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4月9日 15:27 来自 微博视频号
置顶 【#如何练出一个健康的胃#】#常吃3类食物锻炼胃肠功能# 养胃≠长期吃软烂好消化的食物，胃有用进废退的特点，健康人群要适当“磨炼”肠胃。这种磨炼不是冰冷或辛辣刺激，要以不引起肠胃不适为原则。

①增加五谷杂粮
如糙米、小米、玉米、燕麦、杂豆、红薯、山药等，富含B族维生素和多种矿物质。建议消 ​​​​...展开全文c
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4月9日 13:13 来自 微博网页版
置顶 【#9位乳腺癌患者自述早期信号#】#月经后第10天是乳房自检好时机# 乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，BRCA基因突变携带者，是明确的高危群体。月经初潮早于12岁、绝经晚于55岁的女性，因雌激素暴露时间延长，乳腺癌风险也会增加。建议女性20岁起，每月做一次乳房自检，最佳时机是月经后第9~11天。此时 ​​​​...展开全文c
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30分钟前 来自 微博网页版
【#断糖10天身体发生的变化#】#身体摄入糖分过多的10个信号#从健康角度看，糖摄入过多，会导致“坏胆固醇”和甘油三酯水平升高，增加心脏病、糖尿病、脂肪肝和肿瘤等疾病风险。四川省第二中医医院内分泌科医生唐黎之表示，身体摄入糖分过多会有10个表现：

1.血液指标如血糖开始增高；
2.经常感冒；
3. ​​​​...展开全文c
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今天 10:43 来自 微博视频号
【#人为什么热衷于给自己贴标签#】#热衷人格测试背后的心理需求# 从mbti到sbti，人们对各类人格测试的热衷，背后是两种心理：①给自己贴标签，大脑为了节省认知资源，倾向于用“分类”策略理解复杂信息，“人格标签”能快速定位自我。②寻求社会认同，将自己归类为某种人格，不仅是描述自己更是向外界 ​​​​...展开全文c
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今天 10:36 来自 微博网页版
【#sbti测试为什么一夜之间火了#】#为什么会有人觉得sbti测试很准#近期，SBTI趣味测试引发全网热议。该测试以MBTI为框架进行荒诞化改编，偏向娱乐玩梗。作者还提到由于难以平衡测试的娱乐性与专业性，部分人格阐释存在模糊不清或与常规理解不符的情况，若因此冒犯到网友深感抱歉。#sbti测试作者的话#

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今天 10:29 来自 微博视频号
【#为什么会觉得心理测试很准#？】#怎么判断心理测试可不可靠#要看一个心理测试是否可靠，最科学的指标是“信度”和“效度”。信度可以简单理解为，一个人每次的测量结果是不是一致；效度是指测出来的结果是否准确。#sbti# L生命时报的微博视频 ​​​​
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今天 10:21 来自 微博网页版
【#中医建议养生多向小猫学习#】#像小猫一样生活气血都变好了#生活中不少人存在熬夜、焦虑、操劳过度的情况，容易气血不足，而猫自带4个养生“哲学”，像猫一样生活有利于调养气血↓↓#小猫每天睡16小时凭睡姿出圈#

🐱睡觉多
数据显示，猫平均一天至少睡12个小时，且睡眠质量有保证。建议每天子时( ​​​​...展开全文c
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今天 10:00 来自 微博网页版
【#9个古法育儿观早就不适用了#】#专家称古法生育影响婴儿智力发育#事实上，老一辈留下的育儿法中，既有蕴含传统智慧的育儿精髓，又不乏需要谨慎辨析的陈旧经验。

[星星]观点1：米汤代替母乳、配方奶粉
北京儿童医院顺义妇儿医院儿童保健中心主治医师、注册营养师陈彤颖表示，孩子的生长发育需要全面 ​​​​...展开全文c
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今天 09:43 来自 微博网页版
【#心脏好不好从脸上就能看出来#】#女子晒手指被劝去医院果然查出问题#古人认为“相由心生”，从现代医学角度来看，这个说法也有一定科学道理。当心脏出现问题时，在脸上的不同区域都能找到蛛丝马迹。哪些表现是心脏发出的预警信号？怎么避开生活中的伤“心”事？不管男女老少，当面部出现以下问题时， ​​​​...展开全文c
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今天 09:11 来自 微博网页版
【#常吃4种食物能降低胃癌风险#】#胃病癌变前的6个求救信号#《中国人群胃癌风险管理公众指南（2023版）》，针对如何吃才能防住胃癌，给出了具体推荐。《指南》主要制定者之一、天津医科大学肿瘤医院胃癌中心主任梁寒进行详细解读。

1.新鲜蔬果
新鲜蔬果富含类黄酮、维生素C、番茄红素等生物活性物质， ​​​​...展开全文c
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今天 07:30 来自 微博网页版
#早安生命#每一次的经历都是未来的一块拼图。 ​​​​
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4月9日 23:00
#晚安生命#把圈子变小，把语速放缓，把心放宽，把生活打理简单，用心做好手边事情。 ​ ​​​​
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4月9日 22:00
【#吃着不甜但含糖很高的水果#】#吃着很甜实际含糖不高的水果#断水果的含糖量高不高，不能光靠嘴巴：有的水果吃起来不甜甚至发酸，但含糖量却不低；有的吃起来甜，含量糖却不算高。

👍吃着甜，但含糖量不高
👍代表水果：西瓜、草莓、木瓜、杏
这些水果吃起来甜滋滋的，可能会被误会为糖分很高，容 ​​​​...展开全文c
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4月9日 21:00
【#长期睡眠不足的9种表现#】#身体严重缺觉的9个信号#刚睡醒却依旧感到疲惫、乏力迟钝？你可能已经陷入“睡眠负债”的状态。以下9个信号，提示身体严重缺觉：

① 倒头就睡：躺下5分钟内入睡，可能是睡眠严重不足。

② 更易冲动：缺觉会削弱大脑前额叶皮层，影响一个人的判断与自控力。

③ 言语贫乏 ​​​​...展开全文c
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4月9日 20:01 来自 微博 weibo.com
【#炒菜前少做一个动作吸入更多致癌物# 】#油烟含超过200种有害物质# 浓油赤酱、煎炒烹炸，中国人餐桌上的美食和油离不开关系，浓郁的油烟更是厨房里的常态。近日，最新发布的《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》中明确提到，高温油炸产生的油烟排放物是2A类致癌物，长期暴露于这种污染物中，对 ​​​​...展开全文c
炒菜前少做一个动作，让你吸入更多致癌物
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炒菜前少做一个动作，让你吸入更多致癌物

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4月9日 19:52
【#小时候打的屁股针为什么消失了#】#屁股针为什么逐渐消失了#“屁股针”的正式名称叫肌肉注射，相对皮下注射，它是一种将药物直接注入肌肉组织的方法，可使药物快速吸收和分布。屁股针的优点是可以注射较大的剂量和较浓的药物，而且不容易引起局部组织的炎症。

但是，打屁股针药物从肌肉进入血液需要 ​​​​...展开全文c
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4月9日 18:38 来自 微博网页版
【#冰箱里的剩菜最多能放多久#】#35岁孕妇吃冰箱剩菜后去世#有一种细菌，靠冰箱也镇不住——单增李斯特菌。如果开盖的牛奶、蛋糕、凉菜、海鲜等长时间保存在冰箱，李斯特菌可附着在食物表面。健康人群吃了被污染的食物，可能出现腹痛、腹泻、发热等消化道症状，通常1～3天可缓解。

但对于老年人、儿童 ​​​​...展开全文c
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