做一些繁琐但简单的事，而像写作（或者曰「创作」）这种重要但更难的事，总是下意识地回避。

刚才（晚上8点多）在家里翻看阿兰·德波顿在《无聊的魅力》中「写作如何再现生活」一章写道：

“很多作品都是这样。即使拼写水平提高了，也必须经历一个痛苦的组织语言的过程，才能够真正实现我们的表达目的。典型的情况是，文字描述仅仅在事物的表面滑过，我们看到一次日落，然后在写日记时搜肠刮肚，将其称为“漂亮”，我们深知还有很多东西尚未表达，却无法将其用语言呈现，然后很快被抛之脑后。我们为了描述今天发生的一切，列下一个清单，记录我们去过哪里，看过什么，但离开纸页的时候，心里明白有一些转瞬即逝的事物我们没有呈现出来，而我们怀疑，或许正是这些事物才是解开今天真实情况的钥匙。

呈现真实的生活，难于对感官体验的忠实记录。将看到的事物进行记录，并不足以成为艺术：只有经过筛检、选择和思考的过程，笔下的事物才有可能显得真实。

写作是我喜欢的，但写作的过程始终并非易事。

以及，好书是常看常新的。

（耳机里的 Apple Music 古典乐歌单《咖啡与沉思》很适合此刻。）

2025年12月17日

Wed, 17 Dec 2025 00:00:00 +0000

（多云转阴，冷）

整整一天的时间都在搞美区 Apple ID 无法绑定支付卡的问题，最后也没搞定，可能是触发了 Apple 那边的封控。罢了，现如今已经不想折腾这种事了。

尝试 iPhone 横屏，外接键盘，然后用 iA Writer 写作，也还不错，不过我搭配的是机械键盘，手感自然是好。

一直想找一个轻便的写作方案，实体键盘是必须的。MacBook Air 其实也没那么轻便，iPad Pro + 双面夹键盘的手感差一点意思，放在腿上打字时也有点头重脚轻，而且没有键盘背光。或许之后会淘一个 12 寸 MacBook，只用在家里或外出时写作，毕竟那玩意儿才不到 1000克。

但事实上我一年外出也没有几回。

2025年12月15日

Mon, 15 Dec 2025 00:00:00 +0000

（晴空）

母亲昨天下午去医院看父亲，今早还在医院陪父亲吊水、办出院。

看天气那么好，索性带儿子去见见阳光。吃罢早饭，便驱车去植物园。

这次带上了儿子的平衡车，我们停好车他便要骑上去，到了植物园内更是骑得飞快，我跟妻紧跟在后面都怕他摔了。

冬季的植物园别有一番景致，用 X100V 给妻拍了一些她很满意的照片。这台相机带出门拍过两次，越用越喜欢，也越觉得很适合我。

一直想买《摄影构图学》这本绝版老书（1983 年出版），在多抓鱼蹲了很久没买到，没想到让我在闲鱼蹲到了正版，而且成色相当不错。晚上翻看了几页，是一本值得一直留着的好书。

2025年12月13日

Sat, 13 Dec 2025 00:00:00 +0000

（冷，阴）

昨晚看综艺《喜人2》，导致前半夜失眠了，早上7点多便自然醒了，Apple Watch 记录我只睡了 5 个小时，不过精神头尚好。

上午把拍完的两卷胶卷寄了（估计前后拍了小半年吧），换了一家冲印店，选了 Noritsu 1800（以前都是选 Fujifilm SP-3000）。

前几天刷到小红书一篇帖子，冲洗（冲印）对最终成片的影响是非常大的，现如今好的冲洗手艺已经越来越少了。对于照片冲洗的相关技术我不是很了解，不过今后一段时间可能拍胶片会更少。家里还剩最后一卷 Kodak 400。

2025年12月12日

Fri, 12 Dec 2025 00:00:00 +0000

（阴）

上午开车去医院陪父亲做检查，父亲看起来状态好了一些，做完检查给他买了一碗炒米粉和两个水煮鸡蛋。

下午收拾工作室，继续挂了一些无用之物到二手平台。“精简”是我最近持续在做的事，尤其是“物”，不仅耗费金钱、占用空间，更是对心里的一种消耗，极简主义是给生活减压的良方之一。

泡了一杯咖啡。好多天没喝了，甚是急切，至于味道嘛，依然不太稳定。

用支付宝购买礼品卡给美区Apple ID充值（2025年12月）

Thu, 11 Dec 2025 16:25:00 +0000

前提准备：

已经有一个美区的 Apple ID
一个国内可正常用来付款的支付宝

打开支付宝app，点左上角的地区。切换选择「国际/港澳台」-「北美洲」，城市选比如「旧金山」。

切换到底部的「优惠」导航栏，点「大牌礼卡」。

往下滑，看到「本月热销」，找到下面的「Apple」，点「去购买」。

输入要充值的金额，最少 $2，点最底下的「用积分获取折扣」，抵一下，按钮会变成「去付款」。

确认信息无误，点「确认付款」。

如果提示「身份认证解锁」，就点进去认证一下，扫一下身份证和人脸就 OK 了。

接下来就是用支付宝付款，会自动计算汇率。支付成功后，会显示礼品卡 SN 兑换码，复制。接下来去登录了美区 Apple ID 的 App Store 下兑换。

打开 App Store，点右上角头像，切换到美区 Apple ID 登录（如果还没切换的话），然后在账户页面点「兑换充值卡或代码」。

选择「手动输入兑换码」，然后粘贴刚才复制的 SN 兑换码。

兑换成功，还可以顺手领 1 个月的 Apple tv+ 订阅。

2025年12年11日

Thu, 11 Dec 2025 00:00:00 +0000

从怀化回到合肥家中。在带了一个不到三岁的宝宝的情况下，坐 6 个小时的高铁还是蛮熬人的。

还是自己家里最舒服自如。

感觉堆积了好多事情要处理，一点一点来吧。

明天上午要赶早去医院看父亲，陪他做一个检查。

2025年12月9日

Tue, 09 Dec 2025 00:00:00 +0000

又去了趟黔阳古城，这应该是第三次去。

早上河面漂浮着一层雾气，连远处的山也显得飘渺，呈现一种低饱和度的淡雅。

那家鸭蛋面依旧很好吃，古城做了很多开发，多了很多酒店，但整体来说并没有破坏古城原有的古朴气质，也依然有很多居民住在里面，做点小生意。

儿子玩得很开心，也总会被一些奇怪的景物所吸引。

2025年12月8日

Mon, 08 Dec 2025 00:00:00 +0000

跟母亲视频通话，父亲的病好了不少。

2025年12月7日

Sun, 07 Dec 2025 00:00:00 +0000

来怀化，先嗦了一碗汤粉，八成饱。

儿子很喜欢他的公公婆婆，在高铁站见到来接我们的公公，就愿意让公公抱着。

晚上又是一场「不刷牙大战」，我跟妻都很生气，我忍不住吼了他，他马上打哭起来，看着我心疼，但是每天刷牙是不容商量的必做事项，不能松口。

就在大家僵持不语的时候，儿子突然来了一句「我看该中场休息了吧」。瞬间破冰了，妻子立马笑了出来，我也忍不住咧开嘴。

这是前两天才给他买的绘本《鲨鱼斗火车》里的一句台词，大鲨鱼和大货车互相瞧不起，各种比试最后不相上下，只好妥协，于是火车说了上面那句。

2025年12月6日

Sat, 06 Dec 2025 00:00:00 +0000

上午陪父亲去省胸科医院，医生建议住院治疗。下午母亲去医院陪他。

晚上收拾东西，明天去怀化。

昨晚狠狠睡了 8、9 个小时，做了很多梦。

此刻也只想睡觉。

2025年12月5日

Fri, 05 Dec 2025 00:00:00 +0000

小雪末侯，「闭塞而成冬」，意为已经真正进入冬天了，自然万物进入封藏时期。带妻又去爬了一次白云岩。

父亲身体又不好了，甚至多走几步路都有些难，我约了明天去省胸科医院看呼吸科。

儿子晚上不愿意刷牙，最终没有执拗过他，有一点生气。我能理解他是很想我再多陪他玩一会儿，可是我现在也好累。

晚上跟妻子带儿子去拿快递，儿子很高兴，对我们说“我幸福你，我幸福你们！”

2025年12月4日

Thu, 04 Dec 2025 00:00:00 +0000

最近有点燃起对摄影的兴趣，关注了一些 YouTube 摄影博主和 ins 摄影师。喜欢日本摄影师上田義彦和 Kazuyuki Kawahara 。

跟 ChatGPT 聊了一下照片整理方案，记录一下我的想法：

把硬盘文件夹里的相机拍的照片整理（转成 HEIC、删除不佳的照片）并导入 iPhone 照片
然后把硬盘文件夹里已经导入 iPhone 的照片放到硬盘存档文件夹

iA Writer 真是越用越喜欢。

2025年12月3日

Wed, 03 Dec 2025 00:00:00 +0000

（冷）

下午跟妻收拾工作室，扔了一大堆东西，爽快。我自己的东西也需要进一步断舍离，昨天就扔了好多根线（还有更多根收在盒子里）。

很喜欢家里客厅新的书架角，现在就差一个暖色的照明灯了（已经在二手平台买好了），可以坐在那里随手拿一本书翻看、或者戴上耳机听一张CD，甚至跟妻子坐着闲聊一会儿天。

2025年12月2日

Tue, 02 Dec 2025 00:00:00 +0000

（冷，且风大）

给妻买的富士 X-Half 相机到了，她很是喜欢。这是一台按照胶卷相机的思路设计的小数码相机，玩法很有意思。往上有不少人说用一部手机 + App（比如 Dazz）拍出来的感觉也能很接近胶片。但我觉得用手机（+ App）和用真正的相机拍照最大的区别就在于相机的手动操控感是手机触摸屏幕所给不了的。手机拍这种复古效果更多是为了取悦别人，而相机（X-Half）的拍摄过程是有趣的，更多是为了取悦自己（当然也可以取悦他人）。

一天之间，树叶被冷风打落了很多。

愈发地喜欢 iA Writer 了，只是这个 App 名字总是不太好拼读。

2025年12月1日

Mon, 01 Dec 2025 00:00:00 +0000

昨天 Ulysses 订阅到期，琢磨了一下 iA Writer 这个写作工具，竟意外的发现这个简洁优雅的替代品，甚至在很多方面比 Ulysses 更适合我现在对写作工具的需求：

以文件夹为结构的纯文本（markdown）管理和保存，数据真正控制在自己手里。
可以直接粘贴文章到公众号，会保留自定义排版和图片。
买断制收费（Ulysses 是订阅制的）。

Ulysses 在我心中神级的地位要被 iA Writer 取代了。

了解了一下 iA Writer 的历史和设计哲学，更喜欢这款写作工具了。

2025年11月27日

Thu, 27 Nov 2025 00:00:00 +0000

在青岛这两天用 XE3 加 27mmF2.8 这颗饼干镜头拍了不少照片，更加确信最喜欢用的镜头焦段是 23mm（等效全画幅35mm），在犹豫是继续用 XE3 + 23mm 镜头，还是换成 X100V 一机走天下。

累，晚上没有力气工作了，只想躺在床上看书。

2025年11月26日

Wed, 26 Nov 2025 00:00:00 +0000

今天飞青岛。

没想到青岛（现在的）机场那么远，做地铁要一个小时40分钟，打车也要1个小时，到青岛酒店稍感疲惫。不过酒店确实高端啊，可以媲美上海的 W 了，而且酒店前面就是海。可惜今天海风太大，是在无法久待，随便拍了几张照片就打车去啤酒博物馆了。

家里智能门锁坏了，用物理钥匙也打不开，老婆老妈孩子都在门口受冻，我赶紧联系厂家那边，这会师傅正在开锁，我看着门锁监控上的画面干着急，希望顺利。

晚上约了一位青岛本地的网友吃饭，听到是青岛本地菜我就来劲了，不过现在又有点后悔不应该答应的这么快，不知道对方是有什么目的还是单纯想跟我分享当地美食，毕竟以前从没见过面，我连对方长什么样、干什么的都不知道。以后答应人这种事慎重。去的话也尽量别让人家买单。

这家青岛菜不辣，但很好吃，尤其推荐「海肠捞饭」和「外婆捶山茄」，「笔管鱼炒小白菜」和「烤大虾」也值得一试。

青岛瑞吉是我愿意在酒店里待着的酒店，书桌紧靠明亮的窗景，音箱里播放喜欢的音乐，如果不是价格太贵，我都愿每次来青岛住这里。

此刻我正躺在青岛最豪华的一家酒店的61层客房的床上看这本书。

2025年11月25日

Tue, 25 Nov 2025 00:00:00 +0000

合肥「风之谷自然农场」是我们搬来合肥就说要去的，后来疫情、老婆怀孕、儿子出生，一拖再拖，一直没行动。今天下午机缘巧合就决定去了（本来打算去另外一个农场的），一家老小四口都在。

农场超出预期，不愧是「自然」农场，有审美，农场很大，但是跟周围农村环境显得不突兀。很大只的公鸡、一群吵闹的大白鹅、羊群、骑马（儿子竟然敢要自己骑马）、划船（用船桨）、树屋……这里面可以探索和体验的地方太多了，值得时不时来这里亲近乡野。妻回来途中说自己充上电了。

农场主 crow 是我以前在上海的同事，然而他早已实现财务自由，这个农场开发好也并不急着挣钱，而是又养了两年才对外开放。crow 也是个极低调的人，偶有见到他更新朋友圈，一定是在世界各个冷门但及美的角落。

我认识的（对方并不一定认识我）已经实现财富自由的人有几个，但我唯独最羡慕 Crow 的状态。

我的文字是多么地匮乏啊！

2025年11月23日

Sun, 23 Nov 2025 00:00:00 +0000

昨晚做了两场梦，都跟灵异鬼怪有关，画面和情节非常清晰，到后面都是吓醒。不过到了三十多岁，对这样的噩梦也没那么怕了，要是十几岁的时候，估计会吓得够呛。

想到了一个客厅调整方案，把一面高的宜家伊娃书架放在靠近沙发的另一边地方，我和妻的书以及CD和CD机都在这里，希望打造一个小小的客厅「居心地」角落。

下午拍新视频 A-roll，用 iPhone 17 Pro 作为摄像机，加上提词器支架、显示提词手机、蓝牙遥控器，感觉不对劲。于是找 iPhone 提词器视频拍摄方案，找了 7、8 款相关功能 App，最终让我找到一款，几乎能实现我对「一部 iPhone 完成拍摄 a-roll」的需求，顺利拍完下午的拍摄计划，太棒了。

Final Cut Pro资源库太大怎么办？

Sun, 23 Nov 2025 00:00:00 +0000

软件设置 → 导入 → 改成「让文件保留在原位置」。

软件菜单 → 文件 → 删除生成的“项目/事件/资源库”文件。

进一步减小以及更流畅剪辑——代理。

Windows 系统如何读写苹果APFS磁盘？

Sun, 23 Nov 2025 00:00:00 +0000

安装「APFS for Windows by Paragon Software」

利用Quartz+netlify搭建数字花园

Sun, 23 Nov 2025 00:00:00 +0000

创建 #Quartz 项目 #

Clone Quartz 项目到本地，并创建（参考源）

git clone https://github.com/jackyzha0/quartz.git cd quartz npm i npx quartz create

注意：Quartz 至少使用 Node v22 和 npm v10.9.2 才能正常运行。

在本地运行 Quartz 网站服务

npx quartz build --serve

在自己的 GitHub 上创建一个空项目（不要勾选默认创建 README、license、gitignore）。

复制远程仓库的 URL，打开终端，进入 Quartz 文件夹的根目录，运行以下命令（将 REMOTE-URL替换为你在上一步复制的 URL）。

git remote -v git remote set-url origin REMOTE-URL

同步内容以将其上传到你的仓库，会将你的内容首次推送到仓库。

npx quartz sync --no-pull

如果遇到 403 报错，解决办法：

打开 GitHub Personal Access Tokens 设置，新建一个 Fine-grained tokens
Repository access 选择 Only select repositories，然后勾选新创建的空项目
确保勾选：
- Contents → Read and write
- Actions → Read and write
- Workflow → Read and write
把这个新 token 配到本地：

git remote set-url origin https://<TOKEN>@github.com/huangyangme/diary.git

再执行

购买礼品卡给美区Apple ID充值

Sun, 23 Nov 2025 00:00:00 +0000

上次分享了通过支付宝购买礼品卡给美区 Apple ID 充值，很方便，也没什么门槛。但我们也可以直接在苹果官网购买礼品卡，再兑换到美区 Apple ID 账户。

我记得以前官网购买礼品卡是可以用银联借记卡或信用卡支付的，但我现在尝试了各种卡（62 开头），银联的人民币借记卡和人民币信用卡都不能支付了，用国内银行发行的全币种国际信用卡可以成功支付（我用的是招商银行的 VISA 卡，45 开头），另外，如果你有虚拟卡（加密货币虚拟借记卡 Crypto Virtual Debit Card）、交易所卡，应该也可以用来支付。

首先打开苹果官网（是美国官网，不是中国 cn 官网）的 Apple Gift Card 购买页面，国内正常网络环境就能打开。

https://www.apple.com/shop/gift-cards

点 Buy 按钮。

如何接收礼品卡，选 Email。

充值金额可以手动填（Other Amount），最少 $10。下面的购买人和接收人可以都填自己的，注意邮箱地址一定别填做了，不然就接收不到礼品卡兑换码。

GitHub 在 Mac 本地采用 SSH keys 验证

Sat, 22 Nov 2025 00:00:00 +0000

1、生成 SSH key（如果还没有）：

ssh-keygen -t ed25519 -C "你的 GitHub 邮箱"

一路回车即可，会生成：\~/.ssh/id\_ed25519 和 id\_ed25519.pub

2、查看公钥并_整行复制_：

cat ~/.ssh/id\_ed25519.pub

3、打开 GitHub SSH key 页面，New SSH keys，粘贴刚才的内容（Key），保存。

4、测试连接：

ssh -T git@github.com

如果提示 Are you sure you want to continue connecting (yes/no/[fingerprint])? 就输入 yes 并回车。

如果提示 Hi huangyangme! You've successfully authenticated 报错为 warning 但 OK，就说明成功。

5、把当前仓库的 remote 改成 SSH 地址：

cd ~/Sites/huangyang.me
git remote set-url origin git@github.com:huangyangme/blog.git

之后直接：

git pull
git push

不会再问用户名密码。

Hugo + Netlify 搭建和部署博客网站

Sat, 22 Nov 2025 00:00:00 +0000

Hugo + Netlify 搭建和部署博客网站 #

准备 #

GitHub 账号（已有）
Netlify 账号（已有，使用GitHub登陆）

Mac 本地安装 Hugo #

brew install hugo
hugo version

Mac 本地初始化 Hugo 项目 #

mkdir Site
cd ~/Sites
hugo new site blog

添加一个主题（以 typo 为例）：

https://tomfran.github.io/typo-wiki/setup/

cd blog
git init
git submodule add https://github.com/tomfran/typo.git themes/typo

编辑网站配置文件 hugo.toml：

baseURL = 'https://huangyang.me.netlify.app/'
languageCode = 'zh-cn'
title = '黄杨的博客'
theme = "typo"

Mac 本地运行 #

hugo server -D

-D 参数表示也显示草稿（draft: true）的文章，如果去掉 -D，只会显示正式发布（draft: false）的内容。

SafePal 卡和 N26 卡

Sat, 22 Nov 2025 00:00:00 +0000

SafePal #

SafePal（全球领先的硬件钱包品牌之一）推出的 加密货币虚拟借记卡（Crypto Virtual Debit Card）。

它属于预付借记卡，这意味着你需要先将加密货币（如 USDT、USDC、BTC 等）充值进 SafePal 钱包，然后通过其内置的法币网关将其兑换成 美元 (USD) 并充值到这张卡中才能消费。

2. 主要用途与场景 #

全球消费： 可以在任何接受万事达卡的地方使用，包括线上购物（Amazon, eBay）、订阅服务（ChatGPT Plus, Netflix）或绑定支付软件。
加密货币变现： 它是将链上资产转化为日常消费资产最快捷的通道之一，无需通过传统的交易所 C2C 提现。
支持 Apple Pay / Google Pay： 这种虚拟卡通常可以绑定到手机钱包进行线下非接触式支付。

3. 该卡的主要特点 #

虚拟化： 它是非实体卡，主要通过卡号、过期日期和 CVV 码在网上使用。
多币种支持： 虽然显示的是 USD，但其底层通常支持多种主流加密货币的实时或预先兑换。
法币合规： SafePal 通常是与受监管的第三方支付服务商（如 Swissone 或相关银行合作伙伴）合作发卡，具有一定的合规性。

N26 #

N26 是一张来自德国数字银行（Neobank）的万事达借记卡 (Mastercard Debit Card)。

N26 卡的核心特点：

1. 卡片属性：全功能借记卡 #

非信用卡： 它不是信用卡，不能透支（除非你申请并获批了特定的 Overdraft 额度）。你账户里有多少钱，才能刷多少钱。
万事达卡标志： 全球只要接受 Mastercard 的地方（线上线下）都可以使用。

2. 核心优势 (为什么很多人办它) #

全数字开户： 整个开户过程在手机 App 上完成，通过视频通话或身份认证即可，不需要去线下网点（它本身也没有实体网点）。
无货币转换费： 刷卡消费非欧元币种时，通常使用万事达官方汇率，且不加收货币转换费（这点对旅游者非常友好）。
实时通知： 每一笔消费都会在手机上即时弹出通知。
安全性高： 可以在 App 里一键锁卡、开关境外支付、设置消费限额。

3. 不同等级的卡片 #

N26 提供几种不同等级的账户：

如何给SafePay银行卡充值？

Sat, 22 Nov 2025 00:00:00 +0000

币安 C2C 交易购买 USDC SafePay → Coin → 收款 → USDC → 从其他钱包转入 → Binnance → 跳转到 Binnance App → 输入 USDC 转入金额 → SafePay Coin USDC 到账 → SafePay Bank 充值 → 支付 USDC → 支付矿工费 → 得到 USD。

Fri, 21 Nov 2025 11:44:50 +0800

旅行是无法持久的美梦。我们第一次出门，发现所到之处平庸无奇。在家时，我想象在那不勒斯，在罗马，我会陶醉于那儿的美景，忘却烦恼。我收拾行囊，与友人拥抱道别，登船出海，最后在那不勒斯醒来。然而伴我左右的是严峻的事实：这个悲哀的自我，和我逃离的那个一模一样，分毫未差。我奔向梵蒂冈，奔向一座座宫殿，假装陶醉在眼前的美景和它们引发的遐想中，但其实没什么可陶醉的。不论走到哪里，我心中那头巨兽都会随行。

—— 拉尔夫瓦尔多艾默生《自立》（1841）

2025年11月21日

Fri, 21 Nov 2025 00:00:00 +0000

不知是不是天冷的缘故，到了晚上便不想工作，只想躺在床上看看书。工作也是散漫，不太有规划和目的。

晚上眼泪一直流个不停，可能是屏幕看多了。

不写了，休息。

2025年11月20日

Thu, 20 Nov 2025 00:00:00 +0000

秋高气爽，今日天气也不错。跟老汪和另一位朋友去登山——白云岩。

喜欢徒步的一个原因就是行走在山林中，整个人的精神是放松的，很多杂念、想法、目的都抛到百里之外，像是给精神来一次「轻断食」。徒步于身心都是有益的。

应该把徒步变为日常中的事项，至少每个月得有个一、两次吧。

一天没见到儿子，晚上见到他甚是觉得他可爱，最近他的言语也越来越像一个大孩子讲话了，时不时被他的可爱「暴击」到（抱歉，我实在想不到更贴切的词来形容他的这种可爱）。

登山：白云岩

Thu, 20 Nov 2025 00:00:00 +0000

2025年11月20日
天气：晴☀️ 0℃ ～15℃
小环线，4.4km，总爬升：359m

秋高气爽，天气宜人。

从🅿️停车场沿台阶上去，可以见一水库，几位大爷在冬泳。

先朝左道上山，有老旧台阶，亦有土路，不难走。

很快会见到岔路，往右有一寺，曰「东阳洞寺」，寺坐落于山洞内，碰见两位庵尼，以及一黑一白二小犬。

返回，继续沿左岔路拾级而上，秋色渐浓。整个山头就我与二位同伴，甚是清净。期间有几处石平台，可以稍歇脚，或举目远望。

2025年11月19日

Wed, 19 Nov 2025 00:00:00 +0000

天冷。

下午去万象城修 iMac，果然跟预期的一样，是电源适配器坏了。

晚上给兜兜讲了两个「兜兜的故事」。

明天约了老汪去爬山。

再见，富士XE3

Wed, 19 Nov 2025 00:00:00 +0000

富士 XE3 是一款我买了又卖、卖了又买的相机，此时手里这台已经打包好，准备寄给它的新主人。

我很喜欢黑色机身的低调内敛，所以两次买的都是黑色。XE3（黑色）的外观总会让我联想到富士的 X-Pro 系列，但 X-Pro 对我来说过于大和沉，而 XE3 很像是一台小 X-Pro。

我一直都更偏爱轻便机身的相机，所以富士 APS-C 对我来说在画质和轻便之间实现了很好的平衡。我至今仍留着一台发售快十年的富士 X70（重仅340克），并打算一直留着。没记错的话，XE3 应该是富士 X 系列可更换镜头相机里最轻的那个——重仅337克。

我尝试过用 XE3 搭配各种镜头，其中原厂 27mmF2.8 或者新的 23mm 饼干头看起来是最和谐的，虽然仍算不上“卡片”，但放在冬天上衣口袋里还是可以的。我外出时更喜欢挂在脖子上，拍、收都方便，能让我快速腾出双手，戴半天也不会勒。

除了轻巧，喜欢 XE3 的原因还有它握持手感极好，操控感也相当不错。这一点简直打 XE4 的脸，我家之前也有一台 XE4（我老婆的），外形简约精致，但握持手感很差，因为过于追求简约，阉割了很多手动操控的方式。一台相机如果拿在手里就不那么“趁手”，我可能都不想带它出门。

2025年11月18日

Tue, 18 Nov 2025 00:00:00 +0000

天晴，气温却降到只有几度，给儿子组装好新买的平衡车，带他下楼骑了一会儿，它似乎对这项运动兴趣不大。

下午和妻儿去澡堂泡澡，儿子对这个倒是很感兴趣，不过池里水温偏高，没让他泡太久，还是等他再大一点，或者找一个可以自己控制水温的（比如私汤）池子再泡吧。

写作跟跑步一样，需要热身。起步有难度，可一旦开始，找到了节奏，后面自然就顺畅了。

我的工作一日

Tue, 18 Nov 2025 00:00:00 +0000

上午7点左右醒来，有时候是自然醒，有时是被儿子房间的动静叫醒。

起床后刷牙洗脸，然后吃一粒 D3，顺便喝一小杯温水。

让洗衣机开始洗前一天的脏衣物。

天气好的话会带儿子下楼玩一会，天气不好就在家里，他玩自己的玩具，我在一旁看一会书（通常是实体书）。

8:20 左右吃早饭，通常是包子、煮玉米和紫薯，微波炉叮一杯牛奶加燕麦片，有时是稀饭或自己打的豆浆（不加糖）。

9 点，冲一杯咖啡，开始上午的工作。我会先花三到五分钟想一下当天优先级最高的任务——一般只有一到两个——以及优先级不太高的任务，写到便利贴上，并贴在电脑屏幕下面。

上午是我工作状态最好的时候，电脑不登微信，先做高优先级任务。

工作一个小时左右会到楼下走几分钟，休息一下眼睛。

通常 11:20 结束上午的工作，和儿子玩一会。

12:00 左右吃午饭，吃餐后水果，收拾完毕，一家人下楼玩一玩。

13 点左右儿子午睡，我会躺椅子上小眯一会，或者用 Kindle 看一会书。

14 点左右开始下午的工作，通常会泡一杯绿茶，下午一般会做一些不那么“费脑子”的任务。但如果上午的高优先级工作没有做完，会继续做。

16 点左右，经过两个小时的工作，身体需要活动。换衣换鞋下楼跑步，一般跑 5 公里，大概用时 30 多分钟。

跑完步回家冲个澡，吃点东西，比如酸奶 + 吐司面包，或者坚果。

以上其实并不完全是我现在的工作一日，而是我理想中工作一日。

2025年11月17日

Mon, 17 Nov 2025 00:00:00 +0000

阴雨天，降温了，庆幸昨天带儿子去了公园玩耍。

这两天都在把博客和日期往 Hugo + Netlify 这套方案上迁移，好在有 AI，整个过程挺顺利，花得时间却比我想象中多（可恶的完美主义），希望这是终极方案，起码是一个相当长久方案。

Sun, 16 Nov 2025 19:26:36 +0800

你就是你看的东西，就是你吃下去的食物，就是你身边的人是谁，就是你做的工作，就是你此刻在想的事情，就是说出来的话。

2025年11月12日

Wed, 12 Nov 2025 00:00:00 +0000

最近一年，时常会闪过“这个世界未必是真实”的念头，虽然过去也会去“思考”世界的真实性，而最近确是“怀疑”世界的真实性。

跟大人相处，比跟孩子相处复杂多了。儿子可能是这个世界上唯一无条件信任我，跟我相处时不会有任何遮拦的人了。

累，只想狠狠地睡一觉。

2025年11月9日

Sun, 09 Nov 2025 00:00:00 +0000

这两天博客网站后台登陆不上去，大概是邮件帐号系统什么的出了问题，下午花了一点时间也没有解决，或许是时候换东家了。Hugo + Netlify 是我在了解的方案，既能节约服务器的成本，也能把数据完全放在自己手里。

给儿子买的尤克里里真有意思，怎么没早点买个玩玩。尤克里里比钢琴或者吉他上手都容易得多，比口琴又有更多乐趣，携带也算方便，是一个可玩性很高的乐器。加上我有一点吉他的基础，学起来很快上手。打算好好学一学，玩一玩。目标是能指弹一些比较复杂的曲目，比如 IZ 的 Over The Rainbow。

明天就要去怀化了，待5天，趁机歇一歇脑子，解解米粉的馋。

我的Mac里装了什么软件？

Sun, 09 Nov 2025 00:00:00 +0000

必装 #

iA Writer ：Markdown 写作工具（买断）。

Pixelmator Pro ：图像处理（买断）。

Final Cut Pro：剪辑工具（买断）。

微信：国民软件。

SyncTime ：文件自动备份同步（买断）。

Endel ：场景声，全平台可用，已获得终身 Premium。

The Unarchiver：一个没什么存在感的文件解压缩工具（免费）

Xcode 开发苹果软件（免费）

ChatGPT：没事聊一聊，问一问，写代码全指望它（Plus 订阅）。

Pages、Numbers、Kerynote：必装（免费）。

Clash Verge：上网工具，开源免费。

小工具 #

即刻转换：视频转格式、压缩工具，我觉得比 Permute 好用，已买断。

AmorphousDiskMark：测磁盘读写速度，App Store 免费下载。

Invisor Lite：查看图片、视频原数据信息，App Store 免费下载。

LookAway：20-20-20 法则用眼提醒，软件官网下载，已买断。类似软件：Eye Monitor

Blip：跨平台文件无线传输工具，轻量、安全（不经过服务器）、快速。我主要用来把苹果设备跟安卓和 Windows 之间传输文件。免费，软件官网下载。同类推荐：LocalSend 。

MountMate：在菜单栏查看磁盘状态和弹出磁盘，代替已停止开发维护的CleanMyDrive 2 ，开源免费，官网下载。

EpubKit：把网页、在线书、RSS 文章保存为电子书，免费版有限制，官网下载。

MonitorControl：控制外部显示器的亮度和音量，开源免费，项目官网下载。类似软件：BetterDisplay Pro 。

2025年11月5日

Wed, 05 Nov 2025 00:00:00 +0000

这几天妻子陪儿子的时间更多了，眼见着儿子跟我们在一起的时候更开心，也更疯。

最近在给富士XE3 找挂机头。借朋友的 Voigtländer 35mm F1.4 手动定焦头玩了玩，镜头是真漂亮，做工和手感也极好，只不过因为不是富士 X 卡口，需要搭配一个很重的转接口，体验下去一大截。

Voigtländer 也有富士卡扣的 35mm 手动定焦头，碍于价格太贵（¥2000+），以及在 XE 3 上体验会打折扣，一直没舍得下手。

深光 25mm F1.8 是一款国产定焦头，个头不大，竟是一颗自动对焦头。国产头价格都很便宜，所以想买回来看看能否代替原厂的 27mm F2.8 或者 23mm F2。拿到手中规中矩，无功无过，只能说对得起这个价，没有特别喜欢，大概率会退掉。

现在的我更喜欢富士半画幅的 18mm、23mm、35mm 这三个焦段，并不是那么喜欢长焦。尤其是 X70 级身上的那颗 18mm 镜头，太适合在家里拍家人生活场景了。23mm 也还可以，用27mm 就有点施展不开了，每次拍都要往后退一些，少了一些“亲近感”。

说到 X70，这台小相机真是越用越喜欢啊。

不过还是想入手一颗 35mm 的大光圈定焦，用来代替手上的塑料感 XC35mmF2，或许是国产手动头，也或者原厂XF35mmF2。

我怎么备份数据？

Wed, 05 Nov 2025 00:00:00 +0000

(2026年5月17日更新)

用什么备份？ #

iCloud：2TB 家庭共享
三星 T7 PSSD（2TB）：Time Machine
3.5 英寸机械硬盘（12TB）：Cold backup

备份手机照片视频 #

手机照片视频主要使用 iCloud（2TB 家庭共享）备份和同步，Mac Studio 本地会下载并保留原片，我还把早年的照片原片手动导入归档到 HDD。

我还没有找到 iCloud 备份同步照片的替代品。

My 文件夹（Mac本地主要个人数据） #

我的 Mac 本地主要个人数据都放在一个名为 My 文件夹里，目前大概 600GB，里面是我正在剪辑的视频项目、一些素材和相机照片备份存档等。

My 文件夹包含在 Time Machine 备份里，保存在 HDD。

我还借助 SyncTime 把 Mac 本地的 My 文件夹分别自动备份到 HDD 和 PSSD 里。

Documents #

Mac 文件管理中有一个很特别但往往被忽略的目录位置：文稿文件夹（~/Documents）。在 iCloud 云盘中开启「桌面与文稿文件夹」，就可以实现文稿文件夹 iCloud 云端同步。我会在文稿文件夹放一些不是太大，但需要实时同步到其他苹果设备（比如 MacBook、iPhone）的文件。

2025年11月2日

Sun, 02 Nov 2025 00:00:00 +0000

转眼间就到了 11 月，感觉今年才只过去了一半呢。

前天我的 Mac Studio 系统崩了，我做了啥操作呢？

这台 Mac Studio 系统是 macOS 26 正式版，但之前还装了一个 macOS 26 Beta，我就想着把 Beta 系统删掉，节省磁盘空间。操作起来很简单，先进入 Beta 系统，抹掉所有内容和设置，再切换到正式版系统，最后从磁盘层面完全抹除 Beta 系统。

但是意外发生了，我进入 Beta 系统「抹掉所有内容和设置」，结果整个系统就挂了，甚至连带着主系统一起挂了，4TB 硬盘完全抹空。

好在我的重要数据都在 iCloud 上，另外还有两块移动硬盘做了双重备份，因此这次事故并没有数据丢失，只不过要重新装系统、软件和调整一些设置需要花些时间。

不过经过这一次我又得到了一些教训：

谨慎在主机里下安装 Beta 版 macOS，实在要安装，就采用虚拟机或者外置磁盘的方式装
SyncTime 备份代替不了 Time Machine，最好是 Time Machine 和 SyncTime 备份相结合

不过话说回来，每一次系统崩溃，也是一次彻底（被迫）数字断舍离的机会。

Mac 崩了

Sun, 02 Nov 2025 00:00:00 +0000

前天我的 Mac Studio 系统崩了，整个 4TB 本次磁盘全部抹空。

我做了啥操作呢？

但是意外发生了，我进入 Beta 系统「抹掉所有内容和设置」，结果整个系统就挂了，甚至连带着主系统一起挂了，4TB 硬盘完全抹空。

不过经过这一次我又得到了一些教训：

谨慎在主机里下安装 Beta 版 macOS，实在要安装，就采用虚拟机或者外置磁盘的方式装
SyncTime 备份代替不了 Time Machine，最好是 Time Machine 和 SyncTime 备份相结合

不过话说回来，每一次系统崩溃，也是一次彻底（被迫）数字断舍离的机会。

使用腾讯云主机搭建 Ghost 网站

Thu, 30 Oct 2025 00:00:00 +0000

在腾讯云主机搭建 Ghost 网站 #

在腾讯云购买轻量应用服务器（基于Ubuntu 22操作系统镜像），选择海外（香港或东京）主机可以免备案。

打开服务器后台，绑定自己的域名解析。登录。

现在安装 Ghost 非常简单，按照 Ghost 官网的教程一步步安装即可，不需要任何手动配置。

备份 Ghost 网站 #

进入网站目录，如 /var/www/blog

运行备份命令 ghost backup

会生成备份文件放在网站根目录，文件名如 backup-from-v5.103.0-on-2024-12-18-14-13-35.zip，下载zip备份文件即可。

如何修改文章路由地址？ #

Ghost 默认文章地址如是：huangyang.me/xxx 希望改成：huangyang.me/blog/xxx

可以在 content/settings/routes.yaml 中修改 collections.permalink 为 /blog/{slug}/

二次开发Ghost默认博客主题 #

在本地安装Ghost
复制（或下载）默认主题，并放在本地项目的 Themes 文件夹下。
修改开发主题的文件夹名称，以及主题根目录下的 package.json 文件的主题名定义。
启动本地 Ghost 网站，并把开发主题作为使用主题。
根据主题目录内的 RAEDME 文件说明，把命令行到开发主题目录，使用 yarn install 和 yarn dev 来编译本地 css 文件的修改。
通过 yarn zip 编译并打包主题
把打包的主题文件上传到 Ghost 网站后台并使用即可。

Ghost Handlebars Themes

2025年10月28日

Tue, 28 Oct 2025 00:00:00 +0000

在思考。

AI Chat 时代，记录 Mac 使用笔记的意义究竟有多大？放在什么地方？备忘录？ ima？Ghost 博客？||Obsidian||？

2025年10月25日

Sat, 25 Oct 2025 00:00:00 +0000

儿子出生后不久，我们就把客厅的索尼电视卖掉了，也把客厅的布局和功能调整了一下。现在儿子快三岁了，有点想重新买一台电视，看中了小米的 65 英寸 mini LED 电视，今天跟妻去线下店里又对比了一下，比较心动 2026 最新款，不过比我原本打算买的 2025 款贵了一千多。我还是决定再纠结一下。

最关键的倒不是钱的问题，是有没有时间看电视的问题，万一买回来没多少时间看，似乎有点浪费钱，若是有很多时间看，似乎又有点浪费时间。

儿子手足上的水泡已经开始消了，感觉很快就会痊愈，这两天他的精神状态也很好，非常可爱。

Studio Display连Nintendo Switch最经济方案

Thu, 23 Oct 2025 00:00:00 +0000

Studio Display连Nintendo Switch最经济方案 #

绿联 HDMI 转 Type-C 转换器，最高支持 4K/60Hz，成本只要 RMB 100多块钱。
使用很简单，把转换器上的 USB-C 口连上 Studio Display 的雷电线，另外一头的 HDMI 公头插到 Switch 主机上的 HDMI 输入口就行了。

这个方案能达到 Nintendo Switch 主机模式的 1080P 最高画质，并且没有延迟。

唯一遗憾就是这种方法==不支持音频信号传输==，也就是只传画面，没有声音（可惜了 Studio Display 相当不错的扬声器系统）。

这个问题也好解决，一种是连蓝牙音响或蓝牙耳机（AirPods 也可以连 Switch），不过蓝牙连接可能会有延迟。另一种就是==用有线耳机或者音响连接 Nintendo Switch 身上的音频接口==，声音没有延迟。

2025年10月21日

Tue, 21 Oct 2025 00:00:00 +0000

写了篇公众号文章把我的第一个上架 App「WatchNice」广而告之了，评论反响热烈，但究竟有多少人会用钱投票还不知道，不过我也没指望靠这个软件赚钱，目标是回本。

下午根据大家的反馈建议，花了一个多小时优化了新版本，已经提交审核了，顺利且高效。

儿子前两天得了手足口，手上长了很多水泡，脚上也有很多小红点子，经常养得难受，这一个月生得病真是排着队来找我儿子。不过儿子今天跟妻子玩得很开心。

跟「一合茶屋」的老板彼得（中国人）借了一只福伦达 35mm 手动对焦镜头，很有逼格，手动对焦体验倒还行，不过缺点也一大堆，比如装在我的 XE3 上需要转接环（还不轻），最近对焦距离居然有 0.7m，以及跟 XE3 无法实现电子通信（到 XE4 就可以了）。

2025年10月19日

Sun, 19 Oct 2025 00:00:00 +0000

在老家过了三天，今天回到合肥。虽然在老家带了三天娃，却都没有此刻觉得那么累。午后戴上耳机助眠睡了不到一个小时，醒来后还是觉得有些疲惫。儿子的咳嗽还没好，今天又有点发烧，明天继续带他去医院吧，不然母亲会一直在我耳边给我施加压力。

好像已经很久没有真正的放松过了，是那种心里完全不用装事情，没有任何人或事需要顾虑的放松。几年了？

秋去冬来，阴冷的天气很容易让人低能量。

等待一个晴天，去爬山。

2025年10月17日

Fri, 17 Oct 2025 00:00:00 +0000

（昨天）带儿子回淮北老家，儿子明显表现得没那么怕生，而且超级喜欢跟哥哥姐姐们玩。

2025年10月14日

Tue, 14 Oct 2025 00:00:00 +0000

不行，无论如何得逼自己写点什么。

儿子的病好了很多，妻子倒是病起来了，几乎睡了一天。

这两天儿子精神状态不错，下楼玩都不愿坐推车，也不让抱，全程自己走，甚至要跑的。哎呦，老父亲都快追不上了。

明天妻子要去厦门几天，下午开车送她去机场，希望她身体明天就好了。

2025年10月10日

Fri, 10 Oct 2025 00:00:00 +0000

早上母亲说儿子夜里咳嗽，于是吃完早饭我便一个人带他去北区医院。

本想着早去早回，很简单的事儿，没想儿子在就诊等候大厅尿了裤子。好在临出门前母亲让我带上干净的裤子，不过等号随时会叫到我们，但也管不了这么多了，给他把裤子鞋子全扒拉掉，抱着他快步回车里给他换衣服，可惜连同鞋子都湿了，就只能让他光着脚，再抱他回就诊大厅等候。

等了快一个小时依然没叫到我们，就诊大厅全是患病儿童，护士站都排了好长对于，我实在不想等了，最后只好狼狈回家，浪费了一个早上。

2025年10月9日

Thu, 09 Oct 2025 00:00:00 +0000

兜兜今日语录：

兜兜看着这瓶某品牌草饲牛奶，说：“我好像闻到了草香味”。

一家人在吃饭，我跟妻聊到兜兜的语言发育，妻对我说：“兜兜的逻辑感强”。一旁的儿子赶忙接话：“我的逻辑不敢强”。

2025年10月7日

Tue, 07 Oct 2025 00:00:00 +0000

人生第一款 App 终于顺利过审，今早发布上架，结果中国大陆区需要备案，没想到最后卡在这一步，挺无语的。

这两天有点急躁，跟儿子在一起的时候夜显得没那么有耐心，儿子提醒了多多次，我要反思。

2025年10月5日

Sun, 05 Oct 2025 00:00:00 +0000

或许以后会经常泡茶喝茶吧，但三十三岁的我，现在更喜欢喝手冲咖啡。

第一款 App 功能开发完了，但是在 IAP 上遇到了点障碍，因为是第一次搞，很多坑得踩一遍，希望今天能顺利调通。这款 App 拖太久了——虽然实际上只开发了一个月——好多内容还欠着。

我又想买回富士 XE3（黑色）了，想念它的手感和外观，XE4 我是真的爱不起来。

2025年10月3日

Fri, 03 Oct 2025 00:00:00 +0000

儿子：“猪奶可以给猪仔仔喝，牛奶可以给我喝。”

儿子：“爸爸属什么？” 我：“爸爸属咩～咩～” 儿子：“爸爸属羊！”

儿子：“妈妈属什么？” 我：“妈妈属吱吱吱～” 儿子：“妈妈属…蝈蝈”

2025年10月2日

Thu, 02 Oct 2025 00:00:00 +0000

跟儿子大吵一架，最后以我摔门而出收场，好在几分钟后回来，刚想去哄哄他，他反倒若无其事一样主动跟我说话，我也就气完全消了，过去抱他，跟他道歉，这次确实是我脾气大了点，耐性少了点，以后改。

连续两天没有拉臭，下午儿子拉了一根金黄色的香蕉，大人也终于放心了。带他去盒马买东西，他主动要自己推小购物车，还不让我帮扶着，那一副小大人的样子，可爱极了。

妻今天生意不错，收入 2000。于是把昨天就看上的一个古拙摊主卖的裙子收入囊中，要价 1000，最后 800 拿下。

猴子下山

Thu, 02 Oct 2025 00:00:00 +0000

两岁儿子很喜欢我给他讲故事，不过我也只会讲那几个自己小时候听了无数遍的故事——猴子捞月、小兔子拔萝卜。他总是一遍一遍不厌其烦地听我讲。

后来甚至连我自己都听腻了，就开始继续挖掘我小时候课本里的故事，像小马过河、小猴子下山。由于年代太过久远，我也只能依稀记得有什么人物（通常是动物），大致做了什么事，对情节细节已经忘得差不多了。

有一篇叫《猴子下山》，说的是一个小猴子下山，碰到玉米地，摘了玉米继续走，接着碰到桃子林，于是扔掉玉米去摘桃，又碰到西瓜地，于是扔了桃去摘西瓜，后来遇到一只小兔子，就扔了西瓜去追兔，结果当然是一无所获，徒劳而返。

小时候课本上的任何故事都不是用来消遣的，而是用来告诉我们生活道理的。老师会说，它告诉我们不能贪心，也不能三心二意，不然到最后什么都得不到。

如今作为「讲故事的人」重温这个小故事，我倒觉得小猴子这一趟不虚此行，它看到了沿途各样的风景，说不定还尝到了甜甜的桃子（如此心急的一只猴子怎能忍住在桃树上不先吃个饱？）。而太看重结果的得失，反而会忽略过程中的美好。

我对待相机的态度有一点像猴子下山。这几年前后买了不少相机和镜头，甚至有些卖掉了过阵子又重新买回来，比如 X-E3。但我并不后悔或觉得自己草率，因为这些东西只有亲手体验过才知道哪一个是最适合自己的。

2025年9月30日

Tue, 30 Sep 2025 00:00:00 +0000

App 开发稳步推进，现在的 UI 交互和功能基本达到了我心中的 90 分，再有些时间加入付费功能就可以发布 TestFlight，甚至可以直接上架了。一些小细节可以日后再打磨。

儿子生病还没好透，这两天身上突然又出了很多红包，一片一片的，我跟妻子一致怀疑是过敏反应，而且贴膏药导致过敏的可能性很大。

不过好在他的精神状态尚可，也不发烧和拉稀，就是不好动，食欲也不太好，我们决定再观察一下。

晚上是继续 coding，还是写一写文章呢？

2025年9月28日

Sun, 28 Sep 2025 00:00:00 +0000

「谦逊」和「知行合一」是我此生都应不懈追求的两个品质。

2025年9月27日

Sat, 27 Sep 2025 00:00:00 +0000

近几日都是阴雨天，气温虽不热，但湿度高，在屋里也没那么舒适。

今天又优化了 WatchNice App 的很多小细节，除了付费，核心功能基本开发完了，可以发布一个 TestFlight 了。

儿子没有拉肚子了，但精神状态和食欲尚未完全恢复，下午四点就下班回家来陪他（他还在睡），近些天来难得的睡醒没哭。

昨晚跟妻在床上聊了一会儿“前世”、“轮回”的话题，今天又跟 ChatGPT 讨论了一下，倾佩 ChatGPT 的博学和清晰的思路。

2025年9月25日

Thu, 25 Sep 2025 00:00:00 +0000

工作（写代码）再忙，也还是得写点什么。

今天把 WatchNice App 的保存逻辑写完了，算是一个自己能用的完整产品了，之后就是做付费逻辑以及细节打磨，顺利的话下个月希望能正式上架。

儿子这两天又不舒服，腹泻，像是吃什么东西吃坏了肚子，好在不是很严重，今天整体精神状态还算可以。

写东西变少了，这值得反思，忙是借口，说到底还是不想写，不愿意写，怕写出来得东西不够“好”。

《如何成为不完美主义者》值得重复一遍。

就这样随便写一写，就挺好。起码比什么都不写要好。

Tue, 23 Sep 2025 11:10:00 +0800

中国是一个客观条件上很适合也很容易躺的国家也是主观条件非常难躺的国家。

2025年9月21日

Sun, 21 Sep 2025 00:00:00 +0000

上午和儿子二人，坐在沙发上你一嘴，我一嘴，漫无边际地聊天，能感觉到他跟我一样很享受这样的时光。

2025年9月19日

Fri, 19 Sep 2025 00:00:00 +0000

拿到了 iPhone 17 Pro，影像能力确实提升很大，从此我的视频创作工具就得仰仗它了，视频创作流程也要改变，希望不要变得更复杂，这样就失掉初衷了。

前晚失眠了，昨晚早早睡，狠狠地补了 8 个小时觉，今天白天感觉就还好，可到了晚上还是觉得很困，看来得两晚才能补好——哦，也可能是我今天没有喝咖啡。

2025年9月16日

Tue, 16 Sep 2025 00:00:00 +0000

第一款 App 的开发依然在如火如荼的推进，今天给怪兽发了一个界面的截图，得到了专业设计师的称赞，心里还是有一点高兴的，我自己当然也很喜欢。

写代码犹如一块有着强大吸引力的磁铁，让我只想打开 Xcode 和 ChatGPT，对电脑里的其他软件一概不感兴趣。虽然心里知道应该时不时停一停，但还是想尽快把第一款 App 上架。

今天把陪伴我 4 年多的 X-S10 卖掉了，很快作出的决定，没有太多不舍。用了几天给老婆买的 X-T50，体验上的升级确实不小，尤其对焦快又准，机身防抖似乎比 S10 还稳一些。现在家里还有 T50、E4、X70 三台相机，在 E4 和 X70 之间犹豫该留下哪一台。E4 的极简外观我是很喜欢的，内核也算新，搭配个 18mm 饼干头应该很不错。X70 小且全面，是一台很有可玩性的小机器，不过毕竟十几年的老设备了，性能有点跟不上（尤其是对焦）。

今天去盒马买了点羊肉串，在家里的烤箱烤了，儿子第一次吃烧烤可开心了。

日记还是要坚持写的。

2025年9月13日

Sat, 13 Sep 2025 00:00:00 +0000

陪伴孩子的时间里，我深深体会到了“一期一会”。

大人“长”得很慢，有的人今年和去年并没有太大变化，小孩子——尤其是婴幼儿——则“长”得飞快，每个月甚至隔几天你都能感受到自 ta 身上的变化。ta 现在所表现出来的状态和特质，很快就会被另外一种状态和特质所取代。

每天都应该抱抱自己的孩子。

每天也要多认真看一看身边的那个人。

2025年9月11日

Thu, 11 Sep 2025 00:00:00 +0000

妻觉得她的 XE4 相机不够好，一直想升级一下，下午跟妻去合柴富士里看相机，在 XE5 个 XT50 之间她更喜欢后者一点（其实我也是）。不过单机身就一万块了，还要等，可真有点贵啊。

下午就在旧物仓点了杯手冲（曼特宁），确实比我自己冲得好喝多了。然后就找了个座位一边喝，一边监工 ChatGPT 写代码。现在的这一版 Watch 套壳工具软件功能基本完成了，一些细节尚需调整，但整体上我对它不是很满意，尤其是是设计交互上，所以用 Keynote 画新的原型图，打算重构代码。

晚上和妻一起看了 Apple 发布会录播，对新 iPhone 的影像能力很心动，这次真的想尝试把视频创作机从富士 X-S10 换成 iPhone 17 Pro（如果能跟苹果借到的话）。

用手机代替相机作为创作主力机，可能会改变我的视频创作规则和简化创作流程，最终会提高创作效率。

嗯，你的下一台视频创作机，何必是相机。

2025年9月10日

Wed, 10 Sep 2025 00:00:00 +0000

昨晚跟妻子争吵，妻一度又陷入情绪漩涡中，关于争吵的原因和谁对谁错并不重要，总之又是一次互相消耗。

昨晚苹果新品发布会，没看直播，今天一早带儿子去 Meland 玩，儿子玩到正起劲，一个没忍住尿裤子了，于是相当狼狈的离开 Meland，好在多带了一条裤子，不过防滑袜也湿了，Meland 是玩不了了，时间还早，就带他去了趟超市。

今年的苹果新品发布，我可能是朋友圈里最后一个了解的。

2025年9月8日

Mon, 08 Sep 2025 00:00:00 +0000

早上跟母亲吵了一下。她觉得挺委屈，自己在这边辛苦帮我们带娃、做饭、做家务，还得不到应有的理解。这其中有一些因缺乏沟通造成的信息不对称，也既误会。母亲是一个非常会忍的人，也不善表达自己的需求和难处。有时候我们不知道或者忽视了，最后造成矛盾，导致两边都难受。

不管怎样，我跟妻最近确实对母亲关注少了，一心只在工作，这样就可以更加心安理得的把“家事”交给母亲，这样自然是不对的，也是不好的。这个家是我们夫妻二人组建起来的家，我们俩才应该对整个家负有最主要的责任。

反省，反省。

2025年9月6日

Sat, 06 Sep 2025 00:00:00 +0000

早上。

昨天做了一连串奇怪的梦，梦到自己死掉了，不同一般的是，是我自己选择要死，因为有一种方法可以死而复生，并且重生后能获得某些什么。

还梦到一个如电影般的场景，画面是黑白的，人物环境似乎发生在日本二战期间，因为梦到了男主人公驾驶一辆武装战斗机区执行某个任务，我一会是现场观察者视角，一会又变成男主人公视角。人物执行的似乎不太成功，男主坠机，敌人追杀，男主逃到一户人家，女主巧妙地保护了他。

一会画面又转到我在某个远亲家通过一台黑白电视看这个电影，有个人在一边不停的呕吐，像是食物中毒。

我把上面的梦境描述发给 AI 解梦大师，它的解读更有意思：

黄杨，这一连串的梦非常有层次感，几乎像一部多线交织的电影。我帮你分几部分来解读：

自己选择死亡并重生

象征意义：这不是“被动的死亡”，而是你主动选择的，背后常常象征着一种“自我更新”的欲望。你可能在潜意识里想“放弃旧的自我”，通过某种方式重获新生，获得新的力量或价值。
心理暗示：这可能意味着你在生活或工作中正面临一个重大转折，潜意识里想要“重启”“洗牌”，或者已经在计划某种改变。

黑白的战争电影场景

• 黑白画面：黑白常常象征怀旧、历史感，也可能代表“二元对立”（生死、成败、敌我）。 • 日本二战背景：战争题材往往象征“内在冲突”，你可能在现实中有某种紧张或矛盾感。 • 坠机与逃亡：男主失败、坠机，说明“理想或任务受挫”，但逃亡和被保护，又暗示“希望与援助”仍在。 • 女主保护：女性角色通常象征“直觉、情感、庇护”，可能反映你内心对安全感、支持者的渴望。
切换为观众：黑白电视与呕吐的人

• 观众视角：你从“参与”到“旁观”，说明你在审视自己的人生经历，好像一部外放的电影。 • 黑白电视：可能象征过去的记忆、家族故事、或者对历史的某种投射。 • 呕吐的人：呕吐是“排出不适”的象征。可能表示你身边有人正在经历痛苦或排斥某种现实，也可能是你自己想要“排掉”不合适的东西（比如心理压力、负面关系）。
整体串联

这些梦的共同点：死亡/重生 → 战争/逃亡 → 呕吐/排异

看起来是一种“旧的东西必须被舍弃，新生才能到来”的隐喻。潜意识正在提醒你：你可能正处在一个强烈的转折期，需要经历某种“痛苦或失落”，但这是为了换来更有价值的东西。

这个梦很像是你内心在提前演练一场“舍旧迎新”的过程。”

2025年9月3日

Wed, 03 Sep 2025 00:00:00 +0000

上午带儿子在 MeLand 玩的时候，发现第一个 App 的 TestFlight 版本终于审核通过了！

午后想睡一会，却睡不着，心里总想着还有很多工作要完成。今天决定一行代码都不写，赶紧把合作的视频做了。下楼去工作室，泡了壶好茶，一杯接一杯的喝，却依然打不起精神。

最近在“精力管理”上松懈了，身体就开始发出信号了。今后还是得每天中午打个盹儿，下午跑跑步，减少晚上工作。

保持精力，长期主义。

2025年8月29日

Fri, 29 Aug 2025 00:00:00 +0000

把我的第一个 App「WatchFrame」第一阶段开发完了，这是一个 Apple Watch 截屏套壳的小工具，一方面我自己经常需要用，另一方面也是作为练手和探索 AI 辅助编程的开发方式。

下午注册了 Apple Developer Program，付了 ¥688，等苹果那边确认了，我就算是一名真正的 Apple 软件独立开发者了，这个时代造就了我这个角色。

2025年8月28日

Thu, 28 Aug 2025 00:00:00 +0000

早上冲的这杯咖啡不是很成功，心里老是想着别的事，水还加多了。

最近陷入一种奔跑模式，是得有意识的让自己慢下来，调整一下节奏和状态了。

沉迷于写代码，或许本质上是对其他重要（甚至更重要）的事情的回避，比如合作商单、OS 26 新内容的准备、多花一点时间陪家人。

“忙”是很好用的借口。

今天准备把第一个 App 开发到完整（但不要完美）的版本就打止，明天开始做其他重要的事。

2025年8月25日

Mon, 25 Aug 2025 00:00:00 +0000

还是不能停止写啊，不然就会像现在这样，大脑明明已经浮现出很多的想法碎片，但真的打开电脑，那些字句好像突然四处消散了。

为什么最近写得少，视频也做得少？因为自己在沉迷于编程开发——实际上代码几乎都是 AI 写的。

我一直想尝试苹果软件开发，最早要追溯到我还在公司上班做 web 开发的时候。那时还没有 ChatGPT，更没有现在这些先进的辅助编程工具。而我自认为在代码编程上没有什么天分，能从事这么多年 web 编程开发也多处于运气——赶上了互联网蓬勃发展的末班车。

早些年有几次鼓起勇气尝试学习 iOS 开发，找视频教程、看官方文档，但最后也不过是写了一些比 hello world 复杂不了多少的东西。回想起来，那种学习方式是非常低效的，也很容易产生挫败感。

更好的学习方式是“边做边学”，这个道理大家都懂，但其实还有另外一个很重要的东西就是“正反馈激励”。

AI 让我真的可以立马开始实现一个想法，

AI 辅助编程不是最近才火起来的，但我一直不敢尝试——或者说，我对让 AI 创造出一个“完整”的东西（此处我用的是“创造”而非“创作”）抱有怀疑。但是身边的开发者朋友的不断安利和实践结果，让我对 AI 辅助编程渐渐产生了强烈的好奇。

尝试了一下 Cursor，感觉门槛过高，最后还是用我更熟悉的 ChatGPT，结果令我大呼牛 X，我想实现的想法，几乎都可以用自然语言让它理解并帮我通过代码来实现。于是立马订阅 Plus，更好用了。

ChatGPT 不仅可以告诉你功能代码怎么写，甚至可以直接注入代码到 Xcode 编辑器，自己连复制粘贴都不需要了。说是独立开发者，我的角色其实更像是产品经理+ UI交互设计师，而 AI 就像是我雇了一位高级软件开发工程师，而且它的理解能力好，对我的需求随时待命（7x24小时牛马），而我只需要每个月给它开 100 多块钱的“工资”，这么一想真的很可怕。

AI 就像魔法棒，我只需要提供想法和创意，它便可以“无中生有”创造出可用、甚至可以销售的产品。让我越过望而生畏的编程学习过程。

阅读写

开发一个软件和写一篇文章、制作一集长视频一样，都是创作，都是把自己的想法变成一种可供 tā 人消费，或许还能从中受益的作品。

软件跟文章或视频一样，都是创作者这个人在某些方面的“具象”。即使同为任务管理软件，在不同的开发者手中会出来截然不同的产品。功能、设计、文案，无不彰显背后创作他的这个人的自我要求，想法、品味，甚至能感受到开发者本人的一些性情。甚至同一个作者做出的各种 App，你都能从中感受到某种风格，而“风格”这个词经常在形容一篇文章或者一个视频的时候听到。

AI 之后，我们既可以让 AI 写复杂的代码，也可以让 AI 洋洋洒洒写一篇长文。

我会让 AI 帮我写代码，但我应该不愿意让 AI 替我写文章——哪怕只是润色。因为代码只是砖瓦和工具，真正重要的是我的想法和品味。而文字对我来说是一种思考的过程。AI 替我写代码，我依然是那个思考者，是手握指挥棒亦或魔法棒的人。而 AI 替我写文章，我便丢失了作为人的那部分，毕竟我思故我在。

不能再写了，写得太长，这篇文章又会变成未完成的草稿，就此罢了。

虽然写得条理不明，遣词造句也多有不当之处，但是这是我自己一个字一个字敲出来的。

开发软件和制作视频都是创作

Mon, 25 Aug 2025 00:00:00 +0000

开发一个软件和写一篇文章、制作一集长视频一样，都是创作，都是把自己的想法变成一种可供 tā 人消费，或许还能从中受益的作品。

软件跟文章或视频一样，都是创作者这个人在某些方面的“具象”。即使同为任务管理软件，从不同的作者手中会做出截然不同的产品，从功能到设计、文案，无不彰显背后的作者这个人的自我要求以及品位，或许还能猜测到作者的一些性格。有时你甚至能从同一位作者开发的众多软件中感受到某种“风格”——这个词经常在我们形容一篇文章或者一个视频的时候用到。

「这 up 的视频很有自己的风格。」

AI 来了。

现在我们既可以让 AI 写复杂的代码，也可以让 AI 洋洋洒洒写一篇长文。

我会让 AI 帮我写代码（我已经在这样做，并成功上架了两个 App），但我应该不愿意让 AI 替我写文章——哪怕只是润色。代码对我来说只是砖瓦和工具，我的想法和品位才是真正重要的，而书写文字对我来说是一种思考的过程。

AI 替我写代码，我依然是那个思考者，是手握指挥棒亦或魔法棒的人。而 AI 替我写文章，我便让出了人之为人的一部分——“思考”，毕竟我们常说“我思故我在”。

创造了卡片盒笔记法的卢曼说：「不写，就无法思考」。

费曼说：「写作不是思考的记录，写作就是思考本身。」

对我来说，写作除了是思考的一种具象，有时候也是一种「大脑健身」——某种程度上跟跑步有共同之处。

虽然这篇文章写得条理不清，遣词造句也多有不当之处，但它是我一个字一个字敲出来的。

2025年8月24日

Sun, 24 Aug 2025 00:00:00 +0000

下午跟怪兽和直树开视频聊天，更加确定了我接下来做独立软件开发以及做一款跟「云」有关的 App 的想法。

云 app 的名字还没想好，slogan 就已经先想好了，就叫「每一朵云时不美的」。

2025年8月22日

Fri, 22 Aug 2025 00:00:00 +0000

最近沉迷于开发 iOS 软件。

当然代码都是 AI（ChatGPT）写的。

先尝试做了一个简单的工具 app 试试水，ChatGPT 辅助编程的可用性已经非常高，昨天索性充了 ChatGPT Plus，代码可用性、编程体验和效率又上了一个等级。

接下来想尝试把一直以来的其他想法都实现出来，争取赶在 9 月新的 Apple OS 正式发布时上架我的第一个 iOS App。

AI 之后，人类进入魔法时代。

2025年8月19日

Tue, 19 Aug 2025 00:00:00 +0000

上午。

天气 App 又通知高温预警，今天最高会有 37℃ 了，现实当中的火焰山啊。

有朋友刚去了鹞落坪，说那里很凉快，最热的时候也不超过 30℃，很适合这种高温天带家人避暑。昨天找了一家山上的民宿，中午吃了饭就带一家老小出发。

最近开始尝试跟着 AI 开发几个软件，AI（ChatGPT 5）没有想得那么智能，开发门槛依然不算低，不过确实能做出来一些可用的东西了。

对于完全没有接触过编程开发的人来说，当前的 AI 辅助编程工具仍有相当高的门槛，不过对于有编程开发经验的人来说，则会带来效率上的质的飞跃。

晚上。

下午开了三个多小时的车，其中一半的时间在开山路，虽然耐着性子开完，所幸鹞落坪没让人失望，很是凉快。我们放下行李就换了鞋子，拿上装备（捞鱼网、水枪、小铲子和翻斗车玩具），下水，溪流清澈且冰凉，一下子就褪去一个月的火热。儿子捞蝌蚪、呲水枪、铲沙子，快乐极了，大人也因清凉解暑而倍感舒畅。

晚上跟妻去山上给车充电还意外收获满天繁星，连银河都肉眼可见，我跟妻都已经很多年没有看到过这么多星星了。

晚上十点多，我自己又出来溜达。实时温度显示 20℃。我又被千百只虫鸣声包围，这是我今年第二次有这样的体验，不过这一次的声音更丰富，更原始。除了虫叫和流水声，还能听到飞机的阵阵轰鸣。

这些动物们才是这片山的主人，或者说已经“现代化了”的人类才是外来者。

好气，没有办法用文字精准地表达出自己内心所想，又或许是因为内心所想的那些东西也是非常模糊和破碎的吧。

2025年8月17日

Sun, 17 Aug 2025 00:00:00 +0000

早上。

持续两周的雨，又开始持续高温。撇了一眼天气 App，未来九天每天的最高都达到 35 至 37℃。实际体感温度还会更高。

高温天气基本不想出门，每天也过得单调乏味。据说中国的大多数地方气候其实都没有那么宜人。今年贵州倒是一下子变成热门旅游地，因为那里凉快。

极端天气使得只想待在家里，这是否也是一种浪费生命。

最近工作没做多少，书倒是看了不少，酷热或多余的天，工作状态不好，用看书来打发时日，也算比较适宜的选择。

气候宜人本身也是一种福利。

2025年8月15日

Fri, 15 Aug 2025 00:00:00 +0000

晚上刷到井越在法南，以及 Links 在东格林兰岛拍的视频，内心有些许躁动，又有一点怀疑每天在家里坐在电脑前敲敲弄弄的意义，以及我是否在以我自己都没察觉的方式慢慢地禁锢自己。

我觉得最近的问题是自己变得没以前那么专注。

以前相信，随着年龄的增长，我也会成长，因此我会变得越来越好。

最近感觉现实可能并不是这样，我的身体状态、精力水平和认知能力，都极有可能会在我到达一定年龄之后开始走下坡。

我对未来没有以前那么乐观了。或者说，对自己没有那么乐观了。

2025年8月14日

Thu, 14 Aug 2025 00:00:00 +0000

工作推进很慢，总是想搞点别的事情让自己显得在忙，又或者书不离手。无疑我是爱书的，但阅读书毕竟比工作做起来更轻松，这是不是逃脱工作的一种堂而皇之的借口？

不管是瞎折腾，还是阅读，起码算不得坏习惯，况且这几天也开始恢复跑步了。

2025年8月13日

Wed, 13 Aug 2025 00:00:00 +0000

坐在工作室电脑前，不禁怀疑我花那么多时间坐在这里的意义是什么？

iPad变身便携屏

Wed, 13 Aug 2025 00:00:00 +0000

得益于 iPadOS 17 加入对 UVC 的支持，只要有一个 USB-C 转 HDMI 的 UVC 视频采集卡，就可以让 USB-C 接口的 iPad 变成 Nintendo Switch 等游戏主机的显示器、相机的监视器，甚至连 Apple TV 的随身电视屏幕。

Screenshot 2025-08-12 22.02.24.jpg

iPad 需要先安装支持 UVC 的软件，推荐下面三款（皆免费）：

MoniCon
HDMI Monitor - Orion （Halide 同一开发团队，了解）
Genki Studio

以连 Switch 主机为例，用一根 HDMI 线把主机模式下的 Switch 的 HDMI 口跟视频采集卡的 HDMI 输入口相连，再用一根 3.0 或更高规格的 USB-C 数据线连接 iPad 和采集卡上的 USB 采集口。

![[DSCF8706.jpg]]

如果想连接其他设备，比如 Apple TV、电脑主机或者带 HDMI 输出的相机，只要把 HDMI 线连上这些设备的 HDMI 输出口就行了。

Mac 软件

Wed, 13 Aug 2025 00:00:00 +0000

软件辅助卸载工具 #

Pearcleaner （免费开源），卸载比较干净。
腾讯柠檬清理（免费），软件卸载是它的一个小功能，有 Mac App Store 和官网完整版，建议去官网版下载完整版。
AppCleaner （免费），老牌辅助卸载工具，最新版支持 macOS Sequoia。
App Cleaner & Uninstaller （付费，可试用），能把软件卸载得很干净，还能识别到第三方输入法（很多卸载辅助工具识别不到第三方输入法），还可以用它升级安装的 Mac 软件（包括自行下载安装的）。通过我的合作伙伴数码荔枝购买更优惠，中文版单设备一次性买断只要 ¥99，子版本免费更新，点击享优惠购买。

用眼提醒工具 #

Eye Monitor （¥18/一年），一款用眼监控软件，无需任何设定，可根据用户行为自动判断并在疲劳时提醒。 Mac App Store 免费下载试用。
LookAway （$38）是一款智能休息提醒小工具，界面优美。基于 20-20-20 法则，即每 20 分钟让眼睛休息一次，看看 20 英尺以外的东西至少 20 秒。有助于减少长时间使用屏幕造成的眼睛疲劳、CVS（计算机视觉综合症）和数字疲劳，同时提高工作效率。可以免费下载试用一周。
「休息一下」（¥15）遵循经医学证明有效的 20-20-20 视力保护原则，即每 20 分钟提醒你向 20 英尺（6 米左右）远处看 20 秒。可选在菜单栏显示倒计时，开机启动和在休息结束播放提示音。

壁纸软件 #

pap.er （免费），可以在顶部栏选择和一键设置桌面壁纸，还可以定时随机更换壁纸，多数壁纸都支持 4K、5K分辨率，甚至有些还是竖屏手机壁纸。

跟 Obsidian 相关

Wed, 13 Aug 2025 00:00:00 +0000

一些 Obsidian 插件 #

Send to Ghost ，把 Obsidian 文章一键发布到 Ghost 网站。

NoteToMP ，把Obsidian文章发布到公众号，还能为笔记设置不同的样式。

Git ，把Obsidian 文章推送到 GitHub，创建数字花园。

Importer ，把苹果备忘录、Bear、Notion、Importer 等笔记或格式导入到 Obsidian。

Supercharged Links

跟Ghost自建博客网站有关的

Wed, 13 Aug 2025 00:00:00 +0000

在腾讯云主机搭建 Ghost 网站 #

在腾讯云购买==轻量应用服务器（基于Ubuntu 22操作系统镜像）==，选择海外（香港或东京）主机可以免备案。

打开服务器后台，绑定自己的域名解析。登录。

现在安装 Ghost 非常简单，按照 Ghost 官网的教程一步步安装即可，不需要任何手动配置。

备份 Ghost 网站 #

进入网站目录，如 /var/www/blog

运行备份命令 ghost backup

会生成备份文件放在网站根目录，文件名如 backup-from-v5.103.0-on-2024-12-18-14-13-35.zip，下载zip备份文件即可。

如何修改文章路由地址？ #

Ghost 默认文章地址如是： huangyang.me/xxx 希望改成： huangyang.me/blog/xxx

可以在 content/settings/routes.yaml 中修改 collections.permalink 为 /blog/{slug}/

![[taxonomies.jpg]]

二次开发Ghost默认博客主题 #

在本地安装Ghost
复制（或下载）默认主题，并放在本地项目的 Themes 文件夹下。
修改开发主题的文件夹名称，以及主题根目录下的 package.json 文件的主题名定义。
启动本地 Ghost 网站，并把开发主题作为使用主题。
根据主题目录内的 RAEDME 文件说明，把命令行到开发主题目录，使用 yarn install 和 yarn dev 来编译本地 css 文件的修改。
通过 yarn zip 编译并打包主题
把打包的主题文件上传到 Ghost 网站后台并使用即可。

Ghost Handlebars Themes

2025年8月12日

Tue, 12 Aug 2025 00:00:00 +0000

早上重新做了一下人格测试，依旧是 INTJ-A。

iPad/iPhone连Switch手柄

Tue, 12 Aug 2025 00:00:00 +0000

iOS 16/iPadOS 16 开始支持连接使用 Switch Joy-Con 手柄和 Switch Pro 手柄。

![[assets/DSCF95972.5e58fbc3f71d4eeca7db21aa8f98ae8a.jpg]]

首先把 Switch 手柄进入蓝牙配对状态。

Switch Pro 是长按充电口旁白的小圆形按钮。

![[IMG_4051.b5f7863cb53841119dfa7bd9feea2fe4.jpg]]

Joy-Con 手柄是分别长按下图这里的小圆形按钮，黄绿色的灯会闪跳。

![[IMG_4052.92b5c055bdee403f9206d705c65b9473.jpg]]

然后在 iOS 蓝牙设置里会出现这个手柄设备，点一下就会连上了。左右 Joy-Con 虽然在蓝牙界面是两个设备，但是玩游戏是会被识别成一个手柄。

![[STIIITCH_2022_06_09_11_23_45.43330f32734149b8bdcfe4ff4770208f.jpg]]

[[games-support-controller|支持手柄玩的游戏]]

支持手柄的iPad游戏

Tue, 12 Aug 2025 00:00:00 +0000

iOS/iPadOS 上的游戏远比 macOS 上丰富的多得多。并且也有不少支持连接手柄玩。下面就推荐一部分支持手柄操作的游戏。会按照国区 App Store、美区 App Store、美区Arcade 来分类。

推荐 MFi 认证的手柄，兼容性最好。另外如果家里有 PS、Xbox、Switch Pro（需升级到 iOS 16 Beta）手柄，也可以尝试连接。

iOS/iPadOS 支持手柄游戏（中国区App Store） #

https://apps.apple.com/cn/story/id1475611006

https://apps.apple.com/cn/story/id1583805034

中国区 iOS App Store 上的游戏还是非常多的，下面推荐的这些支持手柄操作。

注意：没标明价格的都是可以免费下载。

原神哈米游开放世界冒险RPG 👍
** 光·遇** 温暖的灵魂终将相遇 👍
帕斯卡契约（¥45）高品质单机动作RPG 👍 Mac上有《帕斯卡契约：终极版》（¥128）
不可思议之梦蝶（¥12）唯美解谜冒险手游
无名之辈（¥12）国产单机动作武侠游戏
恶果之地（¥18）绝美漫画风格激烈射爆水果👍 👍
失落城堡 1600万玩家首选的Roguelike佳作
狂野飙车9: 竞速传奇 2022超刺激的赛车竞速3D手游👍
灌篮高手正版授权手游 真人实时篮球竞技手游
跑跑卡丁车官方竞速版 S18赛季侏罗纪大冒险
流星群侠传-流星蝴蝶剑全面升级 挑战绝情宫主，寻觅绝情神兵！
超级幻影猫2 踏上神奇世界冒险旅程 👍
我的世界-洞穴与山崖 世界在你手中
猎魂觉醒-阿狸冒险启程 超真实合作狩猎
比特小队 经典Roguelike射击游戏
巅峰坦克:装甲战歌 现代陆空战争竞技手游
魂斗罗:归来-5周年 正统续作革新射击
鬼泣-巅峰之战 正版鬼泣手游（兼容M1 Mac）
传送门骑士沙盒冒险游戏（¥30）
元气骑士快节奏像素动作射击游戏（同时可以在 M1 Mac上下载）
重生细胞（¥30）超气人的 roguelike动作手游（是的，是「气人」不是「人气」，另外这个游戏英文叫Dead Cells 死亡细胞）
使命召唤手游3A级抢占手游大作
人类跌落梦境智熄操作互相折磨（¥18）

美区 App Store #

美区 Apple Store 上支持手柄操作的游戏也很多，但是付费的比较多。

2025年8月11日

Mon, 11 Aug 2025 00:00:00 +0000

终于在 Kindle 上看完了《肖邦：生平与时代》（作者：艾伦·沃克），内容很详实，实体书估计是厚厚一本（在 Kindle 上足有一万页），看完除了对肖邦的生平有了比较全面的了解，感受上唯有“叹息”二字。

家里还有一本妻送给我的《肖邦传》（贝尔纳·加沃蒂），也是厚厚一本，最近可以看了。

前几天提到的那笔收入上的小岔子，今天处理好了，没有太大损失，松了一口气。原来我比自己以为的更在意钱——也或说，更在意损失。

下午大脑像僵掉了一样，无法（或不想）推进工作，喝茶和听音乐也无济于事，还是回家在儿子那里寻求一些能量吧。

2025年8月10日

Sun, 10 Aug 2025 00:00:00 +0000

下午陪妻开车去旧物仓，我自己开车返程决定去一趟大蜀山，此时还下着小雨，导航显示过去要 20 分钟。

最近一直想找个时机去一趟大蜀山，那里有一条少有人走的丛林夜路，虽然崎岖，但煞是有趣。去年冬天的时候还带妻儿走了那条山道，还在山上看到了“善平爷爷的房子”——一个用木头和草搭建的小棚子。

停好车，雨也几乎停了，以防万一还是带上一把折叠伞。进步道的小路很明显，但大多数人不会想要走这边，加上雨后泥泞湿滑，所以整条小山道就只有我一个人。

一进入山道，就被几百只蝉、鸟、虫的鸣叫声，以及雨水打在叶子上的哒哒声所围绕，此起彼伏，或近或远。8 月树木相当丰茂，加上刚下完雨，竟有一种徒步热带雨林的错觉（但我并没有见过真正的热带雨林）。这里也确实是在合肥能找到近且原始的山林小道了。

手机刷到合肥大剧院今晚有管风琴独奏的演出，曲目单甚至有巴赫的两首和汉斯·季默的「星际穿越组曲」。马上查了下还有余票，跟还在摆摊的妻商量了下，果断买了票，开车去接她。

这是我第一次听真正的管风琴演奏，现场演绎真的太震撼太美妙了！

虽然部分曲子演奏的还是有一些瑕疵，但好在 BWV 565 和「星际穿越组曲」这两首——起码在我这个业余古典乐爱好者听来——演奏的是非常好的。。而且能感受到演奏家的状态逐渐“热”起来，后面的演绎也越来越从容，结尾彩蛋甚至玩了一段管风琴弹爵士乐。

合肥当地的一支专业合唱团作为神秘嘉宾，在管风琴的伴奏下演唱了两首歌曲：《烟花易冷》和《大鱼》，也是意外地好听，妻甚至听得一度感动落泪。

这个世界永远需要好的音乐——或者说艺术。

2025年8月9日

Sat, 09 Aug 2025 00:00:00 +0000

在家里总会不时冒出一些思绪，到了工作室却经常是脑袋一团浆糊。环境确实能影响人的思维状态——或激发，或抑制。

在播客里听到一句话（好像是半佛仙人说的）：“只有浪费掉的时间，才是真正属于自己的”。我觉得这句话应该加一个补充“并享受其中”。

有时下午独自在家，妻或在工作室忙活，或去外面摆摊，母亲带着儿子下楼玩，我时常会担心出现这样一幕——儿子哭叫声，母亲喊着我的名字，是儿子出了什么意外——摔破了头或者断了腿。不过万幸，每次回来都是伴随儿子可爱的说话声，偶尔听到他哭闹，要么是在外面没玩够而不愿意回家，要么是争抢别人的玩具。

所以每次看到他安然无恙地回家，我都会小松一口气，马上过去抱抱他。

2025年8月6日

Wed, 06 Aug 2025 00:00:00 +0000

早上

因为一些岔子影响了一笔不小的收入，今天有点点 emo，需要一点音乐缓解一下焦虑情绪。

晚上

最近的身体状态和创作状态似乎又进入了 down 期。即使没有创作状态，也要强迫自己有一些输出，哪怕只是写一写日记。

似乎每个时期都有对我影响比较大的创作者：皮蛋粥加辣、Derek Sivers 、Owen ，最近是 YouTube 上的 Ted Kutina 。

傍晚快走了 3 公里，一身的汗（天气太热了）。

儿子最近对蝉鸣感兴趣。

知～了～知～了～知～了～

2025年8月5日

Tue, 05 Aug 2025 00:00:00 +0000

早上妻放了一个长长的屁，儿子听见了，转头看了看妻，说：“妈妈放了一……条屁！”

2025年8月2日

Sat, 02 Aug 2025 00:00:00 +0000

早上工作时音乐听到窗外一只小鸟的鸣叫，于是带上耳机，打开 Endel 的 Relax Natural 场景声。

下午儿子醒了，抱着他问他想不想去妈妈摆摊的地方找妈妈玩？他表示很想去，于是马上换衣服，收拾餐具和衣物就开车出发了。

没有提前告诉妻，妻突然看到儿子很惊讶也很开心。

儿子在那边玩得也很开心（最开心的是玩地上的碎石头），还吃了小蛋糕和披萨，披萨是从烧柴火的大烤炉里烤出来的。

2025年8月1日

Fri, 01 Aug 2025 00:00:00 +0000

每次写日记都会提醒一下自己现在的日期。

早上小雨，推儿子撑着伞出去外面散步透气。遇到两个跑步的男士，一个锻炼的女士。

最近感到身体稍显疲惫，喝咖啡似乎也不顶用了，睡得还算好，夜里很少醒。很久没补 D3 了，昨天跟着 DeepSeek 的建议，买了 4 瓶“D3K2镁”补充剂。AI 对人的影响已经深入到生活方式了。

最近妻主动开车的意愿很强，开得也越来越好，我觉得我这个陪练也功不可没。等了 4 年，这一次应该是真的可以开车了。

晚上

脑海中突然浮现小时候的一个场景——夏天的晚上在平房上睡（和父母一起），那时候没有空调，夏天屋里闷热，平房上反倒有一些凉气。那时候也没有光污染，到了深夜便是伸手不见五指。耳边只有不断的虫鸣和村里别处的狗子时不时吠两声。天气若好，睁眼便是漫天繁星，经常会望见人造星体匀速缓缓驶过，看到流星划过的时候也不在少数。

现在我有了自己的家庭，真希望能跟妻儿有这样的体验啊！

2025年7月30日

Wed, 30 Jul 2025 00:00:00 +0000

上午花了一个多小时跟妻换了一下工作桌，于是她获得了更大更宽也更亮（白色桌板）的工作桌，我获得了实木质感、电动升降的工作桌，也算各得其所，皆大欢喜。

桌上物品还是那些，陈列也几乎不变，仅仅是换了个桌板颜色（纯白→实木），整个气质就很不一样了。

2025年7月29日

Tue, 29 Jul 2025 00:00:00 +0000

一天都没有什么实质性的工作，不过倒是思考了很多问题，比如 iPad Pro 是否应该拥有作为 Mac 的那部分能力？我是否真的需要一台iPad？或许一个 7.8 或 10.3 英寸的 e-ink 阅读器是更好的 iPad 替代品？

下午六点，日落时分，有风，所以也没有感觉特别热。在小区里找了一个躺椅坐下。头顶的树上有蝉鸣，这是今年夏天我第一次在小区里听到蝉鸣。

过去觉得蝉的叫声很吵，现在倒觉得一点都不吵，甚至有点治愈。那是一种接近自然，接近真实世界的亲近感和踏实感。

iPad，but not the Pro

Tue, 29 Jul 2025 00:00:00 +0000

上午把升级了 iPadOS 26 Beta 的 iPad Pro 连到显示器上，又连上键盘鼠标，想看看最新的 iPadOS 能在多大程度上更像一台电脑。

嗯，确实很像，新的窗口逻辑、鼠标光标、更强的文件管理……这是自 iPad 诞生以来最接近一台 Mac 的时刻。

问题是，我已经有一台 MacBook 了，我为何还要一台 iPad？或者更准确地说，我为何要为 iPad 作为“电脑”的那部分买单？

毕竟即便是入门版的 MacBook Air，它整体的生产效率和体验也完胜升级了 iPadOS 26 的 iPad Pro + 妙控键盘，何况 MacBook Air 可比搭配了妙控键盘之后的 iPad Pro M4 便宜多了——MacBook Air M4 ¥7999，iPad Pro 即便是 11 英寸机型，也要 ¥8999，搭配妙控键盘更是达到 ¥11398，如果是 13 英寸款 iPad Pro，一套下来更是达到 ¥14298，几乎可以买两台 MacBook Air M4 了。

2025年7月27日

Sun, 27 Jul 2025 00:00:00 +0000

儿子每天有问不完的“为什么”。“垃圾车为什么可以收垃圾？”“豆腐为什么是豆制品？”。

我对母亲的态度应该更温和一些。

Mac通过「互联网共享」让其他设备零配置科学上网

Sun, 27 Jul 2025 00:00:00 +0000

Mac 上安装 ==Quantumult X==（需要外区Apple ID，并且是付费软件，并且仅支持 Apple silicon Mac），配置好节点并开启，此时这台 Mac 可以科学上网。

![[Screenshot 2025-07-27 16.12.06.jpg]]

打开「系统设置」-「通用」-「共享」，找到「==互联网共享==」，点进去设置。

「共享以下来源的连接」选 Quantumult X，「使用一下端口共享给设备」选 Wi-Fi。

![[Screenshot 2025-07-27 16.17.06.jpg]]

接下来设置共享 Wi-Fi 的密码，安全性建议选 WPA3，密码可以改成你容易记得住的，点「好」，并开启「互联网共享」。

![[Screenshot 2025-07-27 16.16.38.jpg]]

用另外一台设备（比如手机）打开 Wi-Fi 连接，找到 Mac Studio 的 Wi-Fi 名字，点连接并输入密码，就跟正常连 Wi-Fi 一样。然后这台设备就可以自由访问外网了。

参考：https://hoohoo.top/blog/how-to-share-a-vpn-network-on-your-mac-as-a-source-of-wi-fi-hotspots/

2025年7月25日

Fri, 25 Jul 2025 00:00:00 +0000

妻今天车开得明显比昨天更好。合柴新弄的旧物社场地真不错，我逛了一下都想淘一些旧家具回来，可惜没有适合的房子能承载它们。

Obsidian 或许会是 Ulysses 之后我的下一个写作工具的选择，它强大、灵活并且免费，数据也完全放在自己手里。

2025年7月24日

Thu, 24 Jul 2025 00:00:00 +0000

妻打算好好练开车了，这次会坚持练到会开吗？

我看过的书

Thu, 24 Jul 2025 00:00:00 +0000

《动物农场》【英】乔治·奥威尔译荣如德 #

现看的《1984》，有点看不进去，虽找了几个译本的《动物农场》，荣如德译版读起来格外顺畅。

《肖邦：生平与时代》（作者：艾伦·沃克） #

在 Kindle 上看完，实体书估计是厚厚一本（在 Kindle 上足有一万页），内容很详实，看完除了对肖邦的生平有了比较全面的了解，感受上唯有“叹息”二字。

《我们为什么要睡觉》 #

笔记

《茶花女》（小仲马） #

爱情竟也能如此这般！

《戒糖》 #

戒糖并非完全禁止摄入糖，而是要尽可能减少游离糖的摄入，因为游离糖会快速被人体吸收，导致血糖波动。

游离糖主要有添加糖，包括单糖、二糖（如白砂糖、红糖、蜂蜜、糖浆等），以及天然游离糖（如果汁、浓缩果汁中的糖分（因为榨汁过程破坏了水果的细胞结构，释放出游离糖）。

少喝含糖饮料，多吃水果而不是喝果汁。

《真希望我父母读过这本书》 #

希望所有人（不仅仅是父母）都能读一读这本书。

《创意行为：存在即答案》 #

看完之后在创作这件事情上少了一些执着和焦虑，多了一些顺从内心。

《鱼不存在》（露露·米勒） #

2024 年底看到不少人推荐这本书，有人提到这本书跟《鳗鱼的旅行》有某些相似之处，这是我 2025 年看完的第一本书。

跟《鳗鱼的旅行》一样，这也是一本可以从不同角度来理解的书，科普？人物传记？自我救赎？……不管怎样，看完第一遍对我最大的触动便是对整个世界的随机性和混乱性有了新的认知，宇宙的本质方向是“熵”。

实体书购买清单里又多了一本。

《斯通纳》史托纳 #

不记得多少年前，在淮北老家躲在被窝里用 Kindle 看这本书，最终也没看完。这本书读起来很考验人，有些枯燥，或者说，这本书很挑读者。

看完多抓鱼购入实体书。

《中国茶》实体 #

中国少有的既懂茶，文笔又好的茶人，有中国传统文人的气质。

《中国史纲》张荫麟 #

作者英年早逝，可惜。

《秋园》 #

睡前读物，那个时代的底层人过得是真苦。

《夜航西飞》 #

这本书让我第一次感觉，原来文字可以比视频影像更加生动、更加有「画面感」，尤其是打猎的这一段。

《富兰克林传》 #

言多必失，沉默是金，（尽量）避免与人争论，中庸温和的表达。

2025年7月23日

Wed, 23 Jul 2025 00:00:00 +0000

妻最近用 ChatGPT 的频率甚至比我用得还高一些。

2025年7月22日

Tue, 22 Jul 2025 00:00:00 +0000

MacBook Air 更适合放在腿上打字，MacBook Pro 还是沉了些。

妻最近迷上了法秀，我觉得挺好，「手工设计创意」这个大类于她应该是热爱的，也应该会有所成就。

儿子到了贪玩的年龄，白天在外面玩得不想回家，在家里玩得不想睡觉。家里已经有十个左右的玩具车了，还有一堆（玩具）垃圾桶、豆子和小纸片。我实在看不下去客厅地板乱糟糟的，于是今天趁买的收纳筐到了，把客厅收纳重新整理了一下。

2025年7月20日

Sun, 20 Jul 2025 00:00:00 +0000

母亲这两天要回老家，今天是全职带娃的一天，直到这会儿（晚上9点半）才有了一些自己的时间。

很想出去，也想和家人一起出去，去室外，可以见到大树和蓝天的地方。无奈困住我的不是孩子（毕竟带2岁半的孩子出门还是容易一些），而是高温。去年夏天就热得过分，今年看样子会照旧。上午还看到新闻说，芬兰北部的罗瓦涅米市今年夏天都到 30℃ 了，那可是在北极圈里的城市呐。

2025年7月19日

Sat, 19 Jul 2025 00:00:00 +0000

晚上去电影院看了《F1》，好看，配乐尤其出色（来自 Hans Zimmer），选 IMAX 厅是正确的，就是位置还是稍靠前了。

2025年7月18日

Fri, 18 Jul 2025 00:00:00 +0000

昨天妻去苏州了，晚上父亲又休班回来了，于是晚上我便叫儿子跟我睡。他很开心，和我一起冲了个澡，还自己把他的枕头、小毯子和书抱到我的房间，爬上床。

晚上我们爷俩儿一起在床上看哪一本书，仔仔细细地看了好久，都把我看困了。最后关了灯，给他讲了一个故事，他便心满意足地睡着了。

今后要多带他睡啊，毕竟孩子很快就会长大，这样的体验少一次就错过一次。

2025年7月17日

Thu, 17 Jul 2025 00:00:00 +0000

下午

翻出来几个本子，有一个是 2020 年的無印良品本，原本是想用来记日记的，但是记了一段时间就放弃了。

或许我可以尝试每天用笔和纸——而不是键盘和程序——写点东西。也无所谓一定要写什么有价值的内容。

用笔和纸写字有什么好处？

1，可以练字。字是越不写，再想去写的时候就越生疏，也越丑（就像现在写得一样）。不过虽然丑，但毕竟是我亲手写的，AI 代替不了。

2，可以加深对汉字的认识。软件打字（拼音输入）会让人只关注字音，而忽视字形，用笔手写字，每一个字都是动用手指和手腕一笔一画构建出来的。每写一个字都是一次微练习。写得多了，慢慢也就不会“提笔忘字”了。

3，手写字是人跟真实的物理世界的碰触，握笔的手感，笔尖在纸上的触感，划去错字，翻一页……这里面包含了多么丰富的与真实世界的交互啊（抱歉这里我用了硅基世界里的“交互”一词）。

互联网、AI 对真实世界的侵占，让我们把越来越多的时间花在一块块屏幕里的世界，对身边物理世界的关注和触摸越来越少了。生而为人，一个物理（或者生物学）意义上的人类，还是应该多去关注屏幕以外那个实际上要丰富、广阔也美得多的世界。

我并非要否定互联网，否定 AI，否定一切数字的东西。数字和网络（以及 AI）帮助我很多，我也并非一味的怀念过去。只是呢，我觉察到当我在用笔写下这些乱七八糟的文字的时候，我好像进入了一种“心流”——也或可称之为“冥想”的状态中。

Mac安装黑神话悟空

Thu, 17 Jul 2025 00:00:00 +0000

![[f9ff21fc1fd04bed981328f2a4ae5d54.jpg]]

Only M2 #

第一难就是只有 M2 系列的 Mac 才能运行《黑神话：悟空》，M1 和 M3 系列都不行，据说会有贴图问题。并且在 M2 Max/Ultra 上才能获得画质和流畅度尚可的体验。另外系统要求 macOS 14.0 或以上（且非Beta版）。

目前最佳方案只有 CrossOver #

虚拟机方案可以吗？不行。不管是 Parallels Desktop 还是 VMware，在 M系列芯片 Mac 上都只能安装 Windows ARM，而 Windows 版 Steam 是 x86 架构的。

Whisky 虽然是跟 CrossOver 类似的代码转译方案，但我测试 Whisky 只能运行《黑神话》性能测试工具，无法运行游戏本体。

简单说一下安装流程：

下载安装 CrossOver → 下载并通过 CrossOver 安装 Steam for Windows →通过此 Steam 购买、下载和运行《黑神话：悟空》游戏。

画质设置以及画面效果 #

我这台 Mac Studio 的配置是 M2 Max + 12核CPU+ 38核GPU（玩这款游戏最重要的指标）。

一键输入密码并回车

Thu, 17 Jul 2025 00:00:00 +0000

我用的是第三方键盘，本身没有 Touch ID键，每次遇到要输入用户密码（6位数字）总要手动敲一边。如果能实现按键盘上某个键，就能自动依次输入一串字符就好了。

可以！

好在我的两只键盘（iQunix Magi65 和 MelGeek O2）都支持 QMK 和 VIA，本身支持自由改键，以及要实现我上面说的功能需要用到的==宏==。

把键盘用数据线连上电脑，打开 Chrome（Safari 不支持 VIA），并打开 https://usevia.app 。

第一步：录制宏，相当于是录制一个键盘动作（比如 12345 Enter）。

录制宏需要先把网页全屏显示。点左边的圆形图标切换到 ==MACROS==，再选择 M0，我们要录制一组动作给 M0。

![[Screenshot 2025-07-17 16.09.18.jpg]]

点录制按钮，接着输入要绑定给 M0 的动作，假设登录密码是 12345，这时就输入数字 12345和回车键（模仿输入密码的动作）。

![[Screenshot 2025-07-17 16.10.32.jpg]]

输入完成后点结束录制按钮，再点保存按钮，然后就可以退出全屏了。

![[Screenshot 2025-07-17 16.11.07.jpg]]

接着把 M0 这个宏指定给我们键盘上的某个按键。

![[Screenshot 2025-07-17 16.16.32.jpg]]

MelGeek O2 也能借助宏定义实现同样的功能，不过需要用它自家的 MelGeekHive 驱动软件。

![[Screenshot 2025-07-17 16.24.15.jpg]]

![[IMG_2963 2.gif]]

关联： [[iqunix-via]] [[keychron-via]]

2025年7月16日

Wed, 16 Jul 2025 00:00:00 +0000

把妻添加为「遗产联系人」。开启了 iCloud「高级数据保护」。把 Mac Studio Sync 文件夹备份到新买的 PSSD 里。打开窗户，跟妻一起看了一会天空的电闪雷鸣。

刚买的PSSD无法抹掉成APFS

Wed, 16 Jul 2025 00:00:00 +0000

新买的一块三星T7 移动固态硬盘，出场默认文件系统（磁盘格式）是 exFAT，用磁盘工具抹掉找不到 APFS 选项。

把「方案」改成==GUID 分区图==，就有 APFS 选项了。

![[wechat_2025-07-16_162804_786.jpg]]

移动固态硬盘存储数据用 APFS 文件系统建议加密。

2025年7月15日

Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 +0000

做了一个当上纪录片导演的梦——字面意义上的。

第一个作品素材拍的是在福建的一个海边小村子。村里绿树成荫。被我拍摄的主角是个年轻的男人，在自己家里开了一间小诊所。他跟我聊了很多村子里的事，比如现在村里一半的人都外出谋生了。

这个梦既真实，又充满细节，可惜梦醒之后大多记不清了。依稀记得拍完之后那种满足感。

这个梦很明显受到前段时间听「纵横四海」那期《这世上的偶然》播客，以及最近在创作上有了一些新的想法的影响。

用 V60 冲了武夷岩茶（平时都不太舍得喝），冲出来味道稍显淡了，下次还是直接用泡的吧。

macOS 降级指南

Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 +0000

降级前需知： #

macOS 降级抹掉Mac的磁盘数据
只能安装你这台Mac支持的 macOS 版本

准备 #

准备一个移动硬盘（官方建议至少要有14GB可用储存空间），抹掉成「macOS扩展日志式」，磁盘名字建议为 MyVolume。

下载旧版本 macOS /

使用终端命令创建可引导安装器

sudo /Applications/Install\ macOS\ Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

有一些是 Apple T2 安全芯片的 Mac（注意是 T2 安全芯片，不是 M2 芯片），还需要先开启「允许从外部介质启动」。以下这些是配备了 Apple T2 安全芯片的 Mac。

T2:https://support.apple.com/zh-cn/HT208198

M：https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/mchl768f7291/mac

https://support.apple.com/zh-cn/HT208862

正式安装 #

在终端执行命令报如下错误时：

APFS disks may not be used as bootable install media. An error occurred erasing the disk.

原因是并没有新建独立卷宗来制作安装器，而是在原有卷宗添加新卷宗。

解决办法，创建独立新卷宗（其他备用宗卷）。

https://iboysoft.com/news/apfs-disks-may-not-be-used-as-bootable-install-media.html

Mac无头模式使用时如何开机进入系统

Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 +0000

不管是没有屏幕的 MacBook，还是不外接显示器的Mac mini等主机，都是「无头模式」（Headless Mode）。在没有显示屏的情况下如何进入 macOS 系统呢？

方法一：用户与群组-启用「自动以此身份登录」，按电源键开机后自动进入系统，无需登录

方法二：用 MacBook 通过 USB-C 线直连 Mac mini，使用 Apple Configurator 2 激活。

方法三：通过 iPhone 热点让 Mac mini 联网，用 Find My 远程定位并启用屏幕共享。

下载 Windows 镜像

Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 +0000

itellyou 是我比较喜欢的 Windows 下载站，需要登录。

CrystalFetch 是一款免费的工具，可以合法地从 Microsoft 获取最新的 Windows 版本。

直接从微软下载旧版 ISO（建议用 Chrome 下载）：

下载 Windows 10 光盘映像（ISO 文件）

下载适用于 Intel Mac 的 Windows 11

下载适用于 Apple Silicon Macs 的 Windows 11

UTM 官网提供的 Windows。

一些 Mac 安装 Windows 的东西 #

让启动转换助理可以安装 Windows 11（默认只能安装 Windows 10）

在 M系列芯片Mac上通过 UTM 安装 Windows XP 虚拟机

把安卓手机照片导入到Mac（不装软件）

Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 +0000

首先用 USB-C 数据线连接安卓手机和 Mac。

然后在手机上点开「设置」，进入「已连接的设备」，就能看到「USB」选项，点进去。把「USB的用途」下面选择为「PTP」。

最后打开 Mac 上的自带工具「图像捕捉」，在窗口左侧就能看到这台手机设备「Pixel 5」。点开就会加载手机里的所有照片视频。

选择你想要下载的照片或视频，点底部的下载按钮就会下载到指定的文件夹位置。下载位置也是可以更改的，比如也可以直接下载到移动硬盘上。

切换成列表展示，还可以显示照片的拍摄设备等信息。

也可以设置连上这台手机就自动打开「图像捕捉」工具，这样更方便。或者选择导入完成后就自动删除手机上已导入的照片视频（如果你需要这样的话）。

![[WX20240702-102702@2x.a9a9044944fa4aec81065c8fbe014d4d.jpg]]

总之，借用这个免安装又不花钱的「图像捕捉」工具，把安卓手机里的照片视频导入到Mac 上还是挺方便的。

用图像捕捉的方法也可以直接导入iPhone、iPad，甚至一部份数码相机（富士开启「USB读卡模式」）、运动相机、无人机里拍摄的素材。

![[IMG_0389.b94d1186d8a64c088e5e570059a1782b.jpg]]

苹果设备访问 Windows 文件共享

Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 +0000

Windows 开启文件共享 #

Windows 搜索并打开「高级共享设置」。在「专用」勾选「启用网络发现」和「启用文件和打印机共享」。

![[07997f23740342bc882954d2e4fce0c7.jpg]]

然后选择一个 Windows 上想要共享的位置，可以是一个文件夹，也可以是一个完整的磁盘分区。我这里选了 用户/公用 这个文件夹。右键选择「属性」打开。

![[1ca50f8752764108a2b3a6c78acf8ed6.jpg]]

点击「共享(s)…」按钮，选择共享给的用户和权限。我添加了共享给所有人（Everyone）读写权限。最后点击窗口底部「共享（H）」按钮，这样 Windows 上的共享就设置好了。

![[8006bd95daf44dfd88c24c3cbffd6c87.jpg]]

点击底部的网络图标，点「属性」。

![[4.c80eba2e221b48b0b2fc57a8c8e8a170.jpg]]

在属性设置拉到底，记住 IPv4 地址，我这里是 192.168.123.12。这个就是其他设备访问这台 Windows 的网络地址。

![[5.66861092d83b45e18dc56a1095f1bcb9.jpg]]

Mac 连 Windows 的文件共享 #

在 Mac 上的访达菜单，选择「前往-连接服务器」（快捷键 ⌘K）。输入 smb:// 后面加 Windows 的网络地址。我这里就是 smb://192.168.123.12。可以点左下角 + 号把访问地址添加收藏。然后点「连接」。

![[1.5e21db7f60e448ed80a4416c6b531bba.jpg]]

第一次连接会显示连接身份验证窗口，输入 Windows 的登录账户和密码，点连接。选择装载的宗卷。然后就能打开看到 Windows 账户的共享文件夹。

iPhone/iPad 连 Windows 的文件共享 #

打开 iPhone 或 iPad 的「文件」App，选择「连接服务器」。跟 Mac 上类似，输入服务器地址和验证账户密码就可以连上访问了。

让你的「访达」更好用

Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 +0000

如何让你的「访达」更好用？ #

macOS 使用「访达」来管理文件。很多新手会觉得访达默认的界面显示和功能逻辑不太好用。其实我们可以通过一些设置让「访达」变得更好用。

下面是我的一点经验。

修改默认打开时显示的位置 #

为了方便我们快速找到文件，默认打开「访达」会显示最近修改或打开过的文件。但这个界面可能让人感觉有点乱。

我们可以打开访达偏好设置（可以在访达窗口菜单栏选择，或者按快捷键command-逗号）。

在「通用」里把「开启新访达窗口时打开」设置为其他位置，比如我设置成显示我当前的个人用户文件目录。也可以设置为桌面、文稿、iCloud 云盘或其他指定的文件夹。

这样以后打开访达默认显示的就是你设置的位置。

调整边栏 #

访达窗口左侧是「边栏」。

还是在访达偏好设置，点开「边栏」，这里建议勾选个人用户文件目录（我这里是huangyang）。然后它就会显示在访达边栏的个人收藏里。这样方便快速打开你的用户文件夹。你也可以把「图片」、「影片」等添加进去。

我们也可以手动拖拽某个文件夹到边栏的「个人收藏」，然后就会像快捷方式一样常驻那里。很适合放置我们经常会打开的一些文件夹。

如果你觉得默认边栏的图标和文字显示的有点小或有点大，可以在「系统便好设置-通用」中修改边栏图标大小。不过要注意，这个是全局修改。也就是说其他 App 的边栏图标也会被修改。

另外如果你想调整边栏图标的排列顺序，只要拖动就可以了。

自定义工具栏 #

在访达窗口上方的工具栏处右键或两指点按，会显示「自定义工具栏」。可以根据自己的喜好来添加、替换工具，或者设置工具之间的间距。

默认工具栏只显示图标，如果看不懂图标的功能含义，也可以在工具栏设置中选择显示「图标和文本」。但我更喜欢只显示成图标，这样看起来更简洁。

另外，按住command键再拖拽工具，可以调整工具在工具栏中的排列位置。

从当前文件夹搜索 #

我们点击访达窗口右上角的搜索框，输入关键字后，默认会从整个 Mac 磁盘搜索结果。如果你希望默认只从当前打开的文件夹位置搜索，可以在访达偏好设置-高级中，把「执行搜索时」选中「搜索当前文件夹」。这样不仅搜索的更精准，而且更快。

如果想临时搜索整个 Mac 磁盘，可以在输入搜索字后点击左边的「这台Mac」，展示更全的结果。

如果你想搜索某个类型的文件，但是不记得文件名字了，比如想找某个 PDF 文件，就可以在搜索框输入 PDF，然后点「种类」，就会找到这个搜索位置的所有 PDF 文件。

你还可以通过点击搜索框下面的加号来设置搜索条件，进行更精准的搜索。

整理和排序 #

对于 Mac 新手来说，还有一个比较不爽的是访达文件夹里的文件排列。因为默认我们可以手动放置任何文件或文件夹的位置。但是往往很容易变得很乱。而且一旦把访达窗口缩小，有一些文件在原先的位置就会被「藏」起来，需要拖拽滚动条才能看到。

这里我们需要先了解 macOS 的「整理」和「排序」的概念。很多人可能知道这两个设置，但是不太清楚这两者有什么区别，分别在什么情况下使用。

「整理」可以在当前的文件位置布局基础上让排列看起来既保留原来的大概位置，又有一定的对齐，让文件看起来不那么乱。比如让一些重叠的文件分开。但是文件之间距离过大的话，整理后依然比较大。

「整理方式」可以让全部文件按照一定规则整齐的排列，但是整理完后，你依然可以把某个文件或文件夹重新移动位置。并且当窗口大小变化时，文件也不会自动调整。还是在原来的位置。

你还可以通过快捷键 command-option加数字来快速整理。比如command-option-1通过文件名称来整理。

这里我比较推荐用「排序方式」来显示。我们可以根据文件夹里所有项目的名称、种类、大小、添加日期等规则排序。设置排序方式后，即使我们拖拽某个项目到别的位置，它也不会被移动。并且当窗口尺寸改变时，项目也会自动排列对齐。这样不管怎么动，看起来都是整齐的。并且一旦设置了排序方式后，菜单选项上的「整理」和「整理方式」就看不到了。

「整理」和「排序」是两种不同的理念。「整理」的排列是静态的，是让人来决定某个项目在什么位置。虽然比较灵活，但是也容易看起来显得乱。而「排序」的排列是动态的，是完全交给 Mac 来按照约定的规则去排列，跟 Windows 上的排序很像。

我个人更喜欢用「排序」而非「整理」。

如果你想让打开的所有文件夹都默认按照「排序」来展示，也就是全局设置「排序」。可以在访达菜单打开「查看显示选项」。然后选择一个排序方式，并点击最下面的「用作默认」按钮。这样不管再打开哪个文件夹，不管窗口大小如何调整，里面的文件都是整整齐齐排好的。

设置了全局排序后，如果想在单独某个文件夹使用整理，或者不同的排序规则也是可以的。并不会影响其他文件夹的全局排序规则。

图标显示 #

如果想让文件夹里的文件图标显示的更小者更大，可以点command-减号或command-加号来修改。

通过Mac制作Windows To Go硬盘

Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 +0000

使用 Windows To Go 制作外置启动盘并不复杂。但是在 Mac 上制作给 Mac 用的 Windows To Go 外置启动盘就稍微复杂一些。

所需材料 #

一个可以运行的 Windows 系统
Windows 系统镜像[[download-windows-ios]]
一个性能优异的 USB存储设备（固态硬盘/高性能机械硬盘/固态U盘）
一个有线鼠标
一个普通 USB 存储设备

开始 #

1、下载 Windows 支持软件 #

打开 macOS「启动转换助理」，点菜单栏「操作-下载Windows支持软件」，选择一个保存的位置。然后点「存储」。接着就是等待下载完成。下载大概花了 10 分钟。

![[2020-07-12 10.10.45.ca19a474959d411fba16cc2df4f4d2ff.jpg]]

下载好的应该是一个名叫 WindowsSupport 的文件夹，把文件夹拷贝到提前准备的普通 USB 存储设备里。可以是普通的 U 盘或移动硬盘甚至 SD 卡都行，容量大于4G就行了。格式必须是 Windows 支持的，比如 ExFAT 或 NTFS。

假设你是用 U 盘保存这个 WindowsSupport 文件的，下文叫它「普通U盘」。

2、准备移动硬盘或U盘 #

安装 Windows 的外置存储可以是高性能机械硬盘或者固态硬盘（SSD），如果选择 U 盘的话，普通 U 盘是不行的，要选择固态闪存U盘。不是安装非常大的软件或游戏的话，128G 就够了。

2025年7月14日

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000

天还是很热。

今天的工作是用 Obsidian 整理 Ulysses 上存的 Mac 使用笔记，并发布上线。这些内容在过去是有价值的，但是在 AI 能力越来越强的今天，那些相当一部分内容已经变得过时，或无价值。

我的公众号发布过的很多文章也是如此，AI 一来，很多以前有用的内容，现在都变成了数字垃圾。去年把公众号名字从「Mac派」改成「黄杨ME」，定位也从垂类变成泛个人化，也算幸运吧。

我这样的内容创作者，是最先感受到来自 AI 的冲击的。但我认为这不是坏事，它可以迫使人去思考自己创作内容的价值，以及重新分配内容的方向，去做那些一定时期内不会被 AI 取代的内容。

不写就无法思考。

习惯了思考，文字便会自然流露，连绵不绝。

Ted Kutina 是我这个月（或许是今年？）最喜欢的视频创作者。

突发奇想，用 V60 冲泡茶味道会怎样？明天试试。

Infuse无法成功添加Mac共享文件夹

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000

在 Mac 「文件共享」设置的「SMB文件共享」下面勾选一个账户并设置密码，然后在 Infuse 上用这个账户和密码关联共享文件夹。

同样适用于 VidHub、网易爆米花等通过 SMB 关联访问 Mac 文件的情况。

如果想要 Windows 访问 Mac 共享文件，也要勾选一个 Windows 文件共享账户，然后在 Windows 上登录。

相关阅读：啟用檔案共用解决 Infuse 等无法连接 Mac 文件共享的问题

iQunix 客制化键盘如何改键？

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000

iQunix 部分新款键盘（比如 MG65）已经支持 VIA 改键，使用 Chrome 打开 usevia.app 即可。

下面以 Magi 65/Magi 65 Pro 为例介绍通过 VIA 键的方法。

步骤 1：通过有线连接键盘。步骤 2：下载 JSON 文件。步骤 3：打开 VIA 网站（推荐使用 Chrome），在设置界面找到“Show Design tab”并打开开关。

步骤 4：点开 DESION，并上传 JSON 文件。

步骤 5：连接键盘。

更多 iQunix 键盘不支持 VIA 浏览器改键，可以去 iQunix 官网下载对应键盘型号的驱动软件。驱动软件目前只有 Windows 版，Mac 用户可以安装 Windows 或虚拟机来操作。安装好驱动软件，在有线模式下跟电脑连接即可修改。

参考：

https://iqunix.com/blogs/news/magi-65-via-guide https://iqunix.com/blogs/news/magi65

Mac 上如何解密 BitLocker 驱动？

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000

==BitLocker== 是 Windows 系统内置的加密功能，有点像 macOS 上的“文件保险箱”（FileVault）。

想在 Mac 上读写、解密甚至加密 BitLocker 磁盘驱动器，需要安装相应软件，比如 **Hasleo BitLocker Anywhere For Mac 、赤友DiskGeeker （专业磁盘管理工具，优惠购买）。

macOS聚焦搜索耗电高问题解决办法

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000

“聚焦”使用大量能耗解决方案（重建“聚焦”索引） https://www.cnblogs.com/Flat-White/p/17019942.html

重建聚焦的索引,建议移动硬盘直接禁止聚焦去搜索 https://support.apple.com/zh-cn/HT201716

重置聚焦后，插电让它执行一晚上，多数情况下检索操作就会完成，然后进程就不会耗能太大了。

补充一点：打开“系统设置” –> “Spotlight” （聚焦搜索) 切换到Privacy （隐私）选项卡，里面可以将某些文件夹排除在搜索之外，比如你的非常隐私的个人文件，或者内容多大的文件等。

另外，聚焦搜索会检索iCloud上的文件，如果你的文件处于“未下载”的状态，聚焦搜索会先将文件从云端下载以后，再创建索引。

Mac上创建加密的文件（夹）的三种方式

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000

1，用自带磁盘工具创建 dmg 加密文件 #

打开磁盘工具，在菜单栏选择「文件-新建映像-给予文件夹新建映像」。

![[adb806b61374822a1091a37c6e39b76.jpg]]

选择要加密的文件夹，选择加密强度（推荐 256 位 AES）和密码，然后存储。

![[cb58e19c22d345569bdba54f68e255fa.jpg]]

下次点开带加密的 dmg 文件，就会先要求输入密码才能打开。

![[ccaf3c5b12246b6928fc22d7c2503d4.jpg]]

这种方案的好处是 macOS 不需要安装第三方软件。坏处是不兼容 Mac 以外的设备平台（包括iPhone、iPad、安卓、Windows PC）。

iOS 平台可以通过安装例如 Disk Decipher 这样的第三方 app 实现打开 DMG 文件。

2，使用第三方解压缩软件制作加密的压缩包 #

以 Keka 为例，可以把文件夹创建成带 AES-256 加密密码的 ZIP 压缩吧文件。

![[d9b68c0c942b413484d0e9c487f275ba.jpg]]

下次点开带加密的 ZIP 文件，会先提示输入密码。

这种方案的好处是 ZIP 兼容性最高（iOS无需安装软件即可解锁并解压），坏处是每次都会解压出一个新文件夹。

另外，现有的大多数操作系统例如 macOS（在 macOS 11.0 Big Sur 之前）或 Windows 默认不支持 AES-256 加密的 ZIP 文件。

3，用第三方文件加密工具创建加密文件 #

也可以安装第三方专门加密文件的软件，比如跨 macOS 和 Windows 平台的 Encrypto ，但是这种方案很受限于软件本身，加密后的文件兼容性差（设备必须安装此软件），并且隐私安全方面有更多顾虑。

不借助第三方app实现快捷键打开软件

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000

打开「自动操作」(Automater)，文稿类型选择==「快速操作」==。

资源库搜索==「开启应用程序」==，并拖拽到右侧以构建你的工作流程。

![[Screenshot 2025-07-16 10.46.45.jpg]]

「开启应用程序」下面选择要打开的程序（找不到就点“其他”）。command - S 保存并取个名字。 ![[Screenshot 2025-07-16 10.50.26.jpg]]

打开==系统设置-键盘-键盘快捷键==，点左侧“服务”-“通用”，在添加的软件后面定义一个快捷键。

![[Screenshot 2025-07-16 10.55.53.jpg]]

完整导出苹果备忘录笔记

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000

macOS 的备忘录 App 的菜单栏导出功能（菜单栏-文件-导出为PDF）只支持导出单篇笔记，且只能导出为 PDF 格式。

苹果官网打包导出（txt格式，耗时长） #

Apple ID 下的用户数据都可以在苹果官网打包下载，用浏览器打开 https://privacy.apple.com 并登录。点「请求获取数据副本」，选择“iCloud备忘录”即可下载。

第三方工具导出 #

Exporter 可以把备忘录笔记批量导出为 ==Markdown 格式==，正文语法也会转化成 Markdown 语法，导出前还可以设置导出笔记命名规则。

导出整个备忘录数据库 #

备忘录数据库保存在 '/Users/huangyang/Library/Group Containers/group.com.apple.notes' 位置，把整个 group.com.apple.notes 文件夹拷贝到其他地方（比如移动硬盘），算是一种备份。

Automator Workflow（from Bear app） #

Bear app 官方提供的导出备忘录笔记的 Automator Workflow 。

ProNotes #

ProNotes 虽然不能帮助导出备忘录笔记，但它是一款 Mac 备忘录 app 增强扩展工具，可以让 Mac 备忘录支持 Markdown、类似 Notion 的斜杠命令、模版等，值得一提。

PS：Apple OS 26 开始，Notes 支持 markdown 的导入和导出。

用 Final Cut Pro 导出带烧录字幕的视频

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000

把 Final Cut Pro 导出不带字幕的视频（可以选低分辨率的，这样快一些），并把导出的视频拖拽到剪映或MacWhisper 开始自动识别生成字幕，修改调整后，导出 .srt 字幕文件。

把 .srt 字幕文件导入到 Final Cut Pro 的视频项目中。

![[Pasted Graphic 1.jpg]]

点击轨道上的一个字幕，并 command-A 全选字幕，在右上角点格式语言，格式选 SRT，语言也可以点「编辑角色」添加一个中文（如果你是要添加中文语言字幕的话）。

![[Pasted Graphic 5.jpg]]

修改后这个地方会变成 SRT 中文（简体）。

![[Pasted Graphic 7.jpg]]

Command-E 导出文件，点「角色」，点「字幕」图标，在弹出选相框的「固定字幕」选择中文（简体SRT）。

![[Pasted Graphic 8.jpg]]

最后点「下一步」导出，就是带烧录字幕的视频文件啦。

用视频采集卡采集（录制）富士相机4K画面到Mac

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000

把富士X-S10 波轮转到拍视频档位
【视频设置】-【4K电影输出】-【HDMI 4K】
【HDMI输出信息展示】关闭
【4K HDMI待机质量】- 4K
【对焦模式】-【连续自动对焦】
【自动关机】-关闭

![[17.09.23.92f69237e9d941c388617338b7bc215a.jpg]]

我的视频教程：把相机变身电脑4K摄像头（采集卡方案）

[[fuji-webcam |富士相机上的准备设置（以X-S10为例）]]

让Mac同时连两对AirPods播放声音

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000

首先把两对 AirPods 都跟你的 Mac 配对（可以借由 iPhone 或 iPad 配对）。

![[640.jpg]]

然后打开 Mac 上的内置软件「音频MIDI设置」，如果不知道在哪就用聚焦搜索搜。这里面应该能看到你的 Mac 添加的两对共四只 AirPods 耳机。

![[640-2.jpg]]

点下面的+号，然后选择「创建多输出设备」。

![[640-3.jpg]]

分别勾选上这两对 AirPods，搞定。

![[640-4.jpg]]

下次如果想两对 AirPods 同时播放 Mac 的声音，只需要在菜单栏的声音输出选择「多输出设备」就行了。

![[640-5.jpg]]

这种方式的缺点。它无法像在 iPhone 和 iPad 上那样分别调节耳机各自的音量。如果想调节，要么通过播放软件统一调节，要么先断开「多输出设备」，然后分别连上 AirPods 并调好音量，最后勾选「多输出设备」。

你也可以试试第三方软件的方案，比如 Audio Hijack 、SOUND SOURCE 、LOOPBACK ，但多为付费。BlackHole 为免费方案。这些第三方方案我都没测试。

2025年7月12日

Sat, 12 Jul 2025 00:00:00 +0000

早上。

给我那块 CASIO G-SHOCK DW5600E-1V 它换了电池，本以为很简单，两分钟搞定，结果拆开后盖螺丝后发现没有我想象的那么容易。好在有 B 站，最后还动用了妻的工具才换好。

翻了下购买记录，这块表是 2016 年 7 月份购入，到现在已经整好 9 年了，这期间都没换过电池，只要不开背光，还能显示时间。虽然我戴得极少，但这续航能力着实恐怖。

G-SHOCK 系列真扎实啊，不怕磕碰不怕摔，里面采用了机芯悬浮构造，据说还支持 200 米防水。续航和抗造这两点真是 Apple Watch（以及当今其他智能手表）的反面。对了我的第一只 Apple Watch（初代）也是那一年买的。

这个手表计时可以走到 2099 年，真希望我能戴到那一天。

晚上。

看了这个视频，它表达的内容以及表达形式，似乎让我看到了我未来的创作的方向。

续航 9 年

Sat, 12 Jul 2025 00:00:00 +0000

我那块 CASIO G-SHOCK DW5600E-1V 终于快要没电了，早上给它换了电池。本来以为很简单的事情，两分钟搞定，结果拆开后盖螺丝后发现没有我想象的那么容易。好在有B站，最后甚至动用了妻的工具才换好。

看了下购买记录，2016 年 7 月份购入，到现在已经整好 9 年了，这期间都没换过电池，只要不开背光，还能显示时间。虽然我戴得极少，但这续航能力着实恐怖。

这个手表计时可以走到 2099 年，真希望我能戴到那一天。

2026年5月17日更新：

前阵子我卖掉了这只 G-SHOCK。

2025年7月10日

Thu, 10 Jul 2025 00:00:00 +0000

做饭（以及做饭前的准备和吃完饭后的收拾）会占用非常多的时间。而人每天要吃三顿饭，这对于不爱做饭的人来说是否有些不公平。

人是否有可能在不影响健康的前提下，一天可以只吃一顿，或者两顿饭呢？

A or B？

Wed, 09 Jul 2025 00:00:00 +0000

在我的某些阶段，我会同时拥有功能相近的两、三个产品。舍而留其一既可以断舍离，又能减少精神消耗——每次在做选择时都要左右摇摆。

Kindle Oasis 3 or BOOX Leaf 2？ #

Kindle Oasis 3。

Kindle 是封闭式系统阅读器，而 BOOX 是开放式阅读器的代表，封闭式的好处是专注、专一、少干扰，节省时间和精力。年纪越大越发觉得一个物品只专注一个场景功能的好处。像手机这样超级大而全的设备，是要警惕的。

另外，Kindle 在「阅读体验」这一件事情上也是进化到了极致状态。

Cubox or Instapaper? #

Instapaper 。

我基本只用 Instapaper 的一个功能——一旦我一键保存到 Instapaper 库的新文章达到 5 篇，就会自动以文章合集的形式 push 到我的 kindle 上。

Apple Notes or Flomo or Notion? #

Apple Notes。

或许是搭建「数字花园」的最佳方案

Wed, 09 Jul 2025 00:00:00 +0000

我理解的「数字花园」，不过是「个人博客站」的一个变体，花园里可以是个人博客，可以是系统笔记，可以是项目、作品……也可以都有。大家种的东西不一样，打理的方式也不一样。

如果你想了解什么是「数字花园」，这篇文章会给你带来一些帮助。

我一直想把本地积累的 Mac 使用笔记作为网站发布出去，折腾了一阵子 Ghost 自建站方案，又对比了 Notion、飞书文档、FlowUs 等笔记发布平台，最终发现 Obsidian + Quartz + netlify 的组合或许是不错的方案。

这个方案有什么好处？ #

首先是免费。Obsidian 客户端是免费的，Quartz 是开源的，Github 免费，netlify 免费（甚至可以免费绑定自己的域名和生成 SSL/TLS 证书）。

其次，实现起来（还算）简单，配合 AI 工具便能自行搭建，有一点点编程经验就更好了。Obsidian 也有非常多的插件可以帮助实现一些功能。

最后是安全，从数据（笔记）到网站（开源项目）都掌握在自己手里。

差点忘了，这个方案实现的网站在中国大陆也可以顺畅访问。

下面大体说一下实现，一些技术实现细节不在此赘述，交给 Google 或 AI 就够了。

用到的材料： #

Obsidian ：本地写作
Git ：Obsidian 插件，可以把本地 markdown 文档 push 到 GitHub
GitHub ：存放 Quartz 项目和 markdown 文库
Quartz v4 ：开源的「数字花园」建站工具
Netlify ：把（Quartz + markdown 文库）项目代码部署成网站、绑定域名等

搭建过程： #

fork Quartz v4 到自己的 Github
clone 项目到 Mac 本地
Obsidian 打开项目下的 /content 目录，作为 Obsidian 的文章（笔记）本地仓库
安装并启用 Obsidian Git 插件
注册登录 Netlify 并关联 Github 项目作为 project 网站（可免费绑定自己的域名）
在 Obsidian 上编辑文章（笔记）后，按 Git 插件的 Commit-and-Sync 按钮即可实现发布（自动 Push + Netlify 部署）。

注意1：Netlify 项目配置里，Build & deploy settings - Build settings 下，需要填写设置：

把富士相机变成Mac网络摄像头

Wed, 09 Jul 2025 00:00:00 +0000

通过富士官方软件 FUJIFILM X Webcam 可以实现让部分型号的富士相机作为电脑（PC/Mac）的网络摄像头。

这些型号的富士相机支持 FUJIFILM X Webcam。

首先下载并安装 FUJIFILM X Webcam 软件，安装后需重启一次 Mac。

其他版本软件点这里。

富士相机上的准备设置（以X-S10为例） #

模式拨盘转到 S（单张拍摄模式），有些型号相机没有这个模式拨盘，可跳过
设置菜单 > 连接设置 > 连接模式：USB TETHER自动（或 X Webcam）
设置菜单 > 连接设置 > USB电源设置：开
设置菜单 > AF/MF设置 > PRE-AF：开
置菜单 > AF/MF设置 > 脸部识别：开
置菜单 > AF/MF设置 > AF+MF：开
按需调整光圈、快门、IOS

如何使用？ #

下一步用 USB 数据线连接富士相机和 Mac，把相机开机。

打开一款使用摄像头的软件，比如 QuickTime Player（新建录影）、Omi录屏专家、飞书、微信等，再把摄像头切换到 FUJIFILM X Webcam 2 即可。

通过 FUJIFILM X Webcam 2 软件可以调节对焦等功能，甚至使用胶片模拟。

用键盘控制外接显示屏的亮度

Wed, 09 Jul 2025 00:00:00 +0000

越来越多的第三方键盘针对 Mac 做了适配，比如用 F1 来调暗MacBook屏幕亮度，但是如果你搭配的是Studio Display，或者第三方显示器，会发现这样操作无效。

方法一：把键盘上屏幕调暗、调亮键映射为 F14、F15 #

打开 macOS 系统设置-键盘-键盘快捷键，点左边栏的「显示器」，后面可以定义降低和提高显示器亮度的快捷键，默认是 F14 和 F15。

![[Screenshot 2025-07-11 09.43.23.jpg]]

把键盘的亮度调低和亮度调高键分别映射到 F14 和 F15上就搞定了。

我的 MelGeek O2 这只键盘可以用 MelGeek 官方软件 MelGeekHive 来修改键位映射。但是这里只能选择 F1 到 F12，没有F14 和 F15。

![[Screenshot 2025-07-11 09.42.49.jpg]]

那就改一下 macOS 上的默认键吧。把降低显示器亮度键改为 F1，把提高显示器亮度键改为 F2。

![[Screenshot 2025-07-11 09.44.35.jpg]]

再把键盘的调暗和调亮键分别映射为 F1和F2，这样就能直接按键盘上这两个键来调节 Studio Display 的显示亮度了，体验就跟用原生键盘一样。

![[Screenshot 2025-07-11 10.49.53.jpg]]

方案二：安装 MonitorControl 这个软件 #

安装 MonitorControl （开源免费），搞定！

![[IMG_2741.gif]]

类似软件 [[mac-apps#显示器控制增强]]。

2025年7月8日

Tue, 08 Jul 2025 00:00:00 +0000

晚上

一下午都在尝试用 Obsidian 搭建线上笔记（数字花园）的方案。

下午，突然来了一场暴雨赶走了数日的热烤。我跟儿子下楼看雨、踩水，他似乎对玩水兴致不是很高。几天没下过楼的妻也下来走走。

儿子居然能认得自己的左手、右手和左脚、右脚。据说小宝宝要到三四岁才能区分理解自己身体部位的左和右。

2025年7月6日

Sun, 06 Jul 2025 00:00:00 +0000

下午

泡茶。 PSSD 坏了，寄修。创建了一个outlook别名，并给读者发了一封邮件（分享某软件）。决定建一个页面来分享，尝试了几款服务都不满意。用 telegram 新建了一个 Channel（Apple TV使用交流）。银河录像局提现 ¥400 到支付宝。数字货币提现还房贷。回复 YouTube 视频评论。回家陪儿子玩了一会。回工作室买了听诊器玩具。下载 Pip and Posy 动画片。看了一只 YouTube 视频，很不错。

2025年7月5日

Sat, 05 Jul 2025 00:00:00 +0000

下午

这两天最高气温到 40℃，我觉得实际上甚至更高一些。不禁想起去年那个异常酷热的夏天，带着儿子去山上避暑。这样的天气，既没有食欲，也无太多兴致，只适合在家里懒散地待着。

“一切烦恼都来自人际关系”，阿德勒说的没错。当我一次次意识到我生活中的主要烦恼和幸福都来自亲密关系的时候，既觉得讽刺，亦感到无奈。

“身体是革命的本钱”，主席这句话说得也很好（是主席说的吗？）。

晚上

从早上六点半就起来陪儿子，除了中午睡了一个小时，白天就只下去工作了一个小时，其他时间都在陪家人。即便我觉得自己在对待家人已经很努力了，生活也不会总尽如人意。斯多葛主义三分法还是要多多实践。

晚上又被不愿洗澡、洗脸的儿子气到了。不知道是我变得更易怒了，还是带娃本就不是易事。我也在刻意忍着，但有时候真的忍不住要发火。只能拿孩子总有一天会长大来安慰自己。

妻今天身体不舒服，一天基本都躺着。

2025年7月4日

Fri, 04 Jul 2025 00:00:00 +0000

今天去上海参加Apple组织的一场活动，最大的收获不是来自这场活动，而是我路上用 Kindle 看的几本书（文章）。

这样的活动对我来说越来越无聊了，以后不是非去不可。

傍晚下高铁看到夕阳，天空被染成绝美的颜色。我在拥挤的人群中驻足，掏出手机去拍。旁边很多人看到我这般，也回头望了望天空，随后也拿起手机去拍。

肖邦真的是一个可爱的人啊。

2025年7月3日

Thu, 03 Jul 2025 00:00:00 +0000

晚上。

整理外置硬盘的数据，突然发现 Mac Studio 4TB 的存储竟然快用完了！看来不仅要物品断舍离，也要数字断舍离。

最近在同时看两本《肖邦传》（不同作者写的）。一本在 Kindle 上看的，副标题叫“生平与时代”，一本是实体书，是前几年妻送给我的生日礼物。实体书版本从装帧到内容我都更喜欢，只不过纸书稍显厚重，看起来没有 Kindle 那么爽快。

2025年7月1日

Tue, 01 Jul 2025 00:00:00 +0000

这几天有点沉迷于《赛博朋克2077》这款游戏（多亏有CrossOver），不过没有因此太影响工作就是了。玩了几个小时（或许是十几个？），对这款赛博游戏有了一些感觉之后，剩下的不过就是一些多巴胺零食。或许是时候该弃了，主要的顾虑还是怕浪费太多时间。

2025年6月29日

Sun, 29 Jun 2025 00:00:00 +0000

早晨。

在泡咖啡还是泡茶之间犹豫片刻，终于还是选择泡咖啡。

饮茶似乎是“闲人”的特权，喝咖啡更符合“打工人”的需求状态。我的目标是变成每日能慢慢喝茶的“闲人”。

2025年6月28日

Sat, 28 Jun 2025 00:00:00 +0000

写日记的人应该都会要面临这个问题吧。当你写下这些文字的时候，你会想要有一天让别人看到吗？还是只写给自己一人看（最亲密的家人也排除在外）？会不会给别人看到，会影响此刻你写下的文字吗？

2025年6月27日

Fri, 27 Jun 2025 00:00:00 +0000

早上。

想带儿子去爬大蜀山的，他不肯，罢了，继续工作。

泡咖啡的时候，头脑越是专注，身体越是松弛，心情越是愉悦，泡出来的咖啡往往都会更好喝。

晚上。

两个亲子瞬间。

晚上7点，正陪儿子在客厅玩，妻突然打来电话说要我紧急帮她寄个东西到芜湖市集上。我就赶紧下五楼去找，弄了好一会儿终于搞完，回到家就看到儿子在母亲怀里大哭。母亲说，我刚一下楼他就开始哭。

我赶紧上去抱过他，他很委屈的在我怀里继续哭了会儿，我也就陪着他哭。

后来哭声渐渐平息，他轻声问了一句“扫地车为什么会扫地啊？”的时候，我知道他自己的情绪调节好了。

晚上喝完奶粉，例行要去刷牙。配合着刷完牙齿，但是怎么都不肯漱口，跟他站在那僵持了好一会儿，问他为什么不想漱口？他也不说，但我从他的表情和肢体反馈中似乎能感受到，刷完牙这件事对他来说意味着一天的结束。而刷完牙他通常就要回房间睡觉了（由他奶奶陪着）。

我在这件事情上是不是有一点自私，应该多带他睡觉的。毕竟等他大了，再大一点，就不愿意跟大人一起睡了。

看了《小贾回家》纪录片，特别想在以后找个机会去一趟山西汾阳，在汾阳县城里花上一天时间，走走转转。

2025年6月26日

Thu, 26 Jun 2025 00:00:00 +0000

早上。

最近愈发喜欢听爵士乐，也买了一些爵士乐CD，像《Tide》、Bill Evans的《Trio》，还有几张Bossa Nova，都是极好听的。

投资CD和存钱升级真力 G Three真的有点矛盾呢。

晚上。

把 CD 光盘一张张导入到电脑硬盘（USB 2.0 可真慢啊），同时戴上耳机听这张专辑的曲目，再写下这些文字。

以前无法理解有些耳机的线为什么要设计得这么长——我这只 Sennheiser HD 560S 耳机线足有 1.8 米，现在明白了，长线是为了让聆听（而不仅仅是听）时更自在。

儿子依然很怕看到闪电。

老婆这几天又出市集了。

2025年6月25日

Wed, 25 Jun 2025 00:00:00 +0000

儿子这几天的情绪状态好了很多，可能跟妻回来了有关。

早上陪妻去医院拔牙（最后没有拔），上午便没有下楼工作，也就没喝咖啡了。最近发现喝咖啡对口腔健康似乎有影响，打算调整一下喝咖啡的频次，两天喝一次吧。

许久没喝茶了，下午就冲一杯茶喝吧。

2025年6月24日

Tue, 24 Jun 2025 00:00:00 +0000

“垃圾车比大多数兰博基尼都贵，但没人觉得它是豪车。”——《地位与文化》

我（两岁的）儿子可能是个除外。

最近他十分着迷关于垃圾车的一切。傍晚要去小区外面看垃圾车收垃圾，白天手不离他的玩具垃圾车，就连给他买的《好多好多的交通工具》大绘本，他也只喜欢看垃圾车那一页。

他甚至还会跟妻或者我一起玩“你是垃圾车，我是垃圾”的游戏，他会站到大人背后，让大人驮着再放下，就像垃圾车在收垃圾。

2025年6月21日

Sat, 21 Jun 2025 00:00:00 +0000

好的 BGM 应然让人感觉平静、专注，又意识不到 BGM 的存在。

2025年6月20日

Fri, 20 Jun 2025 00:00:00 +0000

早上两岁的儿子又开启了“暴风雨”状态，从7点持续到8点，最后好不容易才稳定下来，开心地吃了早饭。

亲子养育知易行难。即便看了那么多书，自以为懂得了一些理念：蒙式、共情、真想不唯一……然而真到了实践中，跟理论之间还是差之千里。除了要学习如何做一个合格的父母（理论层面），更是对父母自己的耐心和情绪稳定有极高的要求和考验。

育儿育己，共勉。

儿子今天吃着饭突然来了一句：“爸爸，你不要戴围兜兜，你要戴围爸爸。”

2025年6月18日

Wed, 18 Jun 2025 00:00:00 +0000

吃过晚饭，兜兜想去小区南门看垃圾车收垃圾，便推他下去。外面风有点大，我把它从推车上抱下来，放在一个台子上坐着，两个人坐着等垃圾车来。他突然望向我，我俩的眼神对视了两秒，他便把身体蹭向我，然后贴到我怀里抱着我。

2025年6月17日

Tue, 17 Jun 2025 00:00:00 +0000

我希望有一个房间，它有一扇窗，窗外是自然景象，而非城市景观。

房间里有我所有的 CD、真力 G Three 和一些播放设备，还有一面墙的书。

嗯，还有一个 MUJI 懒人沙发和一两盏灯。

除此之外不再有其他东西。

2025年6月16日

Mon, 16 Jun 2025 00:00:00 +0000

脱离“家庭”，我或许可以“为所欲为”，这里既有正面的，也有负面的。

拥有“家庭”，我会受到很多限制和不得已，这里既有消极的，也有积极的。

晚上。

儿子今天下午又大哭了一场，哭了整整半个小时才平静下来。

这两天他的情绪似乎都阴晴不定，有时会突然因为一些小事不顺他意便开始哭闹，甚至歇斯底里起来，大人也有点担心。晚上跟 ChatGPT 聊了聊，便也没那么担忧了。

一方面原因是他现在这个年龄段的孩子就是容易情绪大起大落，很多育儿心理学家称其为“第一反抗期”（Terrible Twos），这是他自我意识形成的必经阶段，但语言表达和情绪调节能力尚不成熟，就会通过哭闹来表达内在的不满情绪。

另一方面可能也受到前几天带他出去旅行的影响，这也有一个说法叫“节后情绪回落”现象（Post-Travel or Post-Holiday Regression），孩子需要时间来慢慢适应不同生活节奏的突然转变。

不管怎么样，这种情绪和行为的出现一般是正向的，起码不是负面的。作为父母，需要稳定好自己的情绪，给予孩子适当发泄情绪的权利，以及陪伴和事后的安抚。

晚上我和妻带他下去溜达，看到有跳广场舞的，儿子也想跟着跳。我们看他性质蛮高，就对他说“咱们回家让Siri放Disco一起跳舞吧”。

回到家音乐一响起他就自己跳了起来，还会跟着音乐变换舞步，实在太可爱了。

2025年6月15日

Sun, 15 Jun 2025 00:00:00 +0000

又希望你快快长大，又希望你慢点长大。

2025年6月14日

Sat, 14 Jun 2025 00:00:00 +0000

四天的全家海岛行终于结束了，准确来说应该是三天，因为第四天全都在赶各种交通工具。

这次烟台行是我们一家人真正的第一次旅行。儿子也是解锁了很多个“人生第一次”，第一次坐飞机，第一次坐轮船，第一次见到大海，在海上被海鸥围绕，海滩边玩各种颜色球石，欣赏了三个绝美的海上日落。看得出这四天他是很开心的，有各种新奇体验带来的，也有四天爸爸妈妈全身心陪伴带来的。

这几天儿子也表现得很好，不管是坐飞机、轮船，还是见到陌生人，都表现得比以往更大方，大人四天带起来也没有感觉特别疲惫。以后带他出门更不慌了。

虽然提前认真准备了攻略，但是计划赶不上变化，再加上是带娃出行，很多计划内去的地方都没有去，但这不正是旅行有意思的地方。不过下次旅行打算自驾或者租车。

2025年6月10日

Tue, 10 Jun 2025 00:00:00 +0000

今天带儿子体验了很多人生第一次，第一次坐飞机，第一次看海，第一次吃烤肉。

本以为兜兜第一次坐飞机会很紧张，结果证明完全是我多虑了，人家坐飞机全程都很兴奋，甚至连下午觉都没睡了（只在下飞机去酒店的网约车上睡了一会）。

这个时候来烟台还来体验还是不错的，老天爷赏脸，今天不仅没有下雨，还收获了很美的海上日落，也吃到了个头大、新鲜又好吃的本地樱桃。

晚上去吃一家韩国烤肉味道也很不错，可惜我一直在顾着兜兜，没有细细品味，下次再来开发区这边一定还要去吃一次，并且让老板亲自帮忙烤。

2025年6月9日

Mon, 09 Jun 2025 00:00:00 +0000

洗了个晨早，身心舒畅。

最适宜清晨做的事情：喝一杯水，冲个澡（夏季可以用冷水），泡一杯手冲，出门散步2公里（不带手机），写日记（可以一边播放古典乐，比如巴赫的哥德堡变奏曲或大提琴组曲）。

2025年6月8日

Sun, 08 Jun 2025 00:00:00 +0000

终于把烟台行程的长岛住宿确认了，现在就等出发了，希望那几天天气好一些，千万别下雨。

2025年6月7日

Sat, 07 Jun 2025 00:00:00 +0000

早晨。

今天这杯咖啡冲得恰到好处，让人心生喜悦，自然格外地好喝。慢慢感到自己冲咖啡是一件蛮治愈的小事。

最近喝的是「铜山里」家的一款酒桶发酵的中烘，很喜欢这个味道。妻推荐他们家豆子，果然不错，颗粒饱满，冲出来没有杂味。

又是下雨的周末，外面一片阴沉。

晚上。

兜兜最近开始认的几个汉字。

今天兜兜在外面玩，突然指着一个大人的扇子说：“阿姨，这个扇子上有两个人”。阿姨一脸疑惑地看了看扇子，上面写着“xxxx，人人有责。 ”

2025年6月6日

Fri, 06 Jun 2025 00:00:00 +0000

能找到跟自己在三观、生活习惯、兴趣爱好、哲学等等有更多相像之处的伴侣真的很重要，而且相像之处越多，越有助于亲密关系的质量和持久。

自省真的不容易，我还需要练习。比如愤怒情绪来袭时，除了控制当时自己的情绪，如何从当前抽离出来，旁观自己的举动，或许是一种练习的方式。

精神的疲惫感和身体的疲惫感同样不好。

妻是一个经常会皱着眉头的人。

2025年6月5日

Thu, 05 Jun 2025 00:00:00 +0000

最近儿子疯狂喜欢玩各种车，挖土机、水泥搅拌车、垃圾车、叉车……连睡觉都要抱着他的车。

2025年6月2日

Mon, 02 Jun 2025 00:00:00 +0000

儿子今天说话有一个习惯，喜欢在一句话最后加一个“吧”字。

“爸爸坐下吧”。 “还没好吧”。 “不睡觉吧”。 “这是什么贝贝南瓜吧？”

今天算是把音乐播放这件事弄得有点明白了，多亏了 ChatGPT。待会写一篇博客梳理记录一下。

愿望清单加一条： G Three x 2。

2025年6月1日

Sun, 01 Jun 2025 00:00:00 +0000

晚上。

儿童节快乐！🥳又是下雨的一天。中午带儿子去附近吃了意面和舒芙蕾蛋糕，味道还不错，小朋友很喜欢。

晚上用买的 DAC 小尾巴（ibassoDC04PRO）和 4.4 平衡耳机线听了会音乐，声音似乎会好一些——我不确定是否有脑放的因素——但也没有一耳朵的好。还是打算退了省钱。以前也尝试过 FiiO 的一款更入门级的小尾巴，我是完全听不出来用它跟用苹果的 USB-C 转 3.5mm耳机孔转换器有啥区别。

之后可能会尝试 FiiO 的 K11 吧，主要看中它是台式，有独立的音量调节旋钮，并且可以同时连 CD 机（同轴）、手机或 iPad（USB-C）输入，以及真力 G One 音箱（RCA）和耳机（4.4mm）输出。

这几天工作进度缓慢，光顾着玩了，但也不是没有成果。

2025年5月30日

Fri, 30 May 2025 00:00:00 +0000

早晨。

一边听着肖邦，一边喝着自己冲的咖啡，一边写博客文章（标题为《我每天的几个正念时刻》），令人身心舒畅。

在即刻随手写下我的不碰手机时刻养成计划：

早晨起来不看手机（先喝水，做两分钟正念呼吸，以及下楼走10分钟）；
吃饭时不碰手机；
陪娃玩耍时不碰手机；
刷牙时不碰手机；
睡前不碰手机（想玩就在客厅玩饱，不把手机带上床）。

晚上。

略显疲惫的一天（主要是心灵上的），不过我自认为自己已经把该做的都做好了。

每天的几个正念时刻

Fri, 30 May 2025 00:00:00 +0000

🌬️ #

第一个时刻是起床后，先做两三分钟的正念呼吸来开启一天。我喜欢跟着 Apple Watch 的节奏做。

呼吸方法采用 Dr. Andrew Huberman 推荐的 Cyclic Sighing：

→ 先吸一口气（用鼻子，轻柔但深） → 立刻再吸一次（小口鼻吸，叠加刚才没吸满的空间） ← 缓慢长呼气（用嘴巴缓慢、完全地吐气，时间尽量拉长）

以此循环。

结构化呼吸是好用又非常简单的缓压放松、平缓呼吸频率和心率的方式。我在午休和睡前也会做几分钟。一天当中的其他任何时候，如果感觉身体有紧张、压力的苗头（可能当时并没有发生令我紧张、焦虑的事），我也会停下来刻意呼吸一下。

🚶 #

第二个时刻是走路。这是我最近尝试养成的习惯。因为是居家办公，所以我不需要通勤，每天走路的机会就比较少。除了下午半小时出于健康目的的慢跑，最近我也开始尝试每天走上十来分钟，一般选择清晨或晚间。

走路还不简单？但人们走路通常是为了赶去下一个目的地，或者为了“减肥”。正念行走的步调要慢一些，注意力放在对走路这一件事情的感知和对身体的觉察上，简单来说就是“认真走路，不干别的”，因此最好是独自行走。

行走时我能强烈的感受到双脚受到来自地面的反作用力，听到鞋子跟地面偶有的摩擦声，双臂的前后摆动似乎并非完全对称，拂面而来的微风其实是有声音的，那是一种近乎“脑放”的、几乎超出人类的听觉低频极限的 hong～hong～声。

这样走路时，我不会带手机，一方面手机的重量会带来“异物感”，另一方面来自手机的诱惑和干扰可能会破坏到我行走时的注意力。

2025年5月29日

Thu, 29 May 2025 00:00:00 +0000

“我的大拇指泡发了，我的手像老太太。”儿子看着自己的小手，同时被我从小浴盆里抱出来，放到妻双手摊开的浴巾里。

儿子现在配合刷牙刷得可好了，会吐掉嘴里的牙膏泡沫。我把漱口杯递给他，他说“我的手像老太太，爸爸帮我漱口”。

晚上看着坐在浴盆里的两岁的儿子，感觉这简直就是一个奇迹。

2025年5月28日

Wed, 28 May 2025 00:00:00 +0000

晚上。

今天工作效率和进度都很糟糕，内容方向一变再变，好在我的心态还是不错的。

做了一晚上去烟台的功课，大致定下了4天行程的安排，也算有收获。估计以后我们家庭出游，做行程功课的活都是我来干了。

2025年5月27日

Tue, 27 May 2025 00:00:00 +0000

早晨。

手冲了一杯浅烘酒桶发酵的豆子，有一种很明显的酵感味道——主要是气味吧，总之还蛮好喝的。

5月带娃去海边的计划拖到了6月，本来计划好去海南陵水，但是那周都在下去，接下来一周那边又持续高温，大概是放弃这个方案了。

今天把目光重新锁定到烟台，这里推荐的人也不少，海不输青岛，但热度又没有青岛那么高。早上查了下机票，正好有往返时间还不错，价格也能接受的航班。准备做一下功课，不出意外的话下月初就去这里了。

小红书考验人的不是信息获取的能力，而是信息甄别和筛选的能力。其实如今的整个互联网信息又何尝不是如此。

晨间日记+手冲咖啡，找到了一点“日记冥想”的感觉。

2025年5月24日

Sat, 24 May 2025 00:00:00 +0000

早晨。

最近在看《创意行为：存在即答案》这本书，很不错。自己身为创作者，希望能从里面得到更多启发和抚慰吧。这本书跟《纳瓦尔宝典》一样适合放在手边时不时翻一翻，所以想买一本实体书回来。

最近买实体书比较谨慎了（消费又降级了😂），不过今天还是在多抓鱼下单了两本书——《史托納》（Stoner 的台版）和《旅行之道》。相比玩黑胶或者 CD，买实体书算是不那么花钱的小爱好了吧。

到了晚上脑子变不太灵光，写日记也多是记录当天琐事。并不是说这样的流水账不重要，它们自有其意义和价值。只是涉及到更深度的思考，发散，似乎更容易发生在白天，尤其是早上。

一下子买了 7 包咖啡豆，一包一种豆，水洗、日晒、酒桶发酵、浅烘、中深烘都有，其实是很小包的品鉴装啦。一包只有 16g 正好够冲一杯。作为咖啡初学者，想通过多尝试不同的豆子，或许对咖啡品鉴的打开和形成自己的咖啡便好有也一些帮助吧。

2025年5月23日

Fri, 23 May 2025 00:00:00 +0000

带家人去合肥科技馆的半天，没想到这么远，加上路上堵，开了快一个小时才到。好在儿子玩得很开心，大人也比较感兴趣。这次只玩了两个馆，第二个动物世界还是匆匆看过。这个动物馆很像自然博物馆，里面的陈列我甚至觉得不输上海的自然博物馆。也算是逛科技馆送自然博物馆了。

中午睡了一觉，到工作室打开电脑，脑袋还是蒙蒙的，于是果断回家躺在地板上，用真力听了几首古典乐，又下楼散步。

我怀疑可能跟我今天没有咖啡因摄入有关，也可能是开了太多车，身体很疲惫。总之，精神状态不好的时候就休息、听歌、散步。

今天的另一个成就：删了一些B站上的老视频。

2025年5月22日

Thu, 22 May 2025 00:00:00 +0000

很用心的拍了 X70 的视频，对成片我也比较满意，YouTube 上还特地上传了中英日三种语言字幕。下午把它再个平台发布了，似乎反应平平，xhs 甚至像被限流了。

按照斯多葛“控制二分法”，视频做成什么样子，是我能控制的，我也尽力把它做好，而视频放到网络上的反响是我不能控制的，所以稍微做一下思考和总结，然后把视线和注意力放在下一个视频上就好。

在视频发出去之后，它便不属于我了。

儿子最近很喜欢玩各种小车玩具，推土机、挖机、吊车、叉车……今天中午又送给他一个水泥搅拌车，一个人坐在那专注的玩到半天不说话。

2025年5月21日

Wed, 21 May 2025 00:00:00 +0000

儿子居然会哼好几首周杰伦的歌了！今天在车里也给他放了周杰伦的首张。

他还唱了另一首关于小鸭子的儿歌，我们一开始还以为是他奶奶教他的，结果一问他奶奶说她也没听过更没有教过。最后问儿子这首歌是怎么学会唱的？他说是跟 Siri 学的。我们根据他唱出来的歌词用 Apple music 一搜，最后果然找到了那首歌，然后用客厅的 HomePod 播放。儿子一边听一边开心的手舞足蹈，还要我跟妻和他一起跳。

2025年5月19日

Mon, 19 May 2025 00:00:00 +0000

人有时候真的很奇怪，会对来自身边人的建议熟视无睹甚至产生逆反心理，却会对陌生人的建议视作真理。

2025年5月18日

Sun, 18 May 2025 00:00:00 +0000

昨天下午拍了一个分享 X70 相机的真人出镜视频，没有提前写文字稿，只简单列了下相机的一些参数就直接开拍，拍完马上剪辑，对这部分成片大体还算满意。

今天又重新看了一遍剪出来的这部分成片，觉得还是不太好，结构有点乱，很多想要体现的点也没有表达出来，剪辑也有点跳。于是下午写文稿，架提词器，重新拍了一遍。

虽然不写文字稿拍摄会快很多，但是得到的是一个在表达结构和信息密度上 60 分的东西。

先写文字稿，再对着稿（提词器）拍，虽然会花更多时间，但是会把我想表达的东西尽可能的涵盖进来，得到的往往是一个 85 分的东西。

对于我来说，60 分和 85 分的差距还是蛮大的。

况且，“先写文稿再拍摄”的这套工作流，我已经比较熟悉了。而且写完的文字稿并不是拍完视频就没用了，我可以把文字稿更快的整理成一篇文章，一鱼多吃，这何尝不是提升效率的手段呢。

所以，这两种方式所花费的时间相差可能没有我想像得那么大。

“不写文字稿直接拍”这种方式，在经过更充足的准备——比如先写内容结构大纲——以及多次的练习、累积经验后，在内容表达上或许可以从 60 分提升到 70 分，甚至 75 分，但我感觉很难超过 80 分。

到了白天晚上气温都很舒适的时候。

要不要先写文字稿

Sun, 18 May 2025 00:00:00 +0000

虽然不写文字稿拍摄会快很多，但是得到的是一个在表达结构和信息密度上 60 分的东西。

先写文字稿，再对着稿（提词器）拍，虽然会花更多时间，但是会把我想表达的东西尽可能的涵盖进来，得到的往往是一个 85 分的东西。

对于我来说，60 分和 85 分的差距还是蛮大的。

所以，这两种方式所花费的时间相差可能没有我想像得那么大。

拍视频前要不要写文字稿？要不要对着提词器念稿？这是过去很长一段时间里让我纠结的问题。但是我现在不纠结了，两种方式可以都有，根据具体内容选择不同的创作流，再通过刻意练习慢慢提升不看提词器拍视频的质量和效果。

2025年5月16日

Fri, 16 May 2025 00:00:00 +0000

一家人在一起生活，很多事情都是彼此牵连、有连锁反应的。

如果一家人的方向一致，那就是1+1>2。

反之，可能会1+1<1。

2025年5月15日

Thu, 15 May 2025 00:00:00 +0000

「发呆」会逐渐变成人类这个物种越来越稀缺的能力。

闲暇比金钱更值得追求。

2025年5月14日

Wed, 14 May 2025 00:00:00 +0000

妻身体好些了，儿子状态也还不错。

下午帮妻剪辑了一些手作作品的视频，还帮她上架了一部分，视频拍摄和电脑操作这类事我比她要擅长，今后打算把这些工作承接过来。虽然这会占用我的工作时间，但因此获得家庭和睦，这样看是很值得的。

时间好快啊。这周还没有带儿子出去玩，也没有带妻去喝咖啡。周末前要把这两件事做了。

最近手冲咖啡越来越顺手了。打算把那本《世界咖啡地图》买回来看一看，研究一下各种豆子，后面要多尝试各种品种、不同烘培程度的豆子。

越来越喜欢我的 Fujifilm X70 了。

2025年5月13日

Tue, 13 May 2025 00:00:00 +0000

早晨。

新养成习惯：每次冲完咖啡，马上清洗滤杯，清洁磨豆机，并把冲泡器具都归位。

晚上。

今天妻身体不适，只想躺着，也吃不下饭。儿子的状态也时好时坏。除了必要的工作，今天主要是照料她们娘俩。

“健康”在我的人生重要性排序是第一，我可以在睡眠、饮食、运动等方面让自己养成更健康的习惯，但是家人的健康有时却是我不太能控制的。这让我有时会感到焦躁。

日常还是要多练习“斯多葛主义”的三分法。

https://music.apple.com/cn/album/world-piano-day/1735983798

2025年5月12日

Mon, 12 May 2025 00:00:00 +0000

下午儿子胳膊脱臼了。那一下他皱褶眉头说“我的胳膊疼”，我跟妻都下了一身冷汗，妻赶紧抱着他到车库，然后开车去医院，好在医生很快给处理了一下就没事。

也很庆幸儿子说话较早，语言表达清楚。

回去给他喝了下午煮的绿豆粥，他很爱喝，还要一边喝一边看那本看了无数遍的绘本——《妈妈买绿豆》。

2025年5月11日

Sun, 11 May 2025 00:00:00 +0000

朋友问了我一个问题：有了孩子给我带来的影响是更好还是更糟？

我很快就给出回答：我不喜欢用“好”还是“糟”这样的说法，我觉得总的来说可以用“成长”这个词来概括，这体现在两个方面。

一是虽然养孩子大大占用了我的个人时间，但这让我学会重新审视我的时间。我感觉有很多想做的事情，因为有了孩子之后，没有时间去做。然而反过来去想，这些想做却没有做的事情，多数都是在没有孩子之前，有更多时间的时候，也没有去做的。

另一方面，更少的时间，也让我不得不去思考哪些事情是必须做的，哪些事情是可不做的。然后学会做减法。这很像是《每周工作四小时》那本书里提到的“帕金森法则”（Parkinson’s Law）的概念。

二是养育孩子其实也是在养育自己，这是一个双向养育的过程。

2025年5月10日

Sat, 10 May 2025 00:00:00 +0000

从中午到现在整个人都感到很疲惫，开车都开错了三次。

虽然 zss 来的这三天很开心，也探索了一些很棒的店，每天也是吃吃喝喝逛逛，但我却并没有感觉到真正的放松。

退了去北京的火车票，明天再跟他们俩解释吧。我需要一些休息，需要多一些陪伴家人的时间，需要忙那一堆工作，需要处理日常琐碎，也需要一点独处时刻。

喜欢生活一如往常。

2025年5月8日

Thu, 08 May 2025 00:00:00 +0000

几乎是下了一整天的雨。

上午本来想带 zss 去爬大蜀山，然后在景区大门口的饭店吃饭的，结果雨太大，又觉得门口饭店黄山特色菜不多，于是立马转战万象城半勺。融合徽菜跟“地道”这个词有点背道而驰，但管它呢，好吃就行。

下午开车冒雨去一合茶屋，店里只我们两个顾客，跟老板聊得很尽兴，深烘和煎茶也很赞。老板兴趣涉猎的领域太广了，而且一旦玩一样东西，就玩得很深入。这家店也确实是个宝藏店，值得常去。

晚上去吃茶屋老板推荐的一家合肥当地土菜馆，两人点了一荤一素一汤，菜现炒，味道很家常，好吃。

2025年5月7日

Wed, 07 May 2025 00:00:00 +0000

晚上给最近买的几株小绿植换了土、移了盆。弄完已经十点了，才感觉到身体有些劳累。生平第一次对待植物这么小心和充满关爱，希望它们都能活得久一点吧。

这几天工作效率不错，明天一早去机场接直树桑，过几天再去北京，接下来一周估计都没什么时间工作了。

我的朋友不多，这两年结识了深圳的直树桑和北京的宇宙怪兽都是很不错的人。跟聊得来且有温度的朋友偶尔在现实世界碰面、交流，也很珍贵呢。

今日跑步：4公里

Tue, 06 May 2025 15:59:04 +0800

无论什么时间管理、效率提高方法，都不如把手机拿远一点来得有效。

2025年5月6日

Tue, 06 May 2025 00:00:00 +0000

据说简中版《斯通纳》翻译得很烂，下载了繁中（台）版，标题译作《史托纳》，打算从繁中版继续看。

先别急着打开电脑

Tue, 06 May 2025 00:00:00 +0000

早上开始工作前，我会先冲一杯咖啡，借助这小小的仪式，让身体和大脑自觉的进入工作状态——我称之为工作前的「热身」。

在电脑前坐下，**不是马上打开电脑，而是拿过桌子上的便利贴和笔，先想一想今天要处理那些事项，并用笔简要地写下来。**我最多只写 3 个任务，并把优先级最高的（通常是比较“难”的）写在前面。

人很容易高估自己做事的效率，任务列得太多，一方面有压力，另一方面做不完也会徒增焦虑，甚至要加班。

有时也会只写 1 个任务。比如要剪辑某个视频，一天往往完成不了，那也没关系，写上，一天结束后划掉，下班。第二天继续撕一页写上同样的任务，直到这个视频剪辑完。

这样做有三个好处。

首先是_目标明确_。如果不先想清楚今天要做哪些任务，就很容易就东搞一下，西弄一点，稍不注意就陷入互联网这个兔子洞，还没回过神来，半天就过去了。

第二个好处是减少对精力的消耗。想今天要做什么这件事本身也是要消耗精力的，如果在一天开始前就先花三分钟想清楚，并列出来，就不需要在工作过程中再去想接下来做点啥（往往会变成“摸鱼”）。

第三个好处是奖励回馈。每完成一项任务——不管它有多小——划掉的那一刻都会有一种成就感，并刺激你马上开始下一个任务，这有点像多巴胺奖励回路。

一天下来，就算只划掉一个任务，也不会有“今天好像啥也没干”的感觉。

《每周工作四小时》这本“数字游民圣经”里有一段话对我启发很大：

……这反映了一个非常奇怪的现象。增加成效有两种顺序颠倒的办法：只做重要的事情，以减少工作时间（80/20法则）。减少工作时间，来做最重要的事情（帕金森法则）。最好的解决办法是两个一起用：确定几件影响收入的重要事情，用非常短和清楚的时限来计划它们。

简单来说就是不要啥都想做，只做（起码是优先做）最重要的几件事。

我为什么选择用便利贴，而不是 App 写任务呢？

固然手机和电脑上有很多强大的 todo-list 工具，但用过一些之后我觉得都不如一张小小的便利贴来得更方便直接。看手机很容易分心，电脑弹窗也有点扰人。任务便利贴不会带来干扰，又随时可见。

我用的是 3M 的便利贴，粘得牢又不易卷。便利贴其实就是 3M 公司发明的，它们称其为“报事贴”，估计来自 Post-it 的音译。

别把工作塞得太满

Tue, 06 May 2025 00:00:00 +0000

专注力的提升让我的干活效率得到提升，进而让我有可能拥有一些闲暇时间。

一旦今天的任务都处理完了，我就关电脑下班，这一天剩下的时间就是“赚”到的。陪儿子玩一会或者刷刷油管、看看最近想追的剧都不错。我一般会在下午五点左右下楼慢跑半小时。

以前到了晚上，趁娃睡了，我会继续打开电脑工作一会，但我通常在晚上工作效率很低，一天结束也感觉更累。最近我放弃晚上“加班”，而是在家里做一些更放松的事，比如阅读或者打开笔记本写一点别的东西。最近也养成了每日写晚间日记。

《纳瓦尔宝典》里有一句话：

“冥想是思想意识的间歇性禁食。”

少楠在他的“少楠の松节油”专栏里也说“休息不是罪，是另一种提高生产力的手段。一直塞满日程最终反而会让效率下降。”

每天给大脑留出余裕是很重要的。

总之，不要太高估自己做事情的效率，也别把一天的工作任务塞得太满。以及，别把“工作忙”当借口，陪伴家人的时间永远值得投入更多。

2025年5月5日

Mon, 05 May 2025 00:00:00 +0000

下午很快就把工作做完了，想着放松一会，就给显示器连上很久没打开的 Switch。

玩了一会「塞尔达传说·王国之泪」，因为太久没玩，剧情有些接不上，加上操作也生疏了，而游戏里的开放世界又太大，一时间不知道该干什么好。

又点开「马车8」，跟 NPC 们跑了一局，第一名，也没啥意思，甚至觉得游戏好无聊，就把 Switch 关机了。

我跟妻已经很久没出门旅行了，两岁两个月的儿子也还没见过大海，所以计划这个月底去趟海南，一开始想去万宁，这两天更倾向陵水，据说陵水很适合赶海，相对冷门，消费也没有三亚、万宁高。

儿子现在不吃煮鸡蛋，不吃饺子。喜欢吃面条、米粉、粉条，以及一切水果。

2025年5月3日

Sat, 03 May 2025 00:00:00 +0000

这几天睡前在看《斯通纳》。

上一次看这本书已经不记得具体是哪一年了，只是仍记得是在一个冬天，春节期间回老家，躺在被窝里用 Kindle 看的，但最终也没有看完。

33 岁的我重新翻起这本书，似乎能看得懂了。它的魅力在于，它是一本写“凡人”的书，而你我皆凡人。

这个五一是中长假（总共放5天），外面都是车和人，很庆幸我选择了一条可以“错峰出行”的职业。

2025年4月30日

Wed, 30 Apr 2025 00:00:00 +0000

在闲鱼（闲置物品交易平台）上淘了个皮普的小手办，儿子看到就一边伸手来接，一边嘴里念叨着“皮普，皮普，皮普”，睡觉前躺在床上也要拿在手里。

上午把一个合作的视频素材一口气拍完了，下午又写完了另一个合作的文字稿。挺喜欢像这样一天开始先把工作任务闷头干完，剩下的时间就可以自由支配的感觉。

最近也不像前段时间那样焦虑了，状态有松有驰，效率反而提升了。

下午空气中漂浮的柳絮太多了，鼻子有些不舒服，只跑了不到两公里就回家了。

即使心里抗拒写作，每天也要让自己写一点什么，哪怕只是日记里的生活琐碎。

2025年4月29日

Tue, 29 Apr 2025 00:00:00 +0000

给儿子两个小胳膊上各贴了一个纹身贴，右胳膊贴的是棕色的小浣熊，左胳膊贴的是绿色「發」字的麻将。儿子还给它们分别取了名字，右边叫「肉肉」，左边叫「菠菜」。

下午母亲带儿子去楼下玩，儿子手里拿着别的小朋友的玩具枪，一边瞄准比划着，一边说：“我是猎人”。

晚上儿子看了一眼我的头发，马上用手指了指我说：“你的头发，乱～七八糟的”。

把手机开勿扰，然后放到一边，戴上 AirPods Pro 开降噪，拍摄效率果然大增。

晚上本来想看个剧或是玩一会很久没打开的 Switch 游戏，但突然冒出试试开发一个小 web 服务的想法，就跟 ChatGPT 搭伙写了一晚上代码，大概知道 AI 协助编程是怎么一回事了。这就有点像特斯拉的辅助驾驶，绝大多数时候它都比人处理的更精准，反应也更快，但终究还是离不开人的主导性，况且现在的 AI 辅助编程能力还远不及汽车辅助驾驶的可用性高。

2025年4月28日

Mon, 28 Apr 2025 00:00:00 +0000

晚上继续写不出东西来，或许只偷懒的借口罢了，又或许只是差一个开头，一旦开始写了，多少也能写点什么？

商品消费是最轻松的让人产生“获得感”假象的行为。还是得继续践行“物”和“数字”的断舍离。

这两天在看台湾作家舒国治的《理想的下午》，梁文道的序写得蛮好，正文前两章节我还没看进去，打算再看个几页，没缘分就弃。

2025年4月27日

Sun, 27 Apr 2025 00:00:00 +0000

腾讯云提醒我 macpai.cn 域名明天就到期了，犹豫了几分钟，又上 dynadot 搜了下，看到 macbiji.com 可以注册，¥80一年，又用了优惠码，首年只要 ¥51，于是就买了。

白天儿子的状态都不太好，可能是感冒流鼻涕（还有点咳嗽）导致有点不舒服，就很闹腾。中午一顿饭哭了四、五场。下午三点多睡醒了，我特地回家想陪他一会，也是情绪一碰就着，又哭了两回。带他下楼玩也是不太有兴致。不过晚上回到家似乎开心了些，晚饭也吃得好，老父亲也放心了。

妻下午临时决定在义乌多待一天，明天回合肥。

邀好友直树桑来合肥玩几日，没想到很快就订好了机票（下个月8号来），我也赶紧查了查那几天要怎么安排，在家做饭/甜品、馆子、咖啡&茶&书店、公园、菜市场……甚至还打算安排一天金寨徒步。本来以为合肥是文化荒漠，这功课一做下来也确实发现合肥有一些（可能）不错的去处。

今后要多带妻在合肥各处探探逛逛。

这么看，5 月的工作时间会压缩，我可能还会跟直树桑一起去趟北京，还打算带家人去一趟海南。

明天开始更加紧的工作吧。

2025年4月26日

Sat, 26 Apr 2025 00:00:00 +0000

早记

6 点醒来，身心状态不错，窗外阳光明媚。

今天妻要自己去义乌，她极少一个人想这样出远门，希望她顺利。

2025年4月25日

Fri, 25 Apr 2025 00:00:00 +0000

早记 #

昨晚是最近几天睡得最好的一次，睡得早，夜里没醒，早上也睡到将近 7 点。

起床后上厕所、喝半杯水、做3分钟Cyclic Sighing 呼吸、下楼走十分钟（接受自然光线）成了我新养成的起床后仪式，希望能坚持（其实只要条件允许便能轻易坚持）。

想要在写作提升、健康、数字极简、人生哲学（斯多葛）、财富（主要是被动收入）的积累和搭建等很多领域做一些探索，限于时间，不可能兼顾，只能一个一个的来。旁人无法理解，也只能试着多表达。

晚记 #

白天一天都在跟几个商单沟通或者改稿，没有实际的创作进展。

近期到了晚上就没啥创作力，感觉精力也只够写写日记，或者看看书，好像大部分精力都在白天耗尽了。也好，顺其自然，接受身心状态的阶段性变化罢。

2025年4月24日

Thu, 24 Apr 2025 00:00:00 +0000

最近早睡醒得早，不过起床后精神尚可，喝一点水，做一下深呼吸，便下楼快走一会，通常只有十分钟，不过也足够让身体唤醒。

早上跟妻发上了点不愉快，因为某个很小的话题，她觉得我太过正经，我觉得自己并没有得到更多理解。好在这次小火苗很快就化解了。

能把自己内心所思所想，把自己获得的新认知，通过对话、文字等形式比较准确的表达出来，是我现在最想获得的一种能力。

The Proust Questionnaire(普鲁斯特问卷)33岁版

Thu, 24 Apr 2025 00:00:00 +0000

01.你目前一段时期的心境是怎样的？（What is your current state of mind?）

想体验很多新事物，比如开发一个小而美的App、学泡茶和手冲咖啡、学养绿植、写传记。

2.你理想当中的快乐是怎样的？（What is your idea of perfect happiness?）

内心平静。

3.你身上最显著的性格特点是？（What is your most marked characteristic?）

内向，或者说，向内。

4.你最讨厌自己性格中的哪个特点？（What is the trait you most deplore in yourself?）

缺少幽默感。

05.你最不喜欢自己外表的哪个部分？（What do you most dislike about your appearance?）

手，比较粗短，不够灵巧。

06.你最讨厌别人身上的什么特点？（What is the trait you most deplore in others?）

没有公德心（比如电梯里抽烟、高铁上手机大声外放声音）。

07.你最厌恶什么？（What is it that you most dislike?）

失去对生活的控制感。

08.你最恐惧什么？（What is your greatest fear?）

伴侣生气。

09.活着的人当中，你最仰慕谁？（Which living person do you most admire?）

2025年4月23日

Wed, 23 Apr 2025 00:00:00 +0000

早记 #

昨晚早早就睡了，今天睡到6:40醒的。比前几天醒得稍晚。不过半夜被一个可怕的梦惊醒，醒后发现自己的双腿是相交叉勾着的，这个姿势导致腿部供血不够通畅，身体得不到完全放松，于是大脑通过可怕的梦境让人醒来。

我为什么这么肯定呢？因为这样的情况已经出现很多次了——噩梦惊醒，发现双腿勾着。除了这种姿势常常导致被噩梦惊醒，还有一种姿势就是平躺着睡觉，手放在胸口压倒心脏的位置。

这种姿势和噩梦的相关性多了，我也就习惯了（梦渐渐没有那么可怕了），也就总结出经验来了。

现在（7:13）精神状态蛮好，比前两三天都要好一些。

晚记 #

我喜欢 4 月春夏之交时的逍遥津公园。一定要从西大门入园，此时绿树成荫，环顾四周皆是绿色，气温也适宜。

逍遥津公园有很多上百年甚至数百年的老树，且种类颇多。耳边鸟鸣声不断，声调也很不一样。最常见的是灰喜鹊，它们在合肥算是市鸟，在所有的公园都能看到它们的身影，其次是浑身乌黑的八哥，最喜在草地上跳着觅食。还有更多个头偏小，长相奇特的鸟儿，我也叫不上名字。

总之漫步在公园条条曲径，令人身心放松。

2025年4月22日

Tue, 22 Apr 2025 00:00:00 +0000

早记 #

夜里醒了，看了下时间才3 点多。内心并不焦虑，尝试继续入睡。

睡不着，摸起枕边的 AirPods，连上 Watch，打开 Endel 播放 Sleep 声景，声音竟断断续续，之前这样使用也出现过这种情况，不去深究。

再点开 Music，翻到 Max Richter 的《Sleep》专辑播放。第一曲倒很顺畅，放到第二曲似乎跟网络不畅有关（应该提前离线下来的），于是摘掉耳机。

躺到天快亮也没睡着。6 点多听到母亲带儿子出门的声音（怕儿子早起在家影响我们睡眠），我干脆也起床吧。

把灯开亮，上厕所，喝水，做一组深呼吸，感觉精神状态还好。

或许是跟早上喝太多咖啡有关系，又或许跟昨天晚上和朋友约饭，吃得比平时较晚且较多有关系，跟 AI 聊了一会，后者可能性更大一些。但我觉得终究还是睡眠越来越浅（尤其是下半夜）有关。

这两天先戒断咖啡试试。

晚记 #

下午跟两位好友（直树桑和宇宙怪兽）FaceTime 聊了两个小时，从运动健身到咖啡馆、习惯养成、养绿植、记笔记方法……想到哪聊到哪，话题也多是三个人都比较感兴趣的，聊得也比较愉快。以后会多约几次这样的线上视频聊天。

趁着树木已经茂盛，以及酷热的夏季尚未到来，打算明天早上和家人去逍遥津公园玩一玩。

2025年4月21日

Mon, 21 Apr 2025 00:00:00 +0000

早晨。

今天也是 6 点就行了，不过前一晚特地开始早睡，所以也睡了 7 小时9分钟，深度睡眠 44 分钟，有进步。

晨间日记记录一下前一晚的睡眠状态以及梦境到是很适合。说到梦，昨晚梦到我去某个便利店买西瓜，后来碰到我的几位舅妈，就把西瓜切了想给她们分享，结果西瓜不熟，我就得开车回便利店退换，还觉得是挺麻烦一件事。

就是这样，有些梦境既无聊，也无意义。

下雨，外面到处湿答答的。下午4点多看外面雨几乎停了，便换了衣服下楼跑步。

只跑了3公里，碰到儿子便跟他玩，和他一起看地上爬行的蜗牛。母亲回家蒸包子。

晚上约了一位素未谋面的朋友吃饭。我之前上过他的一期播客。在他住的酒店附近找了家徽菜馆子，点的菜除了臭鳜鱼还行，其它都比较一般。

感觉对方的性格也是有点内敛的，不过跟他也聊得来，可以继续处。以后去北京又有新朋友可以约饭了。

对我来说，即便在网上聊过很多，只要未曾某面，便算不上真的认识。face to face 对于关系的建立和加深连结还是很重要的。

2025年4月20日

Sun, 20 Apr 2025 00:00:00 +0000

早晨。

昨天刚说打算尝试早晨写日记，结果今天清晨5点多便醒了（不是被吵醒）。看了一下 Apple Watch 睡眠记录，只睡了5个小时。不过醒来后的精神状态还可以，没有特别疲惫的感觉。

近期确实有睡眠浅、容易醒、偶尔醒得早的情况，或许得做一些调整，比如更早入睡、听 Endel Sleep 助眠、服用盐酸曲唑酮片。

自从上次去深圳之后，跟直树桑的联络也加深了一些。最近他在玩富士的古早相机 X20，感觉是一台蛮好玩，颜值也不错的小相机。我也把我的 X70 寄给他把玩和对比。

今年对数码产品不再看重性能，也不求新，更能从自己的真实需求出发去探索，反倒发现一些古早的物品更有意思，并且购置成本不高。

第一篇晨间日记，大脑挺空的，并没有思绪泉涌。或许应该继续多记笔记，再通过些晨间日记把一些笔记的想法做一下梳理和扩展。

—

刚才跟 ChatGPT 聊了一会我的睡眠情况，还把我昨天和近一个月的睡眠记录数据给它看了，它分析说我的主要睡眠瓶颈是深度睡眠不够，需要更早入睡。

今天开始尝试晚上10点后不碰手机，提早半小时上床。

晚上。

才想起来上午已经写过日记了。

人的记忆真的一点都不可靠，有时候当天做过的事，到晚上就忘得五五六六，如果不靠写日记记录下来，过些时日恐怕就忘得差不多了。至于记下的这些日常琐碎有何用处？有何意义？就等时间来回答吧。

2025年4月19日

Sat, 19 Apr 2025 00:00:00 +0000

或许写晨间日记是个好主意，明天试试。

早起，所以早睡

Sat, 19 Apr 2025 00:00:00 +0000

早上 5 点多就醒了，Apple Watch 睡眠跟踪显示我只睡了 5 个小时。最近几天我也感觉有睡眠浅，偶尔醒得早的情况，有时起床后依然感觉疲惫。

趁家人都还在睡，于是打开 MacBook（我真的不喜欢用手机打字），把前一晚和最近一个月的睡眠阶段数据图发给 ChatGPT 让它给看看。

它分析我是早醒型失眠，可能跟夜里容易想太多以及育儿压力有关。

我不太会在晚上躺在床上还想一些事情（起码最近几个月是这样），一般翻一会儿 Kindle 就睡了。不过早上确实经常会被儿子吵醒。儿子每天睡得早，醒得也早（很好的习惯👏），入夏，天亮得早，他一般六点多就醒来，有时会哭闹，有时会大笑，有时会唱歌。我对睡眠环境比较敏感，所以一般听到隔壁房间的声响，也就跟着起床了。

不过这两天早上我都是自己醒来的，并不是被吵醒。

夜间睡眠通常分成四种结构，快速动眼睡眠（一般是做梦的时候）、核心睡眠（睡着的大部分时间都处在这个阶段）、深度睡眠（身体会自我修复并释放关键荷尔蒙，多出现在前半夜）、清醒时间（有时会晚上会短暂醒来但是我们自己没有发觉）。

ChatGPT 分析我昨晚的 3 个睡眠结构都还可以，入睡还算快，清醒时间也比较短，主要瓶颈是深度睡眠不够，最近一个月我的平均深度睡眠只有 50 分钟，昨晚甚至只有 38 分钟，而建议的成人深度睡眠时长应该在 1 到 1 个半小时。

深度睡眠阶段非常重要，也是最具恢复力的一种睡眠状态，对巩固记忆（把短期记忆转化为长期记忆）、修复情绪、低抗焦虑、恢复体能都有重要作用。另外生长激素也主要在这个阶段分泌，所以一定不要让你的孩子养成熬夜的习惯啊。

我觉得应该通过更早入睡来增加深度睡眠时长，ChatGPT 表示认可，并给出了一些早睡建议。我根据它的建议，结合自身情况，决定做出以下调整：

1，晚上 22:30 开始暂别手机，不把手机带上床。

iPhone 有个很好用的就寝定时功能，这个功能我一直有在用，它也帮我养成了几乎不在床上玩手机的习惯。不过之前设定的就寝时间有点晚——23:10，加上洗漱、跟伴侣聊会天、看会书的时间，可能真正睡着已经是凌晨甚至一点了。所以我把就寝定时开始时间改到 22:30，一旦手机进入睡眠模式，就把它留在客厅，明早之前不再碰它。

2，23:00 上床，目标 00:00 前入睡。

从上床到开始睡着这段时间我称之为入睡准备。先做几分钟深呼吸，然后拉伸一下。睡前会用 Kindle 看一会书（这是我之前就保持的习惯）。之后打算试试睡前戴上 AirPods 听 Endel Sleep 景声助眠。

总之，既然起床时间无法决定（儿子醒得早），为了睡够（增加睡眠总时长）和睡好（增加深度睡眠时间），每天更早一点睡也就是顺理成章了。

还有一个需要考虑的因素，因为我并非单身独居，睡眠习惯的调整和养成也需要家人（尤其是伴侣）的理解和协助，这一点也很重要。每个人的居住环境、生活习惯和身体状况都不一样，睡眠改善建议也因人而异。

2025年4月18日

Fri, 18 Apr 2025 00:00:00 +0000

全职带娃的最后半天。天太热了，今天不去户外了，上午带儿子去 MeLand 玩，结果 MeLand 空调似开未开，里面也蛮热，小家伙没一会儿就鼻头冒汗，头发也湿了。不过玩得相当起劲，尤其最后用大积木搭了一个小“房子”，他在“房子”里玩得不肯出来。

中午母亲也回来了，赶紧把儿子交给她带睡午觉，自己也去床上眯一会。

这几天感觉儿子又长大了一些，情绪也变得更稳定，食欲大增，似乎也长高了呢。

2025年4月17日

Thu, 17 Apr 2025 00:00:00 +0000

转眼间，4 月已过半了。

今天也是全职带娃的一天。

上午带儿子去公园。本想去杏花公园的，问了他一嘴，他说要去“大象公园”（逍遥津公园有个大象滑滑梯）。

好在路上不堵，开车十几分钟便到了，也顺利的找到路边车位（平时公园北门停车位可不好找）。

我喜欢从公园北门而不是正门进园，因为这边更幽静，植被也更茂密。到了 4 月，满眼皆是绿色，更显丰茂。

我喜欢这样的老公园。老公园里往往有很多古树，一旦有了一些古树，逛起来的感受便不一般。我老家淮北的香山公园、成都的人民公园皆如此。

这三天儿子情绪蛮稳定，胃口也出奇的好，也没生病，我和妻颇感欣慰。

今天在车上，我在前面开车，儿子坐在后排安全座椅上。有一段路开得不快，听到车外有小鸟在叫。

我说：“兜兜你听，小鸟在叫”。

儿子说：“小鸟在吹口哨”。

儿子明天就两岁两个月了。

2025年4月15日

Tue, 15 Apr 2025 00:00:00 +0000

全职带娃的一天。

上午妻工作，我带儿子去自助洗车，顺便也可以打发时间。儿子喜欢玩喷水枪，但是更爱坐在驾驶位上学大人的样子开车。

洗完车本来想直接带他去逍遥津公园的，算了下路上可能花掉不少时间，于是在等红灯的一分钟内用地图app搜索附近的公园，到mch公园只要10分钟，于是马上调整计划。

mch公园依着一个不大不小的湖而建，虽然人造痕迹太过明显，但好歹树还算多，儿子也玩得蛮开心。或许之后可以来这里沿着湖边跑跑步。

这几天，我的富士X70借给直树桑玩了，居然有点想它。

我喜欢广角胜过长焦。我喜欢照片中不仅有主体，也囊括主体周围的环境，这是一种对场景交代。广角更像是一种纪录片，更冷静，更多旁观者视角，而长焦会更主动，更强调。

或许这跟我的性格也有关系。

2025年4月14日

Mon, 14 Apr 2025 00:00:00 +0000

外公生病住院了，母亲明早回老家照顾老人。妻本来明天要去义乌的，也只好作罢。

外公今年已经 92 岁了。他出生的时候，中国还处在蒋国民政府时期，军阀割据红军第五次反围剿失败、日本侵占东北，并扶持傀儡皇帝溥仪建立伪满洲国。

晚饭时说到外公的高龄，妻看着我开玩笑说：“那你岂不是有希望活到100岁”。

我是那么希望的，甚至想活过100岁，并且我希望尽可能延长健康寿命。

假使我有幸活到 100 岁，2092 年的世界会是怎样的呢？人形机器人会跟洗衣机一样普及吗？人类可以通过脑机更高效的交流吗？人的记忆和意识和可以像二进制字节那样永久保存吗？汽车可以飞上天吗？还是说到那时候已经不需要私家车了？台湾回归中国了吗？火星上已经可以像地球空间站一样有常驻人员了吗？

2025年4月11日

Fri, 11 Apr 2025 00:00:00 +0000

晚上一阵狂风大雨，伴随闪电，敏感的儿子似乎有点被吓到。

新买的盖碗茶具到了，明天泡点茶试试。

最近又进入创作懈怠期，除了每日写写日记，写博客、公众号文章或者读书笔记的动力都不是那么足。

今日跑步：4公里，27分钟。

我用过的富士相机

Fri, 11 Apr 2025 00:00:00 +0000

掐指一算，从我买第一台富士相机到现在也有9年时间了。最近做了一期我用过的富士相机及镜头盘点的视频，顺带简单写一篇文章记录下吧。

只打算介绍富士 X 系列相机及镜头，像胶片、拍立得之类的就不算进去了。

相机 #

X-T10 （2016/07～2019）：我的第一台富士相机，摄影启蒙。
X-S10 （2021/06～今）：第二台富士相机，至今（2025年）仍是我的工作主力相机。虽然外表和操控没那么富士，但是干活很好使，之后可能会想换成 S20。
XE4 （2021/12～今）：给我老婆买的，跟我的 S10 属于同时代，小巧便携，颜值出众，适合用来拍照，拍视频差点意思。这款相机后来二手市场还涨价了。
XF10 （2022/8～2023/11）：想要一台便携相机随身带，便种草了这台富士 2018 年发布的 APS-C 口袋相机。18.5mmF2.8 固定镜头，带闪光灯，真的很小巧。拍了一段时间甚是喜欢，可惜对焦抽搐令人难受。用了一年便出掉了。
XE3 （2023/10～2024/02）：妻那台 XE4 的前代，淘的二手黑色，外形设计很符合我的审美，比 XE4 更轻便，且更好握持。一度很喜欢，缺点是对焦一般，也没有翻转屏。
X100F （2024/03～今）：想用它代替 XE3+23mmF2 的组合，实际上手比我想象中要沉，可能跟重心分布有关。不过 X100 系列颜值真高，做工精致扎实。23mmF2 的固定镜头焦段也很适合日常记录。目前还在用，可能会出手。
X70 （2025/03～今）：最近 ¥2800 淘的二手新玩具。X70 是富士 2016 年初发布的 APS-C 画幅不可更换镜头相机，它的定位更像是一台更小、更广角（18.5mm），也更便宜的 X100。操控性强过 XF10，对焦尚可，带上翻转屏，但不如 XF10 便携，勉强算得上口袋相机。

镜头 #

XF18-55mmF2.8-4 R LM OIS ：随 T10 一起买的变焦镜头，非常经典，虽然是 2012 年富士 X 系统镜头的第一批，至今仍有大批“富家子弟”在用。已出手。
XF35mmF2 R WR ：买 T10 的第二年购入，我的第一颗定焦镜头。第一次感觉原来大光圈这么香，也提升了我的拍照自信。已出手。
XF35mmF1.4 ：随 S10 一起买的（同时还买了一颗 18-55），也是老镜头了，更大光圈，画质出色，但是对焦不行，声音吵，故不适合拿来拍视频。已出手。
XF27mmF2.8 R WR ：为了搭配 XE4 小巧漂亮的外形入的饼干头，但是焦段很难拍好，光圈也不够大，用了 3 个月就出手了。
XC15-45mmF3.5-5.6 OIS PZ ：很轻便小巧（135g）的塑料变焦镜头，用来代替 27mmF2.8。已出手。
XF55-200mmF3.5-4.8 R LM OIS ：妻想尝试大长焦镜头，故买入，价格不便宜，但这种大长焦使用率很低。已出手。
XC50-230mmF4.5-6.7 OIS II ：用来代替 55-200，比前者轻且便宜，同样用得极少。已出手。
XF23mmF2 R WR ：最开始是觉得 35mm 拍视频出镜不够广，就买了这颗，后来发现这个焦段作为家庭摄影记录也很合适，现在还在用。
XC35mmF2 ：用来代替 35F1.4，便宜轻便，主要拿来拍产品。
XF16-50mmF2.8-4.8 R LM WR ：这应该是我买过最贵的一颗镜头了（¥3450），作为 18-55 的下一代，更轻便紧凑，焦段略广，但是搭配我们家 2400w 的第四代机型有点浪费。
XF30mmF2.8 R LM WR Macro ：微距镜头，主要是妻用来拍手作产品。2025 年购入。

2025年4月10日

Thu, 10 Apr 2025 00:00:00 +0000

今天本来是要去爬山的，前一晚临时跟妻商量决定，改成带儿子去天鹅湖玩沙子。

天鹅湖边有一片人工沙滩（这个湖也是人工湖），儿子既可以玩沙，又可以玩水，这两个都是儿子喜欢的，可谓一举两得，自然是玩得很投入，我叫了他几次都不搭理我。

中午在旁边的 in77 填饱肚子，准备去停车场取车回家的途中经过绿轴公园，儿子看到一地的樱花落，便不肯走了，非要玩“用手割草”。大人索性让他又玩了20分钟才罢。

若不是家离这边实在太远（开车不堵要半小时），是可以经常带他来这边玩耍。

哎呀，想换个房子的心又急切了一些。

或许，在日记中配上写图也不错？

很想看《梭罗日记》，但网上只能下到 PDF 扫描版，于是在多抓鱼蹲实体书。新的精装版书名改做《瓦尔登湖的反光》，好像比老版本扩充了不少篇章。我没理解“反光”的意思，但更喜欢老的书名。

2025年4月8日

Tue, 08 Apr 2025 00:00:00 +0000

今天在小区里发现特别棒的一家，在底层一楼的住户。

一开始是被他们家的院子吸引的，他们在院子周围围了木篱笆，还留了一个小门。中间铺了木地板，U行三边用来种花种菜，还插了一些小风车。话说，能发现他们家其实应该归功于我儿子，昨天下午找他玩，它指着远处问我：“爸爸，那是什么？”。我看着像是什么东西在转，就抱着他走过去看，果然发现了他们家院子里的小风车。

今天下午带妻去看他们家的院子，正好瞧见主人在家，就打了招呼，对方很乐意我们去他们家参观。原来院子还不算什么，他们家的装修才真令人大开眼界。地下室改成了两层复式，所以相当于他们家有三层，总面积接近 300 平！而且几乎把空间利用到极致，地下室做了新风和除湿，采光和照明设计也花了很多心思，甚至有一个很大的影音室，我跟妻羡慕极了。

他们两口子住在这里，也有一个女儿，马上两岁，平时有保姆带着。

多希望自己也有个这样的房子啊，只要160平米复式，再带一个小院子就行了，哪怕有个露天大阳台也行。

2025年4月7日

Mon, 07 Apr 2025 00:00:00 +0000

今天一上午都很困乏，即便几杯茶下肚，完全找不到工作状态。不知是这几天车开得多了，还是春天到了的原因。

中午吃完饭变躺床上，Kindle 都没打开就睡着了，很沉，一直到 2 点醒来一次，但感觉还没睡饱，又继续睡了半个小时。

我爱睡觉，应该没有人不爱睡觉吧，但我说的是早早上床入睡。早上我一般也不喜欢懒床，如果前一晚睡得好，睡得足，接下来一天整个人都会精力充沛，我喜欢这种状态。

最近喝茶比喝咖啡多，但是紫砂壶我还没选好。很希望可以经常请几个好友来家里喝喝茶、聊聊天啊。

今日跑步：4公里，27分钟

2025年4月6日

Sun, 06 Apr 2025 00:00:00 +0000

把家里收拾了一下，好好洗了个澡，终于可以舒服的坐在沙发上写今天的日记了。

上午带儿子去合柴市集玩。带他做了小火车（55块钱还不便宜），但他似乎对消防栓呲的水，以及地上铺的沙粒更感兴趣。

今天开了 107 公里的城市道路，现在背有点疼。城市道路比高速难开多了。

最终还是把买的索康尼跑鞋退了，或许半马也不参加了，主要是太早了，赛场离我家又太远，实在觉得没必要这么折腾。

2025年4月5日

Sat, 05 Apr 2025 00:00:00 +0000

今天的时间都给了家人。

上午送妻去合柴摆市集。天气不错，市集上面挂了天幕，不晒，坐在下面也蛮惬意。点了一杯 mstand 的dirty，味道还可以。妻又买了一杯绿豆酒酿，也很好喝。

下午等儿子睡醒，便开车带他去环城公园玩一下，那里还从没带他去过，我自己也只是经常路过。河边挺适合散步、跑步，也有很多人在钓鱼。接着带他去盒马买酸奶和柿饼。

2025年4月4日

Fri, 04 Apr 2025 00:00:00 +0000

最近开始了解喝茶。

起因是上次去深圳，回程时好友@直树桑塞给我一盒茶，是他家乡武夷本地的武夷肉桂，挺名贵的茶。

过去对泡茶喝茶了解不多，不论红茶、绿茶、乌龙茶，但凡是茶，一概用玻璃杯（或玻璃壶）兑开水冲泡。朋友送的这茶也这样马虎冲泡了，刚泡出来就闻到香气，茶汤似花生油一般金黄，很漂亮，入口回甘。

担心自己糟蹋了这好茶，于是问 GPT 武夷肉桂的冲泡建议，还买了本《中国茶图鉴》，想对茶多一些了解，也准备配置一些茶具——比如紫砂壶——好好泡一泡。

李涛的《中国茶图鉴》这本书里面不仅收录了 300 多种中国茶的介绍，包括图解、冲泡方法，也有饮茶、泡茶、茶器的介绍，以及作者本人对茶的态度和独到理解（这是最令我欣赏的），确实是一本很适合像我这样对茶感兴趣的小白作为茶入门读物。

昨天想起来家里还有一套别人送的盖碗，就试着泡了一次。整个泡茶喝茶的过程也让我对中国的饮茶文化有了新的感触。

咖啡跟茶同为饮品，却是很不一样的。

前几日去朋友家，主人泡了一壶咖啡，三人分饮之。但咖啡易凉，而凉了风味会流失大半。而茶可以反复加水冲泡，所以无论坐多久，喝到嘴边的都是热的，而且每一泡风味也会略有变化，所谓层层递进。所以喝茶相比喝咖啡，得有一份“闲心”，更需要慢下来，是急不来的。这也跟中国古代文人的闲情雅致。

也更能理解为何叫“以茶会友”，对古代文人来说，喝茶确实很好的社交活动。

感谢好友赠茶，或会因此契机，让我开始对中国茶感兴趣。

又或许喝茶相比喝咖啡或酒更契合我本来的性情。

今日跑步：5公里

2025年4月3日

Thu, 03 Apr 2025 00:00:00 +0000

头脑一片混乱，写不出半毛东西。

2025年4月2日

Wed, 02 Apr 2025 00:00:00 +0000

为了准备半马，这两天开始把跑步时间放在早晨。晨跑跟下午跑还是很不一样的，天气温度、人的状态都需要重新适应。

本来想穿新买的索康尼胜利21跑的，但是试了下感觉稍稍有点长，打算再买一双小半码的回来对比下。

晚上跟妻聊了会儿付费内容创作的事，不能再有逃避情绪了。打算5月过完五一假就正式开始，给自己两个月制作时间。期间不接上单，其他内容创作都给付费课程让道。

今日跑步：5公里，34分钟，6’52’’配速。

2025年4月1日

Tue, 01 Apr 2025 00:00:00 +0000

下午原本计划带儿子去盒马买酸奶啥的，下了高架临时决定去拱辰街菜市场。这是老城区里的一个很老的菜市场，生活气息很浓。带她们吃了豆腐脑（甜的）、鸡蛋饼（要排队，略有点咸但超级好吃）、现做现烤只有鸡蛋大小的烧饼，还买了卤猪蹄、一只小香蕉（从枝干上切下来的）、腌菜、粽子、杂粮馒头、米糕之类的。

逛菜市场比逛盒马好玩多了，也好吃多了。不过明天还是要去一趟盒马，家里的酸奶和可生食蛋都吃完了。

今天是4月1日。

今日跑步：26分钟，4.1公里。

2025年3月31日

Mon, 31 Mar 2025 00:00:00 +0000

最终还是买下了那双索康尼胜利 21 跑鞋，作为一个长期跑者，一方面是给自己坚持跑了半年的阶段性奖励，一方面也是出于保护考虑，毕竟马上要去跑半马了，总得有双好一点的专业跑鞋。

2025年3月30日

Sun, 30 Mar 2025 00:00:00 +0000

今天一整天都在剪辑「我用过的富士相机」视频，时长会接近20分钟，但剪辑的过程很爽，既是一次对自己用多的富士相机的回顾，也是对自己曾经用富士相机拍过的那些照片的回顾。

收到 LS 寄来的新键盘，非常喜欢，这应该是我用过最适合 Mac 的第三方品牌机械键盘，没有之一。

老婆今天摆摊生意不错，下午应该带儿子去合柴玩的。

今日跑步：4.1公里，27分钟

我的看书习惯

Sun, 30 Mar 2025 00:00:00 +0000

七成时间用 Kindle 阅读，三成时间直接看纸书，几乎不用手机或 iPad 看书，因为前两种相对更舒适护眼，且干扰更少。

出远门一定会带上 Kindle，方便随时随地利用碎片时间阅读。

遇到可能感兴趣的文章（尤其是长文）会先用 Push to Kindle ~~或 Instapaper~~ 浏览器插件推送到 Kindle 里，再利用其他时间来阅读，减少对当前任务的打断。

睡前更喜欢用 Kindle 看书，会打开床头的小夹灯，通常看一些不那么“费脑子”的书，比如虚构类、历史、传记。

家里坐着最舒服的地方就有书架，休息时很自然的就会抽一本书来翻。

纸书和 Kindle 各自适合的场景不同，阅读体验也不同，两者的关系并不是互斥对立的，而是互补。

好的书值得反复看，但每次看的方式不应一样。

并不是所有书都值得读（完）。

2025年3月28日

Fri, 28 Mar 2025 00:00:00 +0000

Apple Music 古典乐 App 上了一个超棒的「聆听指南」功能，聆听古典乐时，屏幕上会同步显示介绍性文字，提供富有见解的评论和背景信息。这就是我一直梦寐以求的功能啊！大大降低了像我这种对古典乐感兴趣的门外汉的欣赏门槛，还有什么理由不去听一听古典乐！

儿子今天自己吃饭吃得很好！

今日跑步：4.5公里，30分钟，6’41’’平均配速。

2025年3月26日

Wed, 26 Mar 2025 00:00:00 +0000

早餐去吃了一碗肠粉，味道不错。然后走去附近的一个公园。没想到深圳的绿化这么好，有很多大树，甚至古树。这个公园绝对是我见过的城市公园里植被最茂密的一个，步道修的也够宽，所以跑起来相当惬意。这就是我梦想中的日常跑步场地啊！

面对面对于关系的建立和连接还是非常重要的，微信聊半年，不如线下见一面。只需当面吃上一顿饭，聊上一个小时，就能大体了解彼此是一个什么样的人，跟自己的「气场」合不合。

这次来深圳两天，对深圳更喜欢了一些，深圳比北京上海都更宜居（起码我朋友住的光明区这一块是这样的）。

2025年3月25日

Tue, 25 Mar 2025 00:00:00 +0000

起了个大早，开车去机场，路上看到太阳初起，苏醒万物，但此时还不太能感觉到她的热能。

突然想起在新疆自驾的时候。

天气很好，飞机也一路平稳，提前落地深圳。还记得我第一次坐飞机去的就是深圳，那是我大学毕业后没多久。

下了飞机先跟老友直树桑在地铁碰头，随后一起去 Owen 家。三两好友一起吃饭、聊天，太久没有过这样的场景了。

Owen 是“沉浸式翻译”（一个很牛的网页翻译插件）的独立开发者，我是这个插件的重度使用者。Owen 也是一位 bloger，我很喜欢他的一些原创文章。他还跟 Derek Sivers 在深圳见过面。Derek 是我非常欣赏的一位外国 bloger，看他的文章甚至影响了我对写作的理解。在 Owen 家还看到了 Derek 送给他的两本自己的书，着实把我羡慕坏了。

饭罢，直树桑带我们去了一家书店，环境很不错，不造作，书有旧的也有新的，选的书也有很多我感兴趣的。可以在里面看书，也可以借，但不卖。

书店老板同时经营咖啡，我们点了一壶手冲美式，味道很好。

下午有些热。三人边走边聊，累了就找个树下的椅子坐着，我很喜欢在室外与人聊天，坐着或走着都可。路过肖全的摄影展，免费，就进去看了会儿，肖全真的很会拍肖像。

时间还有，我们便约了少数派的老麦，去他公司参观一下。我们这里既有内容创作者，也有开发者，他自然很乐意招待。

晚餐在直树桑家附近的路边摊吃了螺狮粉，这绝对是我吃过最好吃的螺狮粉，刷新了我对螺狮粉的认知，原来螺狮粉也有扁粉，也可以没有汤，也可以一点不臭。

在直树桑家里听音乐、聊天，Owen 还要遛狗，便回去了。今晚我当一回沙发客，睡直树桑家里。

紧凑且充实的一天。

2025年3月24日

Mon, 24 Mar 2025 00:00:00 +0000

还在写我用过的富士相机，已经写了 5000 多字了，但过程挺畅快的。我现在没那么在乎读者（观众）的感受了，只要把自己想表达的东西真诚的表达出来，基本的东西不垮，自有人看，自有人喜欢。重要的还是做一些许多年后自己也会想看的东西。

明天要赶早去机场，晚上得更早点睡了。

今日跑步：4.9公里，31分钟，平均配速 6’20’’。

2025年3月23日

Sun, 23 Mar 2025 00:00:00 +0000

今天写那些年我用过的富士相机，想起前两年用过一段时间的XF10和EX3，这两台相机都令我印象深刻，虽然后来都出掉了，但是偶尔还会想起它们。

或许我还会再次入手。

2025年3月22日

Sat, 22 Mar 2025 00:00:00 +0000

其实很想自己带儿子睡觉（我想他也会这么希望），我觉得自己的入睡陪伴会比母亲更好，但这样属于我自己的时间就更少了，而且也会对我的睡眠有一些影响。

另外，儿子出远门的机会还是太少了，给他去接触大自然的机会也远远不够，作为父亲，我在这方面感到愧疚。

如何平衡好给工作的时间、给自己的时间、给家人（主要是妻和儿子）的时间，似乎没有完美的答案，只能找一个动态的平衡。

今天跑了 8 公里，穿的那双旧 new balance，跑到之前没有到过的更远些的路。跑到 6 公里时感觉最多到 7 公里就结束，但还是坚持了下来。膝盖不疼，身体也没有不适，跑完做了一些拉伸。就是回家洗完澡暴饿，以及晚上有点困乏。这次体力消耗确实比较大。

妻今天出摊没有开张。

今日跑步：8公里，55分钟，均配6’49’’，平均心率147。

他们谈「写作」

Fri, 21 Mar 2025 00:00:00 +0000

Derek Sivers 谈写作 #

谈到网络公开写作，Derek Sivers 对我的影响很大。它影响了我「写什么」以及「怎么写」。

Paul Graham 谈写作 #

很多年前就读过 Paul Graham 的那本《黑客与画家》，那时候我还在某互联网创业公司写代码，后来才知道这其实是他的博客文集。

2025年3月20日

Thu, 20 Mar 2025 00:00:00 +0000

阳光明媚，气温舒适。

上午带家人去某某公社，那边都是扶持农村开发的项目，有农场之类的。其中有一栋房子很有意思，两层，院子里种了各种植物，还挂上各式风铃，铃声悦耳，使人放空。一只小金毛犬很温柔地趴在屋门口……真想在那坐上一阵子，看看书，发发呆。

今天一口气跑了 7 公里，平均配速 6’26’’，跑下来感觉稍微有些累，跟跑 5 公里也差不多。再跑两会就要试试 10 公里了。如果 10 公里能不太累的跑下来，下个月的半马完赛应该没问题。

本来想给自己买双好一点的跑鞋用来对付半马的，看了一圈看中了索康尼胜利 21，缓震，比较适合日常跑步和半马赛事这种强度，外形也喜欢，但是要 800 多，心疼钱，犹豫了一下还是不买了。

今日跑步：7公里，45分钟。

2025年3月19日

Wed, 19 Mar 2025 00:00:00 +0000

2 岁的孩子确实有点难以掌控，最近几乎每天都会被他小气到几回，妻面对儿子难搞的时候，往往比我更有耐心。

今天下午没有跑步了，休息一天。不过 4 点多还是下楼，去找儿子，想陪他多玩会儿。

亲子关系很重要，想处理好也非易事（尤其是面对一个两岁的孩子），需要不断感受和学习。最近打算把《看见孩子》和《双向养育》这两本书再细读一遍。

拍胶片还挺有意思

Wed, 19 Mar 2025 00:00:00 +0000

家有一台胶片相机，是有一年我送给妻的生日礼物。平常拿它拍照的次数不多，甚至几个月才拍完一卷（36 张）。

第一卷（Kodak Portra 160）冲扫出来有不少废片，色调也谈不上多让人喜欢。不知道是相机没用对，还是胶卷没选对，又或是拍照的人技术不行？

第二卷（Kodak CP200）整体稍微好一些，有几张还特别令人喜欢。

不过我对胶片摄影的态度更多是一种好奇感和体验，也没打算把它当成正儿八经的爱好，所以也就没太放在心上。

前几天把好不容易拍完的第三卷胶卷冲扫出来了。这一卷（Kodak UltraMax 400）不管是曝光准确度、色彩氛围、还是抓拍的人物神态，都令我们满意，可以说超出预期。这让我们对拍胶片一下子有了更多兴趣和热情。

买这台胶片机就是想用它抓拍家人的日常瞬间，由于是全自动的，只要感觉时机对，按下快门就行了，有时甚至都不看取景器。相比摆拍，抓拍的人物状态神色更真实，也更耐看。

2025年3月18日

Tue, 18 Mar 2025 00:00:00 +0000

终于买了去深圳的机票，下周二一早去，次日晚上就飞回来，算是急行军了。

疫情放开之后就一直说着要抽空去趟深圳见直树桑，皆因为妻怀孕、生娃以及其他事情没有成行。

最近感觉能抽出来两天时间，再不去可能又不知道什么时候了。于是果断订好机票，也减少纠结的成本。

今日跑步：5公里。

2025年3月17日

Mon, 17 Mar 2025 00:00:00 +0000

我写起文章来可真慢啊，甚至有些咬文嚼字了。我想总体上算好事情吧，自己的写作水平很一般，于是用这种刻意练习的方式提升写作能力。

今日跑步：5公里，32分钟。

愿网络世界不再有密码

Mon, 17 Mar 2025 00:00:00 +0000

晚上把「密码」App 提示安全性比较低的一些账号处理了一下，有些不再用的账号也顺带注销掉。处理这种事情不费脑子，主要是得花一些时间。

这些都是历史遗留问题。好在越来越多的网络服务不需要注册账号密码，直接用更可靠的第三方账户授权登录（比如微信扫码、Google、Apple 授权登录等），不用记密码，更方便，相对也更安全。

Microsoft 账户也开始倡导**“无密码”**登录，我就把自己的 Microsoft 账户改成“无密码”，而是通过手机验证器登录。

还有更方面且安全的是**通行密钥（Passkey）**登录。苹果在 2022 年的 WWDC 大会上宣布这种无密码登录技术，Google 和微软随后在各自的平台跟进了对通行密钥的支持。

用“通行密钥（Passkey）”非常安全，不存在破解的可能。设备本地保存的 Passkey 还会跟网站域名关联，可以从根本上防止钓鱼攻击。

用一个软件或网站服务的时间成本，除了注册以及使用的过程，注销账号的成本也要计算进去。

所以最根本的还是谨慎注册服务账号，能不注册账号的就尽量不注册，实在要注册的，也尽量用可靠三方授权或“通行密钥”等无密码的方式。

这也是实践数字极简的一部分。

当然，在国内的网络现实中，做到这样确实很难。

2025年3月16日

Sun, 16 Mar 2025 00:00:00 +0000

晚上把「密码」App 提示安全性比较低的一些账号处理了一下，有些不再用的账号也顺带注销掉。处理这种事情不费脑子，主要是得花一些时间。

过两天开放 2025 年合肥半马报名，我打算试试。赛事好像是4月20号举行，也就是只有一个月多一点时间准备了。

今日跑步：5公里，33分钟

把自己完全交给飞机

Sun, 16 Mar 2025 00:00:00 +0000

对我来说，乘坐飞机是锻炼斯多葛哲学「三分法」很好的机会。

我一直很恐高，每当飞机起飞，或者遇到气流颠簸，我总会紧张得手心出汗。

飞机的飞行状态受天气、飞机自身状况以及飞机操作人员的影响，却丝毫不会因为我的担忧而改变，因此担心飞机飞行状态不仅是没有必要的，甚至是愚蠢的。

现在我学会了放松身体，把自己的身体完全交给飞机「处置」。

2025年3月15日

Sat, 15 Mar 2025 00:00:00 +0000

突然有个想法，想把 huangyang.me 建造成我的“数字宇宙”。

我的博客、领域内容、经验笔记、认知、日记、自传…等等都可以放在上面。

和父亲一起把厨房的门修好了（这已经是第N次修这扇门了），希望这次它能撑到我们换房子。

小区里好多树上都开满了花，很好漂亮。

今日跑步：4.1公里，29分钟

2025年3月14日

Fri, 14 Mar 2025 00:00:00 +0000

《断舍离》这本书真是经典啊，常读常新。

李莎这几天来我们家，本来是想帮妻一起摆摊的，没想着周连下几天雨，市集摆摊取消了。下雨天也没法跑步，哎。

我爸正好也放假，今天家里人多，热闹，儿子也玩得格外欢，小嘴巴不带歇的。

最近睡前在看《秋园》，是一位老奶奶写的她母亲一生的故事，文字朴实生动，很好读。是我学习的榜样。我也想写一本这样的“小人物传记”，最适合的恐怕就是写自己了。其实这个想法已经断断续续在写了。

2025年3月13日

Thu, 13 Mar 2025 00:00:00 +0000

给马桶换了个过滤器，给净水器换了个滤芯。

今天因为儿子吃饭的事情又发了一下脾气，我应该反思。

两岁的小孩子能有什么错呢？

有时候对孩子生气，其实都是对大人（有时是自己）生气。

2025年3月12日

Wed, 12 Mar 2025 00:00:00 +0000

拍的最新一卷胶卷冲印出来了，用的全能400，这一卷不管是曝光准确度、色彩氛围，还是抓拍的人物状态和神情，整体都算令人满意，甚至可以说超出预期。

这让我对拍胶片一下子有了很多兴趣。

拍胶片的乐趣：

时间，拍胶片非所见即所得，需要等待，只有在一卷全部拍完，最后冲印出来的那一刻，才能看到这张照片的样貌
原貌，虽然收到的是冲印服务商家提供的电子版，但我不希望做任何的后期修图调色，尽可能保留它真实的呈现
实体，挑选出一部分打印成相片，以物理实体的存在跟以二进制的形式存在是不一样的

今后打算多用胶片相机记录家人的日常，再挑选出一些打印出来（家里的小米1S 6英寸照片打印机效果还不错），收到相册里（当然是实体的），每年一本相册，可能还蛮有意思的。

赶紧下单了三卷 kodak 全能 400。

持续跑步（4）：跑步应该已经成为习惯了

Wed, 12 Mar 2025 00:00:00 +0000

上一次写跑步实证还是去年 12 月份。3 个月过去了，趁今天下雨不跑了，更新一下跑步实证。

我还在持续跑吗？ #

12 月累计跑了 20次。

1 月累计跑了 18 次。

2 月跑得最少，主要是过年间要全天带娃以及流感生病，累计只跑了 9 次。

所以，还在跑。

现在除了不好的天气、生病、以及一些特别情况，每天到了下午 4 点半左右，我就自然的会想停下手头的事情，换衣换鞋，戴上降噪耳机，下楼开跑。也不需要做什么心理建设，我好像已经把每天跑步变成一种习惯——不过仍需要持续更长时间来验证。

每次跑多远？跑多久呢？ #

一般会跑 30 分钟，大概 4 公里多。

Apple Watch 可以设定单次跑步目标，所以我有时会设定 30 分钟目标，或者 4 公里目标来开跑。表盘左上角会实时显示目标进度圆环，瞟一眼就知道跑了多少，还剩多少，达到目标也会提醒我。

设定目标再跑，通常会超额完成。

不过有时状态不好就不设目标，佛系跑，不想跑了就走一段，或者回家。

有升级什么跑步装备吗？ #

除了新买了一双耐克跑鞋（3 位数，之前的亚瑟士太老了），一副手套（冬天跑步真的很冻手）和一个头巾（用来给颈部保暖以及擦汗）以外，目前并没有购置更多跑步装备。跑鞋也没有专门去研究（我甚至都分不清自己买的是跑鞋还是运动鞋），手套和头巾都是闲鱼买的，很便宜。

按我当前的跑步强度——5 公里以内，2 区心率——还轮不到升级多专业的装备，鞋子舒适合脚，注意保暖就好。

跟之前跑步有什么变化？ #

之前基本都是在小区里的环形跑道跑，有时会在小区外围一圈圈跑。前阵子我开始往没跑过的更远处探索。有一块地方因为周围高楼少，比较空旷，下午 4、5 点还能晒到阳光，而且风小，车也少，跑起来更舒服。

我很希望家附近（快走五分钟内）就有一个适合跑步的公园，所以好想换房子啊。

当然，更理想的是家附近就有一片适合跑的森林，那就不是“习惯跑步”，而是“爱上跑步”啦！哈哈，想想都美。

第一个冬天也算跑下来了，春意渐近，马上跑起来会更舒服一些。后面的挑战就是酷暑了，我想应该问题不大。

2025年3月11日

Tue, 11 Mar 2025 00:00:00 +0000

下午工作没有一点状态，感觉身体被透支着，还是下楼跑步去吧。

从过年到现在，商单是不少，这本该是值得高兴的事，可是我却感觉高兴不起来。每日的工作都被商单合作赶着走，还没做完一个，下一个又来了，但又不得不做。

再加上有近一半的时间是分给家人的，自己真正想写的东西，想做的视频，迟迟没有时间做，更别提能有什么完全属于自己的（非碎片化）休闲时间了。

好在还可以跑跑步，以及睡前能看一会书。

今日跑步：23分钟，3.1公里

2025年3月10日

Mon, 10 Mar 2025 00:00:00 +0000

这几天市集摆摊、开车，很累，加上昨晚睡眠时间不够，今天一上午都感觉身体缺少能量。中午沉沉的睡了一个小时，终于恢复了精力，下午继续跑步，状态也佳。

最近感觉写作欲又来了，只不过时间太不够了，只能写写日记。

这篇日记是在 iPad Pro（搭配智能键盘）上写的，或许这是很适合我写写日记、博客这样文体的工具。

我以前觉得一个好的工具——比如新款的Mac——应该既能做好这个，又能做好那个。但我现在不那么想了，拿一台 Mac 笔记本来说，我会开始意识到它“不能（或不适合）做什么”，我就只拿它做它最擅长的事情。比如 Mac Studio 台式机就是用来干活的，Mac 笔记本和 iPad Pro 适合纯文字写作和阅读，手机适合生活和娱乐场景。

因此我获得了专注。

（感觉这篇日记的后半部分适合扩展成一篇博客文章。）

今日跑步：32分钟，4.6公里

2025年3月9日

Sun, 09 Mar 2025 00:00:00 +0000

这一天除了吃饭、跑步，时间都给了家人。心中既有陪儿子时间太少的愧疚，又有缺少自己时间的一点小抱怨。

想带儿子睡觉，一直到他可以独立睡觉。但这样又可能会影响我本就不算好的睡眠质量和时长。

但人啊，不能既要又要。

希望伴侣能在家庭责任上多给到一些，这样我身上的担子也会轻一些。

今日跑步：4.5公里，33分钟

2025年3月8日

Sat, 08 Mar 2025 00:00:00 +0000

最近我和妻忙于工作，陪儿子的时间少了很多，心中多有愧疚。昨晚做了一场噩梦，似乎也跟着这种心情有关。

我的人生目标是通过增加被动收入和节制非必要的物欲，实现金钱自由，进而实现时间自由。

时间自由即是说“不”的自由。

现在妻在市集摆摊，我在旁边的母婴室门口坐着打这些字。

我还是喜欢文字的，胜过喜欢做视频。但做视频我也是喜欢的，它们都是自我表达的一种媒介形式。

我想继续写下去，拍下去，一直到老。只是不知道到那时候最流行的媒介是什么呢？

脑机？

2025年3月7日

Fri, 07 Mar 2025 00:00:00 +0000

Derek Sivers 的文字总能给我带来一些启发。今天读到他写关于他的网站：

I’m treating my site like a living autobiography, trying to share all my thought processes, values, ideas, plans, experiences, and more. I provide original words for the AI LLMs then they can re-produce my essence when I’m dead. 我把我的网站当作一本活的自传，试图分享我所有的思维过程、价值观、想法、计划、经历等等。我为人工智能LLMs提供原始文字，那么当我死后，它们就可以重现我的精髓。

我也希望我的网站也是这样。

今天陪妻做手作工坊活动，接着又去合柴摆市集，忙到晚上才回家。这两个体验对妻来说都是第一次，今天总体算挺顺利，能感觉到妻的兴致很高，今后可以更多鼓励和协助她做类似的事（线下的与人有直接交流的）。

2025年3月5日

Wed, 05 Mar 2025 00:00:00 +0000

结婚对象之间应该时不时思考的一个问题：

如果现在没有他（她），我会过得比有他（她）时更好，还是更差？

2025年3月4日

Tue, 04 Mar 2025 00:00:00 +0000

一无所成，亦几乎一无所获的一天。

我的专注力还不够，总容易被别的事情分心，有时会不得已或主动多线程做事，其实多线程对人来说是非常不好的，是效率的大敌。

不要贪，每天早上定一、两个小目标，并先完成目标任务，如果今天还有时间，就是赚到的，可以看看书、写写东西、刷刷 YouTube，或者刷一集剧，都很好。

今天冷，有风，就戴着耳机听着播客走了半小时。

不要重复造轮子

Tue, 04 Mar 2025 00:00:00 +0000

“不要重复造轮子”是软件编程领域常听到的一句话，意思是不要重复写功能近似或相同的代码，而是要尽可能把它们模块化、可复用。

除了不要重复造自己造过的轮子，也尽量避免从头开始造别人造过的轮子。

这里主要讨论第一种，也即“不要重复造自己造过的轮子”这种情况。

这其实是一种**“复利”思维**，可复用的模块化小成果积累得越多，后期对工作效率的提升就越明显。

“不要重复造轮子”同样可以用在内容创作——尤其是视频创作领域。

我过去的习惯是，每次在视频发布后，把这次拍摄的视频素材以单个视频项目为基本单位存档。

比如这次我想拍摄“Apple TV 使用指南”这个选题，我会拍很多 Apple TV 产品外观和功能演示的视频素材。拍完素材、剪辑、导出并发布是视频创作的大体流程。但是每次视频发布后，这次拍的素材要么就被删掉，要么按视频项目放在视频存档库文件夹保存。

以后做其他视频选题，可能也会有跟 Apple TV 相关的，有些素材其实在做“Apple TV 使用指南”选题时已经拍过一遍，但是不确定素材在哪，甚至可能不存在了。视频做得越多，就越容易遇到这段镜头素材之前拍过了的情况，这其实就是在重复造轮子。

如何让视频素材可复用呢？简单说就是建立（可复用）素材库，下面是我的计划。

1，在视频素材拍摄阶段，要有“我在给我的视频素材库拍素材，而不仅仅是给这次视频项目拍素材”的意识。对可复用程度比较高的素材，更要尽量拍好一点。

2，视频剪辑阶段，先给每段素材命名，名字包含被拍摄的产品和演示介绍，比如“Apple Watch-点开控制中心并点编辑”，目的是方便归类和今后查找。

3，在视频发布后，相关文件素材存档时，要把项目成片和素材分开保存。视频成片放在成片库（通常包括视频成片文件、字幕文件、封面图等）。素材归整到素材库，挑选出重复使用可能性比较大的素材（其他的可以删除），压缩码率，再按视频的内容（比如具体产品类型）来归类，方便日后快速取用。

我正在把过去的视频项目存档文件重新按照这个思路整理。以前的大部分视频项目素材都被删除了，所以工作量不会太大。今后拍视频项目的相关文件素材会尝试用这种方式归类和存档。

我还想到，记笔记的目的之一不也是避免“重复造轮子”吗？

2025年3月3日

Mon, 03 Mar 2025 00:00:00 +0000

儿子出生后，想换个房子的心渐渐变得急切。

家里现在只有两间卧室，我妈带着儿子在次卧睡。过段时间要开始培养儿子独立睡觉，就得把榻榻米（小杂物间）腾出来给我妈睡觉用。

我和妻原本都是在自己家里工作的，那件房作为宝宝房后，我们就在同一栋楼租了一户房子用来办公。房租倒是不贵，就是装修太烂，采光也不好，总不如自己家里用着舒服。

这几天妻就看了几套房子，有带大院子的精装房，有复式带露天阳台的二十多年老房子，打算最近忙完这阵子就去看看房子，顺便了解一下市场行情。

我们今年也计划多出去，去不同的地方看看，住一住。比如广西北海，比如云南大理，比如东北长白山。

我很希望能在儿子小的时候，多给他提供接触大自然的机会，少接触电子屏幕。

大人也是。

2025年3月2日

Sun, 02 Mar 2025 00:00:00 +0000

这两天气温猛升，仿佛一夜从冬天入夏。

2025年2月28日

Fri, 28 Feb 2025 00:00:00 +0000

最近在读《原子习惯》。这本书既提到习惯对于人的重要性，又通过理论和实践层面给出戒除坏习惯和养成好习惯的方法。也从中看到看《微习惯》、《贪婪的多巴胺》的一些相通之处（虽然还只看了不到一半）。

接下来就是亲身实践看看。

这两天跟妻一起去了趟西安，两天逛了三个博物馆，西安真是一座文物堆起来的城市，尤其是陕西历史博物馆的文物之丰富，价值之高，使得之前去过的安徽省博和甘肃省博与之相比就相形见绌。

去西安主要看秦汉和盛唐，去开封（河南）就主要看宋了吧。我对宋朝的历史和文化艺术还是挺感兴趣了。

在对待旅行、消费等的一些态度上，我跟妻还是有一些不一样的，不过无伤大雅便是。

2025年2月26日

Wed, 26 Feb 2025 00:00:00 +0000

接了一个商单，只需要写一篇推文，但是这种事情并不是我喜欢的，它并不能给我带来成就感。

但既然是商单，它能给我带来我很需要的东西—金钱（我最近很想换房子）。这让我纠结和苦恼。

我最终决定跪着把这钱挣了，但是会换一个思路，只要我能完成这一单，就给自己一个奖励。正好最近我有一个想拥有的东西。于是今天一鼓作气就把照片拍好，文稿写完。

不过以后面对这种推广还是要多想一想，不要轻易接。

今日跑步：3.6公里，26分钟

2025年2月25日

Tue, 25 Feb 2025 00:00:00 +0000

我的很多想法都是在比如洗澡、跑步的时候冒出来的，而且这时候产生的通常是比较不错的想法。

这些想法冒出的时机有两个，一是我在独处，二是我在做一些调用大脑“系统1”的事情，也就是不费脑子的事，此时手边通常没有电子屏幕。我应该给大脑多留出一些余裕。

这让我意识到我把自己的工作时间塞得太满了，且不论工作的效率怎样，这样的状态住要来自焦虑心态，其次是低效的精力管理。

读少楠の松节油专栏，他也多次提到休息对于创作力的有益影响。

“把时间分为输入和输出是不对的，分成工作和生活也是不对的，更准确的描述是：输入 - 思考 - 输出 - 发呆”。

《纳瓦尔宝典》里有一句话：

“冥想是思想意识的间歇性禁食。”

《纳瓦尔宝典》真的是一本要放手边的书。

最近确实忙于工作和家庭把时间塞的太满。今后要每天留一到两个让身心休息的时间，比如每天晚上儿子睡觉后躺在椅子上借助 Apple Watch 闭眼冥想 5 分钟。

今日跑步：4.3公里，30分钟

“系统1”来自《思考，快与慢》这本书中作者提出的两个思维系统，其中“系统1”是快速、自动、无意识的思维方式。

2025年2月24日

Mon, 24 Feb 2025 00:00:00 +0000

作为一名文字和视频博主，当我看B站、YouTube、抖音上几乎任何视频都提不起兴趣的时候，我知道这不太正常。

2025年2月22日

Sat, 22 Feb 2025 00:00:00 +0000

今天一整天都没有找到工作状态，可能跟这几天睡得不好有关，也可能是又陷入了新一轮的焦虑状态。

当你想不明白接下来的选择时，应该怎么做呢？

我现在在做的东西到底有多少价值？是否只是在小修小补？

做减法好难。

2025年2月20日

Thu, 20 Feb 2025 00:00:00 +0000

中午去花鸟市场买了一个小盆栽，放在我的电脑旁，很喜欢，忘记叫什么名字了，发给 ChatGPT 它说可能是叫“铁树”。

今日跑步：36分钟，3.7公里

2025年2月19日

Wed, 19 Feb 2025 00:00:00 +0000

带妻儿回了趟怀化娘家，这几天工作、跑步、写日记都断了。明天开始照常。

每次带儿子远行，不管去几天，也不管去哪里，总会感觉孩子又成长了一些。这次回他外婆家，恰逢他舅舅、小姨都在家，儿子喜欢热闹（仅限跟熟人），这几天跟这边的家人玩得很开心，时常把大家逗乐。

这几天都是跟我和妻睡，每天他先醒来看到两边的爸爸妈妈都会开心得笑起来，然后开始大声唱歌，直到大人再无一点困意，便给他穿衣起床。

不过儿子依然不喜欢到陌生人家里，这次就去妻的一位好朋友家中，儿子表现出极不情愿，我们也只好匆匆结束这次难得的造访。

在怀化的几天恰逢儿子两岁生日，于是跟这边的家人一起过了，小孩儿对过生日的流程已经相当熟悉，早上醒来看到妈妈睁眼，便对妈妈说：“妈妈说，生日快乐！”

到了吃蛋糕的环节，他也先是主动愿意带上生日帽子，然后等妻点上蜡烛就第一个开始唱生日歌“祝你生日快乐，祝你生日快乐……”

不到两岁的小孩已经会唱很多歌，虽然歌词发音不准，虽然经常唱不完整，还时长把两首歌串在一起，或者自己瞎编歌词，唱完还要自己说“兜兜乱唱”，引得大家哈哈大小。

这次出远门虽然坐高铁时间长，但也没有过去那么难忍了，今年是要多带他出门看看。

2025年2月11日

Tue, 11 Feb 2025 00:00:00 +0000

今天跟朋友去爬山，起了个大早，然后自己开车去景区跟他们碰头。很久没有一个人开车，今天阴沉沉的，加上山上也碰不到几个人，开山路还有点点怕。

山上风景不错，线路也既有趣味性，又有惊险，下次去爬山无论如何要把妻拉着一起去。

山上没碰见什么人，唯独遇见一对来徒步的父子，父亲穿一身很专业的徒步行头，儿子还不到8岁，小小瘦瘦的，背着小背包，但是爬起山来一点不输大人。

期待过两年带着儿子一起去徒步。

2025年2月10日

Mon, 10 Feb 2025 00:00:00 +0000

早上给儿子穿衣服的时候，儿子极不配合，我渐渐失去耐心，甚至吼了他。

这非常不应该，今后要改正，绝对不吼他了。

起码在他6岁前绝不吼他。

2025年2月8日

Sat, 08 Feb 2025 00:00:00 +0000

今天是合肥入冬以来最冷的一天，儿子一天都没出门，我也暂停了跑步计划。

或许番茄时间是专注工作的良药之一，明天起打算好好试一试。

2025年2月7日

Fri, 07 Feb 2025 00:00:00 +0000

这两天总是不能完全进入工作状态，总是东想西想，有些浮躁了。

专注一些，一次只想一个问题，一天只做好一个任务。

2025年2月6日

Thu, 06 Feb 2025 00:00:00 +0000

写作欲总是一阵有一阵无，不知道其他创作者是否也会这样，还是只因自己功力远不够好。

不知道该写什么，也许只是因为自己没有想清楚，脑子比较混乱，便无从下笔。

今天儿子饭量上来了，大便状态也好，一天小嘴说个不停，很是欣慰。

今日跑步：3公里

2025年2月5日

Wed, 05 Feb 2025 00:00:00 +0000

开工第一天，把电脑桌简单拾掇了一下，我对现在自己的 desk setup 还是挺满意的，更注重简约和实用性。

儿子这两天自主进食得非常好，白天玩得也疯（这得谢谢他的 hyc 哥哥来陪他），这段时间又明显感觉到儿子的成长，不仅能更自如的使用语言来表达想法，而且多了一些情绪在里头，遇事也逐渐能显现出他自己的态度。

今天身体状况基本恢复了，下午天气不错，决定恢复跑步。一路寻着有阳光的地方跑，便到了之前没跑过的一片区域。这附近都是厂房，没有密集的住宅楼，所以阳光几乎不被遮挡，没什么风，路也更宽，跑起来颇舒心，打算今后多跑跑这片地方。

今日跑步：3.9 公里，32分钟

2025年2月4日

Tue, 04 Feb 2025 00:00:00 +0000

日记果然当天不写便难补上。

母亲也回合肥，还带着我妹和她的儿子——兜兜最喜欢的hyc哥哥。今天趁天气不错，下午带家人一起去淮海路步行街玩，也让儿子第一次体验坐公交车。儿子似乎不太喜欢人太过聚集的地方，假期的步行街又过于嘈杂。不过小家伙倒是很喜欢逛公园，步行街旁边就是逍遥津公园，又在做灯会，就进去逛了会儿。今天一天兜玩得很开心。

中午晒着太阳看完了《通往超级人工智能之路》这本书，准确说应该是这篇文章，只不过文章非常长，我看的是中文授权翻译版，分成 6 章，总共有 6万字（中文译版），我断断续续花了好些天才看完。

这篇文章看得令我蛮震撼的，不仅让我对进化、人的大脑的构成和运行机制、人工智能、（全）脑机接口这些概念有了浅浅的认知，也让我从更宏观的视角看待人类的发展和未来。

这确实是一篇好文，可以把它当成科普文来读，甚至把它当成一本科幻读物来读也无不妥（虽然它不是这类文学题材），作者能把宏大且深奥的事物，用一种接受过高等教育的人应该都能读得懂的文字表达出来，并且写得很有意思，很好读，这本身也能看出作者的过人之处。

2025年2月1日

Sat, 01 Feb 2025 00:00:00 +0000

今天我们给儿子刷牙的时候，他突然甜甜地连说几句“爸爸妈妈，我爱你”，我跟妻瞬间被他感动。

我跟妻带他的这几天，每时每刻相伴，感觉到我跟他之间的联结更深了。

2025年1月30日

Thu, 30 Jan 2025 00:00:00 +0000

今日天朗气清，原本计划上午去爬山，但是儿子突然闹着要去超市，还为此哭了一场，执拗不过，只好辜负这好天气。

子女养育实属不易。中午带他出门玩了一会儿，回到家便一副干什么都不太有兴致的样子，该吃饭时又是闹着吃这个吃那个，就是不肯吃饭。只是这一顿如此倒也罢，最近都不肯好好吃饭，只想吃些零食，我跟妻既担忧又被他搞得好烦躁。

大人这回没有妥协，先是语气强硬的表达大人的态度，再抱着安抚他，最后他躺在妻的怀里睡了。

妻也也心有不快，觉得这个年过得没有意思，但也想不出什么办法。明年去丈母娘家里过年兴许会好一些吧，又或者可以找个国外什么地方过些天，比如日本和马来西亚，或许那边的华人区春节氛围更浓呢。

我觉得，一家三口在一起，虽然辛苦些，但我心里却是愉快的，踏实的。

2025年1月29日

Wed, 29 Jan 2025 00:00:00 +0000

午后儿子跟妻在沙发上玩闹，没一会儿他就躺在妈妈怀里睡着了，这样的入睡方式还是第一次。

趁儿子午睡才有时间写日记。

前天开车回淮北老家，因为淮北太冷，儿子又有些闹腾，我们昨天（除夕）吃完中饭就开车返城了，赶在盒马被抢空前买了一些菜和食物。

今天是大年初一，我们小小一家三口在合肥家里过。

如今过年越来越没有气氛了，春晚也是一年比一年难看。我现在也不喜欢过年，我不是很喜欢生活节奏被打乱。

每次回老家，看着老人又苍老了些，不知还能见几面，也会使我心生感叹。

抛开一切外界因素，我想过一个什么样的年呢？

除夕早上贴了春联，中午和家人（主要是老人）一起吃了饭，这“年”就算过了，剩下的就是“假(jià)”。而我只想找一个舒服的地方玩一玩，哪怕只是待着，不在乎是否“精彩”，好发圈。经过一年的快节奏，现在只想歇息歇息，放松放松。

无论怎样，年是过了。时间车轮不会为任何人停歇半刻。此刻，家人健康，生活和睦，事业也算过得去，便是福了。

2025年1月27日

Mon, 27 Jan 2025 00:00:00 +0000

日记确实还得当天写，人很容易就会忘记前一天发生了什么，好像睡眠可以将人的部分记忆修剪掉。

带老婆孩子回淮北老家了，淮北真冷啊，尤其是这种自建房的装修，基本没什么隔热，导致屋里的温度跟室外差不了太多。我自己是还好，从小到大早已习惯，就是妻和儿子未必能习惯这里冬季干冷有风的气候。

2025年1月26日

Sun, 26 Jan 2025 00:00:00 +0000

全职带娃的一天，早上三个人一起睡到 7 点半，儿子醒来很开心。

下午带他去宜家，在展厅玩过家家，还吃了一块钱一支的小甜筒，小家伙别提有多高兴了。

虽然带他很辛苦，但是大人获得的快乐也是加倍的，也看得出他也很开心。

2025年1月24日

Fri, 24 Jan 2025 00:00:00 +0000

今天是最后一天工作，发了一篇公众号，把工作室的 Mac Studio 关机拔电抱回家，放假。

李佳下午来我们家找兜兜玩，儿子以前几次见到她都比较害怕，有些不情愿，今天稍微熟略了一下就能在一起玩了，一口一句“佳佳阿姨”，还愿意跟人家贴贴脸，看得出来儿子也很喜欢跟她玩。

感觉儿子又长大了点，不过说话声音还是那么奶奶的，今后要多录一些他的说话声。

🏃今日跑步：24分钟，3.5公里

2025年1月23日

Thu, 23 Jan 2025 00:00:00 +0000

本来计划下午一家人去公园看花灯的，但是妻把门票买成了日场，天气又不太好，就没去了。

今天写完了年前的最后一篇公众号推文，回顾了 2024 这一年我自己身上的一些变化。写这样的文章确实费时费力，不过把它当成一次思考的锻炼和写作训练也好，只是一不小心又写长了。

🏃今日跑步：2.4公里，16分钟

2025年1月22日

Wed, 22 Jan 2025 00:00:00 +0000

算算日子，还有 6 天就是除夕了，却一点年味儿都感觉不到，明天晚上会带着一家人去逍遥津公园逛灯会，寻寻年味儿。

年后已经定下的合作商单就有 4 个，自己的安排总是一再被推迟，不知道该哭还是该笑。但不管怎样，有选择总是好事。

儿子这几天突然喜欢上玩“过家家”了，早上起来带他在客厅的菠萝地毯上他就要开始玩，中午、晚上也要玩，书也不看了。每天看着他一点点成长，也是一件很幸福的事。

2025年1月21日

Tue, 21 Jan 2025 00:00:00 +0000

“墙”何尝不是“上帝”给一另些人开的一扇窗。

🏃今日跑步：25分钟，3.6公里

2024 年我是怎么度过的？

Mon, 20 Jan 2025 00:00:00 +0000

带娃，写东西，剪视频，有机会就下楼晒太阳，每周逛一次超市、商场或公园，极少出远门。

作为一个父亲，我自认为当得还算称职。作为一个自由职业创作者，这一年好像也做成个啥事，但也能从自身看到一些变化。

那就写写这一年我身上的变化吧。

从写 Mac 到写我自己 #

最近在某本书里看到过一句话：“技巧是速朽的，…… 唯有独立的思想，才是引领你穿越迷雾的唯一凭证。”

2024 年把公众号的名字从“Mac派”改成了“黄杨ME”，是想把“以 Mac 为中心”的写作转成“以自身为中心”的写作。

Mac 依然是我最重要的工具，它对我有深远的影响，然而只是写一些 Mac 技巧分享的文章已经无法给我带来更多的成长，这样的文章我已经写了快十年了，是时候“交卷”了。

2025 年我打算做一个全网最好的 Mac 中文入门实用教程，会比以往我写过的内容都更系统更全面。形式做成图文教程还是视频教程？是免费还是付费观看？这些我都还没想好，但做这个的核心目的是希望价值最大化——不论是对我自己，还是对观看它的人。

公众号虽然改了名，关于写些什么我还在摸索。有些我觉得很好的话题写完了，或者写了一半，却都躺在我的 Ulysses 里，迟迟没有发出来。或许是“完美主义”（贬义）作祟，顾虑太多。

对了还有视频，这是我的另一个身份——视频 up 主。我对 B 站这个平台以及自己在 B 站发布的视频整体上是有些失望的，但我还是会继续做视频，这是我喜欢做的事。未来也会继续在 B 站更新，毕竟这是国内唯一专注 UGC（用户原创内容）的横屏中视频平台了。

我对小红书也是喜恨交加，我的小红书号这两年靠着视频分发确实也积累了一些关注者，但至今没从这个平台赚到一毛钱（不是都说小红书很好变现吗？），导致我对它的态度也是“食之无味，弃之不舍”。

总之，关于创作我还有很多没想清楚的地方，好在有一些方向是明确了的，比如做出全网最好的 Mac 中文入门教程，比如发力 YouTube，比如更多围绕自身的写作。

看书 #

在依然很缺个人时间的今年，却可能是我书看得最多的一年。不仅在数量和总时长上更多，也比以前更会看书了，这也得益于今年看了《如何阅读一本书》以及基本关于笔记的书。

爱书之人一定得学会看书，得有一套自己的看书方法，否则便如掰玉米的猴子，看了很多书，时间也花了，最后好像什么也没留下。

此外，看书是极少有的成本极低，长期受益往往极大的一项爱好了。

写作 #

去年在看待写作上有了新的认知，我意识到写作的重要意义，以及想要刻意提高写作水平。

写作是可以变成杠杆的事情，写作也会促使人思考。

2025年1月20日

Mon, 20 Jan 2025 00:00:00 +0000

离过年越来越近了，年前还有一个视频要发和一篇年终总结文要写。

过去的一年，从事情上可谓成果寥寥，从我自身的成长来看，确有不少的变化。2025 是把这些认知层面的成长落到实践上来，知行合一。

🏃今日跑步：25分钟，3.4公里

2025年1月19日

Sun, 19 Jan 2025 00:00:00 +0000

儿子的语言能力越来越熟练，已经能说一些比较复杂的句子了，比如“谢谢奶奶，我把所有的东西都拿出来啦”。

走路也更快更稳了，但还不会双脚腾空跳。

最近他有些挑食，一顿饭往往只吃一种东西，尤其爱吃纯碳水（白米饭或者面条），给他喂饭总能让我火冒三丈。

除非已经成为像 Thoreau 或者 Marcus Aurelius 这样的名人，否则，日记始终是一种私密写作。我是不介意自己的日记给家人看到的，但是如果知道日记会被除自己以外的人看到，是否会影响到日记的表达呢？

🏃今日跑步：25分钟，3.5公里

2025年1月18日

Sat, 18 Jan 2025 00:00:00 +0000

今天合肥（也是整个安徽省）第一家 Apple 直营店开业，上午作为媒体去凑个热闹，万万没想到会有那么多人，这也是我第一次感受 Apple 新店开业的热烈气氛。

虽然店开在合肥万象城，从我家开车过去还是有点远（不堵车35分钟），但有总是好的，会更方便。

这两天拍 Apple 合肥新店碰到很多视频创作者，再次感受到一些博主们的努力与专业，以及 e 人带来的优势。尤其 @所长bibabo，真有一种化腐朽为神奇的能力，佩服。

2025年1月17日

Fri, 17 Jan 2025 00:00:00 +0000

日子太过平凡，就很容易忘了今天发生了什么。

有时候得承认，这一天确实没啥好写的。

人其实挺矛盾的，有时候想要在自己熟悉的、擅长的领域里面深耕，有时候又会陷入自我怀疑，这样是不是一种舒适圈？

🏃今日跑步：4公里，27分钟

2025年1月16日

Thu, 16 Jan 2025 00:00:00 +0000

今天晚上的 movie night 和妻在家看了《完美的日子（Perfect Days）》这部电影。

很喜欢这类描述日本平凡角色日常生活的电影，再加上影片的男主演技细腻动人，十分了得，作为观众我很容易被带入到主演塑造的角色和剧情之中。

电影塑造的男主的日常生活孤独又美好，或许男主是需要这些美好来弥补孤独感，又或许对他来说活在当下才是最重要的事，有点像日式哲学的“一期一会”。

就像电影里的那句台词：

现在是现在，以后是以后。

多希望华语电影也能有这样类型的佳作。对了，电影里用的音乐也都很好听。

我老的时候会是什么样子的呢？住什么样的房子？做什么职业？有什么爱好？是招人喜欢的还是惹人厌烦的一老头呢？

2025年1月15日

Wed, 15 Jan 2025 00:00:00 +0000

多抓鱼买的书到了，拿在手里开心！

如今对买实体书有了一些自己的理解和原则：

首先是自己真的喜欢，会反复看，才考虑买实体版。

其次要挑版本，翻译得怎么样？封面和版式设计够不够好看？也是影响我选择的因素。

最后是很想看，但又找不到电子版，自然只能买实体版咯。

🏃今日跑步：4公里，27分钟

2025年1月14日

Tue, 14 Jan 2025 00:00:00 +0000

我之前在日记里提到过，写日记的想法有一部分受 61 的影响。61 几乎每天都在他的博客网站（61.life ）上写公开日志。他的日志——或者叫“博客”——虽然也多是对日常记录和思考，但我的日记会比他的更加琐碎，也更私密，所以除了妻子以外，我的日记网站（d.huangyang.me ）从没给其他人看到过。

今天想了一下 2025 年（以及更长远的未来）我需要培养和保持的习惯，以及需要刻意提高的能力：

持续跑步
持续写作
持续写日记
学写作
英文阅读能力
学习使用ChatGPT

下午瞅了眼外面风大，本想取消今天的跑步，最终还是加了个马甲下楼跑了。到了下面发现风没有想象中的大，也不冷（室外有15℃呢），很庆幸还是下来跑了。

🏃今日跑步：20分钟，3.1公里

2025年1月13日

Mon, 13 Jan 2025 00:00:00 +0000

近期我在家里的一天大体是怎么度过的？

7:30 起床（通常是被猫或儿子醒来的声音吵醒）
7:45 带儿子在客厅玩
8:40 吃早饭
9:10 下楼去工作
11:30 回家陪儿子玩（此时母亲开始做午饭）
12:40 吃完午饭，外面天气好会带儿子下楼玩一会，晒晒太阳（此时母亲在厨房收拾）
13:10 把儿子交给母亲睡午觉，我会陪妻子下楼走一走，或者在客厅休息，通常是看 Kindle 或者小憩
14:00 下楼继续工作
16:10 回家，一般这时候儿子睡醒了，会陪他一会
16:30 换衣服鞋子，下楼跑步
17:10 跑完步在小区里找儿子玩一会，或者回家陪儿子在客厅玩
18:00 晚饭
18:40 陪儿子玩
19:30 和妻一起给儿子洗澡（如果需要的话）
20:00 和妻一起给儿子刷牙洗脸
20:10 休息一会或下楼工作
22:00 回家，跟妻子聊会天，洗漱
23:30 上床，看一会 Kindle，睡觉

🏃今日跑步：4公里，27分钟

2025年1月12日

Sun, 12 Jan 2025 00:00:00 +0000

最近总有种隐隐的感觉，AI 时代真的要来了。不管自己对 AI 是何种态度，是时候开始主动了解 AI，也要学会利用 AI 给自己赋能的能力。

未来的人分两种：会利用 AI 的人，和不会利用 AI 的人。

2025年1月11日

Sat, 11 Jan 2025 00:00:00 +0000

把徐迟、李继宏、仲泽三位译者的《瓦尔登湖》中文译版对照着读了几段，暂不说谁的翻译更胜一筹，却愈发觉得能直接读英文原版的重要性。

除了跑步、看书、写作（当然也包括写日记）以外，英语学习——尤其是英文阅读的能力——也是我今后需要去刻意培养的。

今日反省：对儿子比较凶，说了一些鲁莽的话，今后须注意。今日跑步：4公里，28分钟

2025年1月10日

Fri, 10 Jan 2025 00:00:00 +0000

为何有时候对一个人的关心行为会让对方感到很烦？

而这种感受有时也会发生在别人对自己身上。

阿德勒说“一切烦恼都来自人际关系”。

今日跑步：3.3公里，23分钟

2025年1月9日

Thu, 09 Jan 2025 00:00:00 +0000

开始探索自己的“心智模型”。

我觉得20/80法则在做一些决策的时候是很有帮助的，从小的来说有任务管理，往上一些有精力管理，再往上便是人生不同阶段的追求，直到人生意义的课题。

最近尝试几次在小区外面跑步。

今日跑步：4.2公里，28分钟

心智模型

Thu, 09 Jan 2025 00:00:00 +0000

最近频繁看到“心智模型（Mental Models）”这个词。

《纳瓦尔宝典》 #

“所谓的心智模型，其实就是有助于调取你所学知识的简单方法。” ——《纳瓦尔宝典》

《纳瓦尔宝典》这本书有一节的标题就是“发现好的心智模型”。这一节上来就强调，人们习惯依靠过往记忆来推测未来事情的走向，但这种方式常常是不靠谱的，更好的方式是依靠“心智模型”。

书中还分享了纳瓦尔本人的一些心智模型，比如“反推法”、“复利效应”。其中一个叫“如果难以抉择，那答案就是否定的”。还有一个叫“迎难而上”，意思是说“如果面对两个选择，利弊各占50%，你就应该选择短期内更艰难、更痛苦的道路。”

“做选择”本身通常也会带来痛苦，并且会耗费精力，尤其当面临关键抉择之时。而拥有“心智模型”的好处就是，它让我们在做选择和决策时更容易，也往往更符合自己的长远利益。

关于如何建立新的心智模型，纳瓦尔给的建议是，一定要多读书，并且要读跨学科领域的书——比如科学、数学和哲学——以及不断的输出，可以是写博客（公众号）、发推（微博、即刻、小红书），或者当面与人分享你从这本书中学到的新东西。

目前我发现的最好的心智模型来自进化论、博弈论和查理·芒格。 ——《纳瓦尔宝典》

《穷查理宝典》 #

纳瓦尔的心智模型显然受到查理·芒格的影响，而查理·芒格本人就拥有非常多出色的心智模型。

《穷查理宝典》书中虽然没有出现“心智模型”这个词，但“思维模型”倒是贯穿全书。我认为这两个词是同一个概念，可能跟中文翻译有关，然后我对比了这两本书的英文原版后证实了我的这一猜测。

因此本文中出现的“心智模型”和“思维模型”这两个词说得是同一个东西，即“Mental Models”。

“长久以来，我坚信存在某个系统——几乎所有聪明人都能掌握的系统，它比绝大多数人用的系统管用。你需要的是在你的头脑里形成一种思维模型的复式框架。有了那个系统之后，你就能逐渐提高对事物的认识。” ——《穷查理宝典》

查理·芒格的思维模型是一种**“多元思维模型”**，他认为世界是复杂的，单一学科的知识不足以解释所有现象，所以要学习并掌握来自多种学科的核心概念和模型。

查理·芒格建议每个人都要建立一个“思维工具箱”，用不同的工具来分析和解决问题。

《穷查理宝典》这本书带给我最大的价值就是帮助读者（我）意识到拥有思维模型的重要性，以及开始有意识的建立自己的思维模型库，并放在实践中验证、增加和调整。

“What are mental models? （什么是心智模型？）” #

这是 Julian Shapiro 在他的个人网站上写的一篇博文（原文链接 https://www.julian.com/blog/mental-model-examples ）。这篇文章把“心智模型”讲得很透彻，并从实践层面给出如何利用心智模型来做决策的建议，值得一读。

首先 Julian 认为心智模型做两件事：

帮助你评估系统是如何运作的
在 1 的基础上帮助你做出更好的决策

所以做决策的关键不在于“过去的我是怎么做的”，或者“别人是怎么做的”，而应该从问题本身、从原理层面出发来思考。

Julian 还举了“第一性原理”（马斯克）和“遗憾最小化”（杰夫·贝索斯）的例子，这些都是很棒的心智模型和应用。

Julian 还分享了自己的一种心智模型——One Level Higher，跳出具体的问题，站在更高的视角去想，我想要的是什么？我当前在做的事情是在优化整个机器，还是只是其中的齿轮？

我相信不少人（包括我自己过去多数时候也是如此）在工作上很“努力”，埋头苦干，却从来没有好好想过自己做这些真正是为了什么？自己真正想要的是什么？这其实也是一种隐形的懒惰，很容易让人陷入“我很努力”的自我感动中，实际上多数时候在做的事情只是在优化齿轮，而非优化整个机器。

ChatGPT 是怎么解释“心智模型”的 #

![mental models](assets/mental models.jpeg)

不太能看明白也没关系，让 ChatGPT 举几个简单的例子来帮助我们理解：

塞东西进箱子时，你会想：先放大的再塞小的，空间利用最大化。 → 这是一个“优先放关键点”的心智模型。
你选择不熬夜刷手机，因为明天要早起开会。 → 这是用“长远影响”的心智模型在帮你权衡。

我的理解是，“心智模型”是一种解决同一类问题的“原则”或“方法框架”，没有心智模型，人通常会随波逐流，或者依照过往经验的惯性来做当下和未来的决策。

2025年1月8日

Wed, 08 Jan 2025 00:00:00 +0000

没有意义的 coding 浪费了一晚上，还不如老老实实看一会书。

把过多的时间花在了优化齿轮，而不是优化机器本身上，这样做是如此低效，如此不划算。

最近从不同的书中看到“心智模型”这个概念，或许我该花一些时间思考自己的心智模型。

看本质，想长远。

2025年1月7日

Tue, 07 Jan 2025 00:00:00 +0000

我的写作欲总是一阵一阵的，近些天就没什么文字输出，或许跟最近输入得少有关，又或许是每日重复、平淡的生活状态减少了一些敏感性。

今天有个小想法：以后每年都把过去一年的日记整理成册，制作成一本纸质“书”。现在的日记数量还不够 365，明年做出第一本吧。

虽然自己并没有太多成长，日子也平淡，却能看到儿子在飞快长大，每天的大部分快乐来源也都是儿子给的。

2025年1月6日

Mon, 06 Jan 2025 00:00:00 +0000

每过一阵子，我就会把家里的书整理一下。

有些书现在已经不感兴趣了，有些书单纯是不喜欢这个版本（出版社、翻译等），有些书不管别人如何说好，自己实在不读太明白——比如《爱的艺术》（弗洛姆）、《书写还有未来吗？》（弗卢赛尔），这些书我会挑出来放多抓鱼（二手书收购和售卖平台）出掉。

有些最近比较感兴趣的话题，或者比较好的书，就买回来放在书架上。

人无法永远拥有一本书，只是暂时占有罢了。

书跟人是一种双向的选择。

今日跑步：4公里，27分钟

读书笔记：《我们为什么要睡觉》

Sun, 05 Jan 2025 00:00:00 +0000

《我们为什么要睡觉》- 马修·沃克

健康是人生的头等大事，睡眠是健康的头等大事（其次是运动和饮食）。

睡眠（以及梦）对学习、记忆、创造力、情绪健康等都有重要的作用。

「无论年龄多大，孩子睡得越久，智力越高。」

人体有内源性昼夜节律（circadian rhythm），但并非 24 小时，而是比 24 小时稍微多一点（24h 15m），不过大脑可以利用日光来“校准”自身的昼夜节律，所以获得日照对睡眠以及健康有积极意义。

每个人的节律不同，有人是早起型，有人是夜猫子型，这是由基因决定的。因此现代社会的工作和上学把人的时间给固化了，这是违反人体节律的差异性的。但不管是何种节律，都要有规律以及足够的睡眠。

睡眠周期：一晚上「非快速眼动睡眠」和「快速眼动睡眠」交替出现，大约 90 分钟一个周期。两种睡眠阶段都很重要，缺一不可。

阿尔茨海默病与睡眠障碍有一定关系。

睡眠质量差，心脏就不健康。

睡眠不足也会引发代谢问题，比如糖尿病与肥胖。

生病的时候要多睡觉。

夜间使用 LED 设备会抑制褪黑素的释放，影响我们的自然睡眠节奏、睡眠质量及白天的清醒度。

每晚至少睡够 8 小时，长此以往，意义自会显现。

睡不着怎么办？ #

慢性失眠问题通常是心理问题：情绪上感到担忧和焦虑。

对抗失眠（这里指普通的失眠，几乎人人都遇到过，并非指睡眠障碍）最好的办法就是不要对抗它，认怂，睡不着就睡不着呗，发呆，或者拿本书翻翻（最好用kindle或者纸质书，而不是手机），记得灯不要开太亮，先从心理上卸下因失眠带来的焦虑，通常这样我就能睡着，虽然会比平时睡得少，也不一定每一次都管用，但起码我不会因为睡不着就焦虑烦躁，进而陷入“失眠——焦虑”的恶性漩涡。

如何睡个好觉的建议 #

每天在固定时间上床睡觉和起床，周末也是如此，有条件的最好是早晨随着阳光自然醒来，以及醒来后就马上起床，不要懒在床上玩手机。
每天晒太阳。
每天锻炼至少 30 分钟，户外锻炼更佳（比如慢跑），这样可以同时接受自然光照（巩固昼夜节律）。
过午不喝咖啡（仅针对我个人，有些人下午喝也没事，有些人早上喝都不行）。
睡前不喝酒。
睡前阅读建议看纸书（退而求其次是墨水屏阅读器），不要看手机等 LED 屏幕设备，与阅读印刷书籍相比，使用 LED 屏幕阅读时对夜间褪黑素释放的抑制超过了50%。最好不要把手机带上床。
不太晚吃夜宵。
下午3点后就不要再午睡了。
睡前把灯光调暗一些，想办法隔绝噪音和光线。
睡前洗个热水澡或泡脚（帮助体温下降以及放松）。
保持微冷的睡觉环境。

2025年1月4日

Sat, 04 Jan 2025 00:00:00 +0000

睡前写日记的好处是，一天即将过完，可以更完整的盘点这一天。但晚上睡前通常也是人状态比较放松甚至有些困倦的时段，而写作是对一个人的精力状态有一定要求的，这样看在睡前写日记似乎也不是最适合的时间。

以后要尝试稍早一些写日记，比如在儿子上床睡觉之后。

今日自省：在陪儿子玩的时候不够专注，老是想看手机或者拿自己的书看。今日跑步：4.1公里，27分钟

2025年1月3日

Fri, 03 Jan 2025 00:00:00 +0000

儿子愈发的可爱了，语言表达也更丰富，甚至可以跟他简单的聊天了。今天有他爷爷在，更是活泼的不行，小嘴巴一个劲儿的说个不停。

刚学说话的小孩真是个开心果，看到他玩耍或者突然说一些奇奇怪怪的话就觉得很治愈。

今天跑步的时间提前了一个小时，一直有阳光陪伴有关，状态比较好，所以多跑了一点。

如果家附近有适合跑步的公园就好了。

今日跑步：5公里，32分钟

2025年1月2日

Thu, 02 Jan 2025 00:00:00 +0000

控制情绪没有想得那么容易，因和果有时也难分得那么清楚，今天跟妻有一些争吵，再次验证了争论是最没有意义的事，不论跟谁。

是对方对我太苛责，还是自己对自己要求太高？我想主要原因还是在自身，但最重要的是弄清楚这种情况发生的原由。

自始至终，我希望自己在各方面都是一个好丈夫，我也确实做出了很多努力，但人总有疏忽大意的时候，我会很在意对方此刻的反应：有点生气，有点责怪。这时我会有两种情绪：

我怎么可以让对方不高兴呢？
对方为什么不能包容我的这一点不好呢？

下面开始冷静分析：

在我的价值判断里，对方生气（不论程度） = 对方怪我（不论程度） = 我做的不好 = 我应该做得更好 = 我要为此付出更多的努力 = 我产生压力（因为我觉得我已经很努力了）并有气馁感 = 情绪激动。

遇到这种情况我应该想：

1，允许对方因为我做得某些地方不好而有一点不高兴。 2，对自己说，对方生气只是一种情绪，不代表我做得不好。 3，即便自己确实做得不好，但已经积极努力了，并且初衷是好的，即使结果没有朝着我期许的方向发展，也应该坦然接受后面发生的一切。 4，接受一个人的情绪会受到对方情绪的影响这个事实，但应该把情绪控制在合理的范围内。

总之，对自己和对对方都不应该太苛求。

🏃今日跑步：4.4公里，30分钟

2025年1月1日

Wed, 01 Jan 2025 00:00:00 +0000

2025 年了，日期还是习惯性地输成 2024。

早上没有被养乐多吵醒，但还是在 7:30 起了床，穿上外套出门，把楼层又挨个找了一遍，连天台也找了，未寻见。

吃完早饭就用电脑拟了一份“寻猫启事”，到附近打印店印了些，贴在楼栋电梯醒目处。

养乐多“出逃”已经过去 11 个小时，现在只能一边扩大搜索范围继续找，一边寄希望于它被某位好心楼友碰见并联系我。

中午驱车带母亲妻儿去了一家粤菜餐厅吃饭。餐厅是妻选的，看起来蛮高档，菜品也合大家口味，儿子吃了不少牛肉以及玉米、糕点之类。

今天儿子表现得乖巧懂事（通常带他出去下馆子都是一件头疼事），是他被这家餐厅安静惬意的氛围影响到，还是单纯在这特别的日子给我这个老爸面子？

总之是一顿完美的生日餐——除了父亲没来，以及养乐多还在外面受冻挨饿——临走时儿子还主动跟餐厅服务员说了句“谢谢叔叔”（题外话：这家餐厅的服务确实不错）。

下午和妻去商场逛了逛，顺便把定的蛋糕取了。难得的闲散时刻，心情本该是很开心惬意的，但无法完全沉浸其中——我猜妻的心情大体也跟我的一样。

新的一年，又添一岁，回顾过去这一年，幸福感主要来自家人。蜡烛点上的那一刻我感到很幸福，身边有非常理解我、支持我的妻子，有可爱又贴心的儿子，有一直给予我无私帮助的母亲。一家人关系和睦，身体也大体算不错，日子虽波折不断，但也总体平顺，即是幸福。

家人刚一起唱完生日歌，不到两岁的儿子突然主动说了一句“爸爸，生日快乐”，没有大人教他说。这一句奶声奶气但充满深情的话，是这个还不到两岁的男孩送给爸爸最好的礼物——那一刻我也能看到他脸上洋溢的幸福。

蛋糕吃到一半，手机来电。

“喂，我好像看到你们在电梯里贴的那一只猫了。”

“你好，请问是在哪看到的？什么时候？”

“就在x栋4层，现在就在这里。”

2025年的第一天

Wed, 01 Jan 2025 00:00:00 +0000

2025 年了，日期还是习惯性地写成 2024。

早上没有被养乐多吵醒，但还是在 7:30 起了床，穿上外套出门，把楼层又挨个找了一遍，连天台也找了，未寻见。

吃完早饭就用电脑拟了一份“寻猫启事”，到附近打印店印了些，贴在楼栋电梯醒目处。

养乐多“出逃”已经过去 11 个小时，现在只能一边扩大搜索范围继续找，一边寄希望于它被某位好心楼友碰见并联系我。

中午驱车带母亲妻儿去了一家粤菜餐厅吃饭。餐厅是妻选的，看起来蛮高档，菜品也合大家口味，儿子吃了不少牛肉以及玉米、糕点之类。

蛋糕吃到一半，手机来电。

“喂，我好像看到你们在电梯里贴的那一只猫了。”

“你好，请问是在哪看到的？什么时候？”

“就在x栋4层，现在就在这里……”

2024 我看了哪些书

Tue, 31 Dec 2024 00:00:00 +0000

虽然有了孩子后，个人时间被大大压缩，但 2024 应该是我书看得最多的一年。在家里只要有空，基本 Kindle 不离手，睡前也要翻几页助眠（虚构类为主）。在 Kindle 上看到很喜欢的书也会再买一本实体书放家里。

从《如何阅读一本书》中认识到自己过往在“主动阅读”上的缺失，受此书影响，今年我也开始尝试调整自己的阅读习惯和方法。

今年对健康、财富、学习方法、亲密关系和人生哲学这几个大话题比较关注，此外也读了几本虚构类佳作。

健康 #

人过了 30 岁，很多身体机能就开始下降，再加上其他一些原因，我今年比以往更加重视自己和家人的健康。在我的人生重要性排序中，健康是排在第一的，没有健康的身体和心理做基础，妄谈其他。

《超越百岁》 - Peter Attia / Bill Gifford #

如果只让我推荐一本写健康话题的书，一定是它。书本身内容过硬，结构也清晰，既有科学的理论支撑，又包含运动、饮食、睡眠、情绪等的实践指导。受这本书影响，我把慢跑（二阶锻炼）作为自己的一项终身习惯。

我从中新认识到的两个理念：

医生可以给你治病，但只有你才能帮自己保持健康。（医学 3.0）

健康寿命比单纯的寿命延长更重要。

《我们为什么要睡觉》 - 马修·沃克 #

健康是人生的头等大事，睡眠是健康的头等大事。

我认为每一个经常熬夜的年轻人，以及曾经或现在正被睡眠困扰的人都应该看一看这本书。可以作为睡前读物（真的看睡着了也不错），如果能因为看了这本书从此爱上睡眠就更好了。

《你是你吃出来的》 - 夏萌 #

告诉你怎么吃的科普好书，干货很多，写得也浅显易懂，能记住并亲身实践其中一两个点，都会对健康有所裨益。自己看完可以再送给爸妈看。

《Good Energy》 - Calley Means #

这跟书应该还没有中文译本，我用「沉浸式翻译」制作成中英双语对照版在 Kindle 上看的。书中的部分概念跟《超越百岁》很像，但我觉得有些观点稍显偏激，可能跟作者表达习惯有关。看过《超越百岁》这本书可看可不看。

说到健康的话题，忍不住多写几行。

纵横四海 Melody 说过一句话：很多道理你做不到，是因为你不了解其中的原理。

人人都知道为了身体健康，要运动、要少熬夜、要合理饮食，但知易行难。抛开人性本懒惰不谈，还有一个原因就是很多人可能并没有真的理解，或者说并不真的相信这些生活方式和习惯是对身体健康有益。

所以光“知道”其实没有用，要做到知行合一，还得经过“理解”和“认同”的阶段（当然这通常比简单的获取一句道理或结论要费力的多）。

这几本书多少都从科学原理层面帮助大家理解为什么是这样——比如前两本——并且把方案塞到你手里，剩下的就只有靠自己了。

亲密关系 #

儿子出生后，两个人的“小家”变成了4个（有时候是5个）人的“大家”，亲密关系变得复杂了一些。儿子从一岁半开始学说话并且有自己的情绪和语言表达，接下来还有儿童敏感期，如何处理与孩子之间的关系也没那么简单。

《看见孩子》 - 贝姬·肯尼迪 #

亲密关系这个话题下我的年度好书，不仅适用于亲子关系，也能帮助我们更好的理解任何一种亲密关系（与伴侣、与父母、与好友），我也从这本书发现了自身的不少问题。

2024年12月31日

Tue, 31 Dec 2024 00:00:00 +0000

下午5点，养乐多趁家人不备遛到外面去了，而我们直到晚上十点才意识到它不在家。

挨个楼层寻遍，楼栋外围也找了一圈，地库也大致看了（太黑太杂极难找），直到接近凌晨，无果。

这不是养乐多第一次“出逃”，之前每一次都发现得早，很快就在本栋楼的其他楼层找到，但这一次有些不一样。

其实前几天就发现了养乐多的异样：似乎重新开始发情了（已经绝育的小公猫也会发情吗？），经常晚上会叫，也表现出特别想要出逃的征兆，可惜我们都没有当回事。

反思一下最近确实对养乐多关注和陪伴变少。准确来说应该是从儿子出生起，养乐多的家庭地位便一落千丈，不复从前。

但愿明天就能找到它吧。

明天我就33周岁啦，晚上收到妻的礼物，很特别也很有新意，还没花钱，我很开心。

2024年12月30日

Mon, 30 Dec 2024 00:00:00 +0000

买到一件商品所花的成本，最显而易见的是我为此花了多少钱。然而，还有更不容易被察觉的另一种成本——占有它和放弃它时对时间和精力的损耗成本。

决定购买一件商品前往往要花时间研究、比较，拿到手开始用了往往也需要一番折腾，等新鲜劲儿过了，不那么喜欢了，或感觉自己不再需要了，还要想办法把它处理掉，处理商品也会消耗我们的时间和精力。比如打算二手出掉，就要花时间把它擦干净、找原包装盒、拍照、发布到二手交易平台、与有意向的买家沟通、发快递……

对消费欲望的控制的意义远不止是省下来钱，也是对我们更宝贵的自由支配时间和精力的一种保护。

在面对自己的购买欲或者说占有欲的时候，不妨多思考一下：

我真的需要它吗？还是源自虚荣心作祟？
拥有它对我现在的工作、生活能产生多大效用？
我一年当中会使用它几次？
一年后我依然会像刚到手时那样喜欢它吗（通常是不能）？

这两天有点感冒，就是普通的感冒，除了喉咙有些痛和流鼻涕便无其他症状，早上起床吃了片感康，一上午都昏昏沉沉（感冒的症状确实压下去了），中午听着 Endel Sleep 声景沉沉的睡了快一个小时。

下午4点便提早下楼跑步，妻建议我今天别跑了，我说我就快走一下，结果还是忍不住跑了一段，最后半跑半走的完成 2 公里。

早一点开跑的好处是可以见到更多的夕阳，我可以忍受孤独，但无法忍受长时间没有太阳晒。以前觉得北欧好适合我这种人居住，现在觉得未必。

在某些方面还是中国好啊，四季分明，生活便利，只要愿意为此献出一部分自由。

🏃今日跑步：2公里，15分钟

2024年12月29日

Sun, 29 Dec 2024 00:00:00 +0000

今天看到一句话：不管你些什么，尽量写一些半衰期比较长的内容，这样有利于提高内容的使用价值（也是提高你的劳动的价值）。

这个“半衰期比较长的内容”跟我这两年一直秉承的“长期价值的内容”或者叫“长尾内容”是一个意思。不要追热点，不要做一些马上就会过时的东西，这对我自己的时间和生命也是一种尊重。

所以，公众号「Mac派」没了，但以网站（macpai.cn ）的样貌重生，也是一种延长半衰期。

2024年12月28日

Sat, 28 Dec 2024 00:00:00 +0000

似乎没什么好写的，最近几天都是重复。对了这两天看完了两本书，一本是《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》（今天刚看完），一本是《梭罗传：瓦尔登湖畔的心灵人生》。

以往都是在小区内跑，今天换了场地，围着小区外围跑。

今日跑步：4.1公里，27分钟

2024年12月27日

Fri, 27 Dec 2024 00:00:00 +0000

工作、个人写作、读书、陪伴家人、跑步、生活琐事……想做的事情太多，要做的事情也太多，做取舍依然是件难事。

我几乎已经主动舍弃掉线下社交和娱乐时间，剩下的要么不得不做，要么很想去做。

今天跑步状态不佳，可能有几个原因：1，身体稍有些不适；2，下楼前看到儿子哭闹不吃饭，有些担忧，3，下楼时间比往常晚了半个多小时，天已经快黑了。

因此快跑到第3公里时，身体出现了不想跑的感觉，这种感觉已经很久没有出现过。

12月是回顾总结一年的一个月，这一年有蛮多东西值得写一写的，像“我的一些改变”、“我今年读过哪些书”诸如此类，也确实写了一些，但总觉写得不好，便没有发出去。或许是我有些急躁了，也或许又是“完美主义”作祟，总之这样是不好的。

今天晚上便没有下楼去工作室处理工作，留在家里打开笔电，让自己可以好好想一想，慢慢写一写。

今日跑步：3公里，20分钟

2024年12月26日

Thu, 26 Dec 2024 00:00:00 +0000

儿子会说的话越来越多，越来越复杂，也越来越会用语言来表达自己的想法或传达信息了。比如晚上妻去他房间看他，他看着妻说：“妈妈头发乱了，梳一梳。”，看到妻吃药时很难下咽，他说：“妈妈勇敢”。诸如此类语出惊人每天都有不少。

成为隐秘的斯多葛主义者，从践行“消极想象”开始。

今日跑步：4公里，27分钟

2024年12月25日

Wed, 25 Dec 2024 00:00:00 +0000

妻的病好得差不多了，胃口也恢复了些，甚感欣慰。

下午儿子午睡醒来，喝完奶，我们便驱车带他去宜家商场——那是他现阶段最喜欢去的地方之一（之二是盒马）。儿子从绘本《波西和皮普圣诞树》那期知道有拐杖糖这种东西，这两天便吵着要买，我用手机查了下宜家有卖。

宜家商场的圣诞节日氛围很浓。我们找到了拐杖糖，但在打折区看到装饰好的圣诞树，其中一棵造型和装饰都不错，上面还挂着很多拐杖糖，价格实惠（大概¥149），干脆整个搬回去，或许以后几年的圣诞节都可以用。

在宜家门口看到「圣诞老人」发糖果，抱着儿子上去合影，这是他第一次在现实中见到会动的「圣诞老人」，小家伙还接过圣诞老人给的棒棒糖。

坐在回家的车里，儿子一边嘬着圣诞老人给的棒棒糖（这是他第一次吃棒棒糖），一边说「圣诞老人会说话」、「棒棒糖是圣诞老人给的」，这一刻他心里一定乐开花了吧。

今日反省：对母亲的态度还是有些「强硬」，应该更温和一些。

今日跑步：无。

2024年12月24日

Tue, 24 Dec 2024 00:00:00 +0000

整个人恢复活力的感觉真好！

🏃今日跑步：4公里，27分钟

2024年12月23日

Mon, 23 Dec 2024 00:00:00 +0000

儿子身体应该恢复得差不多了，又变成了可爱话多的状态，大人终于能松一口气。

我和妻还在处恢复中，白天我几乎都在躺着休息，除了精力还需恢复，胃口一般，难受的感觉已消大半。

妻的情况比我要严重一些，身体还是不适，估计还要几天才能逐渐恢复。

日记的意义就在于「当日记，记当日」。人的记忆远没有自以为的那么牢靠，生活琐碎和一些细节还是得靠烂笔头来记，或者 App。

今天身体恢复中，没有跑步。

2024年12月22日

Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +0000

儿子刚生了病，今天妻跟我也同时病倒，症状很类似——呕吐伴随腹泻，身体虚弱没食欲，我们一家估计是同一种感染源。

晚上妻表现肠胃非常不舒服，于是带她去附近的医院挂急诊、验血然后吊水。结果她的水还没吊到一半，我也表现出跟她相似的症状——突然呕吐。于是赶忙去给自己挂急诊、抽血、拿药挂水。这个流程这两天已经是第三遍，可谓是轻车熟路了。

现在我跟妻在输液大厅同时吊水，一时间竟分不清谁是家属，谁是病人。可谓「同病相怜」，「感同身受」。好在我妈今天从老家赶回来，可以照看儿子，不然今天都不知道该怎么办。

健康太重要了，以后每一个家人健康平安的日子都是上天的馈赠。

🏃今日跑步：4公里，28分钟

2024年12月21日

Sat, 21 Dec 2024 00:00:00 +0000

晚上带儿子睡觉，结果夜里儿子突然呕吐，把我们下了一大跳。一开始以为是晚上吃太多，睡得又比较早，导致有些积食，就带他到他自己的床上继续睡，并且密切观察。结果没多久又呕吐了，我跟妻急忙带他去挂急诊。验血、拿药挂水。

小孩子第一次吊水，只能扎在脚上，妻一直把他抱在怀里吊水，看着他萎靡不振的样子真让人心疼。

折腾到凌晨3点才到家，晚上我带着他睡，好在这一晚他睡得还算实。

2024年12月20日

Fri, 20 Dec 2024 00:00:00 +0000

妈有事情回老家几天，今天我跟妻带儿子。上午去了趟合柴，天气很好，儿子玩得也很尽兴，午饭就在合柴园区内解决了，看似一切都很顺利。

直到儿子要午睡的时间，先是我带着儿子在我们房间睡觉，折腾了半个小时也不愿意睡。后来妻把他抱到他自己床上，也不肯睡，反倒越来越兴奋，不停的踢开被子。

妻被他气得哭，我赶紧起床去接手，把光着腿的他抱到客厅（客厅里开了空调），给他穿裤子也是一点不老实，我也被他惹怒到，甚至一度对他吼了两声。

最终大家气头渐消，儿子也平静下来，今天的午睡干脆放弃了。

事后回想起来觉得后悔，当时不应该发那么大的火气。怒气就像猛兽，一旦出了笼就很难控制，只能等时间来驯服。

但无论如何，面对这种情况还是要控制好自己的情绪，毕竟这种时候也是家人需要我的时候。

今天情况特殊便没有跑步了。

2024年12月19日

Thu, 19 Dec 2024 00:00:00 +0000

慢跑将和阅读、写作一起成为陪伴我此生的习惯，持续跑步也许会是这辈子做得最正确的决定之一。

🏃今日跑步：5公里，34分钟

精力管理，而非时间管理

Thu, 19 Dec 2024 00:00:00 +0000

五年前我离开职场，选择了自由职业者这条道路，从此我的工作和生活的界限开始变得模糊。

随后我有了自己的小家庭、步入而立之年、初为人父……我发现属于自己的时间越来越少。

我抓住每一点空闲时间去工作，我毫不费力的戒掉了刷短视频，甚至没有时间看喜欢的剧和电影，每天的时间都挤得满满当当的，我开始有时间焦虑。

然而除去睡觉吃饭、陪家人以及各种生活杂事，每天留给工作的时间只剩这么多，不管我再怎么挤，也不可能增加了。

我还发现，虽然每天做的事情大体相同，但我有时候会感觉精力充沛，有时候感觉身体被掏空。

我开始意识到，现在的我应该更关注精力管理，而不是时间管理。

下面是我的一些思考和实践。

先做重要的事项 #

花点时间弄清楚工作时间是被哪些事项所填满，然后按照重要性排序。每天优先做最重要的那部分任务，不重要的可以先放一放或者不做也没什么。

构思和确认选题 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
写作和修改 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
拍摄和剪辑 ⭐️⭐️⭐️⭐️
发布文章或视频 ⭐️⭐️⭐️⭐️
回复文章、视频下的评论 ⭐️⭐️
读者群聊 ⭐️
刷社交媒体获取信息 ⭐️⭐️
整理邮件 ⭐️
网上冲浪 ⭐️

给项目安排设定 deadline #

「工作会膨胀到占满所有可用的时间。」—— 帕金森法则（Parkinson’s Law）

如果不给项目（一篇文章或一个视频）设定 deadline，就很容易花费多得多的时间来完成。原因包括低效任务占用过多时间，以及可怕的完美主义。

比如我打算最近研究某个选题并制作发布一个视频，往往要花费一周或更多时间才能让这个视频上线。如果只给自己限定两天时间，就会排除很多干扰，忽视细枝末节，在更短的时间里集中精力完成它。

「帕金森法则」表面上看似是一种时间管理理念（压缩工作时长），实际是精力的管理，即把精力放在最重要的 20% 的事情上，而不是被 80% 无关紧要的事情所分神。

提高工作专注度，减少干扰因素 #

如果你不能集中精力，不能专注于某事，你就永远也不会有时间。 ——《每周工作4小时》 (蒂莫西·费里斯)

对于脑力工作者来说，专注力可谓是最稀缺和宝贵的资源。 ——《打造第二大脑》 P164

手机和电脑里的干扰和诱惑实在是太多了，创建一个干扰更少的工作环境非常重要，比如在「工作模式」下关闭微信、邮箱的通知提醒（Mac 可以轻松实现这一点），把手机放在视线之外，甚至写作时也可以让 Mac 断网。还可以尝试利用番茄时钟来创建专注工作的时间段。

如果是居家工作，要提前跟家人沟通好，在工作的时间内——除非有要紧的事（这种情况非常少）——不要打扰我。

每天做一些能恢复精力的事 #

精力就像是身体里的一块电池，一天之内，精力可以被消耗，也可以被补充。

有很多方法可以帮助恢复精力——或者说给身体充电——比如充足且高质量的睡眠、适当的运动以及调整饮食来实现，这看似又是老生常谈，但我想大部分人往往都低估了这些对于身体健康和保持精力的重要性（包括以前的我），即使有这个意识，往往也不知道该如何行动。

关于这三个方面我无意展开太多，不然可以单独写一篇文章了，只挑些在我认知范围内我最关心的几点：

最重要的是睡眠，规律且充足的睡眠能保证身体里的「电池」被充满。如果前一晚睡不好，第二天精力电池本就不够，能用来做重要的任务的精力就不多了。

关于如何睡个好觉，如果只能给一条建议，我会建议不要把手机带上床，可以用睡前阅读（实体书或 Kindle 皆可）代替睡前玩手机。

既然决定看书了，索性再推荐两本书用来「催眠」吧：《我们为什么要睡觉》和《贪婪的多巴胺》。

其次是运动，人人皆知「运动有益健康」，但大多数人可能对「运动如何有益健康」和「运动能多大程度上有益健康」以及「如何通过运动来有益健康」没有一个比较清楚的认知。今年对我影响最大的书之一就是《超越百岁》，它就非常科学细致的解答了以上三个问题。

2024年12月18日

Wed, 18 Dec 2024 00:00:00 +0000

日记（也一定程度上包括博客）有意思的一点是，自己珍视的那些文字，对别人来说可能一文不值，哈哈哈哈！

把 Ghost 网站服务器「重构」了一下，花了一天的时间，我希望这几个网站能存在很久，几年甚至几十年，所以一开始想把它优化好，并尽可能减少后期成本（金钱和维护的时间）。

今天休息日，没有跑步了。

2024年12月17日

Tue, 17 Dec 2024 00:00:00 +0000

儿子越发的调皮了，整天小嘴说个不停，手脚也不带歇的，一会儿翻翻这里，一会儿玩玩那个，真是可爱。我只希望他能健康、快乐。其实哪个父母不是这样想的呢。

我应该对儿子更多一点耐心，不要把对大人的情绪——以及自己的情绪——发泄给儿子。

今天帮妻的手串卖出七、八单，开心！

虽然下午去处理明年家庭保险的事情，回到家已经5点了，但是看了看天还亮着，还是换上衣鞋，下楼跑步。打算从今天起尝试一段时间按照公里数目标（而非时间）来跑，今天时间有点晚了，就先跑 4 公里吧。

🏃今日跑步：4公里，26分钟

2024年12月16日

Mon, 16 Dec 2024 00:00:00 +0000

每日跑步和每日写日记哪个更难坚持一些呢？我想是跑步吧。不过目前已经持续跑了3个月，也越跑越轻松，这种轻松不光是跑步过程中身体的反应，更重要的是开始跑起来没那么难了，跑步似乎已经渐渐变成一种身体习惯。

Someday My Prince Will Come - Chet Baker 这张爵士乐专辑太好听了，男声温柔令人陶醉。可惜买不到这张实体 CD（或者太贵）。

🏃今日跑步：32分钟，4.7公里

2024年12月15日

Sun, 15 Dec 2024 00:00:00 +0000

日记的价值需要穿越时间——几年、几十年甚至更久——才能显现。

🏃今日慢跑：32分钟，4.6公里

2024年12月14日

Sat, 14 Dec 2024 00:00:00 +0000

不知为何想起《当我谈跑步时, 我谈些什么》这本书，于是找了个真人朗读版音频在跑步时听。

我喜欢看书，但极少听书，听的头十分钟不大能进入状态，到后面才渐入佳境。

记得在我二十出头的年纪，还曾买过这本书的实体书，当时并不太能看懂，只觉得是描写跑步和生活的一些琐碎，看罢也就忘了，甚至不记得当年有没有看完。

重读（听）这本书，我竟对里面的内容完全没有印象——除了还隐约记得的一个场景：快三十岁的村上春树，在一次看棒球比赛时，某个瞬间突然想要写一本小说。

虽然自己在网上写写东西也有十年了，但也从没想过要成为一个什么作家，不过竟也走上靠写点东西赚钱养家的路子。

我不认为自己在写作上有任何天赋，或许接下来可以尝试通过主动学习写作，来朝着这个方向迈进一步。

前阵子在小红书刷到村上春树的书房照片，黑胶唱片塞满了一整面墙，皮质沙发、黑胶机和巨大的落地音箱。

读他的书时总能发现他对音乐的偏爱，对他的生活状态有了更多了解后，发现他是一个资深音乐爱好者，尤其偏爱爵士、古典乐和摇滚。

有人说他是畅销作家、诺贝尔文学奖陪跑员。不管怎样，他定是活出了自己所追求的样子：30 出头开始长跑，一跑便是 20 多年，年近 60 岁突然玩起了铁人三项，靠写作便已实现人生自由，生命中从来不缺好的音乐。

希望在我 50 岁、60 岁乃至 70 岁的时候也能活出半分村上的状态（当然肯定不会有他那么有钱啦）。跑步、写作、听音乐这三个爱好大概会伴随我一生。

不论将来怎样，起码在我三十二岁的年纪也主动想要跑起步来，而这碰巧也是村上春树开始跑步的年纪。

🏃今日慢跑：31分钟，4.3公里

20241214

持续跑步（3）：当我跑步时，我听些什么

Sat, 14 Dec 2024 00:00:00 +0000

开始每日慢跑的第 3 个月。

12 月份的合肥还是挺冷的，即便是阳光明媚的下午，气温也不过 10 ℃ 左右，遇到阴冷刮风，甚至接近 0 ℃。但每到下午 4 点多，只要不是下雨天，都会换上鞋出门跑上半小时。跑步似乎已经渐渐变成一种身体习惯，并不觉得是一件需要费一番力气才能开始的事情。

跑步时我喜欢带着 AirPods Pro 并开启降噪，这让我有了 30 分钟不受干扰的独处时间。

光戴着耳机不听点东西总归是有些奇怪，有时我会听 Apple Watch 里离线保存的播客或者 Apple Music 歌单，这让我无需携带手机便可惬意的跑起来。有时也会点开 Endel 播放 Move 景声，它会跟随我的节奏来生成相应的韵律。

前天不知为何想起《当我谈跑步时, 我谈些什么》这本书，于是找了个真人朗读版音频在跑步时听。

记得在我二十出头的年纪，还曾买过这本书的实体书，这也是我第一次看村上春树的书。虽然也略知他在写作届的名气，但当时并没读懂，只觉得是描写跑步和生活的一些琐碎，看罢也就忘了，甚至不记得当年有没有看完。

我喜欢看书，家里买了一柜子书，Kindle 也是每天都看。但我很少听书，所以开始听的头十分钟不大能进入状态，到后面才渐入佳境。

事后看来，这个突然萌生的念头彻底扭转了他的人生走向，也多亏他并没有把这个念头只停留在念头。

虽然自己在网上写写东西也有十年了，但也从没想过要成为一个什么作家，不过竟也走上靠写点东西赚钱养家的路子。

我不认为自己在写作上有任何天赋，我的文字表达能力虽说比口语表达能力还是要好一些，但也绝对是中等偏下水平。或许接下来可以尝试通过主动学习写作，来朝着这个方向迈进一步。

前阵子在小红书刷到村上春树的书房照片，黑胶唱片塞满了一整面墙，皮质沙发、黑胶机和巨大的落地音箱。

读他的书时总能发现他对音乐的偏爱，对他的生活状态有了更多了解后，发现他是一个资深音乐爱好者，尤其偏爱爵士、古典乐和摇滚。

“blog 和 diary"

Fri, 13 Dec 2024 00:00:00 +0000

最近意识到，过去写的很多 blog（博客）其实更像是 diary（日记）。

两者还是有很大不同的。

blog 是公开的，是写给其他人看的。

diary 是私密的，是写给自己（也包括最亲密的人）以及未来的自己看的。

一篇 blog 包含一个清晰的主题，一般字数会多一些。为了帮助表达，文中可能会使用一些配图。

一篇 diary 是对自己当下的内心所思所想，以及今天状态的如实记录，内容可以很短，可以是不同的主题，内容的“深度”不强（对他人来说），文中尽量不使用图片。

blog 文章有一定的寿命，长则几年，短则数天。

diary 的寿命可以是终生，甚至是几代人，但仅限于对自己和最亲密的人。

我决定把两者区分开。

我用 Ulysses 写日记，但不会把日记文件存在 Ulysses 的文库当中，而是存放在 Mac 本地的一个专属文件夹，并通过 Ulysses 的「外部文件夹」来关联和书写。

日记使用纯文本（Markdown）格式书写，每篇日记的标题和文件名都是当天的日期，比如 20241213。

这样做目的是不依赖任何平台和书写工具，保证日记文件永远在自己手中，并且方便备份。

我的博客也迁移到自建 Ghost 上了，我发现现在自建 Ghost 非常简单，在很短的时间内并且零代码即可完成搭建。现在所有的内容写作都 all in Ulysses，发布平台用自建 Ghost（用的腾讯云东京的服务器主机），Ulysses 支持一键发布到 Ghost 的功能真的很爽。

现在的写作和发布方案的体验都达到我的预期，并且减少了对三方产品服务的依赖（再见 Typlog、Farbox 以及 Metion）。

2024年12月13日

Fri, 13 Dec 2024 00:00:00 +0000

渐渐能真的打心底接受现状：工作时间不够用，个人时间少，买的和下载的书永远看不完，计划始终赶不上变化，纠结常态化，自己觉得重要的东西其实也没那么重要（比如B站）。

只要一家人在一起健健康康，每天快快乐乐的，钱也够花，就已经好过很多很多家庭了。

🏃今日慢跑：30分钟，4.4公里

2024年12月12日

Thu, 12 Dec 2024 00:00:00 +0000

今天儿子走路时不小心摔倒，把上下嘴唇都摔破了，当时满嘴是血，我跟妻子看着好心疼，好在马上去医院外科看了下无大碍。

到现在差不多已经把慢跑变成我的每日习惯。虽然最近气温挺低的（下午也只有几℃），但还能坚持每天出门跑半小时，并且不觉得痛苦，还是挺为自己感到高兴的，希望能保持。

在付费内容的尝试上始终有些不甚清晰，因此摇摆不定，有时候谨慎和想太多只有一步之遥。这种状态很“消耗”，希望自己能早一点“定”下来。

🏃今日慢跑：20分钟，3.1公里

2024年12月11日

Wed, 11 Dec 2024 00:00:00 +0000

身边人的一言一行、处理事情的方式都在潜移默化的影响自己，不论是好的还是不好的。

反之亦然。

🏃今日慢跑：20分钟，2.69公里

2024年12月10日

Tue, 10 Dec 2024 00:00:00 +0000

下午在 Mac 上玩了一款游戏，叫《死亡搁浅导剪版》。从画面效果，到架空世界的各种因果逻辑设定，到音乐都相当不错，有一点能理解了为什么说游戏是「第九艺术」，当然这里只指一小部分游戏。

外面下雨，很湿冷，就没有跑步了，但身体上还是想跑一跑的。

2024年12月9日

Mon, 09 Dec 2024 00:00:00 +0000

进入12月才突然有一种到年末的感觉。

中午带儿子去盒马，他可真是太喜欢「去盒马逛逛」了，给他买了心爱的小蛋糕和酸奶，再回来的车上急不可耐的吃着小蛋糕，一脸的美滋滋。我和妻还有老妈都一致觉得，一岁之后的兜兜真是越来越可爱了。

最近几天的气温下降了不少，但依然有坚持慢跑（二阶有氧锻炼），一般会在下午 4 点半下楼，慢跑 30 分钟。我会带着 Apple Watch 记录和监测跑步的数据，同时戴 AirPods Pro 听一些东西，这两天在听一集跟跑步有关的播客，这期嘉宾是一位 72 岁的男性马拉松跑者，从 60 岁开始跑全马，至今已经跑了 100 多场全马，真是让人羡慕。

我也计划 2025 年尝试一次半程马拉松，2026 年尝试至少一场全马赛事，也希望今后每年都会参加全马赛事，一直跑到我 60 岁、70岁、80岁……

🏃今日慢跑：30分钟，4.79公里

2024年12月8日

Sun, 08 Dec 2024 00:00:00 +0000

最近两天开始意识到，过去写的 blog（博客）很多其实更像是 diary（日记），于是开始有意识把两者区分开来。

下面是我理解的两者的不同处。

blog 是公开的，是写给其他人看的。

diary 是私密的，是写给自己以及未来的自己看的（也可以包括最亲密的人）。

一篇 blog 文章写某一个主题，一般字数会多一些，为了帮助表达，文中可能会使用一些配图。

diary 是对个人内心所思所想，以及今日状态的如实记录，所以内容可以很短，内容的“深度”不强（对他人来说），文中尽量不使用图片。

blog 文章有一定的寿命，长则几年，短则数天。

diary 的寿命可以是终生，甚至是几代人，但仅限于对自己和最亲密的人。

🏃今日慢跑：30分钟，4.43公里

2024年12月7日

Sat, 07 Dec 2024 00:00:00 +0000

受刘毅的博客 61.life 以及「Benefits of a daily diary and topic journals 」这篇文章的启发，我决定每天写日记，直到有一天我无法写为止。

日记用来记录我这一天发生的值得回味的生活点滴（哪怕它看起来很无聊也没关系），以及当下的想法和感受。日记是写给未来的自己看的。

为了让这件事变得可以持续很久很久，需要对日记怎么写有一些要求：

只使用纯文本格式书写和保存（我使用 Markdown，这是一种近纯文本的文档格式），日记里不使用图片，这样可以确保在任何平台设备（包括未来的）上阅读这些文字。
一篇日记的文件名和标题都是当天的日期，如 20241207。
一篇日记不要写太长，几百字甚至只有几句话都行，尽量能在较短的时间写完，这样写的时候才不会有压力。
日记是私密写作，读者只有一个，即（未来的）自己，这样可以让我无负担的、更坦诚的写。

今天是第一篇。

2024年12月6日

Fri, 06 Dec 2024 00:00:00 +0000

最近有点逃避写博客。

对我来说，写作似乎是需要状态的，写作欲来的时候可以轻松做到每天写一篇，写作欲离开的时候就完全不想动笔（键盘）。

相比写博客，写公众号似乎更容易一些，也总能找到有意思的选题。而写博客则需要更多的思考，需要直面自己近期的境遇和问题。

写公众号是往外探索，写博客是向内寻求。

可一旦开始动笔，也总能写出点东西来。

跑步今日慢跑：31分钟，4.2公里

Ulysses 和 Metion

Fri, 06 Dec 2024 00:00:00 +0000

Ulysses 和 Metion 是我目前用的两款写作工具。

作为 Markdown 写作工具，Ulysses 近乎完美，不管是写作体验、发布体验、跨设备同步以及数据的安全性都做得非常成熟。

而同是写作工具的 Metion，各方面都是不如 Ulysses 的（毕竟 Metion 是独立开发者作品）。

Ulysses 在内容发布这一点上比较自由且好用。我用它写公众号文章，并通过自定义样式渲染成页面内容，复制然后粘贴到公众号后台编辑器，就可以发布了。这能大大减轻我发公众号文章的效率。用它写书也完全没问题，或者写个人博客，并一键发布到 Wordpress、Ghost 这类博客平台。

但 Ulysses 于我来说最大的「问题」就是「强依赖」，它的各方面都做得太好了，以至于找不到「平替」，导致像我这样的重度用户会被「捆绑」在这款工具上（正如 Apple 生态体验对用户的「捆绑」）。

另外虽然发布内容很容易，但是导出内容却没那么简单。作为一款 Markdown 写作工具，它竟然无法批量导出 Markdown 文件格式的文章（虽然有办法，但并不完美），这点真让人匪夷所思。

而 Ulysses 的这点「不好」正是 Metion 最大的特点。我用 Metion 写的每一篇文章都是一个 .md 格式的文件，Metion 不负责保存这些文件（既文章），我可以把这些文件（也即文章）放在几乎任何地方，比如 Mac 本地硬盘或者 iCloud 云盘，我写的东西始终在我自己手里。因为 Markdown 是较为通用的文本格式，所以这种也更方便我做备份和迁移。.md 是一种类纯文本格式，因此不管过多少年，即便 Metion 不在了、Ulysses 不在了甚至 Apple 不在了，我的这些文章依然在我手里，我可以打开它们，编辑它们，分享它们。

Metion 的另一个特别之处是 Farbox ，这是同一开发者的另一个产品。Farbox 看起来是一个博客内容平台，但它本质上是想作为内容渲染平台，因为 Farbox 本身是没有数据库和账号系统的，它只是把我写的 Markdown 格式文章变成一个 Web 页面而已。正如 Farbox 网站（farbox.org ）介绍的那样——「人类创造内容，我们负责渲染」。

Metion + Farbox 双剑合璧，在做好工具和网站的配置之后（这对于新手来说并不算容易），我只需要打开 Metion，新建一篇文章，写完，它便同时存在于 web 互联网世界。对写的文章不满意，任何修改也会几乎实时跟 web 同步，我要做的只有「写」这一件事。

不停地写作，不断地修改

Tue, 29 Oct 2024 21:49:00 +0000

最近写了一篇某产品的体验文章发到公众号，但我对这篇文章并不算满意，感觉并没有把我想要表达的说清楚，写的也稍显冗长。

后来又改写了一版发了少数派，最后又修改了一版发到我的个人博客，感觉基本把我想要表达的说清楚了。

写作是一种向内的、刻意思考的过程。改写的目的是要挖掘自己真正要表达的最重要的那部分。不停地写作，不断地修改，也是提升写作水平的一种「刻意练习」吧。

Paul Graham 在「[Putting Ideas into Words][2]」一文开头便写到：

Putting ideas into words is a severe test. The first words you choose are usually wrong; you have to rewrite sentences over and over to get them exactly right. And your ideas won’t just be imprecise, but incomplete too. Half the ideas that end up in an essay will be ones you thought of while you were writing it. Indeed, that’s why I write them.

2024年10月29日

Tue, 29 Oct 2024 00:00:00 +0000

昨晚梦到 D 了。

梦里的他看起来老了一些。我们俩在一个像是出租屋的房间，他一直在专心摆弄些什么，不苟言笑。后来他走到一个照片冲印机面前，冲印了三张相片，然后把它们贴在墙上。

似乎是出于缓解尴尬，我主动找了个话题。

“苹果明明可以给 iPhone 的影像能力更多，为啥就是抠抠搜搜的每次就给一点呢？”

他具体怎么回答的我已经记不得了，但记得我听了他的后十分惊叹，以至无言以对。还是那个 D，他的观点总是那么的独到。

接着又是一阵沉默。过了一会儿他看了眼窗外就出去了。

我透过窗户看到外面有几辆车和一些人，D 和那些人在说些什么，似乎是他商业上的合作者，车很酷，似乎是某个品牌的新款车。最后他进到车里，驾车离开。

梦境到此结束。

今日跑步：25分钟，3.6公里

垂直领域和广泛兴趣可以兼得吗？

Mon, 28 Oct 2024 00:00:00 +0000

最近两次跟朋友 @直树桑的聊天从能让我心中的一些困扰得到些许明朗。

今天聊到图文内容创作转型的话题。发现他跟我目前有几乎同样的纠结：一方面我们都有一个还算领域深耕的号：他的「拾书小记」和我的「Mac派」（现已改名「黄杨ME」），另一方面我们俩都想探索更多新的领域。那之前的号要如何对待？直接改名变成进入新领域，还是另开一个号并在新号创作探索领域的内容？

同时创作图文、视频和偶尔的音频对于我来说，还是有点够呛。作为一个一人团队，我需要同时做很多事，而我对新鲜事物又充满着好奇，有兴趣的都想尝试一下，所以很多时候有点脑子不够用的意思。尽管如此，认真思考后我发现，公众号一直是我没办法彻底放下的地方，这也就是为什么多年前有人重金和我买号我也没有理会……

以上摘自公众号「拾书小记」的一片文章「我和 Mac 的故事」。

然后我想到今年关注的一位公众号作者 @也大，我最近喜欢看他写的文章。

虽然他的公众号名字叫「也谈钱」，定位是「理财、财务自由」方面，但他写的文章并不枯燥难嚼。很多文章都从他自身的生活展开，很有意思，比如聊健康，聊在德国的生活琐碎，让人想点进去、看下去。

他的文笔也通畅好读，很少用专业名词，但是能感受到他对财富积累，对理财的认知是很有自己的见地的。

同时也大专注于自己的领域和平台，日积月累，不贪心。

也大或者说「也谈钱」给了我一些启示，垂直领域和广泛兴趣或许也可以融合统一，重要的是要想清楚自己给读者提供了什么最核心的价值。

Sun, 27 Oct 2024 22:07:47 +0800

他告诉我，他的人生目标是“智慧与活力共存”。

《刻意练习》 (p. 230)

持续跑步（2）：HIIT 跑

Fri, 25 Oct 2024 00:00:00 +0000

持续慢跑（二阶有氧训练）的第 6 周，有氧势能水平更高，静息心率更低。

今天开始调整慢跑的习惯和方式。

首先是把跑步时间从晚上8点改到下午5点左右。

此前一般是在晚上把娃安排妥当（儿子一般 8 点后上床睡觉）后，我便会换衣服下楼开跑。最近天开始冷了，决定把跑步时间改到下午5点左右。这样可以增加白天的室外运动量，跑完还能陪娃玩一会儿，而且还能给晚上留出更多自己的时间。

第二个是打算把 HIIT 加到慢跑中。

简单说就是慢跑（或走路）和高强度短跑结合，兼顾运动能力（速度）和耐力的提升。我给自己的计划是每周 2 次 HIIT 跑就够了。

我先去了解了下 HIIT 跑步的结构：

热身：开始前进行 5-10 分钟的慢跑或快走热身，激活肌肉，预防受伤。
间歇训练：如30秒的冲刺（90-100%最大努力），然后以1分钟的慢跑或步行来恢复（50-60%努力），重复 6-10 组。
冷却：以 5-10 分钟的慢跑或步行让心率恢复。

但是怎么更简单的执行起来呢？

我发现 Apple Watch 的户外跑步训练中就有各种跑法，其中*「20秒加速跑」就非常符合 HIIT 的跑法设计*。我对默认设置进行了更适合我现阶段跑法的调整（比如把默认英里单位改为公里单位，减少热身阶段的距离）。

下面是我目前采用的 HIIT 跑法 Apple Watch 设置：

训练开始，先是热身阶段，按照二区强度慢跑 3 公里。然后进入第二阶段重复，冲刺跑 20 秒，然后行走 1 分钟，再冲刺跑 20 秒，再行走 1 分钟……如此重复 4 次。最后阶段是放松，走 0.5 公里，结束训练。

2016年我分享的一首歌

Thu, 24 Oct 2024 00:00:00 +0000

2016 年我在公众号发的一篇推文中分享了一首曲目 Exit Music (For a Film) ，这是《Westworld Season 1》非常著名的配乐曲目，那段时间我肯定是在追这部剧吧。

2024 年的我意外翻到这篇文章，在 Apple Music 上找到了这个另外的版本（应该是创作者版本），听了一下就被吸引了。

Exit Music (For a Film) — Radiohead

这首歌收录在专辑《OK Computer》，这张来自 2017 年的专辑入选了 Apple Music「百大最佳专辑」，我还发现里面的一首歌《No Surprises》我也听过。

下面是这张专辑在 Apple Music 上的介绍，看完介绍，再听专辑里其他曲目，感受到这张专辑探讨的主题在当今时代环境下依然深刻。

在流行音乐史上，像《OK Computer》这样意识大胆、手法新颖、真切捕捉现代人情绪焦虑的专辑可谓凤毛麟角。这张专辑的成功不仅宣告了摇滚乐的新方向，也清楚地表达出人们在千禧年前夕对新技术的思索与担忧。通过 12 首关于恐惧与毁灭的歌曲，专辑呈现出冰冷疏离的氛围，Thom Yorke 甚至希望自己被外星人绑架，这样他才能目睹“我想看到的世界的模样”（the world as I’d love to see it）。这组歌曲至今听来仍让人深感不安，同时又引人入胜。它带着古典乐的雄心重塑了摇滚乐的风格，造就了摇滚史上最激进、也最必要的一次变革。尽管透出深深的恐惧与犹豫，但《OK Computer》说到底试图唤醒的是希望与信念：**人类的进步虽然不可阻挡，但这不一定要以我们的善良为代价。人类如何在这令人晕眩的发展步伐中自我治愈？Yorke 在最后一曲《The Tourist》的结尾给出了答案：“傻瓜，慢下来吧。”（Idiot, slow down）**Radiohead 通过《OK Computer》立下摇滚乐新标杆，二十多年后的今天，它所控诉的问题，即人与人的加速疏离，反而变本加厉。但好在它怀抱的希望与答案，仍让我们有所依靠。

墨显：要护眼还是要效率？

Wed, 23 Oct 2024 00:00:00 +0000

前阵子淘了一台二手的墨水屏显示器（注意是显示器，不是阅读器），出发点是用墨水屏作为副屏在文字读写这种场景下使用，进而减少眼睛暴露在 LED 屏蓝光下的时间，达到「护眼」的目的。

用了一个多月后，我最终还是决定放弃它，墨水屏虽然更护眼，但代价是牺牲了屏幕的使用效率。

这台墨显只有 13.3 英寸，PPi 也有 200，在文字阅读和写作场景下，显示效果尚可。

但墨水屏的显示效果受两个维度的影响——残影和流畅性，并且两者是难以调和的，想要更少残影，就得牺牲流畅性，想要更流畅，就得接受更多的残影。

流畅性会影响使用效率，为了让显示效果看起来更好，就要进一步降低刷新率，使用起来也就更不流畅。

另一个影响效率的是大上这款墨水屏（Paperlike HD 系列）无法保存设置，一旦断电，或是把 Mac 关机，墨显的显示模式调节就会全部丢失，我要经常打开配套软件重新调整。

另外这台墨显这个软件稳定性极差，这也很影响使用效率和感受。

最后也是最值得斟酌的一点：**两块屏幕真的比一块屏幕更高效吗？**现在的我对此持怀疑态度。或许一台墨水屏的 Mac 笔记本或者配有键盘的 iPad，在文字读写场景下会更有效率并且护眼。

所以我最终在「护眼」和「保证效率」之间，选择了后者。

前几天我看到过一篇文章（还是帖子？）在聊使用电池下的 MacBook Air（M2芯片）要不要开低电量模式来省电？有个人的观点让我印象深刻，不开低电量，而是让 Mac 在高负荷任务时也能满血干活，这样它活干得更快，就可以更快结束任务，整个 Mac 的使用时间就变少了，这反倒比低电量下慢腾腾干活更省电。

2024年10月18日

Fri, 18 Oct 2024 00:00:00 +0000

下午跟 @植树桑视频聊天，在最后的十分钟把我最近一段时间在创作方向上的疑虑和困扰理清了不少。人哪，还是得多跟人聊一聊（当然，选对人也很重要），不能总是自己闷头想，闷头做。

🏃今日跑步：27分钟，3.8公里

Kindle 的字体加粗是「假」粗体

Fri, 18 Oct 2024 00:00:00 +0000

我经常在 Kindle Oasis 3 上看电子书，它支持使用自己安装的字体来显示文本。我在上面安装了「汉仪玄宋」、「思源宋体」、「霞鹜文楷」三款中文字体，这几款字体都很漂亮，并且都支持多种字重。

Kindle 的字体显示选项里除了可以选择字体，还可以选择字体显示的粗细。我很好奇这个加粗是会使用安装字体文件本身的字重来渲染，还是简单粗暴的描粗。

下面用「汉仪玄宋」这款字体做验证。

Kindle 里只安装「汉仪玄宋」45S，不设置系统粗体，会按照 45S 来渲染。设置粗体时，字体明显变粗，显然这种「粗」是 Kindle 系统强制描粗的优化结果。

那安装了完整字体集（包含了所有字重的字体文件）的情况呢？结果是粗体依然是软件强制描边加粗，并没有使用安装字体文件的粗体。

所以安装完整字体集似乎意义不大。

但 Kindle 内 fonts 字体安装目录里的官方 Readme 文件中确实提到推荐安装整个字体集。这确实挺令人困惑。

人生何其短，人生何其长

Fri, 18 Oct 2024 00:00:00 +0000

人生短暂 #

人生短暂，只有区区 3 万天（按 80 岁寿命算），而一个 28 岁的青年人，就已经活过 1 万天了。

每个人的一天都有 24 小时，实际上除掉 8 小时睡觉、洗漱、三餐、购物、做饭、找东西、通勤、上班、家务、陪伴家人……剩下的真正属于自己的时间所剩无几，这还不包括种种意外，比如生病、与陌生人无畏的周旋……

人生太短，所以生活要简化，要学会说不，以及控制不必要的物欲。专注于做更有意义的事，和更重要的人在一起。

人生很长 #

人的预期平均寿命在延长，再过半个世纪（那时我大约 82 岁），或许活到 100 岁都是常态。当然，我所追求的不仅是更高的寿命，还有更长的健康寿命。

假设理想状态下我能活到 90 岁，健康寿命是 82 岁，那从现在算，我的健康人生额度还有 50 年。假设后面每 15 年，我的人生会进入一个新的阶段（状态），那我还可以经历 3.333 次不同的人生体验。

所以人生又还很长，我有很多时间和机会去尝试新领域，学习新技能，认识新朋友，在新的地方生活，拥有新的哲学体系。

国家卫生健康委8月29日发布的《2023年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国人均预期寿命达到 78.6 岁。

跟直树桑聊天

Fri, 18 Oct 2024 00:00:00 +0000

晚上赶紧把自己的一些想法写一写，边整理边思考。

对于当前平台内容的调整 #

抖音：断舍离 #

前两年靠西瓜中视频计划分发视频（只花费很少的时间精力），每个月也有一些平台激励收入，虽然不多，但也足以算进收入结构。但最近抖音平台的收益锐减，所以可以考虑把抖音这个平台弃掉。最近要研究一下如何把抖音号观众引导到我的其他主要内容号上（比如制作个小视频置顶包函微信号引导？）。

B站：不再是最重要 #

不再把B站作为最重要的视频内容平台，仅仅是整个内容体系的一环（中视频）。

B 站代表着横版中视频内容，B 站的平台激励计划收益在去年就开始锐减，也几乎可以忽略不计，但B站作为我的合作商单最多的内容平台，会继续制作和发布视频，也会接上单，但会比以往在商单筛选上更“挑剔”，只有自己真正认可、喜欢的产品才会接。这部分收入可以作为内容创作总收入的弹性补充。

公众号：干湿分离 #

公众号是图文内容的主场，适合塑造个人品牌和打造私域，也适合“知识付费”类产品变现的落地。

目前的想法是——同时运营两个公众号。

把现有主账号「黄杨ME」名称改回之前的「Mac派」，账号定位「Mac干货分享」，会非常垂直（niche），甚至不会发其他苹果产品的内容（除非内容本身跟 Mac 有关联），目标是做到 Mac 干货分享类公众号 Top 1。

把另外一个公众号「黄杨的自留地」改名为「黄杨ME」，定位个人化，内容话题涉猎更广更自由（比如泛苹果体验、效率方法、墨水屏、育儿、阅读、健身健康、理财、自由职业等），一部分内容来自博客（huangyang.me），以及视频创作选题的图文版。

这样「Mac派」写纯 Mac 干货，「黄杨ME」更湿的兴趣写作，干湿分离，读者对干货和湿货的需求都能更有确定性的得到满足，自己也能从过往纠结（心力和时间的双重损耗）的状态中解脱出来，同时写作的冲动也能得到更顺畅的释放。

小报童：打造付费产品的「容器」 #

《MAKE》这本书的作者 Pieter Levels 说：

如果你从不为产品收费，它永远不会成为真正的企业，它将永远是一个副业。

小报童更像是中文圈的付费版 newsletter。把小报童作为打造内容付费产品的「容器」，尝试靠创作优质付费内容获得收入，慢慢摆脱当前基本只能靠接商单（恰饭）获得收入的状态。同时要对用户诚实，我拿这些钱是为了做更多更好的东西，以及养家糊口。

目前的小报童付费专栏产品计划有：

1，做一套全网最新、最通俗但又细致的 Mac 使用图文类教程，买断制，初始定价 ¥69，早买早优惠，后期会涨价（比如 ¥99）。

主要面向公众号「Mac派」的读者，对于一些长期免费阅读 8、9 年的读者来说，¥69 元作为「补票」并不算贵。

2，做一套使用 Apple Notes（备忘录）打造个人第二大脑（知识花园…whatever），买断制，初始定价 ¥159，后期可能会涨价，内容交付完成就不再更新。

3，做一套个人成长分享，名字大概如「我的数字人生方法」，写今年我在健康（运动、饮食、睡眠）、人际关系（伴侣关系和亲子关系）、财富获取（钱商、自由职业创作）、人生哲学（主要是斯多葛主义）等方面获得的新的认知（有知），以及自己在结合了亲身实践（有行）后的经验和踩坑。

这或许会成为我的第一本书的「种子版」。

4，做一套我的工具箱，分享个人效率工具和方法，如数据备份经验、Mac高效方法、快捷指令等。

小红书：做图文垂类 #

Mac相关内容在小红书依然最适合做图文笔记。

小红书现在的slogn「你的生活指南」天然适合 Mac 干货类内容，所以现在的小红书账号也要做成垂类。优先采用图文笔记，这样创作成本相比做视频更低，或许也更利于读者检索和阅读。

刷小红书，有时候不方便开外音看视频。而阅读图文笔记反而更有利于无声场景。

同样可以再起一个号做个人分享号（比如B站视频的分发）。

「简化」是我2024年的主题之一

Fri, 11 Oct 2024 00:00:00 +0000

我的人生到达这个阶段——自由职业者、而立之年、新手奶爸——我开始重新思考哪些事物对自己来说是更重要的，哪些是变得不那么重要甚至是多余的。

伤害健康的 #

健康是我人生重要性排序的第一位，因此，对健康有益处的物品和习惯就要持有，比如长期慢跑、有规律的足够的睡眠、减少对手机的依赖、每日呼吸冥想、每日至少一瓶奶一个鸡蛋等等，这些已经在践行并开始有一些成效。

那么，熬夜、久坐、社交网络依赖、抽烟酗酒等这些就是应当从人生中去除掉的。

伤害关系的 #

目前我身边的亲密关系（与妻、与子、与母）尚且良好，但也有值得继续努力的，比如对儿子更多一些耐心，对妻子更多一些鼓励，对母亲更多一些亲和的态度。

与自己的关系也非常重要，通过读书（其实也是跟各领域卓越的人物建立关系的过程）可以提升认知，增进一些对世界运行规律的理解，以及让自己更加学会平和谦逊。写作是很好的思维锻炼的方式，很庆幸自己坚持写博客十年（暂不论写得多少以及写得怎么样），也自觉因此受益颇丰。

那么，固执、忽视、傲慢这些可能会对亲密关系造成伤害的东西就是应当简化的。

浪费时间（精力）的 #

时间或者说精力在我这个阶段变得愈加重要。一方面，自由职业很需要有较强的自我管理（尤其是精力管理）能力，另一方面，孩子出生后，自己的可用时间大大缩减，在工作和生活之间如何平衡可能会是长期存在并且难解之课题。

我觉得首先应该坦然接受自己并没有太多个人（主要是工作）时间这个事实，这说起来似乎理所应当，但要做到「坦然接受」并非易事，基本只能靠自我 PUA。

其次就是在物品上精简，用通俗的词说就是「断舍离」，拥有的物品本质上等同于已消耗的时间+待消耗的时间，这一点之后可以细讲。总之让自己拥有更少无用之物，只保留真正需要的东西，这样便能减少金钱、时间和心力上的消耗。

除了物质上的精简，在创作范围上也要简化，这是一个大课题，也是我很长一段时间在思考的问题。时间有限，想做的太多，必须有所取舍，简单说就是舍弃投入产出比低的项目（平台、内容形式 whatever），说起来简单，但做减法比做加法更需要智慧，在这方便我还需要磨练。

养成和保持低信息食谱的习惯，大量的信息其实是一种消耗，尤其是对注意力的消耗。

因此不关要注热点新闻、每天在特定的时间花少量时间处理微信消息、快速浏览朋友圈、微博、即刻、邮件，带有目的性（研究、找答案）的使用小红书及抖音这类信息流产品。

学会视而不见是获得内心平静的重要途径之一。 ——罗伯特·索耶（加拿大科幻作家）

不利于财富积累的 #

感谢《金钱心理学》这本书，让我对财富和金钱有了新的认识。努力获取金钱不应该成为人生目标（可以是短期目的），获取金钱的真正目的是实现财富自由，而实现财富自由也不是最终目的，最终的目的是实现时间自由。

对待财富的态度从「获得金钱」转变成「实现时间自由」，是一个很大的转变，它会让人重新审视自己所追求的哪些是真的重要的，哪些是阻碍。

那简单来说，这一条就是要简化欲望，包括物欲和贪欲。

不管是财富、健康、关系和时间，每一点都是相互联系的，是一个大的系统，每一个环节都得到优化才能更有效。

时间越多，事情越做不完

Thu, 10 Oct 2024 00:00:00 +0000

「工作会膨胀到占满所有可用的时间。」—— 帕金森法则（Parkinson’s Law）

换句话说，人们会根据分配给任务的时间来调整自己的工作节奏，即使一项任务其实可以更快完成，但如果有充裕的时间，人们通常会把工作拖延到接近截止日期时才完成。

最近重新看了《每周工作4小时》这本书，里面也多次提到了**「帕金森法则」**：

**任务的重要性和复杂度与所分配的完成任务的时间密切相关，这就是不断迫近的最终时限的魔力。**如果给你24小时去完成一项任务，时间的压力促使你集中精力去执行，别无选择只能做最重要的部分。同样的任务，如果给你一周去完成，它就换来了小题大做的6天。如果给你两个月的时间，但愿不要这样——它就变成了一场精神磨难。因为精力高度集中，短时限内做出的最终产品通常不比长时限内做出来的差，甚至质量更高。

我对此也有体会，在过去的视频项目制作中，有时候我会给自己定一个看似充裕且合理的完成时间——比如一周，但往往每天的推进效率不高，有时甚至拖到一周多才上线。反倒有时候面对一些商单，因为有 deadline（视频上线截止日期），往往在最后一、两天加紧搞完，同时视频内容质量也并没有因制作时间的压缩而下降。

但我认为运用「帕金森法则」有两个前提，一是必须有强制性的项目截止日期（可以是自己定的，也可以是甲方定的），不然就没有意义。二是这种方式不能总用，要张弛有度，不然对心力（以及身体）也会造成不小的损耗。

Tue, 08 Oct 2024 22:02:43 +0800

写作是一个思考的过程，也是一个学习的过程。

把自己所想通过文字清楚的表达出来其实非常难，所以持续（有意识地提高表达能力）的写作也是一种「刻意练习」的过程。

每次都有意识的提高文字的表达能力，但不必追求每一篇都要表达得完美，只要感觉每一次写得都更用力一点了就好了。

不要与人在网上争论

Tue, 08 Oct 2024 00:00:00 +0000

今天下午在自己的微信群里和一位网友针对某科技圈的话题展开争论，甚至到了争锋相对的地步。事后冷静下来非常后悔，这样的观点类的争论不仅辨不出个结果，还浪费了大半个下午的宝贵时间，以及最重要的是——让自己的心情一度变得很难受和失落。

我想对方肯定也并没有恶意，只是这样的争论于人于己都没有什么实在的好处，可以讨论、分享，但不该争论。争论和讨论最大的区别在于，争论是要有「输赢」的，是关系到「脸面」和「台阶」的，尤其还是在群聊这种「公共场合」的争论，实在不算得体，然而我觉得我们二人在争论的当下都没有意识到这一点。

所以，**「不与人在网上争论」**是对自己的新的「数字生活原则」，对我来说，这种观点上的争论虽不能说绝对没有意义，但弊大于利，也应在今后有意识的避免。

当然，不「争论」不代表不说话，分享和回复自己已知的东西依然是很好的。

当然，我很愿意一对一电话或面对面的交流，甚至争一争，论一论。

保持谦逊，保持疏离。

孩子天生就是游戏大师

Sat, 05 Oct 2024 00:00:00 +0000

在「玩」这件事上，孩子才是游戏大师。作为孩子的监护人，大人在陪伴孩子玩耍时，总喜欢站在成人的价值判断上指手画脚，例如指出所谓「正确玩法」。

孩子玩游戏可不是为了什么「正确玩法」，或者为了达成什么目的，孩子玩游戏的唯一目的就是开心，其他都不重要。从游戏中获得的成长只是游戏的过程中附带而来的东西。

大人要做的就是耐心的陪伴、有克制的协助以及排除游戏过程中的危险因素。

尾事件

Thu, 03 Oct 2024 00:00:00 +0000

在《Anything You Want》这本书中，Derek Sivers 说他在创建 CD baby 之前，曾花了十二年尝试各种项目，付出了巨大的努力，但回报平平。直到 1997 年他创建了 CD baby（一个独立音乐售卖平台，那时候连 PayPal 都还不存在），然后在六年内赚到了一千万美元。而 CD baby 的商业模式也很简单：每上架一张专辑收 35 美元相册创建费（Derek 手动操作的时间成本），以及每卖出一张 CD 抽取 4 美元分成。

Derek 说他的成功并非来自坚持（做行不通的事情），而是源于坚持不断地改进和创建新东西。

Success comes from persistently improving and inventing, not from persistently doing what’s not working.

If it’s not a hit, switch（如果不受欢迎，就换）

尾事件（tail event）是《金钱心理学》中提到的一个概念，指「在商业或投资领域，一些低发生率、高影响力的少数事件成了决定结果的主要因素。」

三个启发：

不要低估自己的时间价值。
对于内容创业来说，要拥有开放的心态，敢于试错，敢于尝试新方法。
这个例子也验证了《金钱心理学》中提到的**「尾事件」**。

一个想法：

在公众号「Mac派」上，我浪费了太多太多时间做一些低效用的（甚至是重复的）事情，而我在 9 年后才意识到这一点（这是不幸也是幸运）。

直面问题

Fri, 20 Sep 2024 00:00:00 +0000

儿子房间的窗户窗帘侧边有些漏光，那一面又是朝东，早晨天亮得早，就会把屋里也照亮，这可能是儿子经常醒太早的原因之一。

母亲几次提到这个问题，我总觉得处理起来可能太麻烦，迟迟没弄。

那天突然又想到这件事，决定不能再拖了，不管多麻烦，还是要一鼓作气解决掉这个问题。

于是拿起手机点开淘宝搜相关的方案，看到有一种带魔术贴的遮光帘，稍作对比后马上下单。

第二天收到遮光帘，按照需要尺寸裁剪，在侧窗上方贴上一条魔术贴，再粘上遮光帘，搞定。整个过程不到 5 分钟，材料成本不到 10 块钱。

2024年9月18日

Wed, 18 Sep 2024 00:00:00 +0000

就在刚才（2024年9月18日晚上8点08分），在合肥家中，生平第一次感受到地震！

震中4.8级，距离我们38公里，我跟妻还有在另一个房间的老妈都感受到震动。餐厅的吊灯在轻微晃动，大概持续了三、五秒，然后一切归于平静。

那一刻说实话有点懵，也有点紧张，不知道接下来会发生什么（我虽然心里知道大概率不会有事）。

各种微信群里都炸开了，有人说市区晃得更厉害，有人说窗户作响、孩子吓醒、家畜反映强烈。

过去30多年来从未有过这种体验，自己真正亲身感受到还是有些害怕的。

这种恐惧更多来自对地震体验的陌生感吧（希望这种陌生感能一直持续下去），可能也有一部分来自现在有了自己的家庭，尤其是还有一个一岁7个月的孩子，所以会更担心家人的安全。

已经下载好了地震预警App，准备多了解一些地震预警和应对相关知识记在笔记里。

原来地震离我们并不远。

第一次感受到地震

Wed, 18 Sep 2024 00:00:00 +0000

就在刚才（2024年9月18日晚上8点08分），在合肥家中，生平第一次感受到地震！

震中4.8级，距离我们38公里，我跟妻还有在另一个房间的老妈都感受到震动。餐厅的吊灯在轻微晃动，大概持续了三、五秒，然后一切归于平静。

那一刻说实话有点懵，也有点紧张，不知道接下来会发生什么（虽然心里知道大概率不会有事）。

各种微信群里都炸开了，有人说市区晃得更厉害，有人说窗户作响、孩子吓醒、家畜反映强烈。

过去30多年来从未有过这种体验，自己真正亲身感受到还是有些害怕的。

已经下载好了地震预警App，准备多了解一些地震预警和应对相关知识记在笔记里。

原来地震离我们并不远。

重器轻用

Tue, 17 Sep 2024 22:31:10 +0000

我以前使用工具常犯一个误区，就是希望用一个工具做所有它能做的事，如果不充分使用它的能力，不尽可能榨干它的性能，似乎就亏了。

拿 Mac 来说，虽然我已经有一台性能强劲的 Mac Studio，但我还是希望我那台 M2 芯片的 MacBook Air 能装上台式机上所有的软件，做台式机能干的所有的活——比如用它剪辑视频、开发软件。

这台 MacBook Air 也确实能安装 Mac Studio 上所有的软件，也可以拿它剪视频、开发软件。但我是否应该这样做？毕竟 Mac Studio 可以做得更轻松也更快，我又恰好有一台，为什么不用呢？

从实际使用频率上来看，我用那台 MacBook Air 做得最多的事情，就是浏览网页以及用 ~~Ulysses~~（2026 年已更换为 iA Writer）写作。

对了，我还有一台 iPad Pro，但即便它有媲美笔电的处理器性能，即便给它配了键盘，我依然不应该让它做 Mac 更擅长的事——哪怕在这台 iPad 上也能做——但「能做」和「做得快、做得爽」是有区别的。

2024年9月17日

Tue, 17 Sep 2024 00:00:00 +0000

最近对工具（包括硬件和软件）的选用这件事有了一些新的思考，不再追求「更好」，而是重新如实的审视自己的需要，选择「够好」的工具。

持续跑步（1）：跑步是耗能还是补能？

Wed, 11 Sep 2024 00:00:00 +0000

「二区」慢跑 #

近些天晚上终于开始有些凉意，晚上等娃睡了我便会下楼运动一下，一般是走路或慢跑，已经持续了一个多礼拜。

白天都在写一篇很难啃的稿子，晚上给儿子洗完澡，感觉身心俱疲，犹豫一会还要不要下去？

最终还是换上衣服和跑鞋下楼，慢跑了 3 公里，花了 20 分钟，心率控制在「区间2」。

我每次跑步都会戴上 Apple Watch 记录。它可以显示和记录的数据很全面，但我过去一直都不清楚应该重点关注哪些数据——单段配速？心率？目标距离？

今天看了也大的一篇文章，有些启发。他已经坚持跑了 4 年了，在跑步时会刻意把心率区间维持在「二区训练」，也就是 Apple Watch 上的「区间2」。

「二区」这个词我前段时间从家属那里听过几次，她是从《超越百岁》这本书中了解到的。很巧，也大也提到他也受此书影响，看来是时候把这本书放到近期待读清单了。

所以今天跑步前重新调整了表盘运动视图，把「心率区间」放到体能训练视图的第一个。

今天跑步时会一边关注这个数据，我发现想把心率区间控制在「二区」并没有我想的那么容易，我目前的「二区」强度在介于快走和慢跑之间，每次收到低于或高于区间的提醒，就要稍微加快或放慢一些。不过对于数据也不必过于在意，大致保持在这个范围即可。

关注「有氧适能水平」 #

从也大的文章我也注意到**「有氧适能」**这个词（同样是受到《超越百岁》这本书的影响），这是一个描述人体健康水平非常重要的指标，有氧适能水平越高，对人的长期健康越有好处。

而提升有氧势能水平最好的方法就是锻炼，比如跑步、骑车或者高强度间歇训练。

其实 Apple Watch 早就有持续监测并记录佩戴者有氧势能的功能，还会在有氧势能水平较低时通知。我猜第一次上这个功能的时候，苹果发布会一定重点介绍过。我也对这个指标有一些印象，只是没太在意，这一次重新对「有氧适能水平」有了更多了解和重视。

我的「有氧势能水平」在最近半年是低于平均值的（总体动得太少），但最近一两周因为坚持运动，势能水平又拉上来了。

容易坚持比训练目标本身更重要 #

「健康」是我心中人生重要性排序的第一位，因此我现在的维持健康方法就比较明确了：

「更好」和「够好」

Tue, 10 Sep 2024 00:00:00 +0000

本不打算写跟苹果发布会相关的东西的，但早上把娃安排利索，坐在屏幕前，看到程序坞上的 Ulysses 图标，还是没忍住想点开写点什么。

那就简单聊聊 Apple Watch、AirPods 以及 iPhone 吧，但不是苹果今天刚发布的那几个新款，而是我自己现在在用的。

所以这会是一篇非常带有主观色彩的文章。我写文章有个毛病，就是很容易越写越长（最近我也在学习如何精简写作），这篇我尽量控制在 600 字。

另外直到写完本文，我还没有看过任何一位媒体&博主发的关于这次 Apple 新品的相关内容，我也不是很感兴趣（除了 Derrick 老师的文章），发布会直播我都只看了一半，因为实在太困了，还要起早带娃。

Apple Watch #

按照初代的发布（而非发售）时间来算，Apple Watch 已经十岁了，它是 2014 年 9 月那场发布会的「One More Thing」。

作为初代 Apple Watch 用户，我也戴着它（们）走过九年时光。

每天白天我几乎都会戴着现在手上这只铝金属蜂窝版 Series 9——除了晚上会把它摘下来充电，这无关乎续航（Apple Watch 自打有了快充后，续航对我来说早已不是问题），而是戴着它睡觉会让我感觉不舒服，虽然我很想使用它的睡眠监测功能，也尝试过一段时间，但最终还是放弃了。

新的 Series 10 对我最大的吸引力可能就是因为更轻更薄带来的佩戴舒适性的提升，不过这还要等真正佩戴了才知道。

我的 Apple Watch 一定是蜂窝版的，这让我有更多短暂不戴手机出门的勇气和机会，比如下楼跑步、遛娃或者拿快递（Apple Watch 上有取件码短信）。它在一定程度上缓解了我的手机使用焦虑。我现在手机日均使用时间在两个多小时，如果不是职业特性，或许会更少。

paulgraham.com

Thu, 05 Sep 2024 00:00:00 +0000

两个发现：

1，paulgraham.com 是作者自己写的网站程序，界面在现在看来很古老，因为它来自1996年。

2，paulgraham.com 的所有文章都没有任何配图。

一点思考：

对于博客网站来说界面好看是否重要？paulgraham.com 告诉我，当你的内容足够好，界面长什么样也就没那么重要了（但不能影响阅读）。

另外我不认为 paulgraham.com 的界面是「丑」的，我觉得它是极简的以及有特定时代风格的。

给文章配图似乎已经成为网络文字内容创作的标准操作，近年甚至有越来越多作者给文章封面和正文配图使用 AI 生图。

对于一篇文章来说，配图是必须的吗？我们对于配图的使用是否过于草率和泛滥了？这个问题值得思考一下。当然我不是说博客文章不应该有配图，图片在有些时候能够高效的传达更多信息。还是那句话，是否过于草率和泛滥。

另外我觉得文字或者说纯文本因其自身特性（bit占用极小，兼容性极强），会更容易穿越时间。

推荐阅读：《为什么要禁止 RSS 阅读器中出现图像》

几部适合夏天看的电影

Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 +0000

今年这个酷热难耐的夏天终于快要过去了，今天早上带儿子出门溜达，终于感受到丝丝凉意，身心舒畅。

下面是几部我看过的感觉很适合夏天观看的电影。

《菊次郎的夏天》（1999）暖心又搁克制，不过度煽情。

《毕业生》（1967）经典老片，放到现在也不过时，看过三遍了（经典海报有点sexy，用了张韩国版海报，也比比较夏天）。

《步履不停》 (2008) 是枝裕和的影片中我最爱的一部。整部电影发生在将近24小时以内，没有狗血的剧情，只有一家人吃饭、聊天、散步、吃饭、睡觉的日常。（选了张很夏天的德语海报，PS好想去海边过夏天啊）。

《那年夏天，宁静的海》 (1991) 原来电影还可以这样拍，原来情感的表达还可以这么内敛。刚开始可能会觉得有点沉闷，相信我，坚持看完你会有不一样的感觉（看完又想去海边学冲浪了）。另外看《花火》的时候也有相似的感觉，北野武的电影真的太戳我这个 INTJ 了。

《请以你的名字呼唤我》 (2017) 太美太甜（看完你就懂我在说什么），想在这样的一个欧洲小镇上度过一个暑期。

《小森林：夏秋篇》 (2014) 嗯，每年都会拿出来看一遍。有同名漫画（我觉得漫画没有电影好看）。

《恋战冲绳》（2000）哥哥（张国荣）的这部电影可能知道的人不是很多，也是哥哥拍过的极少说从头至尾都比较轻松的一部电影。哥哥帅气中透露着一点孩子的可爱，梁家辉二得很有水平（褒义），王菲的看似漫不经心，电影插曲也很好听（基本都是哥哥和王菲的歌）。基本在海岛旅游胜地冲绳拍摄。总之是一部看完很舒服的电影。

Sun, 01 Sep 2024 23:26:00 +0800

好习惯=远离坏习惯

查理芒格说：如果我能提前知道我会死在什么地方，那我永远不会去那里。

这听起来像是一句玩笑话。

从另一角度说，芒格的意思可能并非物理意义上的“那里”，而是一种“不健康的生活习惯”。比如不运动、抽烟、熬夜、久坐。只要马上避免做这些，身体自然变得更健康，也就更长寿。

2024年9月1日

Sun, 01 Sep 2024 00:00:00 +0000

自打儿子出生之后，养乐多（家里养的一只猫）在家里的地位便一落千丈。平日里要顾及的事情太多了，难能分出神来主动陪它玩一会，也较少关注它的情绪。

今天下班躺到沙发上，养乐多又边打着呼噜边朝我走过来，然后跳到沙发上就往我身上蹭。一开始下意识想把它抱开，因为我已经拿上阅读器打算躺着看一会书，但是它的呼噜声是如此的大，甚至能听出它的急切。于是我放下阅读器，打算什么也不做，只专心撸它一会。

我一边抱着它，一边用手指在它的额头和下巴上挠痒。它用力往我手上蹭，呼噜声更响了，一会半眯着眼睛，一会歪着脑袋「饱含深情」的望着我。此刻它的身上一定分泌了不少催产素（拥抱激素）吧。

专心撸一会猫

Sun, 01 Sep 2024 00:00:00 +0000

买纸质书还是得挑一挑

Sun, 18 Aug 2024 00:00:00 +0000

最近把家里书架上的书更新了几波，卖掉了几本不是很喜欢的书，又新买了几本补充进来。我也对买纸书的挑选上有了一些新的算是要求吧。

好的译本第一重要 #

我家书架上有很多外文翻译过来的书，而差的翻译会毁了一本好书。

比如之前老婆买了一本陈某某翻译版的《画家之眼》，一直没有读下去。后来逛书店看到有《画家之眼》的另一本精装本，译者是卫某，于是买回来再一读，果然顺畅多了。把两个译本放在一起对照着看，翻译水平孰高孰低一目了然。

还比如前段时间在 Kindle 上刚读完的《百年孤独》就有诸多翻译版本，其中以范某和黄某某的翻译最有名，二人的译本语言风格差异较大，两版翻译本都有很多拥护者，所以争议也最大。我在读完后最终买了范某的版本，原因是黄某某的版本出版时间较早，现已近绝版。

封面和排版 #

书美不美也很重要。纸质书这种媒介承载的不再只是书里的文字，它的装帧（开本、纸张等）、封面设计、内容版式（比如图文排版和字体的选用）的重要性便突显出来。

还是拿前面提到的两个版本《画家之眼》举例子，这本书的精装版不仅在翻译上更顺畅合理，在封面设计和图文排版上也更胜一筹，最后自然是留下卫某译本的精装版。

看到美的书往往更容易激发读它的冲动，在阅读的时候也更容易获得愉悦的心情，另一方面，跟家里的其他物品一样，美的，或者说，拥有好设计的物品放在家里也是对自己和家人（尤其是孩子）的美学浸染。

前阵子读了一本聊字体的小书，叫《从字体开始》，内容还蛮有意思的。其中有一段话令我印象深刻

尽管如今的印刷技术、创作手法让书籍封面具有无穷的可能性，但还是有不少设计师表示，他们理想中的封面设计依然是纯文字的。即便要使用图像，他们也偏爱抽象、象征、解构等手法创作，避免过于具体的形象剥夺读者的想象。那些用甜美香艳的女孩照片做《洛丽塔》封面的行为，还有许多出版社用电影剧照做封面的手段，就是令他们如坐针毡的反例。

对照我家书架上的那些书，确实有很多是文段中所说的“反例”，也有一些纯文字设计的封面，而我似乎也更偏爱后者的设计形式。比如这本《从字体开始》就选择用纯文字设计封面。

再分享几本我书架上封面设计比较好的书。

谨慎选择有划线标注的书 #

我经常在多抓鱼上买书，有时也会选择买“有划线或标注”的书。但最近买到一本“有划线或标注”的《赞美闲散》，上面的划线简直可以用灾难来形容，整本书有2/3的书页都被划线或画圈，以至于已经大大影响我的阅读体验。于是赶紧出掉，并从网上买了一本全新的。

并非所有读者都会标注，以后再买“有划线或标注”的二手书还是要谨慎，尽量别买这种。

儿子一岁半了

Sun, 18 Aug 2024 00:00:00 +0000

最近你的变化很快。你开始展现出一定的模仿能力和主动模仿的意愿，无论是语言上还是肢体行为上。

你现在已经能在较平坦的路面上比较稳当的自己行走了，看来大运动能力算是赶上来了。因为有了一定的自主控制身体移动的能力，大人们现在更要时刻看紧你，可能刚才你还坐着在玩豆子，大人一扭头，回来发现你已经走到另一处在翻抽屉了。

现在抱着你，能明显感觉这小身骨壮实了很多，力气也更大了，你也开始展现出顽皮的一面。比如会不满足于只坐在你自己的小椅子上，而是突然站到椅子上，一开始真的把大人下一跳。

你的话说得也越来越好了，不仅能重复大人说的词甚至五、六个字的短句，有时还会主动说出自己的想法和需求。比如看到想吃的东西吃完了，你会主动望向妈妈说“妈妈买”，看到快递包裹会拿过来给妈妈一边问“这是啥？”，还有一次爸爸想把你从餐椅上抱下来，没注意你的脚是卡在餐椅腿上的，然后你突然说“卡住啦”。有些话虽然没有特意去教你说，但是在一些日常场景中大人用过几次，你好像也就会了。这应该就是“使用语言”的能力吧。

除了复述和主动表达，现在也可以跟你进行一些非常简单的聊天了，最典型的就是回答大人问你的问题，比如“（菜）辣不辣？”、“兜兜要不要洗澡？”、“你想看那本书”、“到沙发那边去”。多数时候你都能听懂大人的意思，不过大人有时会听不懂你的意思，这时候你就会一遍遍的重复说出来，如果大人还是不能理解，你就会急得哇哇大哭。

对了，你能从1数到20了，还跟着奶奶学了几首古诗，大人说前两个字，你会跟着说出后面三个字。其实应该算作语言能力和记忆力的功劳吧，跟智力无关。

你对音乐似乎很敏感，而且有自己的音乐喜好，比如有喜欢听的特定几张碟。这几天我还发现你有时会跟着音乐哼唱两句，可真是了不起。

你的情绪也变得更加丰富，内心的一点点小波澜都表现在脸上和肢体动作上。你的性格也比以前更加“外放”了些，但面对陌生的人、事物或环境依然很谨慎。

合肥今年夏天太热了，7、8月份几乎天天高温。所以也很少带你去小区以外的户外活动。不过8月初带你去山上避暑玩水，能看出来你真的很开心。马上暑天过去了，天气凉快一点，爸爸妈妈还是会多带你去户外逛逛。

2024年8月28日体重：22.5斤身高：82cm

宅基地隐喻与重器轻用

Sun, 18 Aug 2024 00:00:00 +0000

昨天看了一篇题为《效率探索为何容易沦为宅基地自建房游戏》的文章，因而了解“宅基地隐喻”这个词，发现过去乃至现在的自己多少有陷入“宅基地自建房游戏”之中。例如对工具（软件）功能的沉迷、对 iPad Only 的确信、对内容平台选择的纠结而不是把更多精力放在内容本身。

拿最近的切身例子来说，我纠结于博客的写作工具和托管服务的选择。一种方案是 Ulysses 写，然后手动发布到 Typlog 上。这种方案只需安装一个（我最喜欢的）写作软件完成，但“坏处”就是一定程度上放弃了对文章的所有权（Ulysses 无法单个批量导出所有文章），过度依赖 Ulysses 这款工具（而且每年续费不便宜），以及每次手动发布（和修改）文章的时间成本。

另一种方案就是保持现状，写博客用 Metion，博客托管服务用 Farbox，好处是文章都放在自己手里（一篇文章就是一个 markdown 文件），以及「写作即发布」的优雅。但坏处就是 Mac 里需要安装两个写作工具（Ulysses 和 Metion），并且我认为 Ulysses 这款产品的寿命大概率比 Metion 长。

结合前段时间看王树义老师的一本书中提到的「重器轻用」的概念（此概念并非王原创），重新引起了我对所用软件和效率方法的思考。没有完美的工具和方法，一旦确定了一种方案，就不要再纠结，不要再摇摆。

想明白一些事情之后，再面对众多的工具和方法，就会少一些较劲儿和执念，便感觉轻松很多。

但是我对作者认为「乡下造房子实际上是一种骗局」的态度并不能完全赞同。以我自己来说，我也有去乡下造房子居住的理想，但是我向往的并不是「乡村生活」，而是那里的「自然环境」。我并不排斥现代化的生活方式，我很喜欢空调、快速稳定的网络、扫地机器人以及快递次日达，但这跟我追求更贴近自然的居住环境似乎并不冲突。

我与大耳机

Sat, 17 Aug 2024 00:00:00 +0000

我的第一只大耳机 #

2014 年我花了近 600 块买了一只头戴式耳机——歌德 SR60i，这笔花费对当时刚毕业的我来说已经算是“巨款”了。

这是我第一次拥有头戴式耳机，在此之前带的都是比较便宜的耳塞，刚戴上听，就被这只造型有点奇怪的大耳机惊艳到，原来耳机的音质可以这么好，原来以前听的歌是这样的！除了造型奇特、声音效果惊艳，这只耳机留给我的另一个印象就是戴着夹头。

为了剪视频买了第二只大耳机 #

2020 年我成为一名视频 up 主。出于视频剪辑的需要，我入了一只主打监听的头戴式耳机——AKG K52，这只耳机只花了我 200 多块钱。

一开始用它听音乐并不适应，听感不那么舒服，甚至感觉有点吵。或许监听耳机就是如此？所以除了剪辑视频以外，我很少用这只耳机听音乐，平时听音乐就用 AirPods 解决。

这只大耳机在我做视频博主的这些年里一直陪伴着我。

不记得从何时起，我渐渐发现这只耳机变得“好听”了。或许是“煲”开了，也或许是我的耳朵跟它磨合出来了，不管怎样事实就是我用它听音乐的频率慢慢多了起来。

4 年过去了，这只耳机至今状态良好，跟我的耳朵“磨合”得也越来越好了。不过它的耳罩和头梁垫磨损得很厉害。

本想让它就此退役的，但毕竟戴了这么多年，也没出过什么故障，就试着去淘宝给它买副新的耳罩和头梁垫。听店主的建议选的天鹅绒的耳罩，更舒适透气，而且不会像原配耳罩那样磨损脱皮。

自己动手维修或者保养一件用了很久的物品，也是一种加深对此物感情的方式。新耳罩相当合适，甚至感觉声音都变得更好听了。还好没放弃。

试试新的？ #

AKG K52 定位是监听耳机，我一般会放在工作室电脑上用来干活，偶尔也会戴它听听歌。不过日常听音乐多数时候我是用 AirPods 和 AirPods Pro 解决。无线耳机很方便，音质也还过得去。

Tue, 13 Aug 2024 20:37:00 +0800

我一直有一个困惑，现如今工业化如此发达高效，机器（以及人工智能）已经可以部分取代人类劳动，或大大提升劳动生产效能，但是为何人类并没有变得更悠闲、工作时间更少，反倒变得更忙、更焦虑、更卷？这本书的第一章便好好的讨论了这个问题。

我想通过一些改变，让自己实现每天只工作4个小时（即使某一天实现财富自由了也是一样）。

读《赞美闲散》有感

阅读应该是习惯

Thu, 01 Aug 2024 00:00:00 +0000

朋友做了个很棒的“番茄时钟”App，最近在适配 watchOS 版，我在帮忙测试体验。

我把番茄时间类型分成工作、阅读、写作、健身这几类，这样方便我统计不同事情上花了多少个番茄时间。

下午在家带娃累了，拿上阅读器，躺在椅子，开个“阅读”番茄时间，打算看会书放松一会。

才几分钟功夫，儿子又来“缠”我了，我只好扔掉阅读器去陪他，这样一个“阅读”番茄时间就算废了。

不过转念一想，“阅读”番茄时间真的有必要吗？

“阅读”跟“工作”不同，“工作”是特定环境、特定场景下的，需要专注完成的任务，番茄时钟确实有助于工作保持专注和工作时间统计。

而“阅读”不应该是一项任务，而应该是一种习惯。阅读是日常的，不定时去做的行为。而且我的阅读媒介主要是纸书和 Kindle，手机干扰阅读的情况也比较少。只要周围没有认为打扰，一般阅读的时候都能保持专注。

那么，像“写作”、“健身”这些，后续都该归为“习惯”，而不是“任务”。

工作重要的是过程中的专注，而读书、健身、写作重要的是开始做起来。

所以，或许对我来说，只需要一个“工作”类型的番茄时钟就够了。况且人家就叫“番茄工作法”嘛。

总之，先利用朋友开发的 App，再结合一些时间管理的方法论，把“番茄工作法”实践起来再说。

Tue, 30 Jul 2024 14:41:00 +0800

我的互联网暴论

不要在macOS主力系统升级beta版。
及时清空下载文件夹。
不要轻易地授予网络服务给你发短信和邮件的权限。
把字体调大一点。
写一篇文章时，图片不一定是最重要的，甚至往往不是必需的。
不要重复造轮子
应对喷子和恶语者最好的方式就是不予理睬，并删除拉黑
任何时候要有备用节点方案
不要与人在网上争论

从 FarBox 到 Typlog

Sun, 28 Jul 2024 16:25:00 +0000

我的博客过去几年一直放在 FarBox.org 上托管。最近半年博文写得少了，FarBox 服务到期也一直没需费。最近有挺多东西想写一写的，又对独立博客有了一些新的理解，所以今天打算给 FarBox 续一下房租。

跟 FarBox 的开发者周海波聊了一下我续费打算，没想到他竟建议我自行搭建。原因只草草说了两句“FarBox 并不成熟”、“现在的精力都在客户端”。给钱还不赚，这很海波。

我大概猜了下他建议我换一家托管服务的原因，也可以说是 FarBox 不是他当前维护的重点产品的原因。

众所周知，中文区还有几人写博客呀（此处指有自己域名的独立博客），大部份内容创作者都转去做视频了，一部分转去公众号。Bloger 真的要成万维网历史了（起码在简中区是这样？）。没有 Bloger 就没有 Blog 托管服务市场，没有市场自然赚不到钱。

要说 FarBox 的好处，就是它的写作、发布方式可谓独树一帜。一篇博文就是一个 markdown 文件，用特定的编辑器（Mac 或 iPad 上的 Metion）写完即发布，体验非常优雅。即使 Farbox 不在了，过去积累的这些文章依然安静的躺在我的电脑硬盘里。FarBox 甚至没有账户体系。

FarBox 的不便之处是不支持我惯用的 Ulysses 发布，导致我的设备需要安装两个写作软件，当然这算是我个人习惯使然。另外 FarBox 能存活多久也是个问题。

总还是决定换房东了。

搬去哪？ #

我对新“房东”的几个要求预期。

一、支持绑定自有域名，这个没得商量，huangyang.me 我肯定会持有下去的。一般提供这种自定义域名的我所知除了 GitHub Pages，其他似乎都需要付费。

二、别让我写代码，人生苦短，往事不堪回首。

三、价格能接受，我的心理预期是不超过300RMB/年。

四、支持 Ulysses 直接发布，这个属于可选项，但是能支持更好！

五、国内可顺畅访问，懂。

所以首先 GitHub + Hexo 这样的自己搭建部署方案就直接 pass，原因参考上面第二条。

Thu, 25 Jul 2024 15:18:08 +0800

在决定购买一件商品前，我们应该明白，我们需要在这件商品上付出的成本，除了它的价格，还有日后我们需要在它身上持续投入的维护打理的时间和精力。

其实还有另一个隐形的成本，就是对空间的占用。

不要害怕自己很「业余」

Thu, 25 Jul 2024 00:00:00 +0000

我对很多事物都很感兴趣，甚至着迷，但是多数都没那么擅长，尚未达到优秀，更别说卓越了。

在很多方面，我是一个「业余爱好者」。

然而不要害怕成为「业余爱好者」，不要害怕自己不够专业。业余爱好者有自己的优势，他们可以分享自己的学习、成长、失败和思考。

从另一个角度来说，这个世界变化太快了，以至于人人都是（某方面的）业余爱好者。

重要的是要成为终身学习者。对让自己着迷的领域深入的了解和思考，记录并分享你的学习和成长过程，以及把它们分享出去。

当今世界的另一个现实是，如果你的作品不在网上，那它就不存在。

所以，一定不要吝啬分享。

但不要在互联网发一些纯粹为了自我感觉良好的东西，发你的可以称之为「作品」的东西（它甚至可以只是一句话），或者你觉得确实能让这个世界变得更好一点点的东西。

另外，分享和过度分享之间是有差别的，注意保护个人隐私。

人与人之间最大的差异，不是「平庸」与「优秀」，因为平庸可以逐步变得优秀。人与人之间最大的差异是「无所作为」和「有所作为」，开始行动起来，而不是只存在自己的脑子（想象）中。

一定要有意识的培养（锻炼）讲故事的能力，写作是非常好的方式，另外还有记笔记、与优秀的人当面交谈、演讲、录真人出镜且没有提词器的视频。

以上是阅读 #《show your work!》关于「业余爱好者」那一篇的一些思考。

《show your work!》是一本英文书，但是没有中文翻译版，我从z站下载到英文原版，然后用“沉浸式翻译”（当然是用DeepL了）把整个epub翻译导出成中文，然后在Apple Books上阅读。

让生活变得更好的方法

Thu, 25 Jul 2024 00:00:00 +0000

看了 reddit 上一篇关于「让生活变得更好的方法」的讨论，下面记录一些我更感兴趣（并且可能行之有效）的方法：

Anki（帮助记忆的工具，也即任何笔记类工具，我现在用Notes）
学习概率论和统计学，但是很多人难以把其应用到生活当中
编程，自动化，从重复繁杂的工作中解放出来（把更多时间用给产生复利的事情，以及陪伴家人，观照自己）（快捷指令，为效率工具付费）
力量训练和有氧运动（准备读《超越百岁》）
冥想🧘
积极管理自己的能量水平（不要强迫自己在精力不足的日子里做精力充沛的事情，反之亦然）
良好的亲密关系（尤其是婚姻关系）
善用搜索和ChatGPT
“Learning female nature as regarding relationships,It’ll take a lot of unnecessary stress from your relationships.学习女性在人际关系方面的天性，这将为你的人际关系减轻很多不必要的压力

进入 TB 时代

Tue, 18 Jun 2024 16:00:00 +0000

最近突然发现我们家已经进入了 TB 时代。

iCloud 云存储开了 2 TB 家庭共享，家里的一台 iPad Pro 是 2TB 存储， Mac 笔记本是 1TB，最近还把原来 6TBx2 的NAS 和 1TB 的闪迪 PSSD（移动固态硬盘）出掉了，自己买硬盘盒和 SSD 组了一只性价比蛮高的 USB 4.0 2TB PSSD（有点后悔没有一步到位上 4TB）。

用上了一台我配不上的Mac

Tue, 18 Jun 2024 15:01:00 +0000

终于把工作主力机从丐版 Mac mini 换成了 Mac Studio——M2 Max 12 核处理器芯片和 38 核 GPU，96GB 内存，4TB 硬盘容量。

用起来有多爽呢，就是开啥都快，干啥都丝滑。以前用 M2 有时候会机器跟不过我的手速，现在是我的手跟不上机器的速度，哈哈，说得夸张了，不过这么顶的配置，感觉可以用到退休呢（希望我40岁就能实现提钱退休）！

不得不说，性能有时候真的是最大的生产力。

2024年6月18日

Tue, 18 Jun 2024 00:00:00 +0000

终于把工作主力机 Mac mini M2（8+512）换成了 Mac Studio M2 Max 的顶配。96GB 内存！4TB 硬盘容量！12核处理器芯片和38核GPU。用起来有多爽呢，就是开啥都快，干啥都丝滑。以前用 M2 有时候会机器跟不过我的手速，现在是我的手跟不上机器的速度，哈哈，说得夸张了，不过这么顶的配置，感觉可以用到退休呢（希望我40岁就能实现提钱退休）！

不得不说，性能有时候真的是最大的生产力。

最近突然发现我们家已经进入了TB时代，先是iCloud云存储开了两TB家庭共享，然后家里的一台iPad Pro是2TB存储， Mac笔记本是1TB，最近还把原来 6TBx2 的NAS 和 1TB 的闪迪 PSSD（移动固态硬盘）出掉了，自己买硬盘盒和SSD组了一只性价比蛮高的 USB 4.0 2TB PSSD（有点后悔没有一步到位上 4TB）。最近工作主力电脑 Mac Studio 是 4TB 存储。

2024年已经过去一半了

Sat, 15 Jun 2024 13:29:00 +0000

好久没写博客了呢，写上一篇还是在儿子刚满一岁的时候。

一 #

2024年已经过半了，工作上的一切似乎并没有朝着年初定下的目标走，反倒有些随性，不知这样算好还是不好。

不过这半年整个人的情绪状态还算不错。一方面事业上虽然无大起，但也无大落，这似乎也跟心态更平和了有关，执念少了一些。

另一方面可能也跟家庭有关，尤其是儿子越来越大，就愈发可爱（简直太可爱了！），所以跟家人孩子在一起的时间，虽然极少时候也会狂暴发怒，但绝大多数时间都是快乐的。所以并没有觉得陪伴孩子是一件多么令人烦扰的事情，反倒因为看到儿子一天天成长，身体和心智都在飞速发生着变化，就感到每一刻的陪伴都是珍贵的。

二 #

儿子马上就要一岁四个月了，最近关于他，倒是有蛮多可以说的。

上个月带他去了一趟上海玩，于是他就解锁了小小人生中第一次坐网约车，第一次坐高铁，第一次坐地铁，还有第一次住酒店（以及吃了一个小时的酒店自助早餐）。本来出发前我跟家属还是挺担心的，不过儿子的整体表现很好，能出来玩他是很开心的，我们大人自然也很开心（虽然有些累）。感觉这一趟下来他又成长了一些。

于是趁热打铁（其实是早就计划好），一周后马上带他第二次更久的旅行——去外婆家。虽然是第一次见到外公外婆和其他亲戚，小家伙有些慢热怕生，但是也很快就跟外公外婆熟络了起来。

而且这次回湖南我自己还有一个收获——终于吃到心念已久的沁云小肠粉！

儿子这个月刚开始会走，其实还不算会，只是能独立站立一小会，偶尔能独立走个几步。不过他的语言发展明显更快，已经能说很多词了，也有一些自己主动的表达，学习模仿能力也很强，甚至能分辨出大人的一些情绪变化。感觉现在的他就是一个谨慎又有好奇心的慢热型e人。

最近几个月发生的其他一些新鲜事 #

第一次去北京
- 听到了某国内著名钢琴演奏家的现场演奏（离我就两三米几米）
- 终于跟宇宙怪兽面基了
- 参观真力北京公司，被真力打造的顶级杜比全景声音响系统深深震撼到
买了一台很喜欢的相机——富士X100F；
跟合肥的新朋友约了几次小徒步；
体验了 Apple 最新科技——Vision Pro（最近国行版也来了）；
试驾了蔚来et5，蛮喜欢这款车，但是更喜欢改款的特斯拉Model 3（虽然近几年没有换车的打算）；
环球发了《张国荣告别乐坛演唱会》足本版！而且是母带重新混音，音质超高🙏；
把客厅电视墙改造成宜家伊娃，很满意；
错失了（或者说是无缘）一次去美国苹果总部看WWDC24的机会；
在闲鱼断舍离了一大堆东西（多是数码相关）；
每天早上都能喝到家属手冲冰咖啡；

今后还是要多写一写工作之外的东西才好。

中、日教育分别代表两个极端

Mon, 29 Apr 2024 00:00:00 +0000

出于对 FujiFilm（富士胶片）这家企业的兴趣，最近快速翻读了这本《灵魂经营富士胶片的二次创业神话》。整本书最让我触动的是末章作者对日本前途的分析和建议。其中一节提到要教育孩子们竞争的重要性。作者指出当下日本的学校教育太过避免竞争了，不追求学生在学校表现的排名，学校努力避免摩擦，避免矛盾，避免冲突，只希望你好我好大家好。

结果这样教出来的日本孩子都是温顺听话懂礼貌的，可是放到社会甚至全球化人才竞争中就往往处于劣势。

而只有把孩子从小放在有竞争的环境当中，才有可能发挥个性和特长（作者也说到“竞争”不应只包括学习成绩的竞争，也应包括个性特长的竞争），并培养有拼搏奋斗精神的人。这样才有可能最大化实现个人价值，进而实现社会价值的最大化。

读到这里还蛮颠覆我的认知的。因为作者说的这个现象，在当下的中国教育环境恰恰相反。在中国，不管是孩子的教育，还是成人的职场，都太卷，太过竞争了。

所以作者的观点可能更适合日本当下的学校教育环境，但是对中国目前的教育环境也应该有所启发。我们既不能像日本学校那样，简单粗暴的不要竞争，凡事追求结果的平等，也不能继续中国的教育现状，太过卷，并且已经卷到畸形。应该适当给中国孩子松绑，让他们有更多时间读（所谓课外）书，发展个人兴趣。

现在对「读书」这件事有了更多的理解。有些书是需要精读、反复读的，比如《穷查理宝典》、《卡片笔记写做法》。有些书适合翻看一遍即可，类似《马斯克传》，还有这本《灵魂经营》（毕竟我不是企业家或创建公司的创业者）。但是这样的书也需要在翻读完后，对整本书有个整体的印象，或者能用一句自己的话总结这本书到底说了什么过去自己没有觉知到的新观点。总之能有一个点打动你，让你的内心产生涟漪，就算没有白读。

下一本想看《任天堂哲学》。

儿子近期

Mon, 29 Apr 2024 00:00:00 +0000

儿子显现出来的性格特征越来越鲜明了。确实是一个很有个性的小孩儿。在家很e，尤其是有外人来家里的时候（同龄小孩儿尤甚）简直人来疯，但到了一个新环境往往很谨慎。

很容易共情，喜欢大喜大悲，有时候会表现出“表演型人格”的一面，可爱又好笑。开心的时候就想一只快乐小狗，发起脾气来又像一头小老虎。

学习和模仿能力也越来越好，看到大人操作一个东西的步骤，他也能很快的掌握。早就会开心的时候自己鼓掌，想要拒绝的时候摇头并说“不qi”，会躲在窗帘后面玩躲猫猫，会自己找奶嘴塞嘴里然后咣duang躺在自己的小枕头上。

语言发育也开始进入萌芽阶段。会很清晰的说“爸爸”和“妈妈”，也会说“奶奶”、“爷爷”、“鸡蛋”、“狗”、“猫”。会模仿的动物叫声就更多了，比如牛、狗、猫、公鸡、猪…还有放炮的声音“功!”

大运动虽然发育较慢但最近也有长进，已经能很轻松的用标准姿势爬行（而不是之前的匍匐爬），上下床（他的床是矮床）很轻松，甚至开始往沙发、椅子或者外面的台子上爬。扶着也可以走一点了，但是还不能独立行走。扶站可以，但也还不能长时间独立站着。

2024年4月14日

Sun, 14 Apr 2024 00:00:00 +0000

不记得具体是哪一刻意识到自己失去嗅觉了，准确地说是（暂时）失去95%的嗅觉。基本上闻不到任何东西，吃菠萝蜜闻不到，宝宝拉💩了闻不到，家属给手冲咖啡闻不到，点香薰蜡烛也闻不到。好在味觉还没有消失，不过失去嗅觉多少会影响食欲。今年已经感冒两次还是三次了，感觉身体免疫系统不如以前，不知道是阳了导致的还是年纪上来了。嗯还是要加强锻炼。希望嗅觉早日恢复。

2024-04-14 10:16

关于创作、焦虑情绪和完美主义

Wed, 10 Apr 2024 00:00:00 +0000

昨天看到少数派的一篇文章《选题、专业性、完美主义、数据和灵感，这些创作焦虑该如何应对？》正好应对了我最近一段时间创作上的焦虑，读完还是有一些收获的。下面是我在 flomo 上记录的读后心得（做了一些调整和扩充）。

关于创作焦虑 #

焦虑是自由创作者的常态，它是正常情绪的一部份。

最近渐渐能接纳了自己长期的焦虑情绪，也能与这种情绪共处，通过时不时的调节（对我来说，通过Apple Watch 呼吸和下楼散步是很好的减压器），目前这种焦虑并不会严重到影响身体和家庭关系。

适度的焦虑和压力也可以转化成前进的动力，但一定要把握好度和量。

关于niche的选择 #

兴趣太广泛导致创作方向太过宽泛，这也是我跟这篇文章作者所面临的相同问题之一。然而一人精力有限，这就势必要做取舍。

niche（指创作者的细分领域）是重要的，但是如何找到自己的 niche 往往更难。可以通过“兴趣点+价值”来找到自己的 niche。

对我来说就是“苹果生态下的（软硬件）产品的使用经验分享”，或者简化说“泛苹果内容”。这个方向既是我熟悉的（能够提供有价值的内容），也是我喜欢的（能够坚持下去）。

相关阅读：一件不大不小的事，“Mac派”改名了

不要害怕不够专业 #

不要害怕自己不够专业就不敢分享，并不是只有达到专业水平才能做内容创作，小白（我觉得用“学习者”更准确）也很适合分享自己的成长路径。因为更多人都是跟你一样的小白。

这个观点跟我前段时间看的一本书《show your work!》中的观点有些不谋而合。下面是我看这本书时在 flomo 记的笔记。

另外，分享自己的做法（和观点），比分享实际操作方法更适合。比如，少用《如何选择一款适合Mac的机械键盘》这样的标题，多用《用了N款机械键盘后，我最终选择X作为我的Mac主力键盘》。用文章作者的话说就是“分享自己的所学所想”。

flomo 是我最近在用的笔记类app，用来记录读书笔记、选题和灵感。最近我也刚读完此工具的开发者写的《笔记的方法》这本书，对“如何记笔记”这件事有了更深的理解，非常有帮助。

如果你对 flomo 这款卡片笔记工具感兴趣，可以在 App Store 搜索免费下载使用。用我的邀请码：MTU2NDEzNg 注册，你可以获得14天flomo Pro会员，不拿白不拿

关于“完美主义” #

追求完美是好事情，但是完美主义要不得。完美主义的结果往往是不断拖延，不断挖坑。过长的创作周期会容易在中途失去进行下去的动力，并且拖的时间越长，期间穿插进来新任务的可能性就越高，因而陷入“喜新厌旧”的恶性循环。

结合文章的观点，我想到两个应对完美主义的方法：

爬大蜀山

Mon, 11 Mar 2024 21:03:35 +0000

今天和家人一起去爬大蜀山。

刚满一岁的儿子还不会走，家属的脚踝扭伤还没痊愈，但是柔和的阳光、适宜的温度和清新的空气还是让人感觉身心舒畅。

打算以后每周都找一个天气不错的一天（非节假日）带家人出来爬爬山。

要是我家离山近一些就好了，这样每天都可以起个早，花三五十分钟在山中漫步。

2024年3月11日

Mon, 11 Mar 2024 00:00:00 +0000

今天带家人去爬大蜀山了，虽然刚满一岁的儿子还不会走，虽然家属的脚踝扭伤还没痊愈，但是柔和的阳光、适宜的温度和清新的空气还是让人感觉身心舒畅。打算以后每周都找一个天气不错的一天（非节假日）带家人出来爬爬山。

要是我家离大蜀山近一些就好了，这样每天都可以起个早爬个三五十分钟山。

去试驾了蔚来

Mon, 11 Mar 2024 00:00:00 +0000

今天去试驾蔚来 et5，这是除了自家的 Model 3 以外，第一次尝试其他电动汽车。这一次对蔚来汽车的内饰、驾驶、智能、服务都有了更多了解（上一次在商场只是对蔚来 et5 的内饰有了一些简单的感受）。et5 确是跟 Model 3 很不一样的车。也可以说，蔚来跟特斯拉很不一样。蔚来就像是各科都能考 80 分的优等生，特斯拉就像是一个偏科生，在自己感兴趣的领域挑战难度，达到 95 分，在其他科目不屑于努力。

不过话说回来，蔚来的换电可能是我今后选择它的最大理由。

两句话总结试驾完蔚来 eT5 的感受，如果有我身边的朋友要我推荐一款 30w 以内的电动汽车，我会推荐ta考虑蔚来 eT5，如果是我自己再做选择（同样是 30w 以内预算），我会选特斯拉新改款的 Model 3 长续航。

儿子一岁了

Fri, 01 Mar 2024 09:49:00 +0000

儿子满一周岁，生日这天在家里给他完成“抓周”和过生日，生日照都是当天我自己在家里给他拍的。

“抓周”抓三次，儿子依次抓了地球仪、宇航员和电脑（iPad Pro），或许未来他会从事高科技行业吧，哈哈哈！

一岁以内的宝宝变化非常快。

儿子的精细运动发展很好，手部精细动作都做得很好，我觉得这主要的意义他妈妈及早的用 BLW 方式吃辅食，手眼协调得到更多的锻炼。比如他很早就会翻书，会玩懂很多蒙氏教具，现在甚至可以在我的辅助下拿CD放进CD机，把CD盒放到支架上，最后点CD机上的按钮来播放，这一连串的动作他都能对应上，最后音乐开始播放的时候他都很开心。

但大运动的发展有些滞后，目前可以轻松的匍匐爬，但是正常爬还比较少（补充：1岁零半个月的时候突然会正常姿势爬行了）。可以自己扶站，真的时候也有些踉踉跄跄。现在还完全不能扶走，也不能站立时弯腰拣东西。

最近发现儿子的共情能力也表现得很强烈，比如看到大人对着他哭，他也会哭脸，大人对他笑，他也会乐得哈哈哈。有时候感觉他也会表现出害羞、不好意思、礼貌拒绝这类表情。

一岁儿子的情绪非常饱满直接，阴晴不定，脸说变就变。开心起来手舞足蹈，嘴里还念念有词，生气的时候也会尖叫，甚至表现出肢体上的强烈动作。难过的时候眼泪哗哗就流出来了。真是让人又心疼有觉得好笑。

最近两三个月感觉儿子的语言能力也有发展，虽然还不会说话，但是看得出来他很喜欢说话，说出来的“话”也越来越丰富，并且会带有很明显的情绪语气在他的“婴语”里。

一岁儿子的好奇心也特别重，喜欢翻箱倒柜，家里买了新东西他也是第一个想要一探究竟。

儿子吃辅食的时候，不仅可以用手捏食物塞到嘴里，偶尔还会自己拿勺子挖着塞到嘴里，虽然大部分都会洒出来，但是我们一般不太会阻止他。他现在也喜欢用大人的杯子喝水，我们还特地给他准备了小小的玻璃杯，用来喝水或者鲜牛奶。

儿子辅食吃得可好了，不管是煮的手指食物，还是小块的水果，饼状的食物、蔬菜状食物（比如煮的西兰花、菠菜）、馒头、包子他都吃得来。不过他现在还不喜欢吃鸡蛋和鲜牛奶。

儿子也很喜欢看绘本，多是我带他看，我会坐在地垫上，然后把它放在我腿上坐在我怀里开始看。我会指给他看每一页的细节，也会跟他说画面上的内容。现在他对每一本书都很熟悉了，也有自己喜欢看的书，比如最爱的应该是那本《好饿的毛毛虫》。

儿子似乎也是喜欢听音乐的，每次用CD机放音乐，我会抱着他听一会，他就安静的看着CD机的方向，一首一首的听。有时他比较闹腾或者烦躁，我和他妈妈也会找一些古典乐放给他听，很多时候他都会安静下来。在车上的时候，如果他要睡觉，就会播放《kind of blue》这张纯音乐爵士专辑，往往很快就能睡着。

最近几天发现他的分离焦虑也很强烈，完全离不开我、他妈妈还有他奶奶，非常粘人。我们会尽可能的陪着他，给他足够的安全感。

他现在睡眠习惯也好多了，白天一般上午会睡1个小时，下午睡1到2小时，晚上一般8点到9点之间吃最后一顿奶粉然后准备睡觉。现在夜奶几乎不吃了，大多数时候晚上睡得都挺好的（但也有闹人的时候）。早上一般7点左右会醒来，多数时候早上醒来心情都挺好的。

对了，最近带他去了几次 MeLand，发现他真的好喜欢玩滑滑梯，越刺激越兴奋。下次不下午带他去玩了，不然每次回来都兴奋的不睡下午觉。

近期兜兜的每日安排（只代表大致情况）

2024我的财务规划

Fri, 01 Mar 2024 00:00:00 +0000

关于保险 #

没想到2024新年迎接我的便是一场流感。从31号开始，体温就在37～38.6 °C之间起伏不定。虽然几乎没有感觉头痛，上呼吸道症状也很轻，但是肌肉的酸痛很影响睡眠。最熬人的更是整日昏昏沉沉，全身无力，大脑完全无法集中去做什么事情。若是一两天还好，结果一天天如此没完，索性躺平，给自己多放几天假罢。最终撑到第七天烧全退去，酸痛感消失，体力和精力也恢复大半，才开始写写文章看看书，做一些“轻度”的任务。

2023年，我看到一个小调查，说是让你给“家人”、“健康”、“朋友”、“钱（或者说事业）”这几样东西的重要性做一个排序，当时在我心中“健康”一定是排第一的。2024年伊始得的这场小流感仿佛再次提醒我”健康“于一个人的重要性。

我觉得如果把人生构成比做一个金字塔，那么“健康”应该是金字塔的最底下一层，只有身体健康无恙，才有体力和精力去照顾陪伴家人、处理工作、享受人生。

30岁之后，虽然在“智识”（或者说“认知”）上，尚未达到“而立”，但身体上却能明显感觉大不如前。工作日的上午必需一杯咖啡，熬不了夜，记忆力似乎也不如往日，身体更是很容易出现各种情况。年底陪家属到医院补牙，顺便给自己挂了个号洗牙，结果医生提醒我牙齿也有问题，需要做龈下刮治。

注意我这里指的“健康”的对立面是“疾病”，而不是“残缺”。比如残障人士，虽然ta们在某些方面没有那么完整，但是只要身体机能是好的，没有生病的，也是健康的。

“人生的三大要素是财富、健康和幸福。我们依次追求财富、健康和幸福，但按重要性排序，则是反过来的。” —— 摘录来自《纳瓦尔宝典》

关于记账 #

刚才整理银行卡账单，发现一笔忘记及还款导致的支付

再见，信用卡 #

为了避免信用支付这个坑，打算停用信用卡，但是并没有打算直接注销信用卡，而是还完账单后，解绑了这张卡跟支付宝和微信支付的绑定。信用卡只绑定云闪付，云闪付的转账功能很方便。这样日常消费就不走信用卡支付了，但是遇到急需一大笔钱的情况还可以随时拿出来用。

除了信用卡，其他银行卡也通通解绑支和微，只保留一张招行借记卡。这张借记卡作为资金进出的「池」，获得收入都先进到这个卡，日常消费和转账也从这张卡出。这样我就可以对自己手上有多少钱有一个清晰的了解。

并且招商银行App有一个很好的功能，可以查看所以收支明细，并会按照类型来分大类，相当于自动记账了，并且还可以手动修改分类或者不计入，也可以手动添加一笔记账。这样大部分记账工作其实都不需要自己完成。App还可以按照月度或年度分析收支情况。消费统一在一张卡上，每月的开支基本扫一眼账单就有数了。

注销不用的银行卡 #

我可能会考虑注销不用的银行卡（宁波银行）和可以不用的银行卡（浦发银行）。这样我手里就只有招行借记卡+人民币信用卡+Visa信用卡，另外还有一张工行卡用来绑定还房贷。

不要被支付产品的小恩小惠打动。

支付宝里的诱惑太多了，把支付宝app简化，关掉不用的服务，看不到也就不会被诱惑。

来自月光族的忏悔：普通人的钱，就是攒下来的

经历两种相反的消费状态后，我开始重新思考记账这件事

关于理财 #

两个让我“吃惊”的地方。

一个是关于房贷。最近打开工行app查看剩余房贷情况，才发现的一个细节。我现在每个月需还房贷3100多，但是有近2/3都是给银行的利息，只有1000多是还的本金。

（我们家房贷选择的是30年等额本息的方式，一开始还贷款中银行利息占比会非常高，随着时间推移，利息占比会逐渐降低，本金占比会逐渐升高）

《还房贷的思路》老钱日日谈公众号

另一个是关于家庭开支。昨天我跟妻算了一下，光家里的必要且固定开支，包括房贷、房租、社保和商业保险、车险、物业费、停车位租金、水电气网，加在一起每年就要9万快。这是不吃不喝不买任何东西，每年就要付出去的钱。

关于购买和出售闲置物品 #

今天收到闲鱼app的年度“财报”，2023年，我在闲鱼上总共卖出48件宝贝，赚回30138元，总共买了43件宝贝，总共花费17800元。

看到这个数据，我内心还是有一点小自豪的。我使用闲鱼9年了（最早的时候它还叫做“淘宝二手”），买卖二手一直是我的消费习惯之一，我觉得这算是一种省钱的消费习惯。我对全新物品没有那么高的执念，同时也不喜欢自己手里的东西被长期闲置（那一定是我并不再需要它了）。出二手既能回血，也实现了断舍力，让我摆脱过多“无用之物”带来的心力损耗。

2023「年终40问」

Sat, 30 Dec 2023 00:00:00 +0000

你今年做了哪些之前从未做过的事？
你有没有遵守年初时和自己许下的约定？
你身边有人生孩子了吗？
你身边有人去世了吗？
你去了哪些城市/州/国家？
明年你想要获得哪些你今年没有的东西？
今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？
你今年最大的成就是什么？
你今年最大的失败是什么？
你今年还遇到过哪些困难？
你今年是否生过病或受过伤？
你今年买过的最好的东西是什么？
谁的行为值得去表扬？
谁的行为令你感到震惊？
你大部分的钱都花到哪里去了？
有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？
哪首歌会永远让你想起这一年？
与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？
你希望自己能做得更多的是什么？
你希望自己能做得更少的是什么？
你是如何度过节假日的？
你今年坠入爱河了吗？
你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？
你最喜欢的电视节目是什么？
你读过最好的一本书是什么？
你今年发现的最好听的一首歌是什么？
你今年看过最喜欢的一部电影是什么？
你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？
有什么是你想要且得到了的？
有什么是你想要却没有得到的？
你生日那天做了什么？
有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足?
你会如何描述你今年的个人时尚风格？
是什么让你保持理智？
你最欣赏哪个名人/公众人物？
哪个政治问题最令你有感而发？
你想念哪些人？
在你新认识的人之中，谁是最好的？
今年你学到了什么宝贵的人生经验？
能够总结你这一年的一句话是什么？

《40 questions to ask yourself every year》

我的 2023 年的 40 个问题的答案都在下面这个视频里了。

【2023，年终40问】

我的 2023

Sat, 30 Dec 2023 00:00:00 +0000

对我来说这是漫长的一年。

2023年公历2月也就是农历刚过完年没多久，我儿子就出生了，学着当一名父亲也是我这一年最重要的课题。

如今儿子出生马上就有一年了，这一年对我来说很难忘，儿子的降临带来了欢笑、疲惫、焦虑，更多的是幸福。我也开始慢慢学着如何当一名合格的父亲。

虽然一年对于一个人的一生来说非常短暂，但是这一年我看着儿子成长变化飞速，不管是身体、智力还是情感上，简直几天一个样。也终于理解为什么人们说孩子就是一张白纸，他是那么娇弱，那么单纯，却又充满着生机和希望。甚至忍不住感叹人类这个物种的神奇，只需短短一年就可以有那么大的变化，学会那么多的东西。

这一年更多的时间是放在家人尤其是儿子身上的，因为他依赖大人，需要几乎全天候的陪伴和照顾，所以大人的个人时间一定是被大大缩减的。这一年的工作时间可能还没有前一年一半多，内容产出也有所降低。不过可以陪伴孩子成长，帮家属分担更多家庭责任，也是值得的。从这一点上来说，自由职业者对于孩子的成长是一件好事，因为可以有更多时间放在家人孩子上面（虽然这一年确实比较累）。

我相信2024年依然需要花相当多的时间在儿子身上，但肯定会比2023年的情况好一些。不过随之带来一个新的课题，就是如何提升工作效率。

这也是我最近一直在思考的。

减 #

首先是做减法，不管是从物品还是从信息内容输入上都需要做精简。物品上断舍离，谨慎购买物品（也包括厂家送的东西），了解自己真是的需求。比如我现在手上有七八只键盘，但我真的用不了这么多，就可以考虑做一期视频介绍这些视频，然后处理掉其中的大部分。可以抽奖或者闲鱼出二手。最后只保留两三只就好。

除了物欲上的「断」，也要及时清理身边多余但是几乎很少用的东西。现在拥有的很多东西其实都用不到，虽然很好，但放在我这里仅仅是「杂物」而已。很好的办法就是赠送（抽奖）或者闲鱼二手。身边的东西少了，收拾起来自然就轻松很多（甚至不需要收拾），桌面会变整洁，心理压力也会少很多。

数字断舍离也是类似的。比如手机上安装了大几十款app，日常真正常用的却不多。每年点不开两次的app真到需要用的时候临时下载也没什么。获取信息的源也需要简化，比如抖音就是时间杀手，微博其实信息密度也很低，小红书就把它作为一个工具就好。总之警惕算法推荐内容。我觉得虽然现在视频内容发展很快，但是书依然是信息密度更高，更有价值的内容源。另外和朋友的交流以及少部分播客也是很好的获取信息以及提高认知的途径。

加 #

2024 还是要增加读书的时间，刚才也提到了，读（真正好的）书是获取知识（常识）和提升认知（了解更广阔的领域、思想）非常好的途径。但是看书是有门槛的，尤其在现在这个碎片化获取信息的时代。

过去我看书似乎太急功近利了，更在乎看了多少本书，有没有获得一些认知的成长。但最近在跟朋友关于读书的几次长谈后，我觉得自己需要更精一些、更慢一些读书。很多好书一遍是读不透的，

另一方面，边读书边写读书笔记也是非常重要的。读进去的文字其实只读懂了书的一小部份，独到精彩处划线其实也意义不大，最重要的是理解了书中的某一处观点、认知，然后思考，然后通过自己的理解用文字写下来，才是真正属于自己的东西。

提到读书笔记，最近也想开始研究记笔记的方法。准备使用 Flomo 记笔记，结合《笔记的方法》和《卡片式写作》这两本书理解并实践记笔记的用处。虽然还没开始，但我隐约已经感觉到之前对笔记的理解很多都是错误的，对记笔记的作用也低估了。

乘 #

最近察觉过去我的工作效率太低了，2024年也要探索如何提升效率，一个是时间管理上，另一个是内容产出流程和要求上。总之提高了工作效率，就能花更少的时间产出更多的内容，自然可以解放出更多时间放在家人以及自己身上。

这里突然想到一个问题，我内心其实是把「工作时间」和「个人时间」分开来的，那是不是说明，我其实并没有完全喜欢我现在的工作内容呢？这也是值得深思的。

除了提升效率，还有一点就是要减少主动收入占比，提高被动收入占比。我现在能想到的就是减少商业合作（被动收入）内容，增加付费内容、产品抽成、长尾内容这些即使我工作也可以持续获得收入的内容。

出 #

2023年几乎没有出过远门，这是很遗憾的，但也没有办法。2024年应该会有更多时间走出家门，去见见朋友，或者旅行。读万卷书，也要行万里路。

2024年初就趁去北京参加某品牌活动的契机，顺道去了趟真力北京办公室和@宇宙怪兽家。还挺有收获的。希望今年有更多这样的出行机会。

再写就写不动了，写长文到后面确实挺费神。最近打算先精读《卡片式写作》和《微习惯》。我现在更加觉得文字表达非常重要，不在乎长短，但是一定要写。写是最好的读，写也是最好的思维锻炼。哪怕短一点，语句没那么通顺也没关系。重要是写。

2024年，多看，多写，多走走。

和 L 的一次聊天

Tue, 19 Dec 2023 00:00:00 +0000

LYC（以下简称“L”）是某互联网创业公司的老板，跟我也有一些合作的关系，同时也是我（在网络上）的朋友，我们也经常聊一些工作以外的天。

已为人父的他，是一个对自己有要求、有计划又有执行力，同时很细心的人。比如自家房子装修，他会研究每一个细节，甚至电视后面的每一根排线都要理整洁。自认为在生活上已经算细心的我看到后真的自愧不如。

前段时间我还向他请教家庭组网的问题，他还跟我分享了他们家的组网方案，再次佩服他的细致和动手能力。

今年还被 L 安利买了一台擦窗机器人（二手的），确实很好用，解决了一直以来困扰我的高层楼擦外窗的问题。不过今天 L 跟我说，某品牌出新款擦窗机器人了，感觉被严重背刺了。新款有一个很戳他的痛点被解决，所以他已经买了新款。

我打趣说还好自己买的是二手，而且几个月才用一次，能擦干净就行了，没有那么高的要求。结果他很诧异的问我说：啊？你几个月用一次吗？然后说自己每周都用。

接下来轮到我诧异了。

虽然擦窗机器人很方便，但也需要手动操作和看守。我家窗户算比较少的了（L 家的窗户比我家多得多），但每次擦窗还是要花一些时间的。我觉得能一个月擦一次就够了，而我确实买回来一共擦了两次（惭愧）。

然后我们就针对“家务”这个话题开聊了。

我：你是当今少见的非常勤快细心的男人 L：哎，好像也没什么值得骄傲或者自豪的，就是家里的有一些瑕疵，只有我在意。那么我就自己处理呗。我：我的感觉啊，懒惰是人基因里的本性，（基本上）没有人真的爱做那些家务事，勤人和懒人最大的区别就是，勤人眼里对脏乱的容忍度比懒人低得多。所以起码在这点上，你很厉害。 L：做家务是很辛苦的，但是全部弄完，把家里弄得焕然一新（实际上就是一直维持的超高的极简样式），会让我内心平静一些。我：嗯嗯认同。人改造环境，环境也会反过来影响人。 L：而且，我是把家务拆成 4 块，每周末做一块。做一轮就是一个月。

我：想问一下你家现在几个孩子啊？ L：1个，现在有且只敢生一个了。我：你会每周都分出一块时间专门用于家务吗？ L：是的。每周六。如果周六忙，那么会提前周五做一些，或者周日”加班“完成

然后他给我发看了他这周末要处理的家务。

我（惊呆脸）：这点我也要向你学习 L：以上都是循环的家务，然后笔记工具里，还有跟踪一些一次性的家政事件：

看到这两张图，我简直惊掉下巴，这是我长这么大第一次在真实生活中见到一个人对家务事如此认真，且有执行力。

我看的书（2023）

Mon, 18 Dec 2023 00:00:00 +0000

《鳗鱼的旅行》（Kindle）

一本我有极大概率会（买纸书回来）再看一遍的书。好喜欢里面的插画。笔记

《长安的荔枝》（Kindle）

短小好读，情节引人入胜，买了实体书。据说马上要拍成电视剧了（期待）。

《我的简史》（Kindle）

霍金自传，原来霍金结过两次婚，来过三次中国，第一次来中国是来的合肥（中科大）。

《缅甸小日子》（实体书）

书开本不小，也挺厚，作者把自己对缅甸的日常细致入微的观察都画了进去，一个个小故事都很好看，也不失幽默，即使不爱看这种漫画题材也能跟轻松的看起来。[笔记][/2023/chroniques-birmanes]。

《旅行与读书》（Kindle）

被书名吸引，我很期待它会是一本类似《旅行的艺术》那种谈论旅行与读书之意义的随笔，能让我有一些不一样的思考，然而看了两章却并没有达到我的预期。作者（詹宏志）的文风也不是我喜欢的，甚至感觉有些许卖弄。

反倒觉得梁文道的序文更好看一些。

今天这个时代，读万卷书，或者上一万次网，是真的有可能取代行万里路的。所有你要去的地方，都已经有人去过了，他们拍回来无数照片\影像，它们写下了各式各样容或自相矛盾的描述与感慨，一切尽在你指掌之间，一点即达。卧游岂不可以取代真实的行程？此外，另一个常见的问题是，看见那么多的图像和文字之后，你会不会因此丧失最直观的感受，被他人左右你对一个地方的切实认知？

关于 D

Wed, 13 Dec 2023 00:00:00 +0000

我的工作室其实是在自家楼下租的一户民宅，看得出整套房子就是为出租准备的。窗户和插座还是交房时候的那些，质量很差，软装可以说是没有，总之抠门到极致。虽然有很多缺陷，但好在离家近（就下个电梯的距离），而且房租尚可能接受。

我在客厅工作，其他几个房间作为储物间和客房，客厅是没有空调的，加上窗户密封性极差，冬冷夏热。现在到冬天了，今早我找了一卷宽胶带，把客厅的那扇漏风的窗户给做了一下贴封。别说，这低成本的方案还真管用，不仅不漏风了，噪声也小了一点（我住的这栋楼旁边就是高架）。

手机刷到一位老友 D 的朋友圈，说他年底即将去坦桑尼亚，圆自己多年的梦想。能去一次非洲大草原也是我的毕生梦想之一，不知何年才能实现。

我跟 D 的结缘是在一次结伴自驾旅行。那时候他还是个互联网小透明。那趟旅行我们聊了很多（大多是他再说），虽然 D 比我小几岁，但我感受到这个年轻人有激情，有想法，而且脑子活。那时候的我还在互联网公司上班，业余时间写写知乎和公众号，也有了一些关注。我们俩对苹果产品都很有兴趣，所以回到上海后，就决定一起做点事情。

但是这次合伙创业不久便因我主动提出离开而终止了（后来另外一个合伙人也离开了），准确说创业并没有终止，他还在一个人坚持和探索。

对我来说这是一次短暂也相当失败的合伙创业经历，没能一起共事下去主要原因在我，事后我也经常会自省和思考，也从那段经历中我看到了 D 身上的成熟和潜力，和自己身上（在创业上）的幼稚和短视。

后来我回合肥定居，开始做视频博主。D 在上海也找到了新的更适合的合作伙伴，事业也开始风生水起。我眼看着他从互联网小透明变成如今科技区相当有知名度的创作者，而这差不多花了5年时间（包括3年疫情😷）。

刚回合肥的头两年，我有机会去上海都会约 D 吃饭聊天，但渐渐发现我们的聊天不在一个 level 了。虽然每次他都很热情的请我吃饭，很主动的跟我分享很多，但我显然已经无法给他提供什么价值。后来我再没有约过他，虽然偶尔在上海参加一些活动还能见到他。而他一般是坐在台上的分享者，我是台下的听众。

这些年我看到了 D 身上更多宝贵的素质，他能走到现在也是有很多因素共同促成的。

D 并非上海土著，但他坚定的选择留在上海发展。大城市能够给他提供更广阔的视野、资源便利和机会。顺便提一下 D 的女友好像是上海土著。他们目前没有结婚和孩子，也没有房贷车贷压力，可以更从容的上阵。

D 很擅长表达，只要跟他有过深入交谈，必定会被他清晰的逻辑性和语言感染力所吸引，跟他交谈是能感受到他身上的能量的。除了面对面的口头交谈，他的文字表达能力也相当了得。他可能是我目前认识的「科技内容作者」当中文笔最好的。

D 很擅长学习，同时相当努力，这无需多言。这是我做不到，也没有条件做到的。

D 对未来有很好的判断（或者说是运气好判断对了），他选择了手机+摄影这个领域，这既是他擅长的，也是他喜欢的，更重要的是「手机摄影」也在这几年开始火起来的，可以说是踩准了「风口」。有了明确的方向，就可以把全部的「劲」往这一处使，同时也要果断的甩掉过去的「沉没成本」。

D 很清楚自己的优势和不足，所以他会利用他人的优势补足自身的欠缺。他的搭档和合作者都是具有他身上欠缺但是又很重要的部份。同时我相信他是一个很会为伙伴考虑的合作者。

D 也有良好的价值观态度和对审美的追求。他是一个真正的内容创作者，一个可以让世界变得更美好的人。

我衷心的祝愿他可以更好。

2023年我的一些改变以及想要做出的改变

Mon, 11 Dec 2023 00:00:00 +0000

不再纠结于内容的形式和平台，而是专心做好内容本身，打造个人品牌（内容即品牌），不再被某一个平台的调整所影响。

逐渐减少直至完全摆脱商业推广（恰饭）这种收入方式。但是要做到这一点需要很大的勇气和努力，尤其是对于像我这样需要考虑家庭责任的情况。但这也是我希望尝试的。

尝试卡片式写作（工具：Ulysses）。

使用 flomo，学习并尝试卡片笔记。

番茄时钟。

利用微习惯策略培养一些好的习惯。

学习并实践理财和投资。开始记账。

给全家配置好商业保险（2024年度已完成）

在视频内容制作上，尝试跳出舒适区，不写视频稿（大纲还是要做的），不看提词器，直接开拍。把视频制作效率提高一倍

调整内容（信息）输入的来源，减少算法推荐（控制）内容的摄入（比如抖音、小红书关闭个性化推荐），多看「关注」（自助订阅），少看「发现」（算法推荐）。看书依然是最佳获取内容的方式。此外小宇宙播客、即刻、播客、一部份公众号文章也是不错的内容源。

接受自己的普通与平庸，以及未来可能依然如此。

物欲（或者说商品消费）上尝试践行「断舍离」（买书除外）。

又到了适合点香薰蜡烛的季节

Tue, 28 Nov 2023 21:28:00 +0000

自三年前搬到这个新家，每到冬天，都会时不时点一支香薰蜡烛。最早是妻买了几只，我才知道香薰蜡烛也有这么多讲究，也可以卖得这么贵。

蜡的原料分很多种，烛芯也有不同的材质（棉芯居多，也有木片芯），用过一款木片芯的蜡烛，燃烧时仔细听会有滋滋的爆裂声（别担心，真的非常轻微）。装蜡烛的器皿也是各家展示设计水平的部份。材质有玻璃、陶瓷的，造型更是各异，一般都设计的比较偏日式或北欧美学。

香薰蜡烛给人带来的感官体验是多维的。先是视觉，烛光色温很暖，带给人的感受也是温暖的。烛火以一种轻微且随机的节奏跳动着。烛芯顶端被烧成焦黑色，在化成油黄色的蜡水的包裹下，仿佛在合作完成一次跟时间的对抗。烛器的设计也很重要，既要能辅助呈现烛光的柔美，也能很好的融入家居场景，烛器一般都设计的比较偏日式或北欧美学。

嗅觉感受是香薰蜡烛跟普通蜡烛最大的不同。普通蜡烛只需要关注实用性，也就是光照（虽然这种实用性在当今已经几乎没有存在的场景了）。现如今的蜡烛更多是用来增加氛围情调。香薰之味犹如香水，我对此也了解甚少，只知道一种味道很好闻，一种味道并不喜欢。之前在 ikea 买过香薰蜡烛，那味道有一种廉价的刺鼻感，发誓不买 ikea 家的任何香薰类产品。

MO MAEK 家的一款香薰是我很喜欢的，不管是设计还是气味，都能带给人隐隐的、使人心神安定的治愈力。

前面我也说了，有一些蜡烛也是可以听到的。比如木片芯的就是如此。绝大多数在城市里的家都没有条件安装明火壁炉。木片芯算是一个微小版“壁炉平替”。

另外我喜欢用火柴而不是电子点火器点蜡烛，最大的理由就是想听一听火柴头滑过擦面和燃气瞬间的那一声。

前面说了看、闻、听，其实只要你愿意，也可以试试把指尖慢慢落在烛火上方，感受温度甚至微微的灼烧感——即痛觉。

点香薰蜡烛的冷知识 #

今年入冬之前又买了三只 MO MAEK，气味随机，我觉得每一支都很好闻。自己留了一支「乌木玫瑰」，还有一支「满陇秋桂」和一支「檀香木」打算送即将搬新家的好朋友。

这一次注意到蜡烛包装内有一叠「使用须知」，一共有16点注意事项，我才知道原来不仅蜡烛本身很讲究，「点蜡烛」这件事也有很多讲究，并且我之前点蜡烛的方式有很多都是「不讲究」的。

比如无论是木芯还是木片芯，每一次（除了第一次）点燃前都需要修剪烛芯，这也是最重要的一点。因为烛芯积碳太多会产生焦味，会影响香薰蜡烛本身的气味。并且炭灰掉落到蜡液里也会造成污染。

比如香薰蜡烛每次的燃烧时间及不能太短，也不能太久。一般每次在一两个小时左右。

最后这个是最刷新我的固有认知的，就是点燃的蜡烛不是离人越近效果越好，因为蜡烛周围是气味最淡的地方。人和蜡烛保持两米左右的距离是最佳闻香位置。

极简主义生活方式

Sun, 19 Nov 2023 13:05:00 +0000

那天妻问我一个问题，如果我不做现在的职业（暂且叫数码区博主），我会做什么？

我答了一些当时能想到的，但也比较模糊的答案。比如可能会做（make）一些手工的东西，有点像 HXM 她们家的状态。也有可能做一名家庭摄影师。

我对摄影是有一些兴趣的，但我对纯粹的商业摄影并不喜欢，偏艺术创作的摄影我又没有那水平。我一直觉得（偏创作形的，有自己风格的，能扩宽自己的）摄影除了有一些可以快速习得的技法以外，还需要大量的练习，以及更重要的——天赋。而我目前既没有大量练习的条件，也没有那么高的天赋。所以并非不想往「摄影师」这个领域尝试，更多的是不自信，觉此并非易事。

关于开头的那个问题，我今天突然冒出了一个新的答案。

多年前我就对「极简主义」（Minimalism）或者「极简主义生活方式」（Minimalist Lifestyle）有一些了解，也非常认可极简生活方式。那时候还做了一个叫「极简生活方式」的公众号，还陆续发布了一些文章。我内心深处一直想成为一个极简主义生活方式的践行者和传播者。当然，它未必是一份职业。

但那时候我对「极简主义」的理解是片面的，还停留在「控制物欲」、「极简风格的家」这类表象当中。

这么多年经历了工作、自由职业、装修、结婚生子，我对「极简主义生活方式」有了一些新的理解。当然「极简生活方式」并非一两句话就能讲清楚，并未专门去了解极简主义生活方式的人（我想包括妻）很容易被它的字面意思简单化，未必真的懂得极简生活方式的本质和内核。就像「数字游民」≠「自由职业者」或「在家办公者」，「极简生活方式」也不是简单的「控制物欲」或「扔扔扔」。它本质上是一种对真实自我的了解和接纳。它甚至跟现代社会的主流（主要即消费主义）是相反的，因此「极简主义」势必是小众的、困难的、可贵的。

Minimalism is how I reduce distractions in my life so I can do more of what matters. 极简主义是我减少生活中干扰的方式，这样我就能做更多重要的事情。

单从物欲方面简单举例，极简主义并不是「禁物欲」，而是在面对一个物品（商品）时，清楚它究竟是自己需要（想要）的，还是别人让你觉得你需要的。以及拥有它之后，你为它消耗的时间、空间和精力跟它给你带来的价值是否对等。

「极简主义生活方式」是关于消费的，关于物欲的，关于收纳整理的，关于人际关系的，关于钱的，关于专注力的，关于压力的，关于精力的，关于自然的，关于快乐的，关于家人的，关于数字信息的，关于空间的，关于时间的。

践行「极简主义生活方式」是困难的，但是它给你带来的回报也将是巨大的。

为什么现代人喜欢做性格测试？

Wed, 15 Nov 2023 09:06:00 +0000

很多现代人喜欢做星座、算命、MBTI 人格这类测试，真的是为了「更了解自己」吗？我觉得不仅如此。

任何一种性格测试一般都会包含说好的和说不好的两个方面。

如果说了些好的特质，比如「专注」，「热情」，就会产生一种叫做「自我感觉还不错」的东西，你看，我还是有挺多优点的嘛，也没有那么差嘛。

如果是不那么好的特质，比如「懒散」、「不善交际」，就会产生一种「我果然天生如此，很难改变」的一种自我合理化，内心会得到些许宽慰。

这似乎可以说明，做这种测试确实有缓解焦虑之功效，这也正是当代人需要的。

我是 INTJ 型 #

我的 MBTI 测试人格类型是 INTJ。I 即 Introverted（内向），N 即 iNtuition（直觉），T 即 Thinking（思考），J 即 Judging（判断）。原型来自荣格类型学理论中“以直觉主导的内向型”，后来由迈尔斯和布里格斯完善为“以直觉主导、以思考辅助的内向型”。

以下是 wikipedia 上 INTJ 条目的内容选段。

INTJ类型的人重视知识，对自己和他人的才干有较高的期望。他们尤其讨厌困惑、失序和效率低下的情况。 INTJ类型的人向外界展示出沉着、果断、自信的一面，不过他们可能很难参与社交对话。他们通常不会直接表达出自己最具潜在价值的部分——创造性洞悉（creative insights），而是把它们转化为符合逻辑的决策、观点和计划，并明确地表达出来。当新的证据出现时，INTJ类型的人非常愿意改变观点，因此，其他人有时会认为INTJ类型是难以捉摸的，这可能使INTJ型的人感到惊讶。综合各方统计，INTJ类型约占人口的1-4%。

我的很多次心流体验都是在写东西的时候进入的

Tue, 14 Nov 2023 00:00:00 +0000

一 #

晚上八点，工作室。

花了二十多分钟吧，把 Outlook 邮箱收件箱里的上百封邮件处理干净了，Outlook 的整理功能还是很方便的。虽然意义不大，但是列表清空的那一刻还是蛮解压的。

又打开 Gmail，满屏的已读未读邮件，找了半天没找到类似 Outlook 的整理功能，遂放弃，垃圾 Gmail，还是老老实实当 Google 登录帐号用吧。

（天呐我竟然花了快半小时清理邮件！）

二 #

坐到电脑前就想做点什么，不然就会感觉焦虑。

昨天整理了 Ulysses（一个写作工具）里写的全部文章，发现有近半（甚至可能大半）的文章都只写了一个选题（标题），或者写了一半，还有一些基本写完了也没有发布。我是该怪自己拖延症呢？还是该怪自己效率太低呢？还是该怪自己太「追求完美」（贬义）呢？

我是如何整理的呢？简单说就三种：删除、存档、打标签。

把一些完全过时的文章直接删除（垃圾桶），把还有保留价值的文章放在「存档」目录里（就像是家里一年都不会打开两次的柜子），另一些尚未完成的文章会设为「素材文稿」（我理解就是草稿），以及打上标签，方便我日后筛选。

内容是做不完的，光是尚未完成的选题起码就够我做一年了。

三 #

有些想要做的选题，既适合写成文章，也适合做成视频，甚至可以发小红书图文笔记，但是做这三种内容形式所花的成本是大不一样的，而最终达到的效果（或者说结果）也不一样。

所以有时候就很矛盾，明明手里有工具有材料，就是不知道劲该往那一处使，总是这里敲敲，那里打打。每一处都有那么点意思，但没有一个能拿得出手的，能真正代表我的，能完全发挥我所长的。到最后搞得自己很累。

别人问我是做什么（内容）的，我一般都很难回答，或者一两句话就回答清楚。一般就视对方是谁而给出「写文章的」或者「拍视频的」这样笼统但也「差不多如此」的回答。

更有一种情况，品牌方找我投广告，我都要先问对方几个问题，投哪个平台？发文章还是发视频？是长视频还是短视频？……

对方会做出选择。

对方会帮我做出选择。

四 #

起码我是真的喜欢写一些东西的（不然也不会乱七八糟的写了十年吧）。但仅靠写（有价值内容的）文章赚钱，太难了。做视频我也是有兴趣的，但视频制作的时间成本比写一篇文章高太多了，就会出现更新慢，太追究完美或者怕耗时太长而不敢开始，逃避。而且一旦接了自己并不是很感兴趣的题材，制作起来会非常难受。

大概 2014、2015 年的时候，我初到上海找工作，不久便开始在微信公众号上写文章，至今已有八年多了。2023 年的微信公众号还是好的长图文内容平台吗？我是有疑虑的。不过虽然从这里获得的收入甚微，但也积累了近千篇文章和近十万订阅数，也让我不舍彻底放下这个平台，也对这个平台有一些好感在。除了是陪伴我最久的内容平台（不算博客的话），也是比较克制的、尚留有些互联网精神的平台。

公众号肯定不会这么快死，它像一个仍颇有一些影响力的中年大叔，但是新人太多太吸引人了。

我心里是有一个答案的，只是落实上尚不明确，以及不敢尝试。

短想法 2023

Sun, 12 Nov 2023 17:16:00 +0000

「短想法」并不是一篇博客文章，而是这一年零碎的想法记录，不会添加配图，保持更新。

Apple Music 的精髓在歌单。 2023/05/16

有两种东西非常有力量，一个是习惯，一个是对比。 2023/05/22

到今天，文字早已不是记录信息的唯一媒介。图片、视频、播客（音频），未来可能还有更多新的信息记录形式。但是文字有它独有的生命力，虽然有一定的局限，或许是最能经得起时间洪流考验的形式。

梭罗真是一个懂得虚度岁月的高手。

不要费劲去讲大家都看得到的现象，而是努力思考这会带来什么变化和影响，以及，你会建议客户怎么去做。

（用 kindle Oasis 2）阅读时还是更喜欢裸机手感。

不要用 iPad 做 Mac 擅长的事（除非你没有 Mac）。 2023/06/15

钢琴是乐器之王，管风琴是乐器之神！（听巴赫《Toccata and Fugue in D minor BWV 565》 (https://music.apple.com/cn/album/bach-organ-works/1452815623 )后有感） 2023/06/22

火星上看到的日落竟然是蓝色的！（来源：NAS 官网 (https://mars.nasa.gov/resources/7188/sunset-sequence-in-mars-gale-crater/ )）2023/07/26

《HANA-BI》一部很闷很闷但绝对很好看的电影。买了 HANA-BI OST，看北野武和久石让能碰出来什么“花火”。 2023/08/18

过去一直觉得在咖啡馆工作应该没什么效率，环境不可控的干扰因素太多，吵，笔记本屏幕小，桌子座椅不舒服等。但最近频繁在pyq看到有几位朋友喜欢在咖啡馆工作，工作效率反倒比在家里（工作室）高，不会想去摸鱼，也不去纠缠那些无关痛痒的细节，工作推进反倒很快，甚至很容易进入心流状态。打算找时间体验几次咖啡馆办公。啊～除了瑞幸星巴克，我家附近好像没什么咖啡店。不行下次（非周末）去宜家餐厅办公试试。 2023/08/26

不知道也是不是年纪上来了，开始不那么追新，反倒喜欢怀旧起来。今年前后入了CD机、ipc、初代aw、iPhone5，感觉玩起这些当年没有机会玩的旧货，也是另一种（成本更低的）追新体验。 2023/09/12

以下是您的性格测试结果: 性格类型: 建筑师 (INTJ-A) 个性特征: 内向型 – 78%, 直觉型 – 57%, 逻辑型 – 52%, 计划型 – 54%, 坚决 – 76% 2023/10/10

最近看到一个蛮有意思的观点，大意（并加上我个人的观点）是说：手机的目的是消遣，所以不值得把钱投资在手机的性能追求上。电脑的目的是效率，所以更值得为（必要的）性能买单。 2023/10/31

近期对我影响最大的人：Owen

Wed, 08 Nov 2023 07:44:00 +0000

近期对我影响最大的人，应该是「沉浸式翻译」的作者 Owen 吧。他是一名软件开发者，也是一名 Bloger，同时也拥有自由职业者的身份。实际上我并未见过他，至今也并未在网络社交平台上跟他有过互动。

学好英语是如此重要，如果还没学好，就先找一款好的翻译工具 #

先说说「沉浸式翻译」是什么吧。它是一个免费的浏览器插件，可以实现网页内容的翻译。虽然很多浏览器都内置了网页内容翻译功能，但是都不完美（具体就不说了）。「沉浸式翻译」可以使用 10+ 种翻译服务，比如可以用谷歌翻译、有道翻译等任何一个你喜欢的翻译引擎来翻译。因为各家翻译的质量和体验（主要是速度）是不同的。而最关键的是支持 DeepL 和 OpenAI 翻译。这两个翻译服务是付费的，因为本身这两个翻译服务的接口就很贵。你可以选择付给软件开发者，然后可以使用这两个翻译服务，也可以付给翻译服务商，利用得到的 API Key 解锁这两个翻译服务。

DeepL 和 OpenAI 这两个翻译服务有啥了不起的？这就是重点。OpenAI 是利用的人工智能翻译，所以翻译质量比较高。而 DeepL 号称是全世界最准确的翻译，我也实际用了几次，确实牛，机翻的痕迹很少，翻译一篇英文文章，基本可以通顺的读懂中文译文的意思。这也是我这段时间用得最多的翻译。「沉浸式翻译」好用的功能有很多，比如段落对照翻译，比如油管字幕实时翻译等等。我为什么花了如此多篇幅说翻译呢？

因为对于一个想要更了解这个世界的人来说，懂一门语言（尤其是英语）是多么重要，它可以使你看到一个更大更广阔的世界。从此你看到的便不仅限于一种文化（或政治）语境下的信息，你也不必只能被动的接受各种二手的，甚至三手、四手的信息（比如资讯、文献、书籍、视频）。除此之外，懂一门语言还有提升专业水平、独立思考、内心平和等额外的（但不一定人人都会获得的）好处。

当然，学好英语并非易事，也非一日之寒。那么一款好用的、准确的翻译工具就属于退而求其次的选择。对我现阶段来说，「沉浸式翻译」就是其中之一（另外还有 DeepL 的软件客户端）。

作为「沉浸式翻译」的作者，Owen 通过这款工具帮助了我，自然也就影响了我。这是其一。

现在还在写博客的人不多了 #

我也仍在写自己的博客（huangyang.me ），所以我也算是一名博主。这个「博」是「博客」的博，不是「微博」的博。或者叫做「Bloger」更贴切一些。Bloger 这个词在当今互联网下已经显得古老。真的还有人在写博客这种「自嗨」的内容载体吗？据我所知，有的，虽然不多了。Owen 就是其中之一。他的博客 www.owenyoung.com 被他自己称作「数字个人花园」，里面承载了他的博文、读书笔记和想法，以及引用一些别人写得文章。

我最近也阅读了不少他博客上的文章和其他内容，自觉还是获益匪浅的。他有自己的「数字哲学」（PS：这个词是我自创的），比如他喜欢用明文纯文本记录东西，比如他认为书籍和电影应该是免费的。他的人生哲学（或者小一点说叫生活哲学）比如他现在追求的一种朴素主义的生活态度，比如他认为注意力自由比财富自由更值得追求。

认识一个人未必一定要见过他/她，甚至未必一定要跟他/她有过交流。比如读到一本很喜欢的书，也就等于认识了作者。比如读了一些博主的文章，用了一个开发者的工具，你会因此受到些许正面的影响，你也就等于认识了对方。

如果可以穿越回过去，给那时候的你送一件东西

Thu, 02 Nov 2023 20:44:00 +0000

如果可以穿越到我的童年，我会送给那时的自己一部数码相机（和一张大容量存储卡）。我会告我：去用它多记录一些生活里的日常，尤其是家人。

如果可以穿越到我的初中，我会送给那时的自己一台 iPod Classic（和一副还算不错的耳机），里面装满我精心挑选的（那一年之前发布的）专辑。我希望那时候的自己能听到更多类型的音乐，而不只是国语流行。我会对我说：你尽管听就好了，喜欢听哪首就听哪首，不喜欢听的就放着，总有一天你会喜欢的。

如果可以穿越到我大学一年级，我会送给那时的自己一台（当年最新款的）MacBook Pro。我会告诉我：你要善用这台工具，它已经在三年后影响你很多，你现在就拥有了它，希望它从此刻就开始影响你。对了，一定要一直留着它，不要卖掉，不要弄丢。

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读《鳗鱼的旅行》

Wed, 23 Aug 2023 21:12:00 +0000

我是在 Kindle 花几天（晚上睡前时间）看完的，书应该挺薄（这也是买纸书才会有的直接感受吧）。吸引我一口气读完的是作者写法上的某种魔力，感觉很难给这本书的内容界定，文艺？科普？哲学？自传？似乎都不准确。

如果用视频媒介来做类比，有些篇章让我感觉像蒂姆波顿的《大鱼》那种带一点童话色彩的电影；有些篇章很像BBC的自然类纪录片；有些篇章就是书的，是文字的东西。

从一本书中能感受到不同的体验，确实算得上是一本“奇书”。

对，读书的过程像是做了一场奇怪的梦。（另外，喜欢书里的插画，打算买一本实体书）

延展阅读书目：《海风下》《寂静的春天》

儿子来到这个世界170天了

Mon, 07 Aug 2023 21:04:00 +0000

兜兜今天出生170天了，还有十来天就满半岁啦。

最近一个月他的变化也特别大。首先饭量就很大，经常一顿需要吃180ml（应该是到猛长期了）。大运动也有了一些发展，能够比较轻松的翻身，也能勉强坐着。

最近开始尤其爱玩水，不管是洗脚踩水，还是洗澡时蹬水，总能玩得很起劲。要知道刚出月子的时候，每次给他洗澡都要费好大劲，哭上好一会才能洗成呢。

前几天也开始尝试给他喂辅食，目前只喂了燕麦糊。大人用沾沾勺沾上糊糊，然后递到他手里，他便会往嘴里胡吃海塞，看起来是很爱吃的（或者是把这当作一种新的游戏？），每次都把自己吃成一个大花脸。哈哈哈，好期待之后添加更多辅食，看着他吃的样子一定很好玩。

想拥有一套有露天大阳台的房子（二）

Sun, 30 Jul 2023 19:06:00 +0000

最近在看一本叫《空气之海漫游指南》的书，想着我似乎有很久没有抬起后好好看看天和云了。而我小时候最喜欢抬头看白天的云和夜空的繁星。恰巧那一天出门办事回来，路上透过车窗就看到天上的云格外漂亮。于是回到家，待到下午近傍晚时分便拿起相机，换上长焦镜头，去楼顶天台拍云。

那会天台顶上也格外舒服，清风阵阵，不似中午的酷热。天上云朵很多，层叠错落，形态各异。

已经有好几年没有像那会那样看天看云了。那种感觉很放松，甚至有种满足感。每一片云都不一样，没有一片云是不美丽的。我就那样在天台顶拍了一个多小时。

除了天和云，还能看到被云遮挡住的太阳光，泛白的月亮，偶尔驶过的飞机，以及飞鸟。

所以，我想拥有一套有露天大阳台的房子，可以在阳台看云、听雨、观日落星辰。

想拥有一套有露天大阳台的房子（一）

Sat, 29 Jul 2023 20:05:00 +0000

最近越来越希望换一套大一点的房子。一方面孩子一天天长大，他的东西也越来越多，家里的收纳空间愈发不够了，现在家里已经开始有变乱乃至失控的苗头，不过目前尚可接受。另一方面暑天到了，楼下租的工作室没有空调，在下面工作实在是不舒服。前几天把那台 iMac 搬到楼上家里，放在餐桌上在家办公，虽然有些不便，但好歹没那么热。一旦天气转凉一些，还是优选去楼下办公。对我来说，不受打扰的独立空间对于工作效率的保障来说是很有必要的。

然而工作室总归不是家里，既没有家里舒服，下面东西摆得也乱七八糟，太热了也懒得去整理。

也跟妻考虑过把现在家里的客厅(Living Room)改造成可以用来处理事情的家人空间，用起居室(Family Room)这个词可能比较贴切一些。

起居室（暂且这么叫吧）去掉电视，用一面可以收起来的投影幕布来承担看影视和玩游戏的功能。电视墙被几块洞洞板取代，上面可以挂一些小工具啊、笔记本电脑、iPad、充电线之类的，既实用又节省空间，弄得好也是一面好看的装饰墙。沙发也去掉。换成更舒服的两把单椅。我和妻各占一把，等儿子大一些再给他添一把。中间摆着现在用作餐桌的1米8樱桃木长桌，这台蓝色的 iMac 一定要摆在显眼的位置。iMac 太适合作为家庭电脑了，又好看又不太占地方。对了，还要有更多灵活的组合收纳柜。可以放书、绘本和玩具。

至于餐桌呢，打算换成圆餐桌。中式家庭的饮食习惯还是更适合圆桌。

但是暂时还不是改造客厅的好时机，还是等儿子在大一些吧（比如三四岁？）。况且真让我在这样的公共空间工作，效率未必有在单独工作室高。

所以可能我还是需要一个独立的不受干扰的工作间。

现在的房子是不可能实现了，原来的书房现在用作宝宝的婴儿房，今后几年也是作为他的专属儿童房。除非换房子，否则我还是只能继续在小区租一个工作室。

除了工作间的问题，现在家里一旦来了客人，也很尴尬，孩子的奶奶目前在婴儿房带着孩子睡，榻榻米房间堆满东西，并且也不适合睡人。楼下工作室倒是有一间卧室，我爸偶尔休班过来住就会睡在那里。但总归不像睡在自己家里那么舒适。如果弟弟妹妹或者其他亲戚来，也总有些于心不忍。

所以回归正题，我开始想换个大房子了。

起码要四室，我和妻拥有一间带独立厕所的主卧，儿子一间儿童房，一间客房，只需要一张一米五双人床和一个小柜子足矣。还有一间就是我的工作间啦，要求就是采光尚可，隔音好。

什么时候能换房子呢？我希望在儿子上小学之前就能实现（搬进去）。现在看离这个目标还差得远呢。

儿子来到这个世界130天了

Wed, 28 Jun 2023 00:00:00 +0000

小宝宝真是一个月一个样，这样说一点也没夸张。4个多月的小宝宝已经开始显现出一些「自主」的趋势。比如醒来时不是一定会马上哭一场，有时候也会自己在那玩一会，或者咿咿呀呀的自言自语。

4个多月的他也对周围的世界有更多的兴趣去探索，有时感觉他的眼神中也多了一些坚定。他总是在观察、抓握或是把东西塞进嘴里。他可以对着照片墙自己看好一会儿，也会在外出看到树时兴奋的手舞足蹈。现在偶尔也能自己翻身。

白天睡觉的时间越来越少，有时候只睡个十来分钟就够了，我们打趣的称之为「快充」，「睡觉五分钟，玩耍三小时」。前几个月白天更多时候是在哄着抱着，进入4月白天更多需要陪他玩。现在他的玩兴很大，每天都要出去遛，有时候甚至一天要带出去几次才够。但是最近天气很热，没发带出室外，昨天就开车带他去附近的商场里消耗了两个小时。

关于吃，最近的情况比之前好了很多，对奶粉的接受度有所提高，现在每顿最多也能吃个120ml。感觉很快就能彻底断奶了。

体重：15斤身高：64厘米特征：爱玩

把宝宝放睡并非易事

Mon, 22 May 2023 14:13:00 +0000

想要成功哄睡并放睡还只有两三个月大的黄兜兜，需要足够的耐心、细心、体力以及一点技巧。

第一步肯定是抱着哄睡。对，必须要抱着哄，我和家人尝试过把他放在床上再用各种方法试图哄睡他，但好像一次都没成功过。总之还是要抱着哄睡。

白天哄睡跟晚上也不大一样，白天情况复杂，晚上则更有规律一些。这里单谈晚上哄睡和放睡的情况。

首先要调整睡眠环境，比如关上窗帘，只开一盏小灯或不开灯，这样可以营造黑暗的环境，让宝宝体内的生物钟感觉到了该睡晚觉的时候了。

其次要保证室内适宜的温度和湿度。宝宝的身体一般会比大人的更怕热一些，所以宝宝房间的温度也要比大人感觉上更冷（凉）一度左右。我的经验是保证室温在23.5～24.5℃。有时候会开空调来调节，好在我们选择的空调还不错，可以开启『无风感』并把风量调到1%。

其实不管是小婴儿还是成年人，晚上睡觉时都应该让屋内温度保持相对凉爽一些。这样更有利于入睡。

第三点也很重要，就是屋内要有适当白噪音，比如开启空调的新风功能，既能保证室内换气，也是提供了一种白噪音。或者也可以让HomePod mini播放白噪音。最近几天我在尝试用Endel app 播放 SLEEP 声景来代替白噪音帮助宝宝入睡，效果似乎还不错（Endel SLEEP 对我的入睡帮助很大）。

白噪音（或者其他类似声音）就像照片滤镜。给照片套用滤镜可以掩饰照片上原本的一些小瑕疵。入睡时播放白噪音可以让其它可能突然发出的惊响声显得没那样突兀。

哄睡最后一点就是抱姿了，姿势一定既要让宝宝觉得舒服，也要让大人觉得舒服，这样的姿势最好。

如果宝宝一开始难以入睡，表现的很焦躁，就要考虑他是不是没吃饱，是不是要换尿布。如果这些都做好了，可以试试萝卜蹲加嘘嘘声。哄睡的具体实施细节还有很多，总之要具体问题具体面对。

下面再聊聊放睡。

首先要调整好心态，不能因为放睡失败率比较高就不敢放（虽然这是常有的事），但是越怕放就越是会放不好，姿势不利索，不果断，反而放睡成功率更低。

在放睡前就要把宝宝的婴儿床铺好，玩具收掉（以免放睡时碰到发出响声惊到宝宝），枕头、盖毯、睡袋等都要摆在方便操作的位置。

待宝宝在你怀里昏昏入睡之后，很轻但很自然的弯腰前倾，把宝宝放在婴儿床上。一般拖住宝宝屁股的那只手先落，随后另一只扶着宝宝头的手落在枕头下方，让宝宝的头枕在枕头上。

这时候不要急着抽手起身，宝宝此时会惊跳，一定要稳住，保持住双手依然紧贴着宝宝的身体，让他感觉到你仍在身边。

等宝宝稳定身体，继续入睡，再把拖住宝宝屁股的那只手轻轻抽出。然后手臂贴在宝宝身体一侧，可以顺势用手掌轻轻拍打宝宝。

保持住这个姿势十几秒到一分钟，然后把手掌拖住宝宝的头的上部，这样另外一只拖着宝宝后脖颈的手可以迅速抽出。这一步的节奏非常关键，很多时候宝宝会在这一步惊醒，这次放睡也就失败了。

现在两只手都顺利抽出，这样就成功一半了。两只手现在都稳住宝宝的身体，继续保持这个姿势一分钟，如果宝宝没有醒来，就可以考虑抽出一只手，然后用小枕头之类的靠在宝宝身体一侧，让他感觉有依靠。继续保持几十秒，然后慢慢抽出另外一只手，同样再用东西贴着宝宝身体另一侧，可以适当推挤小枕头让它对宝宝的身体有一点挤压力。

最后慢慢收回双手，站起身子，我一般会再看着一分钟，如果宝宝没有醒来，就可以轻轻的离开宝宝的房间，记得慢慢关上房门。

持续专注和做减法

Sun, 14 May 2023 00:00:00 +0000

最近在微信读书上看这本《专注力危机》，探讨了现今网络时代，智能科技产品和互联网如何影响人类的专注力，以及一些解决办法。

专注力确实成为一种越来越稀缺的能力，我自认为还是拥有一定程度的专注力，这在我阅读和写作的时候能容易获得。但是我也确实会感觉到在电脑上专注做一件事的时候，很容易被其他事情分散注意力。关注点从A转移到B，又从B转移到C……

拥有一个能够让你长时间保持专注的环境也是很难得的，尤其当你有了家室甚至有了孩子之后。

我现在时常就是，一边做着工作，一边思前想后，顾手顾脚，无法全情投入到要做的事情中。宝宝会不会醒？要不要我去哄一下？老婆有没有不高兴？现在是该从工作中抽离出来回到家里的时间吗？还有一个多小时就到吃中饭的点了，我还要不要下去工作？

如果能保证每周有5天，每天有6个小时独有的持续的工作时间，那么工作效率应该会比现在提高不少吧。

这两天忙完手头的一个视频，可以稍作暂停，想想之后的规划。如果说“选择有时候比努力更重要”，现在是想想“选择”的时候。

做什么内容形式？重点做什么平台？如何变现？这些都是最近在考虑的问题。想得太多，这也想做，那也不舍得放，导致现在想法很混乱，也并没有理清头绪，对未来内容的规划和目标也不是很清晰。这也导致最近想做一些内容，既不知道该从哪下手，也缺少动力。

今天读了专栏《内容即品牌》的几章节，还是蛮有收获的，也否定了我前些阵子的想法。我还是应该做能够提供长期价值的内容，选择可以帮我输出长期价值的内容平台。这样做有几个好处。

我的性格或者风格决定了我更擅长做长内容，比如公众号长文而不是微博动态，比如B站油管长视频而不是抖音短视频。
提供长期有价值的内容更有利于建立自我品牌，取得读者信任。
提供长期有价值的内容更能实现杠杆效应，进而实现“睡后收入”。

我觉得现阶段我也应该做减法。

首先是要想清楚自己擅长什么，喜欢什么领域，这样才能保证内容做起来是开心的，是可以持久的。其次也要思考自己能给读者（或观众）提供什么样的价值内容，毕竟这是考虑如何变现的基本。

下面这三个问题想清楚了，也就清楚了。

做什么内容？（Mac？iPad？知识教程？数码评测？旅行？家居？……）做什么形式？（长文？动态笔记？长视频？短视频？播客？）做什么平台？（公众号？视频号？ B站油管西瓜？抖音？微博？小红书？知乎？小宇宙？）

当爸妈需要好好学

Fri, 05 May 2023 00:00:00 +0000

没有父母天生就知道如何应对新生宝宝（虽然宝宝生来就会吃母乳），但是如何照顾新生宝宝是每个爸爸妈妈（尤其是第一胎）都应该提前学习的事情。你不能指望在宝宝出生后的第一天，靠听护士2分钟的快速讲解就能学会。别说学会，就是完全听清楚她说的话都很难。

每个父母都应该在宝宝出生之前就开始学习“新生儿养护”的知识。比如如何抱，如何冲奶粉，如何换纸尿裤，如何拍嗝、如何根据宝宝的哭声判断他或她是饿了还是困了还是身体不舒服，还是单纯的想得到爸爸妈妈的抚慰。

如果只推荐一本书，我会给第一次当爸爸妈妈的朋友们推荐这本《美国儿科学会育儿百科》（我看的是第7版），里面的内容非常详细。

第一个月因为有月嫂阿姨带着，加上宝宝一天当中大部份时间都在睡觉，因此并没有感受到带娃的辛苦。我依然可以每天腾出大半天时间来工作。

第二个月是最难熬的，俗称「二月闹」。月嫂阿姨刚下护那几天，所有带娃的节奏和习惯都需要重新调整适应。妈妈代替了大部份月嫂的工作，但是一开始也并没有完全适应。开始几天老婆也担心没有月嫂自己会带不好而陷入焦虑。我的工作也几乎停了。宝宝开始肠胀气，白天睡着的时间减少，哭闹的时间变多。尤其到了傍晚五六点钟开始变得很难哄（所谓「黄昏闹」），基本要三个人轮番上阵、竭尽全力才能把它哄到该睡觉的点。

为了应对宝宝的哭闹也是想尽了各种法子。飞机抱、萝卜蹲、安抚奶嘴、背带包裹着走、热水袋暖宝宝捂肚子、吃益生菌、甚至连鸡蛋煎艾草敷肚子这种民间土方都用上了。也不知是哪个法子有用，还是到了时候，慢慢的宝宝的肠绞痛哭闹变少了。

起夜喂奶也是很辛苦的事，一般宝宝一晚上会醒来两三次吃奶。在宝宝醒来闹饿后，妈妈会把他抱到我们卧室，再由老婆躺着给他喂母乳。我一般也要帮衬着，递东西盖毯子记录喂奶时间啥的，喂完奶再由我把宝宝抱到婴儿房，由妈妈给他换尿裤并哄睡。这样的流程每天晚上都要来个三次。睡整觉是不存在的，小宝宝吃一顿奶的时间比较长，最辛苦的还是老婆。但是慢慢的宝宝每次吃夜奶的时间缩短了，有时候晚上只需要喂两次，甚至一次，也就稍微没那么辛苦一些。

到第三个月慢慢开始好带了一些，也变得越来越有意思了。现在宝宝体重已经长到10斤，身高也有60cm了，天气好的时候下午都会带他在小区里溜达上一圈。不过新的挑战不会少，宝宝皮肤开始有湿疹，一开始是脸上和身上，后来头上也开始长东西。我们尽量不让它捂着，保持室内温度不热，也尝试了各种方法，最后还是去医院开了药按照医生的要求涂抹才慢慢好了点。为了让头皮上的湿疹好得快一些，索性把宝宝头发剃了光，像个小和尚。最近几天看头皮状态确实好了不少，只是可惜了那一头帅气的秀发。

现在我家兜兜已经76天大了。每天早上都是他心情最好的时候，他会主动对我们笑，也不那么爱哭闹了。

儿子出生之后，「静音」这件事变得突然重要起来

Tue, 02 May 2023 00:00:00 +0000

两三个月的宝宝对声音已经很敏感，尤其在他刚入睡或即将入睡的时候，隔壁房间的一个喷嚏声都能把他吓一跳，浑身一抖。

装修时就了解过门窗。有些房门主打静音，当时没觉得怎么样，现在有了孩子才发现静音门的意义。通过一扇门，把一个房间和外界从声音层面隔绝开，也就有了一个独立的、声音可控的房间。

由于房子（实际是高层楼房）靠近高架，外界的噪声很大。很明智的当初装修时选择了系统隔音窗，只要关上窗户，房间里立马安静很多（虽然没办法百分之一百隔绝外界噪声，但也已经很好了）。现在的宝宝房间在之前一段时间都是我的工作室。没有隔音窗，我的工作无法很好的进行。

在婴儿入睡的时候，房间里太安静也不行，这样对微小的声音都会变得格外敏感。这时候需要适当给屋子里认为增加一些“噪音”，比如用 HomePod 播放白噪音，或者是打开空调的新风功能，新风运转（实际是外面的空气被抽进室内）的声音，也是一种白噪声。有了白噪声这个「基底」，其他突如其来的声音就显得没那么突兀了。

怎能没有旅行

Fri, 28 Apr 2023 00:00:00 +0000

下午翻看过往照片，发现我好像极少有在五一的时候出门。其实我想出门旅行很久了，但因家里近期情况特殊，恐怕很长一段时间都无法出太远门旅行。

旅行的艺术 #

喜欢读阿兰·德波顿（一位秃顶英国男作家）起初是因为读了他的一本《旅行的艺术》。这本书重构了我对旅行的理解。我也反复读过两三遍了，甚至特意收集这本书的各种版本。

我很喜欢上海文艺出版社 2013 出版的这套阿兰·德波顿文集，开本很小，纸张也很轻，旅途中携带和翻阅都轻松舒服。他轻快雅洁的文笔也很适合在旅途中阅读。

阿兰·德波顿对观察机场和飞机有一种特别的偏爱，甚至专门写了一本《机场里的小旅行》。我也很喜欢他的几本书中关于机场和飞机的描写：

“在机场，最引人注目的东西莫过于机场大厅天花板下悬着的一排排电视屏，上面显示着进出港的飞机航班的情况；这些显示屏，不曾有美感上的考量，放在整齐划一的罩盒里，屏上显示的文字版式呆滞乏味，却能使人兴奋，触发想象力。东京、阿姆斯特丹、伊斯坦布尔；华沙、西雅图、里约热内卢。 …… 源于这些显示屏的，是持续不断的召唤，有时还伴随有电视屏上光标不安分的闪烁，似乎在昭示，我们既有的生活多么容易被改变：假设我们走过一条通道，登上飞机，那么数小时后，我们将置身于一个全然陌生的地方，oo9h在那里，没有人知道我们的名字。下午3点，正是我们困乏和绝望之际，如果我们能摆脱困乏和绝望的掌控，并坚信总会有一架飞机带着我们飞向某一个地方，就像是波德莱尔所谓的“任何地方！任何地方！”，或者是的里雅斯特、苏黎世、巴黎，那该是多么快意的事情！”

——摘自《旅行的艺术》阿兰·德波顿

“云朵带来的是一种宁静。在我们的脚下，是我们恐惧和悲伤之所，那里有我们的敌人和同仁，而现在，他们都在地面上，极其渺小，只是地球上的一丝痕迹。也许我们早已参透了这样的真谛，但现在，我们倚着飞机冰凉的舷窗，这种感觉变得从未有过的真切——我们乘坐的飞机是一位教授深奥哲学的老师。”

—— 摘自《无聊的魅力》阿兰·德波顿

对我来说，旅途中是特别好的阅读机会，长途火车、飞机（包括机场候机大厅）、大巴车也是很适合阅读的场所。我曾在尼泊尔旅行中读完了第二遍《旅行的艺术》，某次因航班延误的晚上独自在候机大厅用 Kindle 读完了《无聊的魅力》（阿兰·德波顿著），在一次日本飞上海的航班和大巴车上读了半本《游隼》（J.A.贝克著）。

'100000'

Wed, 19 Apr 2023 00:00:00 +0000

好久没更博了，最近更多时间是待在家里陪伴家人，尤其是这位出生才两个月的小宝宝。

两年前，我的B站账号「黄杨ME」还只有6、7万粉丝的时候，我就定下目标，争取要在那一年拿到「十万粉丝」奖牌。但是这个目标一年年落空，今年就已经比「佛系」了，一切顺其自然吧。

所以当一个月前收到这个神秘的快递，里里外外包装拆掉好几层，才发现是B站十万粉丝奖牌。内心自然是欢喜的，但是也没有更多兴奋的感觉吧。也因为最近实在没时间管这事，就把它放在家里一个角落。直到前两天才决定拍一期视频和B站观众们分享这份喜悦。

「十万粉丝」算是一个阶段的达成。所以我想写一写关于我是如何一步步走上现在这条全职视频up主的道路的。这也算是对自己这几年在职业上的一次回顾和总结吧。

一切都要先从10年前，我买了一台二手的苹果笔记本电脑开始说起。

一台二手Mac #

我的大学是在合肥读的一所大专院校，选的是计算机专业。2013 年毕业实习我就在合肥找了一份还算对口的工作——网页设计（开发）。虽然工资少得可怜，但我当时就非常想拥有一台 Mac 笔记本电脑。接下来几个月我就省吃俭用终于买了一台二手 MacBook Pro，还是前两年的老款。

记得那时我还自己把它拆开，取出光驱（对，那时候的Mac笔记本还带吸入式光驱，现在想想还挺酷的），然后在相同位置装了一个固态硬盘，算是给它升级了一下性能。

我真的非常喜欢这台 MacBook Pro，虽然是一台旧的。它的一体化铝金属的机身放在当年真的是非常简约优雅（放到现在恐怕也是），而且它的操作系统（那时候还叫 OS X）也很流畅漂亮。我现在还记得那天晚上拿到这台新「玩具」（严格来说是旧玩具）时那种欣喜若狂的感觉。当天晚上回到家我就对着提前找好的教程，一条一条的把它的用法摸得很熟了。

十年前国内用 Mac 的人还很少，在合肥这种二线城市用得人就更少了。我的同事全部用的是 Windows PC 机，很多还是 XP 系统。

那时候我对编程、数码、还有 UI 设计这类东西都很感兴趣。Mac 笔记本非常适合文字内容写作和代码编程。所以一到晚上下班，我就坐在这台 Mac 面前，编写自己感兴趣但是现在看来没啥用的网页。我还买了很多域名。那时候写博客还很火，我还搭建了一个博客网站，自己编写网站主题，再把电脑上写好的文章发布上去。

当年用的那个域名到现在我还在每年给它续费，就是 huangyang.me。这也是我的 ID名字「黄杨ME」的由来。

这些都是在那台 Mac 上完成的。它让我开始喜欢写写东西，喜欢写代码，也喜欢一切简约的设计。我也是从那时候起成为一个果粉。

从博客到简书 #

后来我开始把自己的博客文章同步发表在「简书」这个写作平台。这个网站现在还有，现在也还可以看到我当年在上面写的一些文章（虽然回过头看写得多是很烂的）。

那时的「简书」还是一个很纯粹的写作平台（当然现在已经可以说烂掉了）。当年我喜欢在这上面写文章是因为它非常重视文字的排版设计，整个网站设计也非常极简。这个网站有两个地方至今都令我印象深刻并对我颇有影响。

一是这个网站支持宋体，这在当年是很超前的，当年绝大多数网站字体都是用的类黑体，或者说是「无衬线字体」，即使现在也是如此。但是报纸书籍的印刷字体一般是宋体。所以在这个网站上可以阅读宋体字的文章，感觉很不一样，用一个比较直白的词形容就是很「文艺」。Mac 的视网膜屏幕加上OS X系统领先的字体渲染策略，让我在这台 Mac 上阅读网页宋体也有非常不错的观感体验。

还有一点是「简书」的写作后台支持很早就支持 Markdown，而那时候主流的图文内容编辑后台基本用的是富文本编辑器方案。我也是从那个时候开始接触并喜欢用优雅的 Markdown 写作，并且一直持续到现在。

我记得我在上面写的第一篇文章叫《关于网页排版和文章编辑那些事》，发布上去没过多久我发现有一万多人看过，也有好多人点「喜欢」。这在当时我的看来是非常不可思议的。要知道我写在自己博客上的一篇文章能有几十个人看过、有一个评论我就很开心了。后来我还收到「简书」寄来的一本赠书，好像是《设计中的设计》。

从博客到简书，算是开启了我的互联网文章写作之路。

从知乎到公众号 #

后来我从合肥来到上海重新找了一份工作，依然是做网页开发。那个时候在上海的互联网公司，我就发现我不是唯一用 Mac 的了。我也很喜欢跟同事交流 Mac 上的使用经验，没事儿也喜欢折腾系统和升级硬件。

我那时候对 Mac 已经很熟悉了，但是不是所有的同事都会用 Mac，有时候新来的同事因为不会用公司给配的 Mac，就会经常问我，我就想干脆我写个Mac使用入门的word文档，以后谁想了解就直接看这个文档就好了。

儿子两个月了

Tue, 18 Apr 2023 00:00:00 +0000

他叫「兜兜」，来到这个世界马上有两个月了。

我希望在他出生和成长的过程中，我能够和他的妈妈一样参与其中。一起经历喜悦、幸福和辛苦。所以最近我主要的时间都是跟家人，跟孩子在一起。

虽然带孩子确实是一件非常累人的事情，具体就不说了，只要生过并且带过孩子的父母们一定都懂。

但是，当我跟他说话，他看着我对我笑的时候，当我看着他在我怀里安静的睡着的时候，那些所有的疲惫和劳累，都在这一刻消失了。我感受到的就是幸福，是知足。

清晨小区散步

Sun, 16 Apr 2023 19:05:00 +0000

一 #

我的眼睛像刚出生的婴儿一样四处张望，我的耳朵也变得格外敏感——我听到老人拄着拐杖落在地面上有节奏的哒哒声，我听到一个男人打喷嚏的声音，我听到了各种鸟叫，但是并不完全一样，我还听到自己不自觉的哼着小曲，还有自己轻轻的喘息和脚步声。

二 #

在床上睡得浑身难受，索性六点多就起床了，然后出来散步。我一般会在小区里面绕着走两圈。

今天的温度非常舒服，空气凉爽，太阳已经升起来了但是还不至于热。已是阳历4月中，小区里的植被似乎也能绿了一些。

虽说是出来散步，但是我还拿了一本书出来，是梭罗写的《漫步的艺术》（我还没有看过）。原本是要拿那本《瓦尔登湖》的，但那本书好像被我放在了工作室了，索性换成这本，反正也是同一个人写的。

书封的背面有一段话：

在我的一生中，只遇到一两个了解漫步的艺术的人你穷极一生不曾寻见的东西有一天却在脚下发现

三 #

我现在在用手上戴的 Apple Watch 上的录音功能把我想说的话录进来，回去后便可以把录音整理成文字，然后再编辑成一个文章。

以前爱写作之人会随身带一个小本子和一支笔，并随时把自己看到的、想到的快速记下来。

现在我利用手表录音这种蛮新的形式来记录，这可能是一种比较高效的、更便于随时记录所思所想的方式。

或许还可以把这些录音剪辑成一个播客，也未尝不可。

所以是不是还蛮有意思的。

四 #

好了，前面有一把长椅，我打算在这里小坐一会，看一看我的书。

现在很多书都有书封和书腰，但是我特别不理解为什么书要有书封和书腰这种东西。尤其是书腰，我实在觉得很多余。套在书外面既不好看，也会把里面的封面设计给挡住。扔掉吧又有点舍不得，但其实是可以扔掉的。

书封或许也非必要，因为把书封拆掉之后，里面肯定还会有一个内页的封面。其实只要把它们做在一起就好了啊，而且这样拿在手里翻起来也会更加顺手吧。另外没有了书腰和外封，可以节省多少纸张呐。

五 #

现在才上午7点，小区里已有身穿蓝色和黄色衣服的外卖小哥们在工作了。我好像还从没有这么早点过外卖。可能是人家点了早餐然后吃完就去上班了吧。当然，这个时候在小区里更多是像我一样下来散步（跑步）的人。

清晨散步还是挺舒服的。我一般出来散步或者跑步都不喜欢带手机，但一般都会戴 Apple Watch，因为我会把我的散步或者跑步的记录给记下来。这是第一次用 Apple Watch 记录一些声音和自己嘴里的碎碎念。

六 #

我喜欢漫无目地的散步，感觉很放空。在行走的时候，因为不会想要去看手机，也就没办法做别的事情，比如说工作啊。这时就只能任由思绪放飞。而且可以观察到一些平时不太会注意到的事物，也可以听到很多以前即使耳朵听到了也会自动滤掉的声音，甚至连脚踩在地面上的触感都会变得格外敏锐，大脑也会因此得到暂时的放松吧。

我现在坐在椅子上，眼神是涣散的。我听到远处（应该是）放鞭炮的声音，持续的，有点吵。定眼看，地上有一只蚂蚁，空中还有一两只微小的飞虫。这些细小的事物，在平日里是不会去看到听到的，但并不是因为它们不存在，仅仅是因为我没有去看去听而已。

好了，我还是继续看我的书吧。

““七月的一个清晨，天气凉爽宜人，我和同伴早早地就出发了。我们步履匆匆地走过了阿克顿镇和斯托镇，而后在一条小溪的岸边停了下来，稍事休息以便恢复体力。那条小溪是阿萨贝特河的一条支流，流经斯托镇。当我们手持拐杖，穿过阿克顿镇凉爽的树林时，耳畔传来的红眼莺雀、鸫、东菲比霸鹟以及布谷鸟的叫声，令我们顿感心旷神怡；穿过空旷的田野时，我们吸入了每一片田野散发出来的清新气息；自然万物都静静守候着，等待着我们去观察、去游历。在黎明的曙光中，每根横杆、每间农舍都依稀可见，每一声清脆的叮当声都在诉说着安宁和纯洁。我们沿着潮湿的小路欣然地前行，此时此刻，我们享受的并不是白昼隐退时留下的隐秘，而是一种它未曾亵渎过的东西。这种透着光芒的荒凉，要胜于黑暗。“可是，没过多久，割草者的步枪声混合着母牛的低鸣，便从原野上传了过来。” ——摘录自《漫步的艺术》亨利·戴维·梭罗

人生切割术，但是反过来

Mon, 10 Apr 2023 00:00:00 +0000

《人生切割术》是去年（还是前年？）很火的一部苹果自制剧，讲述在未来一家科技公司拥有一种技术，可以将人的工作记忆和生活记忆切割开来。

来到这家公司参与“切割”的客户（员工）多是生活中遭遇重大变故或很不如意的人，希望在这里体验工作以获得某种满足感和宽慰，这何尝不是一种对现实的（暂时性）逃避？

但现实远非如预料的那般美好，生活和工作的记忆切割有很多伦理问题，比如即便工作中的你发现这份“工作”并非你想像的那样好，甚至是可怕的，也必须由生活中的那个你同意签字才能解约。但可怕的是，生活中的你并不知道你在这份“工作”中经历了什么，所以是不会解约的。

这部剧我还只看了一半，而且时间相隔比较久了，所以上面的描述可能未必准确。剧的节奏稍慢，但是充满细节。它并不是一部爽剧，它需要你不断的带入、感受、思考。我还是会抽一些时间再从头把这部剧追完。

在现实生活中，我目前的状态似乎跟剧里正好反过来。工作上有很多压力和焦虑情绪，生活是我的内心宽慰之地，尤其是儿子逐渐变得可爱，简直就是天使。有时候只要看着他，内心都会获得一些平静。

但有些时候，自己多少还是会把工作中的情绪带到家庭生活当中，我觉得不好，这样会无形中把自己的压力和焦虑情绪影响到家人。家庭亲密关系当中，这种氛围场是很重要的，是轻松的还是压抑的，是喜悦的还是焦躁的，这会很大的影响家庭幸福感。

在工作压力太大的时候，我经常会下意识把自己逼得更紧，仿佛手上有太多事等着我去完成，时间不够用，越焦虑越不知该从何开始做起，总觉得做得太慢，本就不够用的时间又被浪费掉了一些，这样想只会让压力变得更大。

还是应该把工作和家庭生活切割开。工作上的事情就在工作室里解决，压力和焦虑情绪可以通过写作、听音乐或者整理物品来疏导。也不必把自己逼得太紧，我们只是时代滚滚潮流的一只蝼蚁，即便再怎么拼命努力，也对这个时代洪流产生不了多大涟漪。

所以还是借用那句老话，「尽人事，听天命」罢。事业有成更好，无成也不会天塌。事业（或者说挣钱）只是家庭责任的一部份，对家人的高质量陪伴和理解，也是家庭责任的重要部份。

同时家庭（或者家人）也可以是对工作的滋养，让家成为温暖的港湾，回到家里，就忘了工作的事吧。除了日常陪伴，也可以和家人一起定期大扫除，看看剧放松一下，或者做一做自己喜欢但是跟工作无关的事情（比如看书啊）。

读《缅甸小日子》

Mon, 03 Apr 2023 15:30:00 +0000

在多抓鱼买的这本书的纸质版，书开本不小，也挺厚，但看起来一点也不费力，即使不爱看这种漫画题材（我老婆就是）也能跟轻松的看起来，甚至花一个下午时间就能专心看完。中文翻译的也很不错。

这本漫画记录了作者（或者叫画家？）盖·德利斯勒随妻子赴任缅甸期间的旅居生活和见闻。

本是抱着通过看这本书能对缅甸这个国家有一些了解，将来打算去缅甸旅行（这是否可以叫做「旅行地启蒙读物」）也多一些期待和想象，以为作者主要是画自己在缅甸的短居日常小事，其实读到一半发现其中参入了很多缅甸政治方面的东西，也许缅甸人的生活跟政治无法隔离开。所以中间部份就没有看了，直接翻到最后几节看完。

但是并不是说这本内容不好，相反，画家把自己对缅甸的日常细致入微的观察都画了进去，一个个小故事都很好看，也不失幽默。

最后面的《街角》画了作者在缅甸最后的日子去寺院里内参修行三天的体验，还是挺值得看一看的。最后一节有彩蛋。

我以前以为缅甸就是一个跟中国接壤、信奉小乘佛教的东南亚小国，这次也是看了这本书才知道缅甸（在政治上）是如此的一个国家，不久前还发生过这么多事。或许原版封面更切题一些（这本漫画已被翻译成18种语言出版）。

总之，如果你对缅甸感兴趣，这本书还是很值得一读的。

阳

Sun, 25 Dec 2022 18:21:00 +0000

古人云：大疫不过三。从严防到放开，政策的突然转向比我预想的更快更猛，这场持续三年的疫情也终于到了收场的时候了。

最近这段时间，整个中国就像生了一场大病，放开后不得不面对几乎全民感染。绝大多数症状都是发高烧，好在只要有药，呆在家里也基本能熬到痊愈。

药品变得紧俏，尤其是孕妇和儿童的退烧药，但是比 2020 年初口罩短缺那会儿还是会好一些。

家人也陆续“阳”了，有的正在发烧，有的已经退烧但仍有症状未消退，有的基本痊愈。跟异地的家人问候病情成了每日必做事项。

老婆比我早一天发烧，第一天起烧是最难受的，好在用完药她的症状也有所缓解。到了第二天，我也开始起烧。上午去医院产检，回到家测了试剂呈阳性，两人吃完药便昏沉沉的躺在床上，甚至有种轻松感，像是身体给自己彻底放了一个假，静待身体免疫系统跟病毒大干一场。

老婆的症状： #

12月22日，前几日已感觉身体有些异常，今天开始发烧，一测阳。但是温度还不到 38.5，下午感觉身体巨冷，卧床休息。晚上用物理降温。睡前还是烧到了38.5+，吃药。

12月23日，今天感觉状态有所恢复，应该还是药物起了不少作用。一早还去医院产检，但是下午就跟我一起躺平了。一天都在心率报警。

12月24日，又吃了一次药，体温降到37+低烧，但是一直没有再降下来。浑身无力，食欲大减，喉咙有痰。

12月25日，今天体温出奇的降到 36 度出头。状态尚可，还出去吃了一顿小日料，食欲也还行。但是晚上开始有点头晕，体温升到36.9。咳嗽，有痰。

我的症状： #

12月23日，上午开始发烧，中午达到38.5度，腰部以下，膝盖以上的地方都痛，坐立难安，浑身无力。这是最难受的一天，中午吃了一片扑热息痛，卧床一下午体温有所下降。但还维持在38度多，但是身体的疼痛感明显减轻。晚上睡前又吃了一片扑热息痛。

12月24日，体温在38.1～38.6之间来回波动。精神比第一天好了一些，但依然不太有力气。，能陪养乐多（我家的猫）玩一会，甚至还简单做了点晚饭。食欲依然不是很好。今天没有吃药了。

12月25日，体温终于降到37+，不疼不难受，精力恢复到七成。主要症状是咳嗽，干咳。不算太严重，喝了两次京都念慈庵，似乎有点效果。胃口有所提升，但还未恢复到生病前。味觉暂时还有。晚上测了下抗原试剂，强阳。

12月26日，体温37.3。上呼吸道症状开始严重。嗓子干痒，咳嗽略有痰，开始有点流鼻涕，偶有鼻塞。

我这次症状的感觉尚可，跟以往发高烧差不多，高烧的时候也确实是难受。

养乐多（宠物猫）的症状： #

无。

希望全国一起顺利熬过这场大病，生活早日恢复到 2019 年的状态。

（By Notes App）

最长的旅行

Tue, 22 Nov 2022 00:00:00 +0000

我无论如何都想不到自己人生第一次自驾旅行，是开一辆纯电动汽车去新疆。

一准备 #

去年我看了一部纪录片《Long Way Up》，讲述两位多年未见的好友，决定一起骑乘电动摩托车从美洲最南端，一路北上，最终回到美国的故事。

这部纪录片看得我非常激动。打动我的不仅是他们那趟穿越南美洲与中美洲隐没于世的壮丽风景，还有一点是他们的交通工具是两辆定制的电动力摩托车，而我刚刚买了人生中第一辆车——特斯拉 Model 3 标准续航版，也是纯电动力的。或许我也可以来一趟这样的「纯电之旅」？这样的经历一定会很有意思。但是在此之前，我从未有过长途自驾的经验。

我跟妻说了这个想法，一拍即合，开始物色路线。

一开始想走 318 自驾到西藏拉萨，最后开到珠峰大本营，那是只有电车才允许开到的地方，在那里可以看到珠峰。而且川藏线是一条很成熟的线路，充电有保障。

后来想换成去云南，妻喜欢云南的景色和美食，我们可以一路开到西双版纳，从纬度上来说那里已经是热带地区了。

最后我们非常「胆大」的选择了更偏远的新疆。

新疆和敦煌莫高窟（在甘肃）都是我跟妻一直想去的地方。据说独库公路（翻越天山，连接南北疆）非常美，恰好在 9 月份还没有管制封路，所以把独库公路也加入计划里。穿越独库继续往南最终到达喀什古城，这也是妻非常想去的地方，而在出发的一个月前，我甚至都没听过「喀什」这个地方。

最终我们制定了一条近乎「完美」的路线，第一站从合肥到达西安（西安是古丝绸之路的起点），然后沿着古丝绸之路往西，到达黄河穿过的甘肃省省会兰州，接着会途径河西走廊的武威、张掖、嘉峪关、敦煌，再往西就进入新疆了，最后穿过独库公路到达终点喀什。

这一趟既有西安、兰州的美食，又有河西走廊历史文化长廊，还有新疆独库美景和喀什古城人文建筑，真的非常期待。

江湖侠义，爱恨情仇

Sat, 29 Oct 2022 00:00:00 +0000

《卧虎藏龙》，2000年上映，导演李安，中国武侠片的巅峰之作。

虽说是22年前的“老”电影了，名气又那么大，但我一直没有看过，只从别的地方略有耳闻。

突然想看这部电影是因为年前的一次皖南旅行，当时住在翡翠谷，而《卧虎藏龙》里有一场戏便是在这里取景拍摄的。恰巧去年也去过皖南黟县，《卧虎藏龙》也在这边的宏村、木坑竹海等地取景，感觉颇有缘份，便想回去抽时间好好看一下这部片子。

我特地找了4K画质片源，在电视大屏幕上播放。影片开头便是熟悉的宏村场景，那种亲切感一下子就来了。影片刚好两个小时，看完心里便浮出八个字。

读《蒙台梭利家庭方案》

Wed, 12 Oct 2022 16:28:00 +0000

这套教育法更应该被称作“个性化教育法”。

每个孩子都有独一无二的发展节奏，有的快，有的慢，父母不用过分焦虑和干预。要尊重孩子的发展节奏。

针对难养型（高需求）宝宝：多带孩子去户外，消耗ta旺盛的精力；利用孩子短暂安静时光，引导ta专注做一件ta感兴趣的安静活动；日常生活尽量规律、稳定；行动前提前告知孩子。

针对慢热型宝宝：内向不是缺点；给予孩子适量的新鲜刺激，但不要过多；每到一个陌生环境，都要给孩子足够的适应时间，等他们放松下来，逐步地引导他们参与，等他们沉浸其中后，再逐渐退出，但是不要走远，停留在近旁，让他们在回头的时候能看到你。

观察之道。家庭观察的核心不是记录，而是全身心陪伴。

先天和后天哪个更重要？表观遗传学。

科学研究表明，人类大脑的可塑性在0～5岁时最高。任何时候的**（环境）影响**都比不过生命之初的那几个月以至几年，那正是脑神经细胞突触形成、大脑可塑性最强的时候。蒙台梭利博士提出的吸收性心智的理念。简单来解释，就是0～6岁孩子的心智如同海绵，能够不费吹灰之力地吸收环境中的信息。0～3岁是无意识的、不加选择的吸收周围环境的刺激。婴幼儿需要更自由、更丰富的成长环境。

不要把婴幼儿「囚禁」在传统的婴儿床、学步车或围栏中，多带ta外出，比如公园、图书馆、游乐场、朋友家等。让孩子多见识不同的生活场景和家人以外的人。

尽早培养孩子的良好习惯。对婴幼儿来说，一心多用没有多大好处。在有序、有益的环境中，才可能对婴幼儿大脑进行有效而长久的塑造。专注力培养。

孩子更喜欢真实活动而不是假装游戏。

九月的四本书

Fri, 23 Sep 2022 00:00:00 +0000

《摄影射手》 #

看完这本书，再提到布列松，我会想到黑白照片、莱卡、绘画、拍电影、摄影记者、马格南图片社创始人、决定性瞬间这些词语。

布列松身上有两点让我印象深刻。一是他喜欢小画幅轻巧的相机，所以莱卡相机陪伴了他的摄影一生。二是他非常不认同摆拍。

《大国志》 #

不要被这本书看似宏大的书名吓到，这更像是作者&摄影师——严明——的个人回忆，期间夹杂着一些似乎与之并不相关的摄影作品。

书中的照片全部采用方形画幅，并且都是黑白照片，有着纪实摄影的严肃与冷静。这些照片基本拍摄于 2010 年前后，那时中国经济已经开始腾飞，不过一些旧的痕迹依然可以寻见。照片中以各种人物居多，也有一些是动物、场景。人物也多聚焦普通人，或者说是“小人物”。拍摄地也多在中国的小地方，比如奉节、巫山、淮阳……

看到这些照片，不时让我想到贾樟柯的电影《站台》、《三峡好人》、《世界》、《天注定》……那种来自草根性的朴实和生命力，又不乏荒诞感。

书的文字部分比较偏个人化，很多是对过往的回忆描写。简单翻翻变过了，主要还是对他的照片更感兴趣。

买旧书和借书

Mon, 19 Sep 2022 00:00:00 +0000

买旧书 #

周谷堆旧货市场一般只在周日上午最热闹，我一直想去逛逛，于是安排今天上午驱车前往。

市场里面比想象中大很多，有卖古玩、旧书、黑胶、磁带、还有破烂玩意儿老物件、旧家具、甚至花鸟。

今天比较晒，所以只简单逛了下古玩区。用富士卡片机 XF10 随手拍了些照片。我对老物件还是挺感兴趣的，但是并不热心于买，更多是逛，是看。

一个书摊挺多人，老板自称“要饭的”。书散摊在地上，基本上都是 5 块钱一本。

妻子挑到两本《儿童百科全书》，读了几页觉得不错便想买下。老板说这是一套有四本，要一起买。想着也不贵，四本厚厚的书一共才20块，就决定买了。因为时间仓促，我只选了一本《十年动乱》，讲述那段特殊时期历史的纪实文学类书。简体中文，1988 年出版，书页早已泛黄，但也还算整洁。这种题材放到现在怕是不可能出版的。以后或许在简中体系下也不会再有，于是就想留下了。把它夹在另外四本《儿百》中间，一共25块钱，扫码结了账便准备去下一站——省图书馆。

借书 #

省图已经不是第一次去了，在这里看书、借书都很方便，且免费。我喜欢来这里借书，虽然来的次数也不多。今天想借几本摄影相关的书，比如画册之类。最近对摄影比较想了解，画册又比较贵（比如我之前200多买的《今日摄影》）。如果能借到不错的摄影画册，是很划算的。

摄影跟其他艺术类放在一块，摄影类的书跟我上一次来似乎少了很多。我以为可能挑不到想看的书，结果翻着翻着也抱了五、六本。因为一个人一次只能借五本，多了我也不一定看得完，就选了五本。

一本是《被遗忘的动物们》，说的是当年日本福岛第一核电厂事故导致事故中心方圆二、三十公里的居民全部撤离，但是很多家养宠物和农场牲畜得不到及时处理而被遗弃在那里。本书的作者也就是摄影师前往事故地拍摄那里的动物们。有被遗弃的猫、狗，也有猪和奶牛等等。作者因为看到过一张事故地动物的照片，于是决定去哪里拍那些被遗弃的动物。也因为他拍的照片，让更多人了解到那里动物的情况。照片在此时凸显出社会价值。这本画册内容并不多，下午在家大概一个小时就翻看完了。但是那些照片结合文字看着还是比较压抑的。

一本是《摄影射手》，算是讲摄影大师“布列松”的传记影集。我对布列松并不是很了解，但是多少在一些地方听过这个名字，总会联想到“大师”、“黑白摄影”、“纪实摄影”这些词语。或许布列松之于摄影，就像卓别林之于电影吧。这个类比若有不当之处，还请多包涵、指教。这本书我还没看完，但是里面的照片值得细细看。

剩下三本，一本是《大国志》，来自中国的作者，里面的内容和照片应该也都是取自中国的故事。

一本是《植田正治小传记》，植田正治是一位日本摄影师，我在视频博主吴晓隆口中经常听到这个人。听名字这本书应该也是一本传记，但是里面的照片也很多。

读《今日摄影》

Thu, 15 Sep 2022 16:39:00 +0000

这是我买过最巨大、最厚的书。重量超过3公斤，以至于放在家里的小电子秤上直接爆表。

这是一本跟摄影有关的书。买这本书源自我前段时间在B站关注的一位up主吴晓隆的推荐。也是看他的视频让我开始接触到艺术摄影（相对于大众摄影）这本艺术。

翻开这本书是需要一些魄力和体力的，因为它太过「厚重」。书的内容也是在探讨自1960年以来的影像艺术。书的作者是马克·德登。希望这会是一本有趣，并且值得过一段时间就拿出来读的书。

书的封面是一张照片，来自莎拉·琼斯的《餐厅》，不过显然是做了高斯模糊处理，以作为标题背景出现。书封背面似乎是一些摄影师的名字列表。我喜欢摘掉书封再开始读。不知道是谁发明了书封（包括书腰），感觉非常的鸡肋，读的时候略显累赘，但又不舍得扔。

摘掉书封，里面是硬壳材质的真正的书封面，深灰色底，烫印上书的标题、副标题和出版社。

好了，把书封先拿到一边，翻开看吧。

先看目录，书大致按照摄影主题划分成十一章。比如面孔、街头、景观……一共有400多页，我是花200块钱买的，作为一本书确实不便宜，但作为这么有「分量」的摄影册子，其实并不算贵。

书的前言提到一个观点「从许多意义上来说，书依旧是它（摄影作品）最理想的展示环境」。

第一章是「原创与复制」，了解到了不同的冲印工艺和照片材质。比如彩色冲印、明胶银盐印相、丝网印刷、反转直印工艺、布面丙烯及感光乳剂。虽然看不懂，但是对「此照片非彼照片」有了新的感觉。媒介和尺寸对照片的表达确实有非常大的影响。比如现在大家看照片往往通过显示器屏幕，这种严格来说不应称作「照片」（photos），而应叫做「图像」（image）。

第三章的开头就提到，彩色摄影（彩印照片）最开始是随着商业摄影发展起来的，同时推动了消费文化的繁荣。而在最开始，彩色摄影并不被传统的严肃艺术摄影师所待见，认为其是浅薄的、庸俗的、花里胡哨的。

但无法忽略的是，彩色摄影日渐显现出它的积极意义。这要感谢后来的一大批摄影师，比如史蒂芬·肖尔、玛丽·艾伦·马克。

相机作为摄影的工具或实现媒介，对于摄影作品的表现也有一些影响。

史蒂芬·肖尔在早起拍摄《美国表象》中，多使用全自动相机拍摄，拍摄过程更多随意，拍摄对象也更加日常。照片中普遍出现的一次性闪光泡的亮光也成为一种风格或标志。

而后来拍摄《不寻常之地》系列时，肖尔开始改用大画幅相机。画幅的改变意味着随意性减少，也更注重拍摄对象的自然光呈现，拍摄中的全神贯注带有对事物更为严肃的表达。

胎儿会做梦吗？

Wed, 14 Sep 2022 00:00:00 +0000

早上妻子从梦中惊醒，然后我们一起聊梦。

我突然想到一个问题，就是孕妇肚子里的胎儿会做梦吗？妻子说应该不会，因为他/她还没有见到过真实的世界，无法想象也就无从做梦，真实世界是梦的素材。

我进而又想，先天性失明的人会做梦吗？按照上面的逻辑来说，是不会做梦的。

那如果先天性失明的人也会做梦，他/她的们梦里会是什么样的？

仿生人会梦见电子羊吗？

很久没有晚上独自在外面戴上耳机听歌了

Mon, 12 Sep 2022 00:00:00 +0000

过了农历八月十五，晚上外面的气温就很舒服了。

今晚一个人坐在小区的横椅上听歌。用的是一部 iPhone 13 Pro 和一只 AKG K52 头戴耳机。这只耳机通常只会放在家里当作监听耳机用，很少会带出门。而我也很久没有像这样晚上一个人戴上耳机只是听听歌。

家里有一对真力 G One，是声音素质比较高的桌面音箱。还有一对 HomePod 和两只 HomePod mini，分别放在客厅、卧室和书房。两只小 mini 往往用作背景音乐的播放。有时候遇到感兴趣的歌也会用头戴耳机或者音箱去听。不过也不会听太久，往往会被其他事情所干扰。

一个人的晚上，又深处室外，便可以更专注的、长时间的一首首完整的听下去。这是跟在家里用手机或电脑播放音乐完全不同的体验，也是难得的放松机会。认真聆听一首音乐，尤其是喜欢的音乐，经常会达到一种「心流」的状态。黑夜令视觉迟钝，却让耳朵变得格外敏感。

这两年见到有越来越多的人开始玩黑胶唱片、或 CD（当然整体还是非常小众的）。每个人选择用黑胶或 CD 听歌的原因或许各不相同，有人是发烧友、有人喜欢这种仪式感、有人出于对那个年代听音乐方式的怀念、也有很多人纯粹是跟风，只为彰显一种「与众不同的品位」。但不管怎么样，黑胶和 CD 并没有被数字音乐流媒体彻底消灭，并且大有「文艺复兴」的趋势。

数字音乐跟实体黑胶或CD在聆听方式上有很多不同，很难说哪一种绝对更好。

我属于彻底拥抱数字音乐，但是也并不排斥黑胶唱片或 CD 的一类。或许未来的某一天，我也会买一台 CD 播放机听音乐。既要数字的，也要实体的，为什么不呢？

用手机或电脑听数字流媒体音乐，便宜且方便。但也正因如此，数字音乐的价值也因为这种触手可及而变得廉价。我们的注意力很容易被其他不相关的事情干扰，歌曲下的两句评论，朋友圈有个小红点，手机电量不足了……

现在人也越来越难沉下心来把一首歌好好听完，即便遇到钟意的歌曲，也在人声部分刚结束，歌曲还剩二、三十秒便匆忙切到下一首。互联网，或者说手机电脑，让我们变得急不可耐，总是在赶着做下一件事。实际我们大部分的时间都是在网络里「打发」掉的。

听黑胶或者 CD，虽有诸多不便，但是它能够赋予我们听音乐时一种「仪式感」。我此处的「仪式感」绝对是褒义，它代表我们对待听音乐这件事的一种更认真、更在意的态度。正因为种种的「不便」，才让听歌成为一件事，而不是另一件事的一个「附庸」。

一张黑胶唱片或 CD 专辑往往是我们精挑细选的，曲目只是这张专辑的一部分，还有很重要的在于它的装帧质地、封面设计、材质。一张唱片或CD专辑是一个整体，单个曲目只是这个整体的一小部分，很多习惯了听数字音乐的人往往没有意识到这一点。

自从 21 年前 iPod 问世，我们终于可以「把1000首歌装进口袋里」。如今以智能手机为载体的网络流媒体音乐服务，让更多人可以接触到更多种类的音乐。我们可以随时随地听到想听的音乐，也可以随时跟其他人讨论和分享音乐。

就像数字音乐之于实体唱片，纸书之于电子书，电影院之于视频App，数字音乐成为当代音乐形式的主流，实体唱片也应该有自己的生存空间。

困在家里的摄影

Sat, 10 Sep 2022 18:44:00 +0000

2022 年 9 月 7 日到 8 日，我在家中用富士 X-S10 和富士 XF10 相机一共拍摄了 300 多张照片。

这些照片的内容多是家里的物品、角落，也有人和宠物。全部采用1:1的方形构图，拍摄时尽可能真实的展现物的原貌和状态。

在十年、二十年或是更长时间后，回过头来看这些照片，会有怎样的感觉呢？

为什么会想要用方形构图？可能是跟最近看的那本摄影书《今日摄影》有关。书的开本近似方形，封面上有个方形的对焦框。另外我希望通过方形构图加强一种刻板的真实感。最后，如果这些照片有幸得以整理印刷成册，方形构图或许更有利于编排。

这个东西是什么样子的，它为什么会放在这里，这些东西为什么会放在一起。

并以文字的形式在照片旁边增加如实描述。

重新审视「断舍离」

Wed, 07 Sep 2022 19:45:00 +0000

可能很多人都听说过「断舍离」，听说过「极简主义生活」。我们总会不自觉的想到扔东西、反消费、低物欲、极简风格、家徒四壁这些词。我觉得很多人对「断舍离」误解颇深，他们看到的或理解的只是表象。

为什么会有「断舍离」？

「断舍离」是「断」、「舍」、「离」三个词的组合。这个新词（可能）最早由日本女作家山下英子的那本《断舍离》被大家所认识。断舍离不仅仅是对物的整理，更重要的是对人生的整理，对心境的整理，对人与物的关系的重新审视。

如何断舍离？我觉得没有一个固定的标准。因为每个人的生活环境、家庭关系、经济状况、受到的文化教育程度都千差万别。

前段时间，我老婆的外婆过生日，丈母娘自己在家准备了一大桌子菜。并邀请她的几个兄弟姊妹一起来家里给老人家庆生。这是一件很开心的事情。然而看到丈母娘一人做得这一大桌子菜的照片，不禁为她感到辛苦。从买菜到处理食材，到做出一道道菜，最后还要自己收拾一桌「残局」，辛苦程度可想而知。但是如果没有自己做过饭，尤其是没有一下子做过好几道菜的现代人，是很难体会到这种辛苦的。

有句话叫「生活没有魔法」。但是我们看着一桌的菜，就想是妈妈变了一个魔法一样，多数时候我们不会去想到这会有多辛苦。因为我们已经习惯了，理所当然了。

做视频也是如此，想认真的做一期视频，前提构思选题、写文字稿、到拍摄、剪辑、加字幕、压制不同的版本，到做视频封面，上传分发到不同的平台。最终是一段 3、5 分钟的视频。其实上面我已经说得比较简化了，拍摄当中多会有一些意外情况，比如拍到一半发现无线麦克风没电了、相机过热拍摄中断了、剪辑的时候发现有些镜头需要重拍，或是甲方提出修改意见然后做修改，甚至可能发布到平台被打回来，原因是违反了XX政策。

说做菜和剪视频跟「断舍离」好像没有什么关系。我们也不可能因为想要「断舍离」就不做菜，不剪视频。其实我想说「家务」这件事。过去的家务主要是女人做的，洗衣、做饭、拖地、带孩子。家务是比上班辛苦很多的事。而很多男人并不做家务，会想当然的觉得家务都是「闲事」。是轻松的，同时又没有太大经济价值的。

但实际上，想维持一个干净、整洁、舒适的家都不是一件易事。更别提买菜做饭和带孩子。好在现代社会有了洗衣机甚至烘干机，女人洗衣服上花的时间从过去的一个多小时，缩短到几分钟。地板清洁也有扫拖地机器人，比如我们家的扫拖机器人就承包了家里地板 90% 的清洁工作。剩下的 10% 还是需要人来做的，比如一些小范围死角就需要人动手，或者给扫拖地机器人换水倒水、更换扫头也需要花时间。而且你最好庆幸它不会「罢工」。

但是不管是洗衣机、扫拖机、吸尘器、料理机，都还无法完全取代人的劳动。比如买菜，虽然现在可以手机下单，送菜上门，但是大多数时候我还是会选择去逛菜市场和超市。虽然会花费更多时间，但是看着一颗颗蔬菜摆在眼前，你可以把它拿在手里，可以看清它的光泽，水分，甚至闻到它的气味。这会让人与菜（肉）建立直接的联系。而看着手机屏幕上一张张图片可不会这样。

马斯克的 Tesla Bot（人形机器人）似乎有把人类从繁杂的家务劳动中解放出来的潜力。说实话我很期待，但是并不看好。起码在可见的几十年内，「人工」智能还是无法完全代替「人工」。或许在商业领域会有很大的成就吧。

话题似乎越扯越远了。我为什么想花这么大的笔墨聊「家务」这件事？因为现代的女性逐渐从「家务」中解放出来，她们有越来越多自己的时间，有

推动「女权」发展的或许不是哪一个名人或者哪一些群体，推动「女权」的可能是洗衣机，是现代快递物流，是互联网。

沉书清除计划

Thu, 01 Sep 2022 00:00:00 +0000

喜欢书和喜欢读书是两码事。一直觉得自己是喜欢读书的，但是似乎对于买书的喜爱甚于读书。家里的纸书越买越多，而家里又没有太多可以放书的地方。于是前几天便整理一批出来放在「多抓鱼」（某二手书交易平台）上消解掉。可是家里还是有很多只看了一半，甚至有一些买回来至今尚未翻过的书，我想称之为「沉书」。

我决定在把家里那些尚未读完（读过）的书先读掉，起码要读完一大部分吧。在此之前不买新书。

消解「沉书」有两点要求。

一是读完一本再读下一本。遇到实在是读不下去，或是读不懂的书，如果依然觉得它是一本好书，那就先收起来留给未来的自己去读吧，否则就想办法把它处理掉。

另外一点是坚持边读书边写读书笔记，或是在不间断读完一本书之后写读感总结。有人说纯读和边读边写，读到的深度是不一样的。读进去的东西主要还是作者的，输出的东西才是自己的。

这就需要改变以往的阅读习惯。以前我会在沙发上、在床上或者高铁、飞机上读书。如果要做一些笔记想法，就需要另外的工具。我不太习惯直接在书上写笔记，倒不是说有多爱惜书，纯粹是习惯了电子化输入文字的便利，以及自己字迹实在是不好看。

在家里读书，书旁边放笔记本电脑是最方便写的。如果在不适合用电脑的地方读书，手机或是 iPad 也可以写一写。

做读书笔记这件事，之前也不是没有尝试过，但是写了几次之后便不了了之了。这一次希望能认真的、持久的对待吧。

再说回「沉书」。其实看电子书又何尝不是呢？我记得以前写过一篇文章，大意是说每次只在 Kindle 里放一本书，看完一本再下载另外一本，这样可以避免自己下载了很多书而不看。现在觉得也可以不必如此，Kindle 的发明不就是为了接近纸书的阅读体验，同时可以让你轻松带走 100 本书吗？虽然现在手上的 Kindle 也放了一些书，但是不多，而且也看完了好几本了。总之姑且把 Kindle 放一放，先把家里的纸书多读一些吧。

今天又买了一本新书——《今日摄影》。

无趣的灵魂

Sun, 28 Aug 2022 00:00:00 +0000

最近感觉工作沉重繁杂，似乎又有一点迷失方向，急需要「断舍离」。

做了很多不知道是否有意义的事，让自己很忙，但是效果平平。橙子说，这是方向不对。我说，可是方向在哪。

今天重新拿起那本《自宅创业圣经》，我就是那个选择了「一人事业」的人。这本书的结尾提出了一个问题，或者思考，那就是「Way」。

「Way 是你的根源，你的『自我核心』。只要好好的做到 Way 这个部分，就不会偏离轨道」。所以就会回到最根本的问题，我为什么选择自由职业这种方式？我想要过一种什么样的生活？我的核心价值是什么？我最愿意并且能够为大家提供什么？

我为什么选择自由职业这种方式？

可能「自由职业」这个词已经说明了，我想要一种更「自由」的生活，虽然往往让人从时间或者金钱上更不自由。但我依然觉得这是自由的，是那种我在为自己活的自由感。

那我想要过一种怎样的生活呢？

我想要对生活有掌控感，我想要有时间做自己喜欢的事，我想要家境殷实，家人健康平安。我想要过的不是「一种」生活，而是很多种可能。

这似乎并没有很清楚的回答「我想要过一种怎样的生活」这个问题。容我再想想吧。

我的核心价值是什么？

真诚？努力？才华？好像不是。我自认为才华平庸，比我厉害的大有人在，比我努力的人还有很多。真诚除了是一种品质，也是一种气质，这种气质可以打动一部分人，但是究竟能有多少呢？

我觉得我的核心价值就是这个不一样的「我」。如何把真正的我真诚的表达出来，而不是学别人，仿别人。我觉得这个是最宝贵的，这是我的「核心价值」。

我最愿意并且能够为大家提供什么呢？

我今天想到一句话，「分享我的生活经验」。

似乎不那么有趣。

我可能还会有很多次的迷失方向，很多次的自我怀疑。但我相信我会找到我的那个 Way。

视频易逝，文字长存

Fri, 26 Aug 2022 00:00:00 +0000

上一次正儿八经写博客是什么时候了？

今天是老婆30岁生日，我也是刚过了30岁的年纪了。算起来从相恋到现在也有5年时光了。

我为橙子定制了一本书，作为送给她的生日礼物。成书一共200页（100页纸），3万多字。主要是过去博客内容的整理，汇总，也有一部分是重新编写的。书的主题是「旅行」，表达的核心却是我们俩一路走来关系的成长。书的标题是《最好的旅行》，取自第一章我们的那次尼泊尔旅行的三篇合集（原文标题就是「最好的旅行」）。书以「最长的旅行」作为最后一章结束，那又是一次我们一起的难忘旅程——丝绸之路自驾之旅。时间最长，路途也最远。

自己偶尔重读五年前写的「最好的旅行」系列文章，以及前几年部分博文的文字，还是很喜欢。感觉近两年自己的文字书写水平有所下降，不知道是不是因为受到做视频的影响。

文字（或者博客）和视频是两种内容媒介，也是两种很不一样的表达方式。暂且不论文字的历史有多古老，即便在互联网时代，文字也代表着 web 1.0 和 2.0 最重要的内容（或着说信息）载体。但是后来视频火了，无人可挡。大家愿意看的文字越来越短。从一本书变成一篇博客文章，再变成一篇公众号推文，再到微博、朋友圈，再到短视频里文字作为辅助信息的标题、字幕呈现。文字变得越来越弱，却又有越来越多的流行词语，以及口口口。

扯远了。

不管是文字、照片、声音（播客）还是视频，都是我比较感兴趣并且愿意花时间尝试的内容形式。只不过时间精力太过有限，无法全都顾及。视频在如今又卷得很，每个平台都希望你把视频放在它那里。尝试过一段时间抖音短视频，不管是要在 30 秒表达完一个事物或观点，或者单纯因为竖版尺寸，都并不适合我，或是我打内心里就抗拒，我便不再想把短视频这种形式继续做下去。

而视频的制作成本之高（包括时间、金钱和精力成本）都不是文字能比的。

或许今后可以尝试每天让出一个小时，做做文字的东西，把博客拾起来，在另外一个公众号上同步写、同步发。写一些自己真正想表达的东西，或许没什么（商业上的）价值，但于自己于家人来说，也是有意义的吧。再说，文字功底得到一些锻炼，对做视频内容也是会有一些帮助的吧。

想起以前经常写博客的时候，一个人住，下了班回家，打开出租屋小书桌上的台灯，掀开 Mac 笔记本，开始敲入文字。我一直喜欢在 Mac 笔记本上写作，写东西不需要太大的屏幕，笔记本屏幕尺寸刚刚好，把写作工具全屏，既不容易分神，也不会太有压力。就像现在这样。

2022年8月26日晚

2023，这个世界还会好吗？

Thu, 23 Jun 2022 00:00:00 +0000

今天是2022年6月23日，按照公历来算，2022年已经过去一半了。

上半年似乎被各种「坏消息」填满。因为疫情也引发出种种荒谬事件。上海从3月份疫情失控一直封到6月初份，直到现在还没有完全恢复。这三个月来整个城市几乎停摆，前两个月几乎每天都能从上海的朋友圈子里看到各种匪夷所思的事情。不敢想象这还是那个我心目中国际化的、先进的、相对更民主的上海。

或许正因为发生在上海，一些事件才有可能显露出来。最可怕的是一些地方可能连民间发声的机会或能力都没有。

3月21日，中国东方航空5735号班机空难（失事客机上的 123名乘客和9名机组人员全部遇难）。虽然两个黑匣子都已找到，但时至今天还没有查处确切的失事原因。丰县「铁链女」事件、唐山打人事件、河南红码案…一次次刷新三观底线。当权者失信，社会情绪普遍悲观。我不由得怀疑，这样的事情还有多少，疫情闹剧还要持续多久，这个世界还会好吗？

只有自己的家人才最重要。

是的，我又重新用回了 Kindle

Mon, 20 Jun 2022 00:00:00 +0000

从 Kindle 重度使用，到最后一台 Kindle 闲置，到买更多纸书，到卖掉 Kindle 选择国产开放式阅读器。但是前两天我又在闲鱼（一个二手交易平台）淘了一只二手 Kindle Oasis 2代 32G，就是之前被我卖掉的最后一台 Kindle 相同的型号。于是我又重新用回了 Kindle。

为何要如此费力「折腾」？

「专注」or「开放」 #

用了一段时间的两款国产开放式（安卓系统）墨水屏阅读器后，再回到 Kindle 平台，有一种旧友重逢之感。有过对比之后，我才发现 Kindle 的设计是如此的专注与克制。一心把阅读体验这一件事做到极致。

开放系统阅读器就像是一个带墨水屏的安卓平板，功能强大自由，但是未免有些繁杂。什么功能都想加进去，什么都想做好，但最终只是把力气分散到各处。

Kindle Oasis 的持握手感真是非常棒。我以前以为越轻的阅读器，拿起来肯定更舒服不费力，现在我觉得不一定不是这样。虽然比 Kindle Oasis 轻的阅读器有很多，但是体验下来都没有 Kindle Oasis 的手感好。它的重心分布、边框宽度、实体键翻页、不管是用左手还是右手拿，都让感觉就是那么的恰到好处。把它拿在手中，我能感受到设计的力量。

对了，还有 Kindle Oasis 的显示效果，久违的纸书味。

电子书店平台还值得信任吗？ #

前不久发现微信读书上的某一本书似乎有删减，然后对比 Kindle 上的同一本书，发现微信读书上果然有对图片的删减。通过网络我发现其他人也有提到过微信读书上的书有存在删减、修改的情况。另外对比后发现，微信读书上的配图图片质量也远比不上 Kindle 上的。

这让我无法忍受。这不仅是对用户的不尊重，也是对原书作者的不尊重。

我的奶奶

Mon, 28 Mar 2022 00:00:00 +0000

我的奶奶是个传统的皖北农村老妈子。淳朴，又有点固执。信主（耶稣），后来也喜欢打将牌。

对奶奶有的最早记忆，是在村里她带我和弟弟妹妹从北门爸爸家到南门叔叔家的路上。背上同时背着弟弟和妹妹，手里牵着我。三个孙子辈小孩儿围绕着她的身边，或许就是她最幸福的时刻吧。

有两年，奶奶跟很多村里人一起，去遥远的新疆摘棉花。还有一段时间，妈妈去外面打工挣钱，其中有一阵子我是跟着奶奶过的（但是是在我们家）。有一次我发烧，奶奶晚上就用白酒给我擦后背。

后来我长期在外上学、上班，见奶奶也就见见得少了。再后来奶奶的身体就开始不好了。

三十而已

Sat, 08 Jan 2022 14:23:00 +0000

2022 年，我三十岁了。

很多个第一次 #

过去的这一年，我经历了很多个「第一次」。

第一次因为一些原因没有跟父母一起过春节。

第一次买车。然后有了第一次长途自驾。然后有了第一次汽车露营。

第一次去动物园，然后有了第一次看到大熊猫、大象、河马和长颈鹿。

第一次飞无人机。

第一次面对亲人离世。

第一次户外露营。

第一次录播客。

第一次三十岁。

去过更多地方 #

过去的这一年，因为有了车，也让我可以去到更多的地方。

去巢湖边上看日落。

去红山野生动物园看可爱的大熊猫。

在湘西凤凰古城。

在皖南黟县和宏村。

去九华山祈福。

去皖南川藏线自驾。

去红岭公路自驾

去阿那亚的海边。

去走丝绸之路，去到那些遥远的地方。（去西安、兰州、武威、张掖、敦煌、）

成长的迷茫 #

过去的一年，我时常会陷入迷茫和自我怀疑。

我没有达到B站10W粉的目标，没有靠自由职业存到钱，也没有做出一件让我觉得称得上「作品」的东西。

只能说，自己还不够努力吧！

好在有身边的你的每一次鼓励。让我不断调整自己，有勇气面对每一次抉择。

对我来说，这是变化的一年，这是精彩的一年，这也是充满迷茫和探索的一年。

2022 年，想对三十岁的自己说，你还需要更努力。

三十而立（努力）

Lou Reed《Think It Over》

做别人没做过的东西

Mon, 08 Nov 2021 00:00:00 +0000

最近一直在被同一个问题困扰，就是如何找到我自己。

这个问题的答案决定了我后面的几年内该选择一种什么样的生活方式，做什么类型的职业内容。

最近这几年，我应该依然会坚持做一名自由职业者，虽然有时候觉得这个选择很累，时常也会感到迷茫。但我似乎已经回不去上班了。

做一名内容博主，不管是写文章还是拍视频，都是一种自我的表达。但一直以来，我尝试的好像太多了，内容涉及的方向很乱。有一些是兴趣使然，也有一些是不得已为之（恰饭）。这也让我最近时常陷入自我怀疑，我到底适不适合做内容创作？我到底应该做哪个方向的内容呢？

目前这个问题还没有答案。

打开B站、YouTube，很多东西都被别人做过了，而且做得很好，很成熟。我是应该找一个自己喜欢的博主或内容方向去模仿、去学习，还是应该避开这样的内容方向，而去找到一个适合自己的、独特的、喜欢的内容方向和形式？

我更希望是后者，虽然后者更难一些。做别人都没做过的东西，或许才是「长期有效」。

2021年11月8日晚在家中

记

Sat, 21 Aug 2021 00:00:00 +0000

最近压力有点大，开始想很多未来的事。慢慢积攒了一些焦虑的情绪，虽然没有表现出来，却还在想着。

明年就真的三十岁了。有孩子了怎么办？会一直做自由职业内容创作吗？才能不够怎么办？兴趣丧失了怎么办？收入不稳定怎么办？粉丝涨得慢怎么办？

我焦虑我自己不够聪明，却也没有那么努力。人性的很多弱点我都有，靠回避、靠好运气或许能摆脱一些困扰和麻烦，但终究有一些是躲不掉的，只能（独自）面对。

以前我还有一些独处，与自己对话的能力，现在随着年纪的增长和被生活的磨练，也在渐渐丧失这种「能力」。与之而来的还有持续专注力的下降，对一些事物不再敏锐，变得没有以前更耐心。写作能力似乎也在变差。我想可能是压力或者是考虑的东西太多了，很难慢下心来想一件事情。

有时候会突然有点羡慕上班的人，他们看似被工作占据了很多时间，不自由，但是下了班，或者到了周末、节假日，说不定可以完全不用想着工作而享受这个真正属于自己的时间。自由职业的人并不是都能获得真正的「自由」。真正拥有自由的人一定也是高度「自律」的人吧。无法掌控自己的时间、情绪和精力的人，无法获得真正的自由。

但是我现在应该无法再重新回到上班的生活，只能在自己选择的（自由职业）道路上硬走下去。不怨天，不尤人，只须自己承受。因为是自己选择的道路，享受了这条路的好，就要承担相应的代价。

5 年后，10 年后我会变成什么样子？过着一种什么样的生活？我真的一点也不知道。相比未知的未来，一眼就能望到10 年后的生活也未必是不好。

想起来一句网上很多年前流行的话：懂得很多道理，依然过不好这一生。

我对生活的要求高吗？我一直以为并不算高。和喜欢的人在一起，家人健康平安无大事，吃穿用住无需多愁，可以有时间去想去的地方，有时间看书，每天能睡个好觉，有一份自己还算喜欢又能养活家的工作。

但现在想来，是不是我对生活期待太高，导致心生落差，进而导致焦虑？

意义何在？坐在这里写这篇文字的意义何在？是排解、减压还是徒生烦扰？

我好像是一个很爱面子的人，这应该不是一个好的特质。得改。

我自恃向来是个乐观派的人，但是也总是少不了会产生一些悲观消极，甚至极端的想法。或许我应该试着联系冥想。据说对减压和提升专注力很有好处。

.me 域名转出

Tue, 13 Jul 2021 00:00:00 +0000

看了一下，我是在 2013 年 4 月 16 日注册的 huangyang.me 这个域名。到现在已经陪伴我 8 年多时间了。由于阿里云不再对这个 .me 域名提供服务，连续费都不可以了，就只好转移到 dynadot 上去。

.me 在国内并不友好。我用起来也是一波三折。前两年为了在国内使用方便，甚至又注册了 huangyangme.com 这个域名。但是我依然更喜欢 huangyang.me 这个域名。可能是因为它比较短，可能是对它有感情了。

小暑

Wed, 07 Jul 2021 00:00:00 +0000

转眼间已是七月了，今天是二十四节气之小暑，好像再过几天就入三伏了。

如今这年代，寒暑已不似十几二十年前那般难受。冬天有电暖，有西风吹不进来的窗子。夏天有冰箱，有空调。唯有偶被讨厌的蚊子咬了一口，才会骂一句这夏天真烦人。

说到蚊子，现代人都开始用电蚊香液。不熏人，也没有烫到或引着火的危险。小时候都适用的蚊香，一圈一圈的。晚上熄灯睡了，还能看到这微微的一点红光。除了点蚊香，还会用杀虫气雾剂，我记得的牌子有「雷达」还有「全无敌」。要关上门窗，喷的满屋子熏几分钟，然后人才能进去。过好久还有喷药的味道。现在已经很少有家庭用了吧。

除了蚊香和杀虫气雾剂，还有一种类似小孩玩的「烟雾弹」。就是一个大药片一样的东西，点着后会起浓浓的烟，就把苍蝇、蚊子熏死了。我觉得那玩意儿味道比喷雾还好闻一些。

除了这些「化学驱蚊」，还有一些「物理驱蚊」的方法。比如粘苍蝇纸，一张书本大小的纸，上面黏黏的，据说会挥发一种气味，人闻不到，但是苍蝇很喜欢，就会飞过去，然后就给粘住了。刚粘住的苍蝇还会拼命的煽动没有完全粘住的翅膀，但大多是徒劳的。有时候一天下来一张粘蝇纸上就密密麻麻了。

进入6月份的时候，大人就会在床上支好蚊帐。睡觉的时候就把蚊帐放下来，帐门关好，再用木夹子夹住。这样蚊子就进不来了。有时候偶尔有溜进来几只，晚上小孩洗完澡，上了床，掀下蚊帐，妈妈就会进到帐子里来，找蚊子，然后一巴掌拍死。直到最后一只蚊子被消灭，才爬出蚊帐让我们睡觉。

夏天到了晚上，对抗炎热就只有电风扇一种办法。有时候整个村子都开风扇，电压很低，风扇就转的很慢。有时候需要用手或棍子拨动一下扇叶才能卖力的转起来。

那时候村里停电也很常见，尤其是夏天晚上下雨打雷。好在北方并不如南方闷热，打开门窗，甚至能感受到外面的凉风。

夏天夜晚也会常常在外面露天睡觉。几乎家家都有一间平房。就是屋顶是平的。那是另一处活动区域。可以在上面晒地里种东西，傍晚可以在上面吃饭，也可以吃过晚饭一家人在上面坐着。如果恰好邻居家也在他们家的平房，那这就成了一个「社交场所」。聊家长里短，听鸡犬相闻。晚上不下雨，这上面就成了「卧室」。把凉卷席、薄被子和枕头扛上去，往上一铺就可以睡了。有时候地面被白天的烈日晒得滚烫，就会端半盆水，撒在上面，过一会水干了，地也凉了一些，再把凉席铺上。

那时候农村晚上没有光污染，一到了晚上周围一片漆黑。平躺在凉席上睁开眼睛就是一眼的星空。我经常会看很久。那里北边是北斗七星，那里是牛郎星，中间那颗比较亮，两边的没那么亮。轰隆隆飞过还闪着红光的是飞机，缓慢的移动的应该是人造卫星，划过一长条很亮的肯定就是流星了！

这样躺着，望着远处的星星仿佛在向离我越来越远的地方飞去。我的头脑中总会冒出很多天马行空的想法。月球上到底有没有智慧生物？如果我飞到很高很高的地方会怎样？那时候要是有一架天文望远镜就好了。

好多年没再见过这样的夜和星空了。

写于合肥家中

时刻警惕自己别成为舆论的工具

Wed, 28 Apr 2021 00:00:00 +0000

最近特斯拉因为一些尚未证实的所谓问题被推到网络舆论的风口浪尖。作为旁观者和亲历者，这次深刻感受到舆论导向的「威力」。

在事实尚未有定论的情况下，很多媒体和所谓博主，为了种种目的，开始大肆发布黑特斯拉的内容和言论。往往断章取义、标题党带节奏。然后网民开始跟风站队，大部分网民开始给特斯拉「定罪」，给为特斯拉反驳的网友（可能相当部分是特斯拉车主）贴标签，嘲笑辱骂。最近甚至有上升到现实生活中特斯拉车被人划，被周边的人指手画脚、故意嘲讽的地步。

然后突然越来越多的特斯拉事故视频被集中爆出来，而不管事实真相如何，媒体博主一律冠以「特斯拉刹车失灵」。事实不重要，重要的是流量。这段时间只要说特斯拉不好的就容易有流量。只要给特斯拉解释就是「洗」，就一定会招骂。

事实真相似乎离我们越来越远。大众并不真的关心事实真相，他们只相信自己原因相信的那些所谓的事实。似乎只要特斯拉出事故，那就一定是失控，就一定是车的问题。但是啊，全国每天有多少起交通事故。这时候大众只有情绪，没有理性，只有头条热点，没有事实数据。

就如前几天有个「常州特斯拉车主刹车视频」的视频很火。知乎还有一群民间「专家」煞有其事的分析佐证刹车失灵。结果车主自己看到这个视频都很莫名其妙，因为这本就是一起很平常的交通事故。跟刹车失灵没半毛钱关系。车主想办法联系到视频的发布者，要求把视频中自己的名字打码。结果被对方拒绝，说好「不容易出名……再活两天吧」。好在最后车主还是在虎扑论坛和微博发了辟谣声明。这是就算是过去了，但是舆论对特斯拉造成的负面影响，又更近了一步。

最近这样传谣最后被打脸的例子还有很多。

人性的本质是懒惰的，现实世界往往很复杂，弄清事实真相太累了，而造谣传谣太简单了，小学水平就可以。我想这也是为什么在事件一开始的时候，真理往往掌握在一小部分人手里。

这次事件自己也险些多次被舆论「带着走」，在如今互联网时代，自媒体时代，全民上网时代，保持客观、理性似乎变得更加难了。

只能时刻提醒自己，遇事先别急着下结论，也别急着站队。不要陷入二元论，这个时间很多时候不是非黑即白。如果你真的很在乎一件事，就应该要多听听不同的声音，多分析，多查证。虽然这会让你累一些，但这可能是接近事实真相的唯一方式。

最近看到有个网友说过的一句话，「很多时候逻辑越简单直接、越反智、越经不起推敲的谣言，传播得往往越广」。网络是把双刃剑。

期待特斯拉这次事件早日弄清真相，作为车主的我太累了。

浅谈书对我的影响

Tue, 20 Apr 2021 00:00:00 +0000

我读过的书，多少对我的人生观，和我略显细腻、感性的性格形成有些许的影响。

还记得第一本让我印象深刻的书，叫《旅行的艺术》。这是一本英国人写的随笔。看似是写旅行，但是通篇讲的是我们对待旅行的态度，对待生活的态度。我们究竟为何而去旅行？不怕浪费金钱和途中种种的麻烦？是为了增加见闻和阅历？是为了朋友圈里的那九宫格？这本书使我重新开始审视旅行的意义，生活的意义。

第二本书是《被讨厌的勇气》。这是一本被书名耽误的好书，我已经看过至少三遍。

我虽喜欢读书，但是我看的书实在是太少太少了，也远没有到「爱读书」的程度。很多时候一本书兴致勃勃的看到三分之一就失去了再读下去的兴趣，只想马上再换一本书。尤其是有了 Kindle 以后，书的获得变得非常容易，一只手就可以拿几十本「书」，可能够读完的却寥寥可数。

去年去雁荡山一人家里小住，主人家到处堆满了书，也能看出主人是真心爱书。实在是让人羡慕。

我还是很喜欢那个喜欢看书的自己。它让我内心得以平静，让我对生活有不一样的感悟和观察。

除了书，音乐、电影对于我似乎也有类似的效果。

还是应该多读书。

我买车了

Tue, 23 Feb 2021 00:00:00 +0000

我终于买了人生中第一辆车——特斯拉 Model 3。虽然要到下个月才提车，不过正好利用这小几周的空档找个陪练先连连手。

车当然我很喜欢。但我今天想说的并不是车。车是贷款买的，一方面全款确实贵，分期能缓解不少压力。贷款年限选了最长的 5 年，虽然车贷有一定的利息，如果把多的钱用来理财。可能弥补完利息还有的赚。我觉得理财已经成为当今社会必备的能力和必需品。

买车自己能拿出 8 万，父母给凑了 8 万，首付 14 万完全够了。剩下的 13 万贷款自己慢慢偿还，就跟房贷一样。

其实不太想问父母要这个钱，但是自己的财力很难让我有决心买这么“贵”的车。想到买房时首付款30多万基本是父母给的，结婚又给了我大十几万，现在买车又给了我这么多。自己是有点难受的。快三十了竟然也还要依靠他们才能做成一些事。同时也觉得父亲真的很了不起。家人都是农民出身，可以说没有什么商业头脑，我现在所过的生活，一部分都是父亲一点点挣，一点点存来的。

父亲是一个不善言谈的人，对子女尤甚。他对子女的爱是那么深沉。深沉到一不小心就被我忽视了。他并不太在乎自己的孩子做什么工作，开什么车，他只在乎自己的孩子在外过得好不好，生活压力大不大。

虽然回过头看，自己不算是个尽职的儿子，也算不上是个好哥哥。但是还好，父母依然还有大把时间。现在还不算晚。日后多跟他们交流，哪怕自己说的他们听不懂，不理解。也多为他们做一些事，比如带他们逛逛街、旅旅游、帮他们理理财。年轻人有活力有闯劲，现在的父母才是更需要被照顾的人。

其实在这方面很感谢妻子，是她才让我更快的意识到这些，也让我跟父母的交流更多了些。比如我居然是结了婚以后才第一次跟父母一起看过电影。

又说回理财。以前觉得近几年的人生轨迹或者说人生大事就是“结婚”，“住新房”，“买车”，“事业有成”。现在看来应该把理财也加进去。事业工作自然重要，但毕竟属于主动收入，身心压力和风险也是有的。而且承受不起大的意外。

下一步要慢慢通过学习和实践理财来增加被动收入的比重。让这个家更踏实，更有力量。三十而立，也要三十而理。

（2021-03-10 补充）

机缘巧合在我打算买特斯拉的时候，合肥的特斯拉中心开业了。我人生的第一辆车就选择了这台 Model 3。

经历了筹备买车，到提车、租车库和安排充电桩，现在买新车总算是告一段落了。买车是一件流程蛮复杂的事，尤其是对于我这种第一次买车的人。好在特斯拉的服务还是非常周到且高效的。每个环节都有专门的人员跟我在微信上对接，基本没有特别操心的地方。

从提车到现在已经3天了，每天都开了小几十公里。感觉自己的驾驶水平还是有明显提高的。特斯拉 Model 3 也是一辆非常好开、智能又安全的车。它让我感觉驾驶一辆车是一件很有意思的事情，及时回到家停在地库，也还想在车里再多待一会儿再回家。关于车的智能人性化体验的小细节，我能分享半天。期待第一次长途回老家让父母看看现在的汽车技术和智能化已经发展到这种程度了。

最后希望自己早日成为特斯拉老司机！

做一些辞旧迎新的事

Mon, 08 Feb 2021 00:00:00 +0000

前几天小年拍了一个完全生活向的视频，内容是过年前的一次大扫除。

初衷是我记得小时候过年前家里都会搞搞扫除卫生。然后我就上网查了查。原来腊月廿三是北方小年，廿四是南方小年，民间有祭灶、扫尘的习俗。从这一天到除夕这段时间称做「扫尘日」。所以打算年前也把家理彻底打扫一下，顺便拍了这个视频。

拍这种视频是一次新尝试。题材也注定不会有很多人看（甚至连旁白都没有）。不过我也不在意。

正也在制作一期新视频，又是一次新的尝试。为什么这么说呢，因为这个视频会完全用 keynote 制作完成。当然这不是我第一次用 Keynote 制作视频中的素材，不同的是，这次不会用到任何剪辑软件。

做视频剪辑制作，Keynote 不是专业的。所以这个视频对我来说更多的是一种实验性的尝试。我喜欢 Keynote，正如我喜欢 Mac 一样。我经常用 Keynote 做视频封面排版和一些动画交互效果。它易于上手且功能强大。我想尽可能挖掘 Keynote 的全部潜力。

2021 年我也在计划做一个系列 Keynote 付费教程，可能会跟网上看到的教程都有些不一样。会用图文+视频的形式，也会有 Keynote 在 iPad 上的使用，以及跟 iPhone 的配合。不出意外应该会在公众号独家发售。

今年过年不回老家，打算在新家过。也打算试试用新买的 iPhone 12 拍一期过年主题视频。

我对使用手机拍视频一直抱有兴趣。它有很多我用相机拍视频没有的优点，比如操作简单、轻便、防抖好、自动曝光控制好、所拍即所得。尤其是在光线条件比较好的环境，用 iPhone 拍一些 Vlog 之类的视频完全够用了。我的那期《如何从零开始搭建苹果智能家居？》视频就尝试完全用 iPhone 12 来排的，确实帮我省了很多时间。

前两天买了邓柯老师的「库乐队」课程，打算过年这几天学一学。技多不压身嘛！

苹果开发了不少免费又好用的软件，比如上面提到的库乐队、比如 Keynote。也算是对 Mac 用户的福利了。

另外还打算过年这段时间休息一下，把一直想看的《Better Call Saul》刷完。家里弄台 NAS 下/存资源真是方便。

再等等

Tue, 19 Jan 2021 14:19:00 +0000

我刚刚退掉了去敦煌的机票。

事情是这样的，PAGESEVEN 组织了一场去敦煌的7日行动。这次行程也会做成 P7 的一期节目。

一共招20位同行伙伴，住沙漠中P7包下的独院、徒步穿越鸣沙山、去废墟、博物馆，进入西晋古墓……..

知道的时候，我想这是一次不容错过的机会啊！可以圆自己一直想去敦煌的梦，还可以认识 P7 团队（和更多人），尤其是容千，并且还能做一期自己的视频。

时间是 9月 11 日出发，到敦煌没有直达航班，需要转机。这都不是事儿。不过行程费用有些贵。两个人就是一万大好几。不过一开始还是很快的决定了。付钱定名额，买了去程的机票。不过随着离启程的日子越来越近，我也越来越多顾虑。这也是返程机票迟迟未买的原因。

最重要的就是钱的问题，刚装修完的我们也算刚花了一笔「巨款」。现在拿出一笔钱出去，的确有些心疼。如果我自己去的话，橙子自己在家又放心不下。而且行程之中又赶上她的生理期、生日和我们第一次的结婚纪念日。最后养乐多（我们家养的那只猫）如何安置也是问题，毕竟 7 天不算短，寄养不放心，放家里找人喂也觉得有些残忍……

总之从一开始的兴奋、期待，慢慢变成纠结、考虑。我觉得这次机会可能不是最好的时机。虽然可能会有遗憾，但是还是放弃了这次跟 P7 的出行。

人到了一定年龄，就很难像年轻时那样，做事只要自己想去，就可以一心去做。

舍与得，究竟是成熟的标志，还是对生活做出的妥协？

今年是很不容易的一年，记得去年的年终视频中，我给自己的 2020 关键词是「勇气」。希望我可以保持这份勇气。

2020 的几个关键词

Sun, 03 Jan 2021 00:00:00 +0000

疫情 #

2020 年确实算是不寻常的一年，没想到有生之年会遇上这样的全球大疫情，甚至比十几年前亲历过的那场「非典」影响还要严重得多。我本来乐观的以为两三个月就会被基本遏制住，没想到到现在整整一年了，海外的局势依然不容乐观。

中国虽然已经控制的很好了，但是到现在（2021年1月）也已累计有 9千多人确诊。海外就更不用说。8千多万人累计确诊。

或许我们正处于最好的时代，人类有足够的能力和技术来把这样一场疫情控制住（可能只是部分国家），但是成本也是巨大的。

这一年也经历了一次亲人（叔叔）的突然离去。对生命的看法又有了些许不同。人的生命其实也那么的脆弱、易逝。

忙 #

如果用一个词来概括我在 2020 的状态，那一定是「忙」。忙于装修，忙于做内容。好在成果不错。对新家我还是很满意的。公众号和B站关注数也纷纷破 5 万。自由职业收入也渐渐有了点起色。只是有点遗憾的是很多其他的小兴趣没有足够的时间去「浪费」。比如看书、追剧、写写博客文章、倒腾工具软件。这些看似「没什么用」的习惯或者说喜好，才是塑造现在的这个完整我的重要组成部分。

但是啊，人总是矛盾的，总想着要这还要那。时间也总是不够的，2021 年也一定会更忙。

二十九 #

按照周岁来看，我今年已经是 29 周岁了。如果按照虚岁算，已经是三十几的人了。这是我年龄以 2 字开头的最后一年。人说「三十而立」，虽然年龄不应该被笼统的划分人生阶段，但我好像也终究在那个年龄做了那个年龄「要做的事」。27岁结婚，28岁住进了自己的房子。这两年是为「成家」。那29岁是要「立业」了。用世俗价值观来说就是「事业有成」，就是「赚更多钱」。

希望 2021 年我能在赚到更多钱的同时，不被钱所束缚。

目标 #

本来不想给新的一年定什么目标计划的，因为可能八成都实现不了。但是呢，定目标又不花钱，不妨想想呢。

有句话说「当你投出硬币的那一刻，你已经知道自己想要正面还是反面了（好像原话不是这么说的，不过意思差不多就行了）」。所以我现在又觉得，「定立目标」和「实现目标」或许就该是两码事。目标也可以不是用来实现的，而是在定目标的当下，让自己对未来多一些期盼。或者说趁着这几分钟的机会，好好想想自己到底想要的是什么。

下面是我的 2021 目标计划：

B站粉丝达到15W
买人生中的第一辆车（对，我已经想好了就买tesla）
户外露营5次以上
每个月至少两篇博客文章

好了，一下子就想到这么多。看来我还是挺「世俗」的一人。

物品观

Sat, 19 Dec 2020 00:00:00 +0000

人们喜欢谈一个人的「价值观」，「金钱观」。但我还没有听过有人说某某人的「物品观」。但是每个人心中都默认有一个自己对待物品的态度吧。

很多人拥有一件物品，可能最大的价值就是刚拿到手的那一会，然后很快就会变得平常，无感。我觉得物品的价值应该在日常的使用中，要好好用好它，让它的功能用处得到充分发挥。

每个物品都应该有自己最适合的位置。这个“位置”是它的物理空间位置。有一些物品会有两个位置，一个是收纳或者说摆放位置，一个是使用时的位置。人在白天的时候会有一个活动的地方，而且经常是变动的，但是到了晚上都会有一个栖身之地，一般是家里的床上。物品也一样，用完归位，是对物品的一种尊重。

就像一个书桌，上面的东西不少，但是晚上停下工作时，应该把鼠标、键盘、摆好。电脑上的外设连建也应该拔掉。这样每天早晨走到书桌前，都是一样的，整洁的。也会让人感觉心情愉悦舒畅，想马上大干一场。

物品也应该时常得到清扫和维护。杯子用完就要及时洗干净，然后擦干或晾干。电脑屏幕就像人的脸面，而鼠标键盘就像人的手足。虽不用每日擦拭，但也要十天半月擦一擦，不然抹上一层灰，或者油腻腻，总让人觉得这主人必是个邋遢大王。

少即是多。人人都想拥有更多，包括我也在内。但是我们真的需要这么多吗？还是只是被广告和虚荣裹挟？别人没有的我要有，别人有的我更要有。要是别人的比我的好，那势必会让我手里这个瞬间不香了。所以我们家里的东西才会越来越多。

谁又不想要一个整洁的家呢。但是大家都很忙啊。每多添一样东西，就要给它腾出地儿来，用完还要放回去，还要定期打扫维护。一两个东西当然没什么，几十上百个上能应付。

物品的价值是否超过了购买、维护和空间占用的成本呢？

「扫除」

Sun, 06 Dec 2020 00:00:00 +0000

前几日在 MUJI 店里，看到收银台后墙上一幅大照片。是两个玻璃清洁工人悬挂在一座高楼上擦玻璃。

当时感到有点好奇，这张照片是什么意思？想传达什么？

今天偶然在 MUJI 官网又看到这张照片，小小的，但是我一眼就认出来。点进去看，是 MUJI 一个专题页，提出「舒适、缘何而来」，并探讨「扫除」这件事。

很喜欢页面上的一句话：

「因此，人对自然，是在不断适当地接受，同时又适度排除的过程中一路走来的。」

MUJI 在 2019 年疫情尚未席卷全球前拍摄了世界各地的扫除场景。光是看这一段段视频，就足够让人心情舒畅、感到治愈了呢！（一定要打开声音看）

好像日语语境更便爱用「扫除」二字，而国内更爱用「打扫」二字。不过小时候在学校里每学期都会有一次彻底打扫学校卫生，也叫做「大扫除」。

人的内心也需要每隔一段时间「扫除」一下，内观、放空、思维和习惯上的「断舍离」，都是不错的方式。

我和 Kindle

Fri, 20 Nov 2020 00:00:00 +0000

我还依稀记得第一次拿到 Kindle 时的那股开心劲儿。这是墨水屏的，不发光，要白天或者在灯底下才能看清上面的字，不翻页不耗电，充一次电可以看很久很久……

那时候我觉得 Kindle 既新潮又黑科技，同时又有点复古文艺的情怀在里头。

那时 Kindle 还没进入中国市场，也就没有国行版。大街上能看到拿着 Kindle 的人也非常少。我的第一台 Kindle 是台二手的 Kindle 5，花了 399 元。没有阅读灯，没有触屏，体验更像是真正意义上的「书」。可以刷机，我还刷了「多看」系统。那时候我的 MacBook Pro（也是买的二手）和这台 Kindle 是我仅有的两个让我喜欢的不得了的电子产品。陪伴我度过了刚步入社会时那段最无聊又最迷茫的时期。

后来亚马逊推出了国行版 Kindle，我也把手里这台「k5」换成了新的「k7」。但不到一年我就不满足于这个「入门版」了，在亚马逊官网购买了最新款 Paperwhite 3。这可能也是陪伴我最久的一个 Kindle。

终于搬到新家了！

Sat, 07 Nov 2020 00:00:00 +0000

终于不用住在出租房！终于可以踏踏实实的住在自己的房子里！

新家也像人一样，需要时间去处，才能慢慢形成一些默契。新家也需要养，才能最终变得熟悉，顺手。

新家，你好。

搬新家前的一次小旅行

Wed, 28 Oct 2020 00:00:00 +0000

因为新家刚做完除甲醛需要空置通风几天，而出租房因为一些原因已经一个月没有水可用了。所以打算逃离合肥，找一个地方过三天，起码有地方刷牙洗澡。一开始的选择是去合肥周边城市玩一玩。不想花费太多所以不能太远。南京离合肥很近但是不久前才去过。武汉倒是挺合适，可以找一些吃的地方。不过从来没去过武汉，也没有那边的朋友，就需要提前做一下功课。而且我跟橙子现在都有点“看不上”一般的酒店宾馆。

还有一个选择就是回怀化，在那边家里住一住。不过路费就比较高，而且弟弟妹妹朋友都在上学上班，回去也没多大意思。

前一天橙子说可以去之前一直心念的山上一家民宿。我说主意不错，就立马买高铁定房间了。

这是一家开在雁荡山的真正的民宿。在“好好住”上大致看到一点这家人的房子环境和装修品味，是我们喜欢的样子。

南方天气很好，10月底还有点热，但空气又没那么干。民宿是在雁荡山的森林公园景区内。门口就是一条可以下山的公路。旁边没有别的村民房屋，但是离村子又很近。既不会喧闹，也不至于偏僻。

两座房子依山傍水，边上就是一条小溪流和一颗大榆树。两个房子都是白墙青瓦，房子中间的空地可以生篝火。一边房子二楼是客房，一楼是很大的开放式厨房和餐厅。虽说是厨房餐厅，但是窗户很大很多，开放式空间也一点不会感到压抑。还通过软装分出几个小空间区域。比如有一个小沙发的 live room，一个超大的岛台可以做一些料理、冲咖啡之类的。右边有一快很小但是我很喜欢的区域，有一扇很大的大窗，柜子和书架都摆了一些旧书，都是房主的私藏。

两座房子的二楼都是给客人住的房间，里面简洁素雅。我们住的房间有两个窗户，都可以直接看到外面的绿色。

看得出房子的女主人和男主人都是很有自己生活态度和品味的人。他们还有两个帅气又可爱的小儿子。男主人很懂美食料理，女主人常在餐厨区烤面包、磨咖啡或者看书和写东西，时不时在房子和院子里忙里忙外、走来走去。远远的看着这家子人，就像在看一部电影的远景画面。

人的欲望是如何得不到满足的

Fri, 09 Oct 2020 00:00:00 +0000

比如第一次用烘干起，会非常兴奋，觉得wc 这东西太提升幸福感了！但是一但新事物成为了日常，也就是习惯了，也就不觉得是什么值得一提的事，不会再有幸福感。觉得一切都应当如此，直到这个东西突然消失（坏了）就会惊慌不已，觉得世界末日了。

专注、投入的做好一件事，是一件很幸福的事

Sat, 12 Sep 2020 00:00:00 +0000

人只有在遇到开心事，或者心烦的时候，才会停下手上的事情，写一些废话吧？！

9月有很多新的变化，有很多好事。买车的小心愿快接近实现了、苹果上海那边又邀请我参加一个活动、公众号接了一些喜欢的合作、新家安装了很多灯和电器。

但是似乎没有想象中开心，反而有些压力感和无所适从感。比如 B站视频快一个月没更了、各平台欠了一屁股内容债、因为家务琐事和装修，消耗掉很多精力。是那种让你能看到希望，但是又让你感觉很累的状态。

这种累不是身体上的，更多是心里的感受。有多久没有真的「肆无忌惮」的做一些自己真正想做的事了。哪怕「废」一点（我知道我恐怕是「废」不起来的那种）。遇到开心事我也会开心，但是无法开心得像个孩子那样。

家庭、事业、责任，是我这个年龄和阶段最需要关心的事。虽然没有人要求我一定要怎样，

我仿佛在丧失专注做一些自己喜欢事的能力。这种事不是只做内容或者怎么样。做内容是我喜欢的，但是不一样。

写完上面的「废话」，我才明白，这种「累」的感觉，不是来自于我不能去玩（我可以随时借休息之名玩上两天），而是我无法掌控自己的时间，无法专注的投入的做好一件。

能专注的、全神投入的做完、做好一件事请，是一件很幸福的事。

8月的一些变化

Fri, 28 Aug 2020 00:00:00 +0000

不知道为什么，进入 8 月起，各种找我合作推广的越来越多。有纯广告、品牌商、甚至 Apple 也邀请我参加了一次活动（好兴奋啊）。这应该说是一件好事。起码靠做内容终于可以有更多获得变现的方式。

去上海参加 Apple 的活动，晚上约了 D 聊天。感觉一直在上海大城市的他，一年不见又有了很多的成长。跟他聊天总能被他的口才所感染，也能通过与他的聊天见识到很多东西。他是个聪明、勤奋的人，会创作、有审美、又很懂社交，同时又那么的年轻。相比来说，我比他少了一些魄力和主动性。当然，还有所谓眼界。

那天晚上跟 D 道别后，又去约了原来在上海的两个同事。两人都是做开发的，现在还在这个行业摸爬。看得出也有些倦了。这次聊的很愉快，从工作到对未来的打算，到各自的感情、家庭状况。是难得的几个我在上海的同事朋友。

跟不同的人，聊不同的东西。

D 说做内容过早商业化变现，很容易对内容产生反噬（非原话，大概那个意思）。其实我也有思考过这个问题，如何在变现和内容质量之间如何取得良性的平衡。

信心和压力都是有的。坚持和妥协也是有的。可能现在的我最缺少的，就是多多创作下来经验。

博客4.0（我还在写）

Sun, 05 Jul 2020 00:00:00 +0000

7年的100篇 #

最近在整理过去写的博客文章。没想到从 2013 年开始算，到现在也坚持写了 7 年了，总篇数也快过百了。这应该算是我「坚持」时间最长的一件事吧！

从最初的简书，到 Wordpress 自建博客，再到后来用 Farbox、Bitcron、然后到现在用 Ghost 自建博客。我一直在找一个完美的写作平台，最终还是回到了很小众封闭的自建网站上。或许是依然觉得，写博客是一件很私人的事，这样才能不带有功利性的去写。与自己对话，写给自己看。所以也就能少了一份虚伪，多了一点点真诚。

也正因如此，才能坚持写了 7 年吧。

新域名 #

大概 2014 年的样子，我就注册了 huangyang.me 这个域名作为我的博客网址，还备了案。我一直很喜欢这个域名，也年年都续费。甚至现在的「黄杨ME」灵感也都来自这个域名。但是后来一些原因（主要是自己蠢）取消了备案。之后为了网站体验和打开速度，想把新博客放在国内主机上，但是就需要域名备案才能开通。遗憾的是这时候 .me 域名在国内已经没法备案了。索性又注册了一个 huangyangme.com 域名，虽然有点长，但是好歹能备案，而且是 .com。

至于 .me，我对这个域名已经有感情了，应该会直接重定向解析到 .com上面。

过去的文章，过去的自己 #

在整理过去写的文章时，顺便读了一些。能看到自己这几年的一些变化。发现还挺喜欢那时候的自己的，有点自我，有点不成熟，有点理想主义，也喜欢自我检讨。

那时候的我，比现在更加真实吧！

以后想选一些文章整理成一本书印出来。

不同内容平台的「尿性」

Tue, 30 Jun 2020 10:57:00 +0000

虽然公众号推送有图文和视频两种形式，但从反馈上看，公众号粉丝可能更喜欢（习惯）看图文内容，而不是视频。之后会做一个统计调查，如果喜欢看图文的多很多，下一步考虑公众号只推送图文内容，视频放在B站等其他平台。在文章内可以放B站相对应视频的链接或小程序。

之前做了一个关于写互动小说的视频，发在B站上鲜有人问津。把图文形式发在公众号，发现一般人对“如何写互动小说”兴趣确实不大。

但是发在少数派上就不一样，“互动小说”也是“少数派”才会关注的东西。这篇文章不仅上了首页，还有1万多个阅读。

公众号比较封闭，微博靠强运营，B站需要内容有足够的吸引力（高质量内容是吸引力的一方面，但不是全部），头条号（西瓜视频）现在越做越好，大有跟B站碰一碰的势头，但是B站用户群整体偏年轻，头条会偏大一些。少数派就还是会比较小众、高质量一些。

平台差异确实很大。

六月近况

Sun, 21 Jun 2020 00:00:00 +0000

上次写博客已经是两三个月前了。最近发生了挺多事，该写一写了。

我们的新家装修已经开始了，从设计到开始施工，拆除重建，水电改造，换窗户，采购。装修成了我们小家现阶段的「头等大事」。现在到了泥瓦工阶段，进程速度比想象中慢一些。最近每天都会跑工地看进度，了解一些情况。

合肥的梅雨季也来了，雨基本上停两天下三天。好在不用上班通勤，除了衣服不太容易干，也没有觉得老下雨特别麻烦。

B站视频数据趋于稳定，比我预想的要差一些。但是慢慢也就适应了。现阶段最重要的还是提高内容的可看性和更新频率。公众号涨粉倒是挺快，但是内容上也开始有一些问题。新选题匮乏，创作也有一些瓶颈。昨天晚上还跟橙子针对这个问题讨论了很久。

我相信自己的实力，只是现在的实力还达不到我的期望和要求。只能再多努力吧。也多跟其他人聊聊，或许能有新的想法。总之每天还是在慢慢进步的。

前段时间奶奶又摔了，还挺严重。好在现在已经出院了，暂住在妈妈家。现在每天最大的愿望就是我和橙子还有家人平安健康。

今天有日环食。我长这么大还没有亲眼看见过日食月食之类的天文观像。本以为今天下雨不会看到。今天下午去房子那边拿快递，一抬头竟然看到尖尖的太阳在云层中忽隐忽现。甚是惊喜。

清明

Sat, 04 Apr 2020 10:30:00 +0000

今天是清明节，上午举行了全国性哀悼活动，降半旗，默哀3分钟。

全世界已经累积确诊超过109万了，我想这是已经开始时绝大多数人都想不到的一个数字。每天打开手机、电视，仿佛在看一部全球灾难片。

总之只希望这次疫情早点过去，少死点人。

我们的装修计划已经开始了，虽然因为疫情影响一时还没办法开工。但是已经基本上采购好了家电。在找了设计家装公司、传统装修公司、通过熟人找大装修集团、独立设计师等等，终于找到了我们比较满意的设计师，也确定了我们的装修方案——设计师+清包。这样设计费会比较高，硬包会比较省但是需要自己费很多心思和时间。但是想到可以住到自己想要的房子装修，心里还是很期待的。

今年是 2020 年，闰四月。

不小心邂逅了一只宝藏乐队

Sun, 15 Mar 2020 00:00:00 +0000

一天下午，我翻看网易云音乐发过来的我的 2017 年度歌单回顾的时候。其中一页是说这一年我在网易云听到的最多的歌词是「拥有」，总共听了 419 次。有 5 首歌的歌词带了「拥有」这个词。其中第一首的歌名是《Ochrasy》（奥科锐sei），歌手叫「Mando Diao」，读起来很奇怪的名字，似乎是一个国外的歌手。然后我就复制了歌手名字，在网易云中搜了一下。歌曲列表中居然有好几首他的歌被我加了红色的小爱心，也就是「喜欢」的意思。

没想到一位我从来不知道的歌手，他的歌被我听过很多次，并且很多首都很喜欢。

所以我就很好奇，想查查这个歌手到底是什么来头。于是在谷歌上输入名字一搜，原来 Mando Diao 是一支来自瑞典的摇滚乐队，更巧更巧的是，他们 1 月 6 号在上海有现场演出。而今天是 1 月 5 号，我现在在上海。

我觉得这就是所谓的缘分吧。于是第一时间把这件事告诉了橙子，然后我们很快决定，买票。幸运的是，我们还买到了。

Mando Diao 这支来自瑞典北部老城伯朗奇的乐队，曾经有双主唱。距离上一次他们来中国演出已经有10年了，当年的票价还只要 65 块人民币，简直就是白嫖啊。没想到过了十年才又来中国，并且只在北京和上海两个城市演出。这样的机会怎么就让我给碰到了呢。

第二天傍晚，我们早早出门去万代南梦宫等候演出开始。到的时候场外已经排了好长的队。这也是我们第一次听 Live House 小型现场演出。我们挤到一个还算不错的位置。没想到卖得掉一开始就给了我们一个史诗般宏大的开场。现场只能用一个字形容——「燃」。虽然1月份的上海还挺冷的。但是场内人挤人，加上不停的呼出热气，并且跟着现场音乐一直在跳。很快就觉得很热了。主唱比杨和鼓手甚至在半场就脱光了上半身。

虽然很多歌都只是听过，甚至有些还是第一次听。但是整个人完全被现场的气氛带动。有一种血液喷张的畅快感。橙子的手表甚至多次发出心率过高的报警。

「Bear」到期就不续了，转站「备忘录」和「MWeb」

Mon, 09 Mar 2020 14:27:00 +0000

Bear 一直是我比较中意的笔记类 App。界面和使用逻辑都很赞，甚至还支持 Markdown。已经订阅使用了快两年，再过两个月就要续费了。然而我决定不续费了。

因为我的设备上已经有了很多笔记/写作类软件。苹果备忘录也在用，MWeb 作为内容创作和分发工具也在用，用来写博客的 MarkEditor 也在用。工具多了，不仅功能会有重合，也不够简单。比如有时候想到一个想法会用 Bear 记下来，也会用苹果备忘录记。有些创作文章内容会用 MWeb 写，但有时也会用 Bear 写，因为同样都是用 Markdown。用 MarkEditor 主要是跟博客服务融合比较好，但是本质上也是写 Markdown 到网盘（Dropbox）发布。

我觉得是时候给软件也来个「断、舍、离」了。

MWeb，创作+博客 #

首先内容创作（文章、视频创意构思和脚本）只用 MWeb，我同时买了 Mac 版和 iOS 版的 MWeb。一次买断的价格相对某些订阅制 Markdown 写作工具也不贵。通过 iCloud 同步，我可以随时在 Mac 或者 iPad Pro 上开始创作。

MWeb 似乎也可以同步到 Dropbox，这样就可以直接发布博客。那 MarkEditor 也就不需要了。不过这个功能我还没有研究明白。就算不行，大不了直接复制粘贴，反正都是 Markdown。

备忘录，还是亲儿子的用着爽 #

一些灵感、选题、想法或者是购物清单之类的快速简短的内容记录，我会选择备忘录或者 Bear。跟苹果备忘录相比，Bear 有很多优点。

首先是界面更美观，主题样式丰富。这点备忘录不得不服，尤其是 Mac 上的备忘录，简直像是只设计了一半。

其次 Bear 支持 Markdown，并且支持层级标签。

但我最终还是选择了苹果备忘录。首先美观这个东西于我不是强需求，毕竟备忘录也还不至于说丑（iPad 版倒是比 Mac 版好看许多）。Markdown 和标签功能的支持对于只作为笔记速记应用也不是必须的。

而且备忘录还有一些 Bear 没有的优点，并且这些优点都是实打实的。比如备忘录可以协同编辑，这个方便我和家人共同维护一个清单。

还有一些能体现亲儿子优势的比如可以隔空投送分享、iPad 版 pencil 描绘更顺畅更强大，甚至可以锁屏情况下快速描绘。更重要的是，苹果备忘录是免费的。

播客一直是我心中的念想

Sun, 08 Mar 2020 00:00:00 +0000

内容多了，粉丝多了，也更累了 #

最近做内容质量和数量都有所提高，花在内容和运营商上的时间也多了，相对的订阅者数增长也很快。

上周做了付费知识星球，又建了微信群。一开始打算把群和星球绑定起来付费，做优质小群。但是兴许是有些急了，也许是不自信。发布首日发现付费人数低于预期（大约只有五、六十人），觉得并不值得这样投入。并且有极少数无聊的质疑声音，心中难免有些失落。于是将群免费开放，没想竟一下子千百人涌进来加。因为设定了门槛，足足处理了两天才算消解。

群大了，声音就杂了，我也无心无力去花时间打理群消息。最多每天空闲时瞅两眼，看看有没有发不适合发的内容，警告一下。如此而已。

有些匆忙，又缺乏经验。事后往往有让人觉得不值和后悔的地方。少数人质疑，很多人认可，更多人只是围观，

现在想来，当初知识星球+小群绑定的想法真的很好。就算加不到「一千个铁杆粉丝」，也可以先从「一百个铁杆粉丝」做起。慢慢跟优秀的、认可我做的事情的朋友维系好关系。我也能更有精力把星球内容打磨好。或许更值得。

播客一直是我心中的念想 #

做一档属于自己的声音播客一直是我的念想。这个念想起源于几年前我听的一档播客——PAGE SEVEN。这也是我第一次听说「声音纪录片」这种类型的内容。觉得用声音的形式来记录自己听到的、发生的和感受的事，是跟读文章、看视频不一样的感觉。后来我买了一个 ZOOM H5 录音笔。在去尼泊尔的时候，我也第一次有意识的录一些声音（很可惜那次没有带录音笔）。后来我把录到的素材剪成播客分享给身边的朋友听，还获得不错的反馈。作为我的第一个「声音纪录片」，虽然现在听起来有些粗糙，但是我还是很喜欢的。

今年我跟老婆聊天，决定重启声音播客。起了个很「朴素」的名字叫「黄杨和橙子」，又自己制作了封面。第一期我们在家里沙发上录了关于4年后的一些想法。第二期做了我们和 Mando Diao 的故事。手里还有一些过去录的素材，一直没有安排出时间剪成播客，比如苏州之行，日本之行之类的。

关于播客的题材和内容，我其实并没想定一个确切的方向。总之就是记录生活中我觉得值得用声音记录下来的东西。或者纯粹自己觉得好玩的东西。

Kindle 里只装一本书 #

Kindle 里装了不少书。往往一段时间后，每一本都看了一些，但是几乎没有一本完全看完。其实也就失去了看书的意义。我决定今后 Kindle 里一次只保留一本书，拿起来打开就可以继续看这本，直到把这本看完，再下载下一本想看的。

其实这样 Kindle 就更像一本纸书了。

第一次开直播

Tue, 25 Feb 2020 10:43:00 +0000

昨晚尝试了人生第一次直播，在B站，露脸的那种。原本计划差不多1个小时就结束了，没想到拖到快2个小时。整个下来效果还是超出我的预期的，最高时有4千多人同时在线观看。

直播主要聊如何选购 Mac，以及一些弹幕互动和抽奖。前半段没有进入状态，表现不是很流畅。后面渐入佳境效果就会好一些，最后有些小朋友还不舍得下线（其实我也想在多扯一会）。

很多朋友都提了一些很好的改进建议，下面总结一下：

中途多增加一些互动，比如抽奖、扣弹幕等，直播气氛很重要。
利用直播平台的工具，比如直播抽奖，而不是自己发起抽奖，容易造成观众切换 App，丢失流量。
把要讲的内容作为一条「暗线」，通过和观众弹幕互动来引出自己的观点往往比自己在哪讲更吸引人。总结下来就是**「直播不是视频」**。
全程避免尬的话可以放BGM。
摄像头画质不是最重要的，但是角度要正是起码的。
收音上，用的录音笔没问题，挺好的。注意尽可能避免 Mac 风扇产生的低噪音。
直播完确保「下播」。

2020-03-01 23:48 更新：

今天做了第二场直播，依然紧张不太自然。但是还是比第一次更得心应手一些。每次直播都能事实得到一些反馈，让我知道下一步要做哪些大家迫切需要的东西。

很多东西想做，也有很多想法想实现。Mac的视频，iPad的视频，Vlog，直播，体验用 iPad Pro 剪辑视频，做音频播客，开发软件、网站。

侘寂(Wabi-sabi)

Mon, 24 Feb 2020 00:00:00 +0000

随着时间的推移，一件事物渐渐剥落其表象，流露出本质，而这些被留下的东西是美好的。

侘（chà）寂(Wabi-sabi) 是日本传统文化、美学、世界观、思想哲学的最鲜明的一个根基，深刻影响着世代日本人。虽然很少有日本人会将 Wabi-sabi 解释清楚，但 Wabi-sabi 是他们身上的东西，可意会不可言传。他们没有用哲学理论去解释过，也没有写进教科书来传授，或许这让东方式哲学 Wabi-sabi 流传更广，影响更深，千利休在茶道上将 Wabi-sabi 发扬光大，普及大众。

Wabi-sabi 描绘是的残缺之美，残缺包括不完善的、不圆满的、不恒久的。现今一般也可指朴素、寂静、谦逊、自然。Wabi-sabi 源自佛法（小乘）中的三法印（一、诸行无常、二、诸法无我，三、涅盘寂静），尤其是无常。Wabi （侘）原指远离尘世，索居禅林的孤寂，sabi （寂）原指“寒”“贫”“凋零”。到了14世纪，这个词的含义就转向了积极的一面，茶道宗师千利休将 Wabi-sabi 融入茶道，并为 Wabi-sabi 的推广和发展做出了最伟大的贡献。千利休在58岁时成为织田信长茶道师，在织田信长死后成为继位者丰臣秀吉的茶道师，千利休就在担任织田信长和丰臣秀吉的茶道师的20年间发扬的 Wabi 茶道，使用小而朴素的茶室，竹制茶具，将日常物品用于茶道，用简洁质朴的茶具代替来自中国的华贵器具。后虽为丰臣秀吉亲信，但因茶道理念不同，被命令剖腹自杀。

Wabi-sabi 同佛教中的智慧一样，可意会不可言传，所以这个词用语言来表达时，有很广的包容性。wabi 是在简洁安静中融入质朴的美（比如竹子、稻草、泥土、石头中的图案），sabi 指时间的光泽，比如一件物品在使用中提升了它的价值和美。引用一本书《Wabi-Sabi: for Artists, Designers, Poets & Philosophers》中的一段话：

削减到本质，但不要剥离它的韵，保持干净纯洁但不要剥夺生命力。

文字部分摘自：iD公社 (http://www.hi-id.com/?p=2360 )

立春，万物起始

Tue, 04 Feb 2020 00:00:00 +0000

今天是「立春」，「立」是开始，「春」是向好，是生长。立春代表春天的开始，一切都会好起来。

近期肺炎疫情越发严重了，今天官方数据确诊的已经2万多，疑似和没有统计进去的也无从得知多少。网上每天都有各种谣言。但是也看到了政府和民间都在一起努力度过难关。

今天看完了77集的超长电视剧《白鹿原》，也算松了口气。剧里的白鹿两家难了一辈子，人生尽是苦和难。生在中国的现在这个时代还算幸运吧。起码衣食不愁。过些天再把原著小说读一读。

万物复苏，要开始努力工作和生活了。

2020 年我看过的书

Mon, 03 Feb 2020 09:57:00 +0000

《被讨厌的勇气》

这本书我想推荐给我身边的所有人。这也是我想一读再读的书。阿德勒的哲学提供给我一种看待人和人际关系的另外一种角度。

人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。
不是「原因论」，而是「目的论」。
「决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。」

《拍电影时我在想的事》

是枝裕和关于自己的电视电影作品背后的故事。是枝裕和是我很欣赏的日本影视导演、编剧。他总是能用看似很平常，很微小的人物和事物中打动你。如果我以后有机会拍电影，或者视频短片。我也希望自己尝试这种视频风格。

《一本摄影书》

真是一本只讲摄影相关的书，方方面面讲的很全。没有什么特别亮眼的东西。但是作为摄影入门爱好者还是值得读一读的。

这本书在 iPad 的微信读书 App 上很快看完，有些书需要提高速度，没必要逐字逐句去读。

** 《新闻的骚动》阿兰·德波顿**

阿兰·德波顿的又一本小书。新闻没那么重要。这个世界很复杂，新闻多是七拼八凑。

淡定与否终究取决于我们的期望高低：如果我们接受人生不如意十之八九（但这也没什么大不了），改变不会一蹴而就（幸好人生路漫漫），多数人既非大善也非大恶（我们自己也在其中），人类社会总是一波未平一波又起（却还是挺了过来），如果我们能让这些昭然若揭但却闪烁不定的想法在内心生根，则恐慌就没那么容易将我们降服。

《岛屿之书》

一个废柴酒鬼的自我救赎之路

本书是一本感人至深、震撼心灵的文学佳作。在酒精的摧残下。艾米遭受了失业、失恋、居无定所等多重打击，几近崩溃。三十岁时，命运又将她带回了故乡——奥克尼群岛，在海天之间，她开始反思自己的人生。同时，她过上了全新的生活：帮父亲处理农场的杂活，为皇家鸟类保护协会调查珍稀鸟类，寻访著名历史遗迹，探索无人小岛，追踪北极光……她开始关注自己生活的岛屿和海洋、与自己相伴的野生动物。她将生命完全敞开，在农场的花草间，在海鸟的翅羽间，在无垠的海天之间涤荡灵魂。在大自然野性而宽广的怀抱中，艾米找回了那个纯净的自我……

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《过简单而有品质的生活》 #

非常短的一本书，可以中午一会一下子读完。就像在看作者的博客。

我拥有的越少，就越容易清洁。
我拥有的越少，就越不容易受牵制。
我拥有的越少，赚钱养家所需的工作量就越少。
我们应该多去关注那些真正能使我们生活得更好的事物，而不去在意外人怎么看。

《用户思维+：好产品让用户为自己尖叫》 #

《只过必要生活》 #

一个日本男程序员写的「断、舍、离」的书，很多点有些极端，但是有些理念还是值得学习的。

「必要生活」简单说就是「多一样累赘，少一样又不够」的平衡舒适状态
「唯一选择」原则，只留下最好的那一个
越少的物品，整理和维护所需要消耗的时间就越少（当然空间占用也更少了），整理起来就不太会有吃力的感觉，找东西也变得简单
分清领域，家人负责的领域不用太过担心，自己的领域一定要认真负责到底
经常把东西弄整洁，家人看到慢慢习惯后，他们也会跟着弄整洁

2020 这个新年不大好过

Mon, 27 Jan 2020 19:56:00 +0000

年前武汉爆发新型冠状病毒，随后迅速蔓延到全国，程度堪比当年「SARS」。随着春运到来，武汉封城，口罩断货，人心惶惶，每天蔬菜很快被买完。接着村里路封了，婚丧酒宴打牌麻将全部禁止了，每天就呆在家里保平安。

今天（正月初三）一大早刷到 NBA 巨星 Cobe 和他的女儿意外逝世的消息，很可惜。记得大学时还看过一阵子 NBA，那时候也喜欢湖人队和 Code。如今他才退役没几年，仅仅 41 岁，未来还有很多可能。就这样没了。

不管你是平民百姓还是巨星名人，在老天眼里都是一样的微小。谁也不敢说明天会怎样，甚至是否还活着。人啊还是应该持有一颗谦卑的心，好好活着，开心的活着，活在当下。

春节假期延长了，不过我现在没有所谓的「假期」，还是会按计划回合肥。主要是养乐多（我们养的一只猫）还在合肥，而委托上门喂猫的人已经不想额外再上门几次了。所以初六就要回去，不过能不能回得去又得另说了。

初六之前，就在家待着，尽量不出门。好在有网，也不会多无聊。不过也就刷刷剧、看看书、玩两把无聊的小游戏来聊以自慰。

在家待久了，使我想起《旅行的艺术》那本书上的那个写在自己家卧室里旅游的人：

「在洪堡开始旅行的9年前，也就是1790年的春天，一个27岁的法国人，塞维尔·德·梅伊斯特，进行了一次环绕他的卧室的旅行，后来将描写他的所见的文章命名为《我的卧室之旅》。这次的经历让他感到非常满足，在1798年，德·梅伊斯特进行了第二次旅行。这一次他彻夜在房间里游荡，并且冒险地走到了远至窗台的位置，后来将他的描述命名为《卧室夜游》。」

我想我是无法在家里「旅行」的，除了没有那个「雅致」，也因为这时候家里实在是太冷了。

我想过一种简单自在的生活

Mon, 13 Jan 2020 00:00:00 +0000

我想过一种简单自在的生活不去想已经过去了的不为改变不了的事而烦怨一心为今天打算

我想过一种规律的生活即使在家以外的地方也照样七点起床二十二点睡觉醒来一杯水睡前两页书

我想要一个空无一物的屋子不被现代消费主义绑架不被物质侵占自由的时间不用每天收拾琐碎的东西因为没有太多东西不用经常打扫房间因为唯一的家具就是地板

但生活就是就是这样瓦尔登湖只存在书中

我的 2019 这一年

Fri, 10 Jan 2020 00:00:00 +0000

如果要我用一个词概括我的 2019，那一定是——「改变」。

过去的这一年，我选择更多的走出去和这个世界有所接触，而不是每天坐在家里埋头做事。

1月，去看了一场「奇怪」的展（BottleDream瓶行宇宙大会），还是年轻人最有的活力和脑洞。带女朋友回我的北方老家过年。和爸爸妈妈一起包扁食。在麦地里放爆竹。小外甥又长大了一些。

2月，跟朋友约滑板却找错了地方，索性放了对放鸽子，去迪士尼商店和海洋馆泡了一天。

3月，养乐多又长大了一些，开始严重掉毛。不过这个小东西变得更粘人了。好天气渐渐多了起来，在 3月的最后一个周末，去看了一场一席现场，很喜欢蔡皋(gāo)奶奶现在的生活状态。

4月，离上海正式实施垃圾分类还有 85 天。在同济大学找到一株四叶草，感觉好运就要来了。和「数字游民部落」的 Jarod 碰面聊天，更坚定了我做一名自由职业者的信心。看了午夜场首映的复联4，小遗憾是没有抢到 IMAX 厅。因为出差，第一次去到重庆，希望下一次我们自己去一趟重庆美食之旅。

还真是繁忙的一个月。

5 月，从湖南到安徽，1300 公里的距离，两年时间，我们终于要成为一家人。带她去麦地里看已经长出锋芒的麦苗，第一次见到麦苗的南方人，表示很稀奇很开心。5 月的最后一天，MANDO DIAO 来上海演出了，自然是要去看。这是我第二次看他们的现场演出，依然很燃。但是给我印象最深的还是 2018 年的那第一场。

6月，天气开始慢慢热了。赶在气候最舒适的季节，去了趟日本，每个城市都有她的不同。大阪喧闹、东京繁华、京都安静又精致，像是活在电影里，镰仓是个很美丽的地方，有山有海有寺有花，但是你得知道如何避开人流。旅行我喜欢「不走寻常路」，这样即使是到了很火的地点也可以避开人群，发现更多不一样的美和乐趣。

7月，花一整天逛了上海的几家书店，却没有找到一家能让我想坐上半天只是安静看书的书店。当然，这些书店的风格和书的陈列都很美。选的书也很有卖书人自己的品味和喜好。也许是我已经无法在书店的氛围中安静下来，而无关喜不喜欢。

8月，天很热了。养乐多都不喜欢到人身上。这个夏天，因为知道了一些摇滚乐队，所以这是一个充满音乐的夏天。这天，顶着酷暑排了两个小时的队，终于听到了九连和裤子的现场。

9月，炎热的夏天才刚过去，我们就自己筹备举行了婚礼。这是我们两个人想要的婚礼的样子，只邀请了最亲的家人和最好的朋友。伴郎和伴娘是我们初次见面去尼泊尔旅行时的同伴。这对我来说是很重要的一天。从此我又多了一个身份，也多了一份责任。两年前，曾到黔阳古城小玩，很喜欢那里的古朴和安静。同一个地方，时隔两年再去，心境却也会如此不同。

9月25日，很普通的一天。我上传了一个视频到B站。没想到当晚居然有这么多人观看和评论。我眼睁睁的看着观看数从1千到2千，然后破万，2.7万，6.6万，不到24小时居然有10万多人看过。我觉得自己很幸运，仿佛有种力量在引导我说，你要做一名UP主。那时候我才刚开始懂一点 fcpx，每天抱着手机有空就刷B站，看别人如何拍视频，如何表达与分享，如何剪辑。之后我也制作了7、8 个视频，虽然再也没有一个像第一个视频那样的数据。但却让我慢慢喜欢上了用视频的方式分享和表达我知道的东西。

10 月，我陆续拍摄和剪了一些视频。去哔哩哔哩的「人生一串实体店」撸了一把串。味道蛮好，辣排骨真的狠辣，羊鞭和猪眼应该不会再点了。尝试一天看了三场电影。杜比影院的 120 帧，真的很惊艳。

11 月，我离开了生活了5年的上海，带着妻子和猫，以及一车的行李家当，搬去合肥居住。

在回合肥之前，我又去了一趟宜家。跟朋友学了几天滑板。去了之前一直想去但是都没去的迪士尼，最后走一走五角场淞沪路，吃了一顿今后都会留念想的烧烤，看了一场现场演出。

坐在离开上海的汽车上，心中多少也会有一点留恋。毕竟这是我生活了5年的地方。

还清楚的记得在迪士尼晚上看烟火表演，当晚最绚丽的烟火最后一次绽放，我的上海生活仿佛也随之落幕。

12 月，来到了合肥。我虽然是个安徽人，也在合肥读过几年大学，但是对这座城市其实并没有很多了解。对于我来说，差不多也相当于是一个新的城市，要过着全新的生活，一切都需要重新适应。这个过程一定会有一些痛苦，但是我也充满信心。合肥是一个仍在飞快建设中的城市，很多东西还没有那么成熟、那么便利。但我觉得，生活是自己的，想过怎样一种生活，只要我努力努力，还是能实现一点的。

12 月的合肥已经冷了。这个月的最后几天，弟弟来我家小住。我们在家煮了饺子，炖了猪脚，还吃了火锅。没事一起在家看剧、玩游戏、玩大富翁。还去逛了一次安徽博物院，了解徽州历史、建筑、人文和物产。对安徽也多了份了解。发现其实很多人对安徽这个地方知之甚少，包括我这个「安徽人」。新的一年我也想多去了解安徽。也想通过视频的形式把我了解到的东西分享给其他人。

2019 年的最后一天，我决定坐火车去天柱山，希望能拍到新年的第一个日出。几天前就查了天气，1号那天有小雨，我们很可能会看不到日出。但是我还是想去碰碰运气。

在去山上的火车上，我看了一本书，叫《被讨厌的勇气》，这本书我在几年前，在春运回家的夜车卧铺上读过一遍，我到现在还记忆犹新。这次我想把这本书再读一遍，作为我新年读完的第一本书。这本书也是我想推荐给所有人的一本书之一。

没想到，作为世界地质公园和国家5A景区的天柱山。这个时候来居然没几个人。我们三个人几乎包了整个山头。呼吸着新鲜又有些冷的空气，放肆的走着，把这一年发生的种种事情都暂时抛到千里之外。

因为天气，我还是没有看到新年的日出，不过起码看到了 2019 年最后一个日出。早晨山上天气极冷，雾也很大，在本来就要放弃的时候，太阳终于穿过后后的云雾，露出火红的半圆。虽然没有那么壮丽，但是看到太阳露出的那一刻，我还是很开心很开心。

新年快乐，生日快乐 #

2020 年的第一天，我们已经从山上回到城市，舒服的泡了个澡，回家做了顿火锅，犒劳一下爬山辛苦的双腿和胃。小可爱还亲自做了一个蛋糕。对了，这一天是我的生日。很开心这一年小可爱的陪伴。谢谢这一年你给我做过的每一道菜，我们一起去过的公园、展览、演出。我们逛过很多次無印良品和宜家，菜市场和超市也去的比以往都更多。我一直在探索，自己想住在什么样的房子，过怎样的一种生活。

老地方

Tue, 07 Jan 2020 00:00:00 +0000

在湖南怀化。

下午想出去溜达一下，并没有具体的目的地。

路过现在已经改成小商店的老照相馆，屋里挂着几幅大的「复古」照片，大概能推测出这家「摄影师」的年纪。沿着一桥继续往前，看到一群老人在跳舞、打牌、下棋，这里是他们的乐园。

过了桥拐个弯继续走，有很多看得出来是开了很多年的老店。卖酸萝卜的、给人剃头的、炒瓜子的……

除了老店，更多的是老人。有的在下围棋，有的在打一种不知道名字的牌，有看相算命的，也有挑着扁担卖自家土产或推小推车卖小吃的。这里是这座城的老中心街。

2019年我感受到的一些可以提升幸福感的东西

Mon, 16 Dec 2019 16:59:00 +0000

USB-C #

今年家里的 MacBook Pro、iPad Pro、相机、SSD 都是自带 USB-C 口的，显示器、录音笔等我也都换上了 USB-C 线。身边的 USB-C 越多，就越来越感受到它的方便。就拿 iPad Pro 来说，我可以用它导SD 卡或移动硬盘里的数据，可以用它给 iPhone 以 7.5W 的功率充电，还可以连接 4K 显示器。

等哪天 iPhone 也用 USB-C 了，那出门就真的只带一根线就够了。

AirPods #

AirPods 是我用了就不想再用其他耳机。目前在用的这个 AirPods 还是初代刚发布时买的，一直用到现在 3 年了，电池有所老化。后来出了无线充电盒款和最近的降噪款都没有换（主要是没钱）。好用、够用就好。

如今 iOS 13 可以支持一台 iPhone 或者 iPad 同时连接两对 AirPods。在外坐高铁飞机用 iPad 看剧用处就大了。

Markdown #

Markdown 是一种书写格式，更是一种书写形式。它让我的书写体验更流畅。不管是写公众号文章，还是自己的博客，还是做视频写前期脚本，甚至是简单的记录一些想法，我都喜欢用 Markdown。

Markdown 带给我一种自如的、朴素的写作记录体验。喜欢的人自然喜欢，无须多言。

猫 #

我喜欢猫，猫是一种柔软的动物。

猫知道如何跟主人（确切的说是「人类同伴」）亲密又保持自己的独立空间。它时而黏你，时而避你。

我家现在有只叫「养乐多」的猫。它有很多猫共有的特点，比如当你身着柔软的衣服时到你身上踩奶、在你睡着时舔你的鼻子。但也有它「特立独行」的一面，比如从来不吃我们给它做的鱼和肉（不管是生的还是煮熟），比如你回到家时它一定非常淡定的的坐在客厅沙发上看着进门的你。

猫给生活中多添了一点点的不确定。它总是用行动告诉你，别老坐在电脑前忙活了，来陪我玩一会儿。

近期拍摄视频的一些想法

Mon, 16 Dec 2019 16:40:00 +0000

最近两个多月开始尝试做视频内容，并上传到B站等平台。也就是说我成为了一名「up主」。

开始做的几个视频是把视频内容作为一种内容形态去分发。但是做着做着，感觉做视频还蛮有意思的。做视频内容跟写文章内容有共通的地方，也有很多不一样。它对能力有更高的要求，前期脚本和分镜头的规划、拍摄、后期的剪辑、录旁白、字幕等等。写一篇文章大概一两个小时到半天时间。但是做一期视频起码要两三天到一周甚至更长时间。

这几天也买了几本书想多学一些东西。一本叫《音效圣经》，其实是在上海时就买了的，一直没看。还有几本关于拍摄和剪辑的的。还只看了一部分。略有收获。

下面记录一些想法：

1、前期视频脚本越详细，拍摄起来越轻松，后期剪辑也越简单，这样也越能节省整个视频前后期制作的时间。如果在拍摄前期准备不足，后期剪辑时发现漏拍了一些镜头，再回过头来补拍，不仅浪费时间，也无法保证镜头质量跟之前的连贯。

2、收音很重要，声音要足够清晰，音量要够。

3、字幕一定要加。

4、现在大多数人喜欢在手机上看视频。要考虑画面主要元素在小屏幕上的显示效果。手机可能在很嘈杂的环境下观看，所以字幕也显得更加重要。

5、能拍 4K 尽量拍 4K，虽然现在国内平台都还是 1080p 偏多，但是 4K 方便后期裁切画面，而且 4K 压制到1080p 超采样也会比直接 1080p 素材画质更好。

现在有几期视频其实都录了出镜拍摄，但是总觉得效果不好，所以没有采用。倒不是画质或者镜头不好看（的确还没有达到我的期望），主要是自己在镜头前的表达不够自如流畅。这点我还无法做到让我觉得「可用」的地步，还需要多拍多努力。

对自己拍出镜视频的一点建议：

声音自然
看着镜头，不要东瞟西瞟
少小动作，不要晃
不要一边吃东西/口香糖一边录（除非是吃播）
「简单有效的方式是放平呼吸、放慢语速、并且音量比日常说话大一些。最重要的是，专注于要讲的内容而不分心，这会让录音的过程流畅很多。」

8月读的两本书

Sat, 03 Aug 2019 08:18:00 +0000

《低风险创业》 #

《低风险创业》是需要跳着读的书，中间有几章节讲的非常好，有些章节就很难读的下去。书中第一个观点就是讲家庭关系如何影响创业。其实也是家庭关系如何影响一个人。家庭关系好，创业过程也会比较开心。

对我来说最感触的几点就是**先用最小的成本验证你的想法，而不是一拍脑袋就大刀阔斧的干。以及价值假设最好的验证方法，就是收费，而不是问。**要先做出一个最小化可行性产品，然后马上投入市场去（卖钱）。然后就差不多能了解这东西能不能做成。

以及要让别人主动分享你的产品，产品光好还不行，要足够好，足够「尖叫」才行。

提到反脆弱性，我理解为做好准备才出发，创业不是赌博，不要孤注一掷，破釜成舟。最重要的是，不要卖房创业。

胜兵先胜而后求战败兵先战而后求胜

《事实》 #

《事实》这本是我今年读过的最好的一本书。它让我意识到我们的认知偏差是有多么严重。我们总是容易陷入二元论。世界确实在变好，而不是我们想象的那样在变坏。不要用单一视角看问题，要从多个不同角度来观察问题，得到一个全面的了解，然后制定解决方案。

归根结底，我们只相信我们看到的和愿意相信的东西，即使它跟事实有很大偏差。

这本书能够让我以相对更理性的方式看待我的周遭世界，我愿意把这本书推荐给所有人。

《小家，越住越大》读书笔记

Sat, 27 Jul 2019 10:25:00 +0000

**《小家，越住越大》是一本关于家装收纳的书，也是一本关于居住的书，更是一本探究人、房子、物品关系的书。**这本书内容实用，配图直观，是一本相当好读的书，差不多半天就能读完。我觉得一本书写的既「好」又「好读」很难得。一些地方值得经常拿出来翻一翻，细细品味。

先从一些重要的居住观念说起，四个「≠」 #

房子（House） ≠ 家（Home），好好住的地方才是家
设计师 ≠ 居住者
住的大 ≠ 住的好
M²（家的面积） ≠ M³（家的容积）

「居住观」决定了你如何看待「住」这件事。

给家减肥 #

物质和无欲的过度，东西越来越多。作者以自己减肥作为例子，并提到了「不是不能瘦，而是不想瘦」。这正是阿德勒心理学中的「目的论」。扔，不要让杂物成为家的主人。

收纳 #

收纳是家居的第一元素，是关于如何平衡好现实与理想的关键。

大到一个屋子，小到一个包包，甚至是电脑硬盘存储，都可以归为「收纳」。

就近收纳，均布收纳。人本质是懒的，所以要利用方便的原则。
收纳占地 12%（100平米户型）。房屋面积越小，收纳比例反该越高。
立体集成。消除集成家具的厚重感，嵌入墙体、家具选浅色、隐藏拉手。
「二八原则」，隐藏 80% 乱，才能展露 20% 美。

进入视线物品的信息量决定屋里是否看起来整洁。

也在其他地方看到过房屋收纳「二八原则」，一方面可以展露美的，隐藏不美的，另一方面经常用的东西要露，不太每日常用的东西要藏，也符合方便取用。我觉得「三七」可能比较合适，不过意思是一样的。

扔掉原包装，统一容器收纳。买宜家经典款，易补货。

美的，品质
透明的，易找
通用，不必专门买某一种专用收纳箱。
贴文字标签，简单直白，字不要太小

玄关 #

玄关是最容易脏的地方。

基本功能是放鞋柜，其他功能可有可无。容量优先。

鞋柜，用可活动的层板，「打排钻」。

去宜家买木材，去淘宝买统一抽屉式纸鞋盒。做个鞋柜可能只要 50 块！

玄关是家的第一门面，风水之门，给客人准本干净的布拖鞋。

客厅 #

厨房 #

推荐封闭式厨房
高效布局，U 型省地
高效橱柜+高校收纳

作者认为厨房是家中最复杂的系统。也难怪会用非常大的篇幅去讲。里面很多点都值得看，就不摘抄了，自己看书吧。

书好不好，看书名还真不一定能看出来

Fri, 19 Jul 2019 16:12:00 +0000

最近陆续读了些书，发现有些书的书名起的不怎么样，比如《自卑与超越》、《被讨厌的勇气》，一看就没有想读的欲望（也有是书名翻译的不好），但是内容却很好。有些书有个很独特的、适合自己口味的书名，装帧封面很好看，但是内容很泛很空洞，这样的书也不少。

见到一本新书也像见到一个陌生人，如果仅仅因为书名不合你意就错过了一本好书，那岂不是很可惜了。

最近读的书名一般但是内容自觉得还不错的书：

《鼓起勇气，开始整理》，不仅是讲物品整理，还结合阿德勒的心理学说来解释一些看似正常的行为。懒人、拖延症患者值得读一读。

《蒂姆·库克传》，了解蒂姆·库克以及乔布斯离世后的苹果的发展。蒂姆·库克不愧是供应链天才，与乔布斯形成鲜明的对比和互补。乔是无可替代的 CPO（首席产品官），库或许才是苹果最佳 CEO。

人、空间、物品

Tue, 16 Jul 2019 10:17:00 +0000

每每看到家里物品过多，又放的乱糟糟，心里就会有些隐隐的难受。仿佛生活失控，令我坐立不安。便如何也「赏心悦目」不起来。

每每看到书架上的那列书，但是自己没有时间去好好翻一翻、看一看它们，我就会想，它们会不会觉得我不重视它们？会不会想自己只是一个占地吸灰的摆设？它们会不会因此而难过？

每每听到风吹树叶的声音，雨滴捶打窗门的声音，见不着的鸟叫声，甚至是几乎是「噪音」的蝉的嘶叫声，都令我感到舒适平静。

人和物品共处一个空间。人的身高、体重是几乎不变的，但是物品一不小心就会膨胀，会长大。会一点点的「蚕食」人的空间。最终，我们的空间，我们的这个叫做「房子」的东西，被各种各样的物品散乱的占据着。占据着你的床、你的椅子、你的桌子和地板，甚至冰箱和阳台上。

物品驱赶着人，吞噬着人的空间。

我想每个物品，在家里都应该有属于它的位置空间，除非取用，不应越界。

以及「如无必要，勿增实体」。

我生活里的两条「鱼」

Mon, 15 Jul 2019 10:46:00 +0000

有两条鱼一定程度上提升了我的生活质量，一条是「闲鱼」，一条是「多抓鱼」。

闲鱼 #

记得「闲鱼」最早时还叫「淘宝二手」，那个时候我已经开始在上面买卖一些二手货。四年多的时间卖出了 245 件东西。赚了 76903 块钱。我对全新没有什么执念，不介意东西是二手，只要它能满足我的需要，并且价格厚道。这样让我往往能把一分钱，花出两份钱的价值。甚至手机和电脑我都在闲鱼上买过，也没有遇到过问题。对我来说，买到这些物品都只是暂时在我这里使用和保管，终有一天它会再次用更低的价格来到别人手里。每个商品的价值被充分使用和挖掘，每个人都省下了钱。避免了不必要的浪费。

当然现在「闲鱼」上鱼龙混杂，需要有一定的眼力挑选。而且现在淘宝有些新东西，相比二手，价格也不会很贵，现在在闲鱼上买东西渐渐少了，实际上现在的购物欲下降了。不仅觉得自己对物品上没有觉得有什么缺少的，也是到了需要精打细算过日子的阶段了。

多抓鱼 #

在一席的一期演讲视频了解到「多抓鱼」。它的创始人讲到做一个二手书交易的平台，在上面可以很方便的卖书，也能比较便宜的买一些旧书。只需要把家里的闲置书用小程序扫码就可以录入，然后下单就等着快递员上门收书了。那边验证通过后，手书费就在多抓鱼账号余额里，可以取出来，也可以继续用来买其他二手书。

我会把读过的一部分书和不喜欢不再会读的书在多抓鱼卖掉，换一些真正想读的二手书。一来一回能省不少钱。

这个产品让我家里的书重获新生，立马整理出一些不会去读的书，给出租屋里的书架腾出更多空间给其他书，也解决了搬家的时候，书留之费劲，弃之可惜的问题。目前我已经在多抓鱼上卖了 28 本书一共 566.9 元，还买了 22 本书。

多抓鱼让我更敢买书了，但同时也让我更谨慎的对待买书这件事。

两条「鱼」，体现的是同一种生活态度。

日本旅行笔记

Mon, 24 Jun 2019 18:17:00 +0000

一、这里的交通真的复杂，也真的方便 #

来到日本，首先要跟日本的交通打交道。

日本的轨道交通确实很复杂，但是熟悉之后又很方便。不能用国内乘地铁的思路去乘日本的电车，否则容易犯错。

西瓜卡很好用，可以搞定几乎所有车，还可以在一些地方购物，还能绑定到 Apple Pay。公共交通费有点贵，卡里一次要多充点。不会买票/充值也不怕，每个站台都有工作人员，他们会帮你的，只要身上有现金都好办。

坐巴士/电车（类似国内地铁）/新干线（类似国内高铁）不需要安检，部分新干线内有吸烟室和公共电话亭。很多地铁站都有寄存箱子，但是大的旅行箱怕是放不下。

Google Maps 很好用，可以查看车进站时间、站台等。

cash 💴 还是很方便的。想取日元现金就找全家或 7-11，比找 ATM 方便，并且很多 ATM 并不支持银联卡取现。我用的宁波银联卡取现（每月前三笔）是不要手续费的。

二、这里的城市很干净，也很安静 #

日本从城市到乡下，到处都很干净。人们喜欢在家院子和周围种上植物。

京都，像是活在电影里 #

京都很安静、精致。我们主要在偏北一点的上京区，靠近老皇宫。

关西的店招牌都很可爱漂亮，房屋设计也不会很突兀。后来发现日本其他地方也是如此，镰仓就有很多房屋和周围环境融合的很好，就是看起来很舒服。

很喜欢我们在京都住的房子，名字叫作「春」(Haru)。这是一座传统日式两层的房子，有舒服的榻榻米和很大的厨房。后面有个小小的庭院，晚上坐在边上可以看到星星。

原来在日本，House（房子）和 Apartment（公寓）是分得很清的。我希望自己以后能住在房子里，有邻居，有种满花的院子。

Life

Wed, 29 May 2019 18:32:00 +0000

读一些纸书 📖 写作 👨🏻‍💻 拍视频/做课程一起（在家）看电影撸猫 🐈 养一些植物 🌿 一起吃饭 🥘 晚饭后散会步、闲聊 👫 不定期独处/冥想 🧘🏻‍♂️ 请一些老朋友和新朋友来家里吃饭 👩🏻‍🍳 把家里收拾干净断、舍、离做一些「奇怪」的事 🦹🏻‍♀️ 每个月去一个没多少人知道的小城市/农村录一些声音，并分享出来

夏天到了

Mon, 27 May 2019 07:48:00 +0000

昨夜躺在床上却无法入睡，虽然前天已经换了夏被，但盖上被子还是觉得热得冒汗。把身体露出来是凉快了，但是又能听见蚊子在耳边环绕。盖上热，不盖咬。

最终果断决定到客厅把电风扇抬进来，迅速花了 3 分钟组装好，插上电源，打开一档，一阵凉风扑面而来。

「给你一个角落」

Sat, 25 May 2019 21:22:00 +0000

橙子的一个梦想是开一家自己的营养减脂餐厅。我的一个梦想是开一家（二手）书店。

聊到这里，我说「我们可以开在一个店里，这样能节省成本，我的书店只要七、八平米就够了」。

橙子说「那我可以给你一个角落来当书店」。

我说「可以，这样书店的名字都有了，就叫『给你一个角落』书店」。

自信，自立，自我成长

Thu, 23 May 2019 07:43:00 +0000

奇怪。面临一些比较困难的问题的时候，如果旁边还有在这方面跟自己差不多水平或者比自己水平高更的人，这个问题往往真的就变成「困难的问题」。

而只有自己一个人的时候，孤立无援，只能靠自己解决必须要解决的问题的时候，神奇的事情发生了，那些看起来很难，自己完全不知从何下手的问题，多数都能解决掉。不是问题变容易了，而是自己更情愿主动（或被迫）的思考它、分析它、解决它。

孩子依靠父母，学生依靠老师，员工依靠比自己更强的员工，人民依靠国家。当人有了可以随时依靠的「帮手」，于是变得懒惰、不自信、喜欢伸手。不知是中国自上而下的应试教育培养了这样的人，还是人的本质皆如此。还是，这只发生在我这样的一少部分人身上呢？

自信，自立，自我成长。我还需要练就它们。

Side Project

Mon, 06 May 2019 11:05:00 +0000

在你的正职工作以外，你还在做的事，就可以叫做 Side Project。它可以理解为副业、业余项目或小项目的意思。但是又跟副业有一点不同。Side Project 往往是学习驱动的，有一定的目标性和学习性。是「产出」的过程而不是「消费」的过程。比如你下了班去健身或者去看书，这不叫 Side Project。比如你把自己读书心得笔记写成一篇篇公众号文章，并让其他人（主动）去阅读，这就可以称得上是 Side Project。

有些一开始可能只是自己学习开发或者面向内部小群体开发的产品，到后来竟然不小心做大了。比如简书、湾区日报、Instagram……。

这里对 Side Project 不想写太多，但是想分享一篇文章《那些Side Project踩過的坑》。作者的一些经验建议，我觉得对想做或正在做 Side Project、自由职业、初期创业尤其是合伙创业的人会有一点点帮助。

要么就不做，要做就好好做（认真）。
做之前先想清楚为什么要做。
要有团队负责人，没有团队负责人，那种理想国中大家都是老大的团队基本上稳死…
如果会怕会担心，就不要做; 发展 Side Project 有时需要的就是一股无脑的热情和无畏的勇气。
如果连承受风险的勇气都没有，在还没开始前就担心这担心那，那是老老实实去上班吧。
对的伙伴很重要，不一定要熟到知道你的身家背景，但彼此的目标肯定要一致。
呃⋯尽量不要找好朋友，很容易吵架。
一开始就讲清楚职责、未来股权分配等事宜。
当你发现沟通的成本越来越高，差不多就是团队该解散的时候了。提早退出不见得是件坏事，别怕尴尬，拖越久只会更尴尬。

《自宅创业圣经》读书笔记

Sun, 28 Apr 2019 21:22:00 +0000

序章 #

只有拥有多个 Cash Points「收入来源」，才能让自己变得从容而自立（即使现在还在公司上班）。单一的收入会提高风险。

书中讲到的「一人职业」跟「自由工作者」是不一样的。作者认为「一人职业」更有主动权一些。我认为这两张者的分界有时候会比较模糊。

不辞职而开始自己的事业是比较稳妥的一种方案（我现在的阶段）。不要在准备不足时辞职创个人业。突然辞职会让心里有赶紧挣钱的压力，无法从容的做创造性的事情。

没有钱没有技术不是绝对的阻碍，网上的很多东西都可以免费或低成本的获取。

一人职业的时候不是必须给自己设定收入目标，更重要的是「自己是否拥有期待的感觉」。我觉得是学习、创造和分享带来的成就感和快乐，要更重要（起码在前期）。

打造「商品」 #

也就是你要「卖」什么的问题。

书中有个例子：

田中美帆以生产育儿为契机，自己尝试了许多能让孩子放心食用、使用的物品，然后介绍给身边的人。介绍自然生活与料理的博客人气攀升，吸引全国大批的粉丝阅读，她借此机会，设立了网络商店「快乐自然 (http://www.happynatural.jp )」。

为了降低风险，她的网店基本没有库存，仅介绍自己认为实用优质的商品，采用代理的方式销售。她成功的秘诀在于：

想给孩子可以安心使用的物品，同时推荐给身边的人。…这点也引起了许多妈妈的共鸣。

常常想一个问题：「这个东西能不能商品化」。

如果只是在做自己喜欢的事情，往往无法长久。毕竟兴趣与事业不同。如果**「自己喜欢的事情」与「对人有帮助的事情」重叠越多，就越能做得好。**

不提供免费选项 #

作者对待「免费策略」有不一样的看法。他不赞成个人创业者采用先免费提供服务吸引人气，再利用增值服务开始收费的方式。作者认为一开始提供免费服务，后期不太容易转为付费，反而会进入不降低价格就吸引补了客户的恶性循环。「受到免费吸引的人，不会花钱买你的高价商品」，他们会认为免费是理所当然。

我的理解是：免费会培养伸手党。

付费是一件良性的事。付费也有利于筛选出「铁杆粉丝」。但是哪些服务需要付费、定价多少，是一件需要深思熟虑的事。

商品价值的三层构造 #

功能价值
附加价值
心理价值

「一人事业」提供的商品要提高「心理价值」。这一点建议读读原书。（P77）

不要求完美 #

不要等全部准备好、完成了才推出。在产品推出之前或完成一半时就推出市场可以接收市场反应和反馈。节约成本。

打造个人品牌 #

最高目标是「当别人说到〇〇〇时就想到你」。

你的名字（如：橙子小姐）
你的头衔（如：健康减脂专家），头衔要足够具体
你的口号：（如：跟我一起变瘦吧！）最好易懂易记
你的头像照：花钱拍一张好的头像照是非常值得的一笔投资。正式和休闲两种
形象颜色、专属字体等
让**「生活方式」**成为你的品牌。别人眼中的你，就是你在自己生活中的样子。

网络系统 #

自媒体（如微信、微博）不应该总是发布私人动态的地方（虽然能增加亲近感），也要发布对别人有用的信息。

「上班」与「不无聊」

Fri, 01 Mar 2019 10:13:00 +0000

上班的意义 #

如果上班的意义纯粹变成了挣每个月一万多块的工资，然后用来消费和偿还贷款。那生活的意义又是什么呢？

如果不用上班，现在的我会选择过一种什么样的生活？读书，学习，编程，写作，做饭，撸猫，踏青，以自己喜欢的方式，挣一些钱养家……

这种生活，在他人看来，可能会被指责为「自私」。

不无聊 #

我认为的「无聊」，是接近自己内心真实的样子，是一种接近放空的状态，是一种能力。

我丧失了「无聊」的能力？~~

希望我不会丧失无聊的能力。

读《前端迷茫怎么办》以及一些聊天

Thu, 24 Jan 2019 15:24:00 +0000

因为看到一篇《前端迷茫怎么办》的文章，就微信分享给一个朋友，然后就微信聊了起来。我觉得蛮有意思的，就选了部分记下来。

这篇文章给的答案是「人贵自知」，但是人难自知。他说了两点，一个是「从内部寻找答案」，一个是「从外部寻找答案」。

作者说他大学看了一本叫《人格心理学》的书。开始用书上的理论剖析自己的性格特质，和这种性格特质的优缺点。认为一个人可以通过了解自己的的性格特质，来决定自己的方向，以及自己要成为什么样的自己。

你更关注什么，做什么事情是最能让你有成就感和感到快乐的，什么事情是你好像天生比别人能做的更好的。那就多往那个方向试试。

内向。外向。逻辑。情绪。静。动。

所谓外部寻求，就是看看别人眼中的你是什么样子的。多去交流，也就是开阔眼界。也许你的想法就不一样了。

🤓：你觉得我现在有什么问题么？其实我也是很想听听别人的建议 😺：我们的视野远见还不足以支撑我们的野心

😺：你对更远一点的时间有什么规划？比如三五年，做技术？转型创业？独立开发？ 🤓：我想应该是后两者的结合。我希望自己能有独立开发的能力另外，最好能集合一群这样的人。创业需要大量的积累以及一点时机所以创业指不定什么时候。在此之前应该都是准备阶段。准备阶段的时候可能会进行一些小的投资比如亲戚朋友的小店之类的。家里搞的养殖场。排除技术外：需要学习英语/积累志同道合的伙伴/找机会 /学习投资并获利/ 😺：可以啊，我觉得很好 🤓：技术可能不是唯一的出路。我们可以用技术去解决一些问题。

😺：我觉得呢。所谓人生意义，其实蛮简单，就是把时间花在让自己感到快乐的事情上。但是这种快乐更贴近于幸福感或满足感，而不是一时的快感或兴奋感。所以如果找不到自己愿意为之付出大量时间并乐于其中的公司，我更愿意自某生活。哪怕更辛苦一些

😺：头脑风暴一下，我能想到喜欢做的事情，看看书、写写东西、跟一小群人（小圈子）交流分享经验心得和想法，做一些别人需要的内容（文章视频软件其他…）其实蛮简单，或者说没啥野心但是现阶段在上海这样的大城市又很难

🤓：可能我就喜欢街头文化一点然后我写作没有你好 😺：写作这东西不要畏惧它也不要不敢尝试，写得好与不好，一部分是天赋，一部分是写得多的经验。自己想写就可以尝试去写，多写写说不定就有感觉甚至有瘾了。是在写不下去就弃了呗。人生那么多选择 🤓：嗯嗯我是喜欢写的。哈哈。就是写的不好 😺：只要喜欢写就能写好多写写完自己读多修改。把自己当成读者，觉得什么地方不好就改改，觉得已经不错了就可以发了。不用太在意别人觉得好不好。 🤓：写东西很花时间 😺：对很花时间。但其实看剧或者做一些无谓的上网也很花时间

2018 年难忘的瞬间

Tue, 01 Jan 2019 21:32:00 +0000

看了 Mando Diao 的现场。

老爸年轻时候的笔记本上的画。

去了稻城亚丁。

奶奶腿脚不好了。

一起玩 Switch。

《软技能：代码之外的生存指南》读书笔记

Mon, 31 Dec 2018 18:31:00 +0000

1，不要把自己当成打工的，把自己当成提供产品或服务的公司，公司只是你的客户。

2，有自己独一无二的目标，并为这个目标设立可执行的小目标（年目标、月目标、周目标）。目标需要定期追踪（每日三省吾身），在必要时进行调整。

3，人际交往能力远比想象的更重要。不要总是一个人静静的写代码。 不要当面否定或批评别人。

4，关于面试，作者说「大多数面试官决定雇佣某个人其实是基于各种各样的非技术因素」。

5、关于职业选择，是上班，还是创业（自由职业），还是边上班边做自己的项目？

6，专业化，专业化程度越深，潜在的机会越少，但获得这个机会的可能性也越大。

这不是一本讲软件编程的书，却是每一位从事软件开发人员都值得读一读的书。

2018 对自己的年终总结

Mon, 31 Dec 2018 15:39:00 +0000

改变的一年 #

2018 对我来说是充满改变的一年，也是充满变数的一年。

这一年，在上海看了 Mando Diao 的 Live house，从此路转粉。头一天才了解这个乐队，发现第二天在上海就有演唱会，简直天意，立马买票了。

这一年，去了不少地方。去稻城亚丁旅行，认识了 derrick。去杭州见到了 price tag 的 61 和海波。去成都出差实际上是吃吃喝喝。去泰国清迈旅行。去云南大理 gap month（实际上差不多就去了 10 天）。去湖南邵阳女朋友老家，见到了爷爷奶奶。去淮北老家爬了一次西山。

这一年，对前公司失去了信心，辞职了。

这一年，跟新认识的朋友 Derrick 创业，做「果核小组」，最后以我主动要求退出而结束。

这一年，辞职之后选择不马上找工作，旅行、创业、写作、接远程外包、做开发做项目……看似很忙。

这一年，犹豫了很久才下决心养了一只小猫，叫「养乐多」，很可爱很粘人。这可能是这一年我做的最不后悔的一件事。也从此有了新的工作——铲屎官。

这一年，和女朋友吵吵合合，向她求婚，我们都变得更了解彼此，也更离不开彼此。同时也面临了更多现实的问题。

这一年，体验了攀岩、玩了 NS 奥德赛和 LABO、去了上海科技馆和自然博物馆、看了两场话剧、换了驾照还换了一张「照片比本人好看」的身份证、剁手买了新 iPad Pro 和 MacBook Pro ……

这一年，我 27 岁了。

明年，明天，我就 28 岁了。

不那么满意的一年 #

今年的整个大环境都不好，尤其从下半年起，大公司裁员、小公司倒闭，前公司也把研发团队放到成都，因为那里成本更低。楼市、股市、币圈、互联网圈、传统行业，仿佛都进入了冬天。

今年做了一些选择和改变，现在看来，有一些确实很草率。在不太好的时机辞职。跟朋友合作创业很多事情没有想清楚，也没有付出完全的努力。低估了现实的困难和挣钱的不易。基金投资凡买必跌。立下的 flag 多半没有实现。

我觉得主要归结于，努力不够+时运不济。但最主要的还是前者。做事没有花更多精力去想清楚，对自己要求没那么高。有时候会感觉非常迷茫，不知道前面的路，也不知道劲该往哪出使。认识的越多，看的越多，反而越迷茫。可能是我认识的、看的还不够多吧。

总之对自己这一年的总结就是两个词：「改变」和「不满意」。

但我这一年来也的确有所成长，甚至比前两年成长的都更多。不再封闭自我，会更主动的认识更多人。学会更多的妥协。也慢慢找到自己想要的未来生活状态。

赶在 30 岁之前 #

一想到马上自己就 27 了，突然有一种紧迫感。是比自己 24、25 甚至 26 岁到来的时候更强烈的紧迫感。这种紧迫感除了来自于年龄的增长，还关乎于改变、责任和钱。

26 岁是改变的一年，27 岁将会是努力的一年。26 岁踩了跟多坑，但起码最终算是走上道了。27 岁只能更加努力、更加开放的去成长，去生活下去。

记忆是不可靠的（两次失而复得的钥匙）

Mon, 29 Oct 2018 00:00:00 +0000

今天出门吃饭，回来路上发现兜里钥匙不见了。清楚的记得出门前肯定带了，女朋友问我有没有带我还确认了一下。在路上打灯（晚上）找也没找到，到吃饭的地方也没找到，甚至怀疑是不是出门丢垃圾的时候顺手丢进垃圾桶里了。

最后让室友帮忙开了门。回到屋里发现钥匙还放在鞋架最上一层。

而这种事情发生已经是第二次了。

对了，今天捡钥匙的时候捡到一块钱。

在家工作，不去上班

Mon, 15 Oct 2018 00:00:00 +0000

「人生下来，并不是为了待在狭小的格子间，对着电脑屏幕坐上一天又一天。」

今天是我正式开始远程工作的第一天。终于开始尝试远程工作这种形式。我觉得自己是喜欢并能做好的。也希望今后自己能更多的选择远程工作。而不用去挤公交打卡上班。

摆脱出租房

Wed, 10 Oct 2018 00:00:00 +0000

张黎在《现代办公空间的设计百年：效率、等级与身份》一文中写到：「物理环境对个人心理的干预一般导致两种行为模式：趋近式行为和避免式行为。前者包括空间对行为产生的所有积极效应，比如高效、放松、归属感等；后者则所指相反，即所有消极反应，诸如厌恶、懒散、紧张等。」

环境是否会影响人的行为习惯？我想是的。

房子的功能结构会影响人的使用习惯和效率。在一间屋子实现卧室、餐厅、客厅、书房（工作空间），在这样混乱的大杂烩下，高效工作很难保证吧。

希望早点住进自己的房子。卧室就是用来睡觉的，客厅就是用来娱乐和交流的，书房就是用来工作和阅读的。就像人会用脚走路，用嘴巴吃饭，用眼睛观看四周。

猫

Thu, 23 Aug 2018 00:00:00 +0000

从大学路口到地铁站有一条 800 米长的地下通道。这个地下通道在建设之初便被规划为一条地下商业街。两边开了各种吃吃喝喝的店。路中间也成为买东西的摊位，有卖书的，卖鸭脖的、卖手机壳的……

有一次路过通道，中间有个小摊位被一群人围着。进去看到上面有几个笼子，笼子里有小猫小狗。这种卖宠物的路边摊也挺常见。有一只笼子里放了 4 只小猫，白色的毛上沾着灰色的斑纹，一问知道是叫“美短加白”。它们几个或躺或跳，活泼可爱。

女友想着要不要买一只，因为实在是太可爱了。可是又考虑到我们现在的情况，不仅没有任何养猫经验，现在还住在合租的出租屋，并不是理想的养猫阶段。我们就暂时离开，去办完我们的事情，想着回来再路过再说吧。

晚上回来的时候，再一次路过地下通道，小猫们还在。宠物店老板让我们挑一只抱出来看。我就挑了一只放在我的胸前，这只小小的宠物就趴着我，但是丝毫不害怕的感觉。一对圆溜溜的眼睛看这看那。我心里顿时就被种草了。宠物店老板还给了我一个似乎很便宜的价格。

买还是不买呢？

小猫毕竟是一条生命，一个家庭的一员，而不是一个玩具。养它就要不离不弃，负责到底。它可能会陪伴你一生的十几年。猫要吃各种食物，会生病，要拉便便，要洗澡。要在它身上倾注许多的时间和经济成本。

但是在他圆圆的小眼睛和软软的肚子之下，一切的这些都会让人抛之脑后。

我们两个虽都很喜欢猫，但是都没有实际的养猫经验。在我还很小的时候（大概 10 岁？），家里养过一只大灰猫。因为后来长得非常大，被邻居成为“小老虎”。它跟我们吃一样的东西，会爬到树上，到了晚上就翻过院子四处溜达。还经常叼大老鼠回来。有一次在家门口附近还看到它跟一条小蛇对峙，后来好像是蛇跑掉了。对这只猫的印象比较模糊了，但是还记得有一次他就跑出去，就再也没回来。我一直认为它知道自己时间不多了，于是弃我们而去，自己在某个地方老掉了。

后面似乎也养过几次猫，但是都印象不深。我却是从小喜欢猫的。喜欢它们优雅的身姿，和成年后有些桀骜不驯的性情。

那时候住在老家，有个院子，院子里还种了树。猫咪有足够的活动空间（甚至院子外面都是它的地盘）。现在在城市里生活打拼，住的都是一样的楼房。小猫住在这种地方怕是不会太开心吧？

“要不等我们离开上海，住在有院子的乡下，再养猫吧？到时候可以养几只都行。”

我们又空手离开了猫摊儿。心里却纠结万分。回家也就 1 公里的路程，我们却走了足足一个小时。甚至会坐在马路边左思右想，到底要不要把它抱回家。有几次甚至差一点就返回去买了。

打那以后，每次看猫或者到跟有关的东西，我就会不由自主的想到那天我在地下通道抱的那只小猫。想它会不会觉得我抛弃了它？

时钟记

Sat, 28 Jul 2018 06:41:00 +0000

小时候，家里墙上一直挂着那个时钟。杂志般大小，圆润长方形外观，不知是否因为年久老化而稍显暗淡的配色，上面印有「日本制」。

这时钟在我家挂了二十几年，印象中除了换电池外，没有坏过。大大的红色秒针每走动一下，便会发出轻微而有清脆的「嚓」声。这声音仿佛代表着时间流逝，也在无数的夜晚引我入睡。一年四季，风风雨雨，它都挂在那里，颇有些神圣感。仿佛家里的一件永远不会也不应该消逝的东西。它陪伴着我们一家，也见证了我们一家人的成长以及家庭的变迁。除了作为看时间的功能，也承载着家的概念。

那时候每家都有这样一个挂表。虽然外形款式各异，但无一例外都是大大的，挂在屋里方便看到的位置。更老一辈，好像会挂一种「摆钟」。外形就像一个长长的木箱子，黑色或檀木色。前盖是可以打开的镂空玻璃盖子。里面的上面是黑白表盘，只有两个铁指针。下面则是悬垂着的大大的钟摆，泛着铜色或银色的光亮。摆动时会嗒嗒的声音，在整点时还会报时。那声音显得悠远，颇具一些历史的感觉。最底下往往放着一个上发条的小工具。

时钟是人类最早发明的物品之一，原因是需要持续量测时间间隔，有些自然的时间间隔（如日、闰月及年）可以用观测而得，较短的时间间隔就需要利用时钟。数千年计时设备的原理也有大幅变化，日晷是利用在物体在一平面上影子的变化来计时，计算时间间隔的仪器也有许多种，包括最广为人知的沙漏。配合日晷的水钟可能是最早的计时仪器。

在汉语上，“锺”与“钟”是两种不同的事物，“锺”原本是指一种酒器，“钟”是一种乐器。中国大陆、新加坡及马来西亚的简化字表中，「鍾」与「鐘」合并成「钟」，另外「锺」字在有歧义时方能使用，以作区别。“钟”古作乐器，至少唐代具时计作用，古分夜五更，每更敲钟，故钟生时计之意，属于衍生字义。日本使用时计作钟的汉字载体。于汉字文化圈中时计皆具有钟的意义。

中国古代民间亦有利用燃点线香来计量时间。

现在钟和表越来越多，形态和功能也各种各样。每个人都有一个表，那就是口袋里的手机。手表也越来越变得智能，可以打电话，还能记录你的心率。大家越来越看重时间，却也越来越忽视时间。

2018 年过去一半了

Thu, 14 Jun 2018 09:38:00 +0000

2018 年不知不觉已经过去一半了。

这半年发生了许多事，比去年一年发生的事情还多。生活、职业、创业，各中喜悦、挣扎、争吵、学习、合作。

感觉跟人交心变成一件很难的事。怕伤害别人，也怕伤害自己。

这半年的变化 #

自然有好有坏，但整体是好的多吧。

好的方面，每天都在努力开发技术上的提升，但是主要是技术的广度而不是深度。了解全栈开发，还想把 iOS 开发和设计（Sketch）学一学。未来自己还是更想做一个独立开发者。

写作是我大学毕业至今一直坚持没有放弃但是一直做的不是很好的一个东西。未来探索自由写作。

英语也开始学习，希望能有所提高。

跟朋友合作做新的东西是上半年发生的最重要的事之一。期间合作伙伴的关系也发生了变化，由信任慢慢变得猜疑和防备。很多话无法说透了。第一次「创业」尝试，我做的不够好，在合作做事、与合作伙伴沟通上很多地方没有经验。犯了很多错。

我还是不擅长与人沟通，通过说话的方式很难表达出我内心的真实想法，即使是自己非常想表达好。至于要不要改变，会有两种不同的选择。

改变。通过语言的沟通表法能力非常重要，甚至有些时候直接制约我的选择和对事情的控制权。
不需刻意改变，做自己就好。不要成为自己讨厌的人。

人啊，就是这么矛盾的动物。

然而今年还是认识了很多优秀的人。石头、何西、马丁药丸，Derrick、61、海波。谢谢他们让我成长。

谢谢我的女朋友，给我很多帮助。

我是一个什么样的人？ #

最了解自己的人是自己吗？还是别人？我们是活给别人看，还是活给自己看？

软弱。佛系。做事没有全身心的努力。不善语言沟通。不坚定。不有趣。做事情很多时候效率低（写作）。

还算聪明。心态好。对人还算坦诚。有自己的独立思考。对当下的生活不满意并愿意付出努力去改变，也算吧。

我想成为什么样的人？ #

好了，闭上眼睛想一下，不用管任何人对你的看法或期许，自己想成为什么样的人？

在某些方面做的还算小有成就（独立开发、写作），不屈服于任何人，独立思考，遵从自己的想法做事。话说不好也不用刻意改变，一点点会变好的。不用想着附和谁。

有时间多读书。老舍、村上春树、阿兰·德波顿。

坚持写字，出书。

日常经常冥想，有机会去禅修一个月。

好像上面写的都是我期望自己在未来的状态，而不是自己想成为什么样的人。

如果非要说我想成为什么样的人，我现在会说——我想成为自己。成为和接受那个不管是什么样子的自己。

即使是成为自己讨厌的人。~~

我不希望成为自己讨厌的人。

SHINE (http://music.163.com/#/song/22651697 )

第一次「创业」心得总结

Tue, 29 May 2018 00:00:00 +0000

创业初期，不要轻易让不熟悉的人加入合伙人，即使是你最信任的朋友的朋友。
有所保留，不要一次把牌都打出来。
树立自己的权威和原则，不能被轻易触犯。
要自信。
三思而行，三思而行。
“合作”往往是比“合伙”更适合的关系

又做了一个梦

Mon, 28 May 2018 09:38:00 +0000

这是一个伪装潜逃的游戏。

我有一个弟弟，他只能通过声音来找到我。

我开始浅逃，不管我多么小心，声音多么轻。但是他每次都一定能能找到我。

后来游戏升级了，我可以复刻一个我的替身，这样就可以迷惑他。看起来有一定的效果。弟弟暂时没有找到我。但是最终还是会找到我，捉到我。

很可怕。

春节回家

Tue, 13 Feb 2018 00:00:00 +0000

火车站特有的橘子皮混杂着瓜子壳的味道，粘粘的。旁边喝水也会发出很大的声音，莫名其妙的笑声。每个人都盯着手机。浓厚的乡音，有些令人反感的亲切。

我在听一个懂声音的人讲我不知道的故事

Mon, 25 Dec 2017 00:00:00 +0000

有一个播客节目是我最喜欢的播客，没有之一，每一集都听完了，并且有些集还反复听了，名字叫《PAGE SEVEN 营养听觉纪录片》。

这是目前苹果播客中国区罕见的音频纪录片播客，也许是第一个，某些主题可能是中国音频纪录片的首次涉足。它的品质不是那种找一个声音软绵的女声读一篇文章再加一个 BGM 搞定，或者是两个人在那侃侃而谈的那种播客节目。P7 制作精良，耳朵完全是一种享受，常听得我浑身鸡皮疙瘩。

记得几年前我第一次听到它是一天晚上下班路上想搜一个佛教相关的音频节目，无意间听到 P7《鸠摩罗什》那一期，当时就觉得震撼。

关于这一期 P7 的介绍：

P7全新策划-鸠摩罗什。接下来的2-3个月里，为此我们要去了解西域三十六国，穿越龟兹古国，研究东晋十六国历史，翻阅《晋书》查真假，粗学佛经与宗派，还得罗什涅槃的草堂寺现场录制。这期节目容不得半点懈怠，必须倾尽全力才可证得大德真经。P7，愿你不负如来不负卿。深呼吸，开始。 2014-4-27 23:55

P7 一般做一些其他广播节目内容极少或从未涉及的领域内容。内容像《北洋水师》《鸠摩罗什》《一千零一夜》《马可波罗游记》《加勒比海盗》《夜访吸血鬼》《The Beatles前传》。历史类是 P7 制作最优秀的题材，节目收集诸多原始史料，志在做营养大脑，不浮躁，值得推敲的声音制品。像《路易十四时代》《鸠摩罗什》《兰芳》《口述二战》……

比如《兰芳》，兰芳并不是一名温婉的女子，而是一个传说中的国家，建立这个国家的人叫罗芳伯。做《兰芳》那期的时候：

历史题材的准备是最繁重的，查找和翻阅资料所花的时间往往大于制作。

P7 也尝试出发千里之外，记录当时当地的声音，收录、整理，配上背景音乐、旁白解说，用声音呈现一个我们熟悉而又陌生的世界。比如《成都·慵懒城市闹钟》《越南的港》《西安·隔墙有耳》《东京简单の耳》。

《西安·隔墙有耳》全程录下西安的集市、钟鼓楼、回民街、地下通道的LIVE、几代人听见的东方红报时。每座城市都会变迁模样，也许唯有声音还是最初的样子。

我很喜欢这样的形式记录旅行，好像一部声音微电影，没有那么多深刻，就是还原真正的记录。后来自己也尝试做过一次（有兴趣可以后台回复“声音”）。就如声音特辑的片头所讲：

最好的旅行（三）——YALA是喜欢的意思

Fri, 15 Sep 2017 07:18:15 +0000

一 #

从尼泊尔回来已经两个月了，这一篇仿佛被我无限的拖延着。老李问我最后一篇还会写吗？我说写，当然要写啦。不说是有始有终，只是有那么一些事，除了作为脑中一段回忆往事，总希望它能以一些交织文字的形式存留下来。写给你看，也更是写给自己看。作者是现在的自己，读者是几年后甚至几十年后的那个自己。

人的记忆是不可靠的。要不了十年，有些事也就不再记得，有些记忆也会逐渐模糊而变得不大靠谱。会不记得那件事是发生在初中还是高中，不记得那时暗恋的女孩叫什么名字，甚至不能确定一件事是否真的发生过，而只是自己的梦或臆想？只剩下偶尔浮现的一张面孔、一段笑声……

有些事，我可能会记住很久。

二 #

路况越来越颠簸，就要到加德满都了。

又回到「Hotel Blue Horizon」，落地尼泊尔第一晚我们就住在这里。它靠近泰米尔市区，却闹中取静。不远处有一座「Garden Of Dreams」，还在国内时在谷歌地图上发现的，不过即使离得这么近，我们也没有分出时间去。

相比落地尼泊尔那晚仓促住下，这次我们可以好好的看一下这家民宿酒店。总共是两栋房子，一栋前面是一个院子，摆着桌子供人坐着休息，但更多的是做为餐桌。另外一栋的楼顶是一个天台，上面也可以坐着。但是铁椅子坐着很不舒服。由于附近很多比较高的楼房，屋顶视野并不太好。

我曾希望着这样一家民宿：那是一户当地家庭，老两口的儿女去了大城市，于是家里经常空出一两间屋。屋里几乎保持原有的样子，只是收拾的更干净了些。院子里养了一只尾巴像风扇一样摇来摇去的小土狗、一只不太理人的大橘猫和四、五只鸡。男主人是个喜欢养花的温顺的老大叔，他的老婆却直爽而暴躁，时不时叨唠些我们这些外地人听不太懂的话。老大叔会把花种在菜园四周，而不是花盆里。这些花长得甚是野蛮和随意，看得出它们的主人除了浇水和除草之外，便再也不打理了。

现在的「民宿」普遍更重视「宿」，居住舒适固然重要，然而若没有了「民」，那这样的民宿跟酒店又有区别呢？

从尼泊尔回来后，开一家民宿的愿望便在我的心中发芽。希望将来的某天可以在一个景色宜人、空气干净的小地方，买一块三两间的房子，一间我和老李自己周末或经常过来住，剩下一两间收拾出来给希望前来小住几日的朋友。这个地方还曾出现在我夜晚的梦中。

两个公众号

Wed, 09 Aug 2017 00:00:00 +0000

「山芋不是水果」和「亚拉之树」是我的两个订阅号。前者用来写技术干货类的文章，会花心思去想如何输出有用的内容，如何获得收入；后者会写生活、感悟、旅行随笔，何时写，完全看心情。前者偏理性，实用；后者偏感性、随心。

两个号其实代表着两个我。

一个理性、实际，努力求得现实的稳妥；一个感性、散漫，更在意自己内心的想法。

两个号也代表了我的两种生活态度。

一方面要实用性、功利性，注重价值选择，名曰奋斗与责任；一方面不太在乎主流价值观，不以世俗标准评判自己的价值，做「无意义」却又是喜欢的事。

两者或许不应该是矛盾的，而应互相共存，互为补充。后者往往需要前者的支撑才能够达到。

如何过好这一生，似乎还是一个很大的问题。

2019-05-06 补充：

「山芋不是水果」现在变成了「Mac 派」，「亚拉之书」现在归女朋友橙子管，变为「橙子的菜」。后面可能会有「无聊的魅力」公众号上线。

最好的旅行（二）——梦幻博卡拉

Fri, 04 Aug 2017 09:33:26 +0000

☔️ 7月9日 #

到达博卡拉时已经是傍晚了。

今晚住在一家叫“Hotel City Inn”酒店，名字如此乏味。

一天的舟车劳顿，身体有些疲惫，肚子也早已叫唤。入住酒店后稍作休整便准备出去找吃的。天已经黑了，外面突然又下起了大雨，两两撑着伞出门。看到前面街上一家半开放式的餐厅似乎不错的样子，就赶紧进去坐下。店里客人并不多，对面可以看到尼泊尔传统舞蹈表演。我们看不懂，所有“闲情雅致”也都被疲惫、大雨和饥饿耗得差不多了。大家点了餐，因为对这里的上菜速度已有预期，便各玩手机，气氛相比昨晚显得有些沉闷。

吃是我们此行的重要目的之一。在博卡拉的第一晚，我们找到的其实是一家等餐久、价格贵、不算好吃的店。有些失望，但还不至于影响心情。酒店虽好，却也不是我们想要的。晚上和老李商量着，明天我们要去找更好的美食、以及带花园的民宿！

🌤 7月10日 #

博卡拉四面环山。安娜普尔纳山脉终年积雪，西北部则有鱼尾峰。当地尼泊尔人将鱼尾峰奉为圣山，所以至今未有人登顶。每年都会有很多的徒步爱好者都会聚集在博卡拉。但是像我们这个时候来的却不多。此次来博卡拉有一件重要的事是体验一次滑翔伞。

早晨竟然很早就醒了，雨后的博卡拉被洗得干净透亮。我叫上老李，早早出门去看看周边的情况，以及找几家可以滑翔的旅行社问问价格。

这是来尼泊尔之后第一次跟老李单独在一起。

同样是旅游城市，博卡拉和加德满都还是有很多不同。这里路平坦许多，出门很多时候也不用戴口罩。

清早很多店都没有开门，博卡拉仿佛睡梦初醒。我们沿着费瓦湖边的 Lakeside 路一直往前走。路边长着许多大树，似乎是菩提树（然而我并不能确定）。很多大树的四周会被石砖砌成一个或圆或方的台子。这些大树下是出租车司机吃早饭的地方，是流浪人的居身之所，是隐蔽的祭神之处，是狗狗打架的战场。我对树（尤其是大树）有种似乎与生俱来的喜欢。有一天，我问一个当地人这种树的名字，他讲出的发音大抵是“BIBATOU”，我希望他拼写出来，他却摊摊手说不知道英语的名字。这时才知道他说的是当地的叫法。这个时候文字和照片的功能都显得无用，很后悔这次旅行没有带录音笔，因此错过了许许多多有趣的声音。

这些声音包括，下雨、神奇的车鸣笛声、奇怪路人的演讲、singing bowl（唱钵）、与当地人的聊天、寺庙传来的唱念佛经、嘈杂的泰米尔街头、鸟叫、砍价、歌厅和酒吧、出租车里的当地音乐、清晨、以及我们自己。我觉得声音能够长久的凝固一些记忆，有时甚于拍的照片。

路的后面就是费瓦湖，湖水很浑，呈黄色，大概是经常被雨水搅拌的原因。再往前走一点，渐渐的听到很多鸟叫声。湖边去的岔路有一个很高的围墙，像是是军人驻扎的地方。高墙内也有许多树，有些树上像是挂满了白色的花。走进一些才发现那些“白花”竟然是一种长腿的白鸟。

湖边有一个长满杂草的足球场，野性而随意，却也十分好看。三四颗树连在一起像是一个整体。我给它（们）起了个名字叫“象树”（因为看起来有点像一头大象）。

我和老李穿过一个小门来到湖边，此刻的费瓦湖有一种宁静缥缈的美感。你知道我心里在想什么吗？

我们要飞到那遥远地方看一看

Thu, 03 Aug 2017 08:33:26 +0000

从尼泊尔回来，突然每天变得很忙，感觉时间不够用，只有早上起床后的一两个小时才有时间写东西。

早上在写的时候，网易云音乐FM放到这首歌。不禁想起在博卡拉的那些日子。

在博卡拉的几天，日子变得很慢。我们等待着能够滑翔的天气却迟迟不来。于是这几天，我们四处闲逛。在湖边、学校、树底下、野公园。我们找好吃的、理发、和当地人闲聊天，尬歌、玩游戏。雨来了雨又停，这样的日子过了三天，惬意无比，仿佛把滑翔忘到了脑后。

那天我租了当地的摩托车，载着橙子小姐，在博卡拉的街巷漫无目的的穿梭。环费瓦湖的有一段路比较好，我油门加的飞快，刚好橙子小姐的随身音响里传出蔡琴唱的一首歌。

我要带你到处去飞翔，走遍世界各地去观赏，没有烦恼没有那悲伤，自由自在身心多开朗。

而此刻才知道这首歌叫「张三的歌」。

简单的歌词，舒服的旋律，以及，有点奇怪的歌名。

突然对这首歌产生了兴趣。于是开始谷歌。

词曲：张子石，演唱：李寿全专辑: 《8又二分之一》发行时间: 1986 年

这首歌的原唱是李寿全，词曲作者叫张子石。最早收录于李寿全的专辑《8又二分之一》当中，这也是至今他的唯一一张个人专辑。随后李寿全低调的退居幕后，专心做音乐制作人。

李寿全作为台湾民谣时代的推动人，在80年代中后期有着举足轻重的地位。若是没有李寿全，王杰可能不会红，王力宏不会被台湾人发现。十多年前，他还为一位遭合约捆绑无法出片的创作女歌手解决问题，亦称为她创作和人生导师，那个女孩叫做张悬。

随着时间的推移，许多许多歌手都曾翻唱过这首歌，蔡琴、萧敬腾、吴宗宪、齐秦、张悬、张宇……

我也找到并听了几乎所有演绎版本。

李寿全的原版，有一种既沧桑又温暖的气质。张悬的版本，简单的吉他，温暖的声音。没有华丽的表演，也没有刻意的技巧。萧雨神的版本过于柔情。宪哥当年的好声音也是味道十足。

流传最广的还是蔡琴演绎的版本。给人感觉温情脉脉，如此的轻快、美丽。这也是我最喜欢的版本之一。

然而这首歌背后的故事却一点也不快乐。

张子石比李寿全大了七、八岁，却因为对摇滚的狂热而成为忘年交。李寿全进入唱片圈，偶尔也会收到张子石寄来的Demo。

有一次，李寿全收到张子石从美国寄来的Demo，录音带上就写着「张三的歌」。「张三」显然就是张自己的代称了。当时，张赴美已经好一段时间，日子过得并不容易。这背后，还有一段十分曲折的故事。

张一直想带妻儿移民美国。但是那年头移民美国谈何容易，于是他和妻子讲好了一套办法，他先和妻子办离婚，让妻子和已经取得身份且住在美国的朋友「假结婚」。等她取得身份，他再带着孩子去美国依亲，夫妻重新结婚，一家团圆。

故事接下来的发展犹如影视剧里的剧情：妻子和假结婚的对象动了感情，于是假戏真做。张带着两个孩子去美国，试图挽回婚姻，却徒然无功。张在他们家隔一条河的对面觅屋住下。没有身份，工作生活都不容易，更何况还带着孩子。但毕竟到了彼岸，怎么样都不打算回来了。

不久张得知自己得了肝癌，在美国无法负担庞大的癌症医疗费用，他只好回来台湾，同时也通知了李寿全。

李当时不知张的日子所剩无多，当时他也忙，等到他有时间去找张时，张已经死了。

忘掉痛苦忘掉那地方我们一起启程去流浪虽然没有华厦美衣裳但是心里充满着希望

這首歌之所以偉大，就在於它的悲傷是真實的，它的溫暖自勵也是真實的。張子石用簡單的語言，雋永的旋律寫下這首自療之歌，李壽全的演唱，絲絲入扣地詮釋了那股悲欣交集的況味，當你平靜愉悅，它讓你看到開闊的天空和無窮的未來。當你悲傷低落，它讓你知道：那曾經跋涉過絕望幽谷的人，正邀你抬起頭來看一看遠方：嘿，這世界並非那麼淒涼，這世界還是一片的光亮。

最好的旅行（一）——你好，尼泊尔

Sat, 08 Jul 2017 00:00:00 +0000

✈️

选择在7月的雨季开始这场尼泊尔之行。需先飞至昆明，住一晚，第二天和朋友碰面，下午飞加德满都。

然而行程的第一班飞机我就被delayed了。夜里在登机口大厅有些焦虑的走来走去，像是要去做点什么。空位子很多，选一个周围人少的坐下。这次旅行只带了两本书，一本Lonely Planet的《尼泊尔》，另外一本就是已经看了很多遍的《旅行的艺术》。旅途中看书是件很惬意的事情，也不失为一种打发时间的办法。飞机可能会延误两个小时，那到昆明了就已经凌晨三四点了。

有时在一个地方会去想，我为什么在这里？我为什么会来这里？~~

已经在昆明的老李此刻在做些什么？心情是什么样的呢？

以及明天会发生什么呢？后面的十天呢？

有些困乏，等着，好像也用不着想什么。

左嘴角处冒出一颗明显的痘，仿佛要向今天要见的人表示昨晚睡得如何不好。睡眼惺忪地再次来到机场，等待，已经习惯的等待，却没有焦虑，想的只是一会见到朋友们该要说些什么，这对于我来说是个不小的难题。

见到了老朋友，也认识了新朋友，一群很nice的小朋友。

好久不见！

🇳🇵

飞机刚落地特里布万机场（त्रिभुवन विमानस्थल），舷窗外便飘起了雨。仿佛在向我们宣告这里是尼泊尔了。

这样的见面礼，尼泊尔雨季果然名不虚传。

这个机场是我见过的最小的机场，有点像一个学校，设施基本上全是人力操作。却也觉得蛮新奇有趣。

刚到泰米尔区，又开始下雨。

晚上在街边找到一家餐厅，在二楼，半开放式。透过院子可以瞥见外面路上的行人。墙上的电视放着当地综艺选秀节目，不时插进广告。电视节目通常没有字幕，或许跟尼泊尔教育普及程度不高有关（许多尼泊尔人不识字，但是都会讲英语）？在尼泊尔吃饭，上菜通常很慢。我们点了薯条、一份很local style的手抓饭，以及两瓶当地产啤酒。在我们旁边的位子坐着几位当地人。主动摆手跟我们打招呼，但没有起身。尼泊尔人对中国人有种过分的友好，一口一个朋友、兄弟。环望四周两眼对视，就会默契的举起酒杯，微笑的饮上一口啤酒。尼泊尔的啤酒都很贵，但是味道特别赞！

这种饭的吃法是，需要先用一只手（通常是右手）将热乎乎黏糊糊的饭、菜、汤汁酱料都抓捏、拌匀，再送入口中。所以尼泊尔人吃饭都是每人一份。而我们几个中国老外，则用我们自己的style，几个人分享一盘食物。第一次我们有些下不了“手”，那种感觉真的很奇妙，你一定要来试一试。

饭已饱但酒未足，我们决定在加德满都街头闲逛，还想找家店再喝一点。路过一家店传来歌舞的声音，有点像印度电影里那种歌舞。被好奇心驱使的我们忍不住进去看看。

这里像是一家酒吧，但更像一家民族风格“迪厅”。

雨季的躁动（二）

Fri, 07 Jul 2017 18:59:00 +0000

☔️

每天早上养成了先看天气预报再出门的习惯。虽然下雨出门会有一些不方便，但是也只有下雨时，空气才会有些许凉感。下雨了就不便骑车，也不能走路太快，淅淅沥沥的雨声会过滤一部分马路噪音。这时候，下了公交，撑开雨伞，不紧不慢的走去公司的最后一段路，感受内心片刻的平静。最终收起伞，走进像一只大冰箱一样的写字楼里。

哎呀，又是一周的雨。

🗻

6月，因要参加一场富士山自行车比赛而匆匆去了趟日本。那几天老天很赏脸，晴空万里，爽朗的令人瞠目。温带季风吹着日本南岸，不闷也不会太热。

雨季的躁动（一）

Thu, 06 Jul 2017 18:56:00 +0000

7月的上海闷热又潮湿。空气仿佛凝固了一般。洗的鞋子在外边晾了好久，好容易快干了，一场阵雨湿的它毫无脾气。

正是梅雨季节。

这种天气，似乎只适合待在空调房里，敲着电脑，等待7月的梅雨过去，再等过了8月的热伏天。而这段时间也没什么正儿八经的假期。

我是个喜欢看书、看电影多过喜欢玩手机的人，可偏偏做了每天都要跟手机电脑打交道的程序员。也不是不喜欢现在的工作，只是常常会觉得，我想做的事情，不只这些。

今年已经过去一半了，而计划清单的完成度好像还很低。很多时候，我们计划中的事，因为某些原因而没有去实现，而一些意料之外的事，却反而做了。比如去了某个地方，买了一辆车，遇到一个人……

认识一位朋友，喜欢玩胶卷相机。是因为特别喜欢胶卷冲印出来的那种不确定性。往往在最后洗出来那一刻，在知道最终呈现的样子。也是因为胶卷，你不会那么随意的按下快门。数码相机是快捷的，确定的，而胶卷相机是期待的，不确定的。

我们的每一天也都是随机的，不确定的，这样才好玩，才值得期待。

今天是小暑，小暑过，一日热三分。

如何睡个好觉

Fri, 05 May 2017 00:00:00 +0000

读过一本叫做 Powerful Sleep 的书。这本书很短小（只有区区60页），花两个小时就能轻松的读完，但却相当实用。我想很多人的一生中都或多或少有（过）一些睡眠上的问题吧。总之本书的目的就是让你了解睡眠，适当缩短睡眠的时间（这无异于延长生命啊！），以及提高睡眠深度（质量）。

下面整理了一些笔记和书摘。

这些是你首先应该知道的 #

1、不是睡的越多越好 #

不要认定“每天睡眠时间至少要8小时。”这样的话。有的人可能一天只睡4、5个小时，却比睡8、9个小时的人更精力充沛。不同成长阶段、不同体质的人的睡眠时间是不一样的，婴儿每天需要更多的睡眠时间，而老年可能每天睡5、6个小时就足够了。

高质量的睡眠跟睡眠的长度（时间）关系不大，跟睡眠的深度有关。

2、睡眠有其阶段性和周期性 #

这部分比较偏理论，可以自己阅读原书了解。只说一点——人睡着的头3，4个小时里大部分是深度睡眠阶段。

3、人体有睡眠生物钟 #

身体里有个潜在的系统称之为睡眠生物钟，它告诉身体什么时候感到累，什么时候清醒。它还控制人睡的有多深，睡多久。

影响睡眠的主要因素有哪些呢？ #

1、体温 #

人的体温在一天当中并不是恒定在 37 摄氏度的，而是有一定的起伏波动。当体温升高，人往往感到清醒。当体温降低，人往往感到困乏，疲劳，和懒。体温的升降是身体感到清醒和疲乏的信号。

2、阳光 #

人体在身处黑暗的环境中时会分泌褪黑激素。简单说褪黑激素的作用就是让我们犯困想睡觉，而褪黑激素含量和白天接触阳光的水平密切相关。

接触更多的阳光延缓可以使体温升高，可以让人清醒更久。接触阳光不够使得体温下降，使得人感到瞌睡，疲劳，不协调。

3、运动量 #

运动锻炼可以快速提高体温，对于睡眠系统也是很有益处的。要想获得更好的睡眠质量，应该在白天做一定量的有氧运动，晚上睡觉前2小时内避免运动（ML除外）。

那，如何获得更好的睡眠呢？ #

锻炼可以调节体温，舒缓压力。制定一个适合自己的运动锻炼计划，实际上，这并不会花费你太多的时间和金钱，最重要的是正确的方法和坚持。

在白天拉起窗帘，多去户外晒晒太阳（但要注意防晒）。现在的人（尤其是在城市里的办公室族）普遍缺少在户外接触阳光的时间。白天可在室内增加使用人造光源。

午时小睡片刻，但尽量控制在45分钟内。过长会让你越睡越昏困。

周末也不要懒床，应按照正常的时间作息。

养成规律的起床和睡觉时间，并且不要随意改变。

盲忙

Sat, 09 Jan 2016 22:01:00 +0000

感觉现在的每天都很忙，忙工作，忙生活杂事。从早晨起床开始，洗漱、上班、吃饭、加班、回家、十一二点洗漱睡觉。时间满满的被挤占。没时间看书，没时间谈恋爱，没时间跑步，没时间旅游，甚至恨不得把上厕所的时间都省了。可是，除了工作上的那点儿事儿，又感觉自己在瞎忙，仿佛在一个怪圈子里。不敢停歇，却又没有真的在为自己活着。

《盲与忙》李宗盛

曾有一次晚餐和一个梦在什么时间地点和那些幻想我已经遗忘我已经遗忘生活是肥皂香水眼影唇膏
许多的电话在响许多的事要备忘许多的门与抽屉开了又关关了又开如此的慌张我来来往往我匆匆忙忙从一个方向到另一个方向忙忙忙忙忙忙忙是为了自己的理想还是为了不让别人失望盲盲盲盲盲盲盲的已经没有主张盲的已经失去方向忙忙忙盲盲盲忙的分不清欢喜和忧伤忙的没有时间痛哭一场

过去的2015

Tue, 05 Jan 2016 22:41:00 +0000

今天已经是2016年的第五天了。再一次证明我是个懒人。

这一年加入了现在的创业团队。越来越相信这个世界的运行本来就是一个概率驱动的过程。回过头看了下去年差不多这时候写的一篇文字。那时候处在一个迷茫的阶段，不知道前方的路该何去何从。似乎处在一个混沌系统中，随时会掉入意想不到中。最终，我掉到了现在这家创业公司。说实话，我从一度挺喜欢这里的环境和人际关系（现在也是），让我觉得自在。一点点看着公司、团队、产品一点点的成长，自己也在成长。

这一年，我的维持了近四年的初恋终于走到了尽头。太多的原因促成了这个结果。年轻的时候，人总是脆弱的，也是易变的。你永远也不知道接下来你会变成什么样。我甚至无法清楚记得分手那天是几月几号，只记得那天是公司一周年庆典。我给前女友发了条短信，结束了我们之间的这一切。没有说出具体的原因，也没有再见面。也许在她看来我是狠心的，是决绝的，是不负责任的。在我看来，可能方式上她会觉得我做得比较过分，但我觉得这样是最好的方式，果断，不纠缠，于你于我都好。妳我今后都会幸福的。

这一年，亲妹妹结婚了，大学寝室的那些兄弟们也陆续结婚或准备结婚了。这一年，大家都忙着奔跑，却忘了停下来想一想自己想要的是什么。

这一年，好像每天都很忙，读书、跑步、加班、追剧、撸管、旅行、骑车……却没有想过自己想要的是什么。

2015年真的过得太快，没有什么大事发生，也就这么过去了。

2016 年的第一天，我竟然这么早醒了

Fri, 01 Jan 2016 00:00:00 +0000

2016 年的第一天，我竟然这么早的醒了。刚刚做了一个很长很长的梦，爸妈让我回家，是我小时候住的老家。后来给我相亲了，记得我很愤怒，但是也妥协了。紧接着我结婚了，跟我结婚的那个人我只有一面之缘，甚至根本记不起她长什么样子。

后来不知怎的跟爸妈聊到电脑，然后他们突然说想起有东西要给我看。不一会从他们结婚时候的大旧行李箱里翻出来几张小 VCD 盘，然后让我找一台电脑播放，说是他们结婚时候的几段录像。我（是在梦里）惊讶他们那个年代竟然结婚还录像，又惊讶自己竟真的找到一个能播放这种小 VCD 的电脑。

我挨个的打开一个个盘，里面的视频都很短，不过几分钟（是那个年代 VCD 存储容量的限制？）。内容大多记不清了，大概是结婚的场景什么的，真的记不清。但唯一记得的一个镜头就是一段应该是在行走的车上，镜头很晃（马车？）画面里是傍晚时候的天空，天火红火红的，美得像燃烧着的奔马，原谅我的词穷，就是感觉很美，很美。大山黑漆漆的缓缓地向后移动着，稍近处是一排排大杨树和一片片麦苗地，也是黑黑的。不知道为什么，梦里的我看着看着突然失声大哭了起来。边哭边一遍遍看完这些「影像」……

再后来，不知还是在梦里还是已经醒来后的想象，自己在对着什么设备录制着视频。内容是对我未来的孩子结婚时候说的。内容当然也记不清了，好像挺煽情的。

再再后来，自己确切的醒来了。觉得心里很难过，也有点难受。努力回忆刚才的梦境，是如此的真实而又荒诞的却合乎逻辑，仿佛映射着现实中的一些什么。场景很像我小时候在老家，却又不完全像，感觉比我有记忆中的那个家乡还要古远，却又描述不清。

点亮枕头边的手机，锁屏上有一些微信朋友的信息，都是新年祝福之类。我也不想马上回复，心情还沉溺在刚才的梦里。过去，现在，将来。我还从没有做过像这样的梦。这时我想到，不如以后每年的第一天，就录制一段视频，内容可以是说一段想对未来我的孩子的话，在他（她）跟现在（录制视频时）的我一样年纪的时候，再打开。

如果真的要这样做，那今天我就要对我25岁的孩子说些什么了。我可能会感觉奇怪、不适应、甚至不好意思。一向寡言的我对着那个来自未来的25岁的陌生人我能怎么说呢？或者拍一些什么景象？可上海没有如火的天空，也没有漆黑的大山和杨树。

希望新年家人安康，也希望自己 25 岁生日快乐。

还是喜欢 Markdown

Tue, 29 Dec 2015 21:16:00 +0000

两三个月没写些东西了，公众号文章也不更新了，甚至已经不（敢）登录上去看。人（wo）真是个懒惰切会给自己找借口的动物。

还是喜欢 Markdown，就像是一种有性格的标记法，就像是自己追求的那种生活态度。简单纯粹、平易近人、并且只做好一件事。

上周挺忙的，实在是真的忙。连续几天加班到差不多凌晨。开发，修复BUG，需求变更，再开发，再修复BUG……另一方面也怪自己的编程能力还是弱吧。逻辑思维能力对我来明显不如大多数程序员，我更喜欢处理抽象思维的事情（比如设计）。对于你不擅长的方面，有人会建议你坚持并克服它，也有人会建议你放弃，并转而将时间和精力转向你所擅长的那一边。至于两种选择孰好孰坏，每个人的情况不同，也只有尝试一种之后大概才知道吧。

昨天收到很多老朋友（同学）的电话，平常都不会怎么联系的，昨天一天却扎堆打过来。先是 XP 打电话过来告诉我他下个月结婚，问我能不能过来。我说看情况吧应该能去。后是 FDW 也打过来，F 是 X 的同学，也是我的同学，就是跟我商量结婚一起去的事。总之挺麻烦的。接着是前女友 T 打过来，大概是找我帮个什么忙。最后晚上刚回到家就看到微信里一个也久未联系的老同学发信息问我是否可以跟她聊聊天。我一猜大概是遇上什么不开心。于是洗漱完毕便打了过去。果然不出所料，一听声音就一股怨气，跟我抱怨现在有了宝宝后的生活如何如何无聊、心累、有了孩子没办法做很多事、看不到未来bulabula…… 问我该怎么办。我TM怎么知道你怎么办，选择结婚的又不是我，生孩子的也不是我！当然当她面我是不会这么说的，也就沉默一下然后告诉她要平淡接受面临的一切、找一些事情转移下自己的注意力之类的废话。

还没想好该怎么定义我的博客，是当私人日记一样还是公开博文？是写些满满干货正能量还是唠叨生活碎碎念？我还没想好。只是有一点我想好了，那就是我还会一直写下去，可能几天一写，也可能几个月都不写，但最终还是会来写的，huangyang.me 这个域名也还会续费下去。至于目的？没有目的也总会到达某个地方吧。

旅行的艺术

Mon, 05 Oct 2015 00:00:00 +0000

今天就要回去了，回到那个令人舒适的无聊之地。几天下来，身体已然是个落魄模样。而心灵，或少也得到一些净化，起码是放松了吧。

说这次几天旅程的收获呢，肯定是有的。认识了新的人，ta们年龄不同，九零八零居多，ta们也来自不同的岗位，不同的阶层，不同的故事。有富二代，有情圣，有上海本地人，也有我这样的外地人。有经常去国外游玩，有国外留学背景。跟不同的人在一起，能帮助认识自己。

不同的人对待旅行的态度也是不一样的。国内游人还有很多是「上车睡觉，下车拍照」这样的方式，我自然也无法免俗。有如那本《旅行的艺术》中所说：

「我们总是太多概念、太多预设、太多追随、太多知识、太多传闻，而舍弃了本来最值得珍惜的耳目直觉和具体细节，结果，哪儿都走到了，却走得那么空洞，那么亦步亦趋、人云亦云。」

我觉得旅途中风景固然是很重要，但是在此中此刻的心境与心情也是非常重要。美景就在眼前的时候不妨放慢些脚步，认真的用眼睛欣赏此刻的美，而不是拿出相机，啪啪啪之后就匆匆赶去下一个景处。

旅行是为了充实内心，了解文化，感受美，最终帮助找回（认识）自己。而不是朋友圈里的到此一游。

《旅行的艺术》真是本好书。人也应该多出去，看看不同的人、风景和生活。

写于大西北旅行最后一天

路上的声音

Mon, 07 Sep 2015 00:00:00 +0000

下了班，选择走路回家。

故意比平时走的慢一些，发现越是慢越是走不好，姿势也会有些变形。平常习惯走得太快了。

眼睛不对焦，用耳朵感受周围的环境。先从自己的呼吸开始，调整几次，缓慢的呼——吸——。然后开始注意听自己的脚步声。然后将听的注意力扩大到周围，不用刻意的去听，而是让本来就有的声音流入你的耳朵，让你的耳朵自然的去感受。可能会同时听到很多声音，但是却只能每次只注意到一种声音。周围人匆忙的脚步声，小孩唱歌的声音，电动车的喇叭声，狗叫，拴狗的链条摩擦水泥地的声音，停在红绿灯口的小汽车发出的突突的声音，路过的大叔腰间钥匙的响声，讲电话的声音，一对情侣的窃窃细语和笑声，蛐蛐儿有节奏的吱吱声……

以前从来没有注意到原来短短的几分钟就能听到几百种不同的声音。再远处，便利店促销优惠的录音，广场舞嘈杂的音乐，公交车减速加速由远到近，又又近到远，还有很多听不出来是什么的声音……

（本来这里有一段音频，但是链接失效找不回了）

我竟然一天骑行500里！

Sat, 05 Sep 2015 00:00:00 +0000

昨天参加环太湖骑行比赛，全程 245 公里，要求12小时完赛。

第一次参加这么难的骑行，之前最远的一次在千岛湖，160 公里，但没有时间限制，虽然也很累，但毕竟中间还有很多休整。而这次，不准备一下肯定是不行的。

在之前，我也不确定自己能不能坚持完赛。毕竟我真正开始骑车，也才半年。

早上 8 点，准时开赛，前面 50 公里，还算轻松，均速保持在 27 左右，感觉自己还能再快一些。但是自己没有太多长距离骑行的经验，不敢硬闯。就按照自己的节奏骑。到 70 的时候，感觉也还好，只有臀部由于座垫的摩擦和挤压，有点不舒服。到了第一个签到点，整体感觉还好，但是身体明显感觉不轻松了。也不知道什么时候过的 100，就感觉越骑越慢，前脚掌开始疼了。后颈也有些僵痛。离终点还远，还能坚持。大多时候都是自己一个人在骑，有时候看到骑大轮和山地的小队，也会在后面跟上，但是常常是跟了一段距离就难跟上了，毕竟人家还是大轮加锁鞋。

也不知道什么时候，到了第二个签到补给点，补了些水，也没有做停留休息，继续骑。速度拉快了些，心里也想着一定要骑完赛，这是我给自己的目标，就是完赛。

到达第三个签到点之前是很困难的，体力已经大大消耗了，屁股很疼，需要不断调整姿势。手腕、前脚掌、膝盖、小腿、脖子，就感觉哪哪都疼。但是又不想放弃。将速度控制好，不太快（其实也快不起来了），调整呼吸。今天太湖空气不好，有些路段路况又比较差，骑起来相当费劲。呼吸的时候感觉器官和胸腔一下一下的疼。不知道还能坚持多久。但是还是一点一点的在骑，只要还在骑，就离终点更近一点。

一个人骑是比较累的，但是我又跟不上别人的速度。就只能尽量少的休息，拿休息来换时间。事实证明这样还是很有效的。渐渐超过一起的朋友。但还是自己一个人在骑，按照自己的节奏和速度。

差不多 200 的时候，整个人几乎是处在冥想状态的，不能说话，只能像机器一样一次一次的踩踏。身体渐渐习惯了疼痛，也就没有多大感觉了。只觉得双脚是麻的，呼吸很疼只能缓缓的长呼吸。汗到没有多少，只是每一次踩踏每一秒都很煎熬，只想快点结束比赛或者干脆死掉。支撑骑下去的动力或许是完赛的目标，或许只是身体已经习惯了此事的受虐的状态。

感觉下一个签到点特别长，感觉每一公里都很漫长。

再后来碰到一直在我前面的胡老师，让我感到很意外，没想到竟能追上胡老师。于是又和他骑了一段，后来又渐渐跟不上了，依然是自己在骑，依自己的节奏。

最后终于到了三签，又遇到了胡老师。

只做了短暂的停留，又开始骑了。我知道休息的过久，就完不了赛了。比速度，我比他们慢。

过了三签之后又是一道坎，其间又有一些大桥需要爬。我是最不擅长爬坡的了，只能调小速度，缓缓的爬，像一只蜗牛一样。这时候感觉屁股就像有火在烧一样，只能每隔几秒就换姿势。但是不管是哪种姿势，都会疼。天开始有点暗了，我换了眼镜片，不停的补水，还好水一直都不缺。碰到了自己的补给车，还有两个同事，囫囵吃了个汉堡（晚餐），装满水，感觉身体恢复了些，继续跟着两个同事一起骑。还有几十公里就到终点了，坚持一下。

由于后面速度比较慢，时间比预想的花的要多，10 小时完赛是不可能了，不知道能不能赶在 7 点之前。速度需要加快一点了。

天也渐渐黑了，还有点飘雨，这时候骑是比较危险的，但是为了完赛，还是得给速度。没办法，都到这里了，拼也要拼完。

到达 130 了，感觉终点还是遥遥不可见。心里开始有些崩溃。

140 了，天也已完全黑了，还是没有看到终点的样子。之后干脆也不看手机记录了，只是骑。

最后当然，终于到了终点，看了看时间，离关门还差 10 分钟，好险。也没有力气管别的了，只听到好像有人引导我躺下，然后就扑通睡倒了，意识还是有的，只是身体完全透支，软躺在地上，大拇指不停的在抽搐。有人在给我按摩腿和肩，是救援队的同志。

11 小时 50 分，就这么骑下来了。之后看了行者记录才知道，自己实际上骑了 253.7 公里，应该是有一段路骑错了。不然应该比预计的提早20分钟吧。不管怎么说，骑完了，并且完赛了。还是很高兴的。没有辜负自己的承诺。

总结一下，这次能够骑下来，有自己的准备比较充分，借到了更好的车。也有自己没有跟从别人，而是按照自己的节奏来骑。还有自己的运气也不错，一路没有爆胎，没有中暑（差一点），抽筋，身体也没有较强烈的不适。还有就是一路上补给都很到位。赛后回想起来，如果自己运气稍微背一点，就根本不可能完赛了。

总之，能够完赛自己还是很开心的。虽然下次真的不想再骑这么虐了。

喜欢走路

Wed, 15 Jul 2015 00:00:00 +0000

喜欢走路，尤其在晚上。凉风吹着你不那么热。夜晚路上可以看到形形色色的人和车，但是又看不清细节。只有在一天的这个时候，你的心才是完全放松的。你可以随便想些什么，也可以什么都不想。你可以走的轻快，也可以慢点儿走，甚至走回去一段再走回来，就这样来来回回晃晃悠悠。

有时候思绪是轻松惬意的，有时候反而让你更加烦扰零乱。白天遇到的事和烦恼，此刻会放大了一股脑儿进入你的头脑。你会想得很开，你会想不开。你会突然想爱你遇到的每一个人，也会只想着那一个。她会让你快乐，会使你忧愁。但你毕竟大了，人情世故也懂了些。虽然仍像年轻时那样易于寡欢，但也学会了克制、转移注意和调整思绪。但你终究还是你，你会纠结，会闷骚。你不再像过去那样会哭，也不再像过去那样会发自内心的笑出来。因为等着你去做的事情还在那里并且永远也做不完。你逃不掉，即便可以一时享受这夜晚微风，但是还是要归家，天也还是会亮。你的惬意你的思绪，也只限于你。跟别人无关，也跟这个世界无关。

喜欢走路的路痴是快乐的，你会带上伞和耳塞就走了。路的名字对你来说没有意义。也永远不用担心你会迷路，不设终点，也就不会迷路。

「至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。」——当我谈跑步时，我谈些什么

當你見到天上星星

Thu, 02 Apr 2015 00:00:00 +0000

又到了一年4月1日，愚人節。

早上睜開眼，就看見微博被懷念你的訊息刷屏了。甚至一些藝人明星如韓寒、古巨基，都如你的小粉絲一般，紛紛表達對你的懷念。

你是明星中的巨星。

中學時開始了解你，而你已離去。從一開始喜歡你的歌，慢慢開始了解你的人，看所有你的電影，所有演唱會視頻，著迷與你舞台和螢幕中的千變萬化。你是屬於舞台的，猶如鳥兒天生即屬於天空。而一旦離開了舞台，便不再有那個「張國榮」。你的歌你的影你的藝，你的善你的好，你的美你的品味與對完美的追求，這一切的一切，成就了你也殺死了你。

關於12年前你的離去，媒體有各種猜測和解讀，有人說你是為情所困，有人說你是身為偶像所承受了過多的壓力等等。我想你不會是他們眼中這麼的脆弱，不然你也不會是「等了十年才成就了」的張國榮。我寧願簡單的相信你是病了，抑鬱症。

嗯，這是一個大多數人不會瞭解也無法理解的一種病。

但我更願意相信是你對「美」的追求殺死了你。處女座的你總是美的，你對你唱的每一首歌，每一場演唱會，每一個螢幕角色，都追求盡善盡美。你也希望別人眼中的 Leslie 是美的，是靚的。包括歌藝影，也包括容貌。而這一切你最終都做到了。但唯有一個你改變不了，時代會變，你也會老。

我也曾想過，如果你在今天尚在，那會是怎樣的一個張國榮？也許你會多演幾部好片，甚至還有你自導自演的作品。你會有更多的專輯，嘗試更多的曲風。也許我還能現場看一場你的演唱會。但是呢，時代變了，網路發達，全民浮躁，媒體的職業操守還有幾個媒體人記得。而且，往後皺紋也將不經意的爬上你那俊美的臉。

這是一個不會再有巨星的時代了。

越來越多的人缺失偶像，沒有信仰，沒有對「美」的追求。

你能接受嗎？

也許在唱這首歌的時候，你已經告訴了我們答案。

當你見到光明星星請你想想起我當你見到星和燦爛求你在心中記住我

又到一年年末了

Fri, 26 Dec 2014 20:17:00 +0000

又到一年年末了，再过几天就是公历新年了，我也就23周岁了。

很久没来这写点啥了，现在的人都很忙也都很急躁，还有几个人会写写这东西？这是我第三次辞职了，毕业两年多，我算是个平凡跳槽的人。也许是我太年轻、不成熟。我是个不是太成熟又不是太有主见的人。没有拼劲儿又不满足于所谓「庸俗」。可谓「高不成，低不就」的人最可悲。

这次辞职虽然纠结考虑了几个月，但难免还是有点考虑不周。人说毕业两年是最容易困惑的时期，我想我现在就处在这样的一个时期吧。也许这是上天对我的惩罚和考验，什么都想学一点但又什么也不精，也许现在这样的结果不算坏。人总应该思变，就像「谁动了我的奶酪」里的小矮人一般。是时候给自己一点时间好好想想接下来何去何从，想想什么是自己喜欢的、什么是自己擅长的、什么又是自己想得到的。可是想来想去，答案依然不是很晴朗。也许在我想这些的时候，别人已经在做了。

有人说行动很重要，很多人失败就是因为想得太多而做得太少。也有人说选择很重要，错误的选择会让你事倍功半、浪费青春。我不知道哪句话是对的。我只能这样走下去，一次一次的尝试下去。小心的努力着、寻找着，不是太拼命的天天向上但也不是天天庸庸碌碌混日子。

现在摆在我面前有太多选择。是选择现在的专业技术继续走下去还是转行尝试做别的？是继续留在上海还是回合肥？或者退而求次到南京去？

我知道，在现在的这个阶段，每一种选择就是选择一种人生，一种生活方式。上海能带给我的是合肥所无法给我的，合肥能给我的上海也给不了（或者说我没有本事拿得到）。选择合肥，那就找份还算稳当的工作，攒钱或许两三年还能贷款买房结婚，安稳过生活。而选择上海则有无限的可能，前提是自己一定要很努力，上海便捷的物流、交通，互联网氛围、周边生活品味、身边接触的都是一群很努力的人。这些是合肥所无法满足的，也是我希望自己想给后代留下的。但是我不敢保证我一定能得到这些。那必须要很努力，近似拼命的努力，才有那么点可能。而如果不够努力，再过几年再回合肥，说不定早些年回去都买好房结婚了。

有时一种选择就是选择了一种人生。至于是什么样的人生？只有几年之后甚至一辈子的最后几年才会知道。上天不让人长生不死，也不让人可以穿越时空回到过去的可能，也许这就是人活着的意义吧。

扯扯苹果和发布的新品

Tue, 16 Sep 2014 15:40:00 +0000

好久没上来写博客了。

前两天 Apple 发布了新产品。我不知道自己算不算是果粉。（如果算的话）也不知道什么时候开始成为果粉的。

我的第一台智能手机是安卓机，第二台是 WindowsPhone，后来才是现在用的 iPhone。

去年买了第一台二手的 Macbook Pro，后来又买了一台 iPad mini 给 GF，再后来来到上海才买了现在这台 iPhone 5c。虽然 5c 被有些人看作廉价机，但是实际使用体验上看，这款手机并不廉价。可称作 iPhone 6 发布之前仅次于 iPhone 5s 的第二好手机（如果 iPhone 5s 可以被认为是第一的话）。5c 并没有让我失望，但是如果让我重新选择的话，我会咬咬牙多添千把块钱买 5s 吧。最近新入了台 Macbook，但是感觉除了工作以外，桌面电脑的使用频率没有以前那么高了。

iPhone 6(plus) 发布了，身边基本骂声一片，新 iPhone 对我没有什么吸引，我也不会为此掏钱，并不是说 iPhone 6不好，而是 5c 对我来说已经够了。我只觉得，骂归骂，该买的人还是肯定会买的。当年 iPhone 5 发布的时候，也有无数人嫌它丑，但拿到真机后，大家都闭上了嘴。还有 iPad mini、iOS 7、Galaxy Note 一代……

我觉得新 iPhone 最大的两点就是 Apple Pay，但是到了国内难免水土不服。

但是亚洲人喜欢大屏、尤其是女性。所以 iPhone6 的销量一定不会差。

事实证明也确如此，（iPhone 6和Plus首日预定量超400万部创下预订历史记录 (http://www.techweb.com.cn/tele/2014-09-16/2076020.shtml )）。

Apple Watch 是我一直关注的产品。等国内正式发售之后我也一定会到苹果零售店体验一把。而且如果正常使用电量可以撑3天的话（虽然现在看来有点难），我想我是会掏钱的。Apple Watch 发布之后很多人对此的评价也是不算好的。但是，亲眼看到、把玩体验之后我想评价肯定会不一样。

发布会看完，我觉得 AW 能做得事情太多了，你应该也记得那块「治疗密集恐惧症」的首屏。我倒是希望 AW 能做得少一点，电池使用时间长一点。

关于指纹和可穿戴设备在身份识别上我的一点看法

Thu, 31 Jul 2014 10:05:00 +0000

昨天听了 IT 公论第 89 期中关于可穿戴设备（代表：小米手环）和指纹（代表：iPhone 5s）在身份识别（主要场景为解锁）上哪个更具优势或者说更有前景。李如一和 Rio 各有看法。

我个人看法更倾向于李。

Mi 4 发布会上的小米手环可能是此次最大的亮点。新颖的功能和（相对来说）超低的售价让我感到很欢喜。但是过后想想，却有了新的发现和想法。

还是回到主题来。在身份识别（主要用于设备解锁的情境下）上，可穿戴设备是一个很现代也很方便的解决方案。但是指纹解锁却是一个超现代超方便也超优雅的解决方案。我想说，不管是手环也好，手表项链耳钉也罢，都摆脱不了「可穿戴」这三个字，而「可穿戴」就意味着「必须穿戴」。这一点似乎很像废话，但是却跟指纹识别有本质的不同。而从这一点来讲，国内在几十年前（甚至可能更早）就有可穿戴身份识别解锁设备了。

嗨你还别笑，细想想，这根手环解锁有什么本质区别吗？我觉得没有。要说区或许就是从形态上一个是戴在腰上，一个是戴在手上。但是有区别吗？肯定有人说怎么能把这两种东西相比较，太没有可比性了吧。手环是多么智能、方便、科技啊。我想问了，在身份识别上，真的如此吗？他们号称此手环经过苛刻的穿戴环境测试，可以耐高低温、1.2 米抗撞击、耐腐蚀、30 天超长续航。我想说，这些在可穿戴钥匙（自行脑补上图）面前都弱爆了好吗。

我们公司现在上班就是都用指纹解锁，别提有多方便了。别说钥匙了，就是用刷卡我都会觉得很麻烦。指纹解锁根本就不需要关系是不是带了钥匙（或卡），当你上班来的很早却没有钥匙开门，当你有钥匙却忘家里了，你就能体会到指纹解锁有多么的方便了。并且解锁体验还是很流畅的，基本上一秒识别解锁，最多手指放得有点偏再按一次就是了。iPhone 5s 是指纹解锁手机的第一代，第一代已经能做到这个样子了，我想今后指纹识别技术在识别体验上只会更精准更流畅。

有人说用手环不是更方便吗？连按都不用按了。是啊，钥匙也不用按啊（呵呵）。但是可穿戴设备的问题在哪呢？就拿智能手环来说吧。肯定要考虑充电和待机啊，如果没电了是不是就进不了门开不了电话了？是不是要考虑蓝牙适配的问题？是不是要考虑坏了维修？是不是要考虑设计美不美观？戴着舒不舒服？是不是要考虑每年更换一个新产品手环？成本呢？

最重要一点，历史证明，所有穿戴的东西都有丢的可能。

而指纹就没有丢失、维修、充电、升级成本这些问题。指纹就是那样的存在、你看不到它、而它又无处不在。用你自己来证明你自己，而不需要别的事物来证明。我想这也是人的尊严所在吧。就想李如一所说的，如果乔布斯在世，他肯定会很鄙视手环这样的东西来解锁。他肯定希望用少之又少的东西来做多之又多的事情。

可穿戴设备在其他方面肯定有自己的优势，但是在身份识别上，我不看好。因为我们已经有一个更好的了。

指纹是每个人与生俱来独一无二的，是上帝给我们每一个人的钥匙。而用指纹做身份识别，正式科技和人文融合最完美的体现。

你真的需要这么多 App 吗？

Wed, 23 Jul 2014 00:00:00 +0000

昨天在知乎上发起了一个提问：「如果手机上你只安装 5 个 App，你会选择哪 5 个？」（补：目前问题已被建议修改），同时在 v2ex 上同样发了这个帖子。此刻，知乎上有 19 个回答，25 人关注。v2ex 上也有 62 个回复个 1000 多次点击。

提出这样一个问题的目的并不是真的出于提问或者调查。而是想通过这个问题来让大家（包括自己）能有一小会的时间思考一下：「我们真的需要这么多 App 吗？我们是不是在选择、安装、点击、退出、点击、再退出、卸载这些无限循环的时候无意中浪费了自己的太多时间？」

这个问题不会有结论，甚至可以不用回答。只要你在看到它的时候能够想那么一下，思考本身才是这个问题的本意。

看了这些回答，大部分是写出 5 个 App，也有些人觉得这样的问题没有意义简直是浪费时间，还有人觉得如果只安装 5 个 App，这样的手机还叫智能手机吗？不如砸了。我觉得这些回答都是可以理解并且能反应当下大多数人对于智能手机和应用软件的态度的。就是其实很多人都是对于这种行为（或限制）是反感或者不能接受的态度的。虽然我看到大多数人还是回答了自己认为最「离不开」的 5 个。但是他们手机上肯定也不只安装了这 5 个 App 吧。如果真的只能装 5 个 App，这些朋友也大多都会不满的。

虽然如此，但本意并不是说大家手机上最好只安装不超过 5 个 App。而且我自己手机上都安装了不下于 20 个。

可是。

当你再多一次想想这个问题，你心中会不会有不同的答案呢？

其实一开始我是提出的数量是不多于 10 个 App，这样很多人都能够相对轻松的写上 10 个条目的列表。但是我马上意识到应该把数量限制为 5 个，虽然只是小小一个数字的改变，但效果马上发生了很大的变化。问题变得似乎「有意刁难」，回答者也更容易出现抵触。我不知道这能不能称得上是个好问题，但是看了这些回答（回复），我想我心中有了答案。

好吧，让我们一起来看看这个问题。打开手机，现在只保留 10 个 App，其他的都卸载掉。

被你卸载的当中有一些是别的地方推荐的，但是你打开一次后就再也没开过；有些是的确用过一段时间，然后就在屏幕的某个角落吃灰；有些是限免的，虽然对你来说其实没什么用但是觉得是捡了便宜就留着了；有些是重复的 App：2 个第三方浏览器、2 个地图、4 个音乐播放器和 N 个拍照美化的东西；还有一些各种团购优惠券的，你想着或许哪一天就用到了可是真的没有用到过几次……

好了，现在手机上只剩下 10 个了，大概一屏就可以显示完。**现在从这 10 个当中，选择 5 个你真正需要并且常用的，并卸载掉剩下的。**这下决定一下子变得艰难了，每一个 App 都难以割舍，没了它你几乎没办法像现在这样生活了。但是你最终还是要忍痛割爱。

聊聊《Her》这部电影

Tue, 17 Jun 2014 12:32:40 +0000

最近看了一部电影《Her》。大概讲未来人工智能发展到一定水平后，电影主人公爱上自己的智能操作系统萨曼莎的是。电影的情节很令人感触，但是最吸引我的是在那个未来人们使用的网络终端设备和软件。尤其是西奥多（电影主人公）使用的智能终端，是一个具有复古风格类似化妆镜或者名片夹的屏幕和一个简单的耳塞。既不像现在的智能手机，也不是可穿戴设备。其一切的输入和交互都是通过语音控制。而那块小巧精致的“显示屏”则仅仅作为可视界面的延伸和摄像功能，而且不是必须的。你只需要把那个类似耳机的东西塞入耳朵里，甚至不需要任何别的操作，即可通过语音完成几乎所有的行为。还有比这更优雅更方便的吗？

现在的人会猜测以后的手机将会是什么样子，可穿戴设备会是什么样子。我觉得应该是电影中的这个样子。超级方便，无形，并且可以实现。

来自未来（2022年8月）的补充：

三星的 Galaxy Z Flip3 和苹果的 AirPods。

印刷显示和屏幕显示的差别

Mon, 12 May 2014 00:00:00 +0000

当我们谈论平面设计师与 Web 设计师的差别时，我们其实是在谈论印刷显示与屏幕显示的差别。

光源不一样 #

我们之所以能看到显示器（手机、电脑等的显示器）上的图片和字体，是因为显示器实际上作为一个光源发出光线射入眼睛，这是主动显示。而印刷品（纸等）本身是不发光的，必须借助日光或者灯光的照射后，再反射到眼睛上，这是被动显示。一旦没有了借助光源，那么也就无法看到纸上的字了。不过近年来有一种技术叫做「E Ink」（电子墨水），采了 E Ink 的屏幕虽然是电子屏幕，但是跟印刷品一样，是被动显示。比较成功的使用了这一技术的产品代表自然是被你我熟知的 Kindle 了。我觉得 E Ink 显示技术即使不可能带来革命性的改变，也必将在未来的某些领域大放异彩。

由于显示光源的这种差异，使得屏幕阅读比印刷品（纸质）阅读更容易让眼睛感觉疲劳。

色彩模式不一样 #

印刷和屏幕显示，采用两种不同的色彩模式。采用主动显示的屏幕显示器使用 RGB 色彩模式。RGB 即红、绿、蓝三原色光，使用 RGB 颜色模式能够产生人类视力所能感知的几乎所有颜色，也是目前运用最广的颜色系统之一。

印刷通常采用 CMYK 四分色模式，严格来说应该是 CMY+K，即三原色混色，加上黑色油墨或墨水。

由于一般油墨印刷各原色网点色阶为 0～100%，而计算机屏幕各原色光色阶为 0～255，所以两者产生的色彩数差距很大，加上印刷用的油墨很难是纯色。简单来说就是采用 RGB 色式的屏幕显示器比采用 CMYK 的印刷能表达更多的颜色。电脑上显示时的颜色也往往跟打印输出后的颜色有所偏差。

精细度不同 #

印刷品显示的文字往往比屏幕显示更加精细平滑（劣质盗版不在此讨论范围）。显示器屏幕实际是由数百万个小像素方块组成。当显示比较精细的元素（比如文字）时，便很难呈现出其原貌。不过，现如今显示器渐渐步入 Retina 时代，在一些设备上这种差距正在慢慢缩小。比如 Apple 公司配备 Retina 屏幕的 iPhone 和 MacBook 所采用的显示器，其显示精细度（即像素密度）已经能够达到甚至超过印刷品。

一静一动 #

如果一本纸书是讲故事，那么一个 Web 页面则更像是在交谈。

印刷品往往能够很精准的还原设计的效果。因为（纸张的）大小是固定的，内容是固定的，设计元素的位置也是精确可控的。但是在网页设计中，想让页面完全达到设计时的效果几乎是不可能的。一是由于显示屏幕尺寸的碎片化，导致实际显示内容时，显示尺寸是变化的。二是内容可以是灵活的，变动的。网页设计不仅是是视觉上设计，也包括交互设计和用户体验设计。但这并不是说 Web 设计比传统平面设计的要求更高，而是 Web 设计更不可控，需要考虑的因素更多而已。这也是为什么印刷品会有更多优秀的排版设计。在印刷平面设计中，没有超链接的概念，也没有所谓的滚动条，更不需要考虑点击、触摸手势和内容响应宽度。在屏幕显示时代，一切都是动态的。传统平面印刷设计的原则会遇到很多挑战。设计师也无法像过去一样，可以 100% 掌握设计品最后呈现的样子了。

最后 #

显示器屏幕只适合浏览，并不适合做长时间的阅读。并且图片比文字往往有更多地吸引力。不管是平面印刷还是屏幕显示，人们还是希望阅读到舒服的版面。虽然显示器屏幕渐渐替代纸质品而占据了我们的大部分（阅读）时间，但是在屏幕上获得更舒服的阅读体验其实更难。你可以连续几个小时阅读一本排版精良的纸书，但恐怕很难受得了连续几十分钟对着一块由数百万个小「彩色像素灯泡」组成的显示器屏幕。互联网产品人都喜欢大讲用户体验人文关怀，但是很少人有会在乎为什么不能让网页的字号更大一些，等待的时间更少一些。没有人会真的喜欢整天对着一块会发光的玻璃，更别说上面还是一堆惨不忍睹不忍直视的东西。当越来越多的人带起了近视眼镜，腰背越来越驼，你们当初承诺的人文关怀都去哪儿了？！

如何利用好 Typography 来构建一个更易读、更舒适也更有效率的排版界面，不仅仅是个设计的问题。

如何变使自己得更有效率？

Mon, 05 May 2014 00:00:00 +0000

成功的关键不是努力的工作，而是聪明的工作。 The key to success is not hard working but smart working.

这是一篇来自 Medium 的一篇文章 7 Things You Need To Stop Doing To Be More Productive, Backed By Science ，下面只列出7条主旨，有兴趣想要更深的理解这7件事可以阅读原文，不过只这7条总结已经说明的比较清楚了。

停止去做下面这7件事，可以让你变得更有效率。

不要长时间的工作，要提高工作的效率
不要总说「Yes」，要学会拒绝
不要事必躬亲，让其他人替你做一些事
不要想着成为完美主义者
不要重复造轮子，试着自动化处理
不要大概，要具体化你的目标
试着放下工作，给自己一个放空的时间

我与博客

Sun, 06 Apr 2014 00:00:00 +0000

最早的博客——QQ 空间日志 #

我学会上网算是比较晚的时候了，那时候觉得能够在网上写东西是一件多么 Cool 的事。最早开始写的平台是 QQ 空间的日志。算是最早的个人博客吧。那时候的心态简单而虚荣。

那些年，我们折腾过的 Wordpress #

因为学过网页设计开发，爱折腾的我从一开始并没有使用新浪博客等第三方博客平台，而是学习并搭建了基于 Wordpress 的博客。在此阶段重点不在博客，而在 Wordpress。多数时间花在主机、寻找和修改主题、插件、SEO 等，直到折腾到自己满意为止。但却陷入了一直在折腾，从未满意的过程中。不过幸运的是，折腾让我很快的学到很多在学校上课学不到的东西。

后来，我以自己的名字注册了独立域名 huangyang.me 一直沿用至今。很喜欢这个域名，但是太长了，很想换一个短些的，但一直没想出好的来。

Farbox #

有次看别人博客上的文章，感觉这个博客的主题很简约漂亮。滚到页底看到一个小小的链接 —— Powered by FarBox (https://www.farbox.com/ )。就点进去了解。farbox 果然很简洁。没有 wp 所谓的侧边栏，导航一般也以文字链接的形式。把一切聚焦在博客的内容上。我想这才是独立博客应该有的样子。

当然后来我把博客重新迁移并整理到 Farbox 上来。当时喜欢它还有两点，一是我的博客就在我的网盘（那时候还有 Google Drive）中，这不仅让我更方便的管理博客，而且还有“这就是我自己的东西”的一种归属感和所有感。二就是让我很快的熟知 Markdown 这个爽呆了的写作工具。比 visual editor 优雅，比 HTML 简单。从此可以专注于内容，而无需过多的考虑样式。

Ghost #

后来无意间发现 Ghost (http://ghost.org/ )，其同样是 JUST A BLOGGING PLATFORM ，同样的简洁并且比 Farbox 更简洁和强大。并同样支持 Markdown （这是我以后码子的必备选择）。而且那时 Farbox 还不是那么完善，就把博客放到这个全都是英文的 Ghost 上了。但是 Farbox 依然保留着，只是域名解析到了 Ghost 博客上。

我身边的好产品

Sat, 25 Jan 2014 15:05:04 +0000

我由衷喜爱的那些（互联网）产品、工具

Kindle + Send to Kindle 插件 #

为什么很多人有了 iPad 还要再买一本 Kindle 用来阅读，Kindle 拥有轻巧的身姿、接近纸书的阅读体验和近乎变态的电池续航，实实在在的俘获了我。配合Send to Kindle (http://www.klip.me/sendtokindle/ ) 插件，可以把白天看到的一篇好文章一键推到 Kindle 设备上，晚上睡觉前躺在床上，打开 Kindle 就可以继续阅读了。总之 Kindle 是为阅读而生。知乎上还流传一句话叫：单反毁三代，Kindle 富一生。

Chrome #

Chrome=浏览器+扩展程序+应用+开发工具+同步。Chrome 浏览器已经不只是一个浏览器软件，而是一个平台，一种上网习惯和方式。虽然 OS X 上的 Safari 已经足够好，但是 Chrome 能在 PC 和 Mac 之间游刃有余。不管是上班下班、工作休闲，Chrome 所做的一切都让使用变得更快更方便。

简书（＋Markdown） #

不在简书上写作的设计师不是好前端。不管是创作，写草稿，做计划，写个人总结。简书+markdown 都能兼容并包，满足我对各种形式和内容的需求。其有一定含金量的内容、优秀的版式、爽到极致的书写体验。互联网读写本该如此。

支付宝（钱包） #

转账、交房租、充话费、还信用卡。支付宝确实太方便了。以前还要到银行、ATM、电信营业厅排队的事，现在通通动动手指搞定。最重要的是节约了我的一部分时间。微信说自己是一种生活方式，但支付宝却是彻底改变了我的一部分生活方式。

Sublime Text 2 #

作为一名前端码民，Sublime Text 2 成为我最重要的代码编辑器工具。界面简约功能却不缩水，依靠众多的插件，ST2 几乎可以满足我对代码编辑器的所有使用需求。而且 ST2 同时支持 OS X, Windows 和 Linux 三个系统环境。最重要的是可以永久免费试用（相当于免费）。

2014，晚来的计划

Sun, 19 Jan 2014 00:00:00 +0000

之前写了一篇《想想我的 2013》，现在如果自己不去看的话，都实在想不起来写了些什么。2013 年是我从学校到职场过渡的一年，所以除了换工作已外没有留下印象特别深的事情。（感觉只有折腾和适应漂离）。2014，刚过完自己 23 岁生日，新的一年是该尝试着有目的的度过一下了。

今天没什么事，晚上看了会儿书感觉困了就想早睡会，可是真一躺下又睡不着，就在床上想。想今年想做的一些事情和一些改变，但是又怕这些想法跟以前一样只是停留在想法然后遗忘，于是想做一个一年计划并记录下来，让想法变成做法，再到最终实现，于是就打开 MacBook＋简书记了下来：

学习理财知识，建立强制储蓄（每月￥1000 以上）。
阅读 20 本书，每读完一本要写或长或短的豆瓣书评。
写（出）一本电子书，并能上架（如豆瓣阅读）。
一次国内远旅行，记得借上哥们的单反。
给父母和妹妹买一份礼物，每次回家都要去看看爷爷奶奶。
学习好 JavaScript，成为还算优秀的 web 前端 er。
继续在简书写下去（虽然量化‘指标’不太好，但每月至少两篇吧）。
戒掉一个坏习惯㊙️。

大体就这些，一时间想不太细。也许在别人看来微不足道，或太过理想。但是这些却是我想要去做，并且都是有实现的可行性和可能性的。当然，具体实现计划细节和量上或许还会做一定的调整但不会很偏离。

好了，接下来就是 just do it.

寫著寫著

Thu, 16 Jan 2014 00:00:00 +0000

兴趣绝非只是性格使然，唯有尝试，你才知道自己的兴趣在哪里。或许我永远也成不了作家（也从未想过），但是我自觉想写，并且慢慢写的东西开始有人看、有人评。于是觉得自己除了做好 A 之外还可以做做 B、C，还能做得差强人意。写的真心觉得不好，但无坏心，对人无害，对己有利，也就无怨了。

或许这时候就隐约有了 Side Project 的想法。 （2019 年 7 月 3 日上午补充）

当我们在谈论设备时，我们应该谈论使用场景

Tue, 14 Jan 2014 00:00:00 +0000

每一种设备都代表着一种或一些与其相应的使用场景。周末的早上，你不会端着笔记本在被窝里看，而可能是用一部手机或 iPad mini。码代码时，13″ 的笔记本或许太小，台式机或者笔记本外接显示器才是你的选择。空虚的时候你会拿出手机打开某 App 摇一摇，玩节奏大师当然iPad最爽。夜里大脑突然冒出了东西，你想要马上写到简书上。当你从床上做起躺着，捏出你那“薄如蝉翼”的 MacBook Air 打开，放在腿上，舒服的键光，刚好的重量。你想，这才是你想要的。也许此时用 Pro 对你来说都太重了，iPad 的虚拟键盘又没有感觉。

过去大家都用着一样的“大屁股”电脑，用一样的操作系统。后来开始有了“非便携”笔记本，接着笔记本越来越强大了，性能更强，功能更多但也更便携。近两年，超级本、变形本这些概念从出不穷，似乎笔记本大有取代台式机的势头。

随着手机步入智能时代，现在的手机已经仅仅是一部“移动电话”了，说成“手里的计算机”也许会更适合。拥有了操作系统之后，手机似乎已经变得无所不能。支付、约炮、购物、游戏，很多人每天使用手机的时间甚至超过了电脑。

平板电脑出现了，有人说这是笔记本变小了，有人说这是手机变大了。但是这样的屏幕还是不能满足一些人的需求。有人说，我只需要比现在的手机大一点的屏幕就够了，于是 4 寸、5 寸甚至 6 寸的巨屏手机出现了。有人说，iPad 还是太大也太重了，于是 iPad mini，Nexus 7 出现了。

于是，响应式设计出现了。

曾经有人预言笔记本会取代台式电脑，有人说智能手机（或者移动智能终端）才大有可言，也有人说，可穿戴设备才代表着未来。而现状说明了，存在即皆有其合理之处，起码在一定时期内不存在谁完全取代谁。没有一种发明能解决所有问题，适合所有场景。就像电视机之于电脑，纸质书之于 Kindle，就像人有时会站着，有时需要坐着，有时可能还需要拼命的跑。

本篇最初发布于简书

从独立博客到简书

Sun, 05 Jan 2014 00:00:00 +0000

放弃了独立博客，并不代表就放弃了写作。

Wordpress — 开始折腾 #

我在大二时才开始折腾建站这东西，买域名，买虚机，最早接触的源程序就是 Wordpress（下简称 Wp）。其实当时并不特别懂所谓 CMS，Blog，BBS 等程序有什么区别，就觉得好强大，基本上不需要自己写后端语言。后来慢慢了解了建站是怎么个回事，也感到 Wp 的简单和强大，就开始用 Wp 建各种“不伦不类、似驴非马”的网站。后来在学习前端开发过程中得知不少人使用 Wp 写博客，觉得尤其是做 web 技术相关的人，有自己的博客是一件很 cool 的事。后来就买了「huangyang.me」这个域名，又买了一个米国空间，开始在 Wp 上安家写博客。

后来就是一段折腾 Wp 的光辉岁月。折腾主题，优化，排名。真正花在写内容上的时间估计不到 40%。然而这个过程中最大的收获可能就是 CSS 前端技能提升了不少，此外对网站 SEO、网站的性能优化、域名解析、VPS 等这些东西和概念也都知道一些。（PS 也自认为对页面的设计和审美也有些许提升）。

也许使用 Wp 是我在某个阶段的必然。

FarBox — 少折腾 #

不知道有木有人用过 FarBox（下简称FB）这个东西，它使用 markdown 写作，网站服务器空间就是你的云存储（Dropbox 或 Google Drive）空间。用它官网上的介绍就是 “Your Cloud became a Host, FarBox made it happened” 。于是在厌倦了 Wp 无休止的折腾后，我开始选择用 FB，幸运的是 FB 还提供 Wp 文章导入到 FB 的功能。于是自己花钱的主机空间现在基本废置了，也不用关心文章图片上传和网站（严格说应该叫独立博客吧）的各种优化啦什么的。写作就用它家的客户端（其实就是一款文本 Editor），也蛮简洁好用。可是，博客的主题模版总要折腾吧。于是……

简书 — 不折腾 #

后来我也不知道什么时间在什么地方就遇到了简书。开始只是在上面阅读，觉得这个网站的排版真漂亮，文章内容大多质量也不错。再后来一天晚上想写一篇文章吐槽现在很多网站网页的排版设计，就「提笔写篇文章」了。然后点开一看，What？这么干净！但是使用了以后又感觉细节处做的真好。从字体的选择、自动保存到两种写作模式。总之让我突然有一种解放了的感觉。而后自己写的一篇叫《关于网页排版和文章编辑那些事》的文章竟然出乎意料的受到（在我看来）不少喜欢和微博上分享。并且还得到简书的赠书，这真让我有点感到受宠若惊。我想如果只是写在我的独立博客上估计读到它的人不会超过十个吧。

想想我的 2013

Tue, 31 Dec 2013 00:00:00 +0000

谢谢简书在 13 年末的最后一天开了「2013 年终总结」这么个专题，这提醒了我年终了，并且该总结了。

可是，或许跟大多数人一样，我写不出什么来，也总结不出多少东西。想想前阵子大家议论纷纷的“世界末日”，竟然已经是去年的事了。

好吧，让思绪倒带一下。这一年换了两份工作，跟初恋女友分手又和好。结识了一些人，也生疏了另一些朋友。2013 年很多事情都在改变，房价和房租越涨越高，空气质量越来越差，马路越修越宽却也越来越堵。2013 年所有的男人被粗暴的分成两类：屌丝 or 高帅富。2013，刚毕业的我第一次把自己的身心“献”给了社会。这个年龄会思考很多，却又思考不出什么真正的结果。能辨出有些是假，却辨不出哪些是真。想知道人的真相，世界的真相，社会的真相，宇宙的真相。却发现自己就像套子里的人，像上帝的牲宠，像‘楚门的世界’里的楚门，像被自己握在自己手里的老二。不求改变你，但求了解你。

简书的（阅读和写作）界面真漂亮。可是向我这样不会写的人，也就像是在废纸上涂鸦。还好没人认识我，我也没想过要上头条。写得再好再烂，也是自己的事。很喜欢简书，自己在上面的读多过写。过去（从小）喜欢过写字，画画，吉他……却鲜有坚持到最后的。而今唯一坚持一年没变的就是想着怎么挣钱，挣更多的钱。多挣钱多读书这也许就是我 2013 年唯一“坚持”去做的事。钱始终只是够花，在 2013 年买了一本二手Kindle后也零七零八的读了一些历史，技术书，有时候也读一些小说。在网站读别人的博客也是不少。简书这样的网站其实我自己更把它当作一本书，一本能够自己持续的产生内容的“活书”。2013 年末的时候，QQ 空间关了，QQ 除了工作沟通和文件传输外，也不再作为一个社交工具。微博上很少再发一些东西，关注的人也减到只有 20 来个。微信代替了短信。上知乎和简书的时间多了些，但也基本是看的多写的少。我知道自己写东西肯定会多少跑题。管他呢，又不用考试。写的少却不是怕自己跑题，而是自己变懒了。

2013 年我变懒了，不想去想我的 2013。

有的人一毕业就死了，有的人一结婚就死了，我庆幸2013年我没有死。明天是新的一年的开始，也是我的生日。希望 2014 年，家人平安、健康。

最初发布于简书

我为什么抛弃 Windows Phone 8

Wed, 11 Dec 2013 22:15:21 +0000

微软收购诺基亚大部分手机业务已经算是旧闻了，之所以提起是因为我目前用的手机就是这对“基友”的崽子（没恶意，Just for fun）Lumia 620，Nokia Lumia 系列 WP8 中的中低档机。

Ms 和 Nokia 这对“基友”对咱们中国人来说可谓再熟悉不过了。相信 95% 的国人用过电脑就一定用过 Windows OS 的 PC 机，用过好几年手机的人也差不多用过或接触过 Nokia。

题目讲“抛弃”，但是我想先说说我为什么喜欢并选择它。

微软帝国的软件设计能力是众所周知，Nokia 的硬件设计和制造能力也是昔日的老大，过去 Nokia 手机给人的印象就是“结实耐操摔不坏”（据传 Nokia 曾经还造过子弹）。后来 Lumia 800 来了，聚碳酸酯一体成型设计（外观灵感来自 N9）加上 Ms 新发布的 WP7.5，由内而外确实给人横空出世眼前一亮的感觉。即使在今天，这款手机不管是软件还是硬件的设计都依然不过时。

然而这时已经是 2011 年末了，登录中国市场已经到了 2012 年。

2013 年初，我买了一部才刚上市不久的 Lumia 620（没有买800是因为他无法升级到最新的 WP8）。与其说我买它是因为喜欢它的设计，不如说是我喜欢尝鲜。那时候的 Android 机大多数是比较“卡”的。WP 手机却非常流畅顺滑（后来使用证明这在高配 WP8 手机才能）。WP 的 Metro 扁平化设计在当时绝对算得上“非主流”，很多人觉得这种界面很丑，不好用（包括后来刚出来时的Windows 8），但我那时就有些虚荣成分的相信这种设计不是丑陋，而是太超前了。后来 Android 到了4.0也开始扁了，再后来 iOS 到了7也开始扁了。现在国内的淘宝京东豆瓣赶集简书也扁了，2013年似乎是全民扁平的一年。但是现在很多人对扁平化（Flat）的理解还主要是视觉设计上的扁平。所以有人说现在的扁平化（设计）也只是一种流行，就像其他的设计美学。我不否认现在的扁平化（设计）有一种跟风的成分在里面。

但我觉得，真正的扁平化应该涉及到设计、内容、交互、逻辑等很多方面，最终应该是人机交互和信息的扁平化，无障碍化。比如 Google Glass 就是我所理解的“扁平”。

扯了这么多我确信我偏题了，现在拉回来。直接的说，除去应用软件太少质量总体不高以外，Nokia 的很多高档 Lumia 手机都绝对能够跟苹果 iPhone 和谷歌自家 Nexus 放在同一台面上比较的好手机，Windows Phone 8 逐渐进化以后也绝对是一个很不错的手机操作平台。但是，**用户买的是手机，但玩（用）的是 App。**手机做得再好，玩几天也就厌了。真正有生命力和价值的是这部手机里的 Apps 。在智能手机和移动互联网时代，没有丰富且优质 Apps 的手机，就是一块插着电池的砖。

新的开始

Sun, 08 Dec 2013 18:34:51 +0000

“折腾”了两周，终于在魔都暂安定下来。除了过去，一切都是新的。

开始－适应－习惯－重新开始。生命是一条线，还是一个圈？

其实，在离开合肥的那天，在火车站，会突然忘记自己为什么选择要来上海。

坐在驶向魔都的动车里，突然就想到电影里的一段台词。

每个人都会经历这个阶段，看见一座山，就想知道山后面是什么。我很想告诉他，可能翻过去山后面，你会发觉没有什么特别，回头看会觉得这边更好。但是他不会相信，以他的性格，自己不试试是不会甘心。

也许我就是那种人。

但是，一切都在往更好的方向发展。即使都是山，也一定有不一样的高度和风景。

《写给大家看的设计书》读书笔记

Sat, 16 Nov 2013 00:00:00 +0000

我在上一篇文章《关于网页排版和文章编辑那些事》的末尾提到一本书叫《写给大家看的设计书》（英文名 The Non-Designer’s Design Book ）。这是一本实用性远大于理论性的设计书。书如其名，即使是没有受过设计专业教育的人也能从中学到非常实用的设计理念和方法。不管你是刚入行的设计狮、产品狗还是跟我一样前台端盘子的，这本书都值得你去读一读。

本书作者首先通过讲述一个小故事来阐述一个很重要的概念：

一旦你能够说出什么东西的名字，就会很容易注意到它。你就会掌握它，拥有它，使它在你的控制之中。当我们没用听说过一些设计的概念，我们就很难会注意到一个设计作品上的问题、缺漏，更不可能做出良好的设计。

细心品味这句话。

四大基本原则 #

1. 对比（Contrast） #

对比的基本思想就是要避免页面上的元素太过相似。如果元素（字体、颜色、大小、线宽、形状、空间等）不相同，那就干脆让它们截然不同。对比能够让讯息更准确的传达，内容更容易的被找到、被记住。如果你想让对比效果更明显，就一定要大胆，不要让两种颜色看起来好像差不错又不一样。当然也不要在同一个页面使用太多种字体。

2. 重复（Repetition） #

重复的目的就是“一致性”，让设计中的视觉要素在整个作品中重复出现。可以重复颜色、形状、材质、空间关系、线宽、材质、空间等。这样一来既能增加条理性，又能增加统一性。

3. 对齐（Alignment） #

任何东西都不能在页面上随意安放。每个元素都应当与页面上的另一个元素有某种视觉联系。这样能够建立一种清晰、精巧而清爽的外观，提升可读性。避免一个页面上混用多种对其模式，也就是不要有一些置左，有一些置右。尽量避免使用居中对齐，除非是比较正式、稳重的设计（别动不动就让什么都居中，有些时候居中是一种很土的对齐方式）。

4. 亲密性（Proximity） #

彼此相关的项应当靠近，归组在一起。如果多个项相互之间存在很近的亲密性，它们就会成为一个视觉单元，而不是多个孤立的元素。这有助于组织信息，减少混乱，为读者提供清晰的结构。

我的感悟 #

Robin（本书作者）所提出的设计的四大基本原则虽然看似简单，却是其他设计理论的基础。比如单就网页的文章排版来说，遵从这四个基本原则，就完全可以做出一个比较好的页面排版效果。所以，不论你是从事传统的平面版式设计，还是当今流行的Web设计，不论是现在还是今后，它都具有实际的指导意义。

然而知易行难，只有在平时的生活、工作和学习中多留心、多思考、多实践、多总结，才能真正领会本书的真正用心，提高一点审美品味和设计的基本能力。

如果说文章是作者和读者之间的一座桥梁，那么糟糕的排版设计就是一条独木桥，而好的排版设计是宽阔坚实的现代化大桥。我觉得，所谓好的阅读体验无外乎两点，一是内容的易读性，一是信息尽量准确无误的传达。而好的排版设计，也应该实现这两点。

本篇最初发布于简书

关于网页排版和文章编辑那些事

Thu, 14 Nov 2013 23:03:49 +0000

最近产品组的项目网站到了内网测试阶段。发现一些页面文章排版和编辑上的问题，这个对我们来说并不是什么新问题。简单说就是小编们在网站后台发布文章的时的一些问题。今天晚上无心码字，说说我的一些看法。

关于网页排版 #

有一说 Web Design is 95% Typography，可见排版对于 web 设计来说有多么的重要。尤其是对于一些重视内容和阅读体验的网站（比如：jianshu.com、ia.net）就算没有复杂绚丽的交互、风格流行的色彩和图片，依然可以依靠舒适合理的排版布局而变得优秀。网页排版和传统平面排版虽然有一些基本的东西是相通的，但还是有一些不同。网页排版由于平台、终端、使用场景等的复杂性，所以不单纯是 web 设计师的事情，也包括前端重构狮，UED 甚至后端程序猿都需要牵扯进来。就不说什么多平台响应式设计、方块字和罗马字在排版上的不同处理，单是网页字体的使用，已经够写的一本书了。

「段首缩进」和「段间距」 #

段首缩进和段间距都是用来区分段落，明示逻辑关系，提高**「易读性」的。其中段首缩进是针对罗马字母系统所使用的排版方式，很多时候并不完全适用于方块字系统。在某些情况下会使得段首所空格数为非整数、不统一，影响阅读。**

很多小编并没有明白网页排版中段首缩进的真正含义和用法，这和传统出版行业还是不太一样的。小编们往往会认为首行缩进就是段落首行空两格，于是在每写一段之前都要啪啪键两下空格键。但是即使都是空格，全角和半角空格的占位字符还是不一样的。我想这主要是源于有些人从小写作文就段首空两格，于是觉得段首必须空两格。但完全没这回事。只要能在视觉上把段落隔开，就可以不用段首缩进。

段首缩进（尤其对于中文，缩进两字宽）只是分隔段落的手法之一。现代排版中还常用的另一个手法就是段间距。

段首缩进的优势是视觉效果低调，节省纵向空间，保障文本气息连贯。而段间距的优势是视觉效果显著，保障文本块整洁，提供阅读的气口。二者适合不同的场合。网页里用段间距能充分利用无限的纵向空间，并且在不怎么分页的长篇阅读体验中提供休息的间隙，避免长篇文字密密麻麻。网页里段间距的确常常比段首缩进更合适。

技术实现 #

首先需要理解的最重要的一点就是内容和样式分离，也就是说，编辑只管写，至于怎么缩进、超链接什么颜色、该用几号字号等等，这些还是交给 CSS 吧。从技术层面来说，只用可视化编辑器生成标签，不可以生成样式。总之，不要有空格和超过一次以上的回车就总是安全的。

段首缩进可以用 CSS 的text-indent : 2em轻松实现，段间距一般设定<p>的纵向margin是最合理的方法。

关于段首缩进和段间距说了这么多了，这里推荐看一下知乎上知友 justjavac 的回答：网页文章编辑首行缩进有必要吗？

最后抄一段《老猫学出版》里的总结： #

分段的目的是因为段落分明可以增加易读性，而不是因为有个标准的形式所以大家要遵守。报纸杂志只要空一格，就足以使段落分明，书版则常常需要空两格才能达到同样的效果，电脑屏幕呢？没错，在电脑上阅读，空行才有办法在视觉上产生同样的感受。

关于可视化编辑器 #

在特意使用后台的可视化编辑器编辑并上传了几篇文章之后，我失望地发现，后台的所见即所得编辑器功能太复杂且生成的代码很不干净；更别提改版之前的大量文章的格式没有统一，有的文章缩进了，有的没有用空格缩进，有的用半角空格缩进，有的用全角空格缩进。于是我狠下心找程序童鞋砍掉了大部分或许永远也用不到的可视化功能，之后编辑器才简单好用了一些，小伙伴们使用后都大呼畅快。

作为前端小狮子和自认对网页排版相对有一些认识的我，给网站的（主要是）编辑童鞋编写了一份网页排版和编辑规范的文档。包括告诉他们什么是网页的内容和样式的分离，后台发文章的时候不要带任何的样式，包括段间空行，段首缩进，告诉他们这些是 CSS 的任务不是编辑的工作。他们只管写得优质的内容，网页排版和样式上，做得越少，就是做得越好（less is more）。

我认为可视化编辑器对于 HTML5 时代的网页排版设计来说已经开始过时了。HTML 代码已经非常简单，并且 HTML5 新增加了一些非常好的语义化标签，即使没有一点基础的编辑童鞋，花半天时间也能了解个差不多。其实网页上文章内容最常用的标签无外乎就那十几个。

如果 HTML“代码”会让你觉得心生畏惧的话，那么我强烈推荐你学一下 Markdown，它是一种轻量级标记语言，它的语法非常简单，甚至不能算得上是一种计算机语言。而只是一些简单的有语法意义的符号。他还可以方便的生成 HTML 格式的文档。关于 Markdown 的用法在此就不多说了，想完整的学习请转 Markdown 语法说明。试试吧，你会爱上它的。

关于网页字体 #

字体是一门很深的学问，网页字体的运用更是复杂。在此我不敢做更多的谈论。只简单说说我自己理解的几点：

小记

Fri, 25 Oct 2013 21:52:41 +0000

“I hear, I forget; I see, I remember; I do, I understand.”

有时候，光看光听一些东西，得到的是很有限的。真的去尝试了，做起来了。得到的往往超乎你之前的预期。

学习的时候尤其是这样。我想大多数人跟我一样，想学习，但不会总是那么热情高涨。上学的时候老师经常讲的一个词语叫 “退堂鼓”。然而有个好的开始就已经成功了一半。越做越有更多种结果，越有可能停不下，越有可能上瘾。

如果你不知道该怎么做或者做什么的时候，那就做吧。

二次大战启示录

Tue, 22 Oct 2013 22:32:59 +0000

这两天看了法国纪录片 Apocalypse: The Second World War（二次大战启示录）。影片的影像都来自包括业余者拍摄的片段、最高机密影片，以及当年并未使用的新闻影片。很珍贵，很有感染力。这6集的纪录片我觉得每个人一生都值得看一次。不仅是了解历史的细节，更是了解战争的可怕。改变你对当代世界政治的认识和理解。世界历史必须要用世界的眼光才能真正看清。任何站在一国立场来读写历史都会有偏差。

喜欢这部纪录片有两点。一是它并没有站在任何一国或者任何战争一方来说，而是站在全人类，或是说战争与正义的角度。二是这些影像的确很珍贵很让我震撼（尽管做了后期数码修复+上色）。

说不好，但总归是一系值得好好看一看的记录片。

另外，斯塔夫里阿诺斯的《全球通史》也是一本好书。

勿施于人，有所保留

Sun, 29 Sep 2013 21:08:38 +0000

最近都没怎么更新博客了，是懒了。

放国庆假了，八天，估计回家又不会更新博客了。

时间变得很碎片了，上班下班，码字吃饭，刷微博看知乎，似乎很忙但实际又感觉没做什么。真的没做什么，真可怕。虽然有笔记，有番茄工作法，有 anyDo ，但这些都只是工具。时间管理，我还是不会。

一辈子只有900个月，很短吧。

除了时间利用上我还欠缺以外，我还有两个地方不好，甚至有害。

这里要买引一下孔老前辈的话：己所不欲，勿施于人。意指自己不想要的东西，切勿强加给别人。我的理解是，不要把自己的意识意愿、想法感受、见识见解之类，强加给别人接受。别人喜欢，自然会找你，别人不感兴趣，不需要的东西，硬是强加给他，就是思想强-奸。

我就是这样，总是因为自尊心而辩论，也总喜欢把自己认为好的东西给别人让别人也觉得它好，并且绝对接受不了其他人说它不好。其实有时候是想跟别人分享一些东西，但很多时候仅仅是为了满足自己的那一点点虚荣感和认同。

我想，一个太想通过获得别人的认同来让自己自信，这本身就是一种不自信，不自信是因为不努力，自己不努力，还有什么好讲的呢。

好好想想，别人怎么想又关你毛事呢？

要理解和接纳别人的批评，而不是一味的辩解和证明什么。辩解证明不了什么。真正去做了，做好了，不需要证明，也不再需要看别人怎么瞧自己，因为这个时候，你已经他摔出一大截了。

嗯，勿施于人。

在人与人的沟通交往中，说话对我来说一直是一个短板。跟不太熟的人，还不至于犯错，少说就是了。但是跟那些比较熟的人，因为各种原因经常在一起需要打交道的人（同事，同学，恋人…），反而会因为觉得比较熟所以在说话的时候少了顾虑，偶尔的失控，话就像泄洪一样想都不想就喷出来了。

这是说错话。

还有一种情况，叫做毫无保留，口无遮拦。有什么说什么，想到什么说什么。这样很危险的。因为不经过大脑的话就想没过滤的水一样。一不小心，伤人的东西就出来了。别人生气，自己后悔。都是说话惹的祸。

但是，不说肯定是不行的。怎么说呢，我想，一是说之前想一想，把要说的话极快速的先在自己大脑过一遍，这也能锻炼思维反应速度。当然有时候比如紧急的情况或者比较情绪（兴奋，悲伤，紧张），则能少说就少说。

并非要“沉默是金”，但也要“有所保留”，少说，捡有用的说，重要的说，想过之后才说。

随便扯两句，纯当检讨了。

从 Windows 转到 OS X 几天后的一些感想

Sat, 31 Aug 2013 20:18:27 +0000

旧本子的速度和性能已经远跟不上人的速度了，受够了它的最终高烧不退和蓝屏死机不止，果断决定换一台新伙伴。前几天还在纠结是选择 win8 超级本还是 Macbook，逛淘宝，查知乎，性能外观装逼实用⋯⋯ 最终还是收了一台 Macbook Pro。

买的这台 Macbook Pro 属于 Pro 中配置不算高的一款。4G 的内存，i5 处理器。不过考虑到 Pro 的可升级空间，可以升级最高 16G 内存和 SSD。这样看，性能上完全够我用了。

现在想想，选择 PC 超级本还是 Macbook，其实不是笔记本之间的选择，而是平台之间的选择。一项喜欢尝试新事物的我对于适应和融入这个全新的平台还是充满信心和期待的。

这三四天来使用 Macbook 或者说 OS X 的一些小体会 #

1、并没有装双系统（OS X＋Win），虽然苹果自己提供了支持（比 MS 厚道），但是还是不太喜欢不伦不类，况且 win OS 在 Mac 下的表现性能并不好。Mac 的键盘设计也是针对 OS X 的。所以我建议买 Macbook 的伙伴们，如果真的离不开 Win（其实更多的是离不开那些破解版游戏），那还是 Windows 吧。

2、OS X 上的一些软件普遍很贵。貌似 Mac 用户普遍比 PC 用户付费意识好多了。但是很多软件还是值得花钱的。一是有些软件的确很优秀，开发者也需要成本，所以作为我这样的（web）开发者当然应该支持下了。二是没有这些软件你真的干不了什么事，所以该买就要买。其实不管是 PC 还是 Mac，我们真正用的是上面一个个的软件。有一点要说的是，OS X（相对正版 windows）真的很便宜，10.9之后更是直接免费了（2014年后补充），[OS X Mountain Lion][1]只要 128RMB。总之，Mac 是用来创造的，PC 是用来享受的。

3、OS X 比较吃内存。这要是放在 PS 机上（尤其是 XP）绝对是会被鄙视的。想想在 PC 上不停的用 360 杀进程、清理内存，看着红色的指标瞬间降为绿色，心里那个爽啊。然而 OS 的内存管理机制跟 PC 不太一样。让我理解的话，Mac 上秉承的是“有就要用掉”。所有用到的软件都时刻待命（in 内存）着，所以在 Mac 上你能体验到一些软件的“瞬启”。较高的内存使用率换来的是流畅、有效率的使用体验。我正准备给我的 Macbook 升级 8G 内存，今后可能还会升级 SSD。这对我来说完全够用了。

Windows Phone 8 使用感受

Fri, 16 Aug 2013 21:57:55 +0000

相比iOS和Android OS来说，WindowsPhone 8（下简称Wp8）平台用户还是比较少的。在几个月前买了人生第一部（但愿不是最后一部）Wp8手机：Nokia Lumia620。这算是一款诺记的Lumia系列中的中低档。这里弱化硬件（诺记），只谈谈我对微软的这个平台的使用感受。

先说说好的地方 #

Metro UI

在没有入手之前，我就了解了Wp8这个『与众不同』的家伙，被它那很酷很超前的设计语言所吸引。这是在Windows8上的一种全新的设计语言，扁平直观的动态磁贴，大胆的颜色，流畅的交互体验，一直被称之为Metro风格。虽然之后Ms因为一些原因多次改名，但是我们真正记住的仿佛还是这个Metro Style。让人感觉与众不同,这是我喜欢上Wp8的最直接的原因。

跨平台同步

因为喜欢Metro这种扁平化的设计语言，所以我的PC机上用的也是Windows8。只要拥有Microsoft账号，登录即可在PC、Windows8平板设备、Wp8手机之间同步数据。最重要的就是Skydive和邮件了。当你在用笔记本上网时有邮件到达，Wp8手机成了提醒设备，然后在浏览器或Win8开始桌面打开OutLook邮箱。

人脉（People）

可以轻松的整合你的电话通讯录，其他（如Gmail）邮箱账号，中国的微博，LinkedIn，Facebook，Twitter等。人脉几乎成了一个大的个人社交生态圈。值得一提的是，在开始界面钉上人脉动态磁贴是多么生动的样子啊。不过在中国大陆（你懂的），这一强大的整合功能被阉割了。

自带二维码扫面功能

手机二维码扫描功能对于我这样经常需要把桌面浏览器上的网站“扫”到手机上的人是多么的实用。并且Wp8自带了简单快速响应的二维码扫描功能真是让我爱死了。启动方式即搜索键，然后点击影像（就是那个像眼睛一样的图标）就可以启动。

再说说不足 #

应用

作为一个2012年刚发布的手机操作系统，Wp8拥有很多的不足和软肋。然而最最最让人不满意的应该还是Wp8应用数量的匮乏和应用质量和升级速度普遍不高。比如最近微信这个应用在iOS和Android平台都已经更新至5.0版本，而Wp8上还是4.1版本，很多实用的功能都无法拥有，最可恨的是在这个全民微信打飞机的时代，我们这些Wp8user们只能痛并嫉妒着。

流畅度

在用Wp8手机之前，Wp8系统被宣传最大特点之一就是流畅顺滑不卡顿。在刚出使用时，的确比我之前一部Android2.3.7手机反应流畅和灵敏多了。不过在安装的应用增多和使用时间长了以后，竟然也会有在应用间切换时缓着不动，所谓延迟等待。这不就是卡顿吗？只是看起来卡的优雅了一点。我没有体验过大内存的高档Wp8手机，在那些机上面这种现象会好一点吧。不过iOS一直以流畅著称，Android4.X的黄油计划也大大提升了流畅度。这让WP8更显没有优势了。

横竖屏模式切换

尤其是在床上躺着的时候，系统自带的IE10浏览器基本用不上了。这个就不多说了，谁用谁知道。

先分析这么多，也是有感而发，今后或许还会补充。我不是果粉，不是Google党也算不上是微迷。只是喜欢尝试，容易并乐于接受所有新鲜的技术与科技成果。有时想想这也算是有些“玩物丧志”吧。在我看来，一部称得上好的手机，应该满足折腾少、稳定、手感舒适、界面操作流畅美观简洁易用、良好的应用生态环境。总之它会给你带来便利，让你变得更好。

WindowsPhone8还是有其特点和卖点和兴奋点的。如果你想入手一台Wp8手机，我非常赞同你，不过建议你再等等。

Hello World

Wed, 01 Jan 1992 00:00:00 +0000

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

（冷，阴雨）

买了个10.3英寸的墨水屏阅读器，搭配 SuperMirror 可以变成Mac的扩展屏幕。独立使用就是一个平板电脑，连上键盘用来写作也还不错（我现在就在这样用）。

之后可能会给它单独配个便携蓝牙键盘，这样出门用来写作和阅读就可以部分代替 macbook 了。

上午跟儿子吵架，这几天他总是不太好好吃饭，脾气也有点飘忽不定，我觉得这都是正常的。下午决定带他出去玩。

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

git pull 慢的问题 #

让 GitHub 的 SSH 连接走 Clash Verge 的本地代理端口。

先看仓库当前用的是哪种：

git remote -v

如果显示 git@github.com :…，用 SSH 方案（推荐）。

如果显示 https://github.com/ …，用 HTTPS 方案。

SSH 方案 #

打开 ~/.ssh/config，加上：

Host github.com
  HostName github.com
  User git

Match host github.com exec "nc -z 127.0.0.1 7897"
  ProxyCommand nc -X 5 -x 127.0.0.1:7897 %h %p

注意 7897 改成实际端口（Clash Verge 默认是 7897）。

然后测试：

ssh -T git@github.com

再试：

git pull
git push

HTTPS 方案： #

git config --global http.proxy http://127.0.0.1:7897
git config --global https.proxy http://127.0.0.1:7897

“我看过的书

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

《金钱的艺术》 #

《动物农场》（【英】乔治·奥威尔译荣如德） #

找了几个译本的《动物农场》，荣如德译版读起来格外顺畅。抛开隐喻，这也是一个非常生动的好故事。

《肖邦：生平与时代》（【英】艾伦·沃克（Alan Walker）） #

《我们为什么要睡觉》（【英】马修·沃克） #

睡觉是头等大事。

我的读书笔记

《茶花女》（【法】小仲马） #

爱情竟也能如此这般！

《戒糖：改变一生的科学饮食法》 #

戒糖并非完全禁止摄入糖，而是要尽可能减少游离糖的摄入，因为游离糖会快速被人体吸收，导致血糖波动。

少喝含糖饮料，多吃水果而不是喝果汁。

《真希望我父母读过这本书》 #

希望所有人（不仅仅是父母）都能读一读这本书。

《创意行为：存在即答案》【美】里克·鲁宾 #

看完之后在创作这件事情上少了一些执着和焦虑，多了一些顺从内心。

买了实体书。

《鱼不存在》（【美】露露·米勒） #

2024 年底看到不少人推荐这本书，有人提到这本书跟《鳗鱼的旅行》有某些相似之处，这是我 2025 年看完的第一本书。

买了实体书。

《斯通纳》史托纳 #

不记得多少年前，在淮北老家躲在被窝里用 Kindle 看这本书，最终也没看完。这本书读起来很考验人，有些枯燥，或者说，这本书很挑读者。

先看的简体中文版《斯通纳》，中途发现有繁体台版《史托納》，翻译读起来顺畅多了。

看完买了实体书。

《中国茶图鉴》（李韬） #

中国少有的既懂茶，文笔又好的茶人，有中国传统文人的气质。

About

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

我是黄杨，目前定居合肥，一名丈夫和 3 岁男孩的父亲，慢跑者，INTJ-A。

2013 年开始在简书写博客，后移至自建博客，2015 年开始在公众号「黄杨ME」写一些文字。

2019 年辞职，随后从上海搬至合肥定居，开始自由职业状态，并开始在 B 站和 YouTube 发布视频。

2021 年疫情期间，携妻一起开一辆特斯拉 Model 3（标准续航版）开启古丝绸之路自驾旅行（视频版）。我们从合肥出发，最终达到新疆喀什古城。

2025 年 9 月开始开发我的第一款 iOS App——WatchNice ，现已上架 App Store。

我更喜欢在键盘——而非屏幕——上敲字。

Search

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

我在做什么？

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

（2026年5月24日更新）

把 vibe coding 中的一个 App 大刀阔斧地简化功能，现在它已经很接近我心目中的样子了。少即是多。

把喜欢看的博客文章让 Codex 扒下来，制作成 EPUB 电子书，再直接 Send to Kindle。最近在看 zhangluyao.com 和 www.hecaitou.com 这两个中文博主的博客。

（2026年5月6日更新）

写不出东西来。

（2026年3月7日）

继续 vibe coding 我的第二个 App。

（2026年2月23日）

新年快乐！

把日记（diary）并到博客网站里，并给博客增加 giscus 评论。

Codex for Mac 将会是我的 2026 年度 App。

(2026年1月20日更新)

今天雪下得很大，陪儿子玩了一上午雪。

更新 ChatGPT vibe coding 的小报童付费专栏。

开发我的第二款 iOS App。

~~玩 Easy Red 2。~~

思考什么重复的工作是可以固定为 Workflow 交给 AI 的。

(2025年12月14日更新)

用 iA Writer 完全取代了 Ulysses ，有一种解脱感。

把相机精简到只用一台富士 X100V，以后出门再也不用纠结该带什么相机 and 镜头了。

我在用什么

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

更新于2025年11月14日，本文受到 Derek Sivers What I USE 的启发。

在我儿时的记忆中，家里的床底下藏着一个大木箱，那是父亲「手工打造」的。这个箱子特沉，到我长大了一些，我才能靠自己的力气把它拖出来。箱子里面黑乎乎、油渍渍的，胡乱堆着扳手、老虎钳、各种尺寸的螺栓、羊角锤、锉刀、一卷铜线、还有一些我也叫不出名字的玩意儿——这是父亲的工具箱。

每次家里或者邻居要修个洗衣机、给自行车补个胎啥的，或者动手做些什么（比如给我做弹弓），父亲会搬出他的工具箱，很快挑出他需要的工具。

那时我会一边看着父亲在箱子里挑选工具，一边想，等我长大了，也要有一个自己的工具箱。

如今我已过而立之年，也初为人父，我的职业跟父亲当年也有很大的不同，但我终于也拥有自己的「工具箱」了。

我的工具箱的核心围绕着 Mac，并从中扩展出众多硬件和软件工具，以及一些流程和方法。

下面容我一一取出并展示给各位。

硬件 #

目前搭配用下来比较舒服的，短期内不太会调整更换。在罗列这些物品时我也在反问自己，是不是太多了。

Mac Studio M2 Max，7 x 24h 运行
Macbook Air M2，便携电脑
Studio Display 显示器
BenQ ScreenBar Pro ，显示屏挂灯
iQunix MG65 矮轴机械键盘
Magic Mouse（Black）
Magic Trackpad（Black）
Keychron M6 （White）鼠标
三星 T7 SSD 2T（APFS Encrypted）,TimeMachine Backup
HDD 3.5" 12TB,Cold Backup
iPhone 17 Pro 1TB
乐歌升降桌搭配定制樱桃实木桌板（150cm x 70cm）
萨利（SALLI）马鞍椅基础款
Moma Lark M1 麦克风
Fujifilm X100V （black）摄影相机
Fujifilm X70 （silver）相机，家庭摄影记录
Kindle Oasis 3,E-reader
AKG K52 头戴式监听耳机，视频剪辑监听
Sennheiser HD560s 头戴式耳机，聆听音乐
AirPods Pro 3,健身或外出时听音乐/播客神器
3M 耳塞，睡眠隔绝噪音

Mac 软件 #

我的软件选用原则是 OS 原生优先、重器轻用。只列一些比较重要并且使用频率比较高的软件工具或服务，以 macOS 平台为主。