每週吃麥當勞活到102歲！她曝「一輩子只吃這套餐」醫揭長壽關鍵根本不是食物

美國佛羅里達州一位102歲的奶奶珍克羅夫特（Jane Croft），以「每週固定吃一次麥當勞」的習慣意外走紅，她與75歲女兒蓋兒史托特（Gail Stott）共同經營的TikTok帳號，吸引超過11萬名粉絲關注，不少人驚訝她高齡仍健康、開朗，紛紛留言：「這可能是最幸福的長壽秘訣。」

為什麼這位奶奶堅持每週吃一次麥當勞？

克羅夫特與女兒每週二都會開車前往佛州拉哥市的麥當勞，進行她們稱為「車內野餐」的固定活動，克羅夫特的菜單多年不變：一份「去掉洋蔥與酸黃瓜的起司漢堡快樂兒童餐」，配上一杯小杯無糖可樂，每次開車到得來速窗口，店員都親切喊出：「VIP母女來啦！」她笑說，自己最愛的是「薄薄的肉排」與「全世界最好吃的薯條」，在她看來，這份簡單的儀式感，是生活中最值得期待的時光。

麥當勞儀式成為長壽象徵？

克羅夫特在TikTok影片中總是神采奕奕，面帶微笑享受餐點，雖然已經102歲，她依然思緒清晰、反應靈敏，幽默感十足，當有人問她實際年齡時，她笑著回答：「我覺得自己85歲吧！」她目前每天僅服用一顆降血壓藥，沒有慢性病，也不需助聽器，雖需使用助行器，但外出購物依舊行動自如，她甚至在98歲之前仍住在紐約北部、自己開車出門，直到高齡後才搬來佛州與女兒同住。

醫師怎麼看這位愛吃麥當勞的長壽奶奶？

醫師指出，克羅夫特的健康祕訣不僅在飲食，而是生活習慣的整體平衡。她維持固定運動、穩定社交、遺傳基因良好（母親活到99歲），再加上她常說的「全靠上帝的恩典」，醫師補充，「適度的快樂飲食」反而能促進心理健康與生理平衡。克羅夫特認為「享受美食本身就是一種幸福」，不論是麥當勞、家常義大利麵或甜點，重點在「吃得開心、不過量」。

為何麥當勞成了親情連結的關鍵？

女兒史托特表示，母親最期待的不是漢堡，而是這段「專屬母女的相處時間」，兩人坐在車裡邊吃邊聊，分享生活瑣事，這樣的「快樂儀式」不僅培養情感，也維持了長者的心靈健康。她笑說：「我們去麥當勞不只是吃飯，而是在創造回憶。」 （相關報導： 長壽密碼解鎖！117歲人瑞揭基因與生活雙引擎　1組成近似年輕人成關鍵 ｜ 更多文章 ）

從麥當勞看出什麼長壽哲學？

專家指出，克羅夫特的故事提醒人們：長壽不僅來自飲食控制，更源於生活節奏與心理狀態，她維持規律、社交活躍、不壓抑飲食慾望，這些都是延緩老化的重要因素，醫師建議民眾借鏡這種「有儀式感、享受當下」的生活方式，而非極端限制飲食。只要營養均衡、適度運動，偶爾享受速食也無妨。